真的假的

其實在每一場大病來臨之前呢,身體都會給我們發出求救信號,只是我們沒有去讀懂它,那如何讀懂身體的語言呢? 今天呢,我們就來聊一聊這個話題。你一定要知道,自檢等於自救,讀懂身體的語言呢也等於自救。 那這個視頻,希望大家一定要多看兩遍,收藏起來並且轉發出去。 那腸道的求救信號,就是你長期的便祕、腹瀉。心臟的求救信號呢,就是長期的出汗。 而我們大腦的求救信號,就是突然頭暈。肺的求救信號,就是經常咳嗽。肝臟的求救信號呢,就是脾氣比較暴躁。 而腎臟的求救信號,就是夜尿頻多。而血管的求救信號,就是身體發麻。 我們一定要重視這些小的預警。現在的小問題不注意,有可能將來就會發展成大問題。 我希望啊,大家都能動動你的小手,把這個視頻轉發出去。轉發給你愛的人,轉發給你的家人和身邊的朋友。 傳播健康,傳播愛。關注我。

伸出你的左手,如果你的中指可以自由彎曲三次以上,其餘手指不變,說明你的右腦很發達。 你的大小腸挪動可以加速增進身體的排液功能,推通手心對強壯我們的脾胃,這個地方是肝臍,有肝炎的朋友這個地方向上推通,睡眠不好的朋友可以推通我們的中指的下側,這個是我們大腦的前夕血氣增進睡眠。 會長色素的朋友可以推小指的一個下側,這個起義是我們的廢棄,每天15分鐘讓我們身體越來越健康。 無名指的這個位置是膝蓋的反射區,每天按揉三到五分鐘,可以預防改善膝蓋僵硬冷痛,狂麻炎等,每天堅持讓你的膝蓋年輕有力量。 眼睛視力模糊,做這個動作,每天100次,一走後就有大激喜,能滋養肝腎,能養護雙眼,點個愛心加個關注,周長起來鍛煉吧。 每天堅持做這個動作5到10分鐘,預防腦血管堵塞,不要每次都滑走,點個愛心加個關注吧。 無名指的這個位置是膝蓋的反射區,每天按揉三到五分鐘,可以預防改善膝蓋僵硬冷痛,狂麻炎等,每天堅持讓你的膝蓋年輕有力量。 無名指的這個位置是膝蓋的反射區,每天按揉三到五分鐘,預防改善膝蓋僵硬冷痛,狂麻炎等,每天堅持讓你的膝蓋年輕有力量。 千萬不要這樣練,我怕你練了一段時間後,眼睛會越來越明亮,每天堅持100次,能滋養肝腎,能養護雙眼,學會的不要著急滑走,點個愛心加個關注吧。

一種液體來,叫鈦液,鈦液是幹什麼的,鈦液是消百毒的,解百毒,除去火毒它不解,別的都能解,比如說癌細胞,癌毒,有癌的人,有腫瘤的人,體內有一種癌毒,各位能明白吧,癌細胞是一種毒,但是有一樣,這種毒遇到鈦液的時候,迅速消失, 各位,我們體內的鈦液是癌細胞的天敵,所有的癌細胞遇到鈦液以後,立刻消失,一點生存機會都沒有, 鈦液是從哪來的呢,是從心臟分泌出來的,心臟會分泌鈦液,這是真實的,很多人問過我,他說,你說心臟分泌鈦液,到底在哪,你能體諒出來嗎? 我說沒有,但是有一個現象,可以證明老人家說的是對的,什麼現象,大家發現,全世界各個族群當中,所有的人身上任何一個位置都有可能長癌,但是唯一沒有得心臟癌的, 你們發現了嗎,心臟不得癌,沒有什麼腦瘤,鼻咽,喉,肺,肝,什麼腎,腸,任何位置,皮膚,都有長癌的可能,唯有沒有心臟癌,並不是心臟有多強大,我告訴你,只是因為心臟是分泌鈦液的地方,而有鈦液的地方就沒有癌,各位聽明白了嗎? 也就是說鈦液越多,身體越安全,那麼鈦液在什麼情況下才能多呢?在我們高興的時候,當我們處在慈悲,善良,開心,高興的時候,我們的心臟會大量分泌鈦液,所以你們發現真正長壽的人,並不是保健保得好的人,也不是錢多的人,也不是鍛煉好的人, 而是开心的人 发现了吗 各位 你要保持开心的状态 太业就多 现在恰恰相反 尤其是我们有病以后 总是被恐惧 哎呀 吃完了 活不了了 一看这个也不行 那个也不行 他被恐惧 恐惧 猜忌 怀疑 焦虑 担心 等等 这些都是产生 毒业的 所以我要求每一个 每一个遇到我的人 有这个症状的人 你先别做别的 你先把这个病 给我扔到门外边去 各位听明白了吗 病长在身上不能长在心上 也就换句话说 有病咱吃药 把药碗一放你就是好人 各位听明白了吗 你不能没定黑夜的想着它 你越研究它越想它 反而你产生毒业越多 明白我的意思吗 现在不去理它 有病咱吃药 吃完就没事了 也就是说当你 处在放松状态下的时候 你的碳液分泌的多 碳液越多 癌细胞越少 癌细胞越少越好治 翻过来你越 紧张焦虑毒业越多 毒素越多 癌细胞越强壮它越不好治 所以心情是 当时治疗的一个至关 重要的条件 听明白了吧 从现在开始把这个病 帮掉你天天 想你也不管事 你不会你只能带来恐惧 还不如怎么样 爱咋咋地好吗各位 分泌碳液 用碳液治好的人太多了 明白这意思吧 你心情越好越好治病 你心情越糟糕越麻烦 实际上我跟大家说 医院里边的没治好的患者 有一半是吓死的 那一半是治死的 给我听明白了吗 医院瞎治给治死的 咱们就保证体能保证心情 以后爱咋咋地 不要去想它了 大量的分泌碳液 还有一个碳液分泌的好方法 什么方法呢 高兴的时候去帮助他人 当你无常的帮助他人 你会感到很舒服 能感觉出来吗 有人问你大姐这路怎么走 当你告诉他以后你心里不是舒服的 你发现了吗 你给别人指完路以后你是舒服的 那个时候你心脏就在分泌碳液 还有一个更好办法 你不断的称赞他人 听明白了吧

槍殼會致命﹔這些保密妙招要知道 然後它是突發病死的,它是腸癌,也是嗆了以後,引發肺炎。 那麼甚至於我們的諸德、朱老總和廖成志都是高齡以後,喝牛奶、喝湯以後嗆癌、引發肺炎。 所以上了年齡的五、六十歲以上、七、八十歲以上,吃東西一定注意不能嗆。 嗆是引發問題的重要因素之一。 首先建議大家就像我喝水,要低頭喝。 因為我們在一個喉返神經後面一個喉管,這裡面年輕人他開關很方便, 老年人的喉嚨開關已經,婚姻不開關已經不行了。 你這樣抬頭喝很可能就嗆到後面,就據理可說。 第一個是要低頭喝,第二個是喝水最好用習慣。 在床上不能喝,哪怕躺過來都懂。 如果真的要給老人喝,拍拍背,讓他坐起來,慢慢低低頭喝。 盡可能喝濃湯,不喝清湯,清湯流得快更容易嗆。 第三個要注意,口內有東西的時候說話一定要慢,甚至於在吃東西的時候別說話。 因為老年人說話的時候,萬一一個米滴下去就會嗆,導致一個嗆客。 甚至醃了以後會致命。 我剛才講的王永慶豬的尿層子都是因為嗆,導致致病的。 老年人特別注意,低頭,醜惡的,慢慢的,不要一邊吃一邊聊。 這是非常重要,防止嗆客的重要環節。

http://ifunny.tw/31480/

2023-01-11 從母親到外遇 余光中 文 「大陸是母親，台灣是妻子，香港是情人，歐美是外遇。」我對朋友這麼說過。 大陸是母親，不用多說。燒我成灰，我的漢魂唐魄仍然縈繞著那一片后土。那無窮無盡的故國，四海漂泊的龍族叫她做大陸，壯士登高叫她做九州，英雄落難叫她做江湖。不但是那片后土，還有那上面正走著的、那下面早歇下的，所有龍族。還有幾千年下來還沒有演完的歷史，和用了幾千年似乎要不夠用了的文化。我離開她時才二十一歲呢，再還鄉時已六十四了： 「掉頭一去是風吹黑髮，回首再來已雪滿白頭。」 長江斷奶之痛，歷四十三年。洪水成災，卻沒有一滴濺到我唇上。這許多年來，我所以在詩中狂呼著、低囈著中國，無非是一念耿耿為自己喊魂。不然我真會魂飛魄散，被西潮淘空。當你的女友已改名瑪麗，你怎能送她一首《菩薩蠻》？ 鄉情落實於地理與人民，而瀰漫於歷史與文化，其中有實有虛，有形有神，必須兼容，才能立體。鄉情是先天的，自然而然，不像民族主義會起政治的作用。把鄉情等同於民族主義，更在地理、人民、歷史、文化之外加上了政府，是一種「四捨五入」的含混觀念。朝代來來去去，強加於人的政治不能持久。所以政治使人分裂而文化使人相親：我們只聽說有文化，卻沒聽說過武化。要動用武力解放這個、統一那個，都不算文化。湯瑪斯·曼逃納粹，在異國對記者說：「凡我在處，即為德國。」他說的德國當然是指德國的文化，而非納粹政權。同樣地，畢卡索因為反對佛朗哥而拒返西班牙，也不是什麼「背叛祖國」。 台灣是妻子，因為我在這島上從男友變成丈夫再變成父親，從青澀的講師變成滄桑的老教授，從投稿的「新秀」變成寫序的「前輩」，已經度過了大半個人生。幾乎是半世紀前，我從廈門經香港來到台灣，下跳棋一般連跳了三島，就以台北為家定居了下來。其間雖然也去了美國五年，香港十年，但此生住得最久的城市仍是台北，而次久的正是高雄。我的《雙城記》不在巴黎、倫敦，而在台北、高雄。 我以台北為家，在城南的廈門街一條小巷子裡，「像蟲歸草間，魚潛水底」，蟄居了二十多年，喜獲了不僅四個女兒，還有廿三本書。及至晚年海外歸來，在這高雄港上、西子灣頭一住又是悠悠十三載。廈門街一一三巷是一條幽深而隱秘的窄巷，在其中度過有如壺底的歲月。西子灣恰恰相反，雖與高雄的市聲隔了一整座壽山，卻海闊天空，坦然朝西開放。高雄在貨櫃的吞吐量上號稱全世界第三大港，我窗下的浩淼接得通七海的風濤。詩人晚年，有這麼一道海峽可供題書，竟比老杜的江峽還要闊了。 不幸失去了母親，何幸又遇見了妻子。這情形也不完全是隱喻。在實際生活上，我的慈母生我育我，牽引我三十年才撒手，之後便由我的賢妻來接手了。沒有這兩位堅強的女性，怎會有今日的我？在隱喻的層次上，大陸與海島更是如此。所以在感恩的心情下我寫過《斷奶》一詩，而以這么三句結束： 斷奶的母親依舊是母親 斷奶的孩子，我慶幸斷了嫘祖，還有媽祖。海峽雖然壯麗，卻像一柄無情的藍刀，把我的生命剖成兩半，無論我寫了多少懷鄉的詩，也難將傷口縫合。母親與妻子不斷爭辯，夾在中間的亦子亦夫最感到傷心。我究竟要做人子呢還是人夫，真難兩全。無論在大陸、香港、南洋或國際，久矣我已被稱為「台灣作家」。我當然是台灣作家，也是廣義的台灣人，台灣的禍福榮辱當然都有份。但是我同時也是，而且一早就是，中國人了：華夏的河山、人民、文化、歷史都是我與生俱來的《家當》，怎麼當都當不掉的，而中國的禍福榮辱也是我鮮明的「胎記」，怎麼消也不能消除。然而今日的台灣，在不少場合，誰要做中國人，簡直就負有「原罪」。明明全都是馬，卻要說白馬非馬。這矛盾說來話長，我只有一個天真的希望：「莫為五十年的政治，拋棄五千年的文化。」 香港是情人，因為我和她曾有十二年的緣分，最後雖然分了手，卻不是為了爭端。初見她時，我才二十一歲，北顧茫茫，是大陸出來的流亡學生，一年後便東渡台灣。再見她時，我早已中年，成了中文大學的教授，而她，風華絕代，正當驚艷的盛時。我為她寫了不少詩，和更多的美文，害得台灣的朋友艷羨之餘紛紛西遊，要去當場求證。所以那十一年也是我「後期」創作的盛歲，加上當時學府的同道多為文苑的知己，弟子之中也新秀輩出，蔚然乃成沙田文風。 香港久為國際氣派的通都大邑，不但東西對比、左右共存，而且南北交通，城鄉兼勝，不愧是一位混血美人。觀光客多半目眩於她的鬧市繁華，而無視於她的海山美景。九龍與香港隔水相望，兩岸的燈火爭妍，已經璀璨耀眼，再加上波光倒映，盛況更翻一倍。至於地勢，伸之則為半島，縮之則為港灣，聚之則為峰巒，撒之則為洲嶼，加上舟楫來去，變化之多，乃使海景奇幻無窮，我看了十年，仍然饞目未饜。 我一直慶幸能在香港無限好的歲月去沙田任教，慶幸那琅寰福地坐擁海山之美，安靜的校園，自由的學風，讓我能在文革的囂亂之外，登上大陸後門口這一座倖免的象牙塔，定定心心寫了好幾本書。於是我這「台灣作家」竟然留下了“香港時期”。 不過這情人當初也並非一見鍾情，甚至有點刁妮子作風。例如她的粵腔九音詰屈，已經難解，有時還愛寫簡體字來考我，而冒犯了她，更會在左報上對我冷嘲熱諷，所以開頭的幾年頗吃了她一點苦頭。後來認識漸深，發現了她的真性情，終於轉而相悅。不但粵語可解，簡體字能讀，連自己的美式英語也改了口，換成了矜持的不列顛腔。同時我對英語世界的興趣也從美國移向英國，香港更成為我去歐洲的跳板，不但因為港人歐遊成風，遠比台灣人為早，也因為簽證在香港更迅捷方便。等到八○年代初期大陸逐漸開放，內地作家出國交流，也多以香港為首站，因而我會見了朱光潛、巴金、辛笛、柯靈，也開始與流沙河、李元洛通信。 不少人瞧不起香港，認定她只是一塊殖民地，又詆之為文化沙漠。一九四○年三月五日，蔡元培逝於香港，五天后舉殯，全港下半旗誌哀。對一位文化領袖如此致敬，不記得其他華人城市曾有先例，至少胡適當年去世，台北不曾如此。如此的香港竟能稱為文化沙漠嗎？至於近年對六四與釣魚台的抗議，場面之盛，犧牲之烈，也不像柔馴的殖民地吧。 歐洲開始成為外遇，則在我將老未老、已晡未暮的善感之年。我初踐歐土，是從紐約起飛，而由倫敦入境，繞了一個大圈，已經四十八歲了。等到真的步上巴黎的卵石街頭，更已是五十之年，不但心情有點「遲暮」，季節也值春晚，偏偏又是獨游。臨老而游花都，總不免感覺是辜負了自己，想起李清照所說：「春歸秣陵樹，人老建康城。」 一個人略諳法國藝術有多風流倜儻，眼底的巴黎總比一般觀光嬉客所見要豐盈。“以前只是在印象派的畫裡見過巴黎，幻而似真；等到親眼見了法國，卻疑身在印象派的畫裡，真而似幻。”我在《巴黎看畫記》一文，就以這一句開端。 巴黎不但是花都、藝都，更是歐洲之都。整個歐洲當然早已「遲暮」了，卻依然十分「美人」，也許正因遲暮，美艷更教人憐。而且同屬遲暮，也因文化不同而有風格差異。例如倫敦吧，成熟之中仍不失端莊，至於巴黎，則不僅風韻猶存，更透出幾分撩人的明艷。 大致說來，北歐的城市比較秀雅，南歐的則比較艷麗；新教的國家清醒中有節制，舊教的國家慵懶中有激情。所以斯德哥爾摩雖有「北方威尼斯」之美名，但是冬長夏短，寒光斜照，兼以樓塔之類的建築多以紅而帶褐的方磚砌成，隔了茫茫煙水，只見灰濛濛陰沉沉的一大片，低壓在波上。那波濤，也是藍少黑多，說不上什麼浮光耀金之美。南歐的明媚風情在那樣的黑濤上是難以想像的：格拉納達的中世紀「紅堡」（alhambra），那種細柱精雕、引泉入室的回教宮殿，即使再三擦拭阿拉丁的神燈，也不會赫現在波羅的海岸。 不過話說回來，無論是沉醉醉人，或是清醒醒人，歐洲的傳統建築之美總會令人仰瞻低回，神遊中古。且不論西歐南歐了，即使東歐的小國，不管目前如何弱小「落後」，其傳統建築如城堡、宮殿與教堂之類，比起現代的暴發都市來，仍然一派大家風範，耐看得多。歷經兩次世界大戰，遭受納粹的浩劫，歲月的滄桑仍無法摧盡這些遲暮的美人，一任維也納與布達佩斯在多瑙河邊臨流照鏡，或是戰神刀下留情，讓布拉格的橋影臥魔濤而橫陳。愛倫坡說得好： 「你女神的風姿已招我回鄉，回到希臘不再的光榮和羅馬已逝的盛況。 一切美景若具歷史的迴響、文化的意義，就不僅令人興奮，更使人低徊。何況歐洲文化不僅悠久，而且多元，「外遇」的滋味遠非美國的單調、淺薄可比。美國再富，總不好意思在波多馬克河邊蓋一座羅浮宮吧？怪不得王爾德要說：「善心的美國人死後，都去了巴黎。」 一九九八年八月於西子灣

根據研究成果顯示,如果一個人有了餓的感覺,只要一個小時不進食,身體就會出現一種我們暫且叫做長壽基因的物質。 這種物質就有強大的修復功能,對身體藝術頗多,在後續的跟蹤中適當餓肚子的那種人,比殘酸飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。 其實,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個因素就是要適當餓肚子,餓是一種養生法,能夠幫助長壽。 飽食過度百病猶生,病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。 在不少古人的醫書中,都將飽飲飽食,大魚大肉稱之爛腸之食。 很多人的糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病,都是與飲食無節制有著密切的關係。 由此可見,少吃一點,白天吃到七分飽就可以了,晚飯早吃,最好吃到五分飽,在晚上七點前要解決。 避免晚餐吃得太晚給身體帶來疾病。 若是經常晚餐吃得太飽或太晚,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作,並且傳遞信息給大腦。 使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠,長期下來就會引發神經衰弱等疾病。 適當餓肚子可以讓身體的器官得到休息,每個人都想自己健康長壽,那就需要遵循古訓、富養精神、窮養身體。 做到食飲有節,五味清淡可養五臟,那麼幸福就從口入了。 我是馬哥,關注我了解更多。

蟲鳴鳥叫的聽說還沒立春 生肖是看節氣，過了立春就要開始算新年度的生肖」，因此兔年不是西曆1月1日，也不是農曆初一（1月22日），而是從西曆2月4日（立春）開始？ 元旦寶寶屬虎 屬兔？

https://www.youtube.com/watch?v=D_w4O51M4dg

https://youtu.be/qeh3rkDbODQ

原來茶壺是這樣辨認品質 長知識了

為什麽要曬太陽﹔曬太陽有這麽多好處﹔第一個好處﹔增加皮膚的彈性﹔尤其是年長之人皮膚都比較鬆弛了﹔所以曬曬太陽有助於皮膚彈性的維持﹔也有助於它的改善﹔其二一個﹔曬太陽可以刺激我們人體的造血功能﹔年齡大了﹔從中醫上來講﹔氣虛了﹔血吸了﹔精虧了﹔那麽曬曬太陽﹔ 叫做寄去日頭之精華﹔從現代醫學上來講﹔它可以刺激我們人體的造血功能﹔其三個﹔它可以提高我們人體的免疫技能﹔尤其是體表的免疫技能﹔而且太陽光當中﹔自然光當中﹔它有著適量適度的紫外線﹔可以灑滅細菌﹔灑滅病毒﹔保護我們﹔還有一個很重要的問題﹔曬曬太陽 可以調節糖代謝﹔我們今天不是有很多同志高血糖嗎﹔糖尿病嗎﹔而曬太陽是可以調節人體糖代謝的﹔最重要的一個﹔最重要的一個﹔那就是曬太陽可以調節﹔促進我們人體集體對鈣﹔對磷它們的代謝﹔還可以促進我們集體合成維生素D﹔而維生素D﹔ 是人體吸收鈣的過程當中﹔必不可少的我這兒﹔所以很多人說年齡大了﹔我缺鈣﹔我骨質鬆鬆了﹔我骨質疏鬆了﹔我這個地方怎麼了﹔那個地方怎麼了﹔最後醫生說﹔你趕緊吃鈣吧﹔買地這個片那個片那個液體的等等等等的﹔花錢真的不少﹔一天大把大把的吃﹔最後就是補不上﹔為什麼﹔因為你不曬太陽﹔你的鈣再多﹔沒有維生素D的參與﹔它永遠吸收不了﹔所以曬太陽 它可以促進鈣的代謝﹔可以促進維生素D的合成﹔有助於我們對鈣離子的吸收﹔所以不要每天逛想著去吃鈣﹔每天逛想著去吃喝牛奶﹔每天逛想著去熬的喝骨頭湯﹔很多很多的觀點是錯誤的﹔曬太陽是必須的﹔這才叫做正確的﹔由於曬太陽有這麼多好處﹔所以冬天﹔曬曬太陽唄﹔像什麼樣啊﹔像像日葵一樣吧﹔跟上太陽走吧﹔八點鐘九點鐘 東牆嗝﹔十點﹔十二點﹔一點﹔兩點﹔南牆嗝﹔兩點﹔到四點﹔西牆嗝﹔多多葵花向太陽﹔所以我們把葵花花也叫做太陽花嘛﹔老同志一定要這樣﹔曬曬太陽﹔戶外活動

早上好,今天是2023年1月16日,農曆賴月25,週一,今年是千年一役衰喜臨門年,因為安農曆算正月14,一個在年尾賴月25,所以老貝說,一年兩個立春,處處見黃金,下次再遇見要1260年以後了,願你在2023年突然報復,兔來運轉,好運兔來,揚眉吐氣,願你處處平安。

曬太陽=補充維生素D？曬太陽好處新發現！小心別曬錯時間 https://www.yohopower.tw/blogs/health-note/108893

雞蛋我們經常吃。但是,您知道嗎?美國流行病學數級研究所的研究人員對1982年到2015年的多項相關研究進行了分析總結。結果如下： 第一,人每天吃一個雞蛋,中風的風險平均降低大約12%,其中男性降低15%。 女性降低8%。 第二,吃雞蛋對於亞洲國家的居民,他們的健康最有效。 每天一個雞蛋對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇而增加冠心病和中風的風險,相反的,雞蛋是對我們全身上下最好的一種植物品。 我們來看。第一,蛋白和鈣,營養雞肉虎關節。能夠稱為優質蛋白的食物並不多,雞蛋就是其中一個。 它醞含的氨基酸全面而且好吸收,對於增加我們的肌肉的堅實程度特別有幫助。 第二,膽鹼,營養神經,防痴呆。 雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經地質以先膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分。 有助於營養腦神經提高記憶力,防止痴呆,使注意力更加集中。 同時,雞蛋中含有的卵磷脂和瀝骨醇也都是大腦所需的關鍵物質。 第三,葉黃素,玉米黃素,防眼睛病變。 蛋黃中富含葉黃素和玉米黃素這兩種抗氧化物質,它們的存在可以有效的延緩和預防老年性的黃斑病變。 雞蛋中的維生素A還能夠維持皮膚光滑和實力健康。 第四,卵磷脂促進肝細胞的再生。 肝臟是我們人體最大的代謝器官,肝臟細胞的健康尤為重要。 而雞蛋中的蛋白質對於肝臟組織的損傷有修復的作用。 蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生,還能夠提高人體血漿蛋白量,增強機體的代謝功能和免疫的功能。 五,維生素礦物質,提高免疫力抗衰老。 雞蛋中維生素礦物質的含量和種類都十分的豐富。 它們都有利於身體的能量代謝,具有抗衰老維持正常免疫力的作用。 而且老安告訴您,雞蛋這樣吃最營養。 第一名,帶殼水煮蛋,第二名水煮荷包蛋,第三名蛋花湯和蒸蛋。 其中,帶殼的水煮蛋不加一滴油,烹飪的溫度不高,蛋黃中的膽固醇也沒有被氧化,是對心臟和血管最有益的吃法。 每天吃一個雞蛋,能夠抵擋這個冬天最兇猛的中風,還能夠護心護關節,長期堅持下來,比吃什麼營養品都實惠。 趕緊分享給您更多的朋友吧!

在官網裡,黑輪 pouco的版本更相像 candidate﹔Lame Guy 技術階段。 一些簡介,請去看看usa4比如說..... 標題 basta........... 而已﹐ www.usa4.f3.com

الأمـم المـتحـدة United Nations United Nations 世衛組織終於發出警告 這種綠葉菜 傷肝腎還致癌 很多人卻天天端上餐桌 世衛組織忍無可忍終於發出警告:這種綠葉菜肝 腎還致癌,很多人卻天天端上餐桌 顯示更多

缅甸金凤凰中文报社

這是中國疾控中心給出的最負蛋白質含量的十大食物,讓人想不到的是,名貴的海參、鮑魚、燕窩都不在其中。 排名第一的,估計大部分人都想不到,但家家戶戶都吃得起。讓我們來一起看一看都有哪些。 第十名是大豆,這是唯一的上榜的植物蛋白來源。 第九是瘦豬肉,瘦豬肉的蛋白質含量約為20%,必須氨基酸組成與人體的需要是接近的。 第八名,瘦羊肉,瘦羊肉的礦物質含量很豐富,銅、鐵、芯、鈣、磷的含量高於其他的許多肉類。 第七名是瘦牛肉,瘦牛肉的蛋白質一般在20%以上。 它的氨基酸組成與人體需要很接近,而且比例均衡,人體的吸收利用率很高。 第六名,鴨肉,鴨肉是維生素B和維生素E比較多的肉類。 第五名,雞肉,雞胸肉是很多健身增肌人喜歡的蛋白質來源,它的脂肪含量很低,還有較多的不飽和脂肪酸。 第四名是蝦肉,蝦肉富含維生素鈣、磷脂等,對小兒和孕婦有很好的營養補充作用。 第三名是魚肉,大家記得魚肉一定要多吃。 第二名,牛奶,這個大家應該都知道了。 第一名,家家戶戶都有,它就是雞蛋。 雞蛋所含有的蛋白質和人體最為接近,它含有的維生素種類也特別齊全,建議大家每天至少要吃一個雞蛋。 那為什麼我們要多攝入蛋白質的食物呢? 這是因為蛋白質是人體三大產能營養素之一,是構成人體組織的重要物質,能夠促進身體發育,參與許多重要物質的轉運, 為身體提供能量,調節身體的免疫功能,合成膠原蛋白等等功能太全了。 您記住了嗎?趕緊點贊收藏起來,轉發給您的家人看看。

怎麽讓記憶更好?關鍵在於訓練右腦。因為右腦屬於照相記憶,記憶的效率是左腦的100萬倍。 那麽怎麽鍛煉右腦呢?我是幫助學員重建記憶邏輯,又要超搶記憶力的小羅老師。 今天分享五個特別有效的小遊戲。在我六年的教學裏,每次上課都會教給學員。 強烈建議點贊收藏,每天做20遍,一個星期就會有意想不到的記憶效果。 第1個動作﹖手掌交替反轉﹖第2個動作﹖手掌交替握拳﹖第3個動作﹖手掌巨龍敲擊另外壹只手的掌心﹖交替動作。 那麽第4個動作﹖壹只手伸出大拇指﹖另外壹只手掌平攤﹖第5個動作﹖壹只手的大拇指跟另外壹只手的小拇指指向同壹個方向交替。 你有沒有發現這5個動作﹖左手和右手的動作是不壹樣的,做的時候越快越好,特別鍛煉我們的手眼協調能力以及右腦的反應速度。

都說 時間匆匆過 年華似水流 我多想牽著你手 到處去走走 少年大家能為他進修風景都看透 相伴夕陽下 享受歲月的溫柔 待到我呀白了頭 左手牽右手 那是富有無虞 自在如自由 我們被現實中的歲月固了藏心頭 與你相依在幻想所以的閣樓 就這樣 就這樣 這樣牽你的手 紅春路上 我們慢慢走 聞一壺 聞一壺 一壺老陳酒 清風月下陪你 喝碗少量三口 就這樣 就這樣 這樣牽你的手 紅春路上 我們慢慢走 來一首 來一首 老歌來一首 相伴度過以後 雨下的春秋

世界中文日企劃案 主旨：認識中華文字之美,並宣揚福音。 說明：自2010年聯合國定4月20日為世界中文日,每年舉行紀念活動,以紀念中華文字始組倉頡造字的巧思和智慧,並領略中華文化。 辦法：透過1樓福音書法展,以及8樓專題演講、國樂演奏、相聲、朗誦、沙畫、剪紙等活動,認識中華文化的重要載體~漢字,不僅是一種獨特的文化符號,形態和內涵,更是理解中華民族千百年來風俗禮儀、社會結構、倫理道德、哲學思考的一把鑰匙。 時間：2023年4月20日~4月30日 地點：婦聯會總會一樓、八樓(台北市林森南路19號) 主辦單位： 全球華人漢字福音協會 協辦單位： 中山筆薈 婦聯會總會

出國旅行，行李箱不必買名牌 ,再好的照摔。