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1 人回報・3 年前
你是不是想問﹔怎麼才能真正的軟化血管﹔其實的話﹔醫學上根本就沒有軟化血管這個概念﹔這只是老百姓的一個說法﹔過去講的﹔喝紅酒﹔吃醋泡花生﹔吃洋蔥可以軟化血管﹔現在基本上就已經證實了﹔這也是沒有作用﹔什麼才能真正的軟化血管﹔換另一種說法就是﹔怎麼能保護血管的健康﹔我是心臟科的醫師﹔主要看的就是冠心病﹔真正能夠做到血管的健康﹔有這麼幾點特別重要﹔第一個﹔
一定不能出現經癢過剩﹔出現大肚子腐腥肥胖﹔現在其實腐腥肥胖的概率非常的高﹔40歲以上的﹔不管是城市的還是農村的﹔最大的一個危害就是腐腥肥胖對血管的危害﹔第二個﹔想要真正的保持血管健康﹔一定要加強運動﹔一定不能出現經癢過剩﹔這是最重要的兩點﹔第三點﹔一定不要吸煙﹔我們都知道吸煙對氣管不好﹔其實吸煙對動脈的硬化﹔它的作用也非常明確﹔吸煙促進
動脈中央硬化的進展﹔第四點﹔一定不要
熬夜﹔規律的作息﹔熬夜﹔會促進你大量的神經內分泌激素的激活﹔壓力大﹔熬夜﹔情緒不穩定﹔能夠使我們的血管發生炎症﹔促進動脈中央硬化的進展﹔健康的生活方式﹔又能夠
保護好我們的血管﹔合理實驗室﹔加強運動﹔戒煙限酒﹔不要說喝公酒﹔怎麽著就能燃化血管﹔它不靠譜﹔第四點
就是要良好的心態﹔天塌下來有個高的病症﹔放好心態﹔與我們努力拼搏工作﹔一定不衝突﹔再有一個就是利用好我們現在好的醫學技術﹔按時的四十歲以上﹔每年要做健康查體﹔四高﹔血壓血脂血糖﹔還有尿酸﹔前來要謹記這四項
這四項哪一項高﹔對血管的動脈硬化的進展﹔毒害作用都是非常明確﹔我想做好
這幾方面的血管就能夠得到一個健康的保證

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    1 人回報・1 則回應・6 年前
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  • 美麗的太太 你知道心臟病 最可怕的地方是什麼嗎? 我知道 很快就會讓你沒命 沒錯 馬上教你一個穴位 讓你在心臟不舒服 喘不過氣的時候 馬上救了自己 胡乃文開講了 我是你的老朋友胡醫師 六千人心肌梗塞猝死 1穴位快速自救 台灣每年有超過六千人 因為急性的心肌梗塞而猝死 心臟不舒服如何自救 我要和你分享一個好用的急救穴 就是極泉穴 它專門幫助你 緩解心悸 心跳過快 極泉穴在腋窩的中間 你用手指掐著極泉穴 然後另外一隻手按著胸大肌 這樣子用力拉扯一下子 感覺到微微的疼痛 那就行了 按壓極泉穴 可以讓血液快速流回心臟 降低心臟壓力 穩血壓 甚至你在危急時刻 像胸悶 心臟亂跳 甚至身邊有人昏迷的狀況 都可以靠這一招 救自己一命 當然也可以救其他人一命 非常實用 這樣我要趕快學起來 對 好 心肌梗塞愛找4種人 1動作測血管彈性 你知道嗎 台灣十大死因排行榜裡 心肌梗塞就是第二名 這麼恐怖喔 是喔 我們來看什麼人容易得心肌梗塞 這四種人 第一種 50-60歲的人 第二種 有三高或是三高家族史的人 第三種 生活作息差的人 像是抽菸啊 過勞啊 長期失眠啊這些高危險群 第四種 感染或者發炎 天氣溫差大也容易誘發心肌梗塞 那心肌梗塞可以自我檢測嗎 可以檢測你的血管的彈性和循環的狀況 看血管健康或不健康 來 你先把拳頭握緊幾秒鐘 再立即放開 觀察手掌顏色 恢復的速度是怎麼樣 如果在三秒之內能夠恢復原本的膚色 恭喜你 血管彈性還不錯 但是如果恢復時間要蠻長的 嘿 表示血管可能比較硬 彈性比較差 容易有動脈硬化或者是循環不良的風險 回家馬上洗熱水澡NG 3招抗寒護心法 天氣一冷你知道嗎 血管會收縮 血壓就可能瞬間升高 心臟病 急性中風的風險也跟著增加了 我教你三招抗寒的方法 趕快學起來 第一招 回家不要直接進浴室 為什麼 洗熱水澡會讓身體溫度瞬間劇烈的變化 血管擴張 對心血管不好的人是很危險的 那我們先喝一杯溫水讓身體暖起來嗎 很聰明 喝熱水以後 再開啟浴室的暖氣 再放熱水等浴室溫暖了 你再進去洗澡 那冬天泡澡有沒有什麼要注意的 泡澡時間不要超過十分鐘 泡太久容易頭暈 這容易摔倒啊 很危險 第二招 洗完澡後馬上保暖 你洗完澡離開浴室 如果遇到冷空氣 血管收縮可能誘發心肌梗塞或中風 有人洗完澡走出浴室 踩到冰的地板上 結果頭痛 右半身手腳沒力了 口齒不清了 緊急送醫已經腦中風 這麼嚴重喔 那洗完澡一定要趕快把衣服穿好 對 一定要注意 第三招 床邊放好保暖衣物 半夜起床上廁所或早上起床的時候 先活動活動手腳暖身 再慢慢下床 把衣物放在枕頭邊 或者伸手可以馬上拿得到的地方 隨時可用 保暖又安心 接下來進一段廣告 四百天的等待 只為這一口精華 玉泰白醬油 屏東老店七十年傳承 日本全濕式工法 堅持長期發酵四百天 讓豆麥醬香更溫潤甘醇 醬油選原味才對味 白醬油原料單純 黃豆 小麥 食鹽 砂糖 米 無添加防腐劑 香料 色素 天然安心 只取第一道琥珀色原汁 通過多項認證品質有保障 玉泰白醬油最適合提鮮料理 不死鹹才吃得出真正美味 生魚片或水餃沾白醬油 最能襯托清爽鮮美
    2 人回報・1 則回應・4 個月前
  • 不吃晚餐 為甚麼退休人聚餐要安排在中午呢？晚餐與疾病知多少？尤其是60歲以上的人更要注意 晚餐四分之一的量是維持生命，四分之三的量是在維持醫生的生計！ 看完後你會覺得太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別是訂在晚餐的應酬！ 若是在第二天起床沒有饑餓感，請把晚餐量減少一半。 千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，都是來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了，疾病就會上身 ☆（晚餐與肥胖） 90％的胖子緣於晚餐吃的太好與太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。 ☆（晚餐與糖尿病） 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素的負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病；幷且晚餐吃太多太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。 ☆（晚餐與腸癌） 晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，會産生有毒物質；加上活動量小及進入睡眠狀態中，會使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌的發病率。 ☆（晚餐與尿結石） 人的排鈣尖峰期約在餐後的4、5小時；若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能在及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期累積就擴大形成結石。 ☆（晚餐與高血脂症） 晚餐若都是採高蛋白、高油脂、高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。 ☆（晚餐與高血壓） 晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度减緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脉更收縮，外周血管阻力增高，易造成血壓猛然上升，也會加速全身小動脉的硬化。 ☆（晚餐與動脈硬化、心臟病） 晚餐的飲食若偏高油脂、高熱量，可引起膽固醇增高，並在動脈壁堆積起來，成爲誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。 此外，形成動脈硬化的另一主因，就是鈣質沉積在血管內；因此晚餐的美食、飽食及太晚吃飯，都是引發心血管疾病的其中原因。 ☆晚餐與脂肪肝 晚餐若吃太好太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也會加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。 ☆（晚餐與急性胰腺炎） 晚餐若是暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克、猝死。 ☆（晚餐與腦部退化） 若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝膽、胰臟等器官仍在運作中，會使得腦部不能休息，並且腦部的血液供應也會不足，進而會影響腦細胞的正常代謝，加速腦部老化。 青壯年時期經常飽食的美食家，在年老後有五分之一機率會罹患失智症。 ☆（晚餐與睡眠品質） 晚餐的飽食，必然會造成胃腸、肝膽、胰臟等器官，在睡眠時仍要不斷工作，及傳訊息給大腦，使大腦一直處於興奮狀態中，造成多夢與失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。 吃健康晚餐的五個建議 1、晚餐吃少。 2、用晚餐時間約在4,5 點以前，最有益健康。 3、晚餐要多攝取素食，少吃葷食。 4、晚上少吃高脂肪、高熱量、高鈣及易脹氣的食物。 黃金睡眠時間： 1. 晚11點至早5點——肝，膽，肺在深眠狀態進行排毒。 2. 晚9點至11點——淋巴排毒，需安靜輕鬆。 3. 凌晨0點至4點——頸椎造血，需在睡眠狀態中進行。 4. 凌晨5點至早7點——大腸排毒，需前一天各器官排毒正常。 5. 晚11點至早7點——全身免疫系統排毒。 從上面可以看出，凌晨0點至4點是需要我們熟睡的時間，保證了這4個小時的深度睡眠，就能抵上8小時，反之，如果熬夜失眠之後補睡，8小時也不夠補回你損失的精氣，因此，晚11點前上床睡覺最好，為深度睡眠做準備 鍛鍊腿是終生的任務 1.保持雙腿強健的重要性：美國《預防》雜誌總結的長壽跡像中，「強壯的腿部肌肉」排在首位。 2.兩週不動，腿部力量下降40年：丹麥哥本哈根大學的一項研究發現，無論老幼，在連續兩週不活動後，腿部肌肉的力量都會減弱三分之一，相當於40至50歲。 3.定期運動非常重要：如果腿部肌肉長期無力，即使您稍後進行康復，也將需要很長時間才能恢復。 4.全身壓力都在腿上，腿是人體負擔的支柱： 兩條腿有50％的骨頭和50％的肌肉，其中最大，最堅固的關節和骨頭也都在其中。 「強壯的骨骼」，「強大的肌肉」和「靈活的關節」構成了鐵三角，它對人體具有最重要的作用。 一生中70％的活動和能量消耗都是用雙腿完成的。 5.腿是身體運輸的中心： 一個人的雙腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們，這是一個連接人體的大型循環網絡。 只有腿健康，通道才能順暢運行，腿部肌肉發達的人一定會擁有堅強的心臟。 6.老化從腿開始： 隨著年齡的增長，腿和大腦之間的指令傳輸的準確性和速度會下降，這與他們年輕時不同。 另外，骨骼中所謂的「骨肥鈣」會逐漸流失，使老年人更容易骨折。 老年人的骨折容易引發疾病，尤其是致命疾病，例如腦血栓形成。 您知道：15％的患者甚至會在骨折後一年內死亡！ 7.60歲開始更需鍛練為時已晚的腿部： 鍛煉腿是終生的任務，只有加強腿部，才有能力減少進一步的衰老。 敦請請多提醒上了年紀的人！🙏🏻✨
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  • 太赫茲理療（科技養生） ~為大家傳遞健康資訊 ~為大家的健康打氣 ~希望能夠改善大家的健康！ 1．為什麼要理療細胞？ 您見過公路上因為車子拋錨造成的大堵車嗎？只有及時移走問題車輛，道路才能暢通。 同樣道理，人體細胞環境紊亂導致細胞發生變異或經絡迴圈淤堵，這時必須調理疏通，才能到恢復健康。 「堵出百病，通出健康」—— 細胞理療給細胞「充電」，疏通經絡，提升人體自癒力。 2．如何進行細胞理療？ 活化正常細胞，修復受損細胞，就是啟動人體自癒力。 以下為各類照射型理療選項 僅作用於皮膚表層細胞： ✅可見光照射：紅光具有興奮作用；黃光、綠光具有鎮靜作用；藍紫光可用於治療核黃疸。 ✅紫外線照射：消炎、止痛、抗佝僂病。 ✅鐳射照射：祛斑、祛白癜風等。 可作用於人體深層細胞： ✅紅外線/遠紅外線照射：改善局部血液迴圈、促進腫脹消退、鎮痛等。 ✅太赫茲波照射：能深入人體臟器，把大量的負離子帶給細胞，解決了機體處於正離子過分積累的狀態，活化細胞。 3．太赫茲波能用來做甚麼? 由於太赫茲波頻率範圍處於電子學和光子學的交界區域，使它既具備一些電波特性又具備一些光波特性，從而具有許多方面不同的應用，如：國土安全檢測、國防（太赫茲雷達）、天文觀測、無損檢測，特別是對藥物生產品質的控制等，太赫茲檢測顯示出明顯的優越性。 特別值得注意的是太赫茲在生物醫學方面的應用。氨基酸和蛋白質等生物大分子的無標誌識別，已經引起了太赫茲領域專家的高度重視；太赫茲醫學成像和層析成像，有望在生物和醫學診斷與檢測中得到廣泛的應用，特別是太赫茲檢測用於皮膚病和乳腺癌方面，國際上已經取得了一定的進展。 另外，太赫茲波在細胞理療方面的作用已經得到了證明：對人體照射太赫茲波，能夠改善紊亂的人體細胞環境，啟動細胞分子，有效促進DNA和其他有機高分子的振動活躍，從而強化DNA的修復機制，使衰老細胞得到活化，促進毛細血管的微循環，增強人體免疫力。 4．太赫茲波用於人體安全嗎？ 維琪百科上對於太赫茲波的安全性描述是：不像X射線，太赫茲輻射不是電離輻射，其普遍的光子能量不會損害組織和DNA。
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