真的假的

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👉别人爬到山頂很厲害，但你從深淵爬到地面一樣也很厲害。 美國郵差師姐練功心得分享： 我今年65歲了，住在美國已經36年了，身體一直都還不錯，但是因為年紀大，偶爾會有髖關節疼痛，每次醫生都說是因為年紀大。😆今年三月份開始有了媽媽手，非常的困擾我，因為我是在美國當郵差22年了，手對我來說是非常重要的。😬後來醫生5月7號讓我去檢查骨質密度，我的髖關節竟然是負2.8 ⋯⋯ 所以從5月11號開始吃骨質疏鬆的藥，因為姐姐的介紹也讓我從同一天開始做葉子老師的超慢跑，就像大家說的我也是半信半疑🤔 1️⃣跑了三個禮拜以後，一直困擾我的媽媽手竟然好了，我心裡非常的感恩非常的震撼。 2️⃣到現在也超過五個禮拜了，另一件神奇的是竟然也發生在我的身上，我20歲的時候因為右眼青光眼已經損失幾乎所有的視力，到今天是45年後我可以開始看到更多的東西，更大的視野，我知道我的眼睛在修復！ 3️⃣髖關節都沒有在困擾我，我也相信他在修復中。 就像葉子老師說的做就對了！🐒很遺憾的就是每次聽到葉子老師說的記事本，我一直都進不去⋯⋯看緣分吧！但是只要每天跟著老師一起做，我相信記事本裡面的知識都在裡面💪

我真的非常謝謝葉子老師發明的這套運動，讓我身體還陽，回復健康。這一切都要從去年度講起，ㄧ開始覺得下腹有時會悶，常有尿意，同事建議我做抹片檢查，檢查完告知有異常細胞，還未到癌，回診後告知子宮內膜過厚，需吃黃體素或安裝黃體素避孕器來讓子宮內膜回復正常。我選擇吃藥，但後遺症就是變胖。後來，我改去另一間婦幼醫院告知我子宮內有瘜肉，且安排做子宮內视鏡，做完後醫生建議我做冷刀處理掉瘜肉，但因害怕動刀，且手術費高達6萬，我放棄開刀，想說去另一間再看看，事不過三，至少聽聽第三間醫師的說法。這次，選了另一間大醫院，醫生看完建議做子宮內膜刮除術，或是再觀察，我又退縮選擇過1個月後檢查，結果又發現另一問題，卵巢長了5公分水瘤，醫生說這會壓迫神經，最怕它翻轉，告知再過ㄧ個月回診，若是再不消，就要動腹腔手術。這時我親愛的媽媽今年跟我講了ㄧ個老師的運動可改變我，但我聽到要早起，就有點退步，但媽媽ㄧ直苦口婆心勸導我，我就先試了1天，想說自己的身體要自己救，我就這樣傻傻跑了5個多月，我每天一開始做時都會跟它懺悔，唸五句真言：（對不起／請原諒我／謝謝你／我愛你／我原諒我自己）並與跑到ㄧ半熱血時，想像著血液流過我的子宮／卵巢，帶走不好的細胞，並謝謝我自己願意早起，謝謝其它細胞每天不停歇的工作，跟我ㄧ起還陽，就這樣跑了下去，雖然好幾次想放棄，但我跟自己許願，若我可變健康，我願意把我的經驗分享給更多跟我一樣有婦科病的人，希望她們也能回復健康。今天回診時，奇蹟出現了，我水瘤跟瘜肉都消失了，我非常感謝葉子老師，希望更多的人也能從中獲益。我也會持續跑下去，最後一句勉勵大家，自己的身體要自己救！

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⚠️【台灣政府與家長請注意】 美國肯塔基州一位青少年尋短之後，父母才發現威脅訊息，要求支付 3,000 美元才能避免一張由人工智慧生成的色情照片在朋友與親人間流傳。孩子可能不堪其擾又羞於啟齒，最後做了傻事。 這類對於兒童的詐騙正日益興盛，特別是人工智慧生成的深偽照片與影片十分容易，尤其是像 nudify 這類 app 更大幅降低偽造的門檻。 男孩的父親接受訪問時表示：「那些盯上我們孩子的人組織嚴密。他們資金雄厚，而且不擇手段。照片不需要是真的，他們可以生成任何他們想要的東西，然後用它來勒索孩子。」 美國聯邦調查局報告稱，針對美國未成年人的性勒索案件「急劇增加」，受害者通常是 14 至 17 歲的男孩。該機構警告說，這種威脅已導致「驚人的自殺人數」。 致力於防止網路兒童剝削的非營利組織 Thorn 在最近的一項調查中發現，6% 的美國青少年曾是深度偽造裸照的直接受害者。 一項對 85 個銷售裸體服務的網站的新分析發現，其總價值可能高達每年 3,600 萬美元。這還只是冰山一角，龐大的利益會使得犯罪集團做任何事情。 各國政府正開始打擊此類犯罪。英國政府今年將製作色情深偽影片定為刑事犯罪，犯罪者將面臨最高兩年的監禁。 今年5月，美國總統川普簽署了兩黨共同通過的《刪除法案》，該法案將未經同意發布私密照片定為犯罪，並強制要求將這些照片從網路平台上刪除。 Meta 最近則宣布，正在對一家名為 Crush AI 的裸體應用程式背後的香港公司提起訴訟，該公司稱該公司多次規避這家科技巨頭在其平台上發布廣告的規定。請注意是香港公司，背後恐怕是中資，離我們不會太遠。 儘管採取了這些措施，研究人員表示，人工智慧裸體網站仍然具有相當韌性，無法消除此類犯罪。 目前此類消息多發生在西方國家，預計很快會蔓延到世界各地，台灣政府與家長請特別密切注意，尤其是台灣容易成為中資企業攻擊的目標。希望台灣大罷免之後的國會，能夠在淘汰那些將違憲與中配等列為優先法案的立委之後，為台灣兒童與青少年立法投注更多心意。

👉把命運掌握在自己手裡，讓自己成為光，才能遠離深淵！🌈 大家好！ 今天想分享葉子老師這套猿猴式超慢跑，我今年54歲退休13年了，自從50 歲後身體一直走下波！😭我很多朋友在前幾年就一直叫我做老師這套功法，我就一直半信半疑的心態，完全不理會我朋友的建議，後來這陣子三個姐姐都在練葉子老師這套猿猴式超慢跑！有一天姐姐就說：妹妹 你身體不好為何不做葉子老師這套功法！ 於是我就想試試看吧，我從114年5月6日這天開始猿猴式超慢跑，因我腰椎4,5節壓迫到有開刀，也大概開了4,5年了，那時很天真，想開完刀腰椎就不痛了＇結果錯了😬，開完刀不但沒有好，每天都痠痛到不行，這陣子因腰又持續在痛，前陣子又去醫院檢查後糟糕了！換楆推第三節壓迫到了，醫生建議又要開刀了！ 完蛋了，後來我就想認真的來學習葉子老師這套猿猴式超慢跑，我每天早上5點起床跟著老師一起跑，我很認真的在聽葉子老師的每句話，每個動作，我要求 自己儘量做好。 剛開始，我五根腳趾頭很麻，小腿很酸痛，不是熱敷就是貼貼 布，老師說過這是正常，撐過就好了，我大概 做了十天左右就感覺到我的腰椎改善好多，本來腰是無力，腰後面是空心，練功後很神奇的感覺，✅️我的腰是乎每天在長肌肉，變的很有力，比較不痛不酸了！很神奇，我每二個小時就會起來背娃娃！ 有時候在做個神龍擺尾，效果非常好。🤗 今天提起勇氣，把葉子老師這套猿猴式超慢跑分享給大家，願大家（跑出健康）重點是非常感謝葉子老師的無私，謝謝您葉子老師～🙏🙏🙏

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👉做你不願做的事，叫改變 👉做你沒做過的事，叫成長 熱血家族夥伴“吉哥”心得分享 在2022年的11月，公司例行的健康檢查的報告結果裡面的「腎絲球過濾率」項目出現紅字，而且被醫師冷冷的告知腎絲球過濾率若是開始衰退，是無法逆轉的🥶，只能接受腎功能將朝向越來越差的趨勢下降，當天下班回家時情緒非常低落。 但就這麼巧，隔天老師就在視頻提到腎絲球過濾率透過“猿猴式超慢跑”是可以改善的。✌️ 一年之後（2023年），11月份的健康檢查的結果竟然全部及格🤭，連醫生都感到驚訝。這是25年來從來沒有發生的事，每年總是被醫師告知體重超重，需要減重，膽固醇也過高😖 平均一週練五次，但週末有空時會早晚各一次，姿勢也沒有很到位，但是，就是持續的練功，而且是100%的平常心。🤗 ✅️原本極度虛寒的體質，即使寒流來襲，也都沒有再穿衛生褲和護膝了。腳底不知道從何時開始一直都是暖的。 ✅️原本只有2個月牙，突然發現自己現在竟然出現5個月牙了。 ✅️光光的頭頂，也長出黑色稀疏的頭髮了，髮色變黑了，連同事都好奇地詢問他偷偷吃了什麼補品，新長的頭髮真的每一根都是黑色的。而且，很久頭頂沒有長髮了。哈哈😆⋯⋯

分享猿猴超慢跑，目的是， 當需要時，可以考慮撿起來用一用，就算只是拉小腿筋，背娃娃，都很受用，我自2023.5.1起至今已練快2年。 除了睡眠外（精神好睡得較少），其他大致都很ok 。

👉接近光，靠近光，成為光 👉把一件小事情做到極致，那就是非凡。 114.04.12台北三重室內課，熱血家人“政傑”心得分享： ✌️ 有幸在參加老師在三重開的課的“”有猿人“”, 其實我說不上什麼病痛纏身, 就是胖了一點, 悶了一點, 初接觸猿猴式超慢跑只能用笨手笨腳來形容, 🤣我想反正就聽著老師每天團練的影片慢慢熟悉動作, 不過在跑沒幾週後, 我有被自己“”解大號“🤭”的數量嚇到, 我吃的也沒有比較多, 怎麼能解出來這麼多... 漸漸的自己的肚子跟小腹就離我而去, 平常行走的腳步也變的輕盈, 覺得很開心。 😄想到老師在某次團練影片提到的, 讓我們身體的熱血湧動,✅️ 心性往“”光明“”的地方去是團練的核心價值, 健康是其附加的,。 的確, 每天能跟全球這麼多素昧平生的師兄姊一起團練, 大家每天也都多理解一點老師對不同主題的說明, 我覺得很榮幸也很幸運, 也非常感謝辛苦安排課程的志工們, 讓我們同學能在相同的空間跟時間裡面一起前行。💪👊

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真的覺得很無奈，台達電這樣嚴重的指控情況，造成替代役家屬更添心痛。希望網路上的謠言能夠盡快散去，讓這位年輕的研發同仁可以在天堂里安息。讓一個優秀的年輕人離世，真的讓人心痛。 就事故的處理及公司的聲明，我自己認為台達電非常應該釐清事實真相，不應該任由謠言擴散，這樣做會讓更多人受傷害。希望家屬能夠得到一個公道的交代，也希望這樣的謠言不要再發生。 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/4900523

《從病痛到重生:葉子老師功法帶我走出陰霾,重拾健康與笑聲》 感謝熱血家族夥伴心得分享 分享個人經驗: 我是111年4月開始練,目前每天一定練一套,時間允許就會練二套。 剛開始只有練一套,身體修復多項大大小小的毛病及病痛。 練了一年多,因為乳癌全切術後左肩移位,身體才開始幫左肩修復反正。 終於下定決心一天練二套。練了四個多月,左肩幾乎痊癒但關節下方有一點點 一直酸酸卡卡的。參加現場團練才知道原來收功漏了一個動作,回來後再練一 個月就全好了。 心得:拉小腿筋、娃娃、猿猴式超慢跑、收功、笑笑功,一個都不能少,乖 乖聽話照做就好。 十多年前聽力逐漸下滑,取得聽力障礙殘障手冊,北台灣各大醫院都無法檢查 出為何會聽力下滑,最後都說是先天的、基因不好、聽神經退化.... 但自從一天練二套後,聽力就開始好轉,目前不用帶助聽器、輔聽器。 某天上午大約十點,朋友很興奮地跟我說:練了幾天葉子老師猿猴式超慢跑 後,腦袋瓜好多年沒這麼清楚。當天下午3點多又跟我說:終於知道妳為什麼 一天練二套,因為腦袋瓜又開始不清楚了。 每天練功時,心中滿滿的感謝。終於不用天天想著要不要吃止痛藥,不用吃一 大堆越來越沒效果的健康食品。 感恩葉子老師、感恩介紹功法的朋友、感謝幫我翻譯老師影片的媽媽~~ 【葉子老師猿猴式原地超慢跑】

彰化群組 轉分享（腫瘤） 我先生是一個很固執的人，任何運動都不想做，直到8/1檢查出肝臟有了約一公分的腫瘤，診所建議去切片檢查，我哭了一個晚上，隔天醒來，我跟他說可以跟我做葉子老師超慢跑，百日足跡後，再去檢查看看，他終於聽進去了，甘願每天早上5:30起來跑，從不間斷，從8/3開始跑到今天11/16去檢查，照超音波，找不到腫瘤了，診所說可能是陰性，要不然怎麼會找不到，連之前大顆的膽結石也碎掉了，我想再過一陣子應該會排出來了。如果沒有碰到葉子老師超慢跑，我在想這些日子我會怎麼過，擔心，害怕，可能連我的身體也會有問題，真的很感恩葉子老師，是人間活菩薩

衷心感謝葉子老師善心、用心、恆心、循循善誘的教導和陪伴～ 身與心的改善 只有衷心的感恩 和分享給有緣的師兄師姊 也將這份喜悅和功德 廻向給我們最敬愛的葉子老師～ 我今年60歲 已練2年3個月 因為上班的關係 每天只能練1次 以下是第4次分享： 1.每天全心全意只做葉子老師的猿𤠣式原地超慢跑。從年輕至今之前學過推拿、經絡按摩、太極拳、五禽戲、八段錦、氣功等⋯⋯全部放下。坐捷運、火車、高鐵、飛機，學葉子老師一樣利用時間隨時跑。 2．葉子老師常常說，要把心放平。坦白說，知易行難⋯⋯練了快到兩年之前，跑的時候心都還放不平，之後才開始能靜心跑，專心數數或念佛號，然後才發現30分鐘快到了！ 3．每日的左右轉頭，改善了向左轉時甲狀腺處的疼痛；剛練只有3個月牙，快一年才冒出第4個，一個月之前至今第5個月牙才終於站穩⋯⋯如今第6個月牙才剛萌芽⋯⋯😅月牙真的是不容易＂賺＂～ 4．持續的30分鐘，熱血湧動的效果，讓五臟六腑得到氧氣、營養和陽氣，整個內分泌系統也就更加豐盈了；每天身心精神充滿陽光和能量—也就像葉子老師所說，熱血→熱情→熱心，而且自信心和學習力大爆發，記憶力也超好。 5．前陣子因吃得＂太好命＂，三酸甘油酯超標，手掌又麻了起來⋯⋯繼續努力每天跑、不間斷，經過一兩周後也改善了，體重也下修了～ 總而言之，堅定不移、恆心持練、心心念念不限場地把握時機練、練時把心放平，和葉子老師網路相會、衷心誠意力行接受老的心法，別無他法。 衷心感恩葉子老師～

113.10.12新竹上課，熱血學員‘’jjkou‘’分享： 葉子老師，各位夥伴大家好。 超慢跑‘’滿月”了，分享一下心得。 之前我是早五千、晚五千跑步，因為對於健康有自己的認知、看法和做法，加上高紀律、執行力強的個性，對於想做的事情能貫徹意志力，但也不至於太執著，還是喜歡學習新事物、嘗試新鮮的項目。 原先是“”看不起“”這套超慢跑，因緣際會之下去研究、了解、嘗試之後，徹底“”顛覆“”自己的認知。 人生不要有太大的壓力，但一定要有目標，健康一直是我的目標之一，重點是自己花了多少精力在健康這件事上，不能只是想要而沒有什麼作為，健康不會自然發生的。 對我而言，也一個月沒跑步了，會喘的運動都是耗氧的，雖然跑步可以增強心肺功能、鍛鍊肌腱肌肉，但無法增強細胞含氧量，會消耗體內五臟六腑的能量，而這套超慢跑完全不會喘就讓人滿身汗，藉由按壓湧泉穴讓腎臟恢復功能，進而平衡體內所有臟器，骨架回正，氣血暢通，身體自然健康，笑笑功讓細胞重生心理快樂起來。 超慢跑的動作要領， 只要肯學、跟著做，循序漸進，慢慢都會上軌道的，越跑越輕鬆、越跑越健康、快樂。 超慢跑的效果是非常顯著的， 快慢因人而異，我的體悟是這套功法是〔練心性、長智慧〕，健康是附帶的。 這麼殊勝的功法也是有緣、有福氣的人能遇到並且堅持力行，一切隨緣不強求。 加油，每天都要開心喔。

運動會不會瘦？ 其實不會，或者是說很難瘦🤣 曾經有一個實驗的請200個不運動的人來運動 而且是真的激烈的運動，一週五次一次一個小時。 整整一年。 結果一年以後 女生只瘦了1.4公斤 男生瘦了1.8公斤（也太少了吧！） 同樣的研究，還有很多。 還有一些研究是運動完以後大家還變更胖。🤣 大家都知道你吃一個麵包300卡 跑步要跑半小時，才可以消耗得掉 更不要說大概有四成的人，會無意識地在運動那一天吃更多卡路里 那我們到底為什麼要運動？😂 1: 運動可以避免心血管疾病。 這是因為你在跑步還是幹嘛的時候，身體會分泌一些物質減低身體的發炎。 而且是可以降低很高的比例 2: 長期在運動的人， 他們的皮膚比沒有運動的人年輕。 到了40歲有在運動的女性他們的皮膚可以跟30出頭相比。 這是因為運動還會刺激膠原蛋白的增生喔。 打音波怕痛？ 那趕快去運動。🤣 3: 有在劇烈運動的人血液會比沒有運動的人來的年輕，免疫力更強。 曾經有科學家去檢驗70歲的那種很愛騎自行車的老人。發現他們血液裡面的免疫力跟年輕人其實是差不多的！ 4: 運動可以預防老人痴呆症！ 科學家曾經追蹤一群職業腳踏車選手。 然後發現數十年後， 體格最強健的那一群人， 得到老人痴呆正的比例少，整整九成！ 這是為什麼呢？ 有很多研究指出，劇烈運動的時候我們的大腦會長出新的腦細胞喔！ 是不是很酷❤️ 這些新的細胞會長在海馬垂體（也就是掌管記憶的地方） 這也就是為什麼運動可以預防失智症 怕媽媽老了記不得你？ 趕快逼她去運動❤️ 5: 運動還可以預防癌症！ 尤其是大腸癌跟乳癌 常常運動的人， 會減少大概兩成的大腸癌機率。 就算你已經得了癌症，運動還是可以預防復發的。 曾經有一個研究追蹤得了攝護腺癌的男性。 發現一個禮拜有鍛鍊四次以上的癌症病患， 癌症至ㄙ率少了整整6成 這是為什麼呢？ 因為運動會活化自然沙手细胞（NK细胞）這種細胞會讓癌細胞爆炸🤣 長期有在重訓強度運動的人，他們的癌症發生率比沒有在運動的人低八成喔！ 這是很高的數據欸 6: 運動還可以改善憂鬱症， 提高多巴胺的分秘 好啦，所以運動真的不是為了瘦啦 而是為了更重要的東西：健康 大部分的醫生都同意，如果你很怕S, 運動是最養生對身體最好的事， 其他都是輔助而已 有一點像你想要變年輕皮膚變好， 你還不如先防曬，其他的精華液呀什麼的啊，都是輔助 趕快讓家裡的老爸老媽運動起來喔😂

“研15”熱血伙伴 花生米 分享❤️ 我是一個四十六歲的女生。之前有嚴重的婦科症狀，十年前開始是不斷發炎，中西醫都看遍了，還是沒用，後來看網路分享，吃了大量的C、msm，卻變得越來越嚴重（太寒涼了），嚴重的時候一個月痛20天，每次吃到冰的東西、水果就更痛，所以都不敢吃水果...。後來接觸原始點、道家拍打，雖然都有效，但都要靠別人幫我。直到接觸葉子老師超慢跑。 從去年五月一個阿嬤跟我分享葉子老師超慢跑後，我就陸陸續續開始跑，前面很認真的跑了三個月。中間其實跑沒幾天，我就發現婦科狀況改善了...，不會痛了！！！ 後來有一段時間偷懶,去大陸玩，水土不服生病了，回來後也沒繼續，我之前的症狀又開始出現...,真的不能太混！ 現在雖然還是會偷懶，假日有時會跟著放假😂，但會🤔盡量要求自己上班前跑一遍。現在我已經可以吃水果、偶爾吃一點冰，也不會痛了！原本抹片檢查出細胞病變第二級，醫生說要開刀切除，但我一直皮皮的沒做處理，今年四月懷孕逼不得已再次抹片檢查已經恢復正常了！真的很神奇，連醫生都說可能是沒檢查出來，叫我自費再檢查一次！ 都四十六歲了，還能自然懷孕也是奇蹟,雖然胚胎後來不健康,但對於想懷孕的女士們，無疑是個好消息，趕快來超慢跑吧！ 大家一定要抽時間，聽著葉子老師碎碎念,跑個幾天試試看！（有些人會覺得自己跑就好了,不用跟著影片跑，其實正確的觀念很重要） 看到葉子老師都五十五歲以上了（真實年齡不詳😂）,還可以滿頭黑髮、皮膚緊緻、容光煥發，看起來像四十歲，真的很有說服力！

“研九”熱血伙伴 郭小美 白內障 心得分享 生了好久的分享文❤️ 葉子老師以及猿猴式原地超慢跑的跑友們大家好❤️ 我今年53歲，從2022.10.1接觸這套功法迄今….2022年對我來說是特別的一年，那一年我認識的人中有六個人罹癌，其中有兩位是我的家人，也因為這個機緣，讓我有緣份接觸到猿猴式原地超慢跑 分享這套功法給我的人，當時正在做化療，看著一個化療掉光頭髮的人，練這套功法，臉上散發出的氣色，竟比一般人還好，基於好奇，我自己到YT尋找影片跟著練了一次，練完後全身爆汗，身上佈滿了大顆的汗珠，最神奇的是不喘也不累，真是讓我驚艷不已，從那一天起開始練到今天，算一算已經超過六百多天了⋯⋯ 這六百多個日子中，身體有許多的轉變，其中最讓我感動的就是眼睛的狀況…… 認識我的人都知道，我的視力非常糟糕👎，我常常戲稱自己是亂視佳人😵‍💫😵‍💫😵‍💫 在42歲左右我的右眼，就達到了白內障的審核資格（55歲才能享有健保補助），當時我的右眼視力只有0.02，嚴重到可以提早補助，而左眼在前幾年也達審核標準…..😓😓😓 也就是說還沒55歲的我，兩個眼睛都已經開過白內障手術，但白內障手術並非一勞永逸，開完後還是會再復發….. 右眼在四、五年前，因為水晶體混濁，突然完全看不到，幸好醫療技術進步，在雷射治療下恢復….. 左眼開完刀約一年後，也因爲白內障再復發漸漸模糊，模糊到連馬路上商家大型招牌的字都看不到….視力不好帶給我的不便及痛苦別人很難理解，因為視力到底有多差？只有自己才知道….. 因為視力不佳，我平常在家幾乎不看電視，因為除非坐在電視📺前面，不然根本看不到字幕，即使打開電視📺，也只能用「聽」的…. 2023.7.20那天回爸媽家吃飯，坐在客廳邊吃邊看新聞，老爸突然問：「你都看得見嗎？」⬅️指新聞台的字幕，當時的我很自然的回了一句：「看得見啊⋯⋯」，說完後自己有點訝異，因為以前在爸媽家吃飯，根本看不到字幕只能用聽的，我試著輪流閉上雙眼，用單眼看新聞台的字幕，發現左眼不但可以看到新聞上的字幕，而且還很清楚，這個發現讓我超級開心，因為我過著幾乎半瞎的日子至少十年….突然發現自己的視力提升，這是多麽瘋狂的事，要不是老爸隨口問，五感遲鈍的我根本沒發現自己視力悄悄恢復，以前看電影，總要坐在前三四排，才能勉強看得到字幕，視力提升後，坐在第十排也沒問題❤️ 雖然對視力悄悄提升後知後覺，但我很確定是因為這套功法讓我的眼睛視力慢慢恢復的，因為當時的我除了練這套功法外，並沒有做其他事 今天分享這篇文，除了要分享自己練功後的收獲外，還要告訴大家，如果想要身體反轉，一天練一次真的是不夠的… 接下來我要分享的是左眼視力從失而復得再到得而復失的過程….😭😭😭 去年的七月份，我發現自己左眼視力提升，但八月份因為工作的緣故，無法在七點之前再練一套，因為八月以前是兼差，很早就可以下班回家練功，八月開始轉為正職，下班回到家，都已經超過七點，一方面累了另一方面也有點懶，晚上的那一套就慢慢的荒廢了，剛開始沒有覺得少練一套功有什麼差別，但不到半個月，發現自己的視力好像又慢慢變模糊了，走在路上試著閉起右眼，用左眼看馬路上商家的招牌，赫然發現原本恢復的視力，竟然在短短的半個月內快速的退化，模糊到商家招牌的字又完全看不到了😭😭😭 雖然視力又打回原點，但老實說我並沒有很灰心跟沮喪，因為我知道只要我認真的練，視力一樣會慢慢恢復，雖然後來的我並沒有認真的一天練兩套，因為晚上那一套，常常會因為下班太晚或假日出遊而沒練… 從去年八月至今，又過了半年多，這半年多，我早上一樣四點半起床練功🧘‍♀️，晚上的這一輪依然有一搭沒一搭，目前左眼的視力狀況大約恢復五六成，外面的招牌已經看得見，看電影也能看到字幕，家中電視的字幕看得有些吃力，騎車上路，光靠左眼路標還是有些糊，但我不灰心，因為我知道熱血能修復我的眼睛，只要我持續下去，累積足夠的能量，它會越來越好的❤️ 最後我想說的是，心態真的很重要，抱著單純的心來接觸這套功法，用無所求的心傻傻的做，只要能堅持下去，就會有感覺。 別只是想著病要快好，為什麼別人都好了？我還是這樣….或者只想找到有與自己相同症狀的人，並要聽到人家分享因為這套功法恢復了，才願意做…. 換個思維告訴自己，我要成為這一套功法的代言人，以及這一種疾病、症狀成功反轉的例子，讓自己成為別人的力量💪 這才是對葉子老師無私奉獻最大的敬意❤️ 其實我還有好多好多話想說，但喜歡拉哩拉雜扯一堆，怕會分享到無法收筆，所以就此打住，一切盡在不言中⋯⋯除了感謝還是感謝❤️ 感謝葉子老師無私的分享，祝葉子老師闔家平安❤️ 感謝每位一起團練的跑友們，雖然身處不同地方，但每天團練時的共振，無形中影響著彼此，大家持續的跑下去，一起努力💪一起健康 感謝分享這套功法給我的貼心鬼，祝你身體健康沒煩惱 感謝願意給自己機會，持續下去的自己，所謂師父領進門，修行靠個人，沒有自己的堅持✊就沒有今天的分享，加油💪繼續努力下去❤️

此法妙哉！(長文慎入) 從7/15開始練至今日已百日築基，感激之心無以言喻，重獲新生的喜悅 我是46歲雙寶媽的職場婦女，去年開始我就跟國中、國小的孩子交帶後事，因為我不想活了，一直以來很會忍耐的我不想再忍了，生活太辛苦、太辛苦了。 我並沒有得什麼絕症，但自小到大身體不好，過了40歲後身體慢慢變得更差，又在新冠肺炎早期，為了照顧國小在學校被傳染的孩子，我也被感染了，那時後還在早期，沒有清冠一號可用，待我個把月後好轉，我就知道糟了！因為我只是想過個馬路趕個紅燈，居然喘不過氣、無法呼吸，感覺肺無法運作，快要鼠掉。自那之後身體狀況更是直轉急下。 上班族的我每天到了下午2點，就覺得眼睛開始不適，眼壓飆高、疲勞酸痛、飛蚊症、眼睛惡化的速度很快，為了要看清楚手上的文件，必需把眼鏡拿下來，還沒50就開始老花，而辦公室日常的物件—頭頂白色的燈管和辦公桌上的螢幕都讓我畏光不適，原先吃了好一陣子的葉黃素已經沒用，我想了很多辦法，買了抗藍光鏡片也把原先的近視眼鏡降了100度，想要減少眼睛的壓力，雖稍有改善但臨近5:30的下班時間，我已是快睜不開眼，最後的半小時用盡全力來忍耐，下班後只想就此閉眼。 一直以來有婦科問題的我，年輕時生理期的痛楚不在少數，生了小孩好了一陣子後，又開始不適，每每生理期前都要去看醫生吃藥，經期的頭痛和生理痛讓我非常的難受，而且西醫的止痛藥沒有效果，只能定期跑中醫院，但每個月就來一次的頻率，終究是磨光了我的錢包和耐性。第1、2日的大出血總讓我精力盡失，整個人像是被抽乾了一樣，到後來我只能請假在家躺一整天，感覺生理期間都是在托命上班，毫無生活品質可言。努力花錢吃中藥，看病花費大量的等待時間，但看醫生也看不出個所以然，說什麼體質太冷但又是燥熱的，不能太補也不能太涼，模稜兩可的我也聽不懂，只知道自己的情況很考驗醫生的醫術，而且要加自費的藥效果才會好…心不甘情不願的付了大錢、認真吃完所有的藥，躺著…像鼠人般躺著…乞求快點恢復元氣，終於好多了就…又要生理期了，如此反覆，沒有盡頭。 為了要有健康的身體，我報名了女性專門的運動中心，很認真的托著下班疲累的身軀也要堅持一週運動3次，因為只要不去，我在辦公室坐一整天就是腰痛到不行，所以「不敢」不去，而且每次去我都是閉著眼睛做器材，因為我的眼睛已經太累了，做完之後我的眼睛當下會舒服很多、精神也會比較好，但我常常有肌肉拉傷的問題發生，器材是油壓管，做小力了，反作用力小，肌肉不會拉傷，但就沒有流汗；做大力了就容易拉傷。而且總的來說，健身房有特別的量身器材，會每個月幫會員量各種數值，但我的內臟脂肪就是很高、肌肉量就是很低、體重就是下不去。即使我也花了不少錢買乳清蛋白來喝，每天還很認真的算蛋白質攝取量，儘可能的補充足夠，但結論就是完全一樣，只換來了胃脹氣。 我一直以來胃不好，很容易脹氣、胃痛，健身房的教練都常常強調蛋白質的重要性，於是我為了長肌肉就硬著頭皮喝乳清、喝豆漿，喝了之後胃就會撐的難過卻不見肌肉增長。而且因為身體還有很多的不舒服，也導致我有「賭氣性的飲食習慣」，我恨，恨自己在各方面都那麼努力了，身體卻還是每況愈下，於是亂吃一通或是暴飲暴食。結果是我隨時都準備著胃藥，傷害了自己再吃藥騙自己。。。 今年5月份我開了第2次有關痔瘡和廔管的手術，花錢、公司請假沒收入、手術恢復疼痛等…這些都是後話，最可怕的一件事是，術後回診時醫生的一句話：「你要是不改變便秘的情形，很容易還要再開刀」，我老實說真是嚇鼠我了，也可以說這是最後的一擊。為了可以改善便秘，我什麼都試過了，但這20幾年的問題，我真心不知道要如何「再」改善，只能聽醫生的話，吃軟便劑、排便劑、消化酵素、甚至沒什麼改善就再聽醫生的話加重劑量，直腸科的醫生最後居然加了2種安眠藥給我，因為他覺得我是因為術後睡不好，導致恢復情況差。吃了藥雖然可以排便，但因用藥過量的腹瀉卻成了日常生活，不是因為想排便而去廁所；卻是因為肚子很痛才去廁所，我很不舒服卻毫無它法。 我沒有什麼致命的病，但我覺得那也快了，因為我不快樂，不想要這樣活了，人生快意才有趣，我有很多想做的事情，但我沒有體力、精力去做；只是上個班就快要了我的命，像我這樣每天半死不活，掙扎在小病痛的反覆折磨中，有什麼意思！即使我有兩個可愛的孩子，我還想為他們努力點，但我連坐辦公室都坐不住了，未來還有很多的病痛要等著我，我想不通這樣的自己還要活著幹嘛？不如去找我想念很久因為癌症去世的媽媽。托命賺的錢，大部份都給手術醫生、中醫師、推拿師、整脊師、健身房；下班後所剩不多的時間，不是給我的孩子，卻都給了前面那些跟我沒有關係的人。有什麼意思？這樣的人生。 感謝上帝、感謝葉子老師，我在手術過後萬念俱灰時給了我生命的亮光！自7/15開始，經由同事介紹了猿猴式超慢跑，因為不用花錢，也不用跑很遠，我沒有猶豫就開始了(因為我的人生為了健康已經不知道試過了多少新東西，所以多試一種對我來說沒有任何的困難)，當天練完，我就知道「我要得救了！」經過半個多月的練功時間和姿勢的調整，開始上了軌道，每次跑完大汗淋漓，心中那個「爽」字，可以持續好久，第一、二個月每次跑完全身發熱，唯獨感覺子宮很冷很冷，但生理期前的頭痛開始不痛了，期間也沒有那麼難過，第三個月開始，每次應有的大出血居然沒有了！！！變成正常的經血量，我不用請假、不用預吃中藥疏通，就過了第三個月的經期，實在不可思議。而我的眼睛，現在可以正常上班了，到5:30不用再「勉強」，以往每天都來的飛蚊症，現在是「偶而」出現。本來為了因應老花眼和畏光不適的新眼鏡，居然要收起來戴回舊的！！因為眼睛的老花不見了，新的眼鏡又變模糊了！再說到我長期便秘的問題，雖然不一定是每天，但現在可以不用藥排便了，未來的目標是「每天早晨」喝完水後就可以定時排便，到了那天，我就「出運了」！ 葉子老師可以琢磨出這套簡直是太神了！我們可以學到這套真是太有福了！ 今天晨跑完，忽覺胸口近肺處隱隱作痛，但我一邊痛一邊笑，因為我知道自己的身體要開始修理新冠肺炎帶來的傷了。 每天晨跑完，我都感覺到自己「很平衡」，身體「很舒展」，漸漸的不太想再吃重口味的東西，也不會再有很多不舒服的情緒，忌口—成了可能的事情。 前幾天我下班後忽然覺得頭很痛，好像是要感冒了，以前的我就是普拿疼吞下去，衝回家洗澡躺平，禱告次日早晨還可以如常上班；但我那天做了不同的決定，我衝回家後馬上開始猿猴式超慢跑，跑的當中，我有感知到和病毒的對抗，然後跑完去沖了澡後，我居然幾乎好了，還跟孩子們快樂的聊了他們在學校的趣事，直到睡覺的時間。 慢跑中，經由葉子老師的諄諄教誨，我才知道自己的病源應該就是自小頸椎凸歪一截和脊椎S形的問題，導至我的顏面下半部嘴巴閉合不正，說話的時後尤其明顯—嘴是歪的，我自己是很在意這點，但也是沒有辦法，有一次在跑的時後聽老師說有師兄姐練到脊椎回正，讓我信心大增，滿有盼望！況且開始猿猴式超慢跑後，我不僅省去了好多錢(不用再去看XX師)，而且還省去了好多時間(在外運動、等待醫生)，我現在下班後回家煮飯，和孩子們邊聊邊吃，快樂極了。 這小病不斷的軀體終要有春天到來的日子，太感恩了！我有意推廣給親朋好友，但至今尚無人照做，但我也很釋懷，因為葉子老師說：「佛度有緣人。」我懂，他們都還過的很好，還沒有努力求生過、還沒有那麼痛、那麼苦，也算是好事。 現在的我已經把遺書撕了，跟孩子們說：「媽媽要健健康康的活到100歲」 孩子們用最甜的酒窩和閃耀的眼睛回答：「真是太棒了！」

“只求良方能救世 不問架上藥生塵” 113/9/7 ”竹北” 上課報名群組～ 熱血湧動伙伴 ML師姐 心得分享: 去年夏天，婆婆教我葉子老師的超慢跑。 她跑了一年以上，膽固醇超標、自律神經失調的症狀都改善了、頭髮眉毛也由白轉黑，精神好轉，才推薦給我們晚輩，這些改變我們都肉眼看得到，但當時的我機緣未到，真的看不下去影片也聽不進去葉子老師的聲音（老師sorry😓） 多年來我一直保持健康飲食、每週固定肌力訓練、戶外慢跑、瑜珈。去年看了徐棟英教練的節拍超慢跑，就把戶外慢跑改在家追劇超慢跑，當時覺得節拍超慢跑很輕鬆，不喘不累不太流汗，輕輕鬆鬆一次跑一個半小時都沒問題。但身體健康只能說差強人意。三次新冠確診讓我免疫力失調、出現重症肌無力的症狀、蕁麻疹上身，身體不舒服的地方依舊沒改善。 今年四月乳癌確診，我沒跟婆婆說，但婆婆又再次推薦我葉子老師的猿猴式超慢跑。我依舊只是聽聽。 五月開刀取出腫瘤後，因傷口振動會痛，我只能改做更和緩的猿猴式超慢跑。但也是有一搭沒一搭的做。 七月開始吃抗雌激素藥和放療，為了避免藥的副作用和放療的不適反應，我開始每天都認真早上下午各跑一次。一開始，我還是會聽不下去，但我告訴自己把心打開，聽聽葉子老師在說什麼，漸漸的，看著影片，我的心境從煩躁變到平心靜氣，到現在的感恩🙏🏻 抗雌激素藥，會讓人有更年期的種種不適，熱潮紅、停經、骨頭酸痛、失眠、皮疹、掉髮⋯⋯ 放療會讓人疲倦、胃口不佳、噁心、白血球降低、喉嚨痛、嚥食異物感或疼痛、照射部位皮膚紅腫或濕性脫皮等。 我從7/8放療定位當天開始認真跑，隔天開始吃抗雌激素藥，到今天一個多月，剛好遇到兩次生理期，所以能很明顯的比較。之前因年紀也快更年期，每次都只來三天，量也不多，且三天結束後還會滴滴答答的（女生懂的就懂），最近這一次，來了整整六天，且每天扎扎實實的回到年輕時的量，而且沒有經前症候群的不適。 剛跑約一週回中醫診所，醫生把脈時不停地點頭，好奇的問我做了什麼事情，之前多發性硬化症、憂鬱症傾向的脈象已經不見，醫生的反應讓我更有信心持續下去。觀察自己吃中藥的狀況後，再過兩週，我就沒再回中醫復診。 這兩個月來，抗雌激素和放療的疲倦、熱潮紅、失眠在最初的幾天的確曾有出現，但到現在，我狀態比癌症確診前，甚至生小孩前都更好、更有精神。胃食道逆流改善、後腰原本雞蛋大小的脂肪瘤變小（年初原本打算去開刀取出，但乳癌先來插花就把脂肪瘤先擺一邊）、長年的腰椎間盤突出造成的困擾也改善了，身形小了一號，連悄悄冒出的白髮也變細了，這些改變連每天一起生活的家人都看得到。 這真的很神奇，我知道，沒親身經歷過的人會很難相信。跟當初的我一樣，看別人的分享，覺得真的假的？！但這些改變，的的確確發生在自己身上。 我真的要說，在我做過的運動中（除了肌力訓練、瑜珈、慢跑外，還有重訓、爬山、游泳、Trx 、拳擊有氧、Zumba⋯⋯）葉子老師的猿猴式超慢跑，是我真心認為不受時間、場地、天氣限制，可以做一輩子到老，甚至老到不能起身也能做的運動，看似無趣簡單的動作，卻能讓我不喘不累狂飆汗，這運動的好，真的只有認真做過的人才知道。 謝謝葉子老師🙏🏻 謝謝婆婆🙏🏻 也謝謝努力的自己💪 以上的心得是在練功一個多月時寫好分享親友們的內容，稍早上傳時沒改到時間，目前是練了兩個月的菜鳥😅 當時跑得很順利，沒有什麼困難。 上週開始，輪流出現腳板麻、皮膚癢、右小腿痛、下背緊繃的現象。 因老師說過在身體修復的過程中會出現不同的癢、痛、不適，就定下心來繼續跑了2、3天，這些狀況真的都一一改善好轉👍

分享 本人52歲女，胃食道逆流3年了，看醫生看到後來都不知道看哪一科才好，各種藥吃到不知道吃哪種才好，反正就是不好，胃食道逆流還導致鼻炎，失去嗅覺，咽喉老是卡卡，睡斜坡枕也三年，7月11號開跟著葉子老師團練一个半月，現在終於改善很多，不再用斜坡枕，已經睡回普通的枕頭有一周了，除了喉嚨感覺熱血涌動不是很明顯，其他的改善都非常有效果，胃食道逆流藥物吃太多藥，引起猛爆骨質疏鬆，牙齒斷裂和肩頸手臂疼痛到懷疑人生，現在都改善很多，而且越來越好，跟著葉子老師也練了心性，漸漸讓自己慢下來，感恩葉子老師金玉良言菩薩心腸解救苦難泥沼中的我們，葉子老師又似閨蜜中的閨蜜💕

原來我們都錯了! (sun over mountain) 運動與時間: 有個臺北人,退休後每晚都到球場去跑步,跳舞,兩年下來,身體不單沒有強壯,反而失眠頭暈,血壓也偏高. 來就診時醫師告訴他: 「你的身體需要運動鍛鍊.」 他驚訝的說: 「我每天都有運動鍛鍊,這兩三年來都沒有停過.」 「那你都什麼時候運動呢?」 「晚上啊!」 醫師說:原因正在於此; 白天鍛鍊是養陽氣, 晚上鍛鍊是傷陽氣. 晚上連小鳥都知道藏在林子裡, 晚上運動違反自然,不僅得不到鍛鍊效果!還會傷身子? 如今,不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛鍊,老人們也不甘落後. 在高雄,有一群老人,成群結隊沿著河道晚上跑步,一個月都沒堅持下來,很多人就病倒了. (sun over mountain) 《黃帝內經》曰,故陽氣者一日而主外, 平旦陽氣升, 日中而陽氣隆, 日夕而陽氣已虛,氣門乃閉,是故暮而收聚,勿擾筋骨,勿見霧露,反此三時,形乃困薄. 幾千年前的《黃帝內經》早就這樣講過了; 晚上主張不運動, 不擾動筋骨, 不汗出傷陽. 晚上百鳥歸巢,精氣神內斂,陽氣收藏,毛孔內閉,這時再拉筋練骨,跑步跳舞,就會筋肉充血,臟腑虧虛,人就會越來越沒勁,就是背道而馳. ◎早起鍛鍊也要「必待日光」◎ (sun over mountain) 《黃帝內經》不僅主張晚上少鍛鍊, 還主張早起鍛鍊要「必待日光」 常言道. 日出而作, 日落而息. 隨著太陽的升降,身體的陽氣也在升降. 有些老人家晨練太極,常常在早上五-六點,天尚未見亮,他們就在瑟瑟涼風中開練. 醫師提醒大家; 鍛鍊要講時間! 尤其是秋冬二季, 不是說起得越早, 對身體越好! 如果太陽都還沒出來; 在涼風中打太極, 那不是鍛鍊身體, 反而是在找病受. 果然,沒過幾個月,有的老人就渾身關節痛,痛得根本沒法再起來運動. 運動;讓咱們跟著太陽走吧! 鍛鍊雖是好事, 但也要看準時間. 晚上最好不練, 早上鍛鍊要等太陽升起; 還要註意避開大風大雨,大寒大暑. 醫師提醒:一天也分四季,白天升發,像春夏一樣; 可以運動可以出汗, 晚上卻要收藏; 像秋冬要養陰,要靜坐,要安寧. 小小的鍛鍊時間;竟有這麼大學問！

電話充電器已經啟動了 我將電話充電器啟動後會發生什麼事? 電話充電器會變成電子傳輸器 看一看電子傳輸器的距離 如果你躺在床上,電子傳輸器就在你頭上 電子傳輸器就在你頭上 這是電子傳輸器的訊號嗎? 是的,電子傳輸器 電話充電器在你頭上嗎? 是的,電子傳輸器在我頭上 這就是為何它會發出聲響 看一看電話充電器的距離 電子傳輸器正在你身體內

葉子老師好， 各位熱血家族成員大家好！ 想跟大家分享我的見證。 2020年8月檢查發現乳癌, 9月開始治療。經歷開刀/電療/化療/雙標靶 (全餐)。直至 2021年12月中, 完成所有療程。 之後持續服用抗荷爾蒙藥預防保養。 2023年12月剛好是治療完成2年。也在那時. 經過友人的介紹開始超慢跑。 我想說可以保養身體。 跑完之後, 真的有覺得腳力變好. 精神也很棒。上廁所覺得更順暢。 原先我右上臂可能因為一直用電腦的關係. 超級酸痛。 超慢跑後. 手完全都不會痛了。不藥而癒。 因為上班的關係, 我一天只跑一次。 有時會偷懶。 這七個來, 大約有9成達成率每天超慢跑。 2024年3月, 回診發現子宮內膜增生. (這是吃抗荷爾蒙藥可能會有的副作用) , 醫生安排我做4月初做子宮內膜刮除術並看病理報告。很幸運的, 病理報告正常。 之後, 手術完後2~3週後. 還是覺得子宮有些不舒服. 想說可能就是傷口還沒有復原。 我都沒有太在意。 因為不舒服的感覺偶爾才會有。 這個狀況一直持續七月。 中間我發現, 只要我早上有超慢跑. 不舒服的感覺就會消失。 所以. 我最近都很落實超慢跑。 直到昨天上廁所時, 發現原來我子宮卡著紗布。 我就順勢把紗布拉出一長串。 總於讓我找到不舒服的原因。原來是手術時, 有紗布忘了取出。難怪我一直不適感。 要跟大家分享的是, 葉子老師的超慢跑. 真的很厲害。 因為熱血湧動, 我也有身體力行, 紗布才有機會掉出來一小截。讓我我可以把它取出來。 想想真的幸運。 感恩, 我有好友的介紹認識葉子老師. 感恩葉子老師發明這套熱血湧動的超慢跑. 感恩大家的分享. 給了我不少信心. 感恩老天, 給我了幸運. 感恩爸媽, 給我生命. 培育我成長. 感恩自己, 有實際跑起來。 真的是健康掌握在自己. 祝福大家都健康幸福的生活. 謝謝