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每個人都應該知道的事情: 1. M: 120/80 2. 脈搏:70-100 3. 體溫:36.8-37 4. 呼吸:12-16 5. 血紅蛋白:男(13-18) 6. (11.5-16) 7. 膽固醇:130-200 8.: 3.5-5 9. : 135-145 10.甘油三酯:220 11. 體內血量:5-6公升 12.血糖:兒童 (70-130)/ 成人(70-115) 13. 8-15 mg 14. : 4000-11000 15. J: 150000-400000 16.紅血球:4.6-6百萬 17.5: 8.6 10.3 mg/l 18. 19. D3: 20-50 ng/ml B12: 200-900 pg/ml

幾頭野豬撕碎日本所有謊言！ 4月29日，一則重磅官方通報震驚全網，持續了整整十五年的日本福島核污染安全謊言，被福島野外的幾頭野豬無情戳穿！鐵證如山，不容辯駁！ 中國駐新潟總領事館發布正式公告，引用的數據來自日本本土媒體《福島民報》的實地檢測結果。被檢測的，是在福島縣二本松市、須賀川市野外捕獲的三頭野生野豬，體內放射性銫含量嚴重超標，遠超日本官方法定食品安全標準。 這不是外部機構的推測，是日本自己的檢測數據。 2011年3月，福島第一核電站因地震引發的海嘯失去冷卻能力，導致1號至3號機組相繼發生堆芯熔毀，大量放射性物質向外擴散，這是繼切爾諾貝利之后全球最嚴重的核事故。 事故發生后，日本一邊展開清污工作，一邊持續對外宣稱周邊生態逐步恢復、陸地生物和農產品安全無害。這套說辭延續了十五年。野豬檢測結果出來，等于把這十五年的說辭全部清零了。 野豬體內檢出的主要污染物是銫-137。這種放射性核素物理半衰期長達30年，在土壤和生態系統中完全衰減需要數百年時間。銫-137進入生物體后，行為類似鉀元素，容易被肌肉組織吸收滯留，且會通過生物富集在食物鏈中逐級放大濃度。 土壤中的輻射物質先被植物和菌類吸收，昆蟲蠕蟲攝入后濃度上升，野豬以野生蘑菇、土壤蠕蟲、野生根莖為食，將多個層級積累的輻射毒素集中收入體內。 活動范圍廣、雜食性強，讓野豬成了福島核污染殘留狀況最直接的指示物。十五年過去，陸地生態還是這個狀態，本身就是一個無法回避的信號。 海洋那邊同樣不容樂觀。截至2026年4月，日本已完成19輪核污染水排海作業，累計排入太平洋的廢水總量已突破14萬噸。日方公布的計劃顯示，這一排放將持續整整30年，最終超過130萬噸含有多種放射性核素的污水將進入太平洋。 央視新聞此前報道，福島核電站專屬港灣內捕撈的近海海魚，放射性銫檢測數值超標180倍，排放區周邊海域的污染程度可見一斑。 日方長期強調，核污染水經過多核素處理系統（ALPS）凈化處理，稀釋后排海不會危害海洋生態。綠色和平組織資深核專家肖恩·伯尼多次明確反駁：放射性核素不會被海水分解，稀釋只是物理擴散，并不消除毒性，這種說法在科學層面完全站不住腳，是赤裸裸的欺詐。 生物放大效應會讓原本微量的放射性物質沿食物鏈逐級濃縮，浮游生物吸附毒素，小魚小蝦吞食浮游生物，大型魚類再捕食小魚，毒素隨每個環節持續疊加。 隨著全球洋流循環和魚類跨海域洄游，進入太平洋的污染物質十年之內就會擴散至全球所有海域，沒有國家能夠置身事外。 科普作者陳經指出，日本的排污決策并非基于科學評估，而是規避高額處置成本的選擇。人民日報也已明確表態，日方的做法是將核風險轉嫁給全世界，將生態代價延續給整個人類文明。 核污染的影響不會隨時間自動消散。銫-137的物理半衰期決定了它在自然環境中的存續以數十年計。三頭野豬的檢測數據，是十五年后福島土地交出的一份真實答卷。 這份數據的意義，不只在于揭示了某種隱瞞，更在于它說明了一件事：核污染的時間尺度，遠比通常認為的要長得多，而排放，還在繼續。

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“告訴你一個不容易得病的方法，那就是上天給你什麼，你就接受什麼，上天拿走什麼，你就放棄什麼。 永遠不要害怕失去，得之我幸，失之我命，命運沒空搭理你，你就做好你自己，風吹哪頁讀哪頁，哪頁不懂撕哪頁，且看且隨風，且聽且從容。” 香港有個男人，叫倪匡。他是四大才子之一，寫了幾百本小說，創造了衛斯理。他一生灑脫，活得像個頑童。 可他晚年，身體很差。皮膚癌、糖尿病、高血壓、心臟病，渾身是病。醫生說他至少該住院，他說“不去”。朋友勸他治療，他說“不治”。 2019年。倪匡84歲。他的皮膚上長了一個瘤。去醫院檢查，醫生說是惡性腫瘤，皮膚癌。醫生建議手術切除，還要做放化療。 倪匡聽完，問了一句：“切了就能好嗎？”醫生說：“可以控制。”倪匡又問：“不切呢？”醫生愣了一下：“可能會擴散。”倪匡笑了：“擴散就擴散唄。我都84了，還怕擴散？” 醫生勸他：“現在治療技術很先進，治愈率很高。”倪匡擺擺手：“不用了。我跟它做朋友。” “跟它做朋友”，跟癌症做朋友。醫生當場無語。朋友後來問他：“你不怕死嗎？”倪匡說：“怕什麼？死就是換個地方住。活著的時候好好活，死了就安安靜靜走。別折騰。” 他不是不疼，是不想被疼綁架。不是不怕死，是不怕死之前的那段日子。他把病當成了身體裡的“老朋友”，不趕它，不恨它，不跟它較勁。它來了，就來了。它不走，就不走。和平共處，互不干涉。 倪匡的身體，其實早就千瘡百孔了。皮膚癌只是一個新朋友。他還有高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、痛風、失眠，數不清的小毛病。有人問他：“你身上有多少種病？”他掰著手指頭數了半天，說：“起碼七十多種。” 別人聽了，覺得他太慘了。他笑了：“七十多種，厲害吧？一般人得不了這麼多。” 他把病當成了“收藏品”，像他收集的貝殼一樣。每一個病，他都給起個外號。皮膚癌叫“老皮”，糖尿病叫“甜哥”，痛風叫“風爺”。他逢人就說：“我身體裡的朋友，比你們酒桌上的朋友還多。” 他不是裝，是真的不在乎。因為他知道，在乎沒有用。你天天唸叨它，它不會走。你天天檢查它，它不會好。你天天吃藥，它還是在那裡。那你還操什麼心？ 有一次，他去醫院做檢查。醫生看著化驗單，皺著眉頭：“倪先生，你的指標很不好。”倪匡問：“哪裡不好？”醫生說：“哪裡都不好。”倪匡笑了：“那不就對了。哪裡都好，我才該擔心。” 醫生被他氣笑了。他就是這樣的人，把最壞的事，說成最好笑的笑話。不是不疼，是疼了也不說。不是不苦，是苦了也要笑。他用笑聲，把病擋在了心門外。 倪匡對自己的身後事，早就安排好了。他給自己寫了墓誌銘。不長。十幾個字。沒有一個字是正經的。“這裡躺著一個人。他來過，他活過，他寫過。他死了。” 沒有“永垂不朽”，沒有“萬古流芳”。他把自己寫成了一個普通人。來過，活過，寫過。然後死了。就這麼簡單。 他還交代家人：不要葬禮，不要追悼會，不要花圈，不要輓聯。骨灰撒大海，不要立碑，不要刻字，不要佔地方。 有人問他：“你就不怕後人找不到你？” 他說：“找我幹什麼？我又不是什麼大人物。你找不到我，說明我該消失了。消失了，就消失了。別費勁找。” 他還說：“我死的時候，身邊不要有人。我一個人走，清靜。” 倪匡生前，做了一件讓所有人大吃一驚的事。他把自己幾十年的藏書，全部送人了。一箱一箱地送，誰來看他，他就塞一箱過去。 朋友說：“這書很珍貴，是絕版。”他說：“珍貴什麼？我死了，它們就是廢紙。趁我還活著，送出去，別人還能用上。” 他送書不挑人。不管你是作家、記者、學生，還是保安、清潔工、快遞員。誰來，都給。他說：“書是給人看的。不是給人藏的。” 有人勸他：“你留一些，以後想看了怎麼辦？”他說：“以後？以後我就不在了。還看什麼？” 他把身外之物，斷得乾乾淨淨。不攢錢，不攢書，不攢任何東西。他赤條條地來，也要赤條條地走。什麼都帶不走，就不帶。什麼留不下，就不留。 2022年7月3日。倪匡病危。家人圍在床邊，醫生護士進進出出。 他躺在那裡，很瘦，很輕，像一片枯葉。可他還在笑。他對兒子說：“我這次好像真的不行了。”兒子哭了。他說：“哭什麼？我活了87年，夠本了。” 過了一會兒，他又說了一句：“你們猜，我到了那邊，第一件事是做什麼？”家人搖頭。他笑著說：“去找古龍喝酒。他欠我好幾頓。” 古龍是他的好友，早已去世。他臨死前，還在惦記著老朋友的酒債。 他又說：“告訴金庸，他的小說我寫完了。阿紫的眼睛是我寫瞎的。讓他別怪我。” 家人又哭又笑。他最後說了一句：“我走了。你們別哭。哭了就不好看了。” 說完，他閉上了眼睛。安安靜靜地走了。沒有掙扎，沒有痛苦。他就像睡著了一樣，嘴角還掛著一絲笑。 倪匡走了。他走得乾乾淨淨，瀟瀟灑灑。他的骨灰，撒在了大海裡。沒有墓碑，沒有名字，沒有記號。

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每天堅持踮腳尖，可以穩定血糖，預防骨質疏鬆，促進血液循環，提升記憶力。堅持兩週，你會發現自己站得更挺，睡得更好，腰背也輕鬆了。每天五分鐘，不喘不累，隨時可做。利用工作、看電視、等公車的零碎時間，把腳尖踮起來，讓雙腿陪我們走更長遠的路。 腳部循環看起來是小事，但會真的會大大影響生活品質。看看自己或長輩的腳，是不是也常常痠脹水腫？當你整天坐著不動，或長時間站著，加上如果體重稍重，血液循環就容易停滯。血液全部塞在腿部，難怪下半身覺得沉重。如果放任不管，可能演變成靜脈曲張。建議一天至少踮腳尖60次，就從現在開始吧！

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轉貼自張文亮台大退休教授臉書 請少用「塑膠袋」裝食物，減少罹患「乳癌」的風險 撰稿:張文亮 教授 1856年，科學家已經發現製作「塑膠」的方法，製作繁瑣與成品昂貴，無人問津。 1931年，日本研發「塑膠」的製作方法，但是沒有量產。 1945年，二次大戰結束，普世的快速重建，迫切需要新的材料，這時塑膠製作的技術，突飛猛進，1954年，台灣也加入塑膠的製造。1970年，塑膠已經是人類歷史上，最廣泛使用的材料。 但是有人發現危險，1947年，波蘭的科學家馬拉莫羅斯，他研究「三葉草」時，忽然發現塑膠盆內的三葉草變色，不久枯萎。他又放幾條小魚到塑膠缸內，魚竟然全死。 他不相信所見，因為理論上塑膠在295℃以下，不會水解，他仔細的分析，發現水中竟然含有塑膠的成份「鄰苯二甲酸酯」(phthalates)，他首先對外宣稱:塑膠會有有毒的「滲出物」。 1951年，馬拉莫羅斯將這現象，發表出去，這篇研究只有一頁，是科學史上第一篇證明塑膠製品，含有毒性滲出物，會影響植物與動物。引來反對的巨浪，要求撤下研究報告，在普世塑膠蓬勃發展時，怎能有人說塑膠會有毒素滲出物？ 1979年，美國塔夫茲大學(Tufts University)德裔醫學家格洛米次(Carl Sonnenschein)確定塑膠有滲出物，而且是「鄰苯二甲酸酯」，「鄰苯二甲酸酯」在人體會干擾內分泌，類似荷爾蒙，稱為「環境荷爾蒙」。 1991年，格洛米次與索塔(Ana Sota)發現塑膠滲出物「鄰苯二甲酸酯」，在人體內，有激素的功能，干擾乳腺上皮細胞的調控，導致乳房腫瘤的增生，這是第一篇塑膠滲出物會誘發人體的「乳癌」。 塑膠滲出物，會誘發乳癌的科學證據，越來越多，後來發現至少有400種以上。 但是塑膠使用已經太方便，已經太廣用，已經充滿在我們的生活周遭。即使普世得乳癌的女性越來越多，得乳癌女性的年齡越來越年輕，許多的女性因乳癌而死，依然停不住塑膠給人的方便與祝福。 這是塑膠廣用的祭壇上與科技成就上，女性因乳癌而死，似乎是該有的奉獻與犧牲。 台灣是塑膠王國之一，也是普世女性得乳癌比率最高的國家之一。 許多性得乳癌，不知緣由。 我建議，避免容易讓塑膠滲出物，進入人體，應該注意的事項如下: 第一，溫度愈高，塑膠滲出物愈多與愈毒。例如不要讓塑膠品，進入微波烤箱。 第二，絕對不要用塑膠杯，裝熱湯、豆奶或咖啡等，直接進入口中，大量的塑膠滲出物，會進入人體。請用陶瓷杯、鋼杯裝。 第三，牛奶、飲料都用塑膠容器裝，買回來後，請保持在低溫的冰箱，因為愈低溫，塑膠滲出物愈少。 第四，少用塑膠袋打包任何的食物，改用玻璃容器，或陶瓷容器裝食物。 第五，絕對不要用塑膠吸管，吸果汁。 第六，不要改孩子塑膠奶嘴，或玩具。 第七，少用塑膠臉盆、勺水盆等勺熱水。洗澡的地方，若是熱水淋浴，一定要用抽風機，浴室有太多塑膠製品。 第八、住家，盡可能避開焚化爐，燒塑膠的焚化爐，飄出的毒物與「環境荷爾蒙」非常的多。 第九．少用指甲油，手指是把塑膠滲出物，送入嘴中的捷徑。 第十、不要用塑膠袋裝便當，尤其是熱食。 請記得，塑膠的致癌性，影響我們，常與我們工作很忙時，貪方便有關。 我知道寫這一篇文章，會得罪許多人，但我知道許多人得乳癌，許多人對使用塑膠袋，因為方便，就掉以輕心。 後記:我在台灣大學，教了二十多年的環境化學，環境化學中有毒性化學，我知道自己在寫什麼。

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高雄鄉親注意了！你的荷包可能正準備瑟瑟發抖💸 這可不是開玩笑，高雄市區 即將迎來全新15處 「科技執法」天眼大軍！ 其中7個路口5/1就搶先開抓，一個不小心 最高直接噴掉6000元， 還得被強迫去上課... 據說因為之前裝了監視器的路口，車禍率直接狂降15%，市府決定打鐵趁熱加碼！ 這次總共砸了3000多萬， 一口氣新增15處取締熱點，就是要緊盯 大家的行車習慣。 首波主打「車不禮讓行人」的7個監測系統，5月1日起 準時開拍📷！只要你開車、 騎車經過斑馬線沒有乖乖停讓，抱歉了，新台幣1200到6000元直接飛走，外加記點 3點，還要附贈道安講習3小 時的「豪華套餐」。 除了5月開抓的7大路口，另外還有8個「路口多向違規檢測系統」，包辦了闖紅燈、違規轉彎等各種抓包。這8個大魔王預計等台電送電後，最快下半年也會悄悄上線。 🔥【5/1 率先開抓的 7大路口】快筆記： 📍三民區：大昌二路與義華路口、大昌一路與鼎山街口 📍楠梓區： 海専路與瑞屏路口 📍苓雅區： 三多二路與和平一路口 📍鳳山區： 五甲二路與南華路口 📍前金區： 青年二路與自強三路口 📍左營區： 華夏路與重信路口 ⚠️【下半年準備上線的 8大路口】先預警： 📍林園區：沿海路二段與鳳林路一段/中芸三路口、沿海路二段與文賢南路口、沿海路四段與王公路/東林西路口 📍鳳山區： 青年路二段與文化路口 📍三民區： 高雄車站站東路延伸、 十全一路與自由一路口 📍楠梓區：土庫一路 與清豐二路360巷口 📍新興區： 中正三路與復興一路口 在高雄騎車開車，有時候遇到人車混流的路口真的很考驗耐性。但現在已經不是耐性的問題，是薪水夠不夠扣的問題啊！6000元拿去加好幾次油、買幾十杯手搖飲不香嗎？過馬路多等個幾秒鐘，總比收到熱騰騰的 「國家級追焦照」還要好。

现在我们看到另外一个圆满了一套非常漂亮的动作，他的交换腿跳和起跳都完成得非常出色，接连着一个空翻，落地非常稳，这套动作的难度价值完成得非常高，总分15.125。 平安。健康。惜福。

外交部長林佳龍 講英語 https://www.facebook.com/share/v/1b9Ni7KGiZ/

老外疯抢的中国加速鞋，走路速度变2.5倍，能让走路比慢跑还快的鞋子真出现了。中国工程师造出的电动暴走鞋被老外疯抢。请准备好你的一分钟，认识一双可能改变你通勤方式的鞋，Moonwalkers。你走路的速度一般是5公里每小时，穿上它直接飙到12公里每小时，比慢跑还快，相当于你正常步行的2.5倍。但真正让人头皮发麻的不是速度，它不叫代步工具，它叫让走路开挂。 有人问，这么快不会摔吗？答案是，它不仅不会让你摔，它还会自己学走路。每只鞋里藏着一个300瓦的无刷电机，外加一套AI自适应算法。你穿上走几步，它就开始学习你的步态、步长、落脚习惯。三分钟后，它比你更懂你的腿。不管是坑洼路面还是草地，下雨湿滑的斜坡，照样可以很稳的通行。更绝的是，它不用脱鞋，直接套在你的运动鞋上，右脚轻轻一抬，轮子智能锁死，秒变普通鞋。上下楼梯，进地铁过安检，全程不用脱，这不是鞋，这是一个穿在脚上的机器人。 你可能想不到，造出这双鞋的人叫张巡杰，一个浙江宁波人，以前是劳斯莱斯机电工程师。他以前家到公司3公里，开车会堵车，公交不准时，骑滑板车还撞过一次。后来发现走路其实最灵活，就是太慢还累。为了改这个痛点，他专门回机器人研究所，学了3到4年机械运动和人体工学，才把这双鞋做出来，让咱们能用正常走路的姿势，达到跑步的速度。充电一次，能陪你走10公里，2公里的上班路，10分钟就到，比你等公交挤地铁还快，走完还不累，因为电机在替你使劲。 张巡杰说过一句话，我们不想发明一个复杂的机器，我们只想让走路本身变成一种享受。国外街头已经有大量人穿它出门。当双脚装上机械引擎，人类靠走路就能超速通行的时代真的来了。你怎么看这双暴走鞋，是智商税还是真未来？评论区聊聊。关注我，每天聊点新鲜事。

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他死後二十三年，才得到全世界的掌聲！ 一個被遺忘的武俠小說家和一座奧斯卡。 4 座奧斯卡獎盃，全球超過 2 億美元票房，美國影史上第一部破億的外語片。 2001 年，電影《臥虎藏龍》站上了全世界的舞台，李安、周潤發、楊紫瓊、章子怡，每一個名字都閃閃發光。 但在片尾，用很小的字體打著 7 個字：「王度廬小說改編」。 那時候，王度廬已經死了 24 年。 他連一張完整的學歷都沒有。 王度廬，原名王葆祥，1909 年出生在北京一個窮困的旗人家庭。7 歲喪父，家裡全靠母親和姊姊幫傭、做針線活過日子。 他斷斷續續讀完小學，中學沒畢業就出來謀生了。當過小學教員，做過家庭教師，也幫報紙寫過雜文和短評。 沒有大學可念，他就自己去念，跑到北京大學旁聽國文系的課，跑到京師圖書館一坐就是一天。 沒有人要求他這樣做，也沒有人覺得一個連中學都沒畢業的旗人子弟，能寫出什麼東西來。 在街頭擺攤的武俠小說家。 1935 年，王度廬結婚，隨後隻身遠赴西北謀生，他走過陝西、甘肅，見過大漠風沙，也遇過真正的綠林人物，那段日子窮苦潦倒，但那些風景和人物，後來全寫進了他的小說。 1937 年，他帶著妻子到青島投親，一待就是 10 年，這 10 年是他創作生涯最重要的階段。 他在《青島新民報》上連載武俠小說，寫出了後來被稱為「鶴鐵五部曲」的系列作品，《鶴驚崑崙》、《寶劍金釵》、《劍氣珠光》、《臥虎藏龍》、《鐵騎銀瓶》。 5 部小說各自獨立，卻彼此相連，講的是 4 代俠客的愛恨與掙扎，他被歸入「北派五大家」之一，和還珠樓主、宮白羽等人齊名。 但他的生活從來沒有和名氣匹配過，在青島的那些年，他當過女子中學的代課老師，也在街頭擺攤替人寫書信、訴狀、對聯。 一邊替苦力代筆家書，一邊寫著江湖裡的生死與深情。 把眼淚放進刀劍裡的人。 武俠小說在王度廬之前，講的多半是恩仇與打鬥，誰的武功更高，誰的暗器更毒，誰的門派更正。 王度廬不一樣，他寫的是人心。 他筆下的俠客不是天下無敵的超人，而是會猶豫、會心痛、會在愛情和責任之間拉扯到快要斷裂的普通人。 李慕白愛俞秀蓮，但兩人因為義氣和承諾一輩子無法在一起；玉嬌龍想要自由，卻發現自由的代價是失去所有的人；羅小虎在大漠裡等了一輩子，等到的是一個跳崖的背影。 有人說他的小說太悲情了，在那個年代，讀者看武俠是為了痛快，誰要看這麼多傷心的故事？所以他的作品在市場上始終不算頂尖，被歸類為「二流」。 但古龍說，王度廬是他某個階段最喜歡的作家，古龍的代表作《多情劍客無情劍》裡，融合了王度廬鶴鐵五部曲的精神，一個把悲傷寫進武俠的人，影響了下一代最頂尖的武俠小說家。 被迫停筆的後半生。 1949 年之後，武俠小說在大陸被視為「封建思想」，全面禁絕，王度廬的作品從此消失在書店和圖書館裡。 他被調到瀋陽一所中學教語文，安靜的當了十幾年老師，他的學生徐斯年後來替他寫了一本傳記，書名叫《王度廬評傳》。學生為老師立傳，大概是他後半生少數溫暖的事之一。 文化大革命開始後，他被掛上「反動文人」的牌子，和妻子一起被下放到農村。1974 年，他的長子突然過世，3 年後，1977 年，王度廬病逝於鐵嶺，享年 68 歲。 他的個人檔案袋裡，塞滿了一沓又一沓的思想檢查，每一份都是在反省自己寫過《臥虎藏龍》這件事。 世界撿起了他。 王度廬去世 23 年後，李安拍了《臥虎藏龍》。 電影拿下第 73 屆奧斯卡最佳外語片、最佳攝影、最佳藝術指導、最佳配樂，入圍 10 項，是華語電影史上的最高紀錄，全球票房超過 2 億美元，成為美國影史第一部破億的外語片。 北大教授張頤武說，王度廬像是被電影從長期的遺忘中挖了出來，但他始終沒有走進人們記憶的中心，只像影子一樣，在光榮和輝煌的背後若隱若現。 他大概永遠不會知道這件事了，一個一輩子在街頭擺攤、在報紙上連載、在農村寫思想檢查的人，他寫下的故事，在他死後站上了全世界最大的舞台。 但那些故事不是在他成名之後才變好的，它們一直都在那裡。 有些東西你寫下來，不是因為有人會看見，是因為你非寫不可。 至於世界什麼時候撿起它，那是世界的事。

If you soak your feet in three simple ingredients for 20 minutes, you can detox your entire body through the pores of your feet. Your feet have over 7,000 nerve endings and some of the largest pores on your body, which means they're a direct highway to your lymphatic system and that's your garbage truck that actually hauls this stuff out. So what's the recipe? Step 1: Hot water as hot as you can handle. Heat's gonna open up those pores and get the lymph moving ASAP. No. 2: Add one cup of Epsom salt. The magnesium pulls out heavy metals and reduces inflammation while your muscles actually relax for once. Step 3: Add a cup of apple cider vinegar. This balances your skin's pH, breaks down toxins, and loosens toxins that are stuck in your tissue. 4: Throw in rosemary, lavender, or ginger to stimulate circulation, move stagnant lymph, and act like a biological broom. Soak for 20 or 30 minutes. Here's the key most people miss. Dry brush your feet afterward, brushing towards your heart. You'll notice less brain fog, better sleep, and oddly enough, less stress. This isn't just relaxing, it's detoxification, especially for your mind. Your mind recognizes that you're giving yourself more love.

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只要 $549？台東 6 天 5 夜「神級」省錢攻略！ 台東縣政府最近突然來了一個超殺的「一遊未盡」補助，連住五天直接補助 $2,500！這幾天一堆人在網路上詢問。掌櫃整理一下直接給大家最強攻略： 政府補助 + 青年旅館 + TPASS，台東住宿加交通，五天深度旅行只要花五百多！ 補助怎麼領、怎麼省？（三步懶人包） 條件：5/1 起，連住同一間台東旅宿 5 晚。 領取：自行上活動官網登錄資料，入住時出示身分證，通過後現場 $2,500。 禁忌：不可使用訂房平台，一定要直接電話或私訊旅宿預約住宿。 強強聯手，省錢更有感 #住宿超級省：以姊妹店「途中．台東」青旅為例，平日連住五晚扣掉補助，只要負擔 $250（平均一天 $50 元，比買雞排還便宜）。 #交通全包：再買一張台東 TPASS $299 ，五天內台東火車（大武－池上）、公車、客運坐到飽。 #隱藏加碼：姊妹店提供60 歲以上大哥哥大姊姊「勇健方案」，搭配補助住 7 天 $1000 元有找！ 台東慢活五日：方案搞定後，掌櫃也是幫大家簡單安排一個大眾運輸 + YouBike 台東五日行程 Day 1｜市區慢步調 火車站借 YouBike 2.0 騎往旅宿 Check-in。傍晚沿著山海鐵馬道穿過台東糖廠，直奔海濱公園看太平洋，晚上在鐵花村逛市集用晚餐。 Day 2｜海線藝術祭 搭乘興東客運直達「江賢二藝術園區」，在太平洋旁感受大師氣息；回程在都蘭糖廠下車，吃碗大骨麵，再喝杯咖啡體驗部落創意。 Day 3｜縱谷稻浪趣 持 TPASS 搭區間車到池上。租台單車騎乘在伯朗大道與大坡池間，看沒有電線桿的美麗金黃稻浪。 Day 4｜茶香與祈福（火車/客運版） 搭火車到鹿野站，轉乘公車上鹿野高台俯瞰絕美縱谷。下午到鄰近的鹿野神社探訪龍田村的日式老建築與綠色隧道。 Day 5｜南迴療癒線 搭南迴鐵路或客運前往知本或太麻里。利用 TPASS 「一站一停」，找找南迴藝術季的裝置作品，並在全台最美車站多良看那片台東藍。 分享幾個使用祕訣： 活動不限平假日：不用擔心湊不出五天假期！可以選擇連假（端午、中秋）輕易湊滿五天享補助。 YouBike 2.0E：台東YouBike號稱擁有最高比例電輔車，認明橘色YouBike租起來，騎去要爬坡的卑南遺址公園，甚至遠一點的海景咖啡店都完全不費力。 先登錄再出發：活動有名額限制，訂房前就先上官網登錄，早住早享受！ 台東的藍，多待幾天更能看進心裡。趁這波補助，給自己一場不用考慮預算的長假吧！

「您在掠奪台灣家庭！」——《東森新聞台》節目以醜聞告終：中央銀行總裁憤怒離開錄影棚 這場原本應關於貸款與通貨膨脹的辯論，最終陷入了完全的混亂。謝金河指責台灣中央銀行與各大銀行隱瞞了一種致富方法，這種方法以犧牲金融機構為代價，讓普通民眾富有起來

別急啊，你的機車牌照可能已經被註銷啦，你自己都還不知道喔。 大家發現了嗎？寄了幾十年的定檢明信片，現在全台灣偷偷地陸續停寄了。 政府啊，說這個叫數位化，他省下這個5塊的郵資費，他就是賭你忘記驗車。 只要啊，你沒收到簡訊，沒去驗車，這筆錢你就賠定了啦。 聽清楚了啊，你一忙忘了驗，先罰500，拖過了半年你沒再去，他不寄信，也不打電話，直接罰你3000。 最狠的話，是直接廢掉你的車牌。 如果你不知情的騎出門，被AI掃到，罰一張罰單，就是3600起跳，最高36000，還有當場扣車。 特別是家裡那些不會用手機的長輩，牌照被廢了，都還不知道。 聽好了，大家立刻現在去搜尋「機車定檢簡訊登錄」，或者請機車行的師傅幫你弄。 把影片傳給家中的長輩，或者請小孩子幫忙用，千萬別讓你的血汗錢，被白白的領走。

台灣人65歲領勞保，外勞十年就領勞退。我們是這麼的辛苦，在撐起這樣的一個制度，結果你說給外國人，這個來也來，那個來，都可以這樣子，這樣對嗎？我們是65歲，才開始可以領勞保呢，可能一個人領幾萬，可能沒有2萬元。他是說你們來這十年，就可以開始勞退了，你勞保，我們為什麼要65歲，那我可不可以跟政府說我也要十年，我也就開始可以領了，可以嗎？

研究曝「這2飲品」能大降18%失智風險：要天天喝 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/1DMzn6B?utm_source=lineshare