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1 人回報2 年前
轉分享<你的鑰匙🗝在哪裡>

和朋友在報攤上買了報紙,那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝,但報販卻冷冷的,連看都不看他……

看到這樣,我就問說:「這傢伙態度很差耶,是不是?」朋友說:「他每次跟他買都是這樣的……」。

「那你為什麼還是對他那麼客氣?」

朋友答:「為什麼我要讓他決定我的行為❓」

每個人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中,把它交給別人掌管。

一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因為先生常出差,不在家。 」

她把快樂的鑰匙放在先生手裡🗝

一位媽媽說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」

她把鑰匙,交在孩子手中🗝

男人可能說:「上司不賞識我,所以我情緒低落……」

這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡🗝

婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦。」

年輕人從文具店走出來說:「那位老闆服務態度惡劣,把我氣炸了!」

這些人都做了相同的決定-讓別人來決定他的心情。

當我們容許別人掌控我們的情緒時,我們便覺得自己是受害者,對現況無能為力-抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇,於是我們開始怪罪他人!

這傳達一個訊息:「我這樣痛苦都是你造成的!你要為我的痛苦負責!」

此時,我們就把這一重大的責任,推託給周圍的人,即是要求他們使我們快樂。

我們似乎在承認……自己無法掌控自己,只能可憐地任人擺布。這樣的人,使別人不喜歡接近,甚至望而生畏。

但一個成熟的人,可以握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定,為自己負責;和他在一起,是種享受,而不是壓力。

你的鑰匙在哪裡,在別人手中嗎❓

🗝快去把它拿回來吧!

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  • 一個設計師朋友的發文,我們可以讀讀,裡面很補血,確實是如此沒錯。讀完早點休息。晚安。 廢文王子的商業屁話 前兩天 跟我口中那位高富帥的朋友電話從半夜2:00聊到早上7:00。除了膽量被嚇了更大一步。太多太誇張的一些社會上的商業操作、天文數字、政商名流等等的。 我學到了一個觀念叫做:『資源互換』。雖然資源互換這件事大家都知道,不過要真正願意掏資源出來的人卻很少。每個人都把自己的資源抓得緊的跟什麼鬼一樣,又老想從別人身上得到好處,或者要別人先掏資源自己才要視情況給。 他跟我說大陸那邊的資源互換是真正在互換,確實每個人都想往上爬,想更比自己更好的人接觸,或者跟自己不同領域但同等級的人相處。但這樣其實很笨。 還好我的恩師,在我19歲的時候就罵過我:『你們台灣人都不懂得什麼叫做團結,你看我們韓國就是衝Samsung,我們韓國人在國外面對外人的時候,絕對都是先挺自己韓國人』。拜託 看到這邊不要說我恩師有啥偏見,我恩師很愛台灣,她也來台灣超久超久,在這邊落地生根也嫁給台灣人。她是在教我一些觀念。 而且其實她說的真的部分沒錯,我接觸過一些富二代,他們家的事業版圖都吃進大陸了,但他們給我的忠告是:『去大陸不能相信台灣人,會弄你的都是台灣人,台灣人自己弄台灣人』 你知道大陸那些人,是看見我朋友在經營公司,但可以做得更好。直接把他們公司內部的管理的方法,寄給我的朋友,讓他學 讓他看!!! 這件事情很恐怖!! 因為那個觀念是:『我今天找你設計了,我協助你的公司更壯大,如此,你幫我設計的東西,未來就會變成是現在一流的設計師幫我設計的,他們也得到相對的回饋利益』 這些觀念聽了很驚人,我們台灣人怎麼了??是因為教育的關係嗎?? 還是大家都只想自己強?? 我恩師還教導我:『政賢!! 當你起來的時候,你要設法把你身邊的人也拉起來,這樣你們才會一直在同一個水平,你們才能一直互相協助。這樣才會一起相互壯大,如果你只顧著你自己,你爬上去了,但那些沒爬上去卻還在你身邊的人,就像是溺死鬼。這時候你就像是一個救生圈,這些溺死鬼會死命地想抓住你,你浮不起來,會被溺死鬼給拖下去。你可以選擇脫離他們,但此時你的資源就慢慢減少,並且你很孤單』 真的不能學習自私,一直自私下去會成習慣,這是我在19歲學到的觀念。 很多朋友罵我,小飛~~ 你要有所保留;學習自私;有些人會害你的;有些人會私底下偷偷來的。確實,我被害過很多次。不過我的觀念是;『每個人長越大就越會保護自己,可那就裸體一樣,今天誰要先脫光?? 我等你脫 你等我脫 要耗多久的時間我們才能脫光?? 坦誠相見,彼此建立起很堅定的情誼,而且還可能花了很長的時間,最後也都沒有了。這樣不笨嗎?? 所以我選擇先脫光,林政賢我就是這樣,你要害就害,我被你害到代表我不夠強大會中你的招。所以我要檢討自己 為何會這麼弱』 我因為自己這樣的個性,真的被害的苦連天,不過 我也有嚐到甜頭。我比較容易交到一些真正很有本事的朋友。因為他們知道我已經被他們看透了,不用防我。而此時他們就也比較願意協助我,因為我們是更踏實的朋友,我能慢慢強壯走上更好的路 也真的都是因為他們給我的觀念或者協助與機會。 不過!!! 我從不打算利用他們。也超多人罵過我:『小飛俠~ 你身邊這麼多厲害的朋友,你為什麼不要去用呢?? 你好笨!!』 不!! 我一點都不笨!! 一但我去利用了,那我便失去了這個朋友,我失去了一個更長久的互相幫助的機會。我跟自己說的是,如何與他們互相協助??? 我給自己很大的壓力在:『我如何讓自己維持,並且成長,能與這些朋友們能夠一直在同一個水平上,如此我才一直有資格跟他們對話與互相協助』 所以我對自己的壓力很大,甚至我在前幾天的生日當天,去了一個朋友家喝酒。我喝醉了之後大斷片,隔天醒來發現我的拳頭好痛,我不知道猛捶了牆壁還是啥的。 朋友才說:『我一直在喊著自己的名字,然後一直捶地板』。我聽完說:『我是個相當有自信、也相當自卑的人,我應該是一直在罵自己怎麼這麼弱!! 在鞭策自己,明明都知道有些事情該去做 該怎麼做,卻一直沒去做 或做得夠好』 沒想到我喝到爛醉,完全沒意識時是這樣顯示出來我的這一面,還一直在責備自己 我一直有一個夢想:『我希望在我喪禮的時候,在我的喪禮上會出現很多讓人驚呼的人,在場的人會一直驚呼:什麼~ 林政賢認識他!!! 什麼!! 這個人願意來林政賢的喪禮!!!,這樣我的喪禮就變成了一個很有趣的PARTY了,大家沒空傷心』 我一直有一個習慣,就是在出門一定戴上耳機聽音樂,除了這是我與路人隔離的方式。我這陣子也想要利用這樣的特性,我想要利用音樂來協助我更能控制住自己的情緒。如果我現在難過了,那我就要放開心的音樂,我要做到能夠藉由我選擇的音樂來改變我的心態與情緒,如此 我才能讓自己更棒的去處理各種狀況』 有夠逼自己的吧~~ 是阿~~ 我確實是個在某些程度上標準很高,而且相當難搞的人.....
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  • 惜命最好的方式不是養生, 而是管理情緒! 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外,她的家庭關係一直很糟。 人啊,在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沈澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。 世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒 ,終將化作一場免疫風暴…… 在西醫經驗可知的範疇𥚃,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎? 不是! 太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。 她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼? 她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」 她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。 人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧 人體𥚃有著一套精密的免疫系統 我這裡說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官,中醫的古老智慧就層提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。 再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期郁積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。) 有人做過一個實驗: 把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。 採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了? 其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症 是內心的呼喊和求救信號 昨夜有位朋友和我夜談,聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。 他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的? 我說:可能是「我已經非常盡力了」。 他問:怎麼緩解? 我答:做自己,把別人的願望還給別人。 他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧? 我說:是的,太過悲傷,絕望。 他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼? 我答:焦慮。 他問:我也不想焦慮,可是「臣妾做不到啊」! 我說:為什麼要活在未來呢?活在現在。 千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。 我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」,這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。 身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。 04 生病不能只治病 還得找到病症所在 當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲; 很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的,其實那是她的身體在幫她說出:「我不會再跟一個背叛我的人在一起!」 幸運的是,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。 古人云:「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一朋友到家拜訪。 他問我:情緒和痛風有關嗎? 我答:有。 他問我:什麼情緒? 我說:自暴自棄。 他問我:痛風對於身體的意義是? 我說:只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。 他說:難怪前幾年我突然患了痛風。 吃了一些藥也不見好轉,那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動,直到去年恢復工作後,病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說: 現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。 因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。 什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息; 什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統; 什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕; 什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。(star)(star)
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  • Steve Jobs 賈伯斯的最後一段話 他在56歲的胰腺癌中死於億萬富翁,這是他在病床上的最後一句話: “我在商業世界中達到了成功的巔峰。在別人看來,我的生活是成功的縮影。 但是,除了工作,我沒有什麼快樂。最後,財富只是我習以為常的生活現實。 就在這時,躺在病床上回憶起我的一生,我意識到所有的認可和我非常自豪的財​​富,在即將到來的死亡面前變得蒼白,變得毫無意義。 你可以聘請某人為你開車,為你賺錢,但你不能讓別人為你承擔疾病。 可以找到丟失的物質。但有一件事在失去時永遠無法找到 - “生命”。 當一個人進入手術室時,他會發現有一本書還沒有讀完 - “健康生活書”。 無論我們現在處於生活的哪個階段,隨著時間的推移,我們將面臨帷幕落下的那一天。 珍惜愛你的家人,愛你的配偶,愛你的朋友。 。 。 。 。善待自己。珍惜別人。 隨著年齡的增長,因此我們逐漸意識到佩戴300美元或30美元的手錶 - 他們都同時告訴我。 。 。 。 無論我們攜帶300美元還是30美元的錢包/手提包 - 裡面的錢都是一樣的; 無論我們駕駛15萬美元的汽車還是30,000美元的汽車,道路和距離都是一樣的,我們到達同一個目的地。 無論我們喝一瓶300美元還是10美元的酒 - 宿醉都是一樣的; 我們住的房子是300平方英尺還是3000平方英尺 - 孤獨是一樣的。 你會意識到,你真正的內在幸福並非來自這個世界的物質事物。 無論你是先乘飛機還是經濟艙,如果飛機倒塌 - 你都會隨波逐流...... 因此..我希望你能認識到,當你有伴侶,伙計,老朋友,兄弟姐妹,你聊天,笑,說話,唱歌,談論東北西南或天堂和地球,......這是真正的幸福!! 五個不可否認的生活事實: 1.不要教育你的孩子致富。教育他們快樂。因此,當他們長大後,他們會知道事物的價值,而不是價格。 2.在倫敦獲得最佳獎勵的話......“把你的食物作為你的藥物。否則你必須吃藥物作為你的食物。” 3.愛你的人永遠不會把你留給別人,因為即使有100個理由放棄他或她會找到一個理由堅持下去。 4.人與人之間存在巨大差異。只有少數人真正理解它。 你出生時就被愛了。你死的時候會被愛。在這之間,你必須管理! 注意:如果你只想快走,獨行!但如果你想走遠,一起走吧! 世界六大醫生 1.陽光 2.休息 3.鍛煉 4.飲食 5.自信和自信 6.朋友們 在生命的各個階段保持他們並享受健康的生活。 #健康才是真正的財富
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  • 下文是我的朋友提供的,他是耳鼻喉科醫生,請大家看仔細喔! 我是開業醫師 羅仕寬 20210521 我的好朋友們,向大家報告 我診所昨天打了一劑(a)(z)疫苗,直至目前我個人的身體沒有任何不舒服的反應,全體詢問注射反應的結論,是打疫苗前兩三天,一定要盡量禁止攝取所有的澱粉,讓身體發炎指數下降,每3個小時吃一顆維他命C,所有保肝的產品都要吃的如靈芝,任何養肝茶皆可以,大量吃青菜吃不甜的水果,有做到的都沒事,沒做完全的就會發燒全身酸痛無力。 目前我們所知道的就是輝瑞疫苗打完是反應最小的,莫德納和AZ打完都會有些不舒服,我建議您就是打疫苗前幫自己疏肝解鬱退體內熱火,也就是先幫自己降發炎抗氧化,就不用擔心是什麼不舒服發燒甚至血栓,未來馬上就會有疫苗了可以登記的時候請盡早登記,現在已經由不得您決定要不要打了,是病毒已經進台灣了,防疫最好的方法就是先讓身體適應這個病毒的小侵入,就是施打疫苗,這樣才有可能恢復我們過去的快樂生活 吉康關心您
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