真的假的

(Boot)2021伯利恆倉庫 舊鞋救命活動 募集至8/16截止(Boot) （不會在使用到，且仍可正常使用的鞋子、短袖、薄長袖、背包皆可，寄送地址和注意事項，請點閱連結內容(Cony)） https://www.step30.org/shoes_for_life/news_content.php?category_id=2&article_id=183

瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝 https://www.edh.tw/article/31081

最近聽到一種新的跑步方式--“超慢跑” 消耗卡路里是健走的一倍, 對於有糖尿病以及想要在短時間內達到減肥效果的人，特別有效。 無論你是在家裏原地跑，或是傍晚出去跑，一天跑個5公里也不傷膝蓋。 值得大家參考學習。 https://youtu.be/WBWI14Twwn0

南投7714師姐分享： 葉子老師你好，我來分享，我原本三年前發現脖子長甲狀腺脂肪瘤2公分，去年111/8月中旬開始跟葉子老師做猿猴式起超慢跑，已經做了九個月了，在做到4個月的時候，2公分變大成4公分我的姊妹都叫去看醫生開刀吧，我就去抽血檢查檢查結果還是一樣良性，我決定再繼續跑，做了八個月之後我現在甲狀腺脂肪瘤，已經消了，還有我的手是職業傷害手無法擧高穿衣服沒辦法穿脫還綁，頭髮頭髮現在已經手都好了，還有我腳跑一個月時候(腳)從腳足頭到腳盤，都長滿泡診，還會麻麻的，當時心理想可能長皮蛇，我女兒提醒我媽媽可能在反應喔，先不要緊張繼續做真的被我女兒說中了，繼續做三個月全部消了，比本來的皮膚更好，完全沒有留下疤痕全部好起來，所以這個熱血湧動非常好，我們一起把健康找回來，祝福你感恩，在這裡要好好感恩葉子老師帶我們一起跑超慢跑感恩老師。

踮腳尖的好處～ 讓腦神經像電腦ㄧ樣👉可以歸零。 1.自律神經歸零👉解除身體器官的失調。 2.刺激腳底的湧泉穴👉排除體內陰濕.補陽氣。 3.增加免疫力、加強消化與解毒.排洩系統。 4.增加腳踝與小腿肌腱力.讓生活更美麗。 5.安神定心、平衡身心。 6.解除睡眠障礙.與失眠。 7.平衡心率不整，等心血管問題。 8.配合深呼吸，促使減重與強身。 9.加入微踮腳尖式的原地超慢跑.加速恢復身體機能的正常。 10.腿.腳有力、健康更有利。

葉子🍃老師溫馨的提醒～ 🌱因爲氣溫急降！保暖重點應放在「頭部與腳部」、大家都要注意🙏 💥💥手腳冰冷"踏地鼠"、練"腱子肉"發熱～是脂肪十倍、全天暖呼呼💥💓 ✅賴床5分鐘有理、暖身後再起床最健康👍 ✅冬天一樣每天要喝溫熱開水2000cc的量、全年無病痛。 ✅ 冬天不渴就不喝水😱最危險⚠️ ✅30～60分鐘就起身拉筋+超慢跑10分鐘最養生。 ✅多穿一條褲子、可以少穿一件衣服👌 1. 氣溫越低從頭部「跑掉」的熱量就越高。 2. 寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。 3. 而氣溫在零下10℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部「跑掉」。 4. 冬天戴帽子、圍圍巾不僅能保暖，而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、顏面神經麻痹等疾病發生。

根據yahoo新聞0206下午的報導，大家不要光把焦點放在武漢肺炎上，疾病管制署的資料顯示，台灣本季流感來勢洶洶，目前臺灣本季流感死亡人數已經高達61例，重症已達858例，光是上週就有5人死亡，從發病到死亡平均僅5天，其中有一病例從發病到死亡更僅僅只有一天，流感疫情令人心憂，最近天氣都不穩定，大夥自己要多保重身體才好。

大家好‼️下列訊息請轉發給親朋好友‼️ ⚠️注意⚠️ 屈公病不會做疫調 因為預算已被立法院刪減 ⚠️注意⚠️ 台中已有案例出現 不會有防疫宣傳 因為宣傳費也被刪減光了 ⚠️大家各自小心⚠️ ⚠️注意以下屈公病症狀⚠️ 🦠 臨床症狀 • 突然發燒 • 關節痛或關節炎（尤其是手腳小關節、手腕、腳踝） • 頭痛 • 噁心、嘔吐 • 疲倦、肌肉疼痛 • 皮疹 📅 症狀持續約 3–7 天，有些人從一開始就出現嚴重關節痛，甚至會持續數週至數月。 ⚠️ 高風險族群 新生兒、65 歲以上長者、或有高血壓、糖尿病、心血管疾病史的人，較容易併發重症。 ✅ 請加強防蚊、穿淺色長袖、清除積水，保護自己也保護家人！

【台灣出現武漢肺炎死亡首例，中部61歲男性不治】 　 疫情指揮中心16日晚間公布，台灣新增2起確診病例，兩人為兄弟，皆沒有旅遊史。死亡個案為中部61歲男性，有B型肝炎及糖尿病病史，無出國旅遊史，也非先前18位確診病例的密切接觸者。 　 該男是白牌計程車司機，載過中港澳的遊客，於1月27日出現咳嗽，2月3日求診，狀況嚴重診斷為肺炎，收治於負壓加護病房治療，不幸於2月15日晚間因肺炎合併敗血症死亡，其遺體經家屬同意，將依法定傳染病規定進行火化。 目前將盡力還原該男子活動路線，並找出可能的感染源，與其接觸的60餘位醫護人員也全部接受採檢，目前皆呈陰性，將會自主居家隔離14天。 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #社區感染

為了配合交通部高速公路局交通疏導管制措施，將於110年2月12日0時起至110年2月14日24時止，共3天72小時封閉台66線快速道路18K匯入國道一號平鎮系統交流道南下匝道，請各用路人多加注意。 國道一號平鎮系統交流道南下匝道封閉，建議用路人可使用替代道路來規劃行程，大溪往觀音方向可行駛台66線快速道路後，接台61線西濱快速道路南下或於台66線中豐路交流道下接南平路、轉陸橋南路接臺1線(延平路)南下，而往大溪方向請行駛台66線快速道路後，轉臺3線南下行駛，避免塞於車陣中。 #110年春節交通疏導管制 #台66平鎮系統 #平鎮警分局 #祝各位用路人牛年行大運 #真的要過年了～～～～～～ https://www.facebook.com/944916365585073/posts/3725362424207106/?d=n