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https://m.youtube.com/watch?v=pt4nHrA-lwU&feature=youtu.be
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照片已加入相簿。請至手機版LINE中查看。
https://youtu.be/f98F7UJ-ghY
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茶泡在開水超過8小時就開始產生弗的毒素，超過10小時就達到高點，傷肝傷骨頭冷泡茶不要喝，是有毒的，有空看一下，茶要這樣喝，癌症不找碴！！https://youtu.be/BX5iuKtHOOo
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降57％糖尿病、49％肝功能異常發病率，就吃這水果
https://www.edh.tw/article/14590
好啦！雍容華貴
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氣質非凡
玩成語接龍?那我也來一個
什麼玩意
義大利麵》面面相覷》
https://k.sina.cn/article_3217179555_mbfc243a30330137c4.html?from=baby&fromsinago=1
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請問這很醜，再貼一次要幹嘛，如果今天是林志玲你可以轉寄給你朋友，這婦人家，你寄了又寄，要我檢討什麼？你寄你自己的就好，謝謝
明明就臭臉，我沒有要拍，就不要強求
這 很自信的 漂亮喔
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很堅強勇敢的台灣小女生！
https://youtu.be/dp01Qzfi9LY
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很堅強勇敢的典範~
https://www.youtube.com/watch?v=IrSRCbQh3WU
https://youtu.be/Ssgd6D5u6Jc
#澤倫斯基三場令人動人的演講
https://www.facebook.com/633453397278031/posts/1030639097559457/
今天一樣講俄烏，但我們不講戰況。
我想跟大家分享烏克蘭總統澤倫斯基這幾天在各國的演講內容。
我大概看了每一場的精華片段，美國那場我甚至看了全文。
我非常訝異，澤倫斯基的演講稿寫得如此之好，
讓每個國會議員都動容，甚至有口譯員翻譯到哽咽。
戰爭打到現在，澤倫斯基一再打破人們對政治素人的印象。
我不知道你們怎麼想，
但至少在我心裡，他已經是位令我奉上所有敬意的偉大的總統。
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#觸動每一國人的演講文
澤倫斯基分別在3月1日、3月8日、3月16日，以及昨天，
在歐洲議會、英國國會、美國國會和德國國會發表演講。
時間拉得這麼近，理當會用同一份稿對吧？
不，這就是我最想與大家分享的地方。
澤倫斯基在每個國家的演講內容都截然不同。
不同就算了，還都很對症下藥。
他面對英國時，引用二戰時英國首相邱吉爾的演講文和莎士比亞；
面對加拿大時，他對加拿大總理杜魯道動之以情；
面對美國時，他以珍珠港為例，請美國人試想每天被空襲的恐懼；
面對德國時，他提醒德國人不要忘記柏林圍牆分裂歐洲的歷史教訓。
這是多麼厲害的演講安排啊！
每一段都講到聽者心坎裡，與現在在戰火中的烏克蘭人有了共鳴。
這真的太不容易了，
他的文膽不僅要對各國歷史瞭若指掌，
更要在歷史事件中找出和現況的相似之處。
搭配時而委婉請求，時而憤怒的情緒轉折，
讓在場的國會議員們感受到，
若再不做些什麼，
那些曾發生在他們身上的悲劇，
將會一一在烏克蘭上演。
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我這邊擷取部份內容，讓你們感受一下那份震懾。
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#對英國的演講
「烏克蘭正在打一場『沒有開始，我們也不想要』的戰爭，但我的國家現在不得不戰鬥。
我們不想失去我們所擁有的，就像曾經你不想失去你的國家（英國）一樣，當時納粹向你的國家開戰，你不得不為英國而戰。
在馬里烏波爾市遭到俄羅斯軍隊襲擊的第 13 天，一名兒童被打死。沒有任何食物和水，人們開始恐慌。我想每個人都聽過那裡的人沒有水。在這種情況下，超過 50 名兒童被殺。這些是本來可以離開的孩子。但是這些人已經把他們從我們身邊帶走了。
我們現在的問題是to be or not to be，這是莎士比亞式的問題。現在我可以給你一個明確的答案：肯定會。我想再次說明這段你們已經聽過且很重要的話——我們不會放棄，我們不會輸。
我們將在海上戰鬥到底、在空中，我們將不惜一切代價繼續為我們的土地而戰，我們將在森林、田野、海岸、街道上戰鬥。
我們正在尋求你們的幫助，尋求文明國家的幫助。祝烏克蘭和英國好運。」
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#對美國的演講
「女士們，先生們，朋友們，美國人，在你們偉大的歷史中，有一些畫面可以讓你們了解烏克蘭人，在你們需要的時候，能讓你們立即了解我們。你們記得珍珠港事件嗎？1941 年12月7日那個可怕的早晨，你們的天空因為飛機的襲擊而一片漆黑。你們記得2001 年9月11日那可怕的一天，恐怖分子試圖把美國城市變成戰場，無辜的人遭到空中襲擊。
是的，空中襲擊。
就像其他人沒有預料到的那樣，我們也無法阻止它。此時此刻，我國每天都在經歷同樣的事情。每天晚上都是這樣，已經持續三個星期了。俄羅斯已經把烏克蘭的天空變成了成千上萬人的死亡之源。
我們要求全世界對這一恐怖行為作出回應。在烏克蘭上空建立一個禁飛區，以拯救人民，這個要求是否太過分？在烏克蘭設立人道主義禁飛區，俄羅斯將無法恐嚇我們的自由城市。
『我有一個夢想』這句話你們每個人都知道。我可以說：『我有一個需要』——我需要保護我們的領空，我需要你們的決定、你們的幫助。這句話的感覺，和你們聽到『我有一個夢想』這句話時的感覺一樣。
強，並不等於『大』。
強大是指勇敢並準備好為本國公民和世界公民的生命而戰；是為了自由，為了人權，為了過上好日子的權利，是在大限到來時從容赴死的權利，而不是受制於他人，在你的鄰國想要你死去的時候死去。
如今，我已經快45歲了。今天，我的生命隨著100多個孩子停止跳動的心臟也一同停止了，如果不能阻止死亡，那我的生命就毫無意義。」
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你看，他用了莎士比亞，他也引用了金恩博士的「我有一個夢」。
每一段文字都如此感人。
而且他不是在外面飛來飛去，
他是本人就在基輔，在距離轟炸區域不到5公里的地方講著這些話。
昨天他在德國的演講更是加重語氣。
面對態度扭捏的德國，澤倫斯基直言不諱。
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#對德國的演講
「我們一直跟你們說，北溪二號是一種武器，是俄羅斯為大戰做的準備。結果我們得到的答案是『它是商業』！它才不是商業，它是新的柏林圍牆。俄羅斯每丟一顆炸彈，就是在分裂歐洲，讓這堵『分割自由與不自由』的新牆越來越高。而且德國你現在正在拖延烏克蘭加入歐盟的步伐，也成為那道新牆上的其中一塊磚。
我們還問你們：『烏克蘭應該怎麼做才能成為北約成員國並獲得安全保障？』我們得到的答案卻是：『檯面上沒有這個選項。』
在這場戰爭之後，在 80 年來的第二次毀滅之後，在切爾尼戈夫市被炸成碎片並被摧毀之後，你必須盡你所能，才不會為自己感到羞恥（這裡講的是二戰時期德國入侵烏克蘭、屠殺猶太人）。當初二戰結束時，你們說這樣的事情永遠不會重複。但我們現在看到了，再一次，歐洲面臨分裂。
親愛的蕭茲先生（德國新任總理），推倒這堵牆吧！讓德國成為你在德國應得的領導角色。（Give Germany the leadership role that you in Germany deserve.）」
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#他成了最初承諾的人民公僕
短短三段，讓人感受到澤倫斯基的憤怒、急迫和悲傷。
這位總統當上政治人物不過3年多的時間，
他大可逃到國外，大可跟俄羅斯談和。
但他選擇繼續待在基輔戰鬥。
讓我想起澤倫斯基2019年當選總統時對職員們說的話：
「我真心不想要我的照片出現在你們的辦公室裡，因為我不是神也不是偶像，而是國家公僕。你們應掛上自己孩子的相片，每當要做決策時就看看他們。」
我將所有演講片段和參考資料放在網頁版
想看全文的歡迎閱讀
大家週末愉快
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https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/foods-to-prevent-cramp/
@彭若能 米、旁邊有一罐桂格高鈣低脂奶粉，你努力喝，看可否改善抽筋！香蕉一斤53了😓
香蕉53太貴 我以前的概念28元/斤 才会去買
現在知 地瓜奶粉南瓜…也很多鉀鈣…我會多吃 謝謝妳的 資訊分享 很讚~~
本來就是要均衡飲食，不要只吃同樣的東西
改變飯粒, 就能健康！
米煮成飯, 應將米飯拌鬆放涼, 形成一種抗性更Q的飯粒, 再吃, 這種飯可抗腸癌、抗肥胖、抗高血糖。
米飯裏, 有“抗腸癌”物質哦！
你吃米飯嗎？
趁熱吃好 ?
還是放凉一點好 ?
以前做好了米飯, 總是怕涼了, 招呼家人趁熱快吃。
錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質, 叫抗性澱粉, 煮熟的米飯, 只有放涼之後, 才會產生更多抗性澱粉；所以, 米飯煮熟後, 要打開鍋蓋, 用勺子把米飯攪鬆, 讓米飯散熱, 待米飯到溫和溫度後再吃, 就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯, 因為抗性澱粉較多, 抗性澱粉不容易轉化成醣類, 有益減肥及較易控制血糖, 對預防腸癌也非常好。
*趕快改變吃飯的老觀念吧！
今天起, 我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好, 難怪日本人長壽, 不光是他們吃海魚多, 而且吃米飯也科學；又是飯糰、又是壽司、又是涼糕。
PS：看完後, 請不要吝嗇, 盡快轉寄給你的朋友
地震！緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼？譚敦慈：關鍵時刻這些能救命！
https://www.edh.tw/article/27718
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它是冬天的抗癌霸王菜，吃了三天就能殺死百分96癌細胞，普通人吃也可防癌。特別適合50歲以上的人吃，就是((A菜心))多吃有助防癌。，，https://youtu.be/69y5uf9qPGo
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