這是桃園醫院某位感染科醫生老婆發出來的語音， 疫情嚴重了，少去人多的地～多洗手、戴口罩、多運動、曬太陽！

全球疫情失控!英國醫院停屍間爆滿，日本今天單日感染人數4千8百多人。台灣桃園醫護人員，(他們安全裝備高)都會被感染，變種病毒，戴口罩都無法防護，少去人多密閉的地方，手不要去摸口鼻，要用酒精勤消毒。

語音是蔡碧如小姐的分享、如下： 一、一定要戴口罩、勤洗手、少去人多的地方。 二、常用溫水漱口、最好15～30分鐘喝一些水。 三、洗澡用溫水 四、多吃優質蛋白、如白煮蛋、白豆腐、豆漿、還有多吃蔬菜、水果。 五、充足的睡眠 六、適當的運動、務農的也別太勞累。 七、常曬太陽 八、適當打開窗戶、保持通風。 九、保持平穩的情緒、不要太愛生氣。

我的同學，前台大醫院院長陳石池分享，提供大家參考： 此次疫情已在擴散，請大家勤洗手丶戴口罩，人多的地方少去，每日回家用鹽水漱口，白天多曬太陽，喝溫水不要喝冷飲，多吃蒜丶薑丶柑橘丶維他命C，又增長免疫力可以用大蒜泡高粱醋10-15天，大蒜可吃，醋拌飯吃或用 老薑切片先曬乾再泡糯米醋1個月，每日吃飯配薑三片，醋稀釋可以喝，以上提供個人淺見給大家參考，希望大家都平安渡過。

很重要！ 一定要聽完！ 蔡碧如的分享，我覺得非常實用，給大家參考。 因為我知道很多人很忙沒有時間慢慢聽,所以我把蔡碧如"語音"重點整理~~ 1.一定要戴口罩,勤洗手,少去人多的公共場所. 2.常用溫水漱口,15-30分喝水及吞口水,保持喉嚨濕潤,食道的病毒進入胃,胃酸會殺死病毒. 3.洗熱水澡,病毒怕熱(日本研究). 4.多吃優質蛋白質(每天吃一個白煮蛋,再吃豆漿/豆腐)及多吃新鮮蔬菜及水果,增加抵抗力. 5.睡眼要充足(睡飽時,醒來眼睛是舒服的,不會酸澀). 6.適當運動,不要太過激烈. 7.曬太陽,加強維他命D 8.全天開冷氣的地方.需要通風二小時 9.保持心情平穩,不要大悲大怒

一、 世界衛生組織將「武漢肺炎」正名為「2019新型冠狀病毒（2019n-Cov）」，而SARI是統稱需要住院的肺炎。 二、 這次新型冠狀病毒最常攻擊的是肺臟 三、 「無藥可醫」不代表「無法醫治」，以感冒來說，感冒也沒有專屬藥物，都是透過吃維他命C、多休息，以增強免疫力來恢復健康。 四、 清潔和消毒環境可以使用稀釋過後的漂白水和濃度75%的酒精！ 五、 武漢病毒潛伏期長達2週！不一定會發燒！症狀跟流感很類似！差別在血氧濃度！ 六、 有疑似症狀撥打 1922/0800-001922 七、 外出少摸眼耳口鼻，務必戴外科口罩！ 少去人多的地方！勤洗手！ 八、 近期前往中國大陸的，應確實在家，確認自己沒有有問題！ 九、 口罩是戴《外科口罩》/《N95口罩》才有用！ （n95最好留給第一線醫療人員！） 🔺剛剛在路上看到很多人都沒有戴口罩，去超商跟其他地方也一樣，希望大家都可以注意自身安全，不要台灣也真的很多人感染，很多人死掉才知道要預防！ 🔺防範未然！提醒自己提醒身邊的人！特別是家裡的阿公阿嬤跟小朋友，一定要叫他們戴口罩！！！

台中市確診足跡： 一、高鐵： 1、4/15 0136車次，高雄-臺中14:55-15:37，3車8A 2、4/15 0850車次，高雄-臺中18:25-19:34，11車9E 二、高鐵接駁車：4/15 161號接駁車（高鐵-中科管理局），19:45-20:15 三、手機夢工廠清水店：4/15，17:30-18:00 四、85度C沙鹿英才店：4/15，20:30-22:30 五、高登汽車保修廠：4/16，10:25、17:00 六、周媽媽韓式炸醬麵小吃店和清水區農會ATM領錢：4/16，13:45-14:45 18:45-19:45 ；4/17、12:30-13:30 19:00-20:00 七、家樂福沙鹿店：4/16，20:30-21:30 八、華得來清水店：4/17，17:00-18:00 九、歐奇牛排館沙鹿店：4/16，19:30-20:30 十、台中一中校門口、東園國小校門：4/18，11:30-12:30 十ー、7-11：4/17，20:30-21:00 十二、7-11一中門市：4/18，11:50-12:50 十三、全家便利商店一中漾店：4/18，12:20-12:30 十四、I-PLAZA3樓廁所：4/18，12:50 十五、豬油咖啡與閱讀咖啡館：4/16，14:30-15:40左右 看更多 武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情 最新報導： https://bit.ly/37gsay1 ★ 三立新聞網提醒您： 防範武漢肺炎，肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！ 回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。 ※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922

武漢肺炎病毒，世界衛生組織 ，定義它為 2019新型 冠狀病毒 ，是有限度的 能 人傳人的RNA病毒。 所謂有限度的人傳人是指在100公尺內的距離且一定的時間與頻率的接觸，才會被感染。因此， 不要近距離的頻繁接觸患者， 是防疫第一步。 所謂RNA病毒 是蛋白病毒，病毒本身沒有DNA，病毒需要依靠宿主的細胞來繁殖，病毒不會自行分裂，但在感染宿主的細胞後，病毒會迫使宿主細胞內的蛋白快速複製病毒。 RNA病毒 不耐酸不耐鹼 , 也不耐高溫。因此防疫的第二步， 請善用RNA的弱點 ，用漂白水清掃環境, 多喝些檸檬醋 ，在感染下呼吸道前，把它融死， 是直接讓他融化死亡。 根據世衛研究報告得知，武漢病毒是通過S-蛋白與人體上的血管收縮素轉化酶2（ACE2）互相作用的機制，來感染人的呼吸道上皮細胞。 而非呼吸系統所有的細胞 ，因此個人推測其死亡率不高，遠低於SARS。請勿 跟著媒體過度恐慌。 外科手術用的口罩能防600奈米以上的病毒， n95口罩能防300奈米以上的病毒， RNA病毒在200奈米以下， 因此戴口罩只能有限度的防疫 。 少去人多的地方 勤洗手 多用醋漱口反而是上策。

提醒大家～💕🪷 最近臨床案例中發現美國的新冠疫情可能又有一點點變化～之前的新冠病毒是攻擊喉嚨，發癢紅腫。現在新款的新冠病毒是結合數種病毒以及細菌直接入侵、感染人體，有些結合後會攻擊鼻部，不停地流涕，造成患者夜間鼻塞，或是鼻涕倒流、呼吸困難，更讓人很容易在睡眠之中就死亡了，尤其是嬰兒、兒童和老人家。因此我們必須要儘速地展開下一波的救援工作。建議大家去到人多的地方還是配戴口罩。 如果發現莫名其妙開始流鼻涕的時候，最好趕快就醫。可能一般人不知道新冠病毒侵襲鼻子的另外一個致命傷，就是它們會慢慢侵襲腦部，可能造成腦積水或是腦膿腫，甚至於感染腦部，患者很可能需要長期看護，造成我们未來醫療上更大的問題。

轉分享 【2019新型冠狀病毒重要防疫須知】 2020 年 1 月 27 日，台灣確診第5例境外移入新型冠狀病毒(武漢肺炎)確定病例，中央流行疫情指揮中心說，此案例無華南海鮮市場活動史及禽畜接觸史。 大林慈院急診部長李宜恭在志工早會跟大家分享，北京有三位醫師得到武漢肺炎，一位去武漢七天回來後發病、一個只去一天出差回來就發病，另外一位醫生沒有去過武漢，也沒有去過湖北，他只是坐在前面那位醫生的隔壁，就感染發病。 因此李宜恭特別提醒大家，戴口罩非常重要。 武漢肺炎感染時會有哪些症狀？ 第一、發燒。98% 的病人會發燒，超過37.3度，不會像 SARS 發那麼高的燒。 第二、乾咳，不太有痰。 第三、全身無力，不太有痠痛感，但會無力到無法站立、走路。(流感會有痠痛感) 第四、一個星期之後，走路的時候會喘。如果沒有喘，死亡率就會降得很低。還有的病患會出現拉肚子的症狀。 「我們要怎麼樣保護自己呢？盡量不要往人多的地方走，避免參加聚會或者出國，出門一定要戴口罩，現在大家多半戴外科口罩，這是很正確的選擇；我的朋友會跟我要 N95 口罩，但真的比較好嗎？我不認為如此，因為我自己戴 20 分鐘就覺得好悶好悶，想要拿掉，一般人戴五分鐘就會想要拿下來，所以 N95 口罩不適合久戴。 口罩有沒有保護力，是要看戴得夠不夠久，如果反覆戴上又拿下來，很容易被感染，所以戴外科口罩是最適合的。如果是棉布的口罩，經過多次洗滌之後防護力也會變差，還是要更換。」 可是戴口罩就好了嗎？李宜恭強調：「戴口罩只是防疫的一部分，最重要是要勤洗手。隨身攜帶乾洗手，或者75%的酒精，就可以把病毒殺死，為甚麼洗手很重要呢？因為病毒傳播方式主要是飛沫傳染，除了吸入之外，有很大一部分是由結膜或是口鼻黏膜進入，所以如果手接觸到病毒，很容易透過觸摸臉部而感染。」 李醫師再次叮嚀，請大家這段期間，盡量不要去醫院，如果是探病，就改用通訊軟體視訊；咳嗽打噴嚏時，不要用手掩口，改由用手肘掩護；食物一定要煮熟。 根據流行病的預測模式，這波疫情可能要到五月中或六月初，不過這都只是預測，還要看後續狀況而定。 總之簡單生活很重要，李醫師說：「越複雜的生活，越容易被感染，所以，簡單的生活，心境澄靜、心誠正念，會讓身體健康、免疫力提高。」 證嚴上人在 2003 年 SARS 疫情擴散的時候曾開示：「外在病毒，依附生命而生；人心煩惱，依附癡念而生。要避免病毒致病，應配合防疫；要消除人心煩惱，應摒棄癡念，回歸清淨心。」 轉分享20200126 撰文：崔菊芬