打哈欠嗜睡、疲勞，小心快中風！醫師揭：中風前４警訊 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/3nexqW?utm_source=lineshare

中暑體溫飆43.9℃，男大腦受損，經4天搶救，雖從鬼門關前撿回一命，大腦卻受損，目光呆滯且反應慢，能否恢復待觀察。【蘋果日報】 中暑很危險，醫師教你避免熱傷害【顏俊宇 醫師】 https://www.careonline.com.tw/2017/08/heat-stroke.html 避免中暑，要注意熱指數（懶人包） https://www.careonline.com.tw/2017/05/heat.html (sun)做好防曬，預防皮膚癌(sun) 高度惡性皮膚癌 – 黑色素瘤【林旻憲 醫師】 https://www.careonline.com.tw/2017/07/melanoma.html 最常見卻容易被忽略的皮膚癌 – 基底細胞癌【林旻憲 醫師】 https://www.careonline.com.tw/2017/03/BCC.html 皮膚科醫師教您看懂防曬乳【林旻憲 醫師】 https://www.careonline.com.tw/2017/06/sun-cream.html

醫師提醒有一個身體部位最該好好保暖 腳吧 脖子吧 腳冷脖子冷都沒有頭部受風寒影響來的大 要是氣溫低於15度 人體三分之一熱量會從頭散發 低於10度更會喪失掉二分之一熱量 低於4度則會直接失去四分之三熱量 我喜歡收縮 這種東西造成腦中風 頭部的保養是非常重要的 不是說只蓋肚子 只蓋手腳 氣溫驟降不是衣服穿得多就好 心臟血液要送到頭部不容易 要預防腦中風 帽子就得乖乖戴好 保暖才不會只是做半套

*冬天 戴帽子好嗎?心臟內科專家 說明:天氣變化無常多注意身體 (1)當氣溫低於攝氏15度時,人體有 1/3的熱量從頭部散髮出去; (2)氣溫低於攝氏10度時,人體有1/2 的熱量從頭部散髮出去; (3)當氣溫低於攝氏4度時,人體3/4的 熱量從頭部散髮出去。 所以,如果身體暖和,但頭部沒有適 當性的保暖,心臟要把血送到頭部是 很不容易的。 *因此 天冷了 要帶上個帽子圍巾 很重要 * 不是耐寒鍛鍊、抗不抗感冒的問題, 而是有效預防腦中風、攸關性命。

【天冷低溫需注意心血管疾病發生】 温度驟降，易使血管收縮、血壓上升，增加中風、心肌梗塞風險，引起周邊神經、血管病變。心血管高風險族群與年長者，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，要如何有效預防心血管疾病發作，中壢天晟醫院心臟科邱讚旺醫師提醒，須特別注意以下事項： １、控制血壓：注意血壓的變化，養成量血壓、作紀錄的規律生活習慣，供醫師調整藥物之依據。 ２、避免進補過了頭：天氣寒冷吃火鍋和薑母鴨、麻油雞酒等，鍋物飲食的頻率大幅增加，食物過度調味以及過度加工料理和重複加熱，容易增加身體過度攝取鈉鹽與脂肪及熱量的負擔。 ３、做好禦寒，注意保暖：配戴手套、帽子、圍巾、口罩、襪子等，要注意出入室內外溫差大及使用保暖設備門窗空氣通風安全。 http://www.tcmg.com.tw/site/site_2/doctors.php?id=603 #心血管疾病 #天冷低溫 #血壓 #禦寒

請參考： 李登輝和王永慶都是因為喝水(牛奶、湯等)嗆到而引發肺炎致死，這是老人常見的問題。 家裏有老人請注意： 1.喝水要用吸管，吞嚥的時要低著頭。 2.喝湯請改喝濃湯，清湯流得快，呼吸不順時容易嗆到。 3.請不要口中仍有固體食物時喝液體，也不邊嚼邊喝。水停在口中時間太長，稍有不甚就會流進氣管嗆到。 4.口中有食物或水時，請勿說話或轉頭請養成新的喝液體習慣，老人不比年輕人的體力和耐力，液體或食物跑進氣管，要咳出來會臉紅脖子粗，血壓飆升，有時候嗆一下就會致命！**我們都到要注意的年紀了，仍請各位老友們請小心。 PS: 上述很正確；但有一點再補充，喝液體時常常嗆到，這是中風的前兆，應去看神經內科早日預防。

做一件功德！！ 我們都有年紀了，大家要注意。 一請花一分鐘讀完 這篇文章， 也許對你和家人、朋友有益。 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤， 旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事， 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物， 她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院， 傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤 肉聚餐的時候中風。 如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。 某腦神經外科醫師說， 如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。 秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀 並學習！ 身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile) 要求患者笑一下 嘴角會下垂 T：(Talk) 要求患者說一句 簡單的句子 （要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise) 要求患者舉起雙手。 有一隻手會掉下來 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。 上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來， 就要立刻撥119 並且要把症狀描述給救護員。 一位心胸科醫師强調， 如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。 我已經做了我的部分 了！ 希望你也做你的 部分。 請轉寄轉發！ 贈人玫瑰，手留 餘香！ 贈人此訊，心留 德香！ 師父說：再忙，也要把做功德事放在第一位！ 祝福您

家中常備「阿斯匹靈」救心梗？ 醫師指出關鍵錯誤！當心危及生命 近日網上流傳心臟病的急救方式：「放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上，胸疼、心臟病發作時立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它在口中化開，然後和一點水吞下。」醫師指出，阿斯匹靈具有副作用，病人不應該自行服用；心臟疾病發作，應該馬上就醫，不要嘗試自己解決問題逃避看醫生。 寒潮爆發，氣溫驟降容易導致血管收縮，造成心肌梗塞機會大增，年長者、有慢性病患者留心健康狀況，三高及心血管疾病患者，更要規律用藥及監測血壓，減少天冷造成的影響，並且避免到空曠地區暴露於低溫中，保暖禦寒工作不可少，口罩務必戴好戴滿。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。 如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能就是心臟病急性發作，或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！ 阿斯匹靈具有副作用，自行服用有風險 台北榮總心臟內科陳嬰華指出，阿斯匹靈是著名的百年老藥，作用是消炎止痛、抑制血小板活性、防止血栓形成。但阿斯匹靈也有可能造成腸胃道出血等嚴重的副作用，因此不建議病患自行服用阿斯匹靈 陳嬰華另外提醒，有些人會把阿斯匹靈當作預防心血管疾病的藥物，自行購買服用。但是一般人應從飲食、運動等日常生活調適做起，遠比吃藥更重要。如果你在沒有心血管疾病風險的情況下，服用阿斯匹靈的效益有限，反而增加健康風險。因此，阿斯匹靈還是應該經由醫師開藥再服用。 低溫心血管疾病容易發作，牢記徵兆即刻就醫 低溫會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，民眾如發現自己或親友出現下列心臟病及中風徵兆，請盡速就醫，爭取黃金搶救期。 心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療，更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，一樣要注意；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。 中風徵兆：牢記FAST(快、快、快)中風口訣：「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，用來辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間搶救急性中風： 「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 「A」就是ARM-手垂：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。 「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。 「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，通知119緊急送醫，爭取治療的時間 文章來源置於留言區：

凃老師傳來： 這幾天氣溫驟降，晚上會很冷，三高(高血壓/高血糖/高血脂)的朋友，或是上了年紀的長者，請要多多注意生活起居，做好保暖，以免發生心肌梗塞，中風等意外憾事和傷害。 1. 睡前一小時喝200-300cc溫開水，一方面溫灸身體，同時補充睡眠期間從呼吸和皮膚流失蒸散的水分(睡眠8小時身體會流失大約350-450cc 的水分，這就是為什麼每天早上起床，體重會減輕大約0.5公斤的原因) 才不會造成血液越接近清晨就越濃稠(血液濃稠，血壓會升高)，容易造成中風。 2. 清晨起床，要稍微賴床，起身動作要慢，請不要快速離開溫暖的被窩。先拉開腳部的棉被約20秒，再掀開頭頸部棉被20 秒後(讓腳步/頸部接收高溫差訊息>自律神經系統就會緩緩調整動脈血管的張力素…..)，身體緩緩坐起停20秒，轉身雙腳垂到地板再停20秒(如果快速起立，因為重力的關係，腦部會瞬間缺血(這就是姿態性低血壓) ; 身體系統為了避免主人因腦部缺血而暈眩跌跤，必須以飛快速度收縮通往腦部的頸動脈等等大小血管，瞬間升高血壓，因此可能引發腦血管爆裂中風…..這是很多人清晨中風的主因。 然後起身走動。這樣大致就能避免晨起中風或心肌梗塞的憾事。 簡要說明如上，祝福大家 ~健康平安，溫馨好眠 ~

比多穿一件衣服有用！ 面對即將到來的寒流，許多人都很關心如何保暖，才能讓自己真正達到禦寒的 效果。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，你穿再厚，如果熱一直從「關鍵 部位」漏掉，身體還是會判定你在受寒，你有沒有發現，「明明穿著厚重的衣 服和外套，身體還是一直冷起來？ 黃軒指出，三個散熱最快的地方，其實有共通點，血管密集 - 靠近重要神經或 中樞一冷，訊號會被放大解讀。 第一是頭部，不是冷在皮膚，而是冷在中樞，頭部血流量高，靠近腦部溫控中 樞。 當頭部降溫，大腦會誤以為「核心體溫正在下滑」。結果是全身血管立刻 收縮、血壓上升、心臟被迫更用力工作。這也為什麼冬天清晨、中風與心肌梗 塞特別多。 第二是頸部，自律神經的交通樞紐。頸部走的是頸動脈、迷走神經、交感神經 叢。 這裡一冷，影響的不是局部，而是整套自律神經平衡。臨床後果可能包括： - 心跳變快或不規則 - 血壓波動 - 頭暈、胸悶、心悸感增加。 第三是腳部，最容易被忽略的「循環死角」。腳離心臟最遠，本來就是血液回 流最辛苦的地方。 一旦腳冷，血管收縮 → 回流更差 → 體溫調節效率下降。這 時候身體會選擇「保命模式」，犧牲末梢，保住核心→ 全身更冷、血壓更高、 心臟更累。 為什麼帽子、圍巾、襪子，比多穿一件衣服有用？黃軒表示，因為這三樣做的 不是「包肌肉」， 而是「穩定神經、穩定血流」，才是穩定溫控判斷。帽子可 以避免大腦誤判人體正受低溫 ；圍巾能減少自律神經被冷刺激；襪子有助改善 末梢循環，降低整體血管收縮需求。這「三暖王」，是「用最小成本，換最大 生理穩定」的策略。 黃軒總結，冬天保暖，不是把身體包成一顆粽子，就是在保暖身體而是你「守 住血流、穩住神經」，才能騙過大腦的「冷警報」。守住「頭、頸、腳」 你保 的，已經不是溫度 而是 心臟與大腦的安全守護。