第六式 两手攀足固肾腰 【动作口诀】 以臂带身上抻展, 转掌下按膻中前, 指顺腋下向后插, 摩运脊背将足攀。 够得着的可以 向上搬搬脚指头 【呼吸要领】 上举吸气,下按呼气。反穿吸气,攀足呼气。 此篇相同回報者之文章列表

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