真的假的

📢📢⚠️⚠️大家注意： 強調過很多次了，有些群組讓大家去操作別的投資，所謂的台股認購、數字貨幣投資類APP等等，都是騙人的，一定不要參與 ！ 就是詐騙集團偽造相關交易app，然後通過虛假宣傳等各種途徑，讓散戶去認購或者指導操作，等你認購完或者入金，你的資金根本取不出來，還會以各種理由讓你繼續加金，賬面上你看到的是虛假收益，他們看中的是你的本金！！ 而且現在又出現了協助維權的二次詐騙，也不要相信他們，喪盡天良！！ 但凡大家碰到這種，一定要提防，也可以傳給身邊的朋友，搞不好因為你一句話，就能挽救一整個家庭！！ 好了，都明確一下，晚安！ 【無需回覆】

拉大腿筋時雙腳張開與肩同寬，雙手後張，十指交扣，手心向上，記得屁股後張，如此背才會平，下腰90度，有困難就先盡力就好，接著從屁股開始到頭部上下抖動。此時重心在腳後跟。

等做一段時間動作熟悉後再配合腹式呼吸，效果更彰。 左腳踩下去吸氣肚子撐大，右腳踩下去是吐氣收肚子並提肛。

如果不會暈，可閉眼做，更能集中心力！

跑步時七成力放前腳掌，按摩腳趾與湧泉穴，過程中如有暈眩就先停止，循序漸進。 用心領略一下！

https://youtu.be/06iKW2UiIhE

幾個提醒，動作都從左邊開始，左邊屬陽，右邊屬陰，陰陽調和。包括拉小腿筋從左腳開始，左右轉頭也從左邊開始，動作儘量輕柔緩慢。 超慢跑手肘呈90度，肩膀後張，手儘量向後拉，前面手的高度不要超過心臟。

一次約50分鐘左右，包括暖身、拉筋，接著主要超慢跑，原則30分鐘左右，最後收工與笑瑜伽讓功效加成。

一天一次算保養，早晚各一次功效更好！

這套超慢跑和過往我學過的不同，過程中強調對外放空，對內集中。 *跑前需喝300–500CC的溫熱水，結束後夏天15分鐘、冬天10分鐘不能碰水或喝水，以免功效降低。 如沒有睡眠障礙，晚上7點到9點後仍能做。

最佳練功時間：上午5–7時， 次佳7–9時； 下午3–7時。 上午11–中午1點不宜，因為心臟休息。

無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼，所以我也始終相信，無論我走到哪裡，那都是我該去的地方，經歷該經歷的事，遇見該遇見的人。 有緣躲不開，無緣便碰不到，緣起則聚 緣盡則散，隨緣而至。 人生所有的緣分，都是前世欠下的債，那些遇見的人，後來又離開，是因為欠你的並不多，還清了，就走了。

剝皮美容 繼續推廣一下 總結下來不良的美容商家手法和對付： 1、在街頭發試用甚至問卷調查簽名(完了)或者是玩選口罩顏色遊戲 2丶一踏進去再試用就開新的給你用，找理由叫你自己開，甚至更惡質的他們自己開，然後告知已經開囉~這時你如果沒反駁，表示你默認這筆交易就承認了！ 3、即便你沒有錢沒有卡，他也會叫你信貸融資分期付款，這時候你人生背債的開始，頭先都洗腦分期付款很便宜喔，對了如果你有簽融資分期，當他們打電話來詢問你的時候，這時候你想反悔還來得及，就說我沒有買我的卡丟了，正要打電話停卡！ 4、會告訴你這些美容產品我們會幫你免費的做臉很划算喔，結果有人只做一年210,000就沒了，就會繼續叫你買，你還以為那些美容產品可以讓你用做的一辈子嗎？ 5丶他們分開隔離加人海戰術，會給你洗腦你不想變美麗嗎？洗腦在洗腦，腦波弱你就簽下去了，這時產品拿來一堆，全開了告知你沒有七天的鑒賞期，告知你產品全開囉，這時候你不能退了，所以要記得當場說no！因為在法院上它有(告知)的動作，這個買賣就成立，即便不是你開的也一樣，懂嗎？ 6、發生事情反悔了，應該說覺得他們的行為不對勁，想要去追討、理論，不要被帶去小房間就在店面上理論！他們就最怕鬧事怕其他的客人看到~ 這時候也不要再被洗腦了東西都不要了吧！還在可惜覺得怎麼划算不划算嗎？ 7、發生事情想追討，他們只怕兇的人，要去理論追討錢最好帶一大群人去，你越哭他越欺負你，你善良他越欺負你！打悲情牌都沒有用！最好到警局備案或者報案！如果有以上行為他們自己全開都是不對的 8丶我們到開架式或是百貨公司買任何產品會有人把東西開封再交給客人的嗎？不管是主動或者被動把產品全開再交給客人，這樣的行為是對的嗎？法律怎麼可以容許這樣的行為只要是告知就成立呢？ 9、在體驗做臉或是用不是都要用對方的產品嗎?怎麼會開新的產品讓人家體驗做臉或試用呢？試用完了就說已經開了耶，這叫存心不良！ 10、去百貨公司包裝包的漂漂亮亮的，全新無開封甚至還送小試用品，百貨公司或者開架式的化妝品，一堆免費的試用擺在你眼前給你用，再強調一次不是開新的，消費者拿回家的東西應該是原封不動新的產品吧！怎麼會把一堆高價價值幾十萬的產品全開呢？再交給消費者呢？這叫居心叵測啊！ 11、會激怒你說要聽媽媽的話是個媽寶嗎？這時候媽媽叫你不要刷卡要謹記在心，聽他們的話你就背債的開始 12、我們一定要加強教育再教育不要被洗腦不要踏進去，自己心裡要堅定，遇到不合理的事要記得一定要說NO，發生事情一定要跟家人朋友告知，一起解決問題~ 13、萬一被盜簽或者他們幫你簽下很高的金額，你看到傻眼覺得不是自己理想中想要買的金額，超過你的能力所能負擔的，請勇敢拒簽，他們如果說不可以或不還，寧願不拿了卡直接就馬上停卡～～真的放棄卡直接報警～ 14、在購買產品要問清楚一瓶多少錢？如果跟你說買一組比較便宜會贈你什麼一堆東西～也請你問清楚所謂的一組是多少瓶+包括什麼東西產品！然後總共價錢是多少錢？全部問好了在你的總資產裡面，你可以負擔得起的，才把卡拿出來給人家刷吧！ 15.如果之前買過 要在叫你回去服務或是說你之前答應要買東西硬要你買單 也請他們拿出憑據 ，沒˙憑據硬要你買單就是犯《強賣》了 或是說售後做臉服務也要問清楚是否免費 ，看清楚所有的文字再簽名，還有簽名的單據一定要拿回來，免得被動手腳!! 不要不清不楚把卡拿出來，刷下去才覺得不是你要的金額，又不好意思拒絕！即便不是你要購買的金額，你還是有權利說no，不要被呼嚨了！說你答應要買的！你東西都還沒拿回家，可以有權利不買吧！

《 為人處世之道 》 1、不要忘掉別人生氣時說的話，因為往往那才是真相。不要記恨說這話的人，因為這是他用另一種方式，讓你看清你自己。 2、真正的智慧在於，不輕易對別人的事務發表看法，因為每個決策背後都有其複雜的考量。 3、異性贈送的禮物，雖然看似免費，但往往伴隨著某種目的或代價。 4、女人為了發生關係，需要理由，男人為了發生關係，只要地點。 5、一個人的錢品，就是他人品最真實的體現。敢把利益開誠佈公去談的人，往往更注重情誼。 6、現實總是殘酷的。貧窮的人容易被人輕視，老實的人容易受欺負，而善良的人則容易被利用。 7、在人際交往中，在你面前表現的越完美的人，一般也越不信任你。 8、能力越大，屁事越多，該裝傻的時候一定要裝傻。 9、世界上存在兩套規則：一套是為普通人設定的，一套則是為聰明人設計的。聰明的人總是能找到適合自己的路。 10、子多未必是福。如果教育不當，到了老年可能會面臨很多困境。 11、對於家庭經濟條件不好的男孩來說，早點結婚可能是一個明智的選擇。隨著年齡的增長，女孩可能會更加註重現實而非愛情。 12、短期交往看臉蛋，長期交往看性格，一生交往看人品。

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記住， 別去搭理那些， 在你背後說三道四的人， 因為那些比你強的人， 根本懶得提起你， 詆譭，本身就是一種仰望； 你要知道， 越是閒着沒事的人， 越愛嚼舌根； 越是沒本事的人， 越愛詆譭人。 愛背後說人的人， 正是說明了， 你有的東西他沒有。 他詆譭你， 不過是用嘴來證明他比你強， 而實際上， 你卻在用實力證明你比他強！

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II 台灣大哥大4G ●【爆怨公社】 Jannet Mei.23小時・回 昨晚帶姪女到小7買東西,逛到一半突然聽到很大 聲異常警報,走過去才發現有人領完錢沒拿人就走 了。 旁邊有個阿姨對著我姪女說:妹妹,那個人忘了拿 了,幫他拿一下吧! 我當下覺得很怪,就對著姪女大聲喝斥說 不要 拿!! #再存回原本帳戶 #但你拿了你也會有問題 8:00 我就轉頭看門口,發現那個人就不急不徐站在門口 往ATM 處看,然後就走出小7了...你就走了?? 這是新的詐騙手法嗎? --更新-- 收到許多媒體帥哥美女的私訊,在這跟大家說明。 我比較忙碌,也只是個普通老百姓,對於採訪我不 太習慣,跟各位媒體帥哥美女們說聲抱歉了! 只是把自己所見分享給大家,希望每個人都能注意 很多不合理的事,好好保護自己與家人。 #事後教姪女說 45 秒後 ATM就會回收 中國信託銀行| @ 71%

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