真的假的

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启动自愈力的三大法宝 如果你去过日本，用心观察，你会发现一个不可思议的现象，就是除了疫情期间呀，很多日本的医院里冷冷清清，我都怀疑他们活不下去。而我们发现中国的医院啊，大部分生意好的不得了。各位为什么呢？因为在那个地方，很多的人相信自愈力，他们相信只要把生活方式做对了，身体根本就不会生病。在我们这里呢，我们更相信早检查，早发现，早治疗。我们不相信身体有自愈系统。那今天我想跟大家谈一下这个话题，你有没有注意到你的头发剪掉，它会再长，这叫自愈。如果你割了一个小口子，大部分情况下呢，它能自己修复，这也叫做自愈。连骨头断了，100天之后，医生帮帮忙把它接上，100天之后它不但长住，还能长得更粗壮。这些呢都叫自愈力。西医之父希波克拉底曾经说过，这个世界上的头号秘密就是人体有非常强大的自愈系统。感冒呀什么很多自己都能修复。他说，但是不当的用药，不当的治疗，却能让这套系统进入崩溃。那么在座的各位，你了解这套系统吗？你会使用这套系统吗？在我16块8的系列课程里边，我讲了启动自愈力的五驾马车。今天我把其中两个我认为最重要的送给大家。第一个，如果想要启动自愈力，你知道我们必须做到的事情是什么？少思考。大家有没有发现呀，在动物界每个动物都有几乎自己的天年。比如你养一条大狗，你知不知道它预期寿命是多大？大约10岁。假如你养了一条小狗，你有没有想过它大约活多大？大约16-18岁。如果你养了一匹马，你知道它应该活25岁。假如你养了一个乌龟，这种龟书上记载，大约活到150岁。那么我想请问你养了一个孩子，你我问你，你的孩子大约会活到多少岁？你不知道。很多的动物都有自己的天命天年，他活到这个岁数就结束了。而人类你发现差异巨大。有人40多就去世了，有人120还没有走。为什么差别这么大呢？是因为人类比起动物有非常复杂的思考。这些思考，这些欲望，这些观念会转变成情绪。所以你发现你越复杂，它越折损你的寿命。在印度做的调查是发现医生和专家的平均寿命比公众短13岁。有人问那在我们中国呢？不好意思，我不方便说。但我想说的是，你拼命的向一个根本活不过你的人去咨询啊，他不告诉你几个秘密，我如何能够长寿呢？我说了他知道的越多，他越不长寿。相反你发现那些清心寡欲的农村老人，躲在深山老林里，没有检查，没有吃保健品，他们反倒长寿，为什么？思虑少就能够有效的延长你的寿命。这是我跟大家说的第一点。第二个我建议大家，如果想要启动自愈力，一定要少吃。大家有没有注意到啊，小动物生病了，阿猫阿狗都知道钻到窝里去，不但不吃，连水都不喝了。你随便跟他讲，你说专家说了，你得补充营养，你得吃猪蹄儿，你得炖鸡汤。他说喵，不听。不听不听王八念经。过了两天三天，当他从窝里爬出来的时候，他的病好了，为什么？他在节约消化的能量，因为炎症这本书也说了嘛，所有的食物都会诱发炎症。他在节约消化的能量，修复他的身体。有人问谁教他的？众生皆有如来智慧德相，这是在他本能里的东西。你有没有发现人类一发烧一生病，第一个反应没胃口。老天告诉你别吃了。专家告诉你那可不行，一定要补充营养，最好再吃一点保健品。各位你信谁的呢？所以少吃。我我前两天坐车，跟那个出租司机说，他说我经常这里不舒服，那里不舒服，治也治不好，越治病还越多。我说今天坐了你的车有缘，我告诉你一下，如果有一天你真的发现一些奇怪的不舒服，查也查不出来，没有办法，你回家躺上三天。只喝水不吃东西，只要顶得住就躺在那，啥也不干，啥也不想，就跟昏迷了一样。三天之后你爬起来，我保证你80%-90%的症状都会减轻，甚至消失。各位这些叫什么？叫做自愈力。好了，你知道对自愈力伤害最大的武器是什么？是什么各位？是不当的治疗，不当的用药，所有的药品都会摧毁你的自愈力。所以如果大家对五驾马车感兴趣，想重塑我们的生活方式，比如我们的情绪，我们的运动，我们的睡眠，我们的饮食，还有我们生命最大的三大杀手，糖烟酒，各位可以去听我的重塑人生。下半场看看我们人生的下半场，会不会发生翻天覆地的变化。

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登場比賽就像校長親自排好了完美名單，結果台南人偏偏把廢票投上去。清晨「雖然校長看好你，但我偏不選你」的冷嘲熱諷。對校長來說，恐怕跟丟國會被看扁一樣難受吧。請支持出片速度超快的@打金線蟲頭 俊憲今天輪到你加油囉。 一定要幫校長守住台南。 這個小黃鴨送給你。 把我的好運傳遞給你。 校長，我今天真的能贏過飛飛嗎？ 哎呀，笨！ 我辛辛苦苦A了那麼錢給你做看板。 一點用都沒有嗎？ 可是同學們好像都更喜歡飛飛。 她的民調肯定很高。 同學喜歡有什麼用？ 我喜歡才是最重要的。 放心啦，黨中央民調肯定會讓你贏的。 哈哈哈，等你贏了，我就把你的看板掛滿整個台南。 意の夢 請支持出片速度超快的@打金線蟲頭 飛飛贏囉。 什麼！

出大事了 美國膳食指南更新 算是出大事了吧 就在昨天2026年的1月7號 美國政府頒布了最新版的 美國膳食指南 看完整份報告之後 我只能夠用徹底顛覆來形容 這個內容真的讓人不敢置信 如果你還記得我們小時候看過的那個飲食金字塔 告訴你這一次金字塔被徹底地倒過來了 這一次真的是那個讓美國再次健康計畫的首波震撼彈 第一個 他不再執著熱量 過去我們可能會在算它的熱量啊卡路里啊然後算營養比例 但是新的指南告訴我們這個都不重要 現在重點是看食物的加工程度 這個膳食指南不再推薦那些低脂低卡的食物 而是鼓勵大家吃一些完整的天然的營養密度高的真實食物 第二個蛋白質正式成為健康的的核心 蛋白質攝取量從原本的每公斤體重0.8克 直接提高到1.2到1.6克 幾乎是舊標準的兩倍 吃夠蛋白質不再是選項 而是你維持代謝保住肌肉管理血糖的基礎 第三個全脂乳製品正式平反 過去被妖魔化好幾十年的全脂牛奶起司優格 這一次終於洗清冤屈 指南就承認說完整食物裡頭的脂肪並不等於是壞脂肪 全脂乳製品對健康是有幫助的 第四個對工業種子油的集體沉默 這是一個很大的訊號 過去70年美國一直鼓勵大家用植物油來替代動物油 但是這一次他們直接保持沉默 甚至轉而推薦優先攝取天然油脂 像是牛油啊奶油啊 這代表什麼?長達半世紀的脂肪戰爭風向完全改變 第五個對糖的態度是史上最強硬的 他說沒有任何添加糖是有必要的 或者對健康有幫助的 他們建議每人每天添加糖的攝取量不應該超過10克 就連含糖飲料也都被直接點名批評 第六個代糖也被否定了 如果你跟我一樣都一直長期都喝無糖可樂以為沒事那就錯了 因為指南這一次不鼓勵用代糖來取代砂糖 因為代糖會干擾食慾破壞腸道菌群 甚至加重我們對甜味的依賴 第七個高度加工食品是慢性疾病的元兇 這是官方第一次明確把矛頭指向食品系統 飲食指南就指出並非人的意志力不夠 而是市面上充斥的高度加工食品才是導致肥胖跟糖尿病的推手 第八個他首次承認低碳飲食 這是幾十年來國家級的指南第一次很明確的寫 對於部分慢性病的人群低碳飲食是明顯有幫助的 另外呢對兒童的糖分限制更加的嚴格 之前只是建議兩歲以下的小朋友避免使用添加糖 兩歲以上的人攝取量不超過總熱量10% 現在的新版直接用「禁糖令」大幅延伸至10歲 建議10歲以下的小朋友不應該攝取任何添加糖 我想飲食指南確實是需要每個時代的狀況啊局勢去呈現不一樣的變化 所以每個人呢也應該要依照自身的狀態環境去做一些調整 我是陳藥師

網路流傳一個影片，前內政部長 李鴻源説高鐵只能從台北搭到台中站，再往南因雲林種稻 超抽地下水而造成地層下陷，搭高鐵危險。

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無！神！論？農村老太太的3個問題，全場安靜了... 那一天，廣場很熱鬧。 台上，都是受過高等教育的人； 台下，是普通百姓。 幾位學者輪流上台，用他們最擅長的方式，講述一個結論—— 這個世界，沒有神。 第一位，是研究星空的人。 他說，他仰望宇宙幾十年，用過最先進的儀器，從未“看見”過神。所以，他斷定：沒有。 第二位，是研究人體的人。 他說，他解剖過無數身體，卻從未找到“靈魂”的位置。所以，他斷定：人死如燈滅。 第三位，是研究思想與倫理的人。 她說，她遍讀古今書籍，沒有看到任何“死後審判”“永生”的證據。所以，她斷定：一切到此為止。 掌聲一次比一次響。很多人點頭，覺得這些話“很有道理”。 主持人最後說了一句：＂如果有人不同意，可以上來提問。” 沈默。 很久的沈默。 就在大家以為一切已經結束時，一位穿著樸素的鄉下老太太，慢慢走到台前。 她沒有激動，也沒有辯論的姿態， 只是輕聲說了一句：＂我不懂你們說的那些大道理，我就想問三個小問題，可以嗎？” 第一個問題 她轉向那位研究星空的人：＂你天天用望遠鏡看天，你看見過風嗎？” 學者愣了一下，說：＂風是看不見的。” 老太太點點頭：＂可沒人說，風不存在，對嗎？既然看不見不等於沒有，那你憑什麼說，看不的，就一定不存在呢？” 台下安靜了。 第二個問題 她轉向研究人體的人，問得更簡單：＂你愛你的妻子嗎？” 那人回答：＂當然愛。” 老太太笑了笑：＂那你解剖了這麼多身體，能不能告訴我，這個‘愛’，是在心裡，還是在腦里？在血里，還是在骨頭裡？” 有人忍不住笑了。 可笑著笑著，又笑不出來了。 第三個問題 她最後看向那位研究思想的人說：＂你現在不相信死後還有世界，就像一個還沒出生的孩子，如果有人告訴他——外面有光、有山、有水、有路，他也不會信。” 老太太頓了頓，說了一句讓很多人低下頭的話：＂可你今天，不正活在那個你當初不可能相信的世界里嗎？” 她沒有再說別的。 只是輕聲補了一句：＂我們不是因為看見了，才相信；而是因為真實存在，我們才遲早會看見。” 那一天，沒有人再鼓掌。 也沒有人繼續辯論。

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1952年纽约寒夜，大雪封门，42岁的莱斯特利文森坐在壁炉前，掌心的白色药片已经倒出，这位物理学博士，前百万富翁，正要终结自己的生命。胸闷到喘不过气，脏腑隐隐作痛，整夜无眠，再加头部炸裂般的胀痛。医生的话像魔咒在耳边回响，最多两周已撑不过圣诞节。可就在药片即将送入口中的瞬间，他突然停住了。我研究了半辈子物理，连痛苦的规律都没找到，就这么认输。这个念头像一道光，让他把药片倒回瓶中。一场用生命做赌注的痛苦实验就此开始。作为顶尖物理学家，他的实验精准到苛刻，每天记录12次身体感受，标注每一次情绪波动的出发点。第七天，记录本上的一行字让他脊背发凉。所有身体不适都能追溯到一个未被释放的负面情绪。想到被合伙人卷走财产时肝脏发闷，回忆起童年被父亲否定时头部胀痛，担心自己一事无成时心脏纠结。他决定从最痛的执念下手，对父亲的怨恨，那个从未说过一句你很棒的男人，让他一辈子活在必须优秀的枷锁里。当胸闷到几乎窒息时，他对着壁炉的火光反复叩问，我能放下对他的期待吗？我愿意不再用他的标准惩罚自己吗？现在就能放下吗？第三次说出我愿意的瞬间，积压了30年的眼泪突然决堤。更神奇的是，胸口的重压像被抽走般消散，头部的胀痛也慢慢退去。他盯着记录本，突然明白痛苦不是身体的病因，是情绪的结，解开了身体自然会松绑。接下来的87天，他拆解了所有执念，把必须成功换成接纳所有结果，把怕被抛弃换成享受独处自由，把在意他人评价换成倾听自己的声音。三个月后，当他再次出现在医院，医生拿着检查报告反复确认这不可能，你的各项指标都在好转，身心状态比同龄人还健康，这不符合任何医学逻辑。这不是魔法，而是莱斯特用物理学思维破解的心灵密码。他将这套提问观察释放的方法命名为圣多纳释放法，并关掉了年入百万的公司。比起赚钱，他更想让更多人知道痛苦从不是敌人，抗拒痛苦才是。与自己和解。治愈从不是逃离，而是与自己和解。他的三个问题成了无数人的救命稻草。失业后崩溃的年轻人用它走出了我一无是处的自我否定，被焦虑折磨的上班族用它在深夜找回了安稳的睡眠。医生曾断言他只剩两周生命，莱斯特凭着这份放下的智慧，又活了整整42年，恰好和他前半生讨好别人，追逐名利的时长一模一样。晚年时他在书中写下一句戳中无数人的话，前42年我活在别人的眼光里，痛不欲生，后42年我活在自己的接纳中，自在安宁。原来爱自己才是唯一的解药。

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賴智豪:黃仁勳：沒有台積電就不會有今天的輝達。 . 沒有中華民國就不會有今天的台積電。 . 中華民國創建充滿艱辛篳路藍縷，而國軍榮民的犠牲奉獻居功厥... | 貼文 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/posts/a9OgOeN?utm_source=lineshare

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剛看完 CES 2026 相關報導與媒體評論，我的感觸只有一個：這不是科技引領大展，更像是一場大型的「特斯拉 Copycat （模仿）大會」。全場焦點在 ＃機器人 與 ＃自駕，但說穿了！大家都在努力證明自己「能跟馬斯克三年前展示的成果多接近」。 這讓我更加篤定，＃特斯拉 自駕的崛起正在斬首 ＃光達（＃LiDAR），那些死撐 Level 3 的 ＃傳統車廠，將是第一波掛掉的祭品，這完全不必思考。就在 2025 年底，光達領域的標竿企業 ＃Luminar 聲請破產保護（Chapter 11），從市值百億美元跌到剩 3,000 萬美元，這說明「硬體堆疊」的商業模式在 2026 年徹底破產。當賣鏟子的Lidar 供應商倒，那買鏟子想挖金礦的車廠還剩下什麼？ 為什麼 L3 + 光達 = 死亡螺旋？L3 是一個尷尬的「中間陷阱」。根據 McKinsey 最新（2026）的報告，開發一套符合安全規範的 L3 系統，得投入比 L2 高出 4 到 7 倍的開發成本，塞滿昂貴的光達與感測器，最後卻只能在「特定的路段、特定的時速、晴天」操作，這無疑是低 ROI，消費者花大錢選配卻一年用不到幾次。 當特斯拉 ＃FSD V14 已能像老司機一樣處理各種隨機路況，光達派還在糾結如何過濾路邊草叢的訊號干擾。這不是危言聳聽，直接看數據與現實的產線狀態，這幾家車廠的警報已響起： ＃日產 ＃Nissan 是最危險的巨頭，2026 年 50 億美元債務到期，營運現金流幾近枯竭。在北美與中國市場全面潰敗，現連總部大樓都變賣，極有可能是第一個倒下的舊時代霸權。＃福斯 集團 ＃Volkswagen Group 也岌岌可危，這是被軟體 Cariad 勒死的巨人，110 億歐元的資金缺口迫使對德國本土工廠動刀，連工廠都保不住的品牌，在軟體定義汽車的時代失去話語權。 ＃賓士 ＃Mercedes-Benz 正失去靈魂，在中國銷售雪崩，CES 雖抱著 ＃Nvidia ＃Alpamayo 大腿，但這反映喪失自研核心技術的能力，淪為硬體代工的豪車品牌，溢價能力正歸零。＃Lucid Motors 每賣一台虧一台，在 FSD 這低成本方案普及後，Lucid 那強打硬體規格的「奢華泡沫」，在實用主義面前顯得蒼白，即便有中東金主也難掩敗象。 Nvidia 的工程師在 2026 CES 的訪談承認：純視覺＋算力推理才是真正的未來，光達只是為了安撫那些不敢轉型的傳統車廠所提供的「拐杖」。那些在 CES 展場拿電子閱讀器充數、或在實驗室裡讓機器人跳舞的廠商，只是在掩蓋沒有大規模量產能力的事實。2026 年底，我們將看到第一波「技術路線」引發的倒閉潮，那時誰在裸泳一目瞭然。

收到華府智庫朋友傳來訊息，說台美關稅談判落幕，有些話終於可以說了。 「這是美方政府朋友告訴我們的」 我把美國智庫朋友的訊息翻譯、整理如下： 「過去接近一年，我們（美國關稅談判代表），接觸不同國家的貿易代表談判隊，不論是來自東南亞還是歐洲，近乎沒有一隊，是像台灣這樣專業的國家談判隊。 首先，賴總統政府第一天就派出行政院副院長鄭麗君親自去美國，讓華府很多人大吃一驚。 我想很多國家，甚至台灣的人都不一定了解，其實行政院副院長有多高地位。她的英語Title是vice premier ，也就是一個國家的副總理，是國家的副元首級別。 除了台灣，沒有任何一個國家，是派出這種高層的人親自到華府去作關稅談判。 這代表賴政府對台美關係的重視，這點很重要。 更重要的是，美國團隊對鄭麗君評價很高，尤其是她對於政策細節的了解和掌控，真誠地跟美方斡旋，有理有節，美方人員認為，台灣的表現真的把全球很多貿易團隊都比下去了。 之前。台灣的暫時性關稅得到20%，比日本南韓或者歐盟最後的15%來得高；其實當時美國政府內部，有不少人為台灣感到不平。 因為，美方代表都認為台灣已經展現出最大誠意，也都比其他國家談判得更好；一方面解除美方疑慮，同時也堅持台灣的立場。 因此，當時我們都不明白，為何白宮川老大決定，台灣不能夠一開頭就獲得最低的15%關稅，當時我們也跟台灣團隊表達了遺憾。 （這裡我插話一下，顯然川普當時是想用20%高於日韓的暫時關稅，施壓台灣的談判代表） 美方朋友也對鄭麗君以行政院副院長高度，投入談判的認真、辛苦表示敬意。 他們說，過去大半年，鄭麗君多次來往華府，甚至曾經有過，剛抵達台北、踏出機場，又馬上起行上飛機回去華府進行會議。 美方朋友說，鄭麗君希望可以當面了解所有動態並進行交流，因此頻繁來往台北跟華府，對談判事事親力親為。 毋庸置疑，今次台灣政府的努力沒有白費。 除了成功以「Taiwan」的名義，跟其他大國一樣爭取到最低關稅，其他談判條款亦都比日本韓國更好。 很大的原因，除了台灣的半導體獨特優勢之外，台灣團隊任勞任怨的工作態度，在華府心目中留下很好的印象，台灣人應該為鄭麗君率領的團隊感到驕傲。」 👏

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