第五式 摇头摆尾去心火 下颌内收 【动作口诀】 马步下蹲臀收敛, 先后旋向看, 颈尾伸拉头上顶, 头摇尾摆对称转。 |眼睛 |向下看脚 旋转时眼睛 一直盯着这只脚 【呼吸要领】 右倾左旋(左倾右旋)吸气 摇头摆尾呼气 以腰为轴旋转 膝盖朝向 脚尖 此篇相同回報者之文章列表

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