真的假的

天冷起床，千萬別一下子就翻起來。 明早要用喔！ https://www.youtube.com/watch?v=QgN12GGkMdE

國際求救信号，在手掌心劃黑奌，幫忙報警！

國際通行 求救信號 在手掌心畫黑點表示 請幫我報警

氣溫驟降 睡覺 起床 要更加小心 ★加套保暖頸套 穿襪子 睡覺 保暖頸部 腳掌 促進血液循環 ★床邊準備保溫 熱水瓶 半夜起床尿尿時 喝幾口溫水 有利血液循環 防止中風 起床 ★不要遽然起床 先搓熱手掌 臉部 耳朵 頸部 再緩緩側身起床 起床後 先喝 500cc溫熱開水 這 救命水 可降低中風風險

孩子一早起床上課 活動 到了中午一定要休息小憩 讓大腦有足夠精神繼續工作

秘書長.陳菊：指示：柯媽生一個畜生兒子：駡的很好:柯畜生市長每天早起床就駡民進黨：蔡英文總統：他真是瘋狂了：柯畜生市長應該去看神經科：他政治走到今天吧？

<業務通路重要通知！！> 清明連假期間，出遊人潮湧出，中央防疫應變指揮中心特別針對11個熱門旅遊景點發出"細胞"簡訊提出警示。在這防疫關鍵時刻，同仁或同住親友，如果連假期間有曾經出遊疫情中心所公告的11個旅遊景點者，從下星期起「在家辦公」2週(不扣薪、計差勤） 符合「在家辦公」同仁，務必回報單位𢑥整名單，（區部行政明早會請單位中午前回報各單位在家辦公的名單） 以上重要訊息先通知同仁，如果同仁或同住親友至11個旅遊景點旅遊，請同仁明早起兩週在家辦公！ 註：11個風景區包含阿里山森林遊樂園、花蓮東大門夜市、嘉義文化路、台南關子嶺、虎頭埤、烏山頭水庫及湖境渡假會館等埤塘風景區、高雄興達港、旗山老街、雲林北港朝天宮等10處、屏東縣南州鄉以南(含墾丁觀光景點)。

這週三晚及週四清晨氣溫急凍，身體所受溫差極大還是要特別小心。冬天腳部和頸部最容易失溫，不妨穿厚襪睡子及裹圍巾或拉高棉被包頸子睡。 另外，可以用保溫瓶裝熱水放床邊，寒冷的早晨剛起床時不要遽然起身，先雙手搓熱摩擦臉、摩擦額頭、摩擦頸部、搓揉肚子、拉拉雙耳、雙腳底互搓直至溫熱後，喝幾口温開水再緩緩起身離床。尤其這幾口起床前的溫開水，日本醫生稱為「救命水」，可化開一夜醒來濃稠的血液，讓全身循環系統暢通，避免溫熱的身體因突然離床遇冷導致可能的中風。

寒流報到，一口氣降7度，持續一週之久，除了穿保暖，要留意心血管疾病的發生，睡前喝些許的溫水，預防睡眠中引起心血管.血栓病變之形成。 早晨醒來 ： 1、勿急著起床。 2、可在床上用手掌搓揉雙眼。 3、雙手.腳適度伸展動作。 4、拉扯耳朵.待身體微熱。 5、再起身喝杯熱水。

1. 起床前不要立刻下床，先暖身，再慢慢起。 2. 外套不是保暖王，「圍巾+帽子+襪子」才是，注意脖子、頭部、腳部的保暖，因為這些部位溫度掉最快。 3. 感冒時不要輕忽胸悶、心律不整，「病毒+寒冷」就是最毒組合。 4. 冬天反而更要控制血壓，晚上睡前差一件外套，隔天可能差一條命。 5. 別在寒流裡做激烈運動，冬天早上跑步等於是再給心臟「高壓考題」。 6. 洗澡不要「先脫光衣服再開熱水」，請先打開熱水，等浴室暖了再進去