真的假的

準備飛歐洲度假的人，先把這篇存起來當護身符！ 現在去歐洲，扒手可能還沒碰到你，你的荷包就先被當地政府掏空了。 誰能想到只是「穿高跟鞋」或「拖行李箱」，竟然最高要慘噴台幣 3 萬塊？ 歐洲最近為了對付「過度旅遊」帶來的破壞，祭出各種超狂禁令，真的是一個不小心就會破產。 📍 義大利羅馬：行李箱輪子殺手 在著名的羅馬西班牙階梯，千萬別拉著有輪子的行李箱叩叩叩地走！專家表示，幾百年的古蹟根本承受不住每年幾百萬個輪子的摧殘。只要被抓到在這拖行李，起步價直接開罰約台幣 8,500 元，要是弄壞階梯結構，直接噴掉 13,600 元以上。另外在濱海小鎮 Portofino，觀光熱區連「帶著行李箱逗留」都不行，最高罰 17,000 元。 📍 希臘：網美們的噩夢 去雅典衛城想拍氣勢大片？麻煩請換平底鞋！為了保護千年古蹟脆弱的表面，這裡嚴禁穿著高跟鞋。一腳踩下去要是踩出細微裂痕，將面臨最高台幣 30,600 元的罰款。有網友看完直呼「這罰單根本比腳上那雙名牌鞋還要貴啊」。 📍 義大利＆西班牙：穿搭與餵食地雷 在威尼斯廣場隨手餵鴿子感受浪漫？代價是台幣 17,000 元，因為鳥糞會無情腐蝕歷史建築。如果在義大利 Sorrento 或西班牙巴塞隆納、馬約卡島等地，只要離開海灘範圍，敢單穿比基尼或是赤裸上身在市區晃蕩，最高一樣要繳出 10,200 到 17,000 元不等的學費。 📍 西班牙：台客標配被封殺 台灣人最熟悉的「拖鞋開車法」在這裡絕對 NG！西班牙交通部門認定穿夾腳拖開車會影響安全，抓到最高開罰台幣 6,800 元。 看完真的覺得不可思議，如果在台灣，穿著夾腳拖去買便當、拉著行李箱在捷運站找路、或是穿比基尼逛墾丁大街，完全就是再日常不過的事情。現在把這些習慣原封不動搬去歐洲，你可能一趟旅程還沒結束，罰單就已經比機票還要貴了。 只能說，百年古蹟的維護成本真的超乎想像。下次飛歐洲前，記得先查好當地的特殊規定，不然回國看信用卡帳單的時候，真的會想直接原地痛哭一場。

《3.3 秒的呼吸奧妙》 讀後的心得：透過呼吸變更健康 文案：瓦基（下一本讀什麼？） 要好好呼吸，重要的原則有： 1. 減少呼吸量 2. 減少呼吸次數 也就是延長呼吸的時間 5.5原則：三個重點 - 呼吸的次數越少越好 - [ ] - 儘可能用鼻子呼吸 - [ ] - 緩慢的呼吸：吸氣 5.5 秒，呼氣 5.5 秒，也就是一分鐘 5.5 次呼吸如此，一分鐘就是吸入 5.5 公升氣體。 - [ ] 呼吸跟減少呼吸的好處，就是能夠平衡我們體內呼吸氣體的濃度，將最多的氧氣輸送到最多的組織身上。這就是第三個重點。它能夠平衡我們呼吸進來的氣體濃度（例如氧氣與二氧化碳的濃度），讓氣體可以更有效率地傳送到我們需要的組織。

战前的以色列 我心里有多苦 谁在乎明天 我身在何处 这一条路 究竟有多残酷 有太多无奈 有太多无助 自己选的路 就不要怕苦 现在退出 也没有回头路 如果不能哭 就假装幸福 任凭这世界 无情的摆布 快手 拥抱每一种生活

AI 電影《霍去病》完整版~ https://youtu.be/BtSLh8RVRIM?si=7t8TnmoF74EKt9pV AI電影《霍去病》。成本僅1.4萬台幣。超過5億人次觀賞。 最近，一部由網友自製的AI短劇《霍去病》，突然在各大平台炸了。 沒有明星、沒有實拍，甚至沒有幾千萬的預算——這部劇僅花費約3000元人民幣製作，結果呢？累積突破5億播放量。 是的，你沒看錯，3000元，換來5億流量。 消息一出，整個業界都坐不住了。超高效益的製作模式引發業界關注，因為這不只是「小成本逆襲」的故事，更可能是一場行業規則的重寫。 最讓人心驚的，是觀眾的反應。不少人看完這部AI製作的短劇後，給出的評價不是「好看」，而是——「背脊發涼」。 為什麼涼？因為他們突然意識到：當AI都能拍出這樣的畫面、講出這樣的故事，那我們熟悉的那個影視世界，還剩多少是不可被替代的？ 不少觀眾看完後直呼「背脊發涼」，認為AI內容創作可能正在重塑傳統影視生態 !

轉傳 ［工程師看政治2〕 中東戰火開打後，各國嚴陣以待，紛紛展開撤僑，美國、法國、澳洲、紐西蘭、日本都有動作，不管是安排商用飛機、包機、還是部署軍機待命，都在進行中，陸陸續續帶幾仟人離開，或許人數太多一時運不完，但沒有人躺著不動，但這世上真的有一個執政黨，在這危難之際，完全沒有動作，放生海外國人，不只如此，還集體跑去日本蹭棒球，吃喝玩樂開party，那個黨就是民進黨，被困在中東的人，找台灣辦事處，得到的回應永遠是自求多福，要人沒人，要人沒錢，要車也沒車，除了嘴什麼幫助都沒有，能避開戰火回來的人，除了靠自費包車，靠旅行社找到機位，再來就是靠中國大陸的協調，先飛到上海再轉回台灣，日本撤僑830人，也順便撤了兩位台灣人回來，台人在外沒有台胞證，大陸大可置之不理，但對岸都給予方便，先將人撤出去，落地再補辦台胞證，人命為大，證件再辦就好，友善至極，結果回到台灣一看，日本撤兩人出來，黨媒用「台日友好」來大內宣，有如跪謝皇恩浩蕩；反倒是幫忙撤回70人的大陸，被打成中共的「認知作戰」，把google全面洗板，看不到真相，同時間，卓榮泰與22綠委出國看球，特權濫用松指部、華航、與中職，浪費幾仟幾百萬去蹭球賽，回來還恬不知恥的一再扯謊，弄一堆不知為何的單據來矇騙民眾，他們所有言行都表明，黨沒有把國人生死當一回事，只要選舉能贏，只要有錢能撈，所有人都死不足惜，包括你我在內，同時間，賴清德在國內說「給日本殖民比給國民黨治理好」，台人抗日幾十年，犧牲60萬人，血流滿地只為擺脫奴役，而國民黨帶來土地改革、加工出口、以及半導體護國神山，才有今天的台指數，想不到，今天的中華民國總統竟會說出這種話，賴清德比日本還日本，比邪惡還邪惡，革命先烈要是知道有今日，也只能痛哭於九泉之下。 賴清德甚至說「日本殖民台灣是為了推動東亞共榮圈」，實在駭人聽聞，這話恐怕全世界只有他說得出口，無論是新加坡、大陸、香港、印尼、美國、俄羅斯，都不可能有人認同，就連現在的日本都不敢這樣講，對賴萊爾這種人，除了民族敗類以外，我們再也找不到其它的形容詞了，他已經是爛到世界之最的地步了。

https://youtu.be/BEzuuSpKU9U?si=ENmm49EJd9feSqdE

【台灣人 李傑］ 2026.03.16 賴清德說日本比較好？ 先看看「日鋸」時代鋸走了什麼 https://youtube.com/shorts/m2Z54YuQJhk?si=awcv2ewp1fwElvI6 賴清德說日本統治台灣， 比國民黨對台灣人更好。 我們來看看數字怎麼說。 ⚔️【血的代價】 😱日佔領台前8年， 超過3.2萬台灣人被殺。 (超過總人口1%） 😱1902年歸順典禮陷阱， 後藤新平自承殺了11,950人。 😱1915年噍吧哖事件， 單日993人死亡，含婦女兒童。 (來源：中央研究院戶籍研究） 😱1930年霧社事件， 1,236人起義，死亡超過三分之二， 疑似使用國際禁止之毒氣彈。 (日本陸軍省電報記錄） 💰【錢的代價】 🤬阿里山千年檜木被大量砍伐， 運往日本建神社鳥居。 🤬金瓜石官方記錄開採近100公噸黃金，台大教授估計實際高達500–600公噸，換算今天金價約新台幣1.85兆元，相當於蓋滿全台灣95座水庫還有剩。 🤬林野面積94%被沒收為日本官有地。 🤬出口八成流進日本口袋。 🤬1941年台灣大型企業91%屬日本資本，台灣人只剩8%。 😱50年掠奪換算今天幣值， 夠蓋26座台積電新廠。 你覺得這是無知還是刻意？ 留言告訴我 A 無知 或 B 刻意 👇 ——————————————— 🔔 加入頻道會員「清醒的台灣人」NT$75/月 ——————————————— #台灣歷史 #日據時代 #賴清德 #台灣真相 #台灣被掏空 #shorts

https://youtu.be/zQDOlBkPaTE?si=-JRA5A-XGAbmNgbf

https://youtu.be/rvJPp3Wf6IA

https://tw.news.yahoo.com/share/fdbe4000-4dcd-3738-b888-207a7d292546

全美已有16个州已经免去了老年地产税。而加州老年人需要用有限的收入负担日益增长的地产税。请为加州老年人做件实事，支持 ”加州60岁以上 老人免交房地产税” 提案。           1. Go to www.exemptpropertytax.com     2. Download and print out the petition form or see the attachment. Total 6 pages. 3. Fill out and sign the form in the middle area of the 4th page. 4. Mail pages 1-4 to   California Property Tax Exemption CA 2026 2010 N. 1st Street, Ste 470 San Jose, CA 95131 5. Or follow the instructions on the 6th page. 6. If you want to get the petition signed by more people and collect them, fill out the bottom section of page 4 “Declaration of Circulation” and  get form signed by those people and mail all the signed forms (including the declaration form you signed) to the same address. 7. If you don’t have a printer at home, you can go to library to get the form printed out. 抓紧行动。 如果加州中位房价是80万， 房产税大致是1万。 如果你活到80岁， 你只少省下20万， 况且， 房产税在不停地增加。

运动的真相，不延寿命？竟然是走的快。 告诉你一个残酷的真相。那些长期坚持运动的人，往往走的更快。当然，也有一部分习惯不好的，可能坚持不到晚年。不要误会，这不是诅咒，这恰恰是运动带来的最大福报。 你是不是一直觉得，坚持运动就是为了活的更久？但现在医学发现，运动最大的好处可能不是延长寿命，而是压缩病痛。这里有一个颠覆性的概念，叫做发病率压缩。简单说，就是我们每个人都有一本病痛账本，晚年都要偿还。而坚持运动，就是帮你把这个账本里零零散散长达十几年卧病在床的痛苦，打包压缩，变成生命最后短短一段时间的一次性付清。 这个不是空想，这一项跟踪了46年的临床研究，观察了5000多人，结局啊，清晰地告诉我们，那些管住嘴、迈开腿的人，晚年时能需要人伺候的时间要短的多、多的多。 所以你看，运动的终极目标不是颤颤巍巍活到100，而是在你8、90的时候，还能下楼买菜，能出门旅行，能清晰的跟别人聊天。然后呢，当身体的机能最终自然耗尽，没有太多的病痛和拖延，打包一下和这个世界告别。 这才是最高级的健康。所以别再问运动有什么用，你年轻时候流的每一滴汗，都是缩短未来躺在病床上的时间。从今天起，吃好饭、规律运动，现在你觉得这笔投资值吗？

https://youtu.be/FXrIRvTA9qk?si=gbk4ujKk9npvZLlp

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【九泉之下的賴朝金會怎麼看兒子美化日本殖民？】 新北市瑞芳區的礦坑像一張張永不癒合的傷口，在日本殖民時吞噬了無數台灣人的青春與性命。 1895年清朝割台灣予日本後，黃金的誘惑成了統治者的利刃。 日本人一腳踏進台灣，就盯上了基隆山一帶的寶藏。 1896年，日本人頒布《台灣礦業規則》，明文規定只有「日本國民」才能經營大礦。 瑞芳礦山（包括九份一帶）被劃為西區，交給藤田組；東邊金瓜石則歸田中組。 日本人到來後，曾經在基隆山的礦工還能挖砂金補貼家用，現在只能當廉價勞力。所有金子運往日本煉，養軍艦、造子彈，用來侵略整個亞洲。 因為年輕力壯的礦工被大量抓去當軍夫，日本的軍艦又很需要煤，1920年代開始，日本殖民當局把農民、學生、失業者直接「指派」到礦山補缺口。 1920年代，瑞芳礦區就立了「招魂碑」，碑文刻得心酸：「黃金固貴矣，而人命尤重！」 日本人只管產量，不管人命。礦工多是台灣人，少數是從朝鮮半島抓的勞工，日本監工卻拿高薪、住好宿舍。矽肺病、意外死傷成了家常便飯，許多人不到四十歲就咳血離世。 賴清德祖先清朝同治年間從漳州移民到雲林古坑，他的父親賴朝金也在1930年代隨家人北上到基隆山當礦工。 1940年5月27日，是瑞芳礦區最黑暗的一天。當時的日本在中國、南洋打得焦頭爛額，台灣總督府怕台灣人「通敵」，發動全島「思想檢舉」，一夜之間抓了上萬人。 瑞三煤礦的老闆礦業鉅子李建興因為不願意改日本姓名，被日本憲警以「通謀重慶、招兵買馬、意圖攻打總督府」的罪名收押。 日本憲警在礦坑外埋藏鐮刀、鋤頭、山刀，包圍礦山後說這是礦工的武器。 李建興兄弟、李家僕役、礦工、連金瓜石、猴硐、侯硐的頭人全被抓走，前後五百多人，塞滿台北監獄。13歲的賴朝金一家也在其中。 1942年，恐慌未止，日本又在金瓜石掃蕩第二波，抓了黃仁祥等上百地方頭人。 獄裡的酷刑讓很多人「屈打成招」，而更多人直接死在刑室。數百人慘死獄中，殘廢者不計其數。倖存者出獄時骨瘦如柴，李建興自己體重只剩四十六公斤，五年牢獄讓他寸步難行。 賴朝金飽受酷刑，所幸沒有被日本人謀害在獄中，1945年台灣光復，18歲的賴朝金才終於等到天亮。 1960年1月8日，賴朝金在臺北縣萬里鄉中福煤礦坑內工作時，因一氧化碳中毒身亡，享年33歲。 而此時的賴清德剛出生不到100天，沒來得及聽父親講自己年輕時被日本人關在監獄凌虐的歷史。 九泉之下的賴朝金應該想不到，66年後自己的兒子，會大讚日本殖民台灣是為了「東亞共榮」。 文：台灣網路視窗

一个月不吃糖，竟然会这么可怕。 吃糖的危害比抽烟大。抽烟让你少活十年，吃糖让你少活二十年。20世纪戒烟，21世纪戒糖。这是真的吗？如果一个月不吃糖，身体会发生什么变化？一位国外小伙和他的朋友，发起了这项实验。他将连续一个月内，不摄入任何糖分的食物，来观察自己身体的变化。但说起来容易，做起来却没那么简单。因为在我们日常生活中糖无处不在，几乎市面上所有的饮料都含有糖分，大部分食物都含有糖的添加剂。随便一盒酸奶就有7块糖。要想戒糖，只能喝水吃水果，和蔬菜中含有少量糖分的食物。 第一周无糖的生活，让小哥哥感觉浑身不舒服，总觉得饿，情绪也不稳定，让他觉得十分难受，大脑对糖分的渴望十分强烈。为什么会出现这样的情况呢？是因为糖分会促进大脑分泌多巴胺，而多巴胺则会让人产生开心愉悦。久而久之，人体会对糖产生依赖和上瘾，没有糖的生活宛如人间地狱。 每一次逛超市，想买点合适的吃的，却发现唯独只有水他能吃。他的心里好像有几万只蚂蚁在叫嚣，我想吃糖。但熬到了第二周，他的身体发生了一些变化。他瘦了4.5公斤，血压下降，胆固醇也下降了8%，整个人也变得更加有精神活力了，这让他自信了起来。他迫切的想要知道，在戒糖一个月身体会发生什么变化。 到了第三周，他的身体却发生了不可思议的变化。他发现他已经完全适应了无糖的生活，出去看电影也自带矿泉水，每天吃的都很健康。一个月后实验结束，小伙在没有任何运动的情况下，瘦了将近10斤，血压降低，血糖也降了不少，皮肤也变好了许多。看来戒糖一个月，给这位小伙带来的好处太多了。 糖的确不是一个好东西，它虽然能够给我们的身体提供能量，可一旦摄入量过多，就会严重破坏我们的身体。那么糖分摄入过多的弊端都有哪些呢？很多人只知道喝酒会产生脂肪肝，却不知道吃糖也会产生脂肪肝。当糖分摄入过量，代谢速率跟不上时，就会导致大量脂肪在肝脏里堆积，从而形成非酒精性脂肪肝。过量的糖分会加重胰岛负担，从而造成他分泌胰岛素的能力下降，血液的含糖量增加，糖尿病便形成了。根据世界卫生组织的建议，成年人吃糖尽量少于25克，差不多等于只能喝200毫升含糖的可乐。而且吃糖太多不仅易胖，还容易引发衰老、蛀牙、长痘、高血压、心血管疾病。所以说合理控糖，身体才能更加健康。

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輪不到中國出手，美國軍事霸權已被伊朗戳破了！ 伊朗以二流的導彈及無人機就把美以聯軍打得頭破血流，暈頭轉向；林肯號航母受創落荒而逃，福特號航母躲在波斯灣內不敢出來，中東27個美軍基地被伊朗狂轟濫炸，死傷慘重，美軍束手無策。 以色列更是全國被炸得體無完膚，首都特拉維夫已成廢墟！總理內塔尼亞胡不知去向。 伊朗的導彈及無人機突然變得如此精準肯定跟中國有關！伊朗導彈是從中國進口導彈改良而來的，有了北斗導航及精密零件就會十分精準。 中國雖沒有直接出手，但間接的幫助很大；全世界只有中國敢大量購買伊朗石油，中伊鐵路每週兩班不斷地運送大量民生用品使伊朗沒有後顧之憂才能力戰美以聯軍。 伊朗被制裁四十年，若沒有中國力挺，早就撐不住了！ 造成美國軍事霸權破滅最大的功臣非川普莫屬！ 川普最大的功勞就是偷襲斬首伊朗最高領導哈梅內伊，一次殺掉48位高層將官，結果反而造成禁衛軍的瘋狂報復！打得美以聯軍導彈用盡，雷達全毀，補給不足，岌岌可危！ 美軍可以灰頭土臉地一走了之，而以色列可要面臨滅國之災了！ 伊朗宗教領袖們已對川普、內塔尼亞胡及其家人發出追殺令！ 全球有三億多激進的什葉派信徒遍佈各地，川普及內塔尼亞胡今生今世已在劫難逃了！ 其實哈梅內伊是個很軟弱的溫和派；禁衛軍司令蘇萊曼尼被美國公然暗殺，去年被美以聯軍狂轟濫炸12天，哈梅內伊都是高高舉起，輕輕放下，盡量壓低衝突！他若沒被斬首，此役必然也是草草了事，留著一個軟弱的哈梅內伊對美以是大大的有利，他一死，反而造成下面的激進份子蜂擁而上！只能說美以是自作孽不可活了！ 目前美軍後勤彈藥嚴重不足，補給困難，只有撤軍一條路可走；而以色列可就慘了！鐵瓊防空系統已被破，伊朗導彈如入無人之地！雷達站、彈藥庫、發電廠、海水淡化廠、核電廠都被炸遍，美軍自身難保已顧不了以色列！ 伊朗則是鐵了心寧可魚死網破，同歸於盡也要跟以色列死磕到底！ 以色列這個離經叛道的國家會不會再度滅國就看上帝的意思了！川普及內塔尼亞胡的瘋狂行為豈不是上帝的意思！ 伊朗經此役一戰成名，未來在中東將是可以橫著走的大哥了！ 此外不知死活的高市早苗竟然發出要派自衛隊支持美以攻打伊朗的狂言，想要藉機恢復軍國主義正規軍。 中國已就聯合國「敵國條款」嚴厲警地告日本了！ 中國有絕對的實力能在30分鐘內摧毀日本所有的軍事基地及軍工產業，一報四千萬條人命的血海深仇！至於何時動手那就要看習近平的意思了！ 一旦美國軍事霸權崩裂，美債、美元及美股的骨牌效應必隨之而來，美國將淪為二流的農業國。中國必成為全球唯一真正的強國，沒有任何一個國家能夠望其項背！ 總之今年這個丙午天地大火年將是烽火遍野，股市暴跌，經濟大蕭條的一年，是危機也是轉機。 蒼茫大地，誰主浮沉，且看今朝！ 曉楓於2026/3/13

也就是說 第二種專案 可以教你申請國內創業者補助 申請一筆不用還的創業補助金 在你申請之後 我們會用公司的名義幫你擔保和包裝國內僑民創業者身份喔 不需要你出任何費用 每個客人過審可申請10-200萬台幣  這筆錢是直接下款到你名下專項戶頭的 等你下款成功之後需要匯十趴的辛苦費到公司戶頭喔 也不會讓你提供個資喔 全程都是我教你怎麼辦理

廢掉一個孩子最快的方式，就是錯過他的“黃金九年”。9歲到17歲這九年，不是補課，而是紮根。 ​很多父母用錯了勁，該管習慣時講感情，該給空間時卻拼命控制。直到孩子厭學、叛逆、關上房門，才後悔莫及。別等，這三個階段一旦錯過，無法重來。 ​ ✅ 9-11歲：別只盯成績，盯習慣 這三年是孩子從兒童向少年過渡的關鍵期，也是大腦前額葉（負責自控與邏輯）發育的黃金期。父母最該做的，不是把孩子塞進補習班，而是幫他把“地基”打牢： 1. 生活習慣：規律作息、整理房間、分擔家務。一個連自己書桌都理不清的孩子，很難理清複雜的數理邏輯。 2. 時間管理：這時候要教孩子列計劃、拆任務。讓他明白“先苦後甜”的道理，而不是父母在後面像監工一樣推著走。 3. 閱讀習慣：這是最後的“閱讀紅利期”。一旦錯過，上了初中隨著學科增加，孩子很難再有大塊時間去深度閱讀。 這個階段，成績波動很正常，別為了一兩分的得失而破壞親子關係。習慣養好了，初中的爆發是水到渠成的事。 ✅ 12-14歲：別只盯叛逆，盯情緒 孩子進入初中，青春期撞上了學業分水嶺。這時候的孩子，身體激素水平劇烈變化，情緒像過山車。 1. 學會閉嘴：這三年，父母的嘮叨是毒藥。哪怕你說得全對，在孩子聽來也是噪音。 2. 接納情緒：當孩子回家摔門、發脾氣時，他其實是在求救。他在學校面對的壓力（學業、社交、身體變化）遠超你的想象。 3. 提供“情緒垃圾桶”：你只需要做一個安靜的傾聽者。哪怕他說的話很幼稚、很偏激，先聽，別急著反駁或說教。 這三年，親子關係大於教育。只要關係不斷，孩子就不會走偏；一旦關係破裂，你說的每一句真理，都會變成他反抗的理由。 ✅ 15-17歲：別只盯控制，盯放手 到了高中，孩子的自我意識徹底覺醒，他們極度渴望被當作成年人對待。 1. 把責任還回去：成績下滑了，讓他自己去承擔後果（比如被老師批評、排名靠後），而不是父母比他更焦慮。只有痛在自己身上，他才會有改變的動力。 2. 抓大放小：只要不觸碰底線（黃賭毒、違法），髮型、穿衣、週末和誰玩，睜只眼閉只眼。你越不管，他反而越自律。 3. 做好後勤與後盾：這個階段，父母最好的角色是“合夥人”。在他累的時候遞上一杯熱奶，在他迷茫的時候給點建議（只給建議，不強求採納）。 9歲到17歲，這九年，父母的角色是一場得體的退出。 從“保姆”到“教練”，再到“顧問”，最後成為“觀眾”。 教育不是灌滿一桶水，而是點燃一把火。別讓你的焦慮，燒燬了孩子成長的森林。最好的教育，是在該立規矩時溫柔而堅定，在該放手時得體而大方。

正常一个人一天到底要吃几个鸡蛋？这些鸡蛋是我们家一个月的量，300多个。有些人可能一年都吃不了这么多鸡蛋吧？是不是很夸张？ 其实啊，在带我爸妈科学管理体重的过程中，他们每天都要吃3到5个全蛋。很多人到现在还觉得鸡蛋胆固醇高，只敢吃蛋白，把最有营养的蛋黄扔掉。今天啊，我就必须来给鸡蛋平个反。其实科学界早就给鸡蛋正名了。最新的营养指南都取消了每天吃鸡蛋的上限。甚至有一个哈佛的医学博士做了个极端的实验，他连续30天，每天吃24个鸡蛋。结果他体内的坏胆固醇不但没有升高，反而还降了。 那鸡蛋为什么这么牛？被全球公认为超级食物呢？第一，它的蛋白质质量在天然食物中几乎是最好的，身体吸收率呢也是非常高。第二，它营养太全面了。除了维生素C，维生素A、D、E、K、各种B族，还有钙、铁、锌、硒全都有。蛋黄更是宝藏，卵磷脂、胆碱对大脑好，叶黄素呢对眼睛好。别再只吃蛋白了，你扔掉的才是精华。 所以只要身体健康，没有代谢问题，一天吃3到5个全蛋是完全没有问题的。特别是在控制体重想要吃得营养的时候，鸡蛋是又便宜又好的选择。 最后怎么挑选鸡蛋？别只光看价格。去年10月份，上海消保委做了一次检测，采了30款从几块钱到几十块钱一斤的鸡蛋。结果是核心营养其实差不多。土鸡蛋、DHA蛋、什么富硒蛋等等，很多都是概念溢价。记住啊，新鲜比贵更重要。 你们家一天吃几个鸡蛋？我们评论区聊聊。如果觉得有用，记得分享给还在纠结吃不吃蛋黄的。

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川普完蛋了。 伊朗的宗教領袖大阿亞圖拉， 頒布了全球追殺令， 又稱為聖戰令， 也就是法特瓦， 不止川普， 還有以色列總理納坦雅胡。 這道全球追殺令比任何追緝令都可怕， 他是發給全球所有的穆斯林什葉教徒。 全球什葉教徒有3億左右， 他們都有誅殺川普的義務， 現在川普已被定位為＂穆哈里卜＂， 即真主之敵， 或與真主作戰的人， 只要信仰什葉派， 人人都有義務責任殺之。 這道全球追殺令有下列特性： 一是沒有時效， 二是永不撤銷， 三是不受地域限制， 四是誅殺範圍有連坐， 即川普的家人朋友也在其列。 五是與伊朗政府無關， 只要是什葉派信徒都有義務執行。 為什麼全球追殺令一下， 川普就完了， 因為穆斯林什葉派教眾散布各地， 單單美國境內就超過100萬， 全球可能超過3億， 穆斯林𥚃什葉派比遜尼派更加執著， 所以更加防不勝防。 川普應該是怕了， 但納坦雅胡更危險， 他的總理位置一下來， 就要面對天涯海角的什葉教徒追殺。 不分何時何刻， 不分地域範圍， 可能一個完全想不到的人， 用完全想不到的武器， 就可自發性的執行追殺令。 川普現在是大總統， 雖然有特勤局保護， 但百密仍有一疏， 誰知道在那裡突然冒出刺殺者， 還波及家人、親友， 這樣一來恐怖攻擊真要擴散了， 全世界都被這兩位真主之敵給連累了。

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