真的假的

Pas besoin du monde entier, juste cette table pour deux. Un café, une bougie allumée, et toi en face de moi, heureux. Les bruits de la ville dehors semblent si loin ce soir. Ici, dans ce petit décor, il n'y a que toi, que moi, rien que toi et moi. Et c'est déjà tout l'univers. Rien que toi et moi, rien de moins, rien de plus, rien d'amer. Ce soir, le monde peut attendre, je n'ai besoin de rien d'autre. Rien que toi, rien que moi, et cet amour, le nôtre.

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臺北市 敬老愛心卡大升級 原有補助 今年升級 TAIPEI 門診掛號費折抵 21 處臺北聯合醫院 +關渡/萬芳醫院掛號費 +聯醫健檢專案 +復康巴士放寬門檻 12項交通運具 +敬老愛心計程車(單趟上限85點) +納入YouBike2.0E(前30分鐘免費) mm 71處公有場館 +溫泉大眾池 今年7月起 每月點數 480點600點 116年 提升機捷補助額度 北捷攜帶自行車 單程票 上半年 藍色公路 雙層觀光巴士 116年 下半年 이 開放藥局 超商 超市農會等生活通路 115年6月製圖

这是一轮太阳，古称“日”。 当它尚在地平线之下，刚刚升到伸出手肘、抬手可见的高度，那就叫“旭”。“九”正是弯曲手肘的形状。 太阳继续上升，冒出地平线，便是“旦”。天色破晓，晨光初现。 太阳越升越高，升到小草之间，西边的天上还挂着一弯残月，这就是“朝”。日月同辉，天色微明。 太阳再升高，完全超过了小草，月亮也落尽了，天已大亮，便称为“早”。 太阳继续往上升，升到树的中间，这就是“东”。“东”字就像“日”夹在“木”的中间，太阳挂在树腰上。 太阳升到树的顶上，光芒万丈，便为“杲”。“日”在“木”之上，此时天空明亮，光芒四射，这就叫烈日杲杲。 太阳升到最高处，独自挂在正中，就是“日”字。人们用“如日中天”比喻事物正发展到鼎盛阶段。 太阳从最高处开始下落，一下子沉到了树的下面，便是“杳”。“日”在“木”之下，树荫遮蔽，光线昏暗，深远而寻不到踪影，因此杳无音讯便是得不到任何消息。 太阳继续下落，最终落入小草之间，就是“暮”。太阳现在草丛里，黄昏降临，一天就此结束。

TR-PASS 敬老票規則與票價票價規範：TR-PASS一般版的三日券敬老票為 1,200 元；五日券敬老票為 1,600 元。購票證件：購票及乘車時需出示身分證明文件（身分證或健保卡）以供查驗。實名制規定：自2024年10月中旬起，TR-PASS全面改為實名制，僅限本人使用，不得轉借或冒用。適用車種：可搭乘莒光號、區間車及一般自強號；若搭乘太魯閣、普悠瑪或EMU3000等特定列車，需事先至車站售票窗口劃座。不適用車種：不得搭乘觀光列車、郵輪式列車、團體列車及商務車廂。

四位哲學家的愛情故事，他們用一生告訴我們：真正的伴侶，從來不是取悅，而是同行；不是依附，而是成全。 第一位，蘇格拉底。他的妻子性情急躁，旁人常常嘲笑他，說他娶了一個無法相處的人，可蘇格拉底只是溫和一笑，他說：「我若能學會包容與忍耐，還有什麼人心不能面對？」別人看見的是爭吵，他看見的是修行；別人看見的是煩惱，他看見的是成長。在蘇格拉底眼裡，伴侶不是用來完美的，而是用來讓人學會寬容、謙卑與愛。好的婚姻，是讓一個人更完整，而不是更挑剔。 第二位，柏拉圖。他講過一個著名的寓言：人原本是完整的圓，被拆成兩半，一生都在尋找自己的另一半。很多人以為，這是在找一個完全契合、毫無缺點的人。柏拉圖卻用一生告訴我們：所謂另一半，不是一模一樣，而是靈魂可以對話，價值可以共鳴。愛，不是尋找完美，而是遇見一個願意與你一起走向完整的人，能聊心事，能談理想，能在迷茫時互相點醒，這便是靈魂的伴侶。 第三位，亞里斯多德。他說：「愛情是兩個身體住著一個靈魂。」在他看來，愛情最可貴的，不是激情，而是德性與習慣。兩個人長久相守，靠的不是一時心動，而是品格可靠、言行一致、彼此負責。激情會淡，外貌會老，唯有善良、真誠與擔當，能讓一段關係歷久彌新。亞里斯多德找伴侶，找的從來不是刺激，而是能一起變好，一起向善的同行者。 第四位，馬可·奧勒留。這位一生戎馬、身居高位的帝王哲學家，在深夜寫給自己的沉思裡，最常出現的，是對家人的溫柔。他說：「你看到的別人，都是暫時的；你陪伴的家人，才是命運最珍貴的安排。」他不追求轟轟烈烈，只守住溫柔、克制與感恩。在他眼裡，伴侶不是工具，不是裝飾，而是在動盪世間，能一起安穩、一起平靜、一起守住內心光明的人。 這四位哲人，四種愛情，卻說出同一個道理：哲學家找伴侶，找的不是情緒的寄託，而是靈魂的同伴；不是一時的歡喜，而是一生的互相成全。真正的愛情，是我理解你，我尊重你，我成全你，是吵不散、疑不走、難不離，是在平凡的日子裡，把彼此活成光。願你也能遇到這樣一個人：知你冷暖，懂你悲歡，與你靈魂同行，陪你歲月悠長。

咖啡不是提神水，是40岁之后最便宜的抗氧化剂。 你是不是觉得咖啡就是拿来续命的？错了，大错特错。你每天随手喝的那一杯咖啡，正在悄悄的帮你干一件大事，抗氧化。 40岁之后，身体最大的敌人不是某种病，而是氧化应激。说人话，也就是你每天身体里啊，都在产生生锈的东西，让你老的更快，并且易于出现风险。 而咖啡中有一种叫做绿原酸的成分，它的抗氧化的能力比维生素C还要强。每天喝两到三杯黑咖啡的人，出现严重问题的风险降低了10%-15%。 但有三个前提你必须知道： 第一，喝黑咖啡，别加糖、别加奶油。 第二，每天不要超过3杯。 第三，下午2点之后不要碰，睡眠比什么都重要。 40岁之后，别只盯着贵的，要盯着对的。你喝的不是咖啡，是全世界最便宜的抗衰老处方。

每天堅持踮腳尖，可以穩定血糖，預防骨質疏鬆，促進血液循環，提升記憶力。堅持兩週，你會發現自己站得更挺，睡得更好，腰背也輕鬆了。每天五分鐘，不喘不累，隨時可做。利用工作、看電視、等公車的零碎時間，把腳尖踮起來，讓雙腿陪我們走更長遠的路。 腳部循環看起來是小事，但會真的會大大影響生活品質。看看自己或長輩的腳，是不是也常常痠脹水腫？當你整天坐著不動，或長時間站著，加上如果體重稍重，血液循環就容易停滯。血液全部塞在腿部，難怪下半身覺得沉重。如果放任不管，可能演變成靜脈曲張。建議一天至少踮腳尖60次，就從現在開始吧！

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加油站地下隐蔽工程。 加油站的油罐一般藏在地下。一个标准的加油站，一般有4个油罐，2个装92号汽油，1个装95号，1个装柴油。每个油罐大概有30立方米，能装3万升油，但是考虑到安全冗余，要留出热膨胀的空间，所以油罐不能装满，最多只能装90%，但这也足够给500辆车加油了。 这些油罐是双层钢结构，两层钢板之间用玻璃纤维填充，防止渗漏。为了防止油罐在地下水分的作用下慢慢被腐蚀，油罐外层涂了防锈漆，而内壁则涂着导静电防腐涂料。 另外燃油在罐子里会形成蒸汽，万一逸出来就很危险，所以每个罐子上都有油气回收装置。当油量不足的时候，油罐车就会补油。油罐里的管子上安装着一块挡板阀，当油位达到90%左右，挡板阀就会向上翻起，停止加油。管子的末端还有一个浮漂，防止灌油的时候，把油气倒逼回管子里。 油罐里还有另外一个管子，向外抽出蒸汽，送到油罐车里。这些蒸汽不会浪费，而是跟着油罐车一起回到加工厂。 你开车去加油的时候，油罐中的油泵就会启动，让汽油顺着管道流进加油机，然后通过软管和油枪进入汽车的油箱。而防止油加油满溢出来的机关，其实藏在油枪里。最初它只是一个简单的机械浮漂，油加满了一道油枪里的时候，浮漂就会漂起来堵住油路。但现在换上更加精密的结构了，它增加了一个更细小的管路，一头伸到油管里，另一头连着一个小气室。当油快加满时，细小管路就被油堵住了，气室内部的负压，就会把气室壁上的弹性橡胶片给吸进去，跟橡胶片相连的金属销就会被拔起，油路就被切断，同时油枪也跳起来了。

大家好，今年是2026年，慈濟醫院超過40歲了，慈濟基金會也超過60歲了，那我呢，也超過70歲了，今天跟大家分享四招，我的不老秘訣。 第一招，蹲的好。我們因為都是超高齡的人，所以我們不要深蹲，淺蹲就可以了，就這樣一下、兩下、三下，慢慢來，早上100下，中午100下，晚上100下，量力而為不要太勞累，中間也可以休息，這樣子蹲可以訓練我們這個大腿這樣子的一個力量，走路會比較穩，所以這個第一招，稍微這樣子淺蹲，也就是我們講的蹲馬步，但是不用蹲那麼深，萬一假如不穩，我們可以拉著一個椅子，這椅子不要有輪子的，可以輕輕扶著，一下、兩下、三下、四下，這樣子穩穩的，這樣練我們的肌肉。 第二招，我們叫交叉步，交叉步是右手摸左膝蓋，然後左手摸右膝蓋這樣子，示範給大家看，右手左膝蓋，左手右膝蓋，一步、兩步、三步、四步，100下、200下，這樣子早上100下、200下，這主要是訓練我們的平衡，還有訓練我們這個重心的移動，讓大家在走路的時候，就很自然可以訓練單腳走路，這樣子一個平衡的力量，對長者非常重要。 第三招，我們就要大步走，就好像我們在踢正步一樣，手要動，腳也要彎，而且重心要移，大家來注意看一下喔，大步走，一步、兩步、三步、四步、五步、六步，早上100步，中午100步，這個叫大步走，那大步走的時候手要動，巴金森的病人很少動，然後腳要想辦法要抬高，好像要踢正步一樣要抬高，而且重心要移，這樣子移過來做右邊，移過來左邊，重心要移，不要只在中間而已，要移動，這樣子才是正確的。那巴金森的病人走不動，只要這樣子走他就可以啟動，就可以走得很穩，這個是巴金森病人或是超高齡病患，因為外面不方便出去走，下雨的時候，你在家裡面也是可以大步這樣子走，這個早上、中午、晚上這樣子的一個運動。 第四招，叫做大聲唱。那主要的就是我們的巴金森病患或是超高齡的長者，他講話就是很小聲，吃東西又吞不下去，要吃營養品也是時常會嗆到，那怎麼辦呢？我們就要訓練我們喉部的肌肉，那怎麼辦？最簡單的道理就是大聲唱歌，最好用丹田唱，像我最常唱的就是祈禱，我的心，在靜思中感恩。用丹田大聲唱，我們喉嚨的肌肉就會越來越好，越來越柔軟，吞嚥就會越來越順利，所以第四招大聲唱。 以上四招是我的抗老撇步，祝福大家健康平安，活到百歲，至少200歲。

60岁以后最值钱的不是存款，而是你身上的肌肉。这就是你60岁时最想保留的东西，它既不是存款，也不是房子，而是绝大多数人都忽视的肌肉。90%的人都不知道，真正决定你60岁以后生活质量的从来不是银行里那串数字，而是你身上还剩多少肌肉。 很多人对肌肉的认知还停留在好看的层面，却不知道肌肉是你身体里最大的代谢器官，哪怕你什么都不做，身体也能持续为你消耗能量。每增加一公斤肌肉，就能多消耗130到150千卡热量。同样是躺着，肌肉多的人躺着都在燃脂，肌肉少的人躺着只能默默长肉。这也就是为什么很多人过了30岁，明明吃的和以前一样，腰围却一年比一年厚。真相不是你代谢变慢了，而是你身上的肌肉悄悄溜走了。 更关键的是，肌肉还是你身体的糖库。你吃进去的碳水化合物，肌肉能拉近细胞存起来，而不是让他们漂在血液里作妖，最后变成脂肪糊在你内脏上。肌肉少了，糖尿病的风险也会大大增加。同时，肌肉还是骨骼和关节的保护层，它能帮你稳住身体重心，拖住你的行动能力。一旦肌肉流失，不仅代谢会整体变慢，血糖更容易失控，关节也会失去保护，人会越来越怕冷，也越来越不敢动。所以很多人老了之后，走的慢、走不稳，甚至一次跌倒就元气大伤。问题的根源往往不在年纪，而在肌肉早就被掏空了。 从你30岁那天起，你的身体就开始偷偷流失肌肉，每年流失1%左右。40岁之后，流失速度加快。你不会觉得疼，不会觉得累，只是慢慢发现，爬楼开始喘，蹲下来费劲，走路没以前快。你以为是自己老了，其实是肌肉在悄悄离开你。如果放任不管，到六七十岁，你的肌肉量可能只剩下年轻时的一半。一半是什么概念？就是你看着镜子里的人还是自己，但身体的内在机能已经变成了低配版。低配版的身体根本撑不起高配版的晚年生活。走路慢、起身难、平衡差，稍微绊一下就可能摔倒。而一旦摔倒，骨骼没了肌肉的牵拉保护，骨量会跟着下降，关节也会松动，整个人的状态都会垮掉。研究发现，70岁以上的老人摔倒后一年内，有40%会失去独立生活的能力。更残忍的是，肌肉量每掉10%，摔倒的风险就会大幅上升。而等你六七十岁，再想把肌肉练回来，难度已经是年轻时的三五倍。肌肉反应变慢，恢复能力下降，关节也变得脆弱，练一次要缓好几天，稍微用力不当就可能受伤。更可怕的是，一旦因为伤病躺几天，肌肉流失的速度会比年轻时快十倍。 所以说，钱可以晚点赚，但肌肉必须要在这个黄金期存，是为了给你后半生攒一张底牌，否则老了只能拿生活质量来偿还。那到底该怎么存肌肉呢？第一，定期做力量训练。比如深蹲、俯卧撑、哑铃、弹力带，什么都行，只要让肌肉顶着阻力干活，它就会产生微小撕裂，然后在恢复中被修的更厚实。这叫用尽废退，你不给他活干，他就默认为自己没用，自动下岗。第二，多补充蛋白质。力量训练只是给肌肉发信号，真正盖房子的材料是蛋白质。你练的再狠，如果蛋白质摄入不足，就等于让人饿着肚子干活，身体没法，只能拆东墙补西墙，拆你现有的肌肉去补你练完的伤，结果练了个寂寞。第三，一定要睡够觉。很多人不知道，肌肉根本不是训练时长出来的，而是你睡着以后，身体分泌生长激素，悄悄完成的自我修复与重生。训练后的24到48小时是修复窗口，你熬夜，他就停工；你白天流汗，晚上玩手机，等于白干。训练负责喊话，蛋白质负责砌墙，睡眠负责收工，少一环，肌肉就长不出来。 记住，肌肉决定的从来不是你的身材，而是你后半生还能不能站着活。

一桶石油能提炼出多少东西，看完你才知道离不开它。 很多人每天都在用石油，但很少有人真正想过，一桶黑乎乎的原油里到底藏着多少“宝贝”。刚从地下抽上来的原油，看起来又黑又黏，像一桶浓稠的酱油。如果你直接把它拿去烧，那基本等于把一座化工宝库当柴火用。 真正的做法是把它送进炼油厂，推进一座几十米高的蒸馏塔里。这个装置是在给原油“分家”，随着温度不断升高，石油里的各种成分开始分层，轻的往上飘，重的往下沉，而每剥开一层，得到的都是一种完全不同的物质。 一座蒸馏塔，几乎把一桶石油的所有作用都榨干了。最先从塔顶冒出来的，是最轻的一类物质，称为液化石油气。你如果做饭的话，几乎天天可以用到，把它压缩灌进钢瓶，就是很多家庭厨房里那罐熟悉的煤气罐。你炒菜做饭用的火，很多就是石油最轻那一层变出来的。 接着向下一层，是全世界最有名的一种燃料：汽油。很多人以为石油主要就是用来做汽油的，但其实在一整桶原油里，汽油的比例通常只有20%左右，连四分之一都不到。可就是这不到一小部分，却养活了全球几十亿台汽车发动机。你每次去加油站花几百块加满一箱油，其实加的是石油里精挑细选出来的一小部分“尖货”。 再往下一层出现的，是一种很多人没听过的东西，叫石脑油。比如你身上穿的化纤衣服、超市提回家的塑料袋、鞋底的橡胶材料，还有各种塑料制品和化工产品，背后的核心原料基本都来自石脑油。可以说你的生活早就被石脑油包围了，只是很多人根本不知道它的名字。 继续往下，是煤油。和汽油比起来，煤油要稳得多，不容易挥发，也更耐折腾，所以它被安排去给飞机当燃料。你每次坐飞机时，机翼下方那台巨大的涡扇发动机轰鸣运转，燃烧的基本上就是煤油。你可能好奇为什么不用汽油？原因很简单，汽油太活跃了，在高空环境里气压变化大，风险更高，而煤油更稳定、燃烧更平稳，只有煤油才能让它航空的发动机稳定运行，把几百名乘客安全送到几千里之外。 再往下一层，就轮到真正的重量级角色登场：柴油。柴油在一桶原油中的比例通常能超过30%，比汽油还要多得多。田地里耕作的拖拉机、工地上轰鸣的挖掘机、高速上奔跑的重型卡车、海上航行的万吨货轮，几乎都依赖柴油提供动力。它的特点是动力强、效率高、还比较省油。一旦柴油供应中断，整个物流和工业都会受到巨大冲击。 柴油再往下，是更厚更黏的一种东西：重油。它的粘稠程度像糖浆一样，普通人日常生活里几乎接触不到，但在大型电厂和远洋巨轮上却非常重要。因为它能量密度很高，而且价格相对便宜，很多大型船只和发电设备都会烧重油来获得动力，堪称石油界里的“老黄牛”。 再往下，还有润滑油。你去汽车保养时往发动机里加的机油，其实就是从石油中提炼出来的润滑油。各种工业设备和发动机内部都有大量金属部件在高速摩擦，如果没有润滑油形成的那一层薄薄油膜，齿轮和轴承很快就会被磨坏，再昂贵的机器也撑不了多久。润滑油虽然不显眼，却是保证机械长期稳定运转的关键角色。 最后沉在蒸馏塔底部的，是最重的一部分：沥青。它黑得像墨，看起来毫不起眼，但你每天走的柏油马路，脚下铺的就是这种材料。铺桥、防水工程到处都离不开它。 一桶原油，从最轻的液化气，到汽油、石脑油、煤油、柴油、重油、润滑油，再到最底层的沥青，几乎把人类生活的方方面面都覆盖了。石油这玩意儿，平时看不见摸不着，你根本想不起它，可一旦哪天真没了，你才会发现，这个世界，瞬间就得停摆。看似一桶普通的黑色液体，其实是现代工业文明最不可或缺的一员。

有趣地图 小时候我们都知道，燕子会在冬天飞往南方过冬，但你知道这个南方是在哪里吗？ 2014年5月，中国观鸟会在北京颐和园给31只北京雨燕佩戴了光敏定位仪，专门用于追踪它们的迁徙轨迹。 根据定位数据，这些雨燕在2014年7月22日前后从北京出发，先沿内蒙古方向向西北飞行，经天山北部抵达中亚地区，随后转向南方，穿越阿拉伯半岛，最终在11月上旬抵达非洲南部越冬。 它们的越冬地主要集中在南非、博茨瓦纳和纳米比亚三个国家。这些区域冬季气候温和，且有丰富的昆虫资源，能满足雨燕越冬的生存需求。 经测算，这些雨燕迁徙的单程距离约1.6万公里，全年往返迁徙距离更是超过3万公里。如此漫长的旅程，不得不让人感叹，这些小生命真的太神奇了。

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这长的真的像 quick local story 有人报告狗狗走失 someone's reported a missing dog and instead of a dog photo 竟然是他本人的照片 the owner sent in a photo of himself 他自己的照片？ His own photo? He says the dog looks like him 样貌很像 facially OK 好啦 All right 狗狗已经找到了 The dog has been found Let's take a look hahaha... 哈哈哈哈 oh no no That's him TikTok @ jeffrey.goh5

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你必须脱一只鞋子作为抵押，才有资格在这家酒吧喝酒。在比利时的这家叫做Dulle Griet的酒吧，若想品尝其招牌啤酒，顾客必须先脱下一只鞋子交给服务员。待鞋子被悬挂至天花板上后，才能换取那杯名为Max的招牌啤酒。其实这一特殊规定实属酒吧老板的无奈之举。该酒吧盛装招牌啤酒的酒杯是19世纪给马车夫设计的。如今在市场上单只售价已达90欧元。之前很多顾客其实就是冲着这杯子来的，喝完酒后就把杯子顺走当纪念品。另有一些顾客则因酒杯造型奇特，不易持握而失手将其打碎。为了减少损失，酒吧老板先开始是尝试收取押金，但只收十几欧元，这压根就没用。于是酒吧老板最终改为以顾客的一只鞋子作为押金。顾客在饮用完毕后，若能将酒杯完好归还，即可取回鞋子正常离开酒吧。若损坏或带走酒杯，则需照价赔偿，才能穿回自己的鞋子。若你此时拒绝赔偿，酒吧老板也不为难你，只是你这时只能单脚跳着离开酒吧了。鞋子是不可能还给你的。