真的假的

其實在每一場大病來臨之前呢,身體都會給我們發出求救信號,只是我們沒有去讀懂它,那如何讀懂身體的語言呢? 今天呢,我們就來聊一聊這個話題。你一定要知道,自檢等於自救,讀懂身體的語言呢,也等於自救。 那這個視頻,希望大家一定要多看兩遍,收藏起來並且轉發出去。 那腸道的求救信號,就是你長期的便祕、腹瀉。心臟的求救信號呢,就是長期的出汗。 而我們大腦的求救信號,就是突然頭暈。肺的求救信號,就是經常咳嗽。肝臟的求救信號呢,就是脾氣比較暴躁。 而腎臟的求救信號,就是夜尿頻多。而血管的求救信號,就是身體發麻。 我們一定要重視這些小的預警。現在的小問題不注意,有可能將來就會發展成大問題。 我希望啊,大家都能動動你的小手,把這個視頻轉發出去。轉發給你愛的人,轉發給你的家人和身邊的朋友。 傳播健康,傳播愛。

(sparkle)重粒子治療今上路！他的肝腫瘤消失「不痛、免打針、不吃苦」，治肺癌、攝護腺癌已有成果 https://bit.ly/41RYFOV

中國醫學期刊所做的回顧,它發現現今的治療跟檢查裡面只有13%是確定有效的,40%是確定無效的,那其他是介於中間,就是還不確定有效沒效,還需要進一步的評估的。 從這個數據大家就可以知道說,你以為去醫院做的什麼事情都有意義,都可以保護你的生命,都可以降低你的風險,延長你的壽命,那你是在幻想。 很多健康篩檢跟治療是沒有意義的,原因是因為大家不了解即使簡單的篩檢也會有一定的風險,即使簡單的藥物,其實它有一定的比例會產生副作用。 盲目的信任篩檢,絕對不可能降低癌症的發生率,因為篩檢會檢查更多的癌症。 以乳癌篩檢為例,台灣的乳癌篩檢5年之內篩檢率增加了10倍,結果乳癌的死亡率繼續增加。 國外也發現像乳癌最簡單的篩檢都不能降低乳癌的死亡率,即使現在有所謂的低劑量電腦斷層,低劑量電腦斷層的劑量其實一點都不低,這是一個誤導式的名詞。 低劑量電腦斷層的劑量大概等於你照100多張胸部X光的劑量,意思就等於你三天要去醫院照一張胸部X光,你敢去嗎?要再一整年,你當然不敢去,可是我叫你自費拿8000塊來做你就很高興。 更不要講國外沒有人敢做的像證實攝影輻射線高到接近核子彈爆炸現場的劑量,台灣人拿來篩檢癌症。 因為台灣癌症很多,所以人就很害怕癌症,所以就想要篩檢癌症,那就用證實攝影輻射線去篩檢。證實攝影輻射線做的時候,因為它本身只是模糊的製造採個地方有亮點,所以它還需要搭配全身電腦斷層。 這樣做下來的結果,劑量是多少?25毫西佛。25毫西佛等於什麼?等於每一個人每一年上限劑量2毫西佛的12.5倍。 那我這樣講你還是覺得沒概念,我們這樣講25毫西佛這個劑量等於你今天站在散島市,看到距離散島市一個捷運站支援的台北火車站被丟了一個廣島級的原子彈,炸開來那個核子彈的迅撞雲升上來,然後你被照了一下。 這個就是25毫西佛,這樣做的結果只是保證大家多做幾次之後,終於會得到癌症而已,不是被你發現,是被你照出來的。 輻射線的致癌性沒有人敢否認吧,25毫西佛的劑量基本上都超過大部分在福島核災小朋友承受的劑量。 所以任何治療檢查要做之前,大家都應該去查查看它有沒有實證醫學的證據,像感冒藥,不管化痰流鼻水,或者是止咳的止鼻塞的,跟安慰劑比起來,跟澱粉比起來都沒有差別。 所以大家對於自己的身體要珍惜,醫療不是做越多越好,檢查不是做越多就可以救你的命。 檢查附帶的微陽性的問題帶來了治療上的傷害跟風險,大家要去考慮,做了半天你可能錢花了還傷害了身體。 任何的醫療決定都應該要想辦法要取得這個所謂的第二意見,這樣子你才能周圍的了解自己的疾病。 然後看看對這個疾病要採取什麼樣的方法對你是最有利的,而不是採取一個方法對醫院收錢收最多的,也不是採取一個方法只是醫生熟悉這個方法,可是並不是對你最佳的策略。 所以建議大家要明智的選擇醫療檢查跟治療。

沖,喝咖啡。我的方式可以讓你的咖啡很濃很好喝,你也不用怕喝到咖啡的克數,很簡單。 我們打開咖啡管,把咖啡粉直接加到咖啡裡面,然後這時候沖熱水,有沒有很像在泡可可,有沒有感覺這杯咖啡完蛋了,不能喝。 等一下就有神奇的事情來了,我們就放著,然後去刷牙洗臉,做什麼隨便,我們剛剛是把這個紙留下來,我們用它,等一下這個咖啡鍋就來喝這杯,非常好喝,而且絕對會打破你對什麼耳掛包咖啡沒味道的觀念,大概不用五分鐘,它其實大概一分鐘就可以,一分鐘兩分鐘,兩分鐘都沒關係,因為你不會喝到它的那個渣渣,其實說真的,你等一下喝,你會喝到它的渣渣,因為你等一下喝,你會喝到它的渣渣,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你 等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下喝,你等一下 喝瀤液路路流 suite 那時候要小心 unconditionalalamir 道西典馬克西那個還好那個因為這就是要是 你喝的時候你不要哺道有東西 呢當 gunny 如果有一個東西可以接著多托可以只是說這個就是那裡拿來過 ward 有本理10年咖啡的仗所以你這杯咖啡就會 behave 那你家一定有這種 類似這種的 有沒有 你泡在這裡就沒事 就比較好倒 你也可以用這個 我今天這樣子示範是你在飯店 因為飯店可能沒這個 可能沒這個 像我媽媽說你們有一個小的手沖壺 你也可以在裡面弄嗎 然後它就比較好倒 對不對 我的意思是說 很薄耶 就是說 他看到我電腦出國 他說這樣子就會有藥 我就說好想帶那個 我現在好懷念你的掛紅包 最主要是新鮮 因為你那個Diamond 他不曉得弄

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呼吸到齊﹔受於天齊﹔這是歷代醫家及養生家對腹使呼吸的高度評價。 而這一身長的腹使呼吸方法也正被越來越多現代人踐行。 但是很多人不知道什麼叫腹使呼吸﹔也不知這跟普通的呼吸方法又有什麼不同。 所謂腹使呼吸法是指﹔吸氣時讓橫膈膜下沉﹔擠壓內臟後使腹部凸起﹔ 吐氣時用力壓縮腹部﹔使腹部下凹﹔肺部氣體排出的一種呼吸方法。 在一般情況下﹔大多數人採取的都是普通呼吸方式﹔也就是胸使呼吸方法。 跟胸使呼吸相比﹔腹使呼吸是讓橫膈膜進行上下移動﹔在吸氣時橫膈膜下降﹔ 將器官擠至下方﹔肚子就會鼓起來﹔而不是胸部鼓起來。 腹使呼吸在吐氣時﹔橫膈膜會上升。 腹使呼吸是深度呼吸﹔可以將大量停滯在肺底部的二氧化碳等代謝廢氣吐出來。 腹使呼吸可以減肺﹔緩解緊張和焦慮情緒。 在進行腹使呼吸時﹔隨著腹肌的不斷起伏﹔腸胃的蠕動增加﹔增強消化功能﹔ 從而使人體更好地吸收營養和排出代謝廢物。 腹使呼吸方法有利於腸胃﹔保持健康。 睡前進行腹使深呼吸﹔當呼吸頻率慢下來﹔人的情緒也會逐漸平靜﹔ 全身肌肉放鬆﹔睡眠也會慢慢地啟動。 一般來說﹔正確的腹使呼吸訓練方法主要分為六個步驟。 第一步﹔找一個安靜的地方進行腹使呼吸﹔坐姿﹔躺下或者站姿都可以﹔放鬆身體。 如果喜歡﹔可以閉上眼睛﹔總之要讓自己處於一個較為舒適的狀態。 第二步﹔將全部注意力都集中在腹部和呼吸上﹔ 腹部也就是﹔肚臍往下到丹田這片區域﹔將一隻手放在腹部﹔ 慢慢通過鼻子深深吸一口氣﹔心裡可以從一默念到五。 第三步﹔在深吸一口氣時﹔要盡力讓腹部擴充凸起﹔ 就好像腹部是一隻氣球一樣﹔將它充滿空氣﹔同時能感受到肺間都充滿空氣。 第四步﹔盡力吸氣後再慢慢平主呼吸﹔在心中默數一﹔二﹔三﹔四﹔五。 第五步﹔緩慢地通過鼻腔來呼氣﹔同樣也是可以在心中默念一﹔二﹔三﹔四﹔五。 呼氣時﹔腹部要能夠慢慢收縮﹔就好像一隻充滿氣的氣球在放氣一樣的感覺。 要確認﹔將肺部中的空氣完全吐出來﹔可以將腰慢慢彎至九十度。 感覺腹部跟後背快要貼在一起時﹔說明肺部的空氣幾乎就排空了。 這個過程中會有一種窒息﹔迫不及待﹔想要重新吸氣的感覺。 第六步﹔重複七次上面的過程。 剛開始練習腹部呼吸的人﹔一開始可以每天選擇二至三個時間段來練習﹔起床後﹔睡覺前都是比較好的選擇。 等熟練掌握腹式呼吸的技巧後﹔很快就能感受到訓練帶來的放鬆和舒適感﹔還能隨時隨地做腹式呼吸訓練。 腹式呼吸的關鍵是﹔無論是吸還是呼都要盡量達到極限﹔吸到不能再吸﹔呼到不能再呼。 同理﹔腹部也要相應收縮與脹大到極點﹔爭取每口氣直達﹔下丹田則更好。

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所以,70歲以後,盡量不要跑步,快步地走就可以了。 70歲以後,連快步都不要,正常地走就好了。 因為你的膝蓋已經有點問題了,你的心臟也有點不對勁了。 你就別講別的,就正常地走吧。你能夠脫鞋走就更好。 聽說這個樣子都能夠把腫瘤給腫掉。 我今天不是來講腫瘤的,我提醒各位,人一得了腫瘤,就是所謂的癌症。 不要馬上化療放療,那個就是拿自己的命去開玩笑。 因為化療跟放療是好壞都殺的。 我不想去跟醫生爭辯,我們家四個學醫的,我也不想去跟醫生吵這個事情。 我只是告訴你,我跟我老婆兩個決定,我們兩個哪一個得癌症,我們絕對不化療放療。 脫下鞋子就不斷地走,不斷地走,每天走半個小時,就可以把它走回來。 把這個腫瘤給它走,走的稍微小一點。 吃清淡的東西,盡量吃清淡,肉就盡量少吃,澱粉也少吃。 這樣子還要死,那就認了。我幹嘛要死在化療放療上面,讓自己那麼痛苦。 所以我們兩個人決定,絕不化療,絕不放療,也絕對不插管。 我們兩個都簽了字。醫生醫院在台灣,電腦一打開就說這兩個,這一個是不化療也不放療也不插管的。 我拒絕臨終急救,沒有意義。 因為我有些朋友就這樣子很快就走了。反而很好的生活,很放下心,不斷地走路的,反而一直活著現在。 我一個朋友得癌症15年到現在還在。 我另外一個同學得癌症,今年上個月走了,今年一年沒過,他已經走了。 兩個都是我的朋友,一個還是我的同學。 那個得鼻炎癌的我的好朋友15年還在,每天還在上班。 得腫瘤的那個今年春天過年的時候,我聽說他得癌症,上個月我回台灣,他掛了,他走了。 我同學,我高中同學,你看,就這個道理。 再回來講這個跑步,我不是不贊成你運動,是不要在街上,街上的空氣最髒。 我現在請教各位一件事情,空氣是不是熱脹冷縮,有密度的問題。 太陽在中午的時候最大,所以由於熱脹,空氣的分子最小,密度最小。 於是這個空氣的粒子就通通上升了,一直到上空1萬2萬公尺。 所以上海的天空在中午的時候,這些空氣的粒子通通上升到1萬2萬甚至3萬尺的高空。 到了下午,溫度開始下降,它的密度開始加大,那個空氣的粒子就開始慢慢的下降。 晚上粒子就全部下來,半夜到凌晨是空氣密度最大,粒子最多,而空氣最髒的時候,你起來跑步了。 我們把這樣的人稱為空氣過濾機,你的肺就是過濾機,把髒空氣通通由你的肺來過濾。 有的人更滑稽的,還跟著汽車後面跑,哎呀我的天,那不使得早一點他的肺也有問題。

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女孩子一定要注意安全,尤其是最近发生的一些新闻,愤怒过后,我们要冷静下来。但凡家里有女儿的,我相信做父母的,不管是出门在外还是干什么,都希望她永远平平安安。 所以,今天我给大家分享了女性保命的15条法则。这个视频太重要了,划到这个视频的女性朋友一定要果断的收藏起来。 男人们,你们划到了也一定要把这个视频转发给你的妻子或者女儿。 第一,只要是出门的女性,在任何时候,任何情况下,任何地点,只要和陌生人接触的地方,都要往坏的地方去想,宁可错过,也不要丢掉警惕之心。 第二,不要凭直觉去亲信,尤其是陌生人的话,不要轻易和她进入密闭的空间,比如别人的房间和车里。 第三,女性居住的区域一定要选择治安好的,探头多的,安保齐全的区域,不要因为贪图便宜而给自己带来安全隐患。 第四,只要是新租的房子,房门房锁是必须要换掉,因为你不知道曾经的租客是谁,还有没有这个门的钥匙,墙外面的小纸条你也要把它清理一下,不然别人会以为这个房子是没有人住的。 家里面的电器如果坏了,修电器一定要去找官方维修,不要轻易地相信在墙面上的宣传单以及小广告,因为你不知道这些纸条的背后是什么样的人,害人之心不可有,但防人之心不可无。 第五,遇到身体强大的人向你求助,你一定要谨慎,最好是拒绝或者转而求助他人,别做自己掌控不了能力之外的事,否则好心会给你带来灾难。 第六,晚上尽量不要出门,出门也不要走偏路,人烟稀少的黑灯瞎火的地方,尤其是不要带着耳机出门,因为你听不到周围发生了什么事。 第七,永远不要坐那些不靠谱的黑车,乘坐出租车网约车的时候,你一定要当着司机的面拍下车牌号发给你的家人或者朋友。 注意,一定要让司机看到你这个动作,如果路不熟,你就先把导航打开,声音放大一点,让司机听见。 第八,点外卖性别一定要写成某某先生,筷子至少要两双,外卖和快递让他们送到楼下,自己去取。 如果经常点外卖,可以在家门口放一个大小刚好可以放外卖的小箱子,尤其是晚上点外卖,要让他放在家门口,你过一会再取,千万记住了,永远不要给陌生人开门。 第九,出门旅游,你要装成本地人,尽量少开口,不要问路,穿着不要暴露,也不要轻易和陌生人搭讪。 第十,如果你开车,一定要养成开车之前上厕所的习惯,下车一定要环顾一下四周,切记安全才是第一。 十一,不要贪小便宜,天上不会掉馅饼,掉下来的总是陷阱,贪念会要了你的命,切记命真的比天重要。 十二,外出就餐时,不要吃陌生人给的水和食物,自己的食物永远不要离开自己的视线,离开视线的饮料和食物不要再吃,也不要再喝。 十三,长期单身居住,阳台经常挂些男人的衣物,门口放一双男人的拖鞋。 十四,遇到有人追随或者危险,一定要喊救火,而不是救命。 十五,遇到坏人打劫,不要把包丢给坏人,而是要用力把它丢到远处,坏人去捡的时候你要赶紧跑。 这些都是对女性来讲简单又实用的绝招。 我相信,满满正能量的你看到以后一定会点赞,并且转发给更多的人,让他们看到,让更多女性朋友学会保护自己。

遇到警察臨檢，拿手機錄影合法嗎？開罰不公如何自保？ https://www.youtube.com/watch?v=UShKnsazrUo

警 POLI 今起路口交通大執法 不停讓行 人罰3600元

我做整體戰療法在18年裡面,其中有一個很好的健康方法,那就是挨餓。當人體只有在挨餓的時候,我們的基因才可以重新再去啟動,所以我們的基因呢,它都是為了挨餓存在,為了保護我們,那反而在近的二三十年,為什麼那麼多的糖尿病、高血壓、高血脂的情況會出現,其實更大的原因是因為吃的太多了。 吃多了以後,我們的基因就開始重新要去適配,過去我從來沒有吃過這麼多,你現在扔給我這麼多食物,我處理不完。所以在這個時候,它就會形成了高血糖,會形成了高血脂,會形成了血壓高,患上各種的慢性疾病,都是因為胰島素而存在的。 在整體治安療法裡面,我們對有一些症狀的人,都會採取一種方法,就是挨餓,我們叫清斷時。無論得了什麼樣的身體的症狀,只要給他三到七天不等的清斷時的情況,他身體的症狀都會有一個很大的改善,包括血糖問題、血脂問題,很神奇。 所以清斷時是我們對付各種症狀的金牌手段。所以只要你嘗試過,你就會發現身體如此的神奇,我們叫做一鍵重啟。只要你經過三到七天的這個清斷時一鍵重啟,你年齡狀態看上去至少年輕五到十歲,而且你發現你走路都特別的輕盈,這是我過往所有的學員給我的回饋。 所以,挨餓是一個非常好的療癒。我們一定抽時間去參加清斷時,體驗一下在你身體最好的狀態,原來是在挨餓。

免費分享健康知識。 大家好,我是美玲。 現在啊,不管是年輕人還是中老年朋友, 每天呢,都是各自抱著手機玩, 結果導致眼睛疲勞。 如果出現一般的視覺疲勞呢,還好, 通過休息調理就能恢復。 但是出現下面這五種情況啊,就要當心了。 它們可能是目前誘發實名的五大前兆, 壹定要註意。 第壹,當眼睛中心出現模糊狀態, 很可能出現青光眼, 眼底出血,或者是黃斑水腫的病變。 第二,當這個眼部中心呢,有黑影遮擋, 很有可能是黃斑出血導致的。 第三呢,當眼前視物變得模糊不清, 除了高度近視,還要警惕是否患上視神經萎縮。 第四,當眼睛出現飛紋症, 可能意味著您患有玻璃體紅灼。 第五,當眼前看到的畫面周圍有缺損, 很有可能患上青光眼,或者是夜盲症。 不管您有以上哪種情況, 但只需要壹根手指,就能緩解恢復視力, 眼睛也不花了。 首先呢,舉起我們的食指,至於正前方, 慢慢的靠近鼻子,停在兩眼中央, 讓眼睛呢,做鬥雞眼的動作,維持10-20秒不動。 然後呢,食指慢慢的遠離, 再慢慢的靠近,眼睛呢,隨著食指, 壹下變成鬥雞眼,壹下恢復正常, 來回呢,約10次。 這個動作呢,是遠近調節, 能有效的訓練內直肌和結狀肌, 轉換結狀肌的鬆緊度。 眼部的肌肉調節能力強了, 經體的老化也會慢壹些, 可以緩解眼睛疲勞,預防推遲老化眼睛。 尤其是經常看手機, 或者本身就有眼疾的中老年朋友, 每天呢,抽出5分鐘來,做壹做。 很快呢,就能感覺到眼睛的變化。 看完呢,記得發給身邊的朋友, 讓他們也壹定要試壹試。

我們每一個人都需要鈣,但是我們不需要鈣片,鈣跟鈣片是兩回事,兩個是不等的,你不要說貪方便,我多吃鈣片就好了,你吃了半天骨頭還是爛,還是照樣一點用都沒有,然後還得聖結石。 現在所有的研究出來,鈣片對骨頭完全沒有幫助,沒有任何證據證明它有幫助。 但是我們很多湯用魚骨頭去熬湯,有沒有,高湯什麼樣子,都有天然的鈣在裡面,那個真的對身體好,所以足以多拿骨頭去熬湯,從自然的食物裡面取得鈣質,而不要去吃鈣片。 所以我常常跟他講,鈣片是給你的敵人吃的,如果今天我在追這個女朋友,那邊有個人在追,對不對? 我沒事就送他鈣片,他跟他約會的時候,聖結石發作,因為五點到七點聖經,這個時候吃晚飯的時候,他準備了燭光晚會,白天準備好了,到時候聖結石發了。 然後我就跟著女的一起吃,發聖結石。

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怎麽讓記憶更好?關鍵在於訓練右腦。因為右腦屬於照相記憶,記憶的效率是左腦的100萬倍。 那麽怎麽鍛煉右腦呢?我是幫助學員重建記憶邏輯,又要超搶記憶力的小羅老師。 今天分享五個特別有效的小遊戲。在我六年的教學裏,每次上課都會教給學員。 強烈建議點贊收藏,每天做20遍,一個星期就會有意想不到的記憶效果。 第1個動作﹖手掌交替反轉。 第2個動作﹖手掌交替握拳。 第3個動作﹖手掌巨龍敲擊另外壹只手的掌心交替動作。 那麽第4個動作﹖壹只手伸出大拇指,另外壹只手掌平攤。 第5個動作﹖壹只手的大拇指跟另外壹只手的小拇指指向同壹個方向交替。 妳有沒有發現這五個動作﹖左手和右手的動作是不壹樣的,做的時候越快越好, 特別鍛煉我們的手眼協調能力以及右腦的反應速度。

大家來看,有沒有人出現肩胛內側這個地方,以及後背出現僵硬、疼痛的,今天一招教你解決,趕緊收藏。 坐在凳子上,兩個腳打開,頂肩寬,哪邊疼,先坐哪邊,把手放在膝蓋的外側,食指相扣,俯身向下,感覺到肩膀的內側有明顯的拉伸感,那就做對了。 三十秒,圍一組,左右各做兩組,做完以後背就特別舒服。

人的腸裏這麽多蟲喔！ 亂吃生食太嚇人的

ภาษาความรู้สึกว่า ภาษาความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึกความรู้สึ โว้... อย่ายมากเห็นตานิดในลิ้น ไม่มีลุมฟิ้ง? Entwicklungisp having it ถ้าถ่าทำไมถื förethue ไว้ใกล้ๆไม่อยู่ มันเหมือนเกิน Have to go to old age น้ำพระไม่แรดถังเรา Canadian ลุ기가ตามช้าส compt가 มันเป็นตัวแรก ค่ะมันจะหิดชาบื่น เห็นแล้วกลุกสั 죤 น้ำน้ำสน Jay meo mEC harder น้ำยาล้านผัก หลับสุดจุนมาก totally ว่ามันอิ่มมากเลย กะเด็กของอ่ะ เอชะโทงกาและหล่อ โทงกาและ โทงกาและ กินอะไรอีกละ กินผัก กินผัก กินผัก สูงหลับห้าม อุ้ย.. หนูก็หนาของอีก ชอบสินิมานมาก อุ้ย.. เราก็บอกบ้านแล้วว่าหมดแก้ฮันยืนจำ พี่หน่อยเสียใจเลย민่ะ ว่าอ่อ.. มันล้อยลง�� อ่ะ มันมันมัน อ่ะ มันมัน อ่ะ มันมัน จะดูว่า ต้อง VII get กัน ต้อง มอง Müzik กัน มี หว่า หวาด เป็น อ่ะ อ่ะ มันมัน อ่ะ มันมัน อ่ะ มันมัน อ่ะ มะ contrat อ่ะ มันมัน ตอนแรกว่ามันไม่น่าเชื่อ แต่มันหลุดหัวนะครับ แต่เอาของไม่ได้นะครับ พี่มันจะเป็นหมุนได้ยังไง เอาหมุนไม่ได้ แล้วก็เอาโอเคที่สุดนะครับ เดี๋ยวก็แค่ให้มันกินแบบ คุณพุทธนี้มีโคตรถูกนะครับ เจอเสร็จนี้ก็เอาลงลายกลุ่มนะครับ นี่อะไรแค่นี้ เหมือนข้าลองของนั้น แต่แป้งอยู่บนนั้น เอาลงต่อไป ทนท TS แป๊บ binding ยานค שלี้ождения อ้าวยังต้องหาแบบยอด Chap หายก liberty ตรงท hosting เก้าขนpa겠다 เก้าและเกษทร故นurer พิวาบินแร감 เดี๋ยวก็เรียกรอบขน pregunt มีใส่ตัวสุดอย่างอย่าง บางกัน อาหาร มันเป็นลางเลยอ่ะ โอ๊ย....เป็นตัวมันใหญ่มากเลยนะ มันใหญ่จนไม่ได้อยู่ในตัวเด็กมาก ตัวใหญ่ที่ถ่ายเลย หมอคลาส่วนแล้ว ยังมีหลายตัว ยังมีอีกหลายตัว ที่ทำได้ กระเปิ้งเยอะแม่งออกตักอ่ะ โอ้ย ถ้าสองอย่างเลย

全球十大超级健康的食物,大家经常提起的大蒜却没能上榜。那么排名第一的呢,我们更是要每天都吃。 那么第十名呢,是洋葱。洋葱呢,具有很高的食料价值,被称为这个蔬菜皇后,富含这个维生素和美林等矿物质。 第九名呢,就是石榴。抗氧化物质呢,含量是非常的丰富,富含维生素C和叶酸。石榴籽呢,还含有很多分类物质和黄体酮。吃石榴呢,最好啊,嚼一嚼这个石榴籽。 那么第八呢,是红薯。还有丰富的甲、铁、胡萝卜素和维生素C。日本的这个沖繩岛上的居民啊,很多人啊,都长寿。其主要原因就是他们的主食是红薯。 那么第七名呢,是卷心菜。能量低,容易消化,而且利用率高。抗氧化成分呢,也很丰富。维生素C和膳食纤维含量呢,都很高。 第六名呢,是香蕉。香蕉呢,含有多种的这个微量元素和维生素,尤其是甲元素的含量很高。 那第五名呢,是糙米。还有丰富的膳食纤维、B组维生素以及美、磷等矿物质。糙米里的这个骨维素,是一种强力的抗氧化物。 第四名呢,就是西兰花。营养素密度啊,最高的食物之一。还有丰富的维生素C、类黄酮和铁元素。 第三名呢,就是蓝莓。它被称为这个黄金果浆。主要呢,富含抗氧化剂的这个花青素。这是很多水果都没有的。 那么并列第二名的,就是菠菜和番茄。菠菜呢,有蔬菜之王的称号,富含多种的抗氧化剂。建议呢,每隔两天就吃一次菠菜。 那么番茄呢,富含抗氧化物质叫番茄红素。营养价值呢,十分的丰富。它含有丰富的这个纤维素、维生素、蛋白质、钙、铁、铃、甲等矿物质。建议大家呢,每天吃一个西红柿。 那么排名第一的,你猜到了吗?那就是鸡蛋。鸡蛋呢,是全营养食物。里面呢,不但含有丰富的这个蛋白质,那么到我们身体里面,鸡蛋的这个蛋白质它的转换率是特别的高的。 还有我们身体所需要的各种维生素和矿物质。更重要的是,鸡蛋是咱们每一个人都能吃得起的。所以建议大家,每个人每天吃两个鸡蛋。 千万别忘了点个关注,把这条视频转发出去。我是丫姐,每天早上九点,带你了解更多健康知识。

菜譜大全 Lo Jeunn Ling・1天 · 老人血糖從9.8降到 4.5,苦瓜加上黑木 耳,堪稱「天然胰島 素」,每天吃一次,從 此告別30年糖尿病 x

日本作家村上春樹曾說:「人不 是慢慢變老的,而是一瞬變老 的。」 人變老,不是從第一道皺 紋、第一根白髮開始,而是從放 棄自己那一刻開始;只有對自己 不放棄的人,才能活成「不會老 」。 有一種人,歲月好像遺忘了 「他們,一輩子似乎都不會老;這 些人,老去的只是年齡,不老的 卻是「氣質和神色」。那是他們 都注重以下這些特質:(1)有一顆 童心。(2)注重儀表。(3)經常旅 行。(4)心地善良。(5)活到老學 到老。(6)有生活情調。(7)堅持 運動。(8)心態年輕。 日本醫學 專家說:防失智, 增強記憶力, 不用 吃藥, 可以用食療, 他推薦要吃4 ● 種食物:(1)番茄煮熟防失智。(2) 蘋果增強記憶力。(3)黑巧克力活 化腦神經細胞 。(4)南瓜能抑制 阿茲海默症 。 你也認同的話,請 分享給好友。 請牢記並分享!

大家好,這個秀是大骨空穴,每天按壓兩次,每次按壓兩到十分鐘,對眼痛、白內障、老花眼、央鬆流淚有很好的緩解作用。