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嫩男偷吃人妻鹹濕對話曝 人夫綠光罩頂怒告：判賠20萬 | EBC 東森新聞 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/9m63lne?utm_source=lineshare

娛樂 潘慧如「千萬寵物旅館歇業」吐慘虧真相 宣布移居恆春 中時新聞網 發布於 3小時前 • 余泰諄 潘慧如寵物旅館正式歇業，宣布移居恆春。（資料圖／林淑娟攝） 潘慧如寵物旅館正式歇業，宣布移居恆春。（資料圖／林淑娟攝） 女星潘慧如2022年砸下千萬資金打造寵物旅館「3天2夜」，專注為毛小孩的照護盡一份力，但30日迎來營運最後一天，她也在社群吐露6年來的心聲，坦言曾遭同業狠酸「就你們最會」，更透露將移居到屏東恆春。 廣告（請繼續閱讀本文） 潘慧如30日發文表示，從宣布結束營業到現在2個月，期間有不少人感到惋惜、不捨，也引來酸言酸語，甚至有寵物保健品業者分析她的商業模式，「說我租金40萬、說我看兩天店面就貿然開店、甚至還勸想頂讓的人要先看我的財報」，同時有許多寵物美容業者來參觀頂讓空間，後來在網路上評論一番。 不過，她坦承自己本來就不是一般商業思維的寵物旅館，「本來就會很辛苦、本來就不可能賺什麼大錢，這個在評估開店的時候就知道了」，尤其曾因「溫柔對待動物」的方法被同業嘲諷，讓她更加堅信自己的理念，包含24 小時不關籠照護、三班制全天候陪伴、每小時回報動態、每日照護日記等。 廣告（請繼續閱讀本文） 潘慧如認為，寵物美容不是「處理一隻狗」，而是理解牠、安撫牠、尊重牠，「我要求美容師協助毛孩的，從來不只是技術。而是：你能不能溫柔。你有沒有耐心。你是不是真的尊重牠是一個有情緒的生命」，所以很感謝她的美容師夥伴。也因為這份理念，有2位原本是飼主的客人，最後成為她的股東，「因為他們知道，我做的，是一間非常不符合商業效率的寵物旅館。只因為他們相信：台灣需要有人願意這樣做。這份信任，我一直放在心裡。真的非常非常感謝」。 廣告（請繼續閱讀本文） 即使潘慧如對寵物旅館熄燈有些不捨，但她明白上一階段的夢想已經完成，下一階段是準備到恆春生活，且住處已經決定好，接下來要等待裝潢，以及完成實境秀的工作，「想到未來每天帶著雪寶、嘟嘟，在大草皮上奔跑、在開闊的地方散步、一起慢慢生活，那個畫面我光想就覺得幸福」。最後，她感謝所有支持過的飼主、毛孩子，認同她們「很麻煩、很費工、很不商業」的堅持，讓她看見非常多人類對動物最純粹、最溫柔的愛，並引來許多網友留言祝福。 廣告（請繼續閱讀本文） 潘慧如2020年砸千萬打造寵物旅館。（圖／臉書 潘慧如 Ada Pan） 查看原始文章 更多娛樂相關文章 01 張宇59歲生日曝心碎內幕　妻求關公「折壽換痊癒」揭８年隱退真相 壹蘋新聞網 02 快訊／林逸欣醫生爸過世！　攝護腺癌末「告別式辦完才揭死訊」 ETtoday星光雲 03 王俐人回應了！遭爆千萬債毀婚姻、離婚有「保密協定」　本人無奈揭現況 鏡報 04 張宇消失8年近況曝！愛妻痛揭隱退「關鍵原因」：願折壽換他痊癒 三立新聞網 05 勇警拆麥當勞炸彈殉職34年...「玉女歌手」前女友急奔醫院已天人永隔 自由電子報 06 台男星愛上女學生「3個月就閃婚當爸」！　絕美婚紗照曝光 ETtoday星光雲

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她公廁用完衛生紙竟痛到送醫！警發現不明物質疑廁所遭投毒　真相超離譜 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/EXewWxO?utm_source=lineshare

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粿粿逆襲！「私密1物不見」怒告范姜彥豐竊盜　他這樣說 | 太報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/LXvogK2?utm_source=lineshare

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5星飯店保全嗨喊「房間隨我看超爽」！監視器畫面PO上網　業者急發聲明 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/nX3zjXL?utm_source=lineshare

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拍照比「YA」或剪刀手,是許多人面對 鏡頭時最常見的動作,但這個看似無害 的姿勢,近來因資安風險再度引發討 論。大陸綜藝節目《初入職場金融季》 近日在防詐測試環節中,提到多起新型 詐騙案例,其中當地藝人合照時比出剪 刀手,因手指清楚入鏡,被指出可能導 致指紋資訊外洩。節目播出後,相關話 題迅速登上社群熱榜,不少網友驚呼 「以後拍照要反向比YA」

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昨天提到Q10，这里来说明一下Q10怎么选。 市面上有两种Q10产品， 属于不同的形态， 一种叫Ubiquinone， 一种叫Ubiquinol， 很多人会告诉你UbiquiNOL是活性Q10， 效果和吸收率比较好， 卖得也比较贵。 真的是这样吗？ 这里我用NONE（代表还没被激活的 ubiquiNONE，） 和NOL （代表活性的ubiquiNOL） 来做比喻吧。 目前来说对活NOL 的效果研究不多， 大部分的研究都是用NONE来做的， 也没有大型研究支持NOL比NONE好， 原因有什么呢？ 因为NOL在吃进肚子的时候， 就已经会被还原成NONE了， 然后身体再转换来使用， 所以你白白买了贵的NOL， 最后也是变回NONE，再被利用， 浪费钱。 Anyway，目前还有更新的科技可以让大家身体更好利用Q10， 这个技术叫phytosome， 是欧洲的一家公司indena的独家技术， 把Q10装在一个波波里面， 更好的被身体吸收。 吸收率增加多少呢？ 是普通的9倍（900%） 意思是你吃一粒等于吃外面的9粒， 性价比会比较好， 我试了确实觉得跟之前吃的Q10 不同。 昨天提到的Life Factor的Quercetin Q10 用的就是这个技术， 配合超强抗氧化剂Quercetin 搭配Q10， 帮助保护心血管，全身抗炎抗氧化， 我会推荐给： ✅吃着胆固醇药物的人 ✅容易疲惫的人 ✅常运动的人 ✅想要好精神的人 ✅超过40岁的人 ✅皮肤要美的人（Q10是帮助胶原蛋白合成的） ✅备孕的人（Q10可以让精卵更活跃哦！） 明天再说说另一款NAC版本。

💥柯建銘的兩個兒子在大陸開公司 💥沈伯洋的父親在大陸開公司 💥鄭麗君老公在大陸開公司 💥郭昱晴老公在大陸公司擔任董事兼經理人 💥江聰淵親大哥在大陸開公司 💥鄭運鵬在大陸開公司 💥曹興誠在大陸倒賣文物 💥林昶佐母親是大陸會計師 💥黃捷的媽媽在大陸經營普洱茶 💥何志偉家族企業在大陸開銀行（陽信銀行） 💥經濟部長郭智輝的崇越集團在大陸有開分公司 💥謝長廷通過在大陸的親戚經營多家公司 💥志祺七七（張志祺）的父親在大陸開公司 💥蔡其昌在大陸開公司 💥趙天麟親中國女間諜 💥李孟諺睡中國小三 💥洪奇昌去北京論壇說堅決反對台獨 💥劉世芳大陸高管外甥賺紅錢給政治獻金 🗣再說一遍💢誰在賣台⁉️

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內文下方 韋恩的食農生活 保健 100 個人裡只有 9 個能健康活過 70 歲——哈佛追蹤 10 萬人 30 年，找出那 9% 的人共同在吃什麼 已發表 2026-04-25 · 已更新 2026-04-25 哈佛大學 T.H. Chan 公衛學院聯合哥本哈根大學與蒙特婁大學，追蹤了逾 10 萬 5000 名 39 至 69 歲的男女長達 30 年，研究成果於 2025 年發表在《自然醫學》（Nature Medicine），是目前規模最大、追蹤時間最長的飲食與健康老化研究之一。 研究定義的「健康老化」，是指在 70 歲時同時達到以下條件：沒有癌症、沒有第 2 型糖尿病、沒有心血管疾病、沒有認知退化、身體機能仍然正常。符合這個定義的人，在超過 10 萬名受試者中只佔 9.3%，也就是 9771 人。這個數字很直接地說明了，健康老化不是大多數人的預設結局，而是需要努力才能達成的結果。 哈佛大學 T.H. Chan 公衛學院聯合哥本哈根大學與蒙特婁大學，追蹤了逾 10 萬 5000 名 39 至 69 歲的男女長達 30 年，研究成果於 2025 年發表在《自然醫學》（Nature Medicine），是目前規模最大、追蹤時間最長的飲食與健康老化研究之一。 目錄 研究發現什麼？ AHEI 是什麼？ 第一類：越多越好 第二類：越少越好 第三類：酒精（U 型曲線） AHEI 的數據說什麼？ 這不是飲食限制，是飲食方向 為什麼是飲食「模式」，而不是某種食物？ 研究發現什麼？ 研究團隊分析了 8 種不同的飲食模式，從地中海飲食、DASH 降壓飲食、MIND 認知保護飲食，到植物性飲食、避免超加工食品，逐一比對與健康老化的關聯。 最後指出，與健康老化關聯最強的飲食模式，是一個叫做 AHEI（Alternative Healthy Eating Index，代替健康飲食指數）的評分系統。積極執行 AHEI 飲食模式的人，70 歲時維持健康的可能性是低分者的 1.86 倍，75 歲時差距擴大到 2.24 倍。 AHEI 是什麼？ AHEI 是哈佛公衛學院開發的飲食品質評分工具。它的設計邏輯和一般政府推行的飲食指南不同：不是衡量「你有沒有按照官方建議吃」，而是直接問你的飲食習慣能降低多少慢性病風險。總分 0 到 110 分，共 11 個評分項目，分成三類。 第一類：越多越好 蔬菜——每天目標 5 份以上，深綠色蔬菜特別有益，馬鈴薯不計入。 水果——每天目標 4 份，但果汁不計入，在 AHEI 裡果汁被歸類為含糖飲料，列在扣分項。 全穀類——糙米、燕麥、全麥麵包、藜麥等未精製穀物，目標每天 5 到 6 份。 堅果與豆類——每天攝取，不拘種類，核桃、杏仁、黑豆、鷹嘴豆都算。 Omega-3 脂肪酸（EPA＋DHA）——主要來源是魚類，尤其是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等富含長鏈 Omega-3 的魚。 多元不飽和脂肪酸的佔比——以橄欖油、亞麻仁油、堅果油等健康脂肪，取代飲食中的飽和脂肪與反式脂肪。 第二類：越少越好 含糖飲料與果汁——零攝取得滿分，越多越扣。手搖飲、可樂、能量飲料、市售果汁全在此列。 紅肉與加工肉品——牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，以及香腸、培根、火腿等加工肉品，越少越好。 鈉（鹽分）——攝取量落在最低區間得滿分。台灣人均鈉攝取量普遍超標，這一項是大多數人的失分重災區。 反式脂肪——人工部分氫化油脂，多存在於加工餅乾、酥皮、部分速食，越少越好。 第三類：酒精（U 型曲線） 這是 AHEI 裡最特殊的一項。適量飲酒得滿分（男性每天 0.5 到 2 杯、女性 0.5 到 1.5 杯），完全不喝或重度飲酒都扣分。這反映了流行病學長期觀察到的少量飲酒與心血管風險之間的複雜關係，但近年研究對此仍有持續討論，這一項的解讀需要保留一定餘地。 AHEI 的數據說什麼？ 哈佛 Health 整理的多項研究顯示，AHEI 高分者與低分者相比，整體慢性病風險低 19%，冠心病風險低 31%，糖尿病風險低 33%。另一項研究發現，高分者全因死亡風險低 25%，心血管疾病死亡風險低 40% 以上。 AHEI 分數高的人，在爬樓梯、步行、提重物等日常體能上的表現也明顯優於低分者。這個飲食模式不只讓人活得久，也讓人維持日常行動能力。 這不是飲食限制，是飲食方向 研究共同作者、哥本哈根大學公衛學院准教授 Marta Guasch-Ferré 說：「植物性食品為主、適度攝取健康動物性食品，這樣就足夠了。不需要極端限制任何東西。」第一作者、蒙特婁大學助教 Anne-Julie Tessier 也補充：「這個結果告訴我們，沒有所謂唯一正確的健康飲食。每個人都可以根據自己的需求做調整。健康老化，不需要走極端。」 AHEI 不要求戒掉任何食物，也不需要計算卡路里。它的邏輯只有一條：整體飲食的方向，往植物性、低加工、低糖、低鹽靠攏。 為什麼是飲食「模式」，而不是某種食物？ 過去二三十年，媒體習慣報導「某某食物能抗癌」「某某成分能防失智」，但這份 10 萬人 30 年的研究，給出的答案不是某一種食物，而是整體飲食模式的長期方向。這個結論和近幾年大型流行病學研究的主流一致：單一食物或成分的效果，不如看飲食品質的整體效應。AHEI 評分工具的價值不在於提供一份食物清單，而在於它把飲食習慣的長期效果，轉換成一個可以自我檢視的方向。 這篇研究的規模與追蹤年限，在同類研究中很難再被超越。但是它的結論不是新的——多吃蔬果、少吃加工食品、控制鈉攝取，但這一次是用 10 萬人 30 年的數據，把這件事再說了一遍，並且給出了非常具體的量化差距。 下一則 冰咖啡、傍晚咖啡、加糖咖啡，日本管理營養士不建議更年期、怕冷女性的咖啡ＮＧ喝法 上一則 明明知道是假藥，為什麼身體還是被騙了？開放標籤安慰劑研究解析 搜尋韋恩的文章 搜尋 歡迎進入食農保健生活討論群，在line群組們與其他同好們一起討論 韋恩的食農生活粉絲頁 韋恩的食農生活youtube 韋恩維生素與礦物質 營養資料庫 韋恩異世界 考古、歷史、宇宙 科學尚未完美到達的地方 文章分類 Super Food 超級食物 保健 寵物保健 市場趨勢分析 生活與日用品 社群 科學創新 精選推薦 韋恩異世界 食品 食安 食物營養素 食的歷史 食農教育 食農新聞 韋恩的食農生活 韋恩是農業、食品業、保養品20年資歷的職人。 台灣大學食品科技研究所碩士。 生物科技系學士(原名農業化學系)。 現任知名保健品牌主管。 中華有機與自然食品協會理事 專欄見於 ►食力 ►自由評論網 ►關鍵評論網 ►元氣網 友站連結 謝明哲教授-台灣保健營養開拓者 友站連結 醫檢師媽媽看體檢 簡單看懂醫檢報告，輕鬆過健康生活 友站連結 退休後找好的銀髮住宅，就在銀髮住宅觀察站 友站連結: 理財就找退休金理財第一站 袋鼠媽的保險理財筆記 民俗專家智慧 分類 選取 [分類] 韋恩的食農生活 © 2026. 版權所有。 https://www.agrifood.life/archives/11548