我没有老，只是年齡大一點。
今天是我以後最年輕的一天～

政大新聞系羅文輝教授傳的《老人「經典」31點》，出處不詳，但值得一讀。
《我没有老，只是年齡大一點！》

《老而體健，是大福！》
我老了，我感到蠻幸運。有人少年夭折，有人壯年早逝，有人倒在老年門坎上，沒能活到退休，有人當了幾年官，坐了半生牢，實感後悔。
我走過完整的人生路、享受上蒼賜予的天壽。經寒暑春秋，幸運眷顧了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不求升遷，不需職稱，拋棄了奢望，減少了欲求。告別職場，卸下工作，一切自己作主，擁有支配時間的自由，來來去去無約束，灑灑脫脫隨意活。

我老了，我感到快樂。沒有了少年成長的煩惱，沒有了青年求學的艱辛，沒有了成年工作的壓力，沒有了人事關係的紛擾。可以豋高山看日出，可以去海岸觀波濤，可以去名山訪大川，可以去跳舞去飈歌，會友聚餐續舊誼，輕輕鬆鬆樂逍遙。

我老了，我感到徹悟。再無少年的懵懂，再無年輕的氣盛，閱盡世上多少事，體察人間多少情，是非曲直心有悟，不再盲從與迷信，往事如煙隨風去，滄桑變換不覺驚，氣定神閒觀世象，心靜如水不興波。

我老了，我感到坦然。人生是個自然過程，生自然，老自然，死亦自然。自然過程隨自然，心無悲涼坦坦然。

我老了，但今天仍是我以後人生中最年輕的一天。抓住今天，活好當下，活得健康，活得快樂，活出質量，活出精彩，優雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，隨心所望融入自然。
地震，颱風，冰凍，洪水……地球這一哆嗦就讓你明白，生活要簡單，想誰，就約；喜歡，就買；困了，就睡；想旅遊，就去。不必活在別人眼裡、嘴裡，那會很累！
世間真的沒有來日方長。只需把記憶、牽念留在心間。
記住這31點吧，再堅持很多年，我們都能活成仙，苦的是社保部門。若晚年不想總生病，明白這31點就夠了。很經典，請互相轉告我們最喜歡的人：
1、睡得早一點。
2、動作慢一點。
3、食量減一點。
4、吃得雜一點。
5、優質蛋白質多一點。
6、維生素微量元素補一點。
7、晚餐早一點。
8、食物熱一點。
9、水喝多一點。
10、鹽糖少一點。
11、適當忙一點。
12、運動多一點。
13、腳下留神點。
14、童心保留點。
15、心放寬一點。
16、浪漫來一點。
17、名利淡一點。
18、知足樂一點。
19、年齡忘一點。
20、閒事少管點。
21、有空多玩點。
22、凡事看開點。
23、朋友多交點。
24、微笑多一點。
25、愛好廣一點。
26、打扮漂亮點。
27、旅遊來一點。
28、老年瀟灑點。
29、麻將玩一點。
30、老酒咪一點。
31、佛學懂一點。
老年人的健康快樂，就是 “一點” 加 “一點”，堅持31點，再活幾十年。

謹將此文，送給我的親朋好友 ，願大家活得精彩，健康自在。