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"莫愁前路無知己 交友當學蘇東坡" 「如果讓你選擇一個古時的詩人一起旅行，你會選擇誰? 余光中說 他不會找李白一起，李白狂傲，不負責任；他也不會找杜甫-杜甫很喪，一生太苦； 他說要找就找蘇東坡，他是一個能讓一切變得有趣的人。 也只有蘇東坡，一身才氣傍酒肉，超然與現實集一身。 他能寫出， 「不識廬山真面目，只緣身在此山中」的空明玄理； 也能寫出 「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」的人情世味。 01)君子之交，其淡如水 蘇東坡有一個表哥，其名文同，兩人一生僅見過2次面，一次是蘇東坡剛任職鳳翔，一次是在京師。 但即便如此，他們的書信從來就沒斷過。 因為兩人都愛竹所以時常切磋畫竹技巧。 文同說，熟讀各種竹子的形態，記在腦子裡，作畫前把心中想到的竹子畫出來就可以了，這胸有成竹的理論後來被蘇東坡記錄下來了。 因為見面不多，蘇東坡多以詩來表達淡淡思情，文同建了個房子東坡就寫 《墨君堂記》； 文同去陵州當官東坡寫了《送文與可出守陵州》相送；甚至文同的馬死了，東坡也寫詩悼念。 文同說：「世上沒有知己，只有子瞻知道我的妙處」，東坡也說「文同和我非常親密，一天不見就十分想念。」 後來文同去世後，東坡聽到訃告，他突然感到有一口氣堵住了胸口，不停地流淚，慢慢地把衣服浸濕。 真正的朋友，不是非得生活在一起，天天見面，有聊不完的話題。 而是即便不在同一座城市，也能相知。 朋友不在遠近，貴在心靈相通。 02)敵友之交，互敬互重。 在蘇東坡進入仕途後，遇到了對他影響很大的人─亦敵亦友的王安石。 王安石與蘇東坡他們政治意見不同，一個是變法派，一個是保守派。 當時神宗起用王安石變法，蘇東坡則是一個剛入職場的黃毛小子年輕氣盛，二話不說就連續上書說變法這不好那不好。 王安石臉上掛不住，就把他「請」到了黃州。 後來貶官成為東坡仕途的主旋律，但東坡超脫豁達並沒有因此對王安石懷恨在心。 他明白，王安石不過是在其位謀其職，做自己該做的事罷了，所以才有兩人晚年修好的佳話。 東坡被貶路過金陵時，決定去拜訪王安石。 他見到當年雷厲風行的王安石，也有垂垂老矣的一天，十分感慨說道：「我今天見大丞相，穿得實在太隨意了。」 王安石笑道：「禮節豈是為你我這樣的人設的？」 相聚的一個月裡兩人談論詩文、禪道，遊覽名跡。 王安石有一首著名懷古詞：「......六朝舊事隨流水，但寒煙芳草凝綠。至今商女，時時猶唱後庭遺曲。」 蘇東坡看後，大為讚賞，說王安石真是一個野狐精。 而蘇東坡被貶黃州，每逢黃州來人了，王安石總是逮著問：「東坡最近有沒有什麼新作品。」 他坦蕩地讚美蘇東坡的才華，認為：不知道要過幾百年，才有這樣的人物。 可正當兩人遊覽不亦樂乎的時候，蘇東坡嚴肅地說：「荊公，我有話對你說。」 王安石以為他要重提舊帳，但蘇東坡心胸豁達，早已不介懷。 蘇東坡問：「當今國家動盪，荊公為何不上書改變這種局面？」 王安石感嘆：「不在其位，不謀其政。」 蘇東坡說道：「那是君臣之禮，皇帝以非常禮對你，你又怎麼能拘於常理。」 老年的王安石雖不問廟堂之事，但如今仿佛看到當年大刀闊斧的自己，於是激動不已：「你不必再說，我一定向皇上進言。」 兩人晚年頗為契合，王安石還勸說蘇東坡在金陵買房置產，一起比鄰而居。蘇東坡也十分同意，積極操辦。 高質量的友誼總是發生在兩個優秀的獨立人格之間，它是由衷的欣賞、尊重彼此。 03)患難之交，知恩圖報 如果黃州那段歲月讓蘇東坡至今難忘的話，午夜夢回時，他會想到落魄時一個叫巢谷的朋友。 黃州窮，偏。 蘇東坡意氣風發時突然被貶到這，情緒十分低落，沒房沒地，工資大降，典型的基層小公務員貧困、孤寂、悲涼、憔悴籠罩著他。 有些親友斷了聯繫，人們甚至都以為蘇東坡死了。 巢谷是東坡同鄉兼好友，一個驢友，全國各地跑教過書，做過醫生，當過木匠；種地，蓋房子，補鍋補漆無一不會。 聽到蘇東坡被貶到黃州後，特地趕過來，幫東坡開墾荒地，幫忙種田，蓋他的「東坡雪堂」。 一起吟詩作對，暢遊赤壁，還當起了東坡兒子的家教老師，免費當東坡的小白鼠嘗他的東坡肉。 可以說，在寂寥的歲月裡，巢谷給了東坡很大的慰藉，陪他度過了許多困苦的時光。 蘇東坡非常感激他，後來東坡又調回汴京當起了翰林大學士，有錢了，也有名了一時風光無限。 許多貶謫時期不見了的「朋友」又出現了，可巢谷沒有。 但這時，東坡卻更加想念巢谷了，想啊想，就常常派人去找他想叫過來敘敘舊，也想利用職務幫襯幫襯，可是卻找不到巢谷在那裡。 直到東坡又一次被貶到海南時，巢谷出現了，他擔心東坡呀，他要不遠萬里從四川過去看他。 可那時巢谷已經七十多歲，瘦弱多病。 他只帶些許盤纏荒野露宿，拄杖泥行，帶著思懷和一些藥物去見老友。 當他到廣東新會時，盤纏被偷走！在追蹤小偷途中竭盡了他最後的氣力，病死路上終究未能見蘇東坡一面。 蘇東坡聽到噩耗後，隔著瓊州海峽，放聲慟哭。 寫信出資辦理他的喪事，叫他兒子巢蒙迎喪，當時巢谷旅途去世，蘇東坡怕遺體遭到破壞，還特別叮囑當地的官員大力保護。 最後，寫了文章紀念這位好友，一生都沒有相忘懷抱感激之心。 余秋雨曾說過：友情因無所求而深刻。 真正的朋友，不是一時的玩伴，也不是人脈，它不為任何功利原因而存在。 04)酒肉之交，真性情也 東坡自己便說過：「吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞兒，眼前見天下無一不好人。」 對酒肉布衣之友東坡真性流露，嘲諷全開，會發現，原來你是這麼個東坡。 蘇東坡是好吃好飲的人，近墨者黑，他的朋友，許多也是好吃的甚至包括不忌酒肉的和尚。 有一回蘇東坡去探訪朋友佛印，一進門，魚香酒濃，就知和尚藏著吃的了，但又不見在哪，屋裡只有一個大磬。 於是蘇東坡出了個上聯給佛印：「向陽門第春常在」。佛印想，這很簡單呀，沒多想，就順口對出：「積善人家慶有餘」。 東坡笑道：「既然磬(慶)裡有魚(餘)，那還不趕緊拿出來？」 佛印才知道這是計，於是兩個人佛祖蓮花下，吃著大魚，喝著美酒，暢聊一番。 兩人實實在在是天造地設的酒肉之友，他們日常的相處模式是這樣的。 佛印本來是個喜歡佛教的書生，有次京師和尚設道場剃度，蘇東坡騙他說：「你不是喜歡佛教嗎？為什麼不假裝侍者進去看看呢？」 後來人家見佛印氣宇不俗，就幫他剃度了。 出來後，蘇東坡笑個不停：「人家都說，『鳥宿池邊樹，僧敲月下門』，還有『時聞啄木鳥，疑是扣門僧』，你看，都是用僧對鳥，老兄，你今天怎麼就非要當個鳥呢？」 佛印不爽，懟了回去：「我現在不就正對著你嗎？僧對鳥也。」 「鳥」是宋朝的綠林好漢常說的粗俗話。可如東坡佛印這樣的文士，卻也不拘小節，流露本性真情。 反正是一起喝酒吃肉吹牛的好朋友，流露本性又如何，不顧形象又如何。 朋友，自然是見過你最醜的樣子的人。 食色，是本性；嬉笑怒罵，也是本性。 人生無需刻意，交友更是如此，一切憑心，真性情的友誼，總能讓人暢快。 蘇東坡一生，掙扎在得到與失去中。 22歲失去母親！30歲失去妻子！31歲失去父親！42歲遭遇烏台詩案，45歲起不停被貶謫，49歲兒子夭折！50歲又被召回京師，60歲又被貶謫，終於在66歲，走到了他生命的盡頭。 這一生，他看淡了世事，知道一生不過是「也無風雨也無晴」，難得的是「人間有味是清歡」。 在他彌留之際，方丈維琳跟他說：「這個時候，你快想一下西方極樂世界吧。」 蘇東坡笑了一笑：「著力即差。」意思是說，這事無需刻意去想，順其自然就好。 面對人生蘇東坡是如此，面對朋友，他更是這般： 他的君子之交其淡如水，他的敵友之交互敬互重他的患難之交知恩圖報，他的酒肉之交真性情也。 莫愁前路無知己，交友當學蘇東坡。」 ~~楊仁烽

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為什麼Somaderm 凝膠很大程度地幫助到睡眠？ 松果體---褪黑激素(Melatonin) 褪黑激素是腦部「松果體」所分泌的一種激素，能夠幫助身體削減精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應、抵抗細菌病毒、可增強免疫力、控制心臟病痛、調節血壓的正常及對預防老年痴呆症等的幫助！ 在正常情況下，夜晚11:00到凌晨2:00間為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢的降低，直到清晨8:00時當您一睜開眼睛（見到光線時），松果腺體就會停止分泌了。松果腺體的分泌非常的規律，只要哪一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少，從此約要11天之久才會恢復正常；因此人體常會在這段時間中出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況，年紀越大，缺乏的越嚴重。但也由於一般人很少運用到松果體，因此現代人的松果體通常是萎縮與退化的狀態。