真的假的

重點整理江守山醫師 那些人染疫容易變重症 1.肥胖2.高血壓(三高) 3.腎臟病 4.免疫不全5.癌症 確診有三狀況應立即送急診室醫 1.喘/血氧93以2意識清回答 3.收缩壓90下 心跳120以上 如何預防確診(5招自保) 1.維生素D 確診前可以降低確診率 確診後可以降低轉中重症 那些食物含有维生素D:全脂牛奶黑木耳 油 2.魚油(mega3診前可以降低確診率 確診後可以降低轉中重症 那些食物含有魚油: :鯖魚刀 藻油 3.蜂蜜/蜂膠每天60公水分3 4.鋅 可以對抗病毒繁殖 那些食物含有鋅:牡蠣 南瓜子羊肉豆豌豆 韭菜花菇菜菜 5.每次回家用鹽水漱喉3次每次1秒用物理方式把病 毒清掉診後在家也要常漱喉 確診後用藥注意事項 1.退燒藥讓病症延長少(可以自然燒法 2.清冠一號不能預防 3.染疫後產生抗3個高段 染疫後的後遺症 後遺症非同小可1.大有萎縮現象生2.心管疾病 重症者增加好幾倍症增3.尿病 增加2.59倍 輕症者增2上機不孕降低率 打疫苗只有不會重症預防感染有限所千萬不要與病共存

（轉傳） 分享我今天做的筆記：醫生江守山說他不與病毒共存，他不要染疫。感染時的嗅覺神經是通到大腦，所以最近很多小孩子感染得到腦炎死亡。肥胖的人，有很多脂肪幫忙傳遞病毒。高血壓有很多ACE2的受體，染疫容易變中重症。 維生素D經過醫學實證的研究可以降低住院率，降低變成中症的住院率。可以降低住院後的插管率。插管後再使用D已經來不及了,因為吃的時間不對就是沒效，已經無法降低死亡率。就像治療新冠的“瑞德西偉”早期用有效，病人插管以後再使用已經無效了。維他命D確診前吃可以降低染疫，確診後吃降低中症率。全脂牛奶,黑木耳含豐富的D。 重症裡面，經研究發現Omega 3很低，有吃魚油可降低感染率，同時住院者清除病毒的時間是沒吃的人的一半的時間。吃魚油組的死亡是對照組沒吃魚油的死亡的7分之1。鯖魚、秋刀魚、鮭魚、土魠魚都是台灣排名魚油含量高的前4名，這個油是可以消炎。 維生素D對死亡無效，但是蜂蜜跟魚油對死亡有很大的幫助。蜂蜜經過研究裡面有雙氧水，蜂蜜一直喝就幫你消毒鼻腔喉腔的病毒，可以抗病毒。蜂蜜經過研究可以阻斷病毒的複製，每天分3次喝，一次10到20克，看身體的重量，1公斤約1克。 經過研究鋅可以阻止病毒的複製，死亡的人身體裡面的鋅最少，鋅最多的不需要住院，川普染疫的時候就有吃鋅，很快又活潑亂跳的跑出來。對抗病毒要40毫克的鋅，而且是天天要這個劑量。 回家第一件事情不能講話先用水漱喉嚨，有研究發現，不論你是用消毒水，水，茶水或者是鹽水漱喉嚨，可以把在外面帶回來的病毒，病毒的棘蛋白拿著假鑰匙在那邊等待進去，你用水漱喉嚨把它清掉一些。即便是染疫，可以用鹽水把呼吸道清一清，可以避免傳染給家人，也舒緩喉嚨不會像拿美工刀割的感覺一樣痛。漱漱喉嚨，這種不花錢的事,沒有風險的事情，大家應該好好去做。最終的人照著上面的飲食，會有80 %的人不會染疫。 醫生江守山一向不認為這個病毒是可以共存的，絕對堅持讓身體不與病毒共存，因為，已經有研究指出： 1.染疫後大腦會萎縮，麻煩的是，大腦是不會再生的，萎縮的地方是海馬旁廻（這個是眼，額，顎皮質）會影響記憶力跟思考造成失智症，這個不像流感，比流感超䐬多了。 2.更糟糕的是只要染疫，心血管疾病者在一年內變重症者增加了好幾倍，輕症者增加成心血管疾病者近20%，至少1年內可看見的現像是會增加很多心血管疾病者。更糟糕的是經過研究，染疫的人，輕症者會增加24%的糖尿病機會，重症者會增加2.59倍糖尿病的機會。這個很糟糕的疫情來的時候，這個世界增加很多醫療照護的需求。糖尿病不會好，失智症很難好，心血管疾病者要反覆開刀裝支架。增加人生很多的麻煩，還會侵入男性的睾丸，降低生育率。 以上 4篇的研究有兩篇是nature做的研究。

漢朝，王充在《論衡》中提出 「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓」。 大白話的意思就是， 想要長生不老，必須保證腸道清清爽爽無渣滓。   時隔千年，老祖宗的話得到科學論證，現代醫學認為腸道是人體最大的免疫器官，更是把腸胃稱為第二大腦。那瞭解腸道常識，就成為保持健康的必修課。 「腸」識不懂吃大虧     腸識一：腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管，是消化管中最長的一段，約7-8米。 腸識二：人體約95%的營養通過腸道吸收，約80%的毒素靠腸道排出。 腸識三：腸道是人體最強大的免疫器官。有70%以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，為人體提供免疫力。 腸識四：腸道由腸道菌掌控，腸道中有幾千種細菌，重達1.5公斤，總數比人體自身細胞還多10倍。 腸識五：腸道疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病及各種癌症息息相關。腸道內的腸道毒素會引發體內的慢性發炎。慢性發炎又進一步誘發心臟病、癌症、糖尿病或肥胖。 腸識六：常見的腸道疾病有：大腸息肉、炎症性腸病、腸梗阻、腸易激綜合徵、大腸癌等。 腸識七：腸癌其實是所有癌症中最容易防治的一種，如出現便血、大便習慣改變、大便變形、消瘦等症狀，應立即就醫。即使沒有明顯不適或異常，也建議50歲以上者去做一次腸鏡。

（ 解讀血壓）簡孝文醫師 撰文 2021年08月18日 台灣目前有接近十萬人在長期洗腎，每年大約又有五千人新加入洗腎的行列，造成這麼多腎友的直接病因眾多，排行前三名分別是糖尿病、慢性腎炎、高血壓。 即使沒有其他的病，單純只有血壓高，就可能毀滅腎功能，引發尿毒症，更何況高血壓還常常和其他腎臟病掛勾，狼狽為奸，聯手欺負腎臟。 因此，高血壓的早期診斷及適當治療，對腎功能的保健很重要，可是要如何才能早期發現高血壓？ 當然是要靠自己定期在家測量血壓。 測量血壓的時候，血壓計會給我們三個數字，其中有兩個數值與血壓有關，數值比較大的，醫學上稱為「收縮壓」，比較小的，醫學上的名字是「舒張壓」。 在血壓計的畫面上，收縮壓的數值在最上面，而舒張壓的數字則排在收縮壓的下面，很多熟齡的朋友不太會分辨醫學用的名稱，因此，就把收縮壓叫做「上面的血壓」，將舒張壓稱為「下面的血壓」，甚至有人將兩者簡稱為「上壓」及「下壓」。 不管説法如何，只要醫病雙方能溝通清楚，就好。 為了維持腰子及身體的健康，「上壓」盡量不要超過140，而且「下壓」不要超過90，恭喜！那表示沒有高血壓，但如果這兩者有任何一個超過標準，都是有高血壓。 除了記錄上下壓個別的數據，還必須注意它們之間的差距，這個差距在醫學上的名稱是「脈搏壓」，舉例來說： 案例一，血壓110/70，110-70=40，差距是40。 案例二，血壓150/100，150-100=50，差距是50。 案例三，血壓160/90，160-90=70，差距是70。 案例四，血壓170/70，170-70=100，差距是100。 案例五，血壓130/40，130-40=90，差距是90。 上下壓之間的差距，理想上不要超過60，像案例一和案例二都沒有超過60，不錯！但如果差距超過60以上，像案例三到案例五皆是，那代表動脈已經硬化，如果超過60越多，像案例四和案例五，通常表示血管硬化程度越厲害。 案例一的血壓110/70，沒有超過140/90，而且上下壓的差距40，沒有超過正常的「脈搏壓」，所以是正常的血壓。 案例二的血壓150/100，是剛開始有高血壓，但是血管遭破壞的時間還沒有很久，所以動脈尚未硬化，此時趕緊適度運動、減少食鹽、控制體重、戒煙戒酒，或服用小劑量的降壓藥，將血壓降到140/90以下，可以避免動脈硬化，亡羊補牢，猶未遲也。 案例三的血壓160/90，則是高血壓多年沒控制好，年紀逐漸超過六十歲以上，與案例二比較，我們可以看到「上壓」還繼續在爬升，由150挺進到160，但是「下壓」已經開始翻轉，由100降為90，而且上下壓的差距由50提高為70，暗示動脈開始硬化了，但還有機會可以回頭。 案例四的血壓170/70，是高齡客層的血壓，與案例三比較，可以看到「上壓」持續增高，由160挺進到170，而「下壓」則繼續下跌，由90降為70，此時有人會以為自己的血壓變得比較好，理由是「下壓」沒有超過90了，誤認為只剩下「一半的高血壓」，殊不知這是誤解，因為上下壓的差距由70升高為100，表示動脈硬化很嚴重，高血壓病入膏肓了。 案例四這種型態的高血壓，很棘手，因為如果想把「上壓」從170降到正常的140以下，那「下壓」常常會掉到60-65以下，老人家的腎臟會受不了，經常看到腎功能會變差。 那案例五的血壓130/40，是什麼狀況呢？是糖尿病或高血壓已經毀掉了腎臟，造成尿毒症，患者在接受血液透析治療，洗到末尾時，常常可以看到這種型態的血壓。 雖然案例五的血壓沒有超過140/90，看似正常，但下壓40很低很低，而且上下壓差距90，遠遠超過正常的「脈搏壓」，可知其血管是硬化的。 造成案例五這種血壓的原理，是高血壓及腎病不只毀掉了腎臟，心臟也被搞壞了，血液循環進出心臟有問題，因此無力拉抬上下壓，這樣的腎友多半有心臟衰竭和心律不整，很容易突然過世，所以也要在心臟內科的門診定期追蹤。 高血壓會追殺腎臟，為了保腎顧腎，必須定期在家測量血壓，但是一定要記錄收縮壓（上壓）及舒張壓（下壓），兩者缺一不可，早期發現自己血壓的變化，才不會錯失治療的先機。 謹提供一個便於記憶的口訣： 上下壓差距不超過60 高齡者下壓不低於60

新陳代謝內分泌科 裴馰醫師 日前報載某位年輕人因病一天服用50幾顆藥，而造成洗腎的情形。此新聞一經刊出，讓門診的很多病友開始擔心自己的藥物是否會「過量」。由於糖尿病是現代病，又是老人病，多多少少多會合併其他的不同疾病，例如高血壓或是膽固醇過高。甚至有些病友會合併糖尿病所引起的併發症。這些疾病，都要服用各式不同的藥物：除了糖尿病外，還有高血壓、膽固醇過高及預防中風的藥物等等，一吃一大把。因此病人都會不禁問我：「我會不會因為藥物吃太多，而引起腎衰竭？」其實，要回答這個問題，並不困難。我們只要先看一下台灣洗腎原因的排行榜，就可以知道這個問題的答案了，若是吃藥吃多了，尤其是西藥，就會洗腎。對照歐美先進國家，他們沒有其他選擇，非得吃「西藥」不可(客觀上無所謂「草藥」)。在這情況之下，應該是這些國家的病友們才容易腎衰竭啊？ 然而，事實上目前台灣洗腎病友的比例，是排行在世界各國前面的！由此可知，只要西藥使用得當，其實不會造成腎臟的損傷。另外，台灣洗腎原因的排行榜第一名是糖尿病，大約十個洗腎的病友們就有四位是因為糖尿病引起，第二名是高血壓，第三名是腎臟發炎，主要的症狀，就是血尿。最後才是因為服藥造成的腎衰竭。由這個「排行榜」可以看出來，其實真正傷腎的原因是高血糖及高血壓。其次，高膽固醇與抽菸對腎臟也很不好。所以，真的要「顧腰子」，就必須要控制好血糖、血壓、膽固醇及戒菸，不可諱疾就醫及怕服藥。血糖藥、血壓藥及膽固醇藥都是必須要服用的。現在因為醫療科技的進步，某些降壓藥不只有降血壓，還會有保護腎臟的功能。雖然罹患上述「三高」疾病，非常無奈，但是若不吃藥的話，腎臟反而會受傷害。 西藥之中是有會「傷腎」的藥物，主要有兩大類。第一大類是消炎止痛藥。這裡指的「發炎」，並不是細菌感染的發炎，而是關節炎的的發炎。這類的消炎止痛藥若是長期吃或是吃太多的話，就會造成腎臟受損。一般人服用的陣痛退燒藥，則沒有這種副作用，可以不用擔心。第二大類會傷腎的藥，則是部分癌症藥物。正是因為西藥特別注重劑量與藥物副作用，因此在使用這類藥物時，醫師都已經有了預先對藥性的瞭解，同時也會採取預防措施，反而不會有問題產生。而中華民國腎臟醫學會特別提醒民眾，真的藥物引起的腎衰竭並不是西藥或是專業中醫師開的中藥，而是草藥、偏方或是來路不明，沒有經過衛生機構認證的藥物。這點一定要請病友們多多注意！千萬不要有錯誤的觀念，該吃藥的時候不吃藥，反而造成腎臟衰竭。

一、所謂「惡性腫瘤史者不予接種」的說法與事實不符。無論是穩定追蹤，或者正在做治療的癌症病人，大多可去打新冠肺炎疫苗。唯獨「正在做化學治療、剛做完化學治療的癌症病人」，醫師不建議接種[見出處1]。台北市振興醫院也證實，前副總統連戰夫婦已完成疫苗接種，連戰是因罹患惡性腫瘤且年事已高，必須經常進出醫院，容易受到感染，基於人道立場，為連戰夫婦兩人施打疫苗[見出處2]。 二、有高血壓、糖尿病、氣喘、肥胖、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟病等疾病可以接種疫苗嗎？這些疾病是可以接種疫苗的，而且由於這類患者的重症風險較高，還會被列為優先施打的對象[見出處3]。但指揮中心也提醒，對於近期身體具狀況或慢性病情不穩定者，建議可以等身體狀況較穩定後再接種[見出處4]。 三、所謂「精神類疾病者不予接種」的說法與事實不符。相反地，專家呼籲精神病患者應優先接種COVID-19疫苗[見出處5]。 四、所謂「長期服用免疫抑制者不予接種」的說法與事實不符。有使用免疫抑制劑的人，會讓免疫反應變弱，如果施打疫苗，可能反而減弱疫苗的免疫效果。因此，有在服用這類免疫抑制劑的患者，如要施打AZ疫苗，應該要跟主治醫生討論，把吃藥和打疫苗的時間錯開即可[見出處6]。 五、懷孕婦女可以打疫苗嗎？若無特殊禁忌症，孕婦也能打新冠疫苗。目前美國CDC和WHO的建議是，孕婦如果感染到新冠，變成重症的機會也很高，若沒有特殊禁忌症，可以先打疫苗來得到保護[見出處6]。 六、所謂「哺乳期婦女,不予接種」的說法與事實不符。根據衛福部建議，雖然目前對哺乳中的婦女接種新冠肺炎疫苗的安全性，或是疫苗對母乳或嬰兒的影響未有完整的研究報告，但一般認為並不會造成相關風險。因此，如果是從事高風險的工作，也應儘早完成接種，接種後也可以持續哺乳。[見出處7]。 七、接種新冠肺炎疫苗前後，都必須與其他疫苗（不限流感疫苗）接種間隔至少14天；若是施打牛津AZ疫苗者，則需間隔水痘疫苗等活性減毒疫苗28天[見出處8]。 八、打疫苗前最重要的是放鬆心情，民眾要施打疫苗前，如果吃飯、喝溫水能緩解心情，可以依照一般的生活習慣，但不需要過度飲食、喝水，反而造成身體不適。打完疫苗後，則保持健康生活與均衡飲食即可。打疫苗前後，可以補充維生素，但沒有證據顯示補充維生素對打疫苗的效果有幫助[見出處6]。

大拇指是脾，食指是肝， 中指是心，無名指是肺，小指是腎，你常常把肝、心、脾、肺、腎都揉一揉，每一次揉它10秒鐘，就算是一次，一天揉個幾次都可以。 一、 揉拇指 增強免疫力(01:42) 常常揉一揉大拇指，讓你吃進去的東西能很快的消化，變成了很好的營養，排便也會比較順暢，因此，大拇指常常揉一揉，可以使身體的脾胃變好了，如此一來，免疫能力增強，就不容易得病。 二、食指揉一揉 眼睛有神 電力足(02:00) 食指是跟肝、眼睛有關，肝也跟指甲有關，所以，你常常壓按一下食指，就不需要再去上什麼眼妝了，它是幫你自然的上了很漂亮的眼妝，你知道嗎？最近，這一段時間，不是大家都戴口罩，為了防止大瘟疫病，戴著口罩上班或出門，只有露出眼睛，這時，眼妝美不美就很重要了，常常壓一壓你的食指，讓你的肝變好，以至於眼睛變漂亮了。 三、揉中指 睡飽 增強記憶力 (02:46) 中指跟心有關，它使你的頭腦清楚明白，記憶力變更好，除了這以外，你看睡眠也跟心情，情緒有關，常常按壓中指，記憶力、頭腦變好，睡眠也變好，這多好啊！ 四、無名指揉一揉 甩開咳嗽、宿便 (03:10) 再來就是無名指，無名指跟肺有關係，不但如此，它跟交感神經也有關，按壓無名指能夠使人的肺變好了，以至於就不容易得咳嗽氣喘等等的毛病，肺跟大腸相表裡，所以呢它也能夠使得大腸的排泄順暢，以至於這個不會有宿便，而且還能夠消水腫，它還能夠刺激交感神經，能夠提高免疫能力。 五、揉小指 強腎有活力(03:41) 小指跟腎有關，人們常常害怕自己會水腫，怕得腎臟病或有哪些問題？腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關，常常按壓小指，使得腎臟變好，以至於你的生活，或者精神有活力，讓人覺得你很可親，人緣變好。 常常按壓這10支指頭，這樣揉一揉壓一壓，對你的人際關係也好，睡眠也好，免疫能力也好都有幫助。 https://www.youtube.com/watch?v=PXpqkXL99Og

正確攝取鹽分，才是健康之道~ ​ 本文作者詹姆士．迪尼科蘭托尼奧是一名藥學博士，他是密蘇里州堪薩斯城聖盧克中美洲心臟研究所的心血管研究科學家和藥學博士。他在健康與營養方面是一位受人尊敬且國際知名的科學家和專家，替衛生政策做出了廣泛的貢獻。他在醫學期刊上發表了兩百多篇科學論文。 ​ 詹姆士．迪尼科蘭托尼奧博士在加拿大參議院就肥胖的驅使因素以及精製碳水化合物和糖對人們健康造成的有害影響作證。 ​ 在他的研究中發現「健康的低鹽飲食」其實是一場騙局，因為： ​ - 低鹽可能導致你每進食一克就吸收兩倍的脂肪。 ​ - 低鹽使人疲倦並容易出現睡眠問題。 ​ - 低鹽將使身體無法抵抗感染，如皮膚、淋巴器官（淋巴結、脾臟、胸腺）或敗血症。 ​ - 當一個人只攝取少量的膳食鹽時，幫助身體保留鹽分的荷爾蒙會被大量釋放，這些荷爾蒙最終也會增加脂肪的吸收。 ​ - 「好脂肪」的活性會在低鹽飲食中減少，這可能降低基礎代謝率，並加速老化。 ​ - 低鹽飲食可能加重心臟疾病的風險，如心跳速率增加、腎功能受損、腎上腺功能不全和甲狀腺功能低下。 ​ - 鹽分不足會讓身體更難啟動「戰或逃」的反應，應對生理壓力（如腸胃感染、流血、中風或心臟病發）。 ​ - 低鹽飲食不論對男性還是女性來說，都像是天然的避孕藥，可能導致性欲降低，懷孕機率下降，甚至影響後代的健康，如高血壓或腎臟疾病。 ​ # 你對鹽的渴望在生物學上是完全正常的，就如同對水的渴求一般…… ​ 吃鹽，跟你想的不一樣！ ​ - 攝取足量的鹽可以改善睡眠、精力、精神集中度、生育能力和性能力。它甚至可以預防心臟病等慢性疾病。 ​ - 增加鹽的攝取量實際上能幫助扭轉肥胖趨勢，並預防第二型糖尿病。 ​ - 日本、法國和南韓是全球冠狀動脈心臟病死亡率最低的國家之一，他們的飲食中常含高鹽量。 ​ - 低鹽飲食可能導致體重增加，並逐漸耗盡儲存的能量，使人變得更加久坐不動。 ​ - 地中海飲食（Mediterranean diet）被認為對心臟健康有益，但實際上含鹽量相當高（如沙丁魚、鯷魚、橄欖、酸豆、陳年起司、貝類和山羊奶）。 ​ - 足夠的鹽分攝取有助於擺脫對糖的渴望，並維持體內液體的平衡，這對代謝功能至關重要。 ​ - 近年來，高血壓和心臟病的盛行率增加，然而鹽的攝取量並未增加，而人們攝取的糖卻越來越多！ ​ - 不要選擇鹽的替代品。有時因醫生建議避免食鹽的人會尋求鹽替代品，但許多替代品含鉀而非氯化鈉，而腎臟功能不全的人難以排除過多的氯化鉀。 ​ - 只需一茶匙的鹽就能增強你的精力，通過增加血液循環為你提供強烈的「幫浦」效果。 ​ 這本書帶來了正確攝取鹽分才是健康之道的全新觀念！ ​ 《鹽的療癒奇蹟: 足量的鹽對你的健康很重要, 人體最需要的吃鹽指南!》 The Salt Fix: Why the Experts Got It All Wrong-and How Eating More Might Save Your Life 作者：詹姆士．迪尼科蘭托尼奧

《轉貼》 第三劑疫苗 該不該再打？ 台灣的疫情 如何happy ending ? 我不是疫苗專家， 照道理，我沒資格，談論這樣的話題！ 但全球的疫情，已經衍燒了兩年，這當中，事實上，有很多端倪，是可輕易了解的。 全球疫情剛起的時候， 很多自稱的疫苗專家，公衛專家說： 一個國家， 只要有80 ％的老百姓，打滿兩劑疫苗，整個社會就會有群體免疫 ， 疫情，自然就會慢慢無疾而終！ 現在兩年過去了， 疫情不僅未見稍緩， 全球疫苗施打率最高的國家，如美國英國以色列等， 現代都準備要打第四劑了， 原先說好的兩劑就夠了，說好的群體免疫，在哪裡呢？ 打疫苗的第一個最重要的作用，是阻斷大眾的傳染鏈 ， 就是因為以上這些國家，感染的人數，不斷地擴大，阻斷不了傳染，所以必須要再打第三劑，再打第四劑。 台灣，最近，疫情又起，也是陷入這樣可笑的惡性循環， 打兩劑不夠了，政府現在拼命鼓吹再打第三劑！ 打疫苗的第二個重要的作用是， 防止重症；台灣因施打疫苗而死亡的統計人數，目前約1400餘人， 因自然確診而死亡的人數，也不過才約800餘人。 疫苗專家，公衛專家說，打疫苗可以防止重症，請問這些1400餘人死掉，算不算重症？ 很有良知的中央研究院院士陳培哲說， 因施打疫苗，血液中所增加的高抗體， 不代表高保護力， 最近台灣的疫情， 中重症患者當中， 有很高的比例，已施打了兩劑疫苗，或三劑疫苗， 就是證明。 既然打了兩劑苗三劑疫苗的人，仍然 確診，得到中重症，那為什麼還要繼續再施打疫苗呢？ 自然醫學博士陳俊旭說， 病毒株不斷的變異， 新疫苗研發的速度，永遠也趕不上病毒株變異的速度， 所以，現階段，施打的疫苗，只是應付一下現階段的疫情而已！ 並沒有辦法抵抗的太久的！ 當病毒株從Alpha, Delta,,Omicron,到目前的BA,2,不斷變異時， 新疫苗的新保護力，夠嗎？ 全球疫情的終點，到底在哪裡呢？ 但是大家也不用恐慌，不用絕望！ 物極必反，隧道黑暗的盡頭，終就會出現光明的！ 根據彭博社新聞報導，以色列的研究提出了全球最大研究結論，比較了「COVID 自然感染的免疫力」，與「全球最高疫苗接種率之一」的疫苗所產生的保護力，他們發現疫苗接種者的染疫率，對比自然感染的免疫者，反而更高達13倍。 自新冠肺炎（COVID-19）爆發以來，公衛專家始終憂心，疫情將席捲非洲，奪走數百萬條人命，但兩年即將過去，既無豐沛醫療資源，也苦等不到疫苗的非洲，卻未如專家預測出現災難疫情，科學家百思不得其解，到底是什麼神秘力量，為這塊大陸擋下災厄？ 根據美聯社，非洲目前僅6%人口，完整接種疫苗，但數個月以來，卻都是世界衛生組織（WHO）週報中「疫情最輕微」的區域。 另據報導，印尼全國人口中，只有30%打過疫苗 ，但根據檢測統計，卻有90%的人身上，已有經自然感染的高抗體。 由以上具體資料，可以了解， 人類所需要的並不是疫苗，而是身體自然的免疫力 憑藉著，身體自然免疫力，印尼及非洲都打敗了covic-19,戰勝了疫情。 台灣疫情，如何Happy Ending呢？ 就是整個社會，如非洲般， 將疫情視若無睹，大家就會自然的感染，自然的感染，就會加強你的免疫力，所以根本不需要，再打第三劑， 而且自然感染的保護力，遠比施打疫苗的保護力還高。 也就是讓covid-19的自然染疫，產生眾多個體的自然免疫力， 再逐漸慢慢擴大成，整個社會的群體免疫，來取代疫苗的施打。 病毒的清零，既然已不可能，就讓病毒融入社會，跟這個社會，和平共存吧！ 筆者 陳明致 2022／4／13 本篇文章 極為重要 歡迎多多轉傳 謝謝你的關心 備註： 1 目前台灣社會，Omicron染疫的統計狀態， 99.8％為輕症， 只有0.2％為中重症。 2 害怕中重症的人， 可利用以下自然醫學，事先好好增進個體免疫力的方法：如攝取高劑量的維他命c， 多多補充大蒜精， 鋅，鎂，多多曬太陽 ，或補足維他命D， 好好改善自身的三高等慢性病等。 有了這樣的充分準備 ，即時確診 也可能是無症狀，或頂多輕症而已！

擺脫"洗腎王國"惡名「越甜越降糖？鹽吃太少反傷腎！」曝最新研究翻轉"糖與鹽"健康迷思！｜腎臟科 江守山醫師【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.4.18 https://www.youtube.com/watch?v=kanLYYvusi4 ====== 00:09 本集精華 。吃整顆的水果，從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病，反而會降低糖尿病的風險。 。鹽巴吃得少的人，腎臟壞得比較快。 00:44 台灣為何成洗腎王國!! 。平均每人西藥(醫師處方)使用量是美國人的7.2倍。 。台灣洗腎品質高(死亡率約一半或更少)。 。換腎機會少。 。進來多，出去少，所以洗腎人口比例高。 01:28 民眾用藥多很傷「腎」！ 02:22 洗腎品質高卻難脫身！ 02:59 腎源缺少換腎得苦等！ 03:50 擺脫「洗腎王國」惡名 04:26 糖尿病治療方向陷迷思 。糖尿病治療方向應該是控制胰島阻抗，甚至根絕胰島阻抗，而非控制血糖數字。(重視控制血糖數字，是台灣醫療的大問題) 。胰島阻抗和血糖數字，兩個控制方向常是相反的。 。少量多餐，血糖數字低，但胰島阻抗變高；(美國出名的代謝門診採用)多量少餐，飯後血糖數字高，但胰島阻抗變低(超過六成病人不必再服用控制血糖的藥)。 07:49 糖尿病不吃糖竟錯了!? 。現今台灣醫師仍然建議控制糖分攝取(包括水果也控制) 。吃整顆的水果，從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病，反而會降低糖尿病的風險。 。多吃水果，會降低糖尿病的併發症。例如：降低視網膜病變、腎病變、神經病變、心血管疾病這四大併發症。 。如果多吃水果，使得沒有了併發症，那麼還要在意吃水果會使血糖升高的問題嗎？(衛教要大家很在意血糖，尤其不能吃甜的水果，是不恰當的) 09:21 甜水果控血糖有奇效!? 。有些很甜的水果，對於血糖控制很有幫助。 。葡萄、葡萄乾，吃越多，越壓制糖化血色素。(兩小時後血糖飆高，不是該計較的重點，應該是計較兩小時後的血糖都在降低。看的時間點太短，就看不到帶來影響的全貌) 。還有，帶皮的蘋果、削皮的芭樂(降低血糖和血脂)、芒果、火龍果、酪梨，都是能降低糖化血色素的水果。 11:45 水喝不夠「腎」傷很大！ 。水極度不夠，會造成急性腎衰竭。 。慢性脫水，會造成慢性的腎臟纖維化、腎臟萎縮、洗腎。 。喝水變少，可能是感覺口渴的功能退化。例如：老人、腎臟病病人(咽喉部位的渴覺受體喪失) 。水不夠，還會容易造成感染、結石、便祕。 。腎臟病人便祕，造成鉀排不掉，就更需要洗腎來排鉀。 14:21 簡單自測－你水夠不夠？ 。將不緊繃處的皮捏住，放掉後，如果沒有很快回復平坦，就表示喝水不夠。 。也可以看舌頭有沒有很濕潤的樣子。或者是腋下有沒有濕濕的感覺(腋下有大汗腺，應該要有濕濕的感覺)。 16:11 身體缺水結石來報到！ 16:57 喝進的水要留住才健康 。不應為了頻尿而少喝水，而是要去解決頻尿的根源。 。腎病變第三期(甚至還未進入第三期)會進入"鹽損失性腎病變"的階段，就是比一般人更留不住水和鹽巴。水一直排掉，造成腎臟更損傷。這時候，喝水要喝贏排掉的水，才能保住腎臟。 。5種東西比白開水更利尿，但是對腎臟沒有好處(因為留不住水)：啤酒、農茶、咖啡、薏仁水?(玉米鬚水)、紅豆水 19:03 鹽吃太少腎臟更快壞!? 。以往估算鹽巴攝取量的問卷，要人回顧填寫一周內食物，基本上大家不會記得一周內吃的食物，明顯問卷是亂填，根本不能拿來推算鹽份的攝取量。 。透過收集尿液來計算鹽巴攝取量，研究發現，鹽吃得少的人，腎臟壞得比較快。 。"吃重鹹，腰子會壞掉"這個錯誤觀念，禁不起研究的考驗。 21:31 其實多數人不需忌鹽!? 。高血壓病人裡面，15%為鹽依賴型高血壓(鹽吃多，血壓就高起來)，才需要控制鹽分攝取；高血壓人口是總成年人口的10%。所以，需要控制鹽分攝取的鹽依賴型高血壓佔總成年人口才1.5%；其他98.5%的成年人根本不需要控制鹽分攝取量。 。一般人忌鹽反而增加四種血管毒物(腎素、血管張力素、腎上腺素、正腎上腺素)的分泌，而造成血壓飆高。藥物用這四種分泌素的濃度來控制血壓。 。鹽巴吃得少，還會造成：胰島阻抗增加、血糖不易控制、血脂不易控制。 。每人每日攝取4.5公克的鈉(約10公克鹽巴)，是死亡率最低的；達到9公克的，死亡率沒有明顯增加；反而未達4.5公克的，變化斜率很陡峭(每少一點點鈉，死亡率就明顯增加)。(目前衛生署建議的不超過2.3公克是錯誤的，鹽巴吃不夠，付出更大的代價) 24:33 長輩忌口太瘦更危險！ 。少鹽，食物沒味道，造成長輩沒食慾，導致營養不足、體力不足、抵抗力不足，容易敗血症，日後生重病時的死亡風險更高。 。日本人瑞(超過一百歲)平均BMI=26.1，是微胖體型。 。進加護病房，BMI<22的，活著出加護病房的機率才5%。 26:05 沒營養撐不住險送命！ 。病例：瘦子病人腸胃出血進加護病房，因為禁食造成休克3次，是營養不良導致的，予以灌食後，很快就出加護病房。 。洗腎病人死亡率高的，不是毒素高的這一群，而是白蛋白低(營養不良)的這一群。 28:22 洗腎後有機會逆轉嗎？ 。腎臟有問題，有的是前面還有其他問題(例如：骨髓瘤、心臟無力)導致的，這問題解決後，有的腎臟就沒問題了。 30:07 「保護腎」日常6大關鍵 。良好飲食 。多喝水 。規律運動 。避免熬夜。睡眠少於7小時，腎臟損毀就會加速。也會出現夜尿症(尿液濃縮失敗)(晚上起來尿尿兩次或以上)。男生還有可能攝護腺肥大，導致尿液回堵，也會影響尿液濃縮機轉。 。適度紓壓 。不要抽菸、咀嚼檳榔。(菸和檳榔是腎臟的天敵) 32:40 糖尿病患也能吃水果！ 33:01 攝取足量鹽巴更健康！