真的假的

她是欧洲最不像女王的人，却偏偏当了52年女王。上午签署国家法令，下午拎着帆布袋，在超市认真比较两盒鸡蛋的价格。一手喝果汁，一手拿热狗，正式场合直接放声高歌，谁都没她放得开。这个身高1米82的女人，就是丹麦女王玛格丽特二世。记者问她：“女王陛下，您不觉得这样有失身份吗？”她笑了：“我只是需要买点东西，回家做晚饭，就这么简单。” 这番话让全欧洲沉默3秒。与远房表姐，英国女王伊丽莎白二世的画风完全不同。玛格丽特像一个打着主线任务，顺手还要刷完所有副本的高能量女战士。她曾在丹麦国防卫队服役12年，是一位真刀真枪训练过，能开战斗机的女王。精通5国语言的她，还是个名校履历收割机，拿着剑桥和巴黎索邦的学位。她当着镜头抽烟，还会独自逛街，她从不带保镖，拎着篮子便挤进菜市场。她开着无牌车辆，在哥本哈根街头闲逛，遇到红灯时就安静等候。当路人认出她，她便摇下车窗，微笑着打招呼。这便是全欧洲最不端着的女王。 但我想跟你说的是，她那宛如童话般的爱情故事。在她20多岁时，记者问她：“你打算什么时候找白马王子？”她不屑的回复：“他会来找我的。”1965年伦敦一场晚宴，她穿着简单的黑裙，没戴王冠，没有随从。一个法国外交官走过来，不知道她是丹公主，只觉得这个女孩聪明有趣，眼睛里有光。他说他喜欢波德莱尔的诗，她说她也喜欢，还能背几段。那一刻，她不是公主，他也不是外交官，他们只是两个灵魂在对话。 后来有人问她：“您怎么知道他就是对的人？”她说因为和他在一起时，我可以忘记自己是谁。托尔斯泰说过：“我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子。”1967年，玛格丽特穿着自己设计的一字肩婚服，把自己嫁给了爱情。亨利也将其法国名字改成丹麦语亨利克，正式从法国入赘丹麦。婚后，亨利会给她做法式晚餐，她会在餐桌上抱怨今天的会议有多无聊，两个人一起翻译法国诗歌，一起在花园里种玫瑰。他说：“我从不觉得婚姻是束缚，因为亨利从没要求我成为谁，他只是陪我做自己。”这份爱持续了整整50年。 2018年，与他相伴51年的亨利克亲王去世。葬礼那天，整个城市变成了花海。那是亨利克生前亲自设计的布置，只为让她从盛开的花海中走过。只因亨利克在他们51年前的婚礼上曾说过：“花海里最美的，是我的女人。”这个法国人用一场花海，完成了他给女王的最后一场浪漫。而那一刻，她也不是女王，她只是一个失去爱人的女人。 2024年1月14日，玛格丽特女王在登基纪念日这天主动宣布退位。她是丹麦近千年来第一位主动退位的君主。做了52年女王，她只说了一句话：“我不想在轮椅上离开王位，我想在还能走路的时候，优雅的签下退位文件。”那天她穿着深蓝色套装，戴着珍珠项链，镜头前笑得很轻松：“我终于可以做回普通人了。”她说话的时候，眼睛里有光。 有人说他看起来总在玩，但在他掌权的52年年间，丹麦贫富差距持续缩小，社会福利稳定提升，民众支持率始终高居不下。他像一位临时路过王室的艺术家，用52年认真打完了一场副本，然后轻巧谢幕。林肯说：“你能骗过所有人一时，却骗不了所有人一世。”而玛格丽特从没骗过任何人，她就是她自己。她从没丢下自己热爱的艺术，她亲手设计了丹麦女王邮票，匿名给丹麦版《指环王》绘制插图，给丹麦皇家芭蕾舞团设计过演出服，甚至还给自己设计了一口水晶棺材。他用一生只证明了一件事：你可以有一千种身份，但你首先是你自己。

不管当女王或服侍生.活出上帝出生给了我们的“份”就是最大的福氣.能屈能申能下地.能論天下事.用神賜與真理的智慧營造自己成为别人的祝福也蒙神喜悦. 谢谢分享真人真事鼓舞人心继續奔赴天路

【降低慢性病風險，一定要吃「全穀類」！陳月卿在家裡做的豆穀漿、煮飯秘訣】 😲人類竟然扔掉了95%的營養！ 喜歡吃鬆軟的白飯、麵包，不碰五穀雜糧等全穀類，也是現代人漸漸流失免疫力甚至罹患各種慢性疾病的原因。因為，只有全食物才能提供全營養，人類自作聰明的磨掉這、削去那，結果導致營養跟著大打折扣。 全穀類就是最好的全食物，像是糙米、黑米、小米、燕麥、薏仁、高粱等五穀雜糧，營養價值很高，含有構成細胞所需的蛋白質、能量的來源醣類、扮演免疫關鍵角色的礦物質和膳食纖維，以及非常豐富的維生素B群，如B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝、舒緩緊張、穩定情緒，是最佳紓壓食物。 現代人生活在高度競爭的壓力鍋中，許多疾病如身心症、高血壓、胃潰瘍、甲狀腺機能亢進，多是壓力所造成，但也可能與飲食過分精緻有關，很多該有的營養都在精製過程中消失了。 譬如稻穀，脫去稻殼就是糙米，但大家嫌粗糙不好吃，所以進一步精製把表皮去除，就變成了胚芽米；還嫌不好吃，把胚芽也去除乾淨，就變成白白淨淨的白米了。一般所說的米糠，就是精製過程中去除的糙米表皮和胚芽，佔糙米體積8%，精米（也就是胚乳）佔92%。可是營養成分如維生素、檸檬酸的含量，表皮佔29%，胚芽佔66%，而胚乳只有5%。也就是說，95%的營養成分都在廢棄的米糠中，而只吃白米的人把95%的營養成分都扔掉了，天天這樣吃，身體能不出問題嗎？ 美國臨床營養學雜誌就指出，吃全穀類可以降低罹患數種慢性病的風險，包括癌症、心臟病、高血壓及第二型糖尿病。 日本免疫學權威安保徹博士是糙米的擁護者，但他也是到54歲才開始吃糙米飯，發現效果驚人，才一個星期，「不僅腸道變得活躍、血液循環改善，排便多又順暢，而且臉色變好、皮膚也變光滑了。」3年後健康更大幅提升，由於糙米有飽足感，食量減少，體重減了11公斤；血壓也穩定了，很少感冒，連過敏的老毛病都不藥而癒；更不可思議的是「個性也變了，不再毛躁，很少生氣」，顯然抗壓性也提高了。 其實只要張開嘴，就能發現人類天生就該以穀類為主食。成人的牙齒一共有32顆，其中就有20顆是專門用來磨碎食物的，這樣的設計本來就是為了吃到多元的穀物，而且是全穀。 很多人不知道，吃全穀類也能攝取植化素，因為穀物裡的皂角苷（Saponin）和木質素（Lignin），都有抑制癌細胞、降低膽固醇的功能，是最好的主食。以我自己的經驗來說，全穀應佔每日飲食的25%，另外再吃30%的蔬菜，20%水果、10～15%的豆類、堅果，以及10～15%的奶、蛋、魚、肉類。 🥛五穀米漿，充滿生機又順口 五穀雜糧雖然營養好，但口感較硬，我也是捱到最後一步才進行這項飲食革命。果然，改吃糙米飯沒多久，就發現健康狀況又有提升，於是堅定地執行下去。可是，家人卻不肯輕易妥協，孩子還小，隨我擺布，先生卻面有難色。EQ極好的他，為了避免爭議，每次開飯前，總會偷偷地溜進廚房蒸2個白饅頭，自力救濟，也是無言的抗議！ 白饅頭也是精緻食物啊！為了改變他的觀念，我使出主播的能耐，引經據典說了許多五穀飯的營養價值，但他絲毫不為所動。雖然是為他的健康著想，但如果為了吃五穀飯而在飯桌上起爭執，對健康的影響更大。後來我靈機一動，為什麼不把五穀飯打成米漿呢？ 於是，我展開各種實驗，把糙米飯跟煮熟的黃豆加溫水一起打，就成了溫熱的豆穀漿，不僅營養提升、口感更滑順；再加入黑芝麻粒，補充維生素E和人體必需的脂肪酸，還補了鈣和鐵。最棒的是，先生不僅乖乖地喝，還讚許為「幸福的滋味」，一點也沒察覺裡面有他討厭的糙米或五穀飯。口感的問題迎刃而解，每天也能吃到適量的全穀類和全豆類。 溫熱的豆穀漿也是充滿生機的精力湯。2007年，美國癌症研究院公開史上最全面的飲食和癌症分析，其中一個建議就是每餐都要食用全榖物和豆莢類（豌豆、裂莢豌豆、鷹嘴豆或扁豆）。不是每週或每天，是每一餐。用豆穀漿補充這些營養是很方便的一個方式，還可以加料，每天變換不同食材。放入煮熟的紫薯，當天早餐就是奇幻的紫色米漿；選用紅心地瓜或南瓜，調出來的色澤便是鮮豔的橘色。最重要的是，番薯、南瓜都連皮一起打，保留更多植化素和膳食纖維，保證色、香、味俱全，營養百分百。當芋頭盛產，加入芋頭和梅汁蘿蔔乾打成鹹粥，也很受歡迎。在寒冷的冬天早晨，家人起床看到這一杯，眼睛瞬間就亮了，不用我催促，都歡歡喜喜地喝下肚呢！ 🍚混搭炊飯，一次不超過5種！ 除了打漿，我也研究出「煮好飯」的秘訣。首先，將米浸泡3 ～4小時，泡軟之後較易熟透；另外水量也要比純白米多加半杯到一杯，吃起來就不會硬澀。尤其現在有各種針對煮糙米飯或五穀飯設計的電子鍋，完全不需要浸泡，只要照標示放進適當水量就可以了，不僅方便，煮出來的口感也不錯。 五穀飯要好吃，要注意穀類的比例和口感的相互搭配。我一次加的穀類不會超過5種，其中糙米大概佔一半，其他穀類如小米、黑米、糙薏仁、燕麥、藜麥、綠豆、扁豆和埃及豆等，則任選4 種輪流替換。若無法馬上適應全穀飯，也可以從白米加糙米或胚芽米開始，一次增加一種，慢慢就能養成習慣。現在我先生認為我家的五穀飯好吃到就像一道菜。 有次一位義大利朋友來訪，送了一包手掌大的野米當贈品，我很好奇，當天就加入五穀飯裡煮，沒想到相當好吃，上網搜尋才知道野米其實是筊白筍的種籽，非常營養。另外，莧菜籽的鈣含量高，綠豆和紅豆雖然名字叫豆，卻是主食類，營養也很豐富。多吃五穀雜糧，攝取到的營養絕非空有熱量的白飯可比擬。這也是全食物的好處：一物全體、豐富多元，才是真正的美食―美好的食物。 延伸閱讀【豆漿、豆穀漿有何不同？ 】 https://reurl.cc/o8znxl (資料來源：良醫讀書會 / 責任編輯：洪婉恬 / 核稿編輯：呂宇真 / 撰文：陳月卿） #全穀雜糧 #抗癌料理 #預防慢性病 陳月卿

6/9/24 美国儿科医生学院刚刚发表了一份🔥🔥🔥声明，呼吁所有挂名有关儿童青少年医学之名的协会或机构或团体都要站出来，阻止目前极为疯狂的推动孩子们改性的社会现状。 他们要求大家“立即停止为因生理性别而遭受痛苦的儿童和青少年推广社会性肯定、青春期阻滞剂、跨性别激素和手术。” “因此，鉴于最近的研究以及披露出来的WPATH有害性倡导(小编注，WPATH全名World Professional Association for Transgender Health 世界跨性健康专业协会）,我们，及所有在此的签署人，呼吁美国所有医学专业组织，包括美国儿科学会、内分泌学会、儿科内分泌学会、美国医学协会、美国心理学会和美国儿童和青少年精神病学学会，请你们尊重科学本身，也请遵行并跟随欧洲专业同行们先行的脚步，立即停止为那些因生物性别而在遭受痛苦的儿童和青少年推广什么泛社会化认可/青春期阻滞剂/跨性别激素和手术。相反，这些组织应该建议全面的评估和疗法，旨在识别和解决潜在的心理共患和神经多元性障碍，这些疾病往往容易导致并伴随性别焦虑。我们鼓励这些专业组织成员的医生联系他们的领导层，并敦促他们坚持现有的科学的循证研究。” 他们还给出他们网站上的众多研究数据和结果：doctorsprotectingchildren.org https://x.com/robbystarbuck/status/1799281058170405320?s=46&t=u9VJBbLGJLn30gxkoH7y7Q

⬆️一个真实的故事，如果你愿意的话，你可以查一下（包括斯诺普斯）：                                                     主题：一个好人 1986 年，农民伦纳德·希尔 (Leonard Hill) 在他的农场即将参加法院拍卖的那天早上结束了自己的生命，他相信自己的人寿保险足以挽救他家族拥有 100 多年的棉花和大豆种植园。 纽约皇后区的一个完全陌生的人读到了这个故事，并付清了剩余的 77,000 美元。 一名美国海军陆战队中士因意外携带枪支越境而在墨西哥监狱被关了 7 个月。 他在监狱里遭到殴打和酷刑。 他被释放后，来自皇后区的男子给他寄了一张 25,000 美元的支票，“帮助你开始。” 2013年，一名黑人公交车司机救了一名跳桥自杀的女孩。 我们皇后区的人给他寄了一张 10,000 美元的支票。 1988 年，一位拉比病重的儿子需要从纽约飞往加利福尼亚州接受特殊护理治疗。没有航空公司愿意搭载他的航班。 皇后区一位慷慨的男子为孩子支付了私人航班费用。 2017 年，陆军下士狄龙·鲍德里奇 (Dillon Baldridge) 在阿富汗阵亡后，皇后区一位慷慨的男子给他的父亲寄了一张 25,000 美元的支票。 这位来自皇后区的好心人还做出了许多其他“无声无息的善举”。 当埃德·麦克马洪 (Ed McMahon) 死于癌症时，银行取消了他的房屋赎回权，并把他赶到了街上。 这位来自皇后区的男子买下了这栋房子，并让他在临终前住在那里。   https://people.com/celebrity/trump-to-the-rescue-he-buys-ed-mcmahons-home/ （https://people.com/celebrity/trump-to-the-rescue-he-buys -ed-mcmahons-home/%C2%A0) 一位智者曾经说过：“人的心好，其他的都无所谓；人的心坏，其他的都无所谓。” 这个好心人是谁？……唐纳德·J·特朗普，一个心地善良的人。 顺便说一句，他担任总统并没有领取薪水。 如果您对这些故事有疑问，您可以查看以下链接。 https://www.dailymail.co.uk/news/article-3449920/That-time-Donald-Trump-saved-family-farm-Widow-s-daughter-campaign-rally-recall-Donald-paid-mom- s-300-000-mortgage-father-commited-suicide.htm (https://facebook.us16.list-manage.com/track/click?u=055574ca4512a5080de2fe789&id=ded35ecfe5&e=edd95113e4) 唐纳德·特朗普的“随机善意的安静行为”（https://facebook.us16.list-manage.com/track/click?u=055574ca4512a5080de2fe789&id=10b9d5988c&e=edd95113e4） snopes.com (https://facebook.us16.list-manage.com/track/click?u=055574ca4512a5080de2fe789&id=8298159499&e=edd95113e4) -- “不敢冒犯的人，不能说是诚实的”。 托马斯·潘恩

預防萬一, 保護自己和家人, 不急躁就沒事, 一慌亂就有事. 請一定要看完. https://www.fiftyplus.com.tw/articles/21627?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post&utm_campaign&fbclid=IwAR0i1oB79pmBGceYH9D1hQCB9Lh-sVgdwnClEoXBiaL0E2YaEJaDoqLciRs