真的假的

一分钟教会你饭店不外传的煮饭妙招。 有些人煮出的米饭，为什么不好吃、不好看？为什么我煮出来的米饭就很好吃呢？其实不是你家的米不行，是你的煮法煮错了。 三十年老厨师煮饭配方。 今天教大家一个煮饭的小技巧。这个米饭粒粒分明，很漂亮哦。煮米饭好不好吃，关键点就在这边。 材料准备：盐、油、白醋。 我今天用两斤的米。 1. 淘米。首先要把米给它洗一洗，淘一淘就可以了，不要手去搓，搓起来米就不好吃了。 2. 加水。煮米饭的水的比例，1:1.2就可以了。 3. 关键步骤。然后敲重点哦，要让米晶莹透亮，表面很好看，光溜溜的。两斤的米，稍微滴几滴的花生油，两三滴就可以了。然后下一点白醋，白醋也下两三滴。下一点盐，下一克的盐就可以了。盐和醋软化这个米，才会好吃。这三点来讲，虽然是一点点，它作用是非常大的。这样给它浸泡20分钟就可以了。 20分钟后…… 4. 煮饭。现在已经泡20分钟了，那就电饭锅下去煮了。按一下电饭煲煮饭键就可以了。 45分钟后…… 米饭已经煮好了。我们打开看，好不好看？这个米饭粒粒分明，很漂亮哦。这个就是盐和醋的化学作用，很Q弹，很有弹性，不会很粗糙。其实非常简单，一分钟就学会了。

免疫防線悄悄崩塌？當心致命的「隱性缺鋅」 鋅：免疫系統的沉默指揮官 https://www.facebook.com/reel/776215188874406

错误的洗碗方式将增加患癌症的风险。 一人洗碗，全家致癌。这5个洗碗坏习惯，堪比健康杀手，赶紧对照自查，中招的一定要改。 第一个坑是常年不换洗碗抹布。可别被它看似干净的表面给骗了，那块布里面藏着的细菌数量，最高能冲到5000亿之多，算下来差不多是全世界人口总数的60多倍，包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌在内的19种致病微生物，天天在这块抹布上凑热闹。研究还表明，厨房里那种海绵抹布，算得上全家中微生物种类最繁杂的东西之一，里面没准还藏着条件致病菌，甚至携带者抗药基因。可你倒好，用这块布擦完碗，再盛上饭给孩子吃，这不等于亲手把病菌一勺勺喂进孩子嘴里吗？ 二、碗筷洗好不晾干。 第二点要说的毛病，是碗筷洗好了不晾干，尤其那种木头做的筷子。要是洗好之后直接往筷笼里一塞，又潮又黑的小空间，立马变成霉菌最爱待的安乐乡。你得知道，霉菌释放出来的毒素不光有黄曲霉素，还有赭曲霉毒素、福马菌素之类的，同样能把肝肾搞坏，还能招来癌症。仅仅1毫克的黄曲霉素就够诱发癌变了，20毫克更是能直接要命。世界卫生组织早就把它归到一类致癌物名单里了。 三、洗洁精冲洗不干净。 第三个坏毛病，是洗洁精冲的不干净。有人为了省点水，把龙头拧得跟头发丝似的，碗筷随便晃两下就觉得完事了。结果化学残留全跟着饭菜进了肚子。最新的环境健康研究提醒我们，某些表面活性剂要是长期低剂量接触，可能打乱内分泌，还会破坏皮肤那层保护屏障。肝脏只好没日没夜地分解这些毒素，日子久了，哪个器官受得了？ 四、碗碟泡在水里迟迟不洗。 第四个坑，是碗碟泡在水里迟迟不洗。别以为多泡一会儿反而好刷，真相是：细菌在4摄氏度到60摄氏度这段危险温度区间里繁殖得飞快，泡上4个钟头，它们就能从零个猛增到上亿个。最新研究还发现，泡碗的水里头那些淀粉、蛋白质之类的有机物，会结成一层生物膜，让细菌更难被彻底冲掉，还可能养出更多乱七八糟的微生物群落。 五、洗完的碗碟直接摞着放。 第五个坏习惯，是洗完的碗碟直接往上摞着放。刚刚刷好的碗碟如果就这么叠在一块儿，潮湿又不透气的环境，会叫细菌数量瞬间飙到五六十万。研究已经证实，这种摞着放的方式，能让碗碟接触面的湿度长期保持在90%以上，给霉菌和耐湿菌的扎根提供了绝佳条件。这不就等于专门给细菌盖了一栋豪华大别墅吗？ 最后，说点正经建议： 洗碗的海绵或者抹布，每周得消毒一次，而且每个月必须换新的。碗筷洗干净以后要倒扣着让它自然晾干，木头做的餐具最好3到6个月换一批。冲碗碟一定要用流动的水，而且冲的时间不能少于半分钟。餐具泡在水里的时间别超过一个钟头，油污比较重的，先拿东西刮掉油再洗。碗碟存放的时候，要竖着摆在能通风的沥水架上，同时保持橱柜里头干燥。健康这回事，再小也不能马虎，从改掉一个洗碗时的坏毛病做起，就等于给全家人身上多套了一层保护。

这3个喝水习惯，越喝越伤骨髓，大家要早知道。 骨髓是人体造血的工厂，需要充足的营养和稳定的内环境，来生成红细胞、白细胞、血小板。但很多人啊，不会喝水，如果你不想毁掉自己的骨髓造血功能，就要改掉这三个喝水习惯。 第一，长期喝纯净水，不补充矿物质。纯净水在过滤过程中，去除了水中的钙、镁、铁、锌等微量元素。长期只喝纯净水，会导致身体缺乏造血必需的原料。比如铁是合成血红蛋白的核心，铜、锌等参与造血酶的形成。久而久之，骨髓会因原料短缺，而出现造血功能低下，诱发贫血、白细胞减少。 第二，经常把饮料当水喝。很多人不爱喝白开水，喜欢喝各种口味的饮料。但大家要知道，饮料中含有大量的添加剂、糖分和磷酸盐。高糖环境会抑制骨髓中造血干细胞的增值和分化。磷酸盐过多还会影响钙、铁的吸收，加重贫血。长期如此，骨髓的造血微环境被破坏，血细胞生成减少。 第三，长期喝过烫的水或浓茶。过烫的水会损伤食管和胃黏膜，影响营养吸收，尤其是铁和B族维生素的吸收，而这些正是造血的关键营养。浓茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收。长期喝浓茶，容易导致缺铁性贫血。浓汤中的高嘌呤、高盐分也会加重身体代谢负担，间接影响骨髓功能。 这三点你记住了吗？

我去健康檢查的時候，看到我的那個分數，他就說我營養不良，我說怎麼可能我營養不良，他說不是，你就是很糟，你的身體很糟糕，雖然你血壓高，但是體脂沒有很高，然後他就希望，我說那我我要怎麼樣補充，他說你有挑食嗎，我說沒有啊，我什麼都吃啊，但是我很吃很少倒是真的，因為我如果開喝了，我就吃不下，所以我可能就是因為這樣，所以他就說，那你可不可以每天都吃八顆水煮蛋，八顆，因為我有血壓高，我家裡有血壓高的病史，所以他們他會很注意我的血壓，所以我我就這樣，他介紹我去打頭皮針，要抽自己的血，然後去打頭皮，PRP，對，保護頭皮，毛囊，它也是要抽血，他也說我營養不良，所以我的血打進去根本沒有用。 又不同家喔，不同不同家，一個是身體健康檢查，一個是打頭皮的，那既然這樣講，好吧，那我就乖乖，我說那個滷蛋可不可以，茶葉蛋可不可以，荷包蛋，然後都不行，就是水煮蛋，而且你要吃的時候才敲破，你可以一鍋煮好，比如說20顆、30顆，一鍋煮好放在冰箱，然後你每天就是餓了就吃，餓了就吃，我早上起來就會先吃三到五顆蛋，然後配黑咖啡，然後我的眉毛，我的鬢角，我的頭毛，長出來，對，阿姐有給我看，很誇張欸，對，我給他看，你知道嗎，沒有，你是給我看寒毛，那個下面不方便，就是這邊的毛，好像小猴子那樣子，這邊的毛，眉毛，所以你以前不是沒有頭髮，是營養不良，對，那個就是因為在抽血的時候，我們會有一個東西叫白蛋白啦，那白蛋白不夠，代表身體的蛋白質就不夠，蛋白質不夠你身體要長很多東西都長不出來，所以蛋白質更細小叫胺基酸，所以你看他抽你的血，要打到頭皮的時候，發現胺基酸根本就不夠，那怎麼可能會長，那其實蛋本身就是一個，蛋白質非常良好來源，所以其實我覺得像心湄姐之前就是因為蛋白質量不夠，所以醫師就請她一天就趕快把她的蛋白質量都補足，因為可能比如說牙齒也不好，也懶得去咬肉，也懶得去吃其他東西，蛋應該就是，它是最好的蛋白質來源，但這邊還是要跟大家講說，有些人是對蛋過敏的，那可能就不適合，我身邊很多人對蛋過敏。 那他有什麼替代品，如果像那個豆類，其實豆類本身它也是非常好的蛋白質來源，那另外當然就是我們一般講的就是白肉，比如說雞胸肉、魚，所以為什麼健身都很愛吃雞胸肉，因為雞胸肉白肉也是，雞胸肉、水煮蛋、豆漿，對，它們就是三寶，健身三寶，真的，最簡單其實就是水煮蛋，也花不了什麼錢，重點就是蛋白質的量要足夠啦，而且像心湄姐這樣吃，應該也發現就是體脂率變少，對，重點就是大家都會認為吃蛋黃會體脂上，對啊，沒有。

網路傳說的生髮秘方，竟然是吃雞蛋，甚至有女明星一天吃八顆蛋，說頭髮真的長了出來。專家說，其實吃雞蛋能夠生髮，這是真的，但是有一點要特別注意，那就是只能夠吃全熟的雞蛋，萬一吃到的是生雞蛋或是半熟蛋，恐怕反而會有反效果。 想長頭髮有撇步，網路教你這一招，吃蛋長頭髮，不管是水煮蛋，炒到金黃色的炒蛋，燉到香噴噴的茶葉蛋，還是鹹蛋，吃蛋都能長頭髮。 吃雞蛋對長頭髮，它是一定有幫助的，什麼炒飯的那種蛋啊，鹹蛋什麼那些雞，那些都都OK。 雞蛋含豐富生物素維生素B7或B8，但醫師提醒，如果吃的是半熟蛋，對長頭髮恐怕完全沒效。 你不能吃生的蛋白，它裡面有一個抑制生物素的吸收，所以反而是你吃了很多的生蛋白的話，它反而是讓你體內的生物素的吸收減少了，所以你頭髮反而會長得不好。 最常見的半熟蛋就是溫泉蛋，或是半熟荷包蛋，水水嫩嫩超好入口，但半熟的生蛋白含抗生物蛋白，會阻礙腸道吸收生物素，而且吃生蛋白可能會造成掉髮，長其吃更嚴重。 女星藍心湄說，自己因為蛋白質攝取不足，被醫師建議一天吃八顆蛋，結果髮際線長胎毛，連掉頭髮都改善，但醫師建議，得吃熟的，一天吃兩顆。 這個頭髮它是角質蛋白，但是不需要吃到八顆，這個打個question mark。 但吃太多會得膽固醇，吃蛋長頭髮得吃對，半熟吃太多會掉髮，吃全熟才會長頭髮，蛋黃含生物素Biotin，是頭髮主要成分角質蛋白的關鍵，除了蛋白質，鋅跟鐵不可或缺，加上抗發炎的莓果類更有效。吃蛋長頭髮是真的，全熟蛋一天兩顆，才能慢慢養出濃密髮量。記得在雙子林智慧，高雄報導。 我是徐國豪，在中視新聞首次坐上主播台，體會到播報新聞所需要的穩健颱風，以及掌握突發即時新聞的隨機應變。為觀眾播報最即時的新聞，就是展現專業的時刻。更多新聞請鎖定中視新聞YouTube頻道，記得按讚、訂閱、分享並開啟小鈴鐺喔。

惊人的卫生纸，看看加工过程。

你敢信吗？1943年12月20号，欧洲上空发生了一件放在整个二战史上都觉得不可思议的事。 一架被打的千疮百孔的美军轰炸机，被德军王牌飞行员死死咬住，结果非但没被一炮轰下来，反而被这个敌人一路护送着飞到了安全地带。 驾驶那架重伤B17轰炸机的，是美军飞行员查理。他们刚炸完德国不来梅，飞机就让高射炮打成了筛子，4台发动机坏了两台，尾翼炸掉一半，机身上拳头大的窟窿到处都是，机组9个人里5个重伤，所有防御机枪全废了，连还手的力气都没有。 查理死死攥着操纵杆，脑子里就一个念头，能撑多久撑多久，就算掉海里，也得把这帮重伤的兄弟往家的方向带。 盯上他的是德军王牌弗朗茨，当时已经击落了22架敌机，再打下一架，就能拿到德军飞行员的最高荣誉，骑士铁十字勋章。上级下了死命令，见着盟军轰炸机必须击落，违抗军令就是死罪。 那天他刚升空，就撞见了这架晃晃悠悠的B17，手指本能地搭在扳机上，可等他飞近了一看，整个人愣住了。 透过轰炸机的破洞，他清清楚楚看见里头躺着受伤的美军士兵，所有机枪位都空着，枪口耷拉着，这飞机压根没有半点反抗能力。 弗朗茨脑子里瞬间乱成一团，一边是唾手可得的战功和荣耀，是军人必须服从的命令，一边是刚入伍时教官教的那条底线，绝不对没有反抗能力的人开火，那不是荣耀，是谋杀。 一边是你死我活的国仇家恨，一边是一整架飞机上活生生的人命，最后他松开了扳机，飞到B17机翼侧面，冲查理打手势，让对方跟着他飞。 查理当时整个人都懵了，根本不敢相信敌国的王牌飞行员居然没开火，只能抱着死马当活马医的念头，死死跟住前面那架战斗机。 弗朗茨带着他们绕开德军的高炮阵地，一路护送到英吉利海峡边界，确认他们进了盟军防空范围，才朝查理晃了晃机翼，掉头飞回德国。 落地之后，查理和机组成员约定，这事绝对不能说出去。在那个非黑即白的战争年代，没人会信德军飞行员放过他们，搞不好还会被当成通敌叛国。 弗朗茨回到基地也闭口不提违抗军令，违抗军令一旦暴露，轻则上军事法庭，重则直接枪毙。这个秘密被两个人各自埋在心里，一埋就是半个世纪。 战争结束，查理回到美国，娶妻生子，过起了普通人的日子。弗朗茨留在德国转行当了工人，日子平淡安稳。 可两个人谁都没忘了1943年冬天那趟飞行，没忘了那个素未谋面的敌国飞行员。 1990年，查理把这段经历写进回忆录，开始四处寻找当年救自己的那个德军飞行员，找了整整四年。1994年，他终于联系上了弗朗茨。 隔着大西洋，两个白发老人把藏了51年的秘密彻底摊开，后来见了面，从曾经针锋相对的敌人变成了无话不谈的挚友，往后十几年像亲兄弟一样来往。 2008年2月，弗朗茨在德国离世，短短几个月后，查理也在美国走完了一生。 这场跨越战火与国界的善意，从来不是什么惊天动地的英雄史诗，只是两个普通人在最黑的战争里守住了自己的良心。 炮火能炸毁飞机，却炸不碎人性里最珍贵的那份温柔。

https://youtu.be/-090vWT8plY?si=vfVaHzKIIAFmo7d1

"隨著年齡的增長，肌肉群的協調力變差，身體的平衡能力也會變差。根據一項2007年的研究，在針對100位左右的18到39歲的受試者可以單腳站立的中位數時間是43.5秒；40到49歲則是40.3秒；50到59歲37秒；60到69歲26.9秒；70到75歲15秒；到了80到89歲則快速退化為6.2秒..." https://www.cw.com.tw/article/5121823

91歲還有一口好牙，錢復怎麼做到的？ 名人養生-錢復(前外交部長) 蔣經國國際學術交流基金會董事長 錢復 91歲高齡，一顆假牙、一顆蛀牙，通通沒有！都好好的！ 我在60歲以前，什麼科都檢查，只有一顆不檢查的，牙科。 原因竟然是「爸爸跟我說的」，因為我父親常常跟我講，沒事不要找牙科醫師，他一定勸你拔牙，拔了這一顆，旁邊兩顆也要拔，再旁邊，一口牙都給你拔光。 一直到30年前，台大有一位牙科的醫生叫陳瑞松，說我聽說你爸爸不許你這個看牙科。 但是我現在問你一個問題，今天人家擺一個蛋糕在你面前，很好看、很好吃，但是裡頭無數的細菌，我問你，你吃不吃？我說當然不吃。 他說對了，這是對的。他說你牙齒很好，但是很容易因為不處理它得牙周病。 牙周病一生啊，就等於你吃東西下去，那個牙周病的細菌都跟著下去了，這個話是很有理由。 所以就請陳教授替我洗牙。哦，那個洗牙痛苦不堪，嘎吱嘎吱，耳朵也痛苦，牙齒也痛苦，人也痛苦。 一坐坐半個多小時，很痛苦。 但是，我聽了他的話，我認為該做的還是要做。 醫師的話果然有用！ 編輯：李雨飛 攝影：陳慶華、李孟淵 剪接：鄧文輝 圖片提供：遠流影像 健康2.0

奢侈品从来都不是卖给富人的。 为什么名牌包包会在地铁站里打广告？一般人都会觉得坐地铁的压根没几个有能力去消费奢侈品，那这广告岂不是在浪费？ 我以前在澳门认识一个做奢侈品代购的朋友，他一年赚个800万轻轻松松，但他自己家里一个都没有。直到有一次我忍不住问他，你天天不是倒腾香奈儿爱马仕，自己怎么才背个几百块的帆布包？他一副嘲笑的表情看着我说，你以为奢侈品是卖给我们这种人的吗？真正的有钱人根本不屑于用什么包来证明自己，这些包是专门卖给想让别人以为自己有钱的人的。 他接着给我举了个例子，彻底颠覆了我的认知。他说香奈儿一个最贵的包成本不过8000块，但敢卖你38万，凭什么？就凭这包能让99%的人望而却步，只有这样，剩下那1%的人背出去才觉得与众不同。奢侈品卖的从来不是产品本身，而是高人一等的优越感。 那么当有些普通女孩看到这些广告，她也想要，但买不起怎么办？市场早就准备好了轻奢产品等着他们，一旦咬牙买了第一个轻奢包，接下来2000块的香水、800块的护肤品就变得理所当然。所以所谓的时尚潮流，收割的远不止富人的腰包，更是穷人的欲望。 听到这我后背发凉，因为年轻的时候我也掉过这个坑。当时我在邵氏片厂跑龙套，一个月赚3000块。有一天我瞧见制片人手上带了一块江诗丹顿，我也心痒痒想买一块，好让别人觉得我不是个普通龙套，省吃俭用一年，终于买了块入门款。结果该复印文件还是复印文件，那块表除了让我工作的时候更加小心翼翼，生怕磕碰，什么都没改变，更惨的是那一年钱都砸表上了。我没钱去打点关系维护领导，没钱自我提升学新技能。当时和我同进片厂的人，有的去学了摄影，有的去学了剪辑，几年后都混出了名堂，而我还底层混着。 那时候我才明白，这个世界上有两种人，一种人死劲想买别人眼里的成功标志，一种人明白先把自己变成富人，再让那些高端标签主动贴上来。 后来我自己创业，做餐饮、拉投资、搞收藏，一步一步爬上来。等我真正身价过亿的时候，那些奢侈品牌反而倒贴着送东西给我，请我参加新品发布会，给我贵宾级服务，关键是还一分钱都不用我掏。这时我才看清了这套游戏规则，真正的有钱人不会陷进去，他们能看穿玩法，然后利用规则去赚别人的钱。那个做代购的朋友就是这样，他卖了十几年奢侈品，自己从来不买，但他每年光靠收割那些虚荣的穷人，就能年入千万。 可惜，当我看清这些消费的底层逻辑的时候，我已经83岁了，走了太多弯路。等我真正想明白，很多东西我已经用不上了。

同样是原油，但是差异极大。注意看，这是一杯美国原油，它清澈透亮，宛如香槟。而这杯浓郁深邃，像挂杯红酒的，是伊朗的原油。你再看这坨黏糊糊，连倒都倒不出来的黑芝麻糊，是委内瑞拉的原油。它们虽然都叫原油，但因为物理基因的不同，它们所控制的全球产业链截然不同。 就在昨天，战火直接把伊朗的能源基建炸成了火海，那我们的世界究竟会面临怎样恐怖的蝴蝶效应呢？我们得先明白原油是怎么变成有用东西的，过程可以简单总结为蒸桑拿。把黑乎乎的原油送进炼油厂的加热炉，一把火干到400度，原油瞬间沸腾化成油气，直接冲进几十米高的分馏塔。在这个塔里，温度就是炼金术，不同沸点的物质直接决定了它们在这个世界上的阶级地位。 咱们跟着温度从塔顶往下看，在塔尖最顶层，温度最低，只有不到40度，原油里最轻盈，跑得最快的气体全窜到了这里，这就叫石油气。它被装进了你家厨房的煤气罐里，成了无数发展中国家老百姓每天生火做饭，赖以生存的燃料。 顺着塔身往下走一层，温度来到了40到200度之间，这时候凝结出来的淡黄色液体，就是大名鼎鼎的汽油。它直接喂饱了满大街的小汽车，主宰的是全人类的消费与出行。这也是美国那杯“轻甜原油”最引以为傲的主要产物。 咱们再往下走，温度继续升高，这就触及到现代工业的灵魂了。这里流出来的是石脑油和航空煤油。注意了，石脑油可是化工业的“亲爹”，它虽然不能加进油箱，但你身上穿的化纤衣服，手里的塑料袋，甚至手机的工程塑料外壳，全都是靠它裂解出来的。它直接捏住了全球“轻工业制造”的命门。 越往塔底走，温度越烫，到了两三百度，提炼出来的液体也变得越来越浓稠。这里产出的是重型柴油和重型燃料油，他们被加进了万吨巨轮里，让万吨巨兽一往无前。 最后，咱们来到350度以上的塔底，这里留下的，全是些极其浓稠，连流都流不动的重度残渣。但你千万别小看它们，他们提取出来的高级润滑油，维持着全世界工业机床的精密运转。而最底下刮出来的纯黑底渣，也就是沥青，更是直接铺满了全世界的高速公路。 发现了吗？这座塔从上到下，就是人类现代文明的全部。而中东波斯湾的原油，恰恰卡在了全球产业链最完美的“中间带”。它的物理基因决定了，它不仅能源源不断地提供煤气，更能极其稳定，大量地输出汽油、石脑油、重型柴油以及燃料油。一旦霍尔木兹海峡被封锁，这座塔将瞬间引爆全球危机。 先不说亚洲化工工厂60%的石脑油原料，中东84%的塑料出口直接被切断，从快递盒到你身上的化纤衣服，成本原地飞升。还有就因为波斯湾的原油是天生带“酸”性的，它们含硫量极高。在炼油厂强行脱硫的过程中，中东竟然顺手拿下了全球超30%的硫磺出口。没有它就造不出硫酸，化肥厂直接停工，提炼锂矿也彻底瘫痪。这条暗线一旦受挫，全球粮价和电动车供应链将遭受致命打击。 可见中东国家真的是老天爷赏饭吃，但是匹夫无罪，怀璧其罪，战乱与炮火也成了当地人挥之不去的诅咒。

奥米加-3 Ca鈣 三文魚 檸檬 奇亞籽 西蘭花 藍莓穀物酸奶 起司 核桃 亞麻籽 杏仁 牛奶混合種子 鐵 維生素 A 紅肉 菠菜 胡蘿蔔 蕃薯 雞蛋 豆類 南瓜籽 芒果 燈籠椒

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多多少少要吃些鹽，你千萬不要吃太清淡。老王說，林醫師，吃得太鹹，是不是對腎臟不好？我說是啊。可是你一天要吃6茶匙以上的鹽，那個就是太鹹。我告訴各位，現在一般的人吃太鹹是不多，吃太鹹是不好的喔。不要吃太鹹，但是也不要吃得太淡。淡到某個程度之後，肺就會有個問題。什麼問題呢？因為鹽裡面有鈉離子，鈉離子是在我們氧氣的交換的過程裡面很重要的元素。結果老王他聽人家講，要養生少吃鹽，對不對？那少吃鹽以後，他矯枉過正，越吃越淡，越吃越淡，最後鈉離子不足，他的氧氣的交換出問題，整個身體無力。他的氧氣進不來，肺再努力，因為沒有鈉離子，它的氧氣交換就不行。為什麼？因為二氧化碳要隨著鈉離子排出去，結果他沒有足夠的鈉離子。當然鈉離子不是跟著二氧化碳走，它會留下來，可是我們小便流汗也會流失。所以我告訴老王，你要幫助你的肺，也不要吃得太淡。

有些有些人啊，胃酸反逆，腹脹、屁多、氣多。他就覺得很奇怪，我為什麼？我說因為你吃，我說你有在好好吃鹽嗎？哎呀林醫師，我很養生的，我們吃的好清淡哦。完蛋！吃的很清淡，沒有氯，HCL濃度不高，就是它的酸性怎麼樣？太低，就是它的PH值啊，大於3、大於4、大於5。這個時候你的胃不夠酸啊，有一個傢伙就會越長越多，叫做細菌。尤其是胃裡面最有名的，叫做幽門桿菌。

可憐天下父母心！ 女子收到兒子轉的8萬塊錢，讓她幫忙存起來，女子冒出一個想法，試探兒子問：我可以拿這筆錢買個蘋果17嗎？ 最近這段故事在社群掀起熱議。不是什麼驚天動地的大事，卻讓無數人看著看著，眼眶就濕了。 這是一位母親（我們暫稱她為李姊）的真實告白。 那一天，李姊收到剛出社會、正在外地打拼的兒子匯來的一筆 8 萬元的款項。兒子在 Line 上反覆叮嚀：「媽，這是我好不容易省吃儉用攢下來的，妳先幫我存進定存戶頭，千萬別動喔。」 看著這串數字，李姊心裡有一種說不出的欣慰，但也有一絲絲、極其幽微的寂寞。 她突然冒出一個念頭，想「測試」一下自己在兒子心裡的份量。 她開玩笑地回傳：「兒子，媽這支舊手機螢幕都裂了，速度好慢。能不能拿這筆錢幫媽換支最新的 iPhone 16 Pro Max 呀？大約要 5 萬塊左右。」 不到一分鐘，訊息跳出來，沒有猶豫，只有拒絕： 「不行啦，那是我辛苦存很久的。媽妳要換手機，自己想辦法嘛。」 李姊看著螢幕，心裡酸酸的。其實她根本不缺這筆錢，她只是想確認，在兒子心裡，辛苦存下的積蓄和含辛茹苦的母親，誰比較重要？ 答案很殘酷，她不是首選。她趕緊打圓場說是開玩笑，但那份失落感，卻像揮之不去的霧。 下午，她帶著這份心情回老家探望 80 歲的老母親。 看著母親蹣跚的背影、鬢角斑白的髮絲，李姊鬼使神差地，對母親說了同樣的話： 「媽，我想換支好一點的手機，還差 5 萬塊，妳那邊能不能先借我湊一下？」 老母親聽完，眉頭皺了起來，顯得有些為難。她小聲地說：「女兒啊，媽這陣子手頭不太寬裕，身邊只有 4 萬 5 千塊……」 說一個字都還沒說完，老人家就顫顫巍巍地走進臥室，拉開那個藏得很深的舊抽屜。 裡面是一疊疊用橡皮筋捆好的鈔票：有 1000 的、100 的，甚至還有許多裝在紅包袋裡的零錢。每一張，都是母親平時省下買菜錢、捨不得吃好料，一點一滴攢下來的。 老母親小心翼翼地把這疊「家當」塞進李姊手裡，眼神充滿愧疚： 「對不起啊，媽就只有這麼多。不夠的話，媽再去跟鄰居問問看，一定讓妳買到想用的手機。」 那一刻，李姊徹底崩潰，眼淚瞬間奪眶而出。 她緊緊握著那疊帶著體溫的錢，那不是 4 萬 5，那是母親毫無保留的餘生。 📖【深刻體悟】 這就是人生的真相。 我們總習慣把最好的留給孩子，傾其所有，甚至卑微地討好； 可當孩子長大後，他卻未必願意為我們付出哪怕一點點。 而我們的父母，不管他們剩下多少，只要我們開口，他們永遠是「傾其所有」，不問理由，不求回報。 我們對孩子掏心掏肺，卻對父母吝嗇計較。 總以為時間還很多，總以為他們還健在。卻忘了，父母老去的速度，遠比我們想像中快。 他們要的，從來不是我們多有出息、賺多少錢。 而是在你需要的時候，他能為你遞出全世界；而在他老去的時候，你能給他一個擁抱。 願我們都能讀懂這份沉甸甸的「父母心」。 別讓試探變成遺憾，別讓等待變成虧欠。 很多人說這是在情緒勒索，這真的把親情看得太表面了。 這篇文章的核心在於那份毫無保留的愛。李姊會想測試兒子，其實反映了她在這段關係中感到了焦慮。她不確定自己在孩子心中的位置，才會用這種極端的方式想得到肯定。這反映了她內心的不安，她只是渴望一種被在乎的感覺。 說這手機太貴、要求不合理的人，你們看錯重點了。這筆錢的數字只是一個量化的工具。李姊想確認的是，當她提出一個任性要求時，孩子願不願意放下手裡的保障來成全她。這是在尋找一種安全感。兒子拒絕時展現了現實的一面，這讓身為母親的她感到了心酸。 老母親的舉動才叫人動容。 即使她手頭不寬裕，看到女兒有需要，她依然傾囊相助。對老人家來說，錢財都是身外之物，女兒的快樂才是她的全世界。這種舐犢情深的本能，是很多現代人用理性邏輯無法理解的。她完全沒有考慮手機貴不貴，她只在意女兒買不買得到。 我們對孩子總是無微不至，卻對父母的要求斤斤計較。這種雙重標準才是最值得反思的地方。李姊最後崩潰，是因為她終於懂了，這世界上只有父母會對她義無反顧。 別再說這是沒意義的測試。這是一個關於覺醒的故事。它提醒我們，父母老去的速度很快，他們對我們的愛從來不打折。我們不該對父母的付出感到理所當然。我們要學會換位思考，多給父母一點關懷，別讓他們只能透過試探來確認自己的存在價值。 這篇文章點出了一個社會現狀。我們習慣把最好的留給下一代，卻忘了回過頭看看那些漸漸老去的背影。別再冷嘲熱諷了，這份親情羈絆是再多錢都買不到的。 ♡子欲養而親不在♡ 早安吉祥平安

专业测试 请勿模仿 来看，女人朝着燃烧的火炉，扔了一颗圆球，还不到2秒钟的时间，火炉内发生了爆炸，而里面的大火，瞬间就被扑灭了。 这就是泰国发明的灭火球，这个圆球只有1.3公斤的重量，但灭火半径可以达到1.3米，使用的方法也非常简单，只需把圆球扔到着火的地方，当火球遇到高温，就会立刻引爆，只需几秒，就能把火源扑灭。 由于圆球里面装的是干粉，并且引爆威力不大，哪怕是拿在手上引爆，也不会受伤。 更厉害的是，他可以做到提前预防，把火球放到容易起火的位置，假如没人的时候发生火灾，一旦火苗附近的灭火球，感受到高温，就会立马引爆，做到无人操作，也会自动灭火。

寧德時代5000公里續航黑科技問世，西方汽車工業的噩夢！全球能源格局大洗牌！川普哀嘆：美國整整落後了一個世紀！底特律徹底淪為廢墟？ https://www.facebook.com/reel/1506570191064525

荷包大失血警告!車主們注意了,這張通知單千萬別裝死! 只是騎車去巷口買個便當,代價居然可能高達6萬元,甚至連車牌都會被拔掉? 趕快翻開你的行照,少做「這1件事」,當心你的代步神車直接變成無牌幽靈車.... 台灣人誰沒有一台戰功彪炳的代步機車?但環保局嚴肅提醒,機車只要出廠「滿5年」, 每年都必須在行照發照月前後一個月內,乖乖去車行做排氣定檢。 如果不小心忘記,直接先噴掉500元的加菜金;要是拖延症發作,逾期超過6個月又無視 改善通知,不僅罰單狂飆到3,000元,最後的大絕招是「直接移送監理機關註銷車牌」! 「這根本是被迫登出馬路吧!」別以為只是嚇唬人,光是今年,台北市就已經有174輛機 車慘遭註銷,直接跟大家說拜拜。 四輪族也別以為可以置身事外!汽車車齡只要「滿8年以上」,每2年就得檢驗排氣1次。 收到通知如果不當一回事,逾期先罰500到1萬5,000元;要是超過6個月沒驗、複驗沒過 又死不改善,罰單最高直接開到破天荒的「6萬元」!走到這步田地,車牌一樣會面臨被 強制註銷的下場。 在這個物價狂飆、買塊雞排都要猶豫半天的時代,因為忘記驗排氣被開罰幾千甚至幾萬 塊,真的會讓人捶心肝痛到睡不著。 比起被重罰跟拔掉車牌,花個幾分鐘去車行驗一下真的划算太多。現在就去翻一下車廂 裡的行照,免得哪天急著出門,才發現愛車已經不能合法上路了。 #阿福 (圖/翻攝自晚安小雞臉) #fblifestyle

雞精和味精 Chicken essence and monosodium glutamate 到底哪個更安全呢 Which one is safer? 90%的人都因被商家的洗腦 90% of people are brainwashed by businesses 用錯了雞精和味精 I used the wrong chicken essence and monosodium glutamate. 有一段時間 For a while. 我也以為雞精會比味精好 I also thought that chicken essence would be better than MSG 直到一位內行人士 Until an expert 告訴了我這個行業不為人知的秘密 The industry's hidden secrets 首先我們看味精的成分表 First, let's look at the ingredient list of MSG 上面寫著谷氨酸鈉 It says sodium glutamate. 這個谷氨酸鈉 This sodium glutamate 聽起來是不是就很像 Does it sound like 一個化學成分的名字 the name of a chemical component 其實這個谷氨酸鈉 In fact, this sodium glutamate 它就是從天然的穀物裡面 It comes from natural grains. 提取出來的一個成分 An ingredient extracted 純粹且無添加 Pure and without additives 就是因為被商家的圍剿 It is because of being besieged by the merchants 讓我們一度以為 Let us once think 味精是有害的 MSG is harmful. 我們再來看看雞精的成分表 Let's take a look at the ingredient list of chicken essence 首先雞精的配料表 First of all, the ingredient list of chicken essence 第一位就是味精 The first one is MSG. 除了味精以外 Except for MSG 它還添加了大量食用鹽 It also adds a lot of table salt 白砂糖以及少量的雞肉 White sugar and a small amount of chicken 名義上帶著雞 Nominally with chickens 實際上雞肉的成分少的可惜 In fact, chicken has very few ingredients. 它裡面的這個成味和苷酸二 The flavor and glycoside 2 in it 那是一種增鮮劑 That's a freshener 吃進身體以後被分解代謝 It is metabolized after being eaten into the body 最後會變成尿酸 Eventually it turns into uric acid 最後再告訴大家一個知識點 Finally, let me tell you a knowledge point 谷氨酸鈉最佳的提鮮溫度 The Optimum Temperature of Sodium Glutamate 是在70度到90度 is at 70 degrees to 90 degrees 所以建議在出鍋的時候添加 So it is recommended to add it when it comes out of the pot. 這樣既能保證鮮味 This will ensure the umami 又不會因為高溫 Not because of the high temperature 產生不良的物質 Produce undesirable substances 最後一定要把這條影片 Finally, be sure to put this video 轉發給您 Forward to you 家裡經常煮飯的那一位 The one who often cooks at home

他不菸不酒、每天散步1小時！「1理想身材」反害腎衰竭：一堆人小心 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/0MVzjo2?utm_source=lineshare

最容易升糖的主食 万万没想到啊 最容易升糖的主食 它不是饺子，不是馒头，也不是面条 更不是鸡肉、鱼肉和羊肉 竟然是以下这几种 尤其是最后一种 你可能每天都在吃 只要你早晨别去碰这几种主食 那在2026年你就会有一个非常大的变化 我带着我婆婆 从原来的17.8到了现在的5.6 带着我大表姐呢 从原来的15.9到了现在的5.0 那还有呢，我老公 他呢可没少折腾什么小丸丸、小片片 还扎着小树树 一点作用都没有 最后呢还是跟我吃回了一日三餐 那到现在呢 已经稳在了5.2左右了 那到底吃什么可以让我们快速的控糖成功呢 其实方法很简单 不需要你费劲的去运动 卖力的去跑跑跳跳 更不需要你天天饿肚子去吃水煮菜 其实呢我们就是对早餐格外的重视 那接下来呢我说的每一句话你都要听好了 尤其是40岁以上的朋友 你可以呢先点个小心心 把它收藏起来 避免呢你想用的时候就找不到了，干着急 那你看我呢 我呢不到三个月的时间 我就涨了七八万的粉丝 其中呢一大半以上的粉丝都成为了我的铁粉儿 跟着我一起这样吃呢 都轻轻松松的下了好几个的台阶 而且到现在为止给我的反馈没有一个说再返回来再弹回来的 那在我的学员里面呢 给我印象最深的是一个北京花开富贵大姐 她今年呢都已经68岁了 那她在没关注我之前呢 也是这也不敢吃，那也不敢碰 也是一个十多年的老糖友了 她对自己呢完全都失去信心了 她呢也是跟你们一样 也是在无意间刷到了我的视频 就顺手呢给我点了一个免费的关注 就是抱着一个试试看的心态 想着呢哪怕是上当也用不了几个钱儿 那大姐昨天还给我打来电话说 咱们这个方法也真的是太给力了 吃了大约有一个月的时间 这个小糖就稳定了 那到底吃哪几种食物我们不能去吃呢 尤其当做早餐去吃 第一呢就是各种粥类 第二呢就是大肉包子 第三呢就是手抓饼 第四呢就是蛋炒饭 第五呢就是油饼油条 那听到这了，有些朋友该不乐意了 那你这也不让吃，那也不让吃 那我们到底该吃些什么呢 其实很多朋友都不知道 不知道早餐才是一天当中重要的一餐 建议大家呢要遵循一个低热量、高饱腹、全营养的原则 那接下来呢我就用我带着几十万粉丝都控糖成功的一个经验 给大家整理了一份既营养 又能够帮助大家快速控糖成功的早餐食谱，分享给大家 如果你也想快速的控糖成功 就去准备这5种食物 做好笔记 并分享给你身边有需要的朋友 黑米、黑麦、黑小麦、黑豆、黑芝麻 您呢将它们搭配在一起 叫做无黑元气燕麦 早餐的时候呢你就去冲上这么一碗 来代替咱们3天轻断食早餐主食去吃 热量低，饱腹感还强 而且呢碳水、蛋白质、膳食纤维通通都有了 营养特别的全面 您呢坚持吃上一段时间 你会发现你的状态明显改善 你身边的街坊邻居和亲朋好友 都能发现你的一个变化 而且呢你整个人精神头十足 那听到这了 你也想健康控糖 也想了解三天轻断食的一日三餐如何去吃，如何去搭配 你都可以点头像来我直播间 我手把手一对一的来教你