真的假的

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關於阿茲海默症，很多人都在講它有多可怕。今天我們不講這個，我們講的是從發病到確診中間有10到15年，這段時間你能做什麼？ 為什麼會有這麼長的潛伏期？因為大腦有代償能力，一個地方出了問題，它會用其他地方補上去，讓你感覺一切正常，但這個補救是有上限的。 阿茲海默症的根本問題，是大腦裡一種叫澱粉樣蛋白的東西開始沉積。從它開始沉積到你真正被確診為癡呆症，這中間可能有10到15年，這10到15年就是你的機會。 這10到15年大腦在經歷什麼？第一階段，澱粉樣蛋白開始在大腦裡堆積，你完全沒有感覺。大腦的代償能力把問題蓋住了，可以持續3到5年。這個階段已經有跡可循，研究顯示，長期睡眠障礙會直接加速澱粉樣蛋白的沉積。此外，中年期的高血壓、肥胖、糖尿病，也會在這個階段悄悄提高風險。 第二階段，你自己感覺到了，但查不出來。你覺得記憶不如從前，但去做認知測試，結果完全正常，這是大腦代償開始吃力的信號。這個階段是改變生活方式效果最好的時機。研究顯示，規律的有氧運動、控制三高、改善睡眠，都能減緩這個進程。 第三階段，測試開始出問題了，最關鍵的干預窗口，不只是你自己覺得，客觀測試也發現認知功能下降了，但日常生活還能應付，只是複雜的任務做不了了。這個階段可以透過PET-CT或腦脊液檢測，確認澱粉樣蛋白是否已達陽性。未來血液標記物技術成熟後，一次抽血就能在體檢時早期發現。 第四到第七階段是確診後的歷程。第四階段，開始叫不出熟人名字，煮飯會忘了關火。第五階段，加減法也算不了了，吃飯、穿衣、上廁所還能自理，但需要有人陪同。第六階段，需要人餵飯、吃藥會忘，認不出親人的臉，性格開始改變，這是病變從記憶區蔓延到額葉的結果。第七階段，沒有飢餓感，對外界刺激幾乎沒有反應，需要全天候照顧。 從澱粉樣蛋白開始沉積到最終確診，這中間有10到15年；確診之後到末期還有10到15年。整個過程可能橫跨一個人的四、五十歲，一直到七、八十歲，這不是一個突然發生的病。 它給過你很多次機會，問題是大多數人在第一、第二階段，根本不會想到去檢查，等到第三、第四階段才被發現。所以現在能做的最重要的事，不是等症狀出現，是從今天開始睡好覺、控制三高、規律運動。研究顯示，這三件事能推遲、甚至避免前三個階段的發生。它們不是治療，是讓你永遠不需要治療。

早安好友，健康資訊分享～ 很多人治了好幾年肩頸痠痛，最後才發現問題根源竟然在嘴巴？！ 文／璽硯 整理 有些人每天睡滿八小時，醒來卻依然疲倦；肩頸痠痛反覆發作；偏頭痛、耳鳴、注意力不集中，甚至白天總是昏昏欲睡。許多人以為問題出在工作壓力、肩頸肌肉或年齡增長，卻忽略了一個常被低估的關鍵：口腔與呼吸道的健康。 氧樂多牙科診所趙哲暘院長指出，許多慢性不適其實與睡眠呼吸中止、長期口呼吸、磨牙、咬緊牙關，以及顳顎關節失衡有關。當睡眠期間呼吸道反覆受阻，身體會不斷從深層睡眠中被喚醒，即使睡了很久，大腦與身體仍無法真正獲得休息。 尤其打呼並不代表睡得香。許多人以為鼾聲大表示睡得沉，其實嚴重打呼往往是睡眠呼吸中止症的重要警訊。長期夜間缺氧，不僅會影響記憶力與專注力，還可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風及失智症風險。研究也發現，睡眠呼吸中止症患者發生腦部退化與認知功能下降的機率較高。 此外，長期磨牙或咬緊牙關，會讓咀嚼肌持續處於緊繃狀態，進而影響顳顎關節平衡。許多人治療多年肩頸痠痛、頭痛甚至耳鳴，最後才發現問題根源其實來自嘴巴與睡眠品質。 健康不能只看睡了幾個小時，更要看睡眠是否真正修復了身體。若經常出現打呼、睡醒口乾、晨起頭痛、白天嗜睡、肩頸緊繃或注意力下降等情況，或許值得進一步檢查睡眠與口腔狀況。 https://youtu.be/WtcACAhc8q0

史上最屈辱休戰！特朗普80歲生日大出血，砸3000億買美伊撤軍機會，全世界看完美國笑話 6月14日，特朗普迎來自己的80歲生日。原本他想把「終結美伊對峙、收復中東主導權」包裝成自己最輝煌的生日政治大禮，結果一紙諒解備忘錄曝光，直接讓全球輿論炸鍋。這哪裡是美國的勝利，這是美國數十年來最赤裸裸的戰略投降書！ 誰都沒有想到，僵持數月、炮火不斷的美伊博弈，最後的結局會如此諷刺：美國不僅全線讓步、解除封鎖、撤離軍力，還要聯合盟友掏出至少3000億美元，給伊朗做國家重建。直白說：美國打仗沒打贏、制裁沒壓垮對手，最後自掏腰包付巨額「戰爭賠款」，只為換一個體面撤軍、抽身中東的機會。 本次曝光的14條備忘錄條款，每一條都精準撕碎美國「世界霸主」的最後遮羞布，完全顛覆數十年美伊博弈格局。 第一，全域永久停火，美軍終止所有軍事行動。協議明確，美伊及各方附屬戰線全面停火，美方承諾60天談判期內，不再向中東增兵、不再發動空襲、不實施任何新制裁，主動收束所有對伊軍事施壓手段。 第二，全面解鎖伊朗經濟命脈。美國徹底撤銷對伊朗石油、石化產業的封鎖禁令，允許伊朗石油、衍生品自由全球貿易，徹底解開扼守伊朗數年的經濟鎖喉。與此同時，美方先行解凍伊朗240億美元被凍結海外資產，且要求一半資金必須在正式談判前到位，緩解伊朗財政壓力。 第三，3000億重建資金，變相戰爭賠款落地。協議明確硬性指標：美國及其歐洲、中東盟友，必須聯合推出不少於3000億美元的伊朗重建計劃，全方位幫助伊朗修復基建、復興經濟、穩定民生。這筆錢名義是重建援助，實質是美國為這場無效衝突買單，是赤裸裸的敗戰賠償。 第四，美國徹底放棄所有戰略目標。當初特朗普對伊朗動武，立下四大核心目標：顛覆伊朗政權、徹底廢除伊朗濃縮鈾計劃、摧毀伊朗導彈體系、瓦解「抵抗之弧」聯盟。但在本次協議中，核問題、導彈問題、區域勢力問題全部被排除在談判之外，美國主動放棄所有博弈訴求，四大戰略目標全線落空。 第五，伊朗穩坐主場，掌握絕對話語權。伊朗僅重申遵守《不擴散核武器條約》、不研發核武的既有承諾，沒有做出任何額外讓步。反觀美國，步步退讓、處處妥協，從施壓者徹底變成讓步方、買單方。 最諷刺的細節，莫過於兩國的姿態博弈。特朗普迫切想在80歲生日當天官宣協議落地，當作自己的外交政績、人生高光。可伊朗完全不給面子，刻意錯開生日節點，直到6月15日才正式對外官宣敲定文本，硬生生打掉特朗普所有「生日大禮」的體面，用態度宣告：勝利屬於伊朗，榮耀絕不歸美國。 回看這場博弈的全程，美國輸得徹底、輸得乾脆。過去數月，美國航母壓境、空襲不斷、極限制裁層層加碼，推高全球油價、攪亂中東格局，折耗巨額軍費、消耗國際信譽。折騰數百天後，不僅沒打垮伊朗，反而讓伊朗越戰越強、區域影響力持續擴張。 曾經的美國，向來只向別國索賠、隻手遮天、單邊制裁收割利益，從無向對手巨額賠償的先例。而這一次，美國親手解開鎖在伊朗身上數年的制裁枷鎖，主動解凍資產、送上三千億重建資金，最後默默撤軍離場。 特朗普唯一拿來對外吹噓的功績，是「重開霍爾木茲海峽、恢復石油流通」。可所有人都清楚：在美伊衝突爆發前，海峽本就暢通、貿易本就正常。美國製造數百天動盪、攪亂全球能源市場，最後只是恢復原狀，卻恬不知恥據為己功，堪稱國際政治最大黑色幽默。 更關鍵的是，這紙看似落地的和平協議，依舊暗藏變數。最大不穩定因素，就是向來不服美伊和解的以色列。此前以色列就多次擅自空襲攪局，打破談判節奏。未來60天談判窗口期、6月19日瑞士正式簽約儀式前，依舊隨時可能再生波動，美方想要的平穩撤軍、體面收尾，未必能夠如願。 如今的局面早已蓋棺定論：美國耗費軍費、透支信譽、倒貼三千億，只換來一個狼狽抽身的機會。特朗普想要的「結束戰爭、締造和平」的政治光環，最終變成了全世界眼前的「霸主落淚、戰略認輸」。 這場美伊大博弈，徹底改寫中東格局、重塑全球認知：美國的霸權威懾早已失效，軍事碾壓、極限制裁的舊套路，再也無法壓制新興區域強權。花錢買和平、讓步求撤軍，這場罕見的「敗戰休戰」，標誌著美國絕對霸權的時代，正式走向終結！ https://www.facebook.com/share/p/18LUtUtwSA/

櫛瓜毒素「高溫煮不掉」！恐害脫水、血便 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1848533

比熬夜抽煙更可怕的十件事 (科普資訊,謹供參考) 11 12 1 01 冷水洗頭 03 吃飯太快 容易刺激頭皮,引發頭痛、感冒 02 飲料當水喝 增加腸胃負擔,影響消化, 容易發胖 糖分攝取過多,增加肥胖、 糖尿病風險 04 關燈看手機 05 翹二郎腿 傷害眼睛,影響睡眠, 增加近視風險 影響骨盆平衡,導致腰瘦背痛, 下肢血液循環變差 06 馬桶坐太久 增加痔癌風險,影響血液循環, 造成便秘 10 9 3 4. 7 6 5 \30分鐘+ 沒時間 不吃了 07 蔬菜吃太少 03 肥肉吃太多 09 突然猛起床 10 經常不吃早餐 「膳食纖維不足,容易便秘, 增加慢性病風險 膽固醇升高,增加心血管疾病、 高血壓等風險 血壓驟升,容易頭暈、 心血管負擔大 影響代謝與專注力,容易胃痛, 增加膽結石風險 健康不是一時的選擇, 從今天開始 而是一生的習慣。 好好照顧自己! 規律作息 均衡飲食 多喝水 保持好心情

精製糖與白麵包 莓果類 加工零食 鮭魚與 高脂肪魚類 加工食品 油炸食物 酪梨 O 綠茶 過量飲酒 乳製品(牛奶) 番茄

12大 抗癌食物 FOOD 柑橘類水果 亞麻籽 胡蘿蔔 蘑菇 堅果 綠葉蔬菜 薑黃 大蒜 番茄 漿果 綠茶 西蘭花

每個器官的食物 大腦 @Dicasdomesticas 藍莓、核桃、薑黃 血液 甜菜、石榴、蒜 肝臟 鳳梨、生薑、蒜 腸道 蘆薈、黃瓜、青蘋果 肺部 蒜、生薑、檸檬 腎臟 蔓越莓、芹菜、黃瓜 視力 胡蘿蔔、地瓜、羽衣甘藍

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就在春节里,我们错过了一件人类历史上的大事。全球第一台没有方向盘,没有踏板的无人驾驶汽车 Cybercab 正式量产下线了。马斯克没有开发布会,也没有红毯庆祝,只是默默的发了一张照片,甚至连他自己都没有出现在照片里。主角是一群普通的特斯拉德州工厂的员工,而这张照片注定会被载入人类出行的史册里。如果你还觉得这只是特斯拉发了款新车,那你真的低估了这家伙的野心。我在进博会上近距离观察过这辆 Cybercab,没有后视镜,没有后车窗,标志性的蝴蝶门一打开,里面空荡荡的,只有两个座位和一个20寸大屏。最震撼的是它真的把驾驶位给删掉了,没有方向盘,没有油门,没有刹车踏板,这意味着人类将彻底失去对这台机器的控制权,你想开都开不了。上车之后,你唯一的身份就是乘客。还有一个细节,它连充电口都给堵上了。Cybercab 用的是无线感应充电,就像一个巨型的手机无线充。车开到充电板上,自己就回血了。但真正让所有传统车企脊背发凉的不是自动驾驶,而是它的制造方式。过去造车是先焊一个笼子,然后工人钻进去装东西,效率又低又累。马斯克这次把车拆成了六大块分开制造,前舱、后舱、侧翼、底盘,像拼乐高一样,最后咔嚓一下合在一起,误差0.1毫米,工厂面积少一半,生产速度直接拉满,目标是每10秒钟下线一台。这哪里是造车?这是在打印车。特斯拉还直接干掉了喷漆车间,颜色不是喷上去的,是直接融进材料里的,不掉漆、不褪色、不怕晒,刮蹭了都不用补漆。更离谱的是,这车的外壳可能都是一种特殊塑料造的,强度接近铝,重量只有60%,更轻、更省电、还更耐撞。所有这些技术加起来,只为了一个目的,把成本按死在3万美元以下,大概20万人民币不到。但最要命的数据不是车价,是运营成本。马斯克说,这车跑1英里的成本只要20美分。现在美国打车1英里要2到3美元,Cybercab 直接给你干到了0.2美元。这都不是打价格战了,这是直接把桌子给掀了。一旦这玩意儿铺开,人类司机根本没法跟它玩,因为 AI 的成本是你的十分之一。消灭你的从来不是同行,而是这种不讲武德的新物种。还有个更绝的地方是,你买了这车,平时上班自己开,到了公司把它扔那儿,点击加入网络,它就自己出去接活赚钱了。等你下班,它再回来接你。这哪是买车?这是买了个会跑路的理财产品。把马赶出马路,汽车用了近百年,但是把人类赶出驾驶室,特斯拉只用了一年零四个月。未来的城市里,路面上跑的可能大半都是这种亮闪闪的铁盒子。它们像一群安静勤快的机器人管家,而开车这件事成为少数人的复古爱好。面对这个没有方向盘的未来,你是感到兴奋,还是感到恐惧?

https://youtu.be/ssrbDO9ZNH8?si=GRuQa_GH63FLut-n

Video de como capturaron a Nicolas Maduro All clear on my end. Clear. Moving in. Put your hands up.

https://youtu.be/uY6Mfhe5Egs?si=BNEVUVEH97BVbNTu

恐怕川普以為是台灣發射雄蜂飛彈。

昨天美國太空總署NASA拍到臺灣人過中秋的景象！

https://youtu.be/NvCBItDrivo?si=h2-HrrPkocd0K6lK

⚠️ 北部人，要注意了， 林口電廠已經悄悄増加800MW的「燃煤電廠」 今年要開始發電了，一年要燒2百多萬噸的煤炭…… 明年2026年，要再加一組800MW，再多燒2百萬噸煤炭！ 後年2027年又要再繼續增加一組……‼️ ⚠️ 未來的林口、台北、新北、桃園，都將變成『PM2.5高汚染縣市』!!! 隨著風向，皆是霧濛濛的落塵區。尤其遇到霧霾的時候，煤炭吹不散就只好吸到體內肺部， 更慘！以後運動要帶口罩了(sick) 政府拼命増加排放量卻叫民間節能減排！高雄「大林電廠」也在增加燃煤800MW機組，明年即將開始發電，高雄人也要注意了❗️ ～為了大家健康、請大家告訴大家～百姓只能自求多福了！

火力發電破90％憂肺咳家園 醫曝「台灣肺癌5最」1地吸好吸滿 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250518002818-260405 臺北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰在臉書發文示警「台灣肺癌五最」，台灣肺癌不只連續蟬聯第一、最多人的癌症，也是死亡最多的癌症，健保最花錢的癌症，自費最花錢的癌症，近十年癌症人口成長最多的癌症。蘇一峰補充，全國每年癌症死亡五萬人，肺癌死亡佔一萬人，是死亡最多的癌症，「請問台灣有哪一個人因為核能發電廠核輻射而死亡？」

【新品種白荔枝 Good Morning 週二順心愉快

前新光產物總經理分享 天下沒有容易的工作，老闆員工都一樣！ 我們都期待自己能夠功成名就，甚至名利雙收，但是，經濟學卻告訴我們：天下沒有白吃的午餐。老天也不會掉餡餅給你吃。 曾經和幾位企業大老闆聊天，可以體會他們的無奈，因為責任心，不得不竭盡心力在公司的未來發展。 事實上，公司是一個分工合作、分層負責的團隊，無論你是基層員工、中間幹部，還是經理人、老闆，每一個人都有責任與壓力，才能讓公司在“營、盈、贏”中穩定的永續經營，如此才能造福員工及社會人群。 個人在2003年出版第一本著作“想活，就得變”書中提到： 1. 基層員工--要多讀書，自求多福。 2. 中間幹部--要多積陰德，協助部屬成長。 3. 經理人--要在吃喝打球聊天中經營未來。 Reels上的“心語哲理”說： 想當老闆就必須明白的道理： 既然參與了競爭，就不要同情弱者，“物競天擇，適者生存”。 創業的本質就是從市場上去搶東西、搶資源。守規矩懂禮貌的人只適合去打工，所謂： 慈不掌兵，義不養財， 情不立事，善不為官。 上流社會，多半是下流之人； 下流社會；多半是清高之人。 這個世界上，除了貧窮和衰老毫不費力，其他你想要的一切，你都要拼盡全力才能夠擁有。 臉書上的“賺錢思維”說： 想要掙大錢，你必須明白一些道理： 1. 所有掙到大錢的，都是從小錢彙集起來的： 要是有人跟你吹噓有什麼輕鬆發財掙大錢的機會，你千萬別信，這種人，要麼是想騙你的錢，要麼就是想教你怎麼去騙人。 “悶聲發大財”是所有有錢人的基本素養，真正能掙錢的機會是不會到處去宣傳的。 2. 做生意想要成功就不要隨便去跟別人商量：因為你問來問去，總會有人支持你，也有人反對你，你就會陷入自我矛盾，在不知不覺中消耗了自己的熱情，慢慢的就可能不想做了。記住一句話： 成大事者不謀於眾， 謀大事者必藏於心。 3. 凡事先去做，哪怕做的再差，你再慢慢去改：一個粗糙的開始就是最好的開始，先完成，再完善。所有的完美都是錯了以後改出來的，不是提前設計出來的。 4. 如果你的父母一輩子都混的不好，那在掙錢這方面就不要聽他們的意思，你可以孝順父母，但不要事事聽父母的，凡事要有自己的想法和主見。 5. 賺錢最快的捷徑是複製，而不是一味的學習，不開竅的人，整天都在研究學什麼，只是研究、思考而沒有任何行動，那麼，一切都是空談。 金錢是生活中的必需品，連巴菲特都說：家庭生活的核心是金錢，沒有錢怎麼過生活。中國不是有一句話說：貧賤夫妻百事哀嗎？現實生活中，開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，哪一項都需要錢，何況，我們現實世界裡，水、電、瓦斯之外，你還要繳各樣的稅：土地稅、房屋稅、牌照稅、燃料稅、綜合所得稅....等，若再加上交通違規罰款，哪一項不要錢，難怪有人說：錢雖不是萬能，但是沒有錢，真的是萬萬不能啊！ 聖經箴言10：4說：手懶的，要受貧窮；手勤的，卻要富足。 箴言22：26說：不要與人擊掌，不要為欠債的作保。27.你若沒有什麼償還，何必使人奪去你睡臥的床呢？ 詹俊裕寫於 20250513

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「罐頭鯖魚的鈣質是新鮮鯖魚的43倍」⋯ 日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良表示，其實比起新鮮的鯖魚，罐頭鯖魚的營養價值要來得更高： *鈣質是新鮮鯖魚的43倍 罐頭鯖魚的骨頭已經煮到很軟，可以食用，有助維護骨質。 *維生素D是新鮮鯖魚的2倍 罐頭鯖魚含有血合肉（魚的深色肉），含維生素D，但由於腥味重，而且容易氧化，食用新鮮魚類時大多會被去除。如果是放在罐頭中，不會接觸到空氣，不易氧化還能抑制腥味。 *EPA、DHA是新鮮鯖魚的1.3倍 EPA、DHA容易接觸到空氣而氧化，但封在罐頭中就沒有這個問題。 DHA可以活化大腦、預防失智症，EPA可以減少內臟脂肪，而且EPA和DHA同時都有增加有瘦身荷爾蒙之稱的「GLP-1（腸泌素）」分泌的作用，有助減重。 雖然鯖魚保存年限很長，但在產季內生產的魚罐頭，營養價值還會高於其他製造日期的鯖魚罐頭，建議購買時可以稍加留意。 將鯖魚罐頭加入洋蔥、美乃滋做成沙拉一同食用，洋蔥的槲皮素可以幫助促進脂肪燃燒，提高瘦身效果，而美乃滋含有的醋可幫助鈣質吸收、預防骨質疏鬆。

2025/02/10 20:33 精选阿克苏185核桃 新疆纸皮核桃 【草本味 从西域果即 开始爱上新 净含量:500gp 西域 来自西域 营养成分表 30% 1148 2 有不少台灣網友透露,近期突然不少長輩跟風團 購中國新疆產的「紙皮烤核桃」。(圖擷取自社群 平台「X」,本報合成) 相關新聞報導: 小心有毒-人造甜味劑》甜蜜的危險!甘精列第三 類致癌物 食品禁用 中國食用油驗出致癌物「難吃的瓜子」也違規