✴️Omega-3脂肪酸對於抗發炎、抗過敏、抗腫瘤幫助非常大, 如果在發炎期間、化療期間攝取omega-3脂肪酸, 對於治療效果會更好。 過去我也提過許多, 很多朋友都知道我在門診的時候, 都會幫各位檢測血液當中omega-3脂肪酸的比例, 來判斷你要攝取多少omega-3脂肪酸的劑量。 ✍️魚油是葷食者攝取omega-3脂肪酸最好的來源, 所以我鼓勵大家多吃點中小型的海魚, ✍️純素食者, 就可能要將亞麻仁籽油、紫蘇油等等的量要增加許多, 這樣也可以攝取到ALA, 然後轉換成EPA及DHA。 ❤️Omega-3脂肪酸對於心血管保護、大腦保護、眼睛視力保護、降低脂肪肝、預防有些癌症都是有正面效果。 早安各位好朋友, 祝福大家有美好的一天。 #omega-3脂肪酸 #魚油 剪報來源:人間福報 此篇相同回報者之文章列表

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