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一段非常扎心的話:

「只要你去伺候一個連屎尿都無法自理的老人,不用多,就兩個月。你會發現,每一個人的老年生活,都摻雜著血雨腥風。」

這話說得很狠,但真正經歷過的人,都懂。
那不是電視劇裡那種安詳的晚年。

而是翻身時壓出的褥瘡,是餵飯時無意識的抗拒,是深夜無法控制的排泄,以及隨之而來、混合著疲憊與無奈的沉默。

兩個月,足以讓你看清衰老最真實的模樣。

它剝去所有社會身分與體面,將一個人還原成最原始的需求:被清潔、被餵食、被移動。而照顧的人,在日復一日的重複勞動與氣味之中,消耗著耐心,也窺見人性最幽微的角落。
身體的無助只是序章,人性的博弈才是真正的主戲。

久病床前,考驗的從來不只是孝心。
是兄弟姊妹之間誰出錢、誰出力的計較;是長久陪伴的伴侶眼中,偶爾閃過的麻木與厭倦;也是老人自己,從清醒時的愧疚,到糊塗時的固執與折騰。

你會發現,愛很偉大,但疲憊與瑣碎,足以磨損一切偉大。

那些你曾仰望的、強勢的、精緻的親人,在生命最後的泥濘裡,可能變得面目全非。而你自己,也可能在某次清理穢物後,對著鏡子,認不出那個眉頭緊鎖、滿眼血絲的人。

所謂血雨腥風,不見刀光,卻招招誅心。

它擊碎的是你對「老有所依」的浪漫幻想,擊碎的是你以為「只要有錢請看護」就能解決一切的天真。它讓你明白,衰老是一場緩慢且不可逆的凌遲,而陪伴者,是共同受刑的見證人。

所以,別再輕描淡寫地說「老了就去養老院」。真正經歷過的人知道,再高級的機構,也繞不開最基礎的「屎尿」照護,也繞不開一個人面對時間無情剝奪時的尊嚴之戰。

真正的衰老,是從失去體面開始的。

而真正的愛,是在對方毫無體面時,你仍願溫柔以待。

但這份溫柔,需要巨大的能量支撐。它可能來自責任,也可能在某一刻,被無邊的倦怠擊垮。

照顧過的人,會開始害怕變老——不是怕死亡,而是害怕以那樣的方式活著,拖累所愛之人;也害怕自己最終,會成為那個製造「血雨腥風」的中心。

趁還能行動,對自己好一點。

趁父母仍在,多給一些耐心的陪伴。

這不是矯情,而是看過終點風景後,對途中之人的一點慈悲。

終有一天我們都會明白:人生最後的考題,不是如何輝煌地活著,而是如何有尊嚴地、盡量少帶風雨地退場。

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  • (人性的試煉)~隱藏在《大罷免》背後的省思 (大罷免:測試人民服從的程度,作者:呂博) 台灣人民面對的究竟是政黨惡鬥?還是一群從地獄裡爬出來的惡魔? ⸻ 我曾經是一名執法的警察,寫下這篇文章,不是為了製造仇恨,而是身為一名退休執法者,為這片曾經守護過的美麗土地與可愛民眾,留下一些警醒。 不是為了反對哪個政黨,而是希望未來的人能夠記住:「在某些時刻,沉默,也有可能成為霸凌者的幫凶。」 曾在基層公務體系中執勤的我,是一名認真公務員,也是一名盡責的警察。 很不幸的,在我任職期間經歷過長達兩年的職場霸凌。當時,沒有人敢替我說話,更沒有人願意站出來為我主持正義。 而唯一一位張姓同事,曾在開會時為我講過唯一的一句公道話。這一份恩情,讓當時受盡冷漠無情與長官霸凌的我,永遠記得那一句話的溫暖。 那時候的我,每天早上騎著50cc小綿羊機車,到達警察分局樓下時,抬頭看著自己上班的那一棟建築大樓,心中都會想:「今天,我能活著回去嗎?」 這不是誇張,也不是脆弱,而是當時我真實的生命狀態。 在那段時間裡,我曾經多次想要結束自己的生命,但最後,我選擇堅強活下來。 倚靠的力量不是悲憤,也不是有人相挺,而是一份對自己良知的守護: 「我絕不能輸給他們。」 這,需要莫大的勇氣。 ⸻ 當今台灣社會正在上演的,是另一場超大型的職場霸凌 如今,眼看著執政的民進黨,發動這場席捲全台的大罷免,我有種似曾相識的感覺。 只是這次,被霸凌的對象,不再是我一個人,而是整個社會那些與執政黨立場不同的人—— 藉由罷免那些反對民進黨不合理政策,質疑政府部門的不公義並且不斷擴權的在野黨立委們,如今正一個個被「標記」、「動員」、「清算」。 你可以不喜歡他們的言行,但當「罷免」成為報復工具,當社會氣氛變成只能說一種話,聽一種聲音,那就已經不是民主了,而是標準的「政治霸凌」。 最可怕的是:這一場政治霸凌,正在複製我當年在職場裡所遭遇的同樣劇本——    •   一樣的沈默,    •   一樣的冷漠,    •   一樣的事不關己,    •   一樣的「只要不是我就好」。 這次罷免行動之前,執政的民進黨,已經開始測試台灣社會的「服從程度」—— 從驅逐言論偏激的大陸新娘開始,再到社會公審北一女的區桂芝老師,執政黨並非為了正義,而是為了讓全台灣人民,開始習慣於:「不敢發聲」、「不敢反對」、「不敢出頭」。 這是一場社會性的大型馴化過程,也是一起黑暗對光明的全面剝奪,更是一次對人性的徹底大清洗。 ⸻ 台灣社會的「集體沉默文化」,才是台灣人民真正的敵人 我不怕被指責,我怕的是整個社會習慣了冷眼旁觀。 這正是我當年被霸凌的根本原因,也是在這次大罷免之中,執政黨得以大動員的社會基礎。 台灣人很溫柔,但也很怕事;台灣人很和善,但也很鄉愿。很多人總是會說:「哎呀,政治我不懂啦,不要講啦!」 可是你不講,他不說,我也不做。那麼,別人就會替你決定,替你想,替你做。 你不投票,惡魔就會代替你投。 一個社會的墮落,從來不是壞人太多,而是好人太沈默。 ⸻ 對抗黑暗,其實並不難 今天我已經64歲了,我沒有要爭功名、也不想靠這篇文章來換什麼利益。我只是想誠懇地對台灣年輕人說一句真話: 「對抗黑暗,其實並不難。」 你不需要喊口號,不需要上街頭,你只需要做一件事—— 對得起自己的良知。 各位!站出來!做出選擇!無論你是支持罷免,或是反對罷免!都請你,不要冷漠! 不要再當看戲的人,也不要再讓我們社會中的任何一個人,讓他被孤立到連一句公道話都聽不見……就像我當年一樣。 ⸻ 我是呂博,一名退休警察,我的選擇很清楚; 我也是一名曾經是被制度背棄的受害者; 今天,我願意站出來,做一名見證人! 我要很清楚地表達我的選擇: 我不同意罷免國民黨的立法委員! 我選擇罷免那些利用政治手段,試圖霸凌法治與民主,試圖箝制台灣言論自由的民進黨立法委員! 這篇文章不是反對哪個政黨,而是支持心中那一位—— 曾經被霸凌逼到絕境,仍然咬著牙存活下來的自己。 ⸻ 這場罷免,終究會過去的。但我寫下的這篇文章,希望能留給罷免過後的台灣未來。 或許在不遠未來,當大家冷靜下來之後,再回頭看看今日台灣社會裡的集體冷漠,希望這篇文章,能夠提醒大家: 「不要讓我們的孩子,生活在一個只能順從,而不敢說真話的台灣。」 讓人性中那一點光,重新燃起希望吧!有些事,真的不是為了贏,而是為了—— 「不再輸給恐懼。」 而這,需要莫大的勇氣。 (全文完) 《惡行之外》作者:呂博/一名曾被職場霸凌長達兩年的退休警察 /寫於20250411 後記: ※ 本文為作者真實生命經歷,融合當前社會觀察所寫下的一篇提醒與見證,盼望在這場激烈的大罷免風暴之後,台灣社會能重新回歸理性、回歸人性、回歸光明。
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  • 80歲以上老人多半逃不過7個現狀 80歲以上老人,多半逃不過這7個現狀,早瞭解早準備 本文為健康知識科普,結合權威資料和個人觀點撰寫,部分情節為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構與潤色,內容僅供參考,不能替代醫生診斷。如感不適,請及時就醫。 肌肉一垮、記憶一斷、飯量一減,80歲之後,身體就像一輛跑了幾十年的老摩托,哪怕你保養得再勤快,也逃不過零件鬆動、系統老化。衰老不是慢慢變老,而是突然掉鏈子。 張文宏說得很實在:多數人活到80歲以後,都會走進同樣的七個“老坑”,有的是生理的底線,有的是社會的盲區,有的則是我們自己忽視了太久的真相。 別美化老年,也別妖魔化它。人活一世,活得明白才有底氣。今天這篇,拆解那“80歲之後的真相”,不賣焦慮,只說乾貨。 肌肉流失是第一道門檻。別以為不去健身房就跟肌肉無緣,肌肉是撐起代謝和行動的根本。超過80歲的人,平均每年流失1.5%~2%的肌肉量,光靠“多吃點肉”解決不了。 缺乏刺激、蛋白質吸收差、活動減少,最後導致“站都站不起來”。而很多老人摔倒後的悲劇,根源就在於腿軟——不是沒骨頭,是沒肉。 再一個,吞咽功能退化,是被嚴重低估的風險。很多老人吃飯慢、挑食、喝水嗆,家屬以為是“正常老了”,但這可能是吞咽肌群協調能力減弱。 長期忽視,導致營養吸收差、體重下降、易吸入性肺炎,最終陷入惡性循環。有研究指出,80歲以上人群吞咽障礙發生率超過30%。別說吃飯,連喝水都成考驗。 第三個是味覺退化。聽起來像小事,實則影響巨大。味蕾數量隨年齡銳減,尤其是對鹹味和甜味的感知下降,導致老人越吃越鹹,越吃越重口味,鈉攝入過多,直接推高血壓。而味覺減退也降低了食欲,進食量減少,營養不良說來就來。很多老人不是不想吃,而是“吃不出味道”。 認知能力下降,是最讓人難以接受、但又極其普遍的一環。80歲後,腦部體積持續縮小,海馬區尤其明顯,影響記憶、空間感、執行功能。 你發現老人常忘事、重複話、找不到鑰匙,不是“老糊塗”,而是認知功能的真實衰減。資料顯示,80歲以上人群中,輕度認知障礙的發生率高達25%以上,而這往往是“滑向失智”的前哨。 別忽視睡眠品質的變化。80歲的人,褪黑素分泌減少,大腦對晝夜節律的感知能力降低,導致入睡困難、早醒、淺睡多夢。很多老年人晚上睡不著,白天又昏昏沉沉,晝夜倒置,仿佛“永遠在時差裡”。長期睡眠紊亂,情緒波動、記憶力下降、免疫力低下,一環扣一環。 第六個現狀是社會連接斷裂。退休、喪偶、子女外出,80歲之後,人際圈急劇縮小。孤獨感像慢性病一樣滲透進生活。研究發現,長期孤獨的老人,其死亡風險增加26%,遠超某些慢病。孤獨不是情緒問題,是全身性影響:免疫系統會變弱,炎症水準升高,甚至加劇認知退化。 最後一個,不是生理也不是心理,而是醫療資源獲取能力下降。這個被很多人忽略了。80歲以上老人,往往面臨行動不便、資訊獲取滯後、子女陪同困難等現實問題。 別說體檢,就連拿藥、掛號,都是麻煩事。很多慢性病管理因此中斷,健康狀況雪上加霜。很多老年人對自己隱忍成性,不喊疼、不求醫,錯過最佳干預時機。 說白了,80歲以後,身體不是一塊地方出問題,而是“系統性崩盤”,這才是真實人生。你可能撐過了癌症,也熬過了糖尿病,但別以為就此安全,衰老從來不是單點爆破,而是全線塌陷。預防做得再好,也只能延緩,不能逆轉。 知道這些,不是為了嚇人,而是為了精明應對。肌肉退化不是只靠走路,力量訓練才是關鍵,哪怕只拿一袋米做啞鈴,每天十分鐘,也能啟動下肢肌群。不要小看力量訓練對老年人的意義,它不是健身,而是自理能力的底線。 再吞咽問題,不是讓老人多吃,而是要有針對性地訓練。現在很多康復機構都有“吞咽康復訓練”,包括冰刺激、咽肌鍛煉等,提前介入,可顯著降低肺炎風險。別以為這屬於“醫院的事”,家庭照護也能做基礎干預。 至於味覺退化,也不是只能“吃重口味”。可以嘗試多樣化調味,如檸檬汁、香草、辣椒粉等,既能刺激味覺,又不增加鈉負擔。飲食重構,是老年營養管理的關鍵,而不是單純地“吃得多”。 認知衰退方面,很多人以為只靠讀書、寫字就能預防,這思路太單一。真正有效的,是多維刺激:身體運動、社交互動、語言訓練、認知遊戲。尤其是社交,哪怕只是和鄰居聊幾句話,都能顯著啟動大腦神經通路。別低估“說話”的力量。 睡眠問題,可以從生活節律入手,而不是盲目依賴褪黑素。每天固定時間起床、曬太陽、日間適度運動,這些比吃藥靠譜得多。睡前別看電視、別刷手機,80歲的大腦對光線刺激更敏感,藍光影響比年輕人更劇烈。 社會連接的斷裂,需要全家人介入,不是靠“陪一會兒”解決的。真正的連接,是有品質的互動。你可以教老人用視頻通話、發語音、甚至刷短視頻,但前提是別把他們當“不會用手機的外星人”。數位能力的提升,也是一種再社交。 醫療資源的獲取,則需要從制度端思考。 社區家庭醫生制度的完善、遠端問診平臺的普及、藥品配送上門服務,這些都是緩解老人就醫困難的關鍵。而家屬的配合也非常重要,不要讓“等他自己說疼”成為錯過治療的理由。 還有多數人沒意識到:老年人對疼痛的感知閾值變高,很多時候不是不疼,而是感覺不到。尤其是心梗、膽囊炎、腸梗阻這些問題,在老人身上常常“無痛”,但病情進展更快。這也解釋了為什麼很多80歲老人,一倒下就起不來。 腸道菌群的變化也是80歲後的一個隱秘角落。菌群多樣性下降,導致免疫調節失衡、消化功能變差、炎症反應增強。飲食干預是唯一通路:多樣化植物性食物、減少過精加工、適量益生元攝入。不是吃某種“神奇食物”,而是整體飲食模式要變。 還有一個冷門但關鍵的現象是:老年人皮膚變薄,傷口癒合能力下降。這個變化導致哪怕是輕微的擦傷,也可能感染、潰爛,甚至誘發敗血症。保濕、避免外傷、及時處理小傷口,這些事看起來小,對八旬老人卻是保命操作。 骨密度下降是顯性的,但你知道嗎?80歲老人跌倒後骨折風險翻倍,而骨折之後的一年內死亡率超過20%。鈣和維生素D的補充只是基礎,最關鍵的是減少跌倒風險:包括家中環境佈置、鞋子的選擇、視力的檢查。 別指望80歲了還活成“凍齡神話”,也別把老年看成“半成品人生”。它是完整的人生階段,有尊嚴,有價值,也需要科學地活。理解了這些七大現實,不是為了“躲過它們”,而是為了在它們來臨時,有準備,有底氣。 不去神化長壽,也不去恐懼衰老。真正的智慧,是看清局面、調整策略、從容應對。每個80歲都會面對,但不是每個80歲,都要狼狽收場。提前佈局,是一種遠見。 如果你家裡有老人,也請把這篇文章轉發給他們;如果你自己已經步入晚年,別怕看真相,怕的是一直被蒙在鼓裡。 參考文獻: [1]王麗,李燕,陳建國.多因素干預對老年人肌少症的影響研究[J].中國老年學雜誌,2024,44(10):2503-2507. [2]陳琳,鄭春華.吞咽障礙在高齡老年人中的研究及康復對策[J].中國實用神
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  • 親愛的同仁與夥伴: 此刻,當我望向窗外矽谷的夜色,星辰與伺服器叢集的指示燈在遠處連成一片,這讓我想起三十年前在 Denny's餐廳勾勒第一張GPU草圖時的凌晨一真正改變世界的創新,往往誕生於他人質疑的黑暗中。今日的股價波動,不過是漫長征程中的一陣山風,而我們早已學會在峭壁上穩步前行。 關於DeepSeek引發的討論,我想坦誠分享:任何新興力量的出現,都是對行業生命力的最佳印證。他們以開源策略和場景化晶片設計展現的銳意,恰如我們當年用 GPU顛覆傳統計算架構時的鋒芒。但請諸位看清本質一這場競賽並非簡單的晶片對決,而是關於“如何定義計算的未來"。 二十年前,當我們提出“用GPU解決通用計算問題”時,整個行業都在嘲笑這是將跑車引擎裝進貨輪的瘋狂實驗。正是這種“瘋狂",讓CUDA生態成長為擁有400萬開發者的數字巴別塔,讓每一行程式碼都能喚醒矽基生命的無限可能。今天,DeepSeek試圖用專用架構切割算力市場,這反而證明我們正站在算力民主化的臨界點:當 AI滲透進每個行業毛細血管時,世界需要的不是割裂的算力孤島,而是打通虛擬與現實的“計算母體"。 為此,我們已啟動三項變革:架構團隊正在重構下一代 GPU的核心模組,使其既能像樂高般靈活適配垂直場景,又保有通用平台的規模勢能;軟體生態將向學術界開放CUDA底層工具鏈,讓更多創新者參與定義計算的語法;而我們的前沿實驗室正與生物科技、量子計算、氣候建模等領域的先驅者共同孵化"不可能的任務"一例如用生成式AI設計下一世代晶片,或是在虛擬宇宙中預演超導材料的合成路徑。 我深知,資本市場總渴望簡單的敘事,但真正的技術革命從來拒絕被標籤化。當同行聚焦於如何用AI最佳化晶片設計時,我們已在探索如何讓AI成為晶片的“共生大腦"一-Blackwell架構中新增的自主學習單元,將使每塊 GPU在運行中持續進化其計算策略。這如同教會鷹隼在飛行中重塑羽翼,而非僅僅為它打造更精緻的巢穴。 諸位同仁,請將今日的波動視為一份禮物:它讓我們再次審視自己的初心。辦公桌上那個1999年的初代GPU工程樣片,至今仍在提醒我們一所有顛覆性技術,在誕生之初都像一把未開刃的劍。它的價值不在於被多少人握在手中,而在於持劍者是否有勇氣劈開未知的迷霧。未來十八個月,你們將見證輝達歷史上最密集的創新發佈。從能效比突破物理極限的量子混合計算方案,到重新定義人機互動的神經介面原型,這些技術或許不會立刻體現在股價曲線上,但它們將悄然重塑人類文明的基石。 最後,請允許我引用一位工程師在DGX-1研發日誌上的留言:“我們不是在製造晶片,而是在鑄造時間的鑰匙。” DeepSeek或其他挑戰者的出現,不過是證明了這把鑰匙正在打開更多人的想像力囚籠。而我們要做的,是確保每個仰望星空的人,都能在輝達的算力星河中找到屬於自己的坐標。 (芯榜)
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  • 看了巴菲特的退休演講,我才明白什麼是一個人最好的投資 2025/05/20 • 導語:生命是比錢更貴的東西。 巴菲特要退休了。 前幾天,在一年一度的波克夏股東大會上,巴菲特宣佈了他將在年底退休的消息。 也就是說:這屆股東大會是“巴菲特時代”的謝幕演講。 巴菲特一如既往地健談,大會上他連續說了四個小時,逢問必答。 其中最讓我驚訝的,不是複雜的投資邏輯,而是那些普通平易的人生哲學。 在巴菲特看來,人生最好的投資,不是帳戶上的數字,而是志同道合的夥伴,熱愛的工作、良好的心態。 擁有這些,很多時候,就已經是一個普通人最大的幸福與圓滿。 01 選對朋友 巴菲特說:要跟有智慧的人在一起,一起學習。 比起投資項目,投資朋友是一個對普通人來說更重要的選擇。 就像巴菲特自己,在年輕的時候結識了芒格。 倆人是朋友,是同事,也是戰友。 有共同的愛好,共同的理念,共同的事業。 他們彼此支援,相互激發,才有了波克夏如今在投資界的地位。 我們常說:一個人的水平等於身邊五個朋友的平均水平。 和見識高的人在一起,你的認知也會提高。 和視野廣的人交朋友,你的眼界也會拓寬。 相反,和一些頹喪、消極的人在一起,自己也會慢慢沉淪。 和一些狹隘、固執的人在一起,自己也會慢慢變得偏激。 你選擇的朋友是什麼樣,你的未來就是什麼樣。 讀好書,交善友。 走出家門,去結識那些比自己更優秀的人,你也會遇到一個更好的自己。 02 選對工作 巴菲特說:在很年輕的時候就找到喜歡、對胃口的東西你就會很努力,會想去爭取,不要太擔心一開始的薪水是多少。 在巴菲特看來,工作才是年輕人最好的投資。 如果選錯了自己的工作,那人生也就失去了未來。 而選擇工作的標準,不是薪水多少,不是是否體面光鮮,而是你是否喜歡。 如今網際網路上很多人以牛馬自嘲,視同事如冤家,視老闆如仇寇。每天上班如上墳,把生命裡三分之一的時間,過得怨氣衝天。 歸根結底,是因為沒有找到一份自己熱愛的工作。 就拿巴菲特自己來說。 他已經90多歲高齡,但依然不把工作當成負累。 他說:工作讓我快樂,退休會讓我無聊。工作對他來說,是愛好,是事業,也是價值。 所以他每天都花大量的時間在工作上而樂此不疲,工作是他快樂的源泉。 張泉靈曾說:生命是比錢更貴的東西。 你加入一家公司,選擇一份工作,其實就是用自己的生命在投資,這是遠比用錢投資更值得慎重的事情。 而投資的結果,決定了人生的結果。 所以,選擇為熱愛工作,為那些讓你有成長、有價值的事情努力,你才是在“投資”你的人生。 03 選對伴侶 巴菲特說:人生中最重要的決定是跟什麼人結婚,而不是任何一筆投資。 在他看來,選錯伴侶損失的不只是金錢,更是人生的可能性。 有一個好的妻子,很多時候就有了一個穩定的大後方。 他的妻子蘇珊就是如此。他曾說蘇珊是他的力量源泉,在他疲憊的時候支撐著他,那怕後來兩人分居,她也依然守護著家庭。 家庭是最後的港灣。有一個溫暖的伴侶,這個港灣才能是溫暖的。 前幾天看《人生的邏輯》,作者馮侖裡面提到了一個故事,頗有感觸。 他說自己剛“下海”那會兒,如果對象天天嘮叨他“瞎折騰”“賺不到錢”,他沒準就煩了。 後來遇到困難了,他和妻子也能樂觀面對,而不是怨天尤人。 正是因為妻子的支撐,才有了他後來的事業。 巴菲特說:婚姻與家庭,人生最大的投資,沒有之一。 選擇好伴侶,維護好婚姻,經營好家庭,才是人生中最重要的幸福體驗。 04 保持好心態 大會上,有人問巴菲特,怎麼看待人生的低谷。 巴菲特說:壞的事情總會發生,多關注好的。 在過去的大半個世紀裡,巴菲特覺得他沒有遇到過太糟糕的事情。或者說,他更傾向於關注那些美好的事情。 只要心態不崩,那些糟糕的問題,總是能想辦法去解決,美好往往就能如期而至。 巴菲特一生遇到過很多挫折,有投資失誤、有股市暴跌,也曾被人質疑。 但是他卻始終保持樂觀,甚至說:自己都94歲了,還能隨時隨地喝上喜歡的可樂,這就是挺美好的事。 正是這種積極樂觀的心態,讓他闖過了一次又一次的險灘。 得到的CEO脫不花曾經去大學招聘。 期間有一個學生問她:如何面對失敗? 脫不花的回答很有意思,她說:沒有失敗,只有待解決的問題。 我們永遠不會把對外解決問題的心態,轉化為一種對內自我傷害的情緒,那樣才叫挫折。 真正的低谷在人心裡。 所有挫折都是歷練,所有經歷都是成長。 內心保持光亮,人生自然也就沒有陰霾。 05 保持好奇,多讀書 有人問巴菲特:為什麼94歲的他依然思維敏捷。 他說:好奇心。 唯有保持好奇,才能不斷攝取新知,這樣大腦才不會僵化,認知才不會老化。 學會對大腦投資,不斷給大腦喂飯,才不至於跟不上時代的步伐。 很多人驚嘆於巴菲特對趨勢的判斷,卻不知道他每天要抽四五個小時來讀書。 他曾說:讀書是世界上最賺錢的生意。 每天他都要在繁忙的日程中特意安排時間來閱讀,正是這些閱讀,讓他在職業和生活中做出正確的處理和判斷。 作家周嶺說:人每讀一本書,都是在進行一次名人訪談,是在和頂級的專家交流談話。 書讀得越多,大腦中累積的智慧就越多,解決問題的能力就越強。 馬斯克成為世界首富之後,曾經到清華大學演講。 清華大學經管學院院長問他是如何取得這些成就的。 馬斯克的答案很簡單:“因為我看很多書。” 讀書,是可以改命的。 靜下心來品讀書籍,用智慧把握人生,當你開始翻動書頁時,人生也將翻起新的篇章。 ▽ 巴菲特今年已經94歲了,他做了70年的投資。 在執掌波克夏的60年裡,波克夏的年化收益率達到了驚人的19.9%。 但在最後的謝幕演講上,他沒有告訴人們如何通過投資暴富,而是告訴我們:人生最好的投資,是你自己,以及你選擇與誰同行。 投資自己的頭腦,保持良好的心態,選擇優秀的夥伴。
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  • 書畫家黃公望讓我們這些退休老人一次震撼的感受,只是認真努力並沒有老的問題 ⋯⋯ 慢慢看 ........ 世上只有一種成功,就是用你喜歡的方式度過一生。不泯然於眾,只遵從內心真實的感受,欣然向前。 以下是元朝黃公望富春山居圖的故事。 01 公元1269年,黃公望出生於江蘇常熟。 他是那個時代最大的loser,從小讀遍四書五經,考科舉,到了45歲,才在浙西廉訪司當了一名書吏。 官還沒做幾天,他的上司張閭,因貪污舞弊掠奪田產逼死了九條人命,朝廷抓了張閭,順道把黃公望也抓了。 等黃公望出獄時,已經過了五十歲。想想這一生,也快走到了盡頭。 元朝的一天,黃公望正在屋裡寫字,做官的朋友來了。 跟他說: 「去我府上做書吏吧!」 黃公望把筆一放,說了句:做官,不去了,不去了,你趕緊回吧,我也要出門了。 官場朋友問:你要去哪? 黃公望答:當道士! 黃公望門也不鎖,拂身而去,從此浪跡天涯。 那一天起,黃公望便開始向人生莽原出發,與過去的生活徹底決裂。 他不再討好誰,也不再將時間浪費在無聊的人、無聊的事上,他過極簡的生活,並有乘風破浪的氣勢。 一個人真正的成熟,是從懂得認識自我開始的。 在古代,50歲已是人生暮年,也許等待黃公望的除了死亡,也就剩下死亡了。 可死亡從來不是人生最可怕的事情,人生最可怕的事是人未老,心已死,心死了,時間也會跟著死了。 對於黃公望來說,他的人生盛宴才僅僅是剛剛開始! 02 黃公望學畫畫,想到了就立馬去學。 他來到大畫家王蒙那裡,王蒙是大畫家趙孟頫的外甥,棄官隱居於浙江餘杭的黃鶴山。王蒙一看黃公望都年過半百了。 就擺手說:你都五十了,還學什麼呢?太晚了,回去吧! 黃公望並不在意,悶頭就學,在任何人看來,這都是不可能完成的事。 可是黃公望卻偏偏在紙張上出發了。他每天坐在一塊大石頭上,盯著對面的山看,一看就是幾個小時,眼都不眨。 幾個月過後,黃公望畫畫大有長進。王蒙不解,跟著他身後去看。每次都看到黃公望坐在大石頭上紋絲不動,像個死人。 後來實在忍不住了就問:「你每天都坐在大石頭上,幹什麼呢?」 黃公望說:我在看山看水啊,觀察鶯飛草長,江流潺潺,漁人晚歸。 王蒙說了句:那你繼續看吧! 之後的29年里,黃公望走遍山川,遊歷大江,走哪看哪,極度專注,沒有人知道他去過哪裡,好像他的行蹤是一個永恆的謎。 但是只要他安靜下來,整個世界好像都是和他無關的。 03 元朝至正七年,這一年黃公望整整79歲。 那是一個秋天,落葉繽紛。黃公望和師弟無用,從松江遊歷到浙江富陽。 只見富春江面,江面如練、漁歌唱晚,他跟無用說:我不走了,我留下來畫畫。 無用說:你自己留下來,沒有人照顧你怎麼辦? 黃公望一個人坐下,氣定閒神。不管無用師弟如何勸他,他也紋絲不動。 無用師弟只好一個人獨自雲遊去了。 79歲的黃公望在富陽住下,每天都是一個人,孤零零地到富春江邊看山看水。 一天中午,黃公望來到城東面的鸛山磯頭,坐在富春江邊的礁石上,拿出紙筆,對著江岸開始作畫。突然背後有人一把將他推入江中。 推他的人是黃公望以前的上司張閭的外甥汪其達。 當年黃公望在監獄里供出了張閭的罪行,汪其達懷恨在心,這恨一裝心裡便是30年。查到黃公望的行蹤後,就偷偷下了毒手,要致黃公望於死地。 黃公望掉進江裡,差點沒命,這時正好有一個樵夫路過,扔了擔子跳入江中,把黃公望救了起來。 樵夫古道熱腸,跟他說:既然有人要害你,你這麼大年齡了,又不能自保,我家住在江邊的山上,你住我家吧。 黃公望步履蹣跚,跟著樵夫踏上了沿江而下的驛道,走了不到十里路,來到一個叫廟山塢的山溝裡。 當登上一道山梁,眼前出現了一片凸起的平地,零星住著七八戶人家。 此處三面環山,一面臨江,酷似一隻淘米的竹編筲箕。黃公望舉目四望,此處山巒起伏,林木蔥籠,江水如練。整個富春江盡收眼底,景致奇美! 04 黃公望就此住下,一住就是四年。這四年里,天一亮,黃公望就戴著竹笠,穿著芒鞋出門,沿江走數十里,風雨無阻。 遇到好景就停下來畫,心隨念走,身隨緣走,在他刪繁就簡的人生里,所到之處皆為風景。 人真正的成熟,就是明白每天發生在我們身邊的99%的事情,對於我們和別人而言,都是毫無意義的。 黃公望就是這樣的人,他只把全部的精力放在自己關心、傾注的1%的美好事物上。 周圍的人看著黃公望都說:這個老人,都快死的年紀了。每天還活得匆匆忙忙,何必呢? 而對於黃公望來說,死是一件並不著急的事,他每天快要忙死了,忙著做自己該做的事。總是有畫不完的畫,寫不完的字,走不完的路,看不完的景。 他是真忙,忙死了! 除了畫畫,黃公望常常接濟村裡人。 有一次,他拿出一幅畫,落款「大痴道人」,讓樵夫帶到城裡去賣,並囑咐:沒有十兩銀子不要出手。 樵夫一聽,這張皺巴巴的紙要賣十兩銀子,覺得這老人准是想錢想瘋了。當他來到集市,鋪開那張紙。立馬有買家過來,掏出十兩銀子,買了就走。 樵夫很吃驚,自己就是砍一年的柴,也掙不到十兩銀子啊。 這以後,黃公望每兩三個月就讓樵夫去賣一幅,賣畫所得全部接濟村民。這個村被黃公望的畫生生包養成了小康之村。 05 黃公望80歲那年,開始正式畫《富春山居圖》。 他要在這副畫中講述一條河流的一生,他要在這幅畫中,講述時代和人類的悲喜。 對於別人來說,畫如此大畫,本來就是艱難的,更何況是一個80歲耄耋老人呢。 可對於黃公望來說,他做每件事從不管別人如何評價,我高興,我開心,這就夠了,我就是要在紙上出發。 雖然我已80歲,難道就應該「泯然於眾」,內心的感受才是這個世界上最重要的事。 富春江的四面,有十座山峰,峰峰形狀不同,幾百棵樹木,棵棵姿態迥異。 黃公望踏遍了富春江兩岸,背著畫卷帶著乾糧一路前行。漁舟唱晚,樵夫晚歸,山林寂靜,流水無痕都變成了他人生的注腳。 在中國歷史上,從來沒有一個人用了四年,和河流真正的對話。對話中,可以說富春江讀懂了黃公望,黃公望也讀懂了富春江。 《富春山居圖•無用師卷》局部 06 四年之後,黃公望84歲,被後世稱為"中國十大傳世名畫"之一的《富春山居圖》全部完成。 在這幅畫里,有蘇東坡想看的「遠山長、雲山亂、曉山青」, 也有屈原想看到的滄浪之水,可以濯吾纓。 黃公望彷彿聽到河流喜悅的聲音。 也聽到了河流哭泣的聲音, 聽到自己科考時的得意, 也同樣聽到了他46歲時坐牢的痛苦。 畫中,黃公望把人藏在山水之中,畫里有8個人,一般的人只能找到5個。 在黃公望看來,人在山水之中,不需要被別人看到,領悟與回顧,人的一生,其實就是也無風雨也無晴。 600多年前,80歲的黃公望用了一生只做了一件事,就是完成自我。 和我們普通人相比,黃公望也許是苦悶的,沒有燈紅酒綠,也沒有推杯換盞的聲色犬馬,而人的生命中最承受不起的不是勞苦、不是疲憊,而是輕浮,輕浮得沒有生命的重量、沒有生命的價值。 黃公望也是幸福的,在這副「遠山長、雲山亂、曉山青」的畫里,他找到了整個世界。 現實生活里,我們常常聽別人說自己年齡大了,無法前行。 其實真正牽絆自己前行的原因不是年齡大了,而是懶惰和懷疑。真正要出發的人,隨時出發,便會海闊天空。 作家三毛說:「等待和猶豫是這個世界上最無情的殺手。」你一直在等一個最合適的時機做你想做的事,然後又一直在猶豫中虛度時光。 試想一下,當我們在80歲的時候,還有沒有勇氣為自己準備新的追求,還有沒有勇氣做選擇,還能不能真的堅持做一件「不死不休」的事兒? 前半卷《富春山居圖•剩山圖》 尺幅:縱31.8釐米,橫51.4釐米 後半卷《富春山居圖•無用師卷》全卷 尺幅:縱33釐米,橫636.9釐米 07 當黃公望將《富川山居圖》畫完,他長舒一口氣,重重將筆扔入江中,長吁這一生,我完成了。 這些年,他的師弟無用到處找他,公元1353年,無用師弟終跟隨著賣畫的樵夫找到了黃公望。 當看到巧奪天工的《富春山居圖》時,無用師弟熱淚縱橫。 而喜極而泣的黃公望則不發一言,悄然在畫卷題字,舉手將自己用了全部生命完成的《富春山居圖》,贈予無用師弟。 四年的嘔心瀝血,黃公望毫不在意,與其獲取浮名,不如一場君子之交。 與現在的人相比,黃公望才是真的灑脫,也是真的曠達,他像是一個種花的人,種下、施肥、然後用數年之久等待花開,花開一瞬,他卻將花摘下,舉手贈予他人。 真正的曠達就是享受追求的過程,而從不在意結果的得失。 真正的灑脫是廣廈萬間,我夜眠不過七尺,良田千頃,我日食不過三餐。我想要的很少,心滿意足,這就足夠了。 一年後,黃公望長笑而逝。至今依然可以想到,663年前,一位元朝的老人離世,在離世時,臉上一定無比安詳,面帶微笑。 他的一生毫無遺憾地走了! 08 故事講完了嗎? 並沒有! 黃公望離世之後,這副畫的經歷更加離奇。 明朝的某年某月,這幅畫到了江南四大才子沈周手裡,沈周視為珍寶,可在一個深夜,畫作竟不翼而飛,然後就在歷史上徹底消失了。 又過了一百五十年,順治七年(1650年),《富春山居圖》突然出現在著名收藏家吳洪裕手上,在他收藏上萬件藏品中,唯獨只愛《富春山居圖》。把畫看得比命還重。 病逝之前,奄奄一息的吳洪裕躺在床上,吃力地向家人吐出一個字: 「燒!」 家人看著吳洪裕最後一口氣都咽不下去,只好當他的面開始燒《富春山居圖》,就在畫投入火盆的時候,侄子吳靜庵趕到,一把畫將畫從火盆中拽了出來。 可惜這幅畫已被燒成兩截,前半截,稱之為《剩山圖》,後半截稱之為《無用師卷》。 兩幅畫輾轉多位藏家手中,歲月沈浮,在民間若隱若現。 1938年,《剩山圖》進入浙江博物館。 1948年,《無用師卷》輾轉到達台灣。從此《富春山居圖》前後兩截分隔兩地。 2011年6月1日,距離吳洪裕燒畫那一年,整整過去了361年。 《富春山居圖》的兩截,《無用師卷》和《剩山圖》才在分別之後,正式在台北故宮博物院重新遇見。 兩岸的文化人說這叫: 「山水合璧」! 這一切,就像一個人的命運,生死別離,天涯斷腸,就如杜甫詩:人生不相見,動如參與商。 故事到此講完了,講故事的人最有心,聽故事的人總動情。 複製品《富春山居圖•剩山圖》和《富春山居圖•無用師卷》疊在一起合成一卷的局部圖 原畫有《富春山居圖•無用師卷》右半部分在裝裱時加上題詞,兩卷無法合一 09 600多年過去,當年80歲的黃公望在富春江畔駐足,然後用了整整用了4年,只做了一件事。 今天,學會了如何生存的我們,卻遠沒有學會如何生活。我們迷失在了手段裡,卻忘了不論多大的事業,真正的目的是為了生活。 如何才能找到自己,其實答案就在黃公望的《富春山居圖》里。 今天我們學習黃公望,是學習選擇。 生活有兩條路,一條是社會要求我們走的,一條是我們自己想走的,你只有堅定內心的選擇,並奔赴向前,才能活出真正的那個自己。 今天我們學習黃公望,是學習等待。 在匆忙的生活中,試著放緩自己的腳步,讓等待變成一種心態,一種態度,只有坦蕩如水時,你才能看到最美的東西。 今天我們學習黃公望,是學習灑脫。 讓自己灑脫地安靜下來,聆聽自己的心跳與呼吸,我相信,只有這樣,你的生命走出去時才不會慌張。 今天我們學習黃公望,是學習尋覓。 若你還算年輕,你還敢不敢沸騰一下血液,綁緊鞋帶重新上路,敢不敢勇敢一點兒面對自己,去尋覓那些能讓自己內心強大的力量? 然後,此生無憾。 https://youtu.be/dUPYM9qipiI
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  • 陪父親走失智的路* *江宜樺* 老化本來就會讓人恐懼,不平順又帶著疾病,讓人更恐懼。從父親的眼神中,我都可 以感到他的恐懼,但作為子女,我們也只能盡量安慰他。」談起父親失智症發病的過 程,行政院長江宜樺幾度哽咽,紅了眼眶。 江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時,先後罹患帕金森氏症和失智症,伴隨著 數次中風,病況快速惡化,如今已然沒有知覺,臥床如同植物人。短短幾年,全家人都備受煎熬。 江宜樺難掩無奈說,他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實,自知記憶力、反應越 來越差,家人也都看得出他的恐懼,但也只能婉言安慰。 父母親的關係也隨著病況,越來越緊張。母親無法理解「失智症」,一直以正常人眼 光來要求父親,怪他變得不可理喻;知道他病了,但無法接受惡化的過程。到拿筷、 拿筆都有問題,家人才警覺。 江宜樺的父親原在基隆市八堵路經營一家中藥房,江宜樺高中前都還住在這裡。 江宜樺的老家在基隆,家中長年經營中藥舖,深受老鄰居信賴。江宜樺回憶,父親剛 發病時,講話時手會輕微抖動,穿鞋沒有辦法精準套入,但家人並未特別在意,總認 為人年紀大了,走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題,家人才 警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期,腦部已有病變。 漸漸地,父親記憶力日差,剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不 得,「這不是突然從一變成零,是慢慢的。」但家人仍不確知,父親究竟是失智還是 老化。 江宜樺回憶說,至今他仍清楚記得,他帶著父親到台大醫院就診的那一天,心裡有多 麼震驚。醫生問了很多問題,包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少,都是非常基本的問題,但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕,從來沒想過父親已如此嚴重。 把母親當惡魔是內心恐懼的反映。 父親失智症狀 快速惡化,從記不起數字,到認不得家人了。江宜樺說,父親有時待母親是妻子,有 時候卻把母親當成惡魔,會有幻想,會追打或罵母親。有時逢人就投訴妻子出軌, 「也許是他內心恐懼的反映」,江宜樺猜想著。等到父親開始日夜顛倒,晚上不睡 覺,或在家裡走來走去,拿著手電筒到處照,甚至想要開門出去,母親已累得筋疲力 竭。父親幻想著牆角有陰影、有鬼魂,常常拉著江宜樺說悄悄話:「你看!那兩個小 孩又來了。」 父親會把鄰居當壞人,拿棍子掃把追打人家,甚至追打兒子。還會藏錢,把收銀櫃裡 的錢藏起來,但又會忘記,家人常在奇怪之處發現他偷藏的錢。但不讓父親靠近收銀 櫃、不准他到店舖,他又生氣。 到了失智晚期,江宜樺父親尿失禁的頻率,一天可以多達五六次,還會在藥鋪裡當眾 便溺。此時全家人已束手無策,儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧,也無能為力。江宜 樺說,雖然後來聘雇了外傭全天候照顧,但父親依然持續惡化。那時父親願意親近 的,只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道,父親已經記不得自己是他的孩子, 只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。 像哄小孩一樣陪父親遊戲, 因為了解父親的狀況,江宜樺也就調整了心態,他分享說,只要把失智症的家人看成 逐漸退化的小孩,再隨著他反映出的年齡越來越幼化,陪他玩適合年紀孩子的遊戲, 父親較放鬆,他也較能調適照顧者的心情。 一開始是寫名字,畫圓、畫一朵花,訓練父親手的抓握,玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手 抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句,讓他活動手腳運動四肢。那段日 子,江宜樺說把過去孩子長大過程中用過的玩具,全都搬出來了,就像帶小孩一樣去 哄父親。 他會開車載父親出去兜風,父親總是特別開心;父親好甜食,買紅豆餅給他吃,他雙 手捧餅,吃得像小孩一樣津津有味,吃完還會伸手再要。江宜樺說,那時照顧父親, 就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女,要把爺爺當成小朋友。 後來,一次又一次的中風,讓父親的手腳越來越不靈活,最後連外傭也無力照顧,家 人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心,卻仍不斷生病,總是感 染、發燒;最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍 背、按摩,父親從原本幾乎每周在發燒,到平均兩、三個月生病一次,氣色紅潤了, 頭髮還慢慢黑了回來,才讓家人稍稍寬心,知道這決定是對的。 *沒經歷過的人不知道那有多辛苦* 江宜樺歎道,不論多有財富、多有社會地位,一旦家人病況至此,都會讓全家人身心 極度疲憊,沒有經歷過的人,不知道那有多辛苦。對於有些家庭必須要請外傭,或者 將家人送到安養中心,他都非常能夠理解。有些人將之批評為不孝,江宜樺苦笑說, 這些人多半非常的幸運、也很幸福,還未能親歷其中的艱困與為難。 *和妻子相約 如果有那麼一天……* 江宜樺說,他與妻子也互相承諾,夫妻倆若有一人進入這樣階段,一定要先送安養機 構,千萬不要放不下,因為照顧病人,給另一半帶來的負擔實在太大了,讓人難以承 受。兩人並相約,健康的那人只要有空的時候,到安養機構看看對方,這樣就好,平 日裡想做、該做、當做什麼,就去做。一定要好好安排生活,要為另一人去過兩人份 的人生。
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