和 濕疹自救！每次發作癢到爆，竟可能和「洗錯澡」有關？ 每個濕疹暴發戶都有同樣的心聲：癢、到、爆、掉🤪 但其實， #正確洗澡 可以在很大程度上緩解濕疹！ 今天教大家怎麼 正確洗澡、正確護理，避開濕疹雷區➡️ - 1️⃣ 不用皂鹼 濕疹的皮膚屏障較弱，而肥皂的「皂鹼」會刺激皮膚 👉使用「濕疹專用」或成分單純的 #沐浴乳 👉使用 #不含皂鹼 的特殊肥皂 ❌ 精油皂、天然手工皂可能都含皂鹼，不一定比較好！ 2️⃣ 溫水淋浴、淋浴後塗抹乳液 平常建議溫水淋浴，洗完澡後馬上擦乳液 👉還是可以泡澡，但完畢後要馬上塗抹 #厚厚乳液 3️⃣ 流汗擦乾 👉有流汗就馬上換乾淨的衣服，或馬上擦乾 👉穿著透氣、寬鬆的衣服 4️⃣ 排解壓力 壓力、焦慮會誘發濕疹，排解壓力才能從源頭阻止濕疹發生。 👉音樂、瑜珈、正念冥想，壓力OUT！ 5⃣ 不能抓癢 最重要最重要的，就是這個 真的很難…但其實濕疹很多時候是「抓出來的」 越抓，就會越掉進「抓-傷口-疾病惡化-更癢……」的惡性循環 👉用冰敷、拍打取代抓癢 ❌勿用吹風機吹、揉搓、衣物摩擦，這樣只會更惡化！ - 對抗濕疹真的是長期抗戰…平時好好的 一遇到季節變換、工作壓力，又會大爆發 因此 #正確護理 才是維持長久不復發的關鍵 再配合醫囑進行治療，濕疹才能快快退散喔✅ 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

15 articles