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- #夏至養生法 夏至來臨可別顧著熱💥 把握時間勤保養 和阿全ㄧ起健康一夏吧👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣洗澡用溫水 洗太涼會刺激神經系統 溫水澡才能加快血液循環 可以消除疲勞、改善睡眠 還能增強抵抗力喔💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2⃣運動選傍晚🏃 夏天運動要選在涼爽的地方 例如公園、戶外運動場~ 清晨或傍晚的空氣也更新鮮 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3⃣飲食要清淡 吃的部分不能太燥，太冷又會傷脾胃 不冷不熱的雜糧蔬果最建議啦🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夏至養生可是有一套 做好以上３點健康過一夏😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #夏至養生法 #阿全㊗️您闔家平安健康1 人回報・4 年前
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- 戰爭就是這麼殘忍1 人回報・4 年前
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- 走路滑手機時的保命護身倒法，請我們繼續看下去！1 人回報・5 年前
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- 肝受損了，就要把枸杞這樣喝，堅持半個月，肝慢慢被“泡”的乾淨了許多 => https://www.readthis.one/r/zrWLvIUq1 人回報・5 年前
- https://youtu.be/Iugly7wQ1Ws1 人回報・5 年前
- https://udn.com/umedia/story/121950/56868431 人回報・5 年前
- https://www.youtube.com/watch?t=579&v=Du6ohl0dFeA&feature=youtu.be1 人回報・5 年前
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- 早安🌞 📣血管型失智症，控制三高可預防(!) 血管型失智症，是因為內科疾病，造成粥狀動脈硬化，血管阻塞，大腦細胞🧠逐漸壞死後導致失智症。民眾可留意從飲食🍽與生活習慣來改善! 🌟對抗9妙招 (1)控制好三高🫀 (2)肥胖要減重🏃♀️ (3)蛋白質來源: 以豆類🥛/白肉/魚肉為優先 (4)多喝水💧 (5)多吃蔬菜🥬 (6)用好油🐟 (7)不要吃太鹹🍔 (8)適度的運動💪 (9)適當抒壓😌 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/36803431 人回報・5 年前
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- 腳上有個“化栓開關”，每天后踢腳300步，清理血管，預防血栓【健康管理師李曉】：https://youtu.be/s1TdnPs7cWg1 人回報・5 年前
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- 嗨～ 一定要花點時間看完這部影片。 一生錯過了明天或意外後悔都來不及，趁人生還有很多光陰，強烈建議看一看，也許真的會少些人生的遺憾！ 《人生最棒的禮物》【…: https://youtu.be/5vYYr-n2unI1 人回報・5 年前
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