真的假的

一位癌友患者檢測出「永遠化學物質」偏高，提醒大家重視生活中的隱藏污染！ 最近我在臨床上遇到一位女性患者，她因為肝癌做過電燒與栓塞手術。術後我們幫她做了 💥PFAS（全氟及多氟烷基物質）檢測，發現三項檢查裡有兩項超標或接近上限，代表體內累積了較高濃度的「永遠化學物質」。據家人表示他們家裡面使用的不沾鍋有許多刮痕，這位患者也捨不得丟掉，這也就是可能她污染到的來源吧！ 👉 PFAS 是什麼？ 這是一大類人工合成的化學物質，大家熟悉的鐵氟龍就屬於裡面的其中一種物質，常見於 不沾鍋塗層、防水防油塗料、外食包裝紙、某些清潔用品。因為非常穩定，不容易分解，所以被稱為 「永遠化學物質」。一旦進入人體，會在血液與肝臟累積，半衰期可能長達數年。 🔬 與健康的關係 研究顯示，PFAS 長期暴露與 肝臟疾病（脂肪肝、肝纖維化、肝硬化） 有關，也可能增加 肝癌風險。雖然目前科學證據仍在累積，但對於本來就有肝臟疾病的人來說，確實會是額外的負擔。 ⚠️ 可能的污染來源 日常生活中，其實很多地方都可能不知不覺接觸到 PFAS： • 🥘 不沾鍋具：鍋底刮痕或塗層剝落時，PFAS 可能釋出並進入食物。 • 🍟 速食紙盒、紙袋、紙杯：常用來防油防水，也可能含有 PFAS。 • 💧 飲用水：某些地區地下水或自來水檢出 PFAS。 • 👕 防水、防污衣物或布料：部分標榜防水的材質也可能含 PFAS。 • 🧴 某些化妝品與清潔品：如防水睫毛膏、防曬、部分清潔劑。 ✅ 如何預防與避免？ 1. 更換刮痕明顯的不沾鍋：選擇不鏽鋼、陶瓷、鑄鐵鍋具更安心。 2. 減少一次性外食容器：少用紙盒、紙杯盛裝高溫食物，改用玻璃或不鏽鋼便當盒。 3. 選擇 PFAS-free 產品：留意標示，尤其是廚具、保溫瓶、化妝品。 4. 多樣化飲食、增加蔬果與纖維：有助於降低毒素累積與促進排出。 5. 維持肝臟健康習慣：避免菸酒、控制體重、規律運動、定期肝功能檢查。 這位患者的案例提醒我們：看不到、摸不著的化學物質，也可能長期影響健康。 雖然我們無法完全避免，但可以透過 飲食選擇、生活習慣與日用品挑選，大幅降低 PFAS 的暴露。 照顧好環境，就是照顧好我們的肝臟與全身健康。💪💚 👉 各位朋友，家裡若有使用多年的不沾鍋，尤其是已經刮傷或脫落的，建議盡早更換！ 图文来自劉博仁醫學專家

在 2009 年,因為南非最大網路服務供應商網路速度太慢,於是有人 弄了一個比賽,用一隻名叫溫斯頓的鴿子來運送資料。他們在溫斯頓 身上綁了一個 4GB的隨身碟,讓牠飛行六十英里去交付資料。 結果等溫斯頓抵達目的地的時候,整個4GB的資料已經送到了,但網 路服務供應商的網路在同樣的時間裡透過網路只傳了大約4%的資料。 翻/製:IVAN MADE

B12不能和胃藥一起吃 否則會失智 請注意

https://www.threads.com/@st9340731/post/DKBh62wR1Hk?xmt=AQF0TQ-Btwbp4n3-OJFQXpqHG1OYoLecNXJZeTvA3sWx1A

https://www.cdc.gov.tw/Bulletin/Detail/Tl8-8PxYydtH3Vxtiqu1MQ?typeid=9

世界上还有很多可怕的食物，你了解多少呢？世界五大黑暗料理：一、韩国大便酒。找了一块四到七岁孩子的粪便，然后放进冰箱里冷冻保存三四天，最后把粪便放进糯米里一起发酵，静置七天之后，粪酒就诞生了。至于味道吗？大家可以自行想象。二、日本骨泳。将鱼身上的肉一片片切下来，切完之后还要保证鱼不能死，然后将鱼放到桌前的鱼缸里，只剩下骨头的鱼在水中游动，美名其曰叫做骨泳。食客们一边享受着厨师的刀工，一边吃着鱼肉大声的叫好，而一旁被剔骨的鱼只能在水中挣扎的游动。三、活蛆奶酪。通过苍蝇幼虫的消化作用，对奶酪进行特殊的发酵，促进奶酪中的乳汁分解，成就其特殊的口感和味道。这就是大名鼎鼎的活蛆奶酪。品尝奶酪的时候要用捂着，防止里面的蛆虫蹦到眼睛上。四、腌海雀。腌海雀是因纽特人的特色食物，是因纽特人为了保存食物而发明出来的。每年的夏季，侏儒海雀会飞到北极产卵，因纽特人一天可以抓好几百只。将侏儒海雀杀死之后，不拔毛也不去内脏，直接放到死去的海豹体内，最后再用海豹油和针线缝合密封，埋到永久的冻土层，过两三年就可以挖出来吃了。味道大家可以自行脑补。五、猪血沙拉。很多人在减肥的时候喜欢吃沙拉，通常是选择蔬菜水果，再加上沙拉酱制作完成的。但是在东南亚的一些地区的沙拉就和我们不同了，他们用的不是沙拉酱，也不是千岛酱，而是生猪血。将没有凝固的猪血倒进椰丝，再加上各种各样的配菜，猪血沙拉就这样做好了，你敢来一口吗？对此你们有什么想说的？欢迎在评论区留言！

LIVE TVBS 新聞 > 4分鐘. 小心毒牙膏! 51款知名牙膏上榜 「驗出鉛」 高露潔、舒酸定被點名 據報告指出,被點名的品牌包括佳潔士 (Crest) 舒酸定(Sensodyne)、湯姆的 美國(Tom's of Maine) 布朗博士(Dr Bronner's) 戴維斯(Davids) 珍醫生 (Dr Jen) 高露潔(Colgate),以及布萊 特醫生(Dr Brite)等知名大廠,紛紛都被驗 出含有有毒金屬。 大廠牌都中獎了 「無鉛安全媽媽」表示,這些重金屬可能來 自牙膏中的某些添加劑,包括用於清除牙垢 的碳酸鈣(calcium carbonate)、膨潤土

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《富養自己》 我們每個人終其一生，都走在修行的路上。 這短短的幾十年光陰，富養自己，就是最好的修行。 讓我們在尋常日子裡，做好這五件事。 1、讀書，富養靈魂： 人之氣質，本難改變，唯讀書可以變其氣質。 2、運動，富養身體： 喜歡運動的人，身體都不會差到哪去。 人生一世，身體健康永遠排在第一位。 3、旅行，富養閱歷： 每一次出發，都在豐富生命的履歷；每一次回歸，都是喜悅與充實。 4、富養格局： 辯論的最高境界，是不辯。 放下無謂的爭辯，看看自己的風景，走自己的路，唯有如此，才能舒展自己的胸懷，提升自己的格局。 5、獨處，富養境界： 人生，終究是一個人的旅行。獨處，是一種修行，是一種境界 獨處時，做自己真正喜歡的事情，比如讀書、看電影、澆花，關起門來生活，把所有煩惱擋在門外。 獨處，是一個人的清歡。那些忙裡偷閒的時光，看似平淡，其實充實。

這小傢伙把全市的手機展示 機都設成自己的封面了 04 17:04 全國挺侄子譯 17:04 Xavier ❤ 太強啦,他長大後搭訕女生方 便多了,他:嗨,好久不見! 女:好眼熟的人…

比川普還狠! 爸爸教訓兒子 >< cna.com.tw/news... 俄羅斯對中國 加徵55%關稅

有遊客在佛羅里達的奧卡拉國家公園拍到 了這驚人的一幕,一隻浣熊老神在在的乘 坐著鱷魚渡河。 DANK MEMIOLOGY 翻/製:IVAN MADE frank lotion @GucciClout 我他媽就說浣熊是動物王國裡的瘋子

職員 妳怎麼把乾燥劑丟掉？ 不然妳都放在裡面嗎？ 欸，對啊，不是都要放在裡面嗎？ 對，90%的人應該都會把乾燥劑或者是海綿繼續留在藥品或者是保健品裡面。其實這是錯誤的哦。 因為台灣的環境比較潮濕，所以會在你開關開關的時候，空氣會吸收水分，所以反而容易讓我們的藥品或保健品潮濕受潮，尤其像這種軟膠囊類的，或者是膠囊類的，更容易受潮變質。 所以不要再傻傻的把乾燥劑或者是棉花放在裡面了。 記得一定要把它拿出來哦，這樣才能有效的讓我們的保健品或藥品保持一定的品質。 哈哈哈

黃斑病變（AMD）是一種影響視力的退化性眼疾，主要與年齡相關。除了定期就醫檢查外，日常自我護理對於減緩病情惡化非常重要。以下是幾個護理建議： ✅ 1. 飲食調理 營養對黃斑的健康至關重要： • 多攝取葉黃素和玉米黃素：這兩種抗氧化物質有助於保護黃斑，延緩退化。食物來源： • 深綠色蔬菜：菠菜、羽衣甘藍、地瓜葉、青江菜 • 黃橙色蔬果：南瓜、胡蘿蔔、玉米、甜椒 • 補充 Omega-3 脂肪酸：有助於減緩視網膜炎症。 • 魚類：鮭魚、鯖魚、沙丁魚 • 亞麻籽、核桃 • 維生素 C 和 E：有抗氧化作用，有助於減緩病情。 • 維生素 C：奇異果、橙子、草莓 • 維生素 E：杏仁、葵花籽、植物油 • 鋅和銅：有助於維持視網膜功能。 • 鋅：牡蠣、瘦肉、堅果 • 銅：牛肝、腰果 ✅ 建議補充劑：AREDS2配方 美國國家眼科研究所 (NEI) 推薦的 AREDS2 營養補充劑對於減緩黃斑病變進展有效，配方包括： • 葉黃素：10 毫克 • 玉米黃素：2 毫克 • 維生素 C：500 毫克 • 維生素 E：400 國際單位 • 鋅：80 毫克 • 銅：2 毫克 👓 2. 保護眼睛免受紫外線和藍光傷害 • 外出時戴 抗UV墨鏡 和帽子，減少紫外線傷害。 • 長時間使用電子產品時，佩戴 防藍光眼鏡，或使用電子設備的護眼模式。 • 保持合適的閱讀光線，避免在昏暗或過亮的環境下用眼。 💡 3. 良好生活習慣 • 戒菸：吸菸會加速黃斑退化。 • 控制血壓和膽固醇：高血壓會影響視網膜微血管，導致視力惡化。 • 規律運動：促進血液循環，有助於視網膜健康。 🩺 4. 定期檢查與監測 • 定期做視力檢查和眼底攝影，追蹤病情進展。 • 使用 Amsler Grid（阿姆斯勒方格表） 自我監測，發現視力變化，例如線條扭曲或暗點。 🌿 5. 中醫與護理 • 可考慮服用枸杞、決明子茶，這些中藥材有助於養肝明目，但需諮詢醫師。 • 熱敷雙眼：促進血液循環，有助於緩解眼睛疲勞。 ✅ 小提醒：若有視力模糊、扭曲或視野出現暗點，應立即就醫，以免病情惡化。

おとっさん @otosuotosu 你們以前是做什麼的啊? 日產:「像我們公司一直專注於汽車製造,這是我們的核心,絕 對不會改變!對吧?大家!」 豐田、鈴木:「其實我們以前是做織布機的。」 本田:「我們的起點是摩托車。」 速霸陸:「我們最早做的是飛機。」 三菱:「我們什麼都做過。」 日產:「你們到底是什麼情況啊...」 馬自達:「欸...我們是做軟木(塞)的...」 日產:「等等,你這個也太誇張了吧。」

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上完廁所先別沖，記得低頭看一看。這個顏色的，說明你水喝多了，長期這樣呢，可能沖淡你體內的電解質，記得適量喝。這個顏色的，這是最健康的顏色，繼續保持。這個顏色的，有腎結石的風險呢，趕緊喝水吧。這個顏色的，還有泡沫，一兩分鐘消不下去的，可能提示蛋白尿。這個顏色的，可能和尿路感染有關，磷酸鹽結晶的問題。如果持續混濁有異味的，趕緊去查尿常規。這個顏色的（可能顏色會更紅），可能是你吃了紅心的火龍果，或者尿裡有血，要警惕尿路感染的風險，腎臟或者膀胱等疾病。如果是這個顏色的，可能是劇烈運動以後引起的橫紋肌的溶解，也可能是肝臟問題導致了膽紅素的升高，就要立即就醫了。

股神巴菲特說，面對現在股市一直跌，建議閱讀十九世紀諾貝爾文學獎詩人吉百齡的《假如》這首詩。 我找來讀了一下，還真是很不錯的一首詩呢！誰說文學無法運用在現實生活裡？即便股神巴菲特也是要讀文學來鎮定自己的心。心都平靜不下來的人，是賺不了大錢的。 相同的，王公貴族、帝王將軍、要從政、要打仗、要爭霸商圈、要管理天下，萬丈高樓都是從安定自己的內心、找好自己的精神指南針開始。而這種精神世界的提升，正是需要文學。這時候文學就非常有入世價值。 ----------------------------------------------------------- If by Rudyard Kipling If you can keep your head when all about you Are losing theirs and blaming it on you, If you can trust yourself when all men doubt you, But make allowance for their doubting too; If you can wait and not be tired by waiting, Or being lied about, don’t deal in lies, Or being hated, don’t give way to hating, And yet don’t look too good, nor talk too wise: If you can dream—and not make dreams your master; If you can think—and not make thoughts your aim; If you can meet with Triumph and Disaster And treat those two impostors just the same; If you can bear to hear the truth you’ve spoken Twisted by knaves to make a trap for fools, Or watch the things you gave your life to, broken, And stoop and build ’em up with worn-out tools: If you can make one heap of all your winnings And risk it on one turn of pitch-and-toss, And lose, and start again at your beginnings And never breathe a word about your loss; If you can force your heart and nerve and sinew To serve your turn long after they are gone, And so hold on when there is nothing in you Except for the Will which says to them: ‘Hold on!’ If you can talk with crowds and keep your virtue, Or walk with Kings—nor lose the common touch, If neither foes nor loving friends can hurt you, If all men count with you, but none too much; If you can fill the unforgiving minute With sixty seconds’ worth of distance run, Yours is the Earth and everything that’s in it, And—which is more—you’ll be a Man, my son! 假如 吉百齡 諾貝爾詩人 吉百齡 中文翻譯出之《讀者文摘 一九九三年九月號》 假如舉世倉皇失措，人人怪你，而你能保持冷靜； 假如舉世見疑，而你能相信自己，還能原諒他們的懷疑； 假如你能等待，而不怕等得累， 或受謗時不屑以牙還牙， 或被恨時不怨天尤人， 然而別看來太好，話也別講得太聰明； 假如你能作夢──而不成為夢的的奴隸； 假如你能思考──而不只以思考為目的， 假如你能面對勝利和慘敗，而把這兩個騙子一視同仁； 假如你聽到你講的真話給壞蛋歪曲了去陷害蠢人，卻仍能泰然自持， 或者你看到你曾拼命維護的珍貴東西破碎了，而仍能彎下腰用陳舊的工具去修理 假如你把你贏的一大堆錢全部孤注一擲而不幸輸掉， 但仍能從頭幹起，並對你的失利三緘其口； 假如你能強迫你的心、勇氣和體力， 在它們早已枯竭時為你效勞， 因此當你一無所有， 只剩下吩咐它們：「撐下去！」的意志時 你就這樣撐下去； 假如你能跟群眾講話而仍保持你的美德， 或者與帝王同行而不忘群眾， 假如敵人或摯友都不能傷害你， 假如人人都依賴你，但沒有一個期望過奢； 假如你能用相等於六十秒的奔跑來填補毫不容情的一分鐘， 地球和它所有的一切，就是屬於你的， 而且──更重要的是── 兒啊！你將是個男子漢。播放

青花菜 Broccoli 丹扁球形,花球較為分散 維生素C高,提升免疫力 維生素K 豐富,維持骨骼健康 膳食纖維多,促進腸道健康 葉黄素 1400kg/每100克 熱量 28 kcal / 每100克 青花菜 白花椰 營養好處比一比 Cauliflower 白花椰 HEHO 外觀 半球形,花球較為密集 維生素C 充足,增強免疫功能 維生素K 少量 膳食纖維 適量,幫助消化 葉黃素 幾乎沒有 熱量 23 kcal/每100克 保護眼睛 增強 好消化 JN 腸胃敏感 強化骨骼 免疫力 減少熱量攝取 容易脹氣者 庭 屋 選 ? 選青花菜 青花菜更佳 白花椰菜更適合 選白花椰菜

瑞士 納沙泰爾湖 水中景點 鯊魚 ANIMA r/submechanophobia / Reddit 有人在瑞士的納沙泰爾湖底放置 鯊魚雕像。遊客、潛水員嚇破膽

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波蘭前總統瓦文薩致川普的公開信 2025年03月04日 今天，波蘭民主英雄、前總統萊赫·瓦文薩簽署了一封致唐納·川普的公開信，對後者上週在白宮與烏克蘭總統弗拉基米爾·澤倫斯基的爭論表示“震驚和厭惡”。瓦文薩同時附上了以上這張他與川普的合影照。 這封信由瓦文薩和 30 多名蘇聯時期的波蘭前政治犯共同簽署。信中表示，川普和他的副總統在白宮橢圓形辦公室對待澤倫斯基的方式，讓他們想起前蘇聯時代的政治法庭。瓦文薩敦促美國履行其在1994年《布達佩斯備忘錄》中做出的保證，並強調，這些保證是無條件的：沒有一個字提到將這種幫助視為商業利益的交換。 瓦文薩於 1983 年獲得諾貝爾和平獎，他領導的團結工會運動主張民主，最終導致蘇聯時代的波蘭政權垮台，並激勵其他國家擺脫莫斯科的統治。1990 年至 1995 年，他成為波蘭首位民選總統。 短短數小時，這封信被傳遍全球。以下是全文翻譯： 尊敬的總統先生， 我們懷著恐懼和厭惡的心情，看著你和澤倫斯基總統的對話。你們希望烏克蘭對美國在與俄羅斯的鬥爭中提供的物質援助表示感謝。我們要感謝的，是英勇的烏克蘭戰士們，他們為了捍衛自由世界的價值觀，保衛祖國，拋頭顱灑熱血，歷經十一年，以抵禦普丁領導的俄羅斯的攻擊。 我們無法理解，一個象徵自由世界的國家的領導人，怎麼會不承認這一點呢？ 在這次談話中，橢圓形辦公室裡的氣氛，讓我們想起了我們記憶中（蘇聯時代的波蘭秘密警察）安全部門的審訊和xxx法庭的氣氛。全能的xxx政治警察委任的檢察官和法官也對我們說，他們掌握著所有的牌，而我們卻沒有。他們要求我們停止活動，認為數以千計的無辜人民因我們而受苦。由於我們不同意與當局合作、不向他們表示感激，他們剝奪了我們的自由和公民權利。我們對您以同樣的方式對待弗拉基米爾·澤倫斯基總統感到震驚。 20世紀的歷史表明，每當美國試圖與民主價值觀和歐洲盟友保持距離時，最終都會威脅到自己。伍德羅·威爾森總統明白這一點，並於 1917 年決定讓美國參加第一次世界大戰。富蘭克林·德拉諾·羅斯福總統明白這一點，他在 1941 年 12 月珍珠港事件後決定，保衛美國的戰爭不僅要在太平洋進行，還要在歐洲進行，並與受到第三帝國攻擊的國家結盟。 我們記得，如果沒有隆納·雷根總統和美國的經濟介入，蘇聯帝國的解體是不可能的。雷根總統意識到，在蘇維埃俄國及其征服的國家中，數以百萬計的被奴役的人民正在遭受苦難，其中包括數千名政治犯，他們為捍衛民主價值觀而付出了自由的代價。他的偉大之處在於：他毫不猶豫地稱蘇聯為“邪惡帝國”，並宣布對其展開決戰。我們勝利了，隆納·雷根總統的雕像今天矗立在華沙美國大使館對面。 總統先生，物質援助——軍事和財政——不能與為烏克蘭、歐洲和整個自由世界的獨立和自由，而流的捐血相提並論。人的生命是無價的，其價值無法用金錢來衡量。我們應該感謝那些犧牲鮮血和自由的人。對於我們這些“（波蘭）團結工會”的成員，曾經為蘇維埃俄國服務的xxx政權的政治犯來說，這是顯而易見的。 我們呼籲美國履行其與英國在1994年《布達佩斯備忘錄》中做出的保證，該備忘錄明確規定了維護烏克蘭邊界不可侵犯的承諾，以換取烏克蘭放棄其核武器資源。這些保證是無條件的：沒有一個字提到將這種幫助視為商業利益的交換。 簽名： 萊赫·瓦文薩，前政治犯、團結工會領袖、波蘭總統 （及其他30多位蘇聯時期的波蘭前政治犯）

ya_seven_777小時 阿春蓮姐! 葉霸... 她花錢請素描、書法老師來培養學生興趣 自己花錢安裝電視、冷氣在教室 只為了播放歌劇、電影給學生看 買一堆課外讀物給學生看 文明其頭腦,野蠻其體魄 葉霸不是只注重課業而已 國中三年,每年大隊接力都贏第二名一圈… 為何?早上1600下午 1600 還培養學生打籃球、打羽球興趣 飲食也是,學生不能喝有糖飲料(抓到就揍) 最屌最屌的是 國二帶著全班去日本玩… 超級欸~哪個國中老師肯這樣? 在日本一個女同學被日本人欺負 葉老師直接一腳踢過去 日本人罵「八嘎」老師罵「幹你娘」 爭鋒相對的場景我記得一輩子! 葉霸的學生就是她的孩子

～ 𧫴供參考！ 用吹風機吹背後的穴位， 是一種簡單的養生方法， 主要通過熱風刺激 特定的穴位或經絡 來達到保健效果。 這種方法在中醫中 有以下幾個主要用途： 1. 改善血液循環 吹風機的熱風可以刺激穴位及其所在的經絡，促進血液循環，幫助身體驅寒、活絡氣血，特別適合在天冷或身體感到寒冷時使用。 2. 緩解肌肉緊張與酸痛 熱風可以幫助放鬆背部的肌肉，緩解因姿勢不良或過度勞累引起的酸痛，特別是針對肩頸僵硬或背部不適。 3. 調節內臟功能 背部的經絡和穴位與內臟功能密切相關，例如： • 膀胱經：分布於背部兩側，吹風可以幫助疏通膀胱經，提升免疫力。 • 督脈：位於脊椎正中，與人體的陽氣有關，刺激督脈可以提升身體的整體能量。 4. 祛寒保暖 尤其對於寒性體質或老年人，熱風可以幫助驅散體內的寒氣，減少關節疼痛、風寒感冒等病症的發生。 5. 舒緩壓力與改善睡眠 適度的熱刺激能放鬆神經，讓人感到溫暖舒適，有助於舒緩壓力與促進睡眠。 使用方法 • 目標穴位：常用的背部穴位包括大椎穴（第七頸椎下方）、風門穴（肩胛骨內側）、腎俞穴（腰部靠近第二腰椎處）。 • 操作方式： 1. 選擇溫熱模式，避免過高的風溫，以免燙傷皮膚。 2. 吹風時間每個部位約1-3分鐘，整體控制在10分鐘內。 3. 與皮膚保持適當距離（約20-30公分），防止局部過熱。 如果你有特定健康需求或慢性病史，建議先諮詢醫師，確保適合使用此方法。