真的假的

【人事室補充說明】 1.檢送退休重審懶人包圖，請大家參閱知悉。 2.當老師收到信件時，請將重審書妥善保存，涉及差額補發作業相關事項，本校人事室將按教育局規劃期程辦理喔！

@All 各位退休教師大家早安~ 今天會安排以雙掛號郵寄「已退公立學校教職員退休所得重行審定通知書」，請大家留意明後天的掛號信”信封樣式如附件"。

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https://health.udn.com/health/story/5976/8713193#

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台北烏來瀑布的水量， 百年來最大了。

我在喜馬拉雅山脈徒步了近三個小時,找到了一株接近完美的塔黃。現在海拔的話,是接近五千米。哇,大家看,非常非常的漂亮。塔黃的話,是在接近荒蕪的地方,生長15年到45年,才開始開花。 現在我們看到它這個樣子,就是它生開時最漂亮最漂亮的時候。因為在夏天的初期,短短數十日,它就從沒有開花,下面是它的葉子從沒有開花,到長到近兩米高。 這株塔黃接下來也會慢慢迎接它的衰敗,因為塔黃一生只能開一次花。此刻的我有點淡淡的憂傷,因為塔黃在這種荒蕪人煙的地方,在天地之間迎著夕陽,孤獨的盛開著,有一些淡淡的憂傷。但是呢,這也是它的宿命。 上面是層層疊疊的黃色的花片,下面是像蓮花座一樣的葉子,遠處看的話就好像金燦燦的寶塔,可能這也是它名字的由來。 在此時此刻呢,喜馬拉雅山脈接近五千米的地方,最漂亮最漂亮的塔黃送給大家。希望看到這株塔黃,生開最漂亮的時候,大家看到這條視頻,能夠平安喜樂,能夠順心順意,能夠幸福一輩子。 大家期待。

吃木瓜有什麼好處 1、 木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 2、 木瓜的果實富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。 3、 木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。 4、 木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。 5、 番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 6、 木瓜𥚃的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。 7、 木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。 8、 木瓜被稱為「萬壽果」 就是生命力強大，並且對腸道健康有卓著的幫助！

站起來！一天站3小時，抵過一年10趟馬拉松 每天被工作、生活追著跑，沒時間、也沒動力運動的人有好消息，英國醫師建議，每天站3小時，一週5天，抵過一年跑10次馬拉松。 英國運動健康研究所首席顧問羅斯茂(Mike Loosemore)指出，以為微活動沒什麼用的人，大錯特錯。只要站著，雙腿每塊小肌肉，加上全身肌肉也都在支撐全身的體重，這就是去逛博物館沒做什麼事，卻累得半死的原因。只要站著並養成習慣，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的風險。 「只要一天站3小時，一週5天，消耗熱量等同於一年10次馬拉松。」他在英國廣播公司第四台(BBC Four)頻道《今日》節目上說。 坐1小時，等於抽2根菸 過去我們以為，久坐只會讓下盤變大或腰痠背痛，現在久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現，坐著看電視1小時的傷害，約等於抽2根菸，也就是少活22分鐘。 因為久坐和脂蛋白脂脢活動銳減有關。脂蛋白脂脢是一種酵素，可分解血脂作為肌肉的燃料，當這種酵素減少，會導致血液中的三酸甘油酯和脂肪濃度上升，因此提高心臟病風險，也會導致飯後血糖濃度驟升，也就是糖尿病的溫床。換言之，久坐已經成為新世紀殺手。 美國《國家癌症研究所期刊》(JNCI)刊登的一項大規模研究，證實了久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係，這份統合分析(meta-analysis)發現，久坐會增加24%罹患結腸癌機率、32%罹患子宮內膜癌、與21%得到肺癌的機率。 久坐近來也發現和失智有關。加拿大麥克馬司特大學曾調查超過1600人，該研究發現，罹患阿茲海默症的人通常帶有載脂蛋白(APOE)基因變異，就算沒帶有這樣的基因，久坐的靜態生活會戲劇性地增加失智風險，甚至完全抵銷健康基因帶來的保護作用。 而且台灣人坐得真久。千禧之愛基金會曾針對全台六都、1200人進行電訪，結果發現，上班族每天上班平均坐著的時間達6小時，而且不只是上班沒有選擇只好坐著，70.2%的上班族下班後依舊坐著超過3小時，等於上班久坐，回家繼續坐。 站起來，有意識打破靜態生活 一天站3小時，並非要你收掉椅子，持續站著3小時工作或開會，而是有意識地，想方設法打破靜態的生活方式。 例如，要和同事溝通，走到他位子旁和他講話，取代用Line等社交軟體；購物則到百貨公司逛逛，取代網購，甚至假日到購物中心健走(mall walking)都是歐美的最新流行；訂便當選擇自取不要外送、吃飽飯後去倒垃圾或遛狗，而非坐著滑手機；搭捷運、公車時，讓座不僅是美德，你的身體也會對你說謝謝。 要慢老，站起來是最應該養成的習慣。 本文節錄自《慢老》，由天下雜誌出版。

我的教育專欄(390)頂尖大學理工招生不採計國文，顯示人文素養的不重要性 李家同 ​新聞報導，我國頂尖大學理工學系紛紛決定，申請入學不採計國文科。我不懂為什麼他們要如此做，可是我非常害怕這個措施會給青年學子一個訊息，那就是頂尖大學理工學系是不在乎人文素養的。教育部最近一再強調素養，素養當然包含人文素養。去掉國文，表示這些學系重視專業，這和教改的想法顯然是有衝突的。 ​大學不是職業訓練所，頂尖大學尤其不是。頂尖大學應該希望他們的學生除了專業以外，還有很好的修養。理工學系學生當然應該在專業上有好的程度，但絕對不能是一種言語乏味、面目可憎的人。我們的科技公司要想將產品推銷到外國，人文素養絕對是重要的。我曾經和一位外國電腦公司的高級主管談話，他負責亞太地區的推銷。令我印象非常深刻的是，他專門研究林語堂。這使我非常慚愧，因為我對林語堂實在懂得不多。他說，他們公司負責俄羅斯區域的人，也是俄羅斯文學系畢業的。當然，這些人在電腦方面也都有相當好的學問。 ​我從前在清大擔任過教務長，也常常接待來自外國的教授。很坦白地講，很多教授都是理工背景的，但是談到文學，他們都非常健談。有一次，他們發現了清大外文系正在演出畢業公演，那位史丹佛大學電機系教授立刻告訴我，這齣戲是根據某某作家寫的。他對於這位作家的作品相當熟悉。 ​我的指導教授是數學系畢業的，卻對莎士比亞極有興趣。他每天清晨六點一定要醒來收聽密西根大學的廣播，廣播的內容是莎士比亞。他說自己從未間斷過。 ​我有一位好友是清大電機系教授，他的車子裡永遠有一本中國詩詞。他對中國詩詞也極有興趣，有一次，我提到<如夢令>，他一口氣告訴我好幾闕他所記得的<如夢令>。這位教授已經得到了國家講座的榮譽，但是很少人知道他也是有人文素養的。 ​頂尖大學當然希望他們的學生是有領袖氣質的，沒有人文素養的學生，將來不太可能成為領導人物。一位很有學問的工學院教授如果沒有人文素養，絕不可能成為大學校長，因為他不太能和人文學院教授溝通。一位傑出的工程師如果沒有人文素養，也不太可能成為公司的最高負責人。因為現在大公司的負責人都要有足夠的國際觀，而國際觀也是人文素養的一個重要部分。 ​理工人才如果不重視人文素養，對我們的經濟絕對有不利的影響。對這些科技人本身而言，缺乏人文素養絕對是不利的，有人文素養可以使這些人有好的修養，使他們的身心更加健康。希望頂尖大學能夠解釋為什麼不採計國文，也希望他們強調，理工學系學生絕對應該要有好的人文素養。頂尖大學絕對不能淪落成為職業訓練所。

印度神童憂心發生世界大戰，提醒世人學習3件事： 1.阿育吠陀的大自然養生 : 深呼吸、曬太陽、多喝水，多去大自然森林與海邊。 2.相信神、多祈禱、個人及國家以和為貴。 3.相信業力、相信善良、相信真正的正義。

據說台灣夏天的天然氣，只有四天存量，四天後電力就有問題了. 真的嗎？

https://tw.news.yahoo.com/37-2%E5%BA%A6%E5%BE%AE%E6%BA%AB%E6%81%90%E6%98%AF%E7%A2%BA%E8%A8%BA-%E9%86%AB%E5%88%97-%E9%95%B7%E8%80%854%E5%A4%A7%E7%97%87%E7%8B%80-%E7%9B%A1%E9%80%9F%E5%BF%AB%E7%AF%A9-005032684.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly95bmV3cy5wYWdlLmxpbmsv&guce_referrer_sig=AQAAAAxFh7qB9SWCwoOLx_yxCBKwOmFWoheaNWpZkB5slDERWVqy7R6j3wZYpkn6XU1YBQ5-M1lLJSfjbuU-VLV8NL5FB4KgZ-q2kvCEIJnZ6yM9GtwU-C5t9Qd0dDru0_AZo2x9zl3yGqKkJJn4UsIjR-VQg1L77bfBI0c06tQRnY4I

張德明風濕病圖書館 2022/05/18 【醫藥新知】似是而非 坊間ㄧ些似是而非的傳言，暗示若感染新冠病毒，因為可產生抗體，反而形成一種保護，弦外之音是何妨一試，好像挺過去就賺到。但到底感染後對人體的影響如何？真的是船過水無痕嗎？ 2022年5月4日發表在新英格蘭醫學雜誌(NEJM)上的文章顯示，以磁振造影（MRI）檢查，比較感染新冠病毒前、後的大腦影像結構。他們收集了401位確診病人（僅4%為住院病人，表示多為輕症）在感染前（必須在感染前18個月內）、後（必須在感染後141天內）分別都有接受檢查者，再與384位同樣條件，且年齡、性別、種族、健康狀況、社經地位皆相仿的對照組比較。 結果顯示，得過新冠病毒感染者，大腦眼框額葉皮質（orbitofrontal cortex）及海馬旁廻paraheppocampal gurus）的皮質變薄；嗅覺皮質（olfactory cortex）區有較多組織破壞；整體大腦變小；且認知功能下降。証實感染可能影響到腦組織，雖然是否僅為暫時性仍有賴長期追蹤。 此外，愛沙尼亞的國家研究團隊，五月份剛發表在刺胳針系列雜誌（The Lancet Regional Health-Europe，2022）上的文章，比較得到新冠病毒感染（66287位）與未受感染（254969位）者，追蹤ㄧ年其間的疾病死亡率。 結果顯示，確診新冠病毒感染者，較未受感染者，急性期後ㄧ年內的死亡率增加三倍。其中短期內（感染後五週內）死亡率明顯上升（1623位死亡/10000/年）vs（118位死亡/10000/年），此或尚不足為奇；但60歲以上者，死亡率會在感染急性期過後ㄧ年內，仍持續明顯升高。且死亡原因包括：增加心血管疾病的風險、癌症、呼吸道系統疾病、和其他原因（糖尿病、泌尿道疾病）。 該研究顯示，感染新冠病毒後，死亡風險的增加，並不僅局限於急性期，在之後的12個月都仍持續，且所涉甚廣。 這些研究都不斷警示，對於這麼危險且不斷變異的新興病毒，絕對應敬而遠之，絲毫不得輕忽，更絕不應故意以身試險。對未知的尊重應是人生的基本態度。 https://www.facebook.com/drdmchang/

妙啊，太高明了！《俄烏戰局解讀》 俄羅斯圍而不打，秘密是讓西方養活整個烏克蘭。 開設人道主義通道，一半難民湧入歐洲，讓歐洲人養活半個烏克蘭，剩下的一半還在圍城裡等著西方救援，光援助武器還不行了，吃喝拉撒睡好多物資需要援助解決，這個無底洞是越來越深、越來越大。 現在西方本來就缺糧缺油，兵荒馬亂的，地也沒法種，工廠也開不了門，烏克蘭幾千萬人吃喝全靠西方了，耗個一年半載，就能把西方耗幹了，不用普京發導彈，西方自己就亂了套。 原來不明白普京為什麼圍而不打，西方想著巷戰中消耗俄羅斯，沒想到聰明反被聰明誤，普京就是不上套，圍而不打慢慢耗，看誰能耗到最後。 普京不僅有先發制人的絕招，還有後發制人的遠見！ 不少人說俄羅斯會被拖垮，殊不知，這本就是普京提前設計的，歐洲這次不死也要元氣大傷，不論從難民、能源、糧食、國際影響力等方面，歐洲輸慘了哦。 之前，好多專家看走了眼，以為俄羅斯不敢打持久戰，實際正相反，打的就是持久戰！

https://udn.com/news/story/120940/6238170

大陸醫生談的兩個重點： 1.注意營養，熬過輕症期，尤其是蛋白質（蛋+牛奶+肉…） 2.呼吸困難的判定，拿小物走200公尺或上一層樓,不行了，直奔醫院吧

確診Omicron「跟感冒一樣」台灣人免驚？4理由告訴你 這個想法有多危險--------------- 一、別將Omicron視為重感冒 西北大學費恩柏格醫學院執行長墨菲（Robert Murphy）在接受CNN採訪時表示，即使是症狀相對輕微的Omicron患者，也有許多人出現發燒、身體疼痛、淋巴結腫大、喉嚨痛等情形，會讓身體連續數日處於虛弱狀態，「人們談論Omicron，就像重感冒一樣，但Omicron不是重感冒，而是會危及生命的疾病。」------------- 二、不可輕忽長期後遺症 在新冠肺炎輕症患者中，許多人都出現失去嗅覺的症狀，其中有80%左右的人，大約會在1個月後恢復，但其餘患者，即使花上半年、甚至更長時間，仍無法使嗅覺復原。 除了嗅覺喪失之外，包括呼吸急促、疲倦、發燒、頭暈、腦霧（brain fog）、腹瀉、心悸、肌肉疼痛，以及睡眠障礙等，都是新冠肺炎可能造成的長期後遺症。奧菲特說，醫學界仍在試圖釐清這些長期後遺症，他奉勸有「靠感染Omicron獲得免疫力」想法的人，千萬別冒險感染新冠病毒。--------- 三、兒童、青少年染疫率攀升 以美國為例，在符合新冠肺炎疫苗接種條件的12至17歲青少年中，已有約54%，接種了2劑疫苗；但5至11歲的兒童當中，僅23%接種了第1劑疫苗。 由上述數據可推論，諸如不戴口罩、不遵守社交距離、群聚等可能感染Omicron的行徑，都有機會使兒童、青少年的染疫風險，隨之攀升。美國1月6日的統計資料顯示，當周確診新冠肺炎的兒童病例，多達58萬例，較前一周暴增了78%。------------ 2022-01-14 11:12 聯合新聞網 / 今周刊

給同學們參考 這是一位美國的中醫師林宏宗 在臉書社團「正統中醫在台灣2.0」的發言 林宏宗 5月16日下午8:41 · 新冠肺炎的預防與治療 中醫在過去幾千年與瘟疫鬥爭有記錄的就超過300次，用中醫對付新冠這樣的瘟疫其實綽綽有餘，今天由於中醫不普及，相信的人少，才會造成新冠的氾濫。 我自己是中醫師，身處在美國新冠流行的城市，我們這個州檢驗確認就超過10%，大城市更是重災區，在流行期間吃過預防藥的人沒人得新冠。得了新冠到我這裡治療的有20個病人，其中4-5個因為家人感染，只是有症狀，沒有接受篩檢確認，其餘都是篩檢確認感染新冠病毒。 新冠病毒感染就是流行性感冒，只是死亡率、感染率比較高，治療方式大同小異，只要在病人 風池、曲池、合谷 扎針即可，留針30分鐘，50歲以下病人，一般一次就好了，針後大都症狀都會立即消除，對於免疫力較差的人，可以每天一次，多針幾天，嚴重的可以一天針2次，幾天就會痊癒，完全恢復正常。 預防的藥用 紫蘇、薄荷、陳皮、藿香、蒲公英 打成粉，用大棗、生薑煮水沖泡藥粉，每天早晚2次，各一茶匙，一般連續吃2-4周即可。這個藥對剛感染或是症狀輕微身體比較好的的病人也有效。 得了新冠肺炎導致呼吸困難，含氧量低的，這種病人舌苔黃膩，屬於危重病人，只要吃大陸公佈的清肺排毒湯就行，吃一周病人一般都會痊癒。 清肺排毒湯組成 麻黃9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15～30g（先煎） 桂枝9g 澤瀉9g 豬苓9g 白朮9g 茯苓15g 柴胡16g 黃芩6g 薑半夏9g 生薑9g 紫菀9g 款冬花9g 射乾9g 細辛6g 山藥12g 枳實6g 陳皮6g 藿香9g 在臺灣抓藥時用錢為單位，換算方式可以一錢=3g，生石膏用量根據病人內熱的嚴重程度做調整。也可以按照這個比率打粉，一天3次每次半茶匙，用生薑水沖泡來喝，這樣成本低，也比較方便。吃到呼吸順暢了，就可以停藥。 身體虛弱的病人，治療期間會有各種感冒症狀，按照中醫治療方式即可。 醫師治療前最好喝一下預防的藥，如果感覺感染了（例如怕冷、咳嗽），按照我說的扎針即可很快恢復。 留言裡 他對疫苗的態度： 「我覺得中醫本身可以很容易治療，不需要打疫苗。疫苗除了病毒，還含有很多化學物質（例如水銀），會對人體傷害大，現代的年輕人體質很差，彭奕峻認為就是疫苗導致的。」

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