真的假的

怎么喝水，让大脑越来越清爽？ 同样是喝水，为什么有的人刚喝完五分钟就想跑厕所？有的人天天抱着水杯喝，嘴巴还是发干，身体还是缺水？我告诉你，90%的人这辈子水都喝错了。你以为水进了肚子就是补到身体里了？大错特错。今天我把水从嘴巴喝进去，进入血液，滋养全身，最后变成尿液排出的完整过程，给你扒得明明白白。看完这条视频，你再也不会瞎喝水。 首先纠正一个所有人的致命误区。所有人都觉得，水喝进胃里，胃就把水吸收了，补到身体里了。根本不是。你的胃只负责存水，完全不负责吸水。胃就像家里的储物筐，只用来临时存放吃进去、喝进去的东西，不做吸收工作。真正帮身体吸收水分，把水送进全身的，是你的小肠。这就是为什么你大口灌水，感觉肚子瞬间饱了，但口干的感觉一点没缓解，因为水还傻傻堆在胃里，根本没进你的血液循环。 给大家记一个精准到极致的身体数据。只要你是空腹喝温水，短短5分钟，水分就会穿透小肠壁，正式进入你的血液；20到30分钟，全身血液的水润度直接拉到顶峰。这才是真正有效的补水。 不同喝水方式，身体吸收速度天差地别，每一种都对应你日常的习惯。 第一种，空腹小口喝温水。这是天花板级别的补水方式，15到30分钟胃彻底排空，水分稳稳进入血液，流遍全身滋养细胞，补水利用率直接拉满。 第二种，大口猛灌冰水，一次性吨吨喝大半瓶。看着喝了很多，吸收速度更快，3到5分钟就冲进血液。但我直白说，喝得快，排得更快，就像暴雨直接冲刷土地，根本渗不进土壤深处，全部顺着地表流走。你的身体根本来不及吸收利用，纯属白喝水，徒增肾脏负担。 第三种，吃完饭喝水，边吃饭边灌水。这是最伤补水效率的做法。胃里塞满了饭菜，就像堵车堵死的马路，水分被食物死死裹挟困住，根本没法快速冲进小肠。原本5分钟能入血的水，现在要拖延30到60分钟才能慢慢被吸收，不仅补水基本无效，还会稀释胃液，导致消化不良、积食腹胀。长期这么喝，还容易全身水肿。 这里必须解答所有人最纠结的一个问题：一喝水就想尿，是不是肾虚？是不是代谢差，身体虚？今天一次性彻底辟谣。一喝就尿，不仅不是虚，反而是身体年轻、代谢通畅、循环极佳的顶级表现。道理特别简单，你空腹喝的水快速进入血液，干净顺畅的血液循环，会让肾脏快速识别出体内多余水分，直接过滤排出。反过来，那些喝半天没尿意，天天喝水还口干的人，才是真的有问题，代表你的血液循环太慢，身体水液滞留，细胞锁水能力极差，水分根本循环不起来。 记住，这三个喝水习惯，正在让你再多水都白搭。 第一，口渴了才喝水。口渴不是缺水的开始，是身体严重缺水的警报，就像手机彻底没电关机了才想起充电。对身体来说，已经造成了血液粘稠、细胞缺水损伤。 第二，饭后大量灌水、汤泡饭喝水。直接锁死你的补水通道，消化变差，水分堆积，浮肿、湿气重全是这么来的。 第三，一次性豪饮几百毫升。短期撑饱肚子，长期累垮肾脏，所有水分全部快速排出，一丁点都留不到身体细胞里。 最后，给大家一套普通人最实用、最高效的喝水时间表，直接照做就行。晨起空腹200毫升小口慢喝，快速稀释一夜粘稠的血液，唤醒全身代谢。白天喝水坚持少量多次，每次150到200毫升，一小时补一次，让细胞持续水润。睡前一小时少量补水，避免夜间身体缺水，还能杜绝晨起水肿、口干口苦。 喝水不是随便喝的，喝对是养生，喝错是负担。这条干货赶紧收藏转发，改掉几十年的错误喝水习惯，从今天开始，喝的每一滴水，都能真正滋养你的身体。

遺產如果一直沒有辦理登記，特別是**不動產（土地或房屋）**，時間久了會面臨非常嚴重的後果。在台灣，政府對此有一套非常嚴格且法律明文規定的處理流程。 如果拖到 **15年** 的地步，代表這筆不動產已經走到了被政府**強制拍賣**的邊緣。 以下是未辦登記將產生的問題，以及政府在各個階段的處理方式： ## 一、 15年後會產生什麼樣的問題？ 當遺產（不動產）超過15年未登記，通常已經跨越了政府的「列冊管理期」，會產生以下三大核心問題： * **面臨被政府「公開標售」（拍賣）：** 依據《土地法》第73條之1規定，不動產被政府列冊管理滿15年後，如果還是沒有人去辦理繼承登記，地政機關就會將該不動產移交給**財政部國有財政署**進行公開標售。 * **喪失對房屋或土地的占有權（使用權）：** 如果這間祖厝或土地目前還有繼承人住在裡面，一旦被外人標售買走，住的人就會**失去合法的占有權利**，必須搬走。 * **累積巨額罰鍰：** 從被繼承人死亡後第7個月開始，每逾期1個月，地政事務所就會開罰登記費的1倍，最高可以罰到 **20倍**。這筆罰款即便房子被拍賣了，也會直接從拍賣所得的錢裡面扣除。 ## 二、 政府的四階段處理流程（25年大限） 政府針對未辦繼承登記的不動產，是依照「時間長短」分階段處置的： ``` [死亡 6 個月內] ➜ 應辦理繼承登記（未辦開始累積罰鍰，最高20倍） ↓ [死亡滿 1 年] ➜ 地政機關公告 3 個月，仍未辦理則進入「列冊管理」 ↓ [列冊管理 15 年] ➜ 逾期仍未登記，移送國有財產署進行「公開標售」（拍賣） ↓ [標售後 10 年] ➜ 價金存入專戶。若滿10年無人提領，全數「歸屬國庫」 ``` ### 1. 逾期罰鍰階段（超過 6 個月） 繼承開始（即被繼承人死亡之日）起 6 個月內必須申辦。超過第7個月開始罰款，最高罰到不動產現值千分之一的20倍。此時不動產無法進行買賣、抵押或改建。 ### 2. 列冊管理階段（滿 1 年又 3 個月後） 如果過世滿1年都沒人理，地政機關會主動查明，並公告通知繼承人在 3 個月內辦理。如果 3 個月過去依然無人登記，政府就會將該不動產**「列冊管理 15 年」**。在列管的15年內，繼承人其實隨時都還能趕快去補辦登記。 ### 3. 公開標售階段（列管 15 年期滿） 也就是您提問的關鍵點。**當 15 年的列管期滿，仍未聲請登記者，政府就會強制移送國有財產署「公開標售」**。 * *例外保障：* 標售時會辦理公告，**繼承人此時有「優先購買權」**。可以用同樣的標售價格優先把祖產買回來。 ### 4. 價金歸屬國庫（標售後 10 年） 房子或土地被標售（拍賣）出去後，賣得的錢不會直接沒收，政府會在國庫設立專戶儲存。繼承人可以拿著證明文件，按照每個人法律上的「應繼分」（繼承比例）去提領這筆錢。 > **注意：** 這筆錢在專戶裡**最多只放 10 年**。如果標售完過 10 年還是沒有人來領，這筆錢就會**全數充公、歸屬國庫**。 > ## 三、 該如何解決？兄弟姊妹意見不合怎麼辦？ 很多人不登記是因為「繼承人太多」或「大家對財產分配沒共識」。如果為了等大家談好而放任它被政府拍賣，是非常划不來的。 > **最佳解法：由其中一人代表，先去申請登記為「公同共有」！** > 台灣法律允許**只要其中一位繼承人**出面，就可以在不需要其他兄弟姊妹同意、簽名或提供印鑑證明的情況下，先把全體繼承人登記為「公同共有」。 * **好處：** 只要一完成「公同共有」登記，就不會被政府列冊管理，更不會被強制拍賣，也能阻止罰鍰繼續累積。 * **後續：** 登記完後，大家可以慢慢打官司或協議進行「分割遺產」，等大家有了共識，再改為「分別共有」或決定要把土地過戶給誰。 建議您可以先向不動產所在地的**地政事務所**查詢該筆遺產目前的列管狀態，避免祖產真的面臨被拍賣沒收的命運。

1 千萬別隨便幫同學或朋友領物品。 因為連警察大學學生 幫同學到超商領東 西,被當場查獲是領毒品,以現行犯移送。 3名警大生除被開除學籍,還要面臨20年牢獄 之災 。

大腸癌年輕化病癥藏耳朵'臉上!👫 *2026.06.22 健康1+1 *吳宏乾 中醫師 很多人都以為便秘只是火氣大! 其實大腸癌正在年輕化,50歲以下 發生率持續增加.耳朵大腸區長痘 痘,甚至臉上的某個位置出現異常, 都可能是身體發出的警訊. 如何從耳朵端看大腸健康?醫師 吃了20年的養腸早餐究竟是什麼, 為什麼可以健檢沒紅字?揉腹功怎 麼做才能幫助排便?想養好腸道' 遠離大腸癌,這些方法一定要知道. 🧑‍🍼養腸早餐加揉腹功,遠離大腸癌! 1.大腸癌年輕化,耳朵長痘是警訊! 2.五行早餐,名醫廿年健檢沒紅字! 3.一茶飲退致癌體質,每天揉腹消 化又排毒! 🧑‍🍼大腸癌的病癥藏於臉部'耳朵: †耳朵的大腸區: *長紅色丘疹'呈焦黑色,是警訊! †眼睛的警訊: *眼睛的外色:耳垂旁顴骨腔/大腸 區,長爛瘡'不規則的斑點+排便異 常,儘速就醫! 💁中醫胃腸臟象的關係: ∆胃腑: *胃主腐熟水穀,脾主運化水穀'輸 佈精液,兩者分工完成後天給養, 脾胃是相互影響. *足太陰經脈屬脾絡胃,足陽明經 屬胃絡脾;中醫習以大腸小腸統 屬脾胃之說,大腸燥屎秘結即脾 胃失和之意! ∆大腸: *大腸包括迴腸'直腸,迴腸上接闌 門與小腸相通,下接直腸至肛門. *大腸主傳瀉糟粕職司大便,由後 陰定時定期排出體外! ∆小腸: *小腸上接幽門與胃相通,下接闌 門與大腸相連. *小腸主化物與分別清濁,使精華 歸於五臟貯藏,糟粕歸於六腑排 泄,並使糟粕中的水液歸於膀胱, 渣穢歸於大腸,以完成化物使命! †大腸與小腸的關係: *小便多時,大腸則乾燥反之溏. 🧑‍🍼揉腹助腸胃蠕動'消化! †順時鐘揉腹畫圈30下,助補氣暖 子宮. †全程配合深長吸吐氣,意念集中 於下腹部,按摩後喝200cc溫開 水,助順暢氣血循環'代謝! 💁中醫穴位按通腸阻塞'促腸蠕動! †足三里穴: 治療便秘! *位於膝蓋骨外側下3指凹處. †上巨虛穴: 專治大腸的疾患! *足三里穴下4指的脛骨旁的凹處. †下巨虛穴: 專治小腸的疾患! *位於上巨虛穴下4指凹處. †上廉穴: 治療治療腹痛腹瀉! *手腕橫紋下3指的肌肉突起處. †下廉穴: 治療腸鳴'腹痛等症狀! *上廉穴下4指肌肉突起處旁. †手三里穴: 治療腸胃不適症狀! *手肘橫紋下2指肌肉突起處旁. √小腿脛骨旁肌肉突起處,即為胃 經的行經路線! *平常可按壓或虛掌拍打來暢通! *若其肌肉突起處按壓呈健壯硬 朗,則表示腸胃健康,反之鬆軟者 是腸胃機能退化或變差了! √腸蠕動慢'易腹脹者,避免食用大 量的高纖食物,易造成[植物糞石]. √素食者應避免素食加工品! *此類食品常摻入[卡德蘭膠],容易 造成腸阻塞'腹脹'腹痛等症狀! 💁腹摩法對付難解的腸阻塞! √需於餐後1小時才可順時針揉腹, 助腸胃消化'蠕動'胃排空! †中脘穴: *肚臍上4指處,胸劍突'肚臍中央! *緩解胃腸'改善打嗝'腹脹. †氣海穴: *肚臍下3指處. *緩解大便不通,促氣血順暢. †天樞穴: *臍下氣海穴左右各旁開3指. *緩解脹滿'胃痛'食慾不振. †關元穴: *臍下4指,補腎壯陽'調和氣血. *解決下腹虛寒'貧血症狀. √氣貫後腰的大腸俞'小腸俞穴: *理氣降逆'調和腸胃'促進排便! 🧑‍🍼容易罹患大腸癌的體質: 1.血淤的體質: *氣血瘀阻'腸道易長"東西". 2.痰濕的體質: *體內呈不正常代謝'廢物太多! 3.濕熱的體質: *不正常代謝物+長期發炎體質. †易便秘'長痘'口乾舌燥'喜冰飲' 常上火'熬夜'身體發炎. √臨床: 長期便秘'火氣大'發炎! 💁中醫的退火的茶飲: g ∆順暢茶: *黃耆'生地'何首烏'陳皮'決明子各 10g+蜂蜜2大匙. ∆除濕清熱茶: g *陳皮'薏仁'生薑10,半夏5,茯苓12, 蒲公英15. †水2,000cc煮沸5分鐘,當開水喝! 🧑‍🍼五行早餐照護腸胃道健康! †青/肝經:酪梨'綠色蔬菜'水果. †紅/心經:胡蘿蔔'南瓜'紅色地瓜. †黃/脾經:地瓜'馬鈴薯'柑橘'鳳梨. †白/肺經:馬鈴薯'山藥等. †黑/腎經:紫地瓜'黑芝麻'葡萄. √早餐是一天產能來源: *優質蛋白質: 魚'肉'蛋'豆:奶類. *水煮雞蛋1-2顆+優格'優酪乳'牛 奶'奇異果等. 🧑‍🍼大腸癌的分期及5年存活率: ❶依附腸壁內瘜肉癌化,90%. ❷癌細胞入侵整個腸道壁,70%. ❸癌細胞入侵林巴核,50%. ❹癌細胞擴散其他器官,0-40%. 👥尿毒素對人體的傷害! †指對腎功能受損'衰竭時,無法有 效代謝並排出體外的廢物! *血管鈣化 *心肌梗塞 *心臟衰竭 *腎功能惡化 *骨質疏鬆 *免疫下降 *腎骨病變 *胰島素阻抗 *認知減退 *蛋白質熱量耗損 √腎臟病患肺水腫,喘起來就命危! 給您參考,祝您健康愉快! 🧑‍🍼💞 https://www.youtube.com/live/L8apSH_dAcs?si=Vz_PkJz8NtvOCrZb

去濕，尿酸，結石，泌尿道困擾。 今天來介紹人類歷史上使用最久，最普遍的天然消水腫食物，玉米鬚。 玉米鬚除了利尿，對尿酸結石，小孩尿床，大人漏尿也很有幫助喔。這集一定要收藏起來。 玉米鬚茶是韓國女明星的消腫神仙水，在中醫裡更被稱為龍鬚。很多人以為玉米鬚只是幫助排水，但其實它真正厲害的地方是排濕，降尿酸，減輕腎臟負擔。很多人喝完玉米鬚茶後，會覺得整個人輕鬆很多。更特別的是，玉米鬚對尿酸也很有幫助。 最新泌尿科研究發現，飲用玉米鬚茶，血清尿酸能明顯下降，此外還能有助於減少結石形成。 最神奇的是，玉米鬚在歐美傳統草藥被賦予一個很溫柔的名字，膀胱的安撫劑，可以改善泌尿問題，改善兒童難以控制的夜間尿床，及女性產後或更年期的輕微漏尿與膀胱無力。 此外，許多的中國中醫權威特別推崇並廣泛應用玉米鬚作為慢性腎病，水腫型腎病的日常調理。玉米鬚幫助許多水分及代謝廢棄物經由尿液排出，減少腎臟代謝負擔，減輕慢性腎病。 紅豆哥要提醒，高血壓或腎臟病患者，還是要依照醫生的指示進行治療。 如果你有水腫困擾，尿道困擾，腎臟健康問題的，玉米鬚茶不失為一個很好的輔助飲品。我是紅豆哥，想知道玉米鬚怎麼喝，喝多少最有效，留言玉米鬚，我告訴你。

【别再喝牛奶了，听听行业大佬揭露内幕。】 https://www.bilibili.com/video/BV1j6421M7gs/?share_source=copy_web

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260516001081-260418

跟大家講了不要常用紙杯裝熱咖啡、熱茶，但很少人告訴大家其實保溫杯不見得好，那用哪種裝最好呢?以下文章有詳細說明_ 裝熱咖啡最安全且能保持風味的材質為陶瓷（尤其是骨瓷）、玻璃、不鏽鋼（304/316）或陶瓷塗層保溫杯。 若需要長時間保溫，推薦「陶瓷內膽」的保溫杯，能避免咖啡金屬味殘留與變質。專家建議避免使用來路不明的塑料或淋膜紙杯，以防塑化劑。 以下是熱咖啡杯的材質推薦： 1.陶瓷杯/馬克杯： 最適合室內享用，能保留咖啡香氣，且不會吸附味道。 2.陶瓷塗層保溫杯： 外層不鏽鋼保溫、內層陶瓷防異味，適合裝拿鐵等乳製品，不會像單純不鏽鋼瓶因裝乳製品容易變質。 3.高品質不鏽鋼保溫杯 (304/316)： 適合熱黑咖啡，注意清洗避免殘留異味，且拿鐵類熱飲最好在2小時內喝完。 4.玻璃杯/琺瑯杯： 不會吸附氣味，好清潔，能完整展現咖啡風味。特別 注意事項：咖啡杯最好選擇內部白色或淺色，能觀察咖啡顏色，且容易清洗。不鏽鋼保溫杯裝咖啡，若為牛奶咖啡（拿鐵、卡布奇諾），建議儘速飲用以防滋生細菌。

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龍葵鹼無解藥 吃一點沒事?天真!別拿健康賭運氣! 發芽馬鈴薯的真相 龍葵鹼的攻擊方式 膽鹼脂酶抑制劑 X 發芽 X 變綠 阻止回收乙醯膽鹼, 神經信號狂跳 破壞細胞膜 刺激腸胃黏膜、影響 粒線體與離子通道 X 龍葵鹼 ·含量暴增 「神經系統失控 肌肉抽搐、意識模糊、 呼吸中樞麻痺 沒有特效解毒劑 不會產生免疫 醫學上沒有特定解藥, 只能支持性療法: 龍葵鹼是小分子配醣生物鹼, 免疫系統不會對它產生記憶 或抗體。 代謝差異 ≠ 免疫 有些人代謝較快, 但這叫代謝差異, 不叫免疫。 ♡ 洗胃 V輸液、防脫水 V維持電解質平衡 喝氧化鉀也不會 產生抗性一樣, 一旦劑量超標, 這是純粹的化學 V 呼吸衰竭時插管接呼吸器 誰來都一樣。 反應。 /!\ 最大的威脅:無解 + 無法預測 護航者用「機率」掩蓋「無解」的事實——沒有特效解藥,你只能靠身體硬扛過去。 唯一正確的做法:斷然拒絕風險,看到馬鈴薯發芽就丟掉! 不要拿自己與家人的健康 去替一顆十幾塊錢的馬鈴薯承擔風險! 回歸科學與常識 真正值得珍惜的,從來不是食物,而是你保持理性的能力。 才是最不容易吃虧的做法。

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將六顆丁香，用200cc熱水悶泡20分鐘後，加入一匙冷壓初榨橄欖油攪拌均勻喝下，具有與消炎止痛藥布洛芬同等功效而沒有其副作用，可以消除關節痛，消除體內慢性發炎，並能促進男性功能勃起，經常使用能消除血管內壁的斑塊，避免心梗腦梗。丁香粉末與冷壓初榨橄欖油調和，放置三天後可以用來塗抹皮膚頭皮可以讓皮膚光澤消除各種色斑、白癜風，消除頭皮屑、頭皮癢，讓頭髮烏黑明亮柔韌不易掉髮斷裂。

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舒緩胃部不適的最佳水果 1.香蕉 舒緩胃部,減少胃酸 2. 木瓜 幫助消化,緩解脹氣 3.蘋果 富含纖維,支持腸道健康 4.梨 溫和,減少脹氣 5. 甜瓜 補水,低酸 6. 酪梨 健康脂肪,修復胃黏膜 7. 藍莓 抗炎,腸道友好 8. 芭樂 緩解脹氣,幫助消化

各位朋友，大家好，我是李醫師。 如果有一天，超市暫時關門，停水停電，新鮮食物買不到，一個普通家庭，究竟能撐多久？ 作為一名長期在急診第一線工作的醫生，我見過太多不是“餓死”，而是因為蛋白質、能量、鹽分突然中斷，身體在短時間內迅速失守的案例。 尤其是 50 歲、60 歲以後 的朋友，一旦營養儲備不足，體力、免疫力下降得非常快。 這一期內容，我將從醫學、生理、營養儲備的角度，系統整理 20 種真正適合長期保存的應急食物，有些可以存放十年、二十年，甚至傳給下一代。 更重要的是，排名第一的那一樣並不是食物，但它能讓你家所有糧食的保質期大幅延長，這是很多家庭從未聽過、卻極其關鍵的知識。 這不是製造焦慮，而是幫助你在任何不順的時候，還能穩穩吃飯、保住體力、照顧好家人。 建議您耐心看完，也歡迎把影片分享給身邊的長輩或獨居的親友，多一分準備，就少一分慌亂。 影片免責申明： 本影片內容僅作為健康科普與生活準備參考，不能替代醫生面對面的診斷與個別醫療建議。 文中所提到的食物與儲備方式，請根據自身健康狀況、慢性病情況與居住環境合理調整。如有特殊疾病或飲食限制，請先諮詢專業醫師或營養師。https://youtu.be/nDPnn_kaHo4?si=wvkcCL5cTEZAwfS0

隔夜8不吃 一定要記牢 1:隔夜西瓜細菌多 2:隔夜馬鈴薯別再吃 3:放久雞蛋有風險 4:隔夜海鮮傷肝臟 5:隔夜豆漿不要喝 6:隔夜木耳堅決扔 7:隔夜綠葉菜最危險 8:隔夜湯別裝金屬容器

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長期便秘不是小事！這可能是帕金森氏症「最早警訊」！ https://pse.is/8lnadx

救命啊 你以为在高层火灾中遇难者都是被大火烧死的吗 其实被烧死的只占10% 而80%以上的遇难者 却是栽在错误的逃生方式上 我们现场模拟一下 假如你就在火灾现场 而逃生通道全是烟 这时你会怎么办 A: 湿毛巾捂口鼻向下冲 B: 向上跑到天台等待救援 C: 躲在家里关紧房门 现在给你三秒钟思考下 相信90%的人会选A 湿毛巾捂口鼻向下冲 这恰恰是最致命的选择 火场第一杀手不是火 是浓烟里的一氧化碳 吸一口头晕眼花 三分钟意识模糊 五分钟可能直接休克 80%遇难者都是中毒窒息 而湿毛巾根本挡不住这种毒气 除非折叠8-16层才有点用 如果选B 向上跑等天台救援 这更是在赌命 烟囱效应让浓烟每秒窜3-5米 你根本跑不过 浓烟只会被有毒气体吞噬 除非能立刻通过天台逃去另一单元 真正能救命的 是反常识的选项C 回到家中固守待援 这是无数真实案例验证的 最高生还方案 首先我们先用手背接触一下门把手 烫手就坚决不开门 用湿毛巾堵死门缝 往门上浇水降温 立刻拨打火警 说清具体位置 然后赶紧关闭所有房门 躲到离火焰最远的房间 记住核心 浓烟代表缺氧 关门隔绝空气 火蔓延的速度会大幅度减弱 这个救命知识 别自己藏着 转发给家人朋友 关键时候能保住一条命 最后祝大家永远用不上 科普视频由AI生成 无不良引导 仅做科普引用

本源元气所 冬有三吃三不吃 不吃三肉 伤脾伤身寒气重 海鲜、 鱼生、 寿司 不吃三凉 越吃越冷伤阳气 冰淇淋、 冷饮、寒性水果 不吃三瓜 夏季食物别贪嘴 黄瓜紅書號:26 西瓜、 黄瓜、 苦瓜 小红书 苦瓜 674

網址是否正確？？

◇ daijiworld.com 23 作者:愛德華·納札雷斯博士 11月9日:隨著新冠肺炎確診病例數量持續下降,因感染併發症導致的死亡人數 減少,人們自然會鬆一口氣。許多人希望在今年年底,也就是再過兩個月,我 摘掉令人疲憊的口罩,不再需要保持社交距離,恢復到一年前的正常生活。但 真的可能嗎? 歐洲多國疫情反彈並再次實施封鎖,這給我們敲響了警鐘:我們必須提高警覺 月、4月和5月的高峰期,歐洲每天新增新冠肺炎病例高達3.5萬至3.8萬例。此後 的病例數穩定下降,但美國以及後來的印度的病例數卻達到峰值,並成為疫 心。到了6月、7月甚至8月,歐洲每天新增病例數不到2萬例,僅為印度單日新 數的三分之一或四分之一。 90% RISK OF TRANSMISSION 30% RISK OF TRANSMISSION 5% RISK OF TRANSMISSION 1.5% RISK OF TRANSMISSION Wearing a mask and wearing it properly can only protec from any number of COVID 19 waves

🦴 《糖尿病》不只傷血糖，還會偷走「骨本」？最新研究找到關鍵腸道菌！ https://www.facebook.com/share/1CwqhCSRnp/ 🦴 糖尿病不只傷血糖，還會偷走「骨本」？最新研究找到關鍵腸道菌！ 🔍 2025《Gut Microbes》最新研究亮點： 間歇性斷食（IF）不只降血糖，也能提升骨密度！ 糖尿病小鼠在斷食後， 🆙 骨密度（BMD）增加 🆙 骨體積率（BV/TV）改善 🆙 骨小樑厚度增加 ⬇️ 骨小樑間距縮小 👉 骨骼更結實、不易斷！ ▲ 腸道菌 Christensenellaceae 大幅上升，是關鍵推手。 這種好菌會釋放 含 miR-551b 的外泌體： → 能跨越腸道→跑到骨頭 → 活化造骨細胞、抑制破骨細胞，真正「補骨」！ 🥦 想同時穩糖＋護骨？可從生活做起： ☑️ 多吃膳食纖維、全穀、發酵食物 → 餵養 Christensenellaceae ☑️ 規律作息、適度運動 ☑️ 斷食要量力而為，可與醫師討論適合的模式 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🦴 Does diabetes not only damage blood sugar regulation but also steal bone health? New research identifies key gut bacteria! 🔍 Highlights from the latest 2025 study published in Gut Microbes: Intermittent fasting (IF) not only lowers blood sugar but also increases bone density! In diabetic mice after fasting: 🆙 Increased bone mineral density (BMD) 🆙 Improved bone volume ratio (BV/TV) 🆙 Greater trabecular thickness ⬇️ Reduced trabecular spacing 👉 Result: stronger bones that are less prone to fractures! ▲ A significant increase in the gut bacteria Christensenellaceae appears to be the key driver. These beneficial bacteria release exosomes containing miR-551b: → They can cross the gut and reach bone tissue → They activate osteoblasts and inhibit osteoclasts, truly strengthening bones! 🥦 Want to stabilize blood sugar and protect your bones at the same time? Start with your lifestyle: ☑️ Eat more dietary fiber, whole grains, and fermented foods → Helps nourish Christensenellaceae ☑️ Maintain a regular sleep schedule and engage in moderate exercise ☑️ Practice fasting only within your capacity; discuss suitable methods with your doctor