真的假的

兩個人的同學聚會 近日,重慶福齡市福光中學初中1942級錦勝的兩位同學聚會 讓很多網友感慨萬千 沈思恩同學97歲,蕭可榮同學99歲 曾經幾十個人的班級,如今只剩下兩位老人 曾經一起比成績、比體育,如今什麼都比不了 只能比誰堅持到最後 想當初,也許他們都不是班裡最優秀的 但今天,他們卻是活到最後的 平靜時躺下來仔細想想,人活著真不容易 明知以後會死,還要努力地活著 人活一輩子到底是為什麼 猜不透的人心,放不下的牽掛 經歷不完的酸甜苦辣 忘不了的昨天,忙不完的今天 想不到的明天 最後,也不知道會消失在哪一天 這就是人生 所以,再忙再累,也別忘了心疼自己 人生如天氣,可預料 但往往出乎意料 不管是陽光燦爛,還是聚散無常 一份好心情,是人生唯一不能被剝奪的財富 把握好每天的生活 照顧好獨一無二的身體,就是最好的珍惜 十年後,你把現在的寶馬奔馳給孩子 他們會說,太舊了 十年後,你把現在的蘋果12給孩子 他們會說,別逗了 十年後,你保持了健康的體魄,還能到處旅遊 孩子們會說,老爸老爸,你們太明智了 所以,從現在起,不管是為了孩子,還是為了自己 我們要用心生活,對自己好一點 一輩子真的好短 有多少人說好要做一輩子的朋友 可轉身就成了最熟悉的陌生人 有的明明說好明天見,可醒來就天人一方 所以,趁我們都還活著 戰友、同學、朋友、同事 能相聚就不要錯過 人自在一生才值得 即使疫情不能讓我們謀面 微信群裡也應該笑口常開 因為話是開心的鑰匙,笑是易受的良方 如果您也認同,就轉發給朋友們吧

初一减食,也想留给你最好的 现在的你啊,生无稽寒 我们做父母的已经很算对得起你了 我们给你买好的衣服,好的鞋子 那是因为我们爱你 但爱是相互的呀 我们也是了,我们也渴望得到你的回应 你嘴巴上说爱爸爸,爱爸爸 你对他的爱表现在哪里呢? 爸爸一个人撑起这个家不容易啊 你自己想想,你到底有没有真正的关心过爸爸? 爸爸上班那个腰酸背疼的时候 你有没有问过他哪里不舒服? 爸爸生病硬撑着去工作的时候 你有没有关心过他? 爸爸每次给你零花钱 让你去买你自己喜欢的衣服的时候 你有没有注意过 爸爸一年到头穿来穿去就是那几件衣服? 都没有是吧? 那妈妈再问你 爸爸今年多大了? 他是几月几号出生的? 好像快四十了吧 出生日期 如果换过来你去问你爸你的生日 他一定很快就能打出来 你说你自己的游戏账号游戏密码都能记住 怎么就记不住爸爸的生日呢? 你总觉得爸妈给你的一切都是理所应当的 但你有没有想过 如果是一个陌生人对你有一点点帮助 你都会铭记于心 时刻想着怎么回报他 反而父母日复一日对你的爱 你觉得这些都是习以为常的 觉得爸妈就应该对你这么好 百依百顺 但如果有一次不好 就这一次不好 在你脑海当中 你就会全盘否定掉 过去十几年我们对你的所有的好 儿子你记住了 爸妈是你在这个世界上 你花心思花时间最少 但却是最爱你的人 妈妈我错了 那我先去和爸爸道歉 妈妈我错了

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西蘭花既然這麼可怕,日常生活中我們經常可以在飯桌上看到。 因為西蘭花不僅味道好,而且對我們的健康有益,所以很受大眾的歡迎。 我來給大家介紹一下西蘭花的好處。 一﹐西蘭花有抗癌的作用和功能。 西蘭花和花椰菜含有抗氧化妨礙的微量元素。 第二﹐西蘭花有清潔血管的功效和作用。 西蘭花和花椰菜是含類黃銅最多的食物之一。 除了防止感染,黃銅類化合物是最好的血管清潔劑, 可以防止膽固醇氧化和血小板凝結,從而降低心臟病和中風的風險。 第三﹐西蘭花含有豐富的維生素K。 一些人的皮膚一旦受到少量的打擊和傷害,就會變得輕一塊子一塊。 這是因為體內缺乏維生素K。 最好的補充方法就是多吃西蘭花和菜花。 四﹐西蘭花有健腦、健胃、增強記憶力的作用。 西蘭花富含蛋白質,有助於我們腦細胞發育的胺基酸以及西蘭花中豐富的維生素。 這就是西蘭花的營養價值。西蘭花有很強的健腦補腦作用。 而且據研究,西蘭花的營養價值有殺滅胃內有害細菌的作用, 對預防胃癌和胃無力、胃功能紊亂有一定的抑制作用。 西蘭花有通便補腎的功效。 西蘭花富含膳食纖維,有助於我們的腸胃蠕動,縮短排便周期。 對於便秘和胃腸功能紊亂是一個很好的福音。 而且西蘭花含有豐富的美、甲等礦物質,對男性的前列腺腎臟有很好的保健作用。 可以預防尿結石,所以西蘭花的營養價值有補腎的功效。 此外,西蘭花所含熱量較少,特別適合結石者和肥胖患者食用。

延緩外觀老化的聰明保健法 食療 ■保養頭髮:建議攝取紅棗、枸杞, 再配上黑木耳、黑豆等黑色食物。 潤澤皮膚:可以在紅棗與枸杞中加 上丹參或桂圓,都有不錯的效果。 運動 ■全身性運動,搭配「333運動 法」。比如說快走、游泳。 ■可以訓練深蹲,有助補養肝腎。 也推薦太極拳、瑜珈。 30 生活作息 二十一點前就寢,可以保養肝腎。 注意營養充足,保持樂觀開朗。 多去戶外走走,記得做好防曬。 10 穴位 ■推薦用手指敲打頭部的穴位,比 如百會穴、四神聰穴,或用梳子 梳頭,讓頭皮血液循環變好。 我們不用怕老,但要知道「如何去防老」 以積極樂觀的態度去面對老化! 12

原來都搞得我最高興 還要吃嗎? 你明明就是有錢的 我小時候喝半杯 這樣半杯 就卡住點 喝就卡住點 聽說你年輕時候喝過我的 喝美酒 我小時候喝一瓶 那幾瓶喝一瓶 一瓶啊 昨天晚上 吃半碗 就卡住 這是你年輕時候的秘密 我小時候喝美酒 我小時候喝美酒

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北京中醫協會,耗費30年心血,發明了一套養生甩手操。我照著做完後,渾身熱熱的,感覺很舒服。 古人說,大道至簡,最簡單的往往蘊含著最深奧的道理。養生大道也是至簡,這樣才能為人人所接受,為人人所實施,反而好過那些聲色高深的養生道理百倍。 今天分享的這個甩手鍛煉操,六個動作看起來非常簡單,實際上原理卻是完全遵循中醫規則的。 這個動作源於一斤斤,一斤的意思就是把弱的斤變成強的斤,把病的斤變為壯的斤。 甩手通過牽拉手腕、手掌、足根、膝部等12條筋脈,使其受到刺激,而引起的伸縮運動。 甩手的時候要站著甩,不要坐著甩,兩腳分開與肩同寬,上身正直,目視前方,兩手都甩到最大的極限。 這樣不僅能夠擴張胸肺,還能夠充分地鍛煉肩頸、腰背。向前甩時稍微用力,向後甩時利用慣性達到最大的極限。 全程都要把手掌打開,腳步不動,保持穩定。這樣每天甩一百下,有的肩膀、腰背酸痛的人,在堅持甩手一段時間以後,會覺得好了很多。 就是因為通過甩手打通人體筋絡,使身體更加流暢,通則不痛,痛則不通。 所以說甩手運動是最簡單的,可以隨時隨地都能做的一項運動。 在練習的過程中出現頭暈、胸痛、兩臂酸塵這幾種現象就表明過量了,要循序漸進適量而行。

你是不是想問﹔怎麼才能真正的軟化血管﹔其實的話﹔醫學上根本就沒有軟化血管這個概念﹔這只是老百姓的一個說法﹔過去講的﹔喝紅酒﹔吃醋泡花生﹔吃洋蔥可以軟化血管﹔現在基本上就已經證實了﹔這也是沒有作用﹔什麼才能真正的軟化血管﹔換另一種說法就是﹔怎麼能保護血管的健康﹔我是心臟科的醫師﹔主要看的就是冠心病﹔真正能夠做到血管的健康﹔有這麼幾點特別重要﹔第一個﹔ 一定不能出現經癢過剩﹔出現大肚子腐腥肥胖﹔現在其實腐腥肥胖的概率非常的高﹔40歲以上的﹔不管是城市的還是農村的﹔最大的一個危害就是腐腥肥胖對血管的危害﹔第二個﹔想要真正的保持血管健康﹔一定要加強運動﹔一定不能出現經癢過剩﹔這是最重要的兩點﹔第三點﹔一定不要吸煙﹔我們都知道吸煙對氣管不好﹔其實吸煙對動脈的硬化﹔它的作用也非常明確﹔吸煙促進 動脈中央硬化的進展﹔第四點﹔一定不要 熬夜﹔規律的作息﹔熬夜﹔會促進你大量的神經內分泌激素的激活﹔壓力大﹔熬夜﹔情緒不穩定﹔能夠使我們的血管發生炎症﹔促進動脈中央硬化的進展﹔健康的生活方式﹔又能夠 保護好我們的血管﹔合理實驗室﹔加強運動﹔戒煙限酒﹔不要說喝公酒﹔怎麽著就能燃化血管﹔它不靠譜﹔第四點 就是要良好的心態﹔天塌下來有個高的病症﹔放好心態﹔與我們努力拼搏工作﹔一定不衝突﹔再有一個就是利用好我們現在好的醫學技術﹔按時的四十歲以上﹔每年要做健康查體﹔四高﹔血壓血脂血糖﹔還有尿酸﹔前來要謹記這四項 這四項哪一項高﹔對血管的動脈硬化的進展﹔毒害作用都是非常明確﹔我想做好 這幾方面的血管就能夠得到一個健康的保證

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http://www. 手機成癮腦過勞 失智年輕化 〔駐日特派員林翠儀/東京十八日報導〕因 來」,雖和阿茲海默症相似,但經磁振造影 長時間使用手機而造成類似失智症狀的「手 檢查,卻找不出腦部異狀。不過,經認知功 機失智症」,在日本引發話題。過去失智症 能檢測,仍可發現大腦功能下降。 患者多以高齡者為主,但專科醫生指出,近 十年來卅歲到五十歲之間的求診患者大幅增 加,主要原因是手機成癮造成的「大腦過勞 」所致。 腦神經外科醫生奧村步表示,手機失智症 造成記憶力、溝通能力、企劃力和創造力下 降。還有手腳疼痛、心悸、頭暈、突然暴怒 或哭泣等情緒不穩症狀。這些症狀若置之不 理,將增加老年罹患失智症的風險,提醒慎 選手機資訊,避免上癮。 「手機失智症」特徵,例如「想不起來人 名和物品名稱」、「連簡單的計算都算不出 醫師示警

https://reading.udn.com/read/story/122749/6956849

今天收到好貼，與您分享。 明白（活）的累 糊塗（過）得美 一生（百）笑媚 悠然（歲）無悔 幸福（不）縮水 心寬（是）福氣 美好（夢）相隨 把中間的字送給您 😊❤️

喝酒吧﹔一位75歲的老人﹔去一家診所檢查身體﹔診所給他做了全身檢查﹔結果出來後﹔醫生很驚訝地看到﹔老人所有的指標都完全健康﹔醫生問老人﹔你身體健康的秘訣是什麼﹔老人說﹔我每天堅持喝兩杯酒﹔也許這就是我身體健康的秘訣﹔醫生說﹔好﹔那說明你基因一定很好﹔請問你父親去世時你多大歲數了﹔ 老人反問﹔我父親去世﹔誰告訴你他死了﹔醫生驚訝地說﹔你的意思是﹔你75歲了﹔你父親還活著﹔那他現在多大了﹔老人說﹔他已經97歲了﹔今天早上起床﹔他還喝了兩杯酒呢﹔醫生又說﹔很好﹔這說明你家的基因肯定是長壽的﹔那你爺爺去世的時候多大年齡﹔老人生氣地問﹔你為什麼要咒我爺爺死﹔醫生不解地反問﹔ 你是說你75歲了﹔你爺爺還健在﹔他多大歲數歲了﹔老人回答﹔他已經118歲﹔醫生發猛地問﹔難道他還喝酒嗎﹔老人說﹔今天沒有喝﹔因為他忙﹔醫生問﹔為什麼呢﹔老人說﹔因為他今天要結婚了﹔醫生快要暈了又問﹔他108歲為什麼非要結婚﹔老人說﹔誰說他是非要結婚的﹔他是迫不得已﹔醫生喊道﹔為什麼﹔ 老人喊著﹔因為女方懷孕了﹔此後﹔醫生關閉了他的診所﹔開始喝酒了﹔朋友﹔請享受你的人生﹔趕快喝酒吧﹔

國內研究：新冠染疫後自體免疫疾病風險增3倍 醫師：曾染疫者不明原因掉髮紅斑盡速就醫 2023年2月7日 週二 下午5:17 https://reurl.cc/zr2Eje

當我們獨自一人在家,吃東西時,一不小心,咽住了,咽也咽不下,吐也吐不出,這時候我們該怎麼辦呢? 下面請跟我學習《成欄版海姆立刻自救法》。 在家裡找一張帶椅背的椅子,或者是找到床的邊緣,把腹部放到床的邊緣, 雙手握住支撐物的兩側,用力衝擊腹部,直到異物吐出來為止。 第二種方法,剪刀石頭布。 找到肚臍,剪刀放在肚臍上方,石頭全眼朝內,放在肚臍上兩橫指處, 布放在石頭上,用力向上向內衝擊,直到異物吐出來。 這兩種方法你學會了嗎?

兒子,媽咪要晚點才能回家。你要是餓的話,自己熱點包包粥吃。 你真的會使用電磁爐嗎? 運行中的電磁爐會產生一個磁場,這個磁場是環繞整個電磁爐的。 不單單是僅存在於面板上面,如果電磁爐下面是鐵托盤,或直接接觸其他金屬導體, 就會讓底部的金屬也產生渦流,也會被加熱到高溫狀態。在持續加熱的情況下,很容易發生流血。 所以大家使用電磁爐時,一定要提高警惕,除了烹飪工具,其他的東西不要放上面。 微波爐也不是什麼東西都能放進去,輕則損壞微波爐,重則引發火災或爆炸。 例如微波加熱的雞蛋,內部會產生大量的熱量,這些來不及釋放的熱量,達到一定壓力後,就容易爆炸。 而金屬無法吸收或傳導微波爐發出的電磁波,微波爐在加熱時,會與金屬產生電火花並反射微波。 既不容易加熱食品還損害微波爐,所以金屬也不能放。 即便微波爐裡什麼東西都不放,微波爐只加熱空氣的話,無處安放的電磁波還會被磁電管重新吸收,也可能會讓微波爐從此罷工甚至爆炸。 所以要避免小孩子觸碰或誤操作。還有在微波爐上放置物品也可能起火。 微波爐的上方一般會設有三熱口,不要將氾核袋、塑料袋或者其他雜物放在上面,容易導致其內部溫度過高而加速老化,嚴重的還可能發生短路引起著火。 最後提醒,請按照使用說明書安全使用電器。

高山清清水來,阿里山的姑娘美如水呀,阿里山的少年壯如山。 阿里山的姑娘美如水呀,阿里山的少年壯如山。

中老年人到了一定年齡都有一個很普遍的現象,就是他的這個腳越來越沒有勁,走路邁不開步子,而且這個腳很容易拐腳,很多人就是因為拐腳,摔跤,造成他的骨頭斷掉,最後就躺在床上,好,那麼從今天開始呢,這個小方法,楊老師希望你每天要堅持鍛煉,非常簡單, 如果你練上兩個禮拜,你發現你的這個腿越來越有勁,越來越靈活,走路就像年輕人一樣,走路帶風,很簡單,來,這個腳坐在凳子上,奔直,勾,奔直,勾,如果你還想配合這個手靈活,可以拍拍手,手心朝外抵起來,跟著這個腳,一,二,三,四,五, 坐上20下一組,另外繞腳朝內,一,二,三,四,五,坐20下朝外,一,二,三,四,五,也做20下,如果每天能夠堅持這樣做,坐上一兩個禮拜,你的這個腳靈活了,腿有勁了,手靈活了, 你的這個生活質量比一般的中老年人肯定會高很多,希望你能夠聽楊老師的話,堅持鍛煉,每天上午的九點,楊老師都在直播間等你,你可以來學更多從頭到腳居家康復鍛煉的操,

靠在床上玩手机,伤腰伤颈椎,侧躺着玩手机,又容易散光。用肘撑着玩手机,肩颈特别难受。 今天给大家分享7个简单又实用的玩手机姿势,一边玩一边放松肩颈腰背。 首先将枕头横着放,躺在上面。颈椎位于枕头的上眼,胸椎位于枕头的下眼。 让颈椎向后自然伸展,同时舒展胸椎,有利于纠正駝背,改善颈椎身体曲度,缓解颈椎疼痛,还能同时锻炼手臂。 接下来,保持现有姿势,将胯部打开,双脚相对,有助于开宽开胯,拉伸大腿内侧。 三,在臀部位置也放一个枕头,让腰部完全贴在床上,双腿弯曲。这个动作有助于纠正骨盆前倾,舒缓腰椎压力。 四,将两个枕头竖着叠放在一起,腰以上的部位趴在上面。这个动作可以温和的强化腰部肌肉,对腰突和腰椎曲度变直的朋友们很有帮助。 同时,它也能对肩胛两侧进行拉伸放松,适合肩胛疼痛的朋友们。 五,保持上面的姿势,将一条腿弯曲,这样趴着可以很好的舒缓腰部疼痛,但记得要两边交替着做。 六,双腿分开,将枕头放在中间,用青蛙趴的姿势趴在上面,这样可以拉伸大腿内侧,有助于开胯,还同时能纠正骨盆前倾,缓解腰痛。 最后,将双腿合并,两个枕头垫在腿上,缓慢往前趴,像婴儿一样的姿势,它可以帮助你舒缓腰酸背痛。 如果觉得困了,也可以随时放下手机,闭上眼,休息一会。 怎么样,你学会了吗?挑选几个适合你的姿势,去试一试吧。 关注我,教你在家学会健身和瑜伽。

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