第一名 黑芝麻
第二名 蝦皮
第三名 牛奶
第四名 乳酪
第五名 芥菜
第六名 海參
第七名 紫菜
第八名 黑木耳
第九名 海帶
第10名 黑豆
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補鈣第一名非它莫屬!每天多吃它,骨骼疏鬆遠離你!
https://youtu.be/sh5cgDTvdiM關注我們的 FB臉書: https://goo.gl/SW5yaN 年齡越來越多,人的體質也越來越弱。如果出現走路困難,全身無力,可能是身體缺鈣了! 老人常見的骨骼問題如駝背、變矮、骨質增生、骨骼變形、易骨折等問題都是身體缺鈣的症狀。如果長期不理會,會演變成骨骼疏鬆症! 如何快速補鈣呢? 這裡和大家介紹最好的補鈣方法,不是通過藥物補鈣,而是用食物補鈣不會引起血鈣過量。 以下這些食物,大家根