真的假的

每天堅持踮腳尖，可以穩定血糖，預防骨質疏鬆，促進血液循環，提升記憶力。堅持兩週，你會發現自己站得更挺，睡得更好，腰背也輕鬆了。每天五分鐘，不喘不累，隨時可做。利用工作、看電視、等公車的零碎時間，把腳尖踮起來，讓雙腿陪我們走更長遠的路。 腳部循環看起來是小事，但會真的會大大影響生活品質。看看自己或長輩的腳，是不是也常常痠脹水腫？當你整天坐著不動，或長時間站著，加上如果體重稍重，血液循環就容易停滯。血液全部塞在腿部，難怪下半身覺得沉重。如果放任不管，可能演變成靜脈曲張。建議一天至少踮腳尖60次，就從現在開始吧！

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高雄鄉親注意了！你的荷包可能正準備瑟瑟發抖💸 這可不是開玩笑，高雄市區 即將迎來全新15處 「科技執法」天眼大軍！ 其中7個路口5/1就搶先開抓，一個不小心 最高直接噴掉6000元， 還得被強迫去上課... 據說因為之前裝了監視器的路口，車禍率直接狂降15%，市府決定打鐵趁熱加碼！ 這次總共砸了3000多萬， 一口氣新增15處取締熱點，就是要緊盯 大家的行車習慣。 首波主打「車不禮讓行人」的7個監測系統，5月1日起 準時開拍📷！只要你開車、 騎車經過斑馬線沒有乖乖停讓，抱歉了，新台幣1200到6000元直接飛走，外加記點 3點，還要附贈道安講習3小 時的「豪華套餐」。 除了5月開抓的7大路口，另外還有8個「路口多向違規檢測系統」，包辦了闖紅燈、違規轉彎等各種抓包。這8個大魔王預計等台電送電後，最快下半年也會悄悄上線。 🔥【5/1 率先開抓的 7大路口】快筆記： 📍三民區：大昌二路與義華路口、大昌一路與鼎山街口 📍楠梓區： 海専路與瑞屏路口 📍苓雅區： 三多二路與和平一路口 📍鳳山區： 五甲二路與南華路口 📍前金區： 青年二路與自強三路口 📍左營區： 華夏路與重信路口 ⚠️【下半年準備上線的 8大路口】先預警： 📍林園區：沿海路二段與鳳林路一段/中芸三路口、沿海路二段與文賢南路口、沿海路四段與王公路/東林西路口 📍鳳山區： 青年路二段與文化路口 📍三民區： 高雄車站站東路延伸、 十全一路與自由一路口 📍楠梓區：土庫一路 與清豐二路360巷口 📍新興區： 中正三路與復興一路口 在高雄騎車開車，有時候遇到人車混流的路口真的很考驗耐性。但現在已經不是耐性的問題，是薪水夠不夠扣的問題啊！6000元拿去加好幾次油、買幾十杯手搖飲不香嗎？過馬路多等個幾秒鐘，總比收到熱騰騰的 「國家級追焦照」還要好。

现在我们看到另外一个圆满了一套非常漂亮的动作，他的交换腿跳和起跳都完成得非常出色，接连着一个空翻，落地非常稳，这套动作的难度价值完成得非常高，总分15.125。 平安。健康。惜福。

外交部長林佳龍 講英語 https://www.facebook.com/share/v/1b9Ni7KGiZ/

老外疯抢的中国加速鞋，走路速度变2.5倍，能让走路比慢跑还快的鞋子真出现了。中国工程师造出的电动暴走鞋被老外疯抢。请准备好你的一分钟，认识一双可能改变你通勤方式的鞋，Moonwalkers。你走路的速度一般是5公里每小时，穿上它直接飙到12公里每小时，比慢跑还快，相当于你正常步行的2.5倍。但真正让人头皮发麻的不是速度，它不叫代步工具，它叫让走路开挂。 有人问，这么快不会摔吗？答案是，它不仅不会让你摔，它还会自己学走路。每只鞋里藏着一个300瓦的无刷电机，外加一套AI自适应算法。你穿上走几步，它就开始学习你的步态、步长、落脚习惯。三分钟后，它比你更懂你的腿。不管是坑洼路面还是草地，下雨湿滑的斜坡，照样可以很稳的通行。更绝的是，它不用脱鞋，直接套在你的运动鞋上，右脚轻轻一抬，轮子智能锁死，秒变普通鞋。上下楼梯，进地铁过安检，全程不用脱，这不是鞋，这是一个穿在脚上的机器人。 你可能想不到，造出这双鞋的人叫张巡杰，一个浙江宁波人，以前是劳斯莱斯机电工程师。他以前家到公司3公里，开车会堵车，公交不准时，骑滑板车还撞过一次。后来发现走路其实最灵活，就是太慢还累。为了改这个痛点，他专门回机器人研究所，学了3到4年机械运动和人体工学，才把这双鞋做出来，让咱们能用正常走路的姿势，达到跑步的速度。充电一次，能陪你走10公里，2公里的上班路，10分钟就到，比你等公交挤地铁还快，走完还不累，因为电机在替你使劲。 张巡杰说过一句话，我们不想发明一个复杂的机器，我们只想让走路本身变成一种享受。国外街头已经有大量人穿它出门。当双脚装上机械引擎，人类靠走路就能超速通行的时代真的来了。你怎么看这双暴走鞋，是智商税还是真未来？评论区聊聊。关注我，每天聊点新鲜事。

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他死後二十三年，才得到全世界的掌聲！ 一個被遺忘的武俠小說家和一座奧斯卡。 4 座奧斯卡獎盃，全球超過 2 億美元票房，美國影史上第一部破億的外語片。 2001 年，電影《臥虎藏龍》站上了全世界的舞台，李安、周潤發、楊紫瓊、章子怡，每一個名字都閃閃發光。 但在片尾，用很小的字體打著 7 個字：「王度廬小說改編」。 那時候，王度廬已經死了 24 年。 他連一張完整的學歷都沒有。 王度廬，原名王葆祥，1909 年出生在北京一個窮困的旗人家庭。7 歲喪父，家裡全靠母親和姊姊幫傭、做針線活過日子。 他斷斷續續讀完小學，中學沒畢業就出來謀生了。當過小學教員，做過家庭教師，也幫報紙寫過雜文和短評。 沒有大學可念，他就自己去念，跑到北京大學旁聽國文系的課，跑到京師圖書館一坐就是一天。 沒有人要求他這樣做，也沒有人覺得一個連中學都沒畢業的旗人子弟，能寫出什麼東西來。 在街頭擺攤的武俠小說家。 1935 年，王度廬結婚，隨後隻身遠赴西北謀生，他走過陝西、甘肅，見過大漠風沙，也遇過真正的綠林人物，那段日子窮苦潦倒，但那些風景和人物，後來全寫進了他的小說。 1937 年，他帶著妻子到青島投親，一待就是 10 年，這 10 年是他創作生涯最重要的階段。 他在《青島新民報》上連載武俠小說，寫出了後來被稱為「鶴鐵五部曲」的系列作品，《鶴驚崑崙》、《寶劍金釵》、《劍氣珠光》、《臥虎藏龍》、《鐵騎銀瓶》。 5 部小說各自獨立，卻彼此相連，講的是 4 代俠客的愛恨與掙扎，他被歸入「北派五大家」之一，和還珠樓主、宮白羽等人齊名。 但他的生活從來沒有和名氣匹配過，在青島的那些年，他當過女子中學的代課老師，也在街頭擺攤替人寫書信、訴狀、對聯。 一邊替苦力代筆家書，一邊寫著江湖裡的生死與深情。 把眼淚放進刀劍裡的人。 武俠小說在王度廬之前，講的多半是恩仇與打鬥，誰的武功更高，誰的暗器更毒，誰的門派更正。 王度廬不一樣，他寫的是人心。 他筆下的俠客不是天下無敵的超人，而是會猶豫、會心痛、會在愛情和責任之間拉扯到快要斷裂的普通人。 李慕白愛俞秀蓮，但兩人因為義氣和承諾一輩子無法在一起；玉嬌龍想要自由，卻發現自由的代價是失去所有的人；羅小虎在大漠裡等了一輩子，等到的是一個跳崖的背影。 有人說他的小說太悲情了，在那個年代，讀者看武俠是為了痛快，誰要看這麼多傷心的故事？所以他的作品在市場上始終不算頂尖，被歸類為「二流」。 但古龍說，王度廬是他某個階段最喜歡的作家，古龍的代表作《多情劍客無情劍》裡，融合了王度廬鶴鐵五部曲的精神，一個把悲傷寫進武俠的人，影響了下一代最頂尖的武俠小說家。 被迫停筆的後半生。 1949 年之後，武俠小說在大陸被視為「封建思想」，全面禁絕，王度廬的作品從此消失在書店和圖書館裡。 他被調到瀋陽一所中學教語文，安靜的當了十幾年老師，他的學生徐斯年後來替他寫了一本傳記，書名叫《王度廬評傳》。學生為老師立傳，大概是他後半生少數溫暖的事之一。 文化大革命開始後，他被掛上「反動文人」的牌子，和妻子一起被下放到農村。1974 年，他的長子突然過世，3 年後，1977 年，王度廬病逝於鐵嶺，享年 68 歲。 他的個人檔案袋裡，塞滿了一沓又一沓的思想檢查，每一份都是在反省自己寫過《臥虎藏龍》這件事。 世界撿起了他。 王度廬去世 23 年後，李安拍了《臥虎藏龍》。 電影拿下第 73 屆奧斯卡最佳外語片、最佳攝影、最佳藝術指導、最佳配樂，入圍 10 項，是華語電影史上的最高紀錄，全球票房超過 2 億美元，成為美國影史第一部破億的外語片。 北大教授張頤武說，王度廬像是被電影從長期的遺忘中挖了出來，但他始終沒有走進人們記憶的中心，只像影子一樣，在光榮和輝煌的背後若隱若現。 他大概永遠不會知道這件事了，一個一輩子在街頭擺攤、在報紙上連載、在農村寫思想檢查的人，他寫下的故事，在他死後站上了全世界最大的舞台。 但那些故事不是在他成名之後才變好的，它們一直都在那裡。 有些東西你寫下來，不是因為有人會看見，是因為你非寫不可。 至於世界什麼時候撿起它，那是世界的事。

If you soak your feet in three simple ingredients for 20 minutes, you can detox your entire body through the pores of your feet. Your feet have over 7,000 nerve endings and some of the largest pores on your body, which means they're a direct highway to your lymphatic system and that's your garbage truck that actually hauls this stuff out. So what's the recipe? Step 1: Hot water as hot as you can handle. Heat's gonna open up those pores and get the lymph moving ASAP. No. 2: Add one cup of Epsom salt. The magnesium pulls out heavy metals and reduces inflammation while your muscles actually relax for once. Step 3: Add a cup of apple cider vinegar. This balances your skin's pH, breaks down toxins, and loosens toxins that are stuck in your tissue. 4: Throw in rosemary, lavender, or ginger to stimulate circulation, move stagnant lymph, and act like a biological broom. Soak for 20 or 30 minutes. Here's the key most people miss. Dry brush your feet afterward, brushing towards your heart. You'll notice less brain fog, better sleep, and oddly enough, less stress. This isn't just relaxing, it's detoxification, especially for your mind. Your mind recognizes that you're giving yourself more love.

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只要 $549？台東 6 天 5 夜「神級」省錢攻略！ 台東縣政府最近突然來了一個超殺的「一遊未盡」補助，連住五天直接補助 $2,500！這幾天一堆人在網路上詢問。掌櫃整理一下直接給大家最強攻略： 政府補助 + 青年旅館 + TPASS，台東住宿加交通，五天深度旅行只要花五百多！ 補助怎麼領、怎麼省？（三步懶人包） 條件：5/1 起，連住同一間台東旅宿 5 晚。 領取：自行上活動官網登錄資料，入住時出示身分證，通過後現場 $2,500。 禁忌：不可使用訂房平台，一定要直接電話或私訊旅宿預約住宿。 強強聯手，省錢更有感 #住宿超級省：以姊妹店「途中．台東」青旅為例，平日連住五晚扣掉補助，只要負擔 $250（平均一天 $50 元，比買雞排還便宜）。 #交通全包：再買一張台東 TPASS $299 ，五天內台東火車（大武－池上）、公車、客運坐到飽。 #隱藏加碼：姊妹店提供60 歲以上大哥哥大姊姊「勇健方案」，搭配補助住 7 天 $1000 元有找！ 台東慢活五日：方案搞定後，掌櫃也是幫大家簡單安排一個大眾運輸 + YouBike 台東五日行程 Day 1｜市區慢步調 火車站借 YouBike 2.0 騎往旅宿 Check-in。傍晚沿著山海鐵馬道穿過台東糖廠，直奔海濱公園看太平洋，晚上在鐵花村逛市集用晚餐。 Day 2｜海線藝術祭 搭乘興東客運直達「江賢二藝術園區」，在太平洋旁感受大師氣息；回程在都蘭糖廠下車，吃碗大骨麵，再喝杯咖啡體驗部落創意。 Day 3｜縱谷稻浪趣 持 TPASS 搭區間車到池上。租台單車騎乘在伯朗大道與大坡池間，看沒有電線桿的美麗金黃稻浪。 Day 4｜茶香與祈福（火車/客運版） 搭火車到鹿野站，轉乘公車上鹿野高台俯瞰絕美縱谷。下午到鄰近的鹿野神社探訪龍田村的日式老建築與綠色隧道。 Day 5｜南迴療癒線 搭南迴鐵路或客運前往知本或太麻里。利用 TPASS 「一站一停」，找找南迴藝術季的裝置作品，並在全台最美車站多良看那片台東藍。 分享幾個使用祕訣： 活動不限平假日：不用擔心湊不出五天假期！可以選擇連假（端午、中秋）輕易湊滿五天享補助。 YouBike 2.0E：台東YouBike號稱擁有最高比例電輔車，認明橘色YouBike租起來，騎去要爬坡的卑南遺址公園，甚至遠一點的海景咖啡店都完全不費力。 先登錄再出發：活動有名額限制，訂房前就先上官網登錄，早住早享受！ 台東的藍，多待幾天更能看進心裡。趁這波補助，給自己一場不用考慮預算的長假吧！

「您在掠奪台灣家庭！」——《東森新聞台》節目以醜聞告終：中央銀行總裁憤怒離開錄影棚 這場原本應關於貸款與通貨膨脹的辯論，最終陷入了完全的混亂。謝金河指責台灣中央銀行與各大銀行隱瞞了一種致富方法，這種方法以犧牲金融機構為代價，讓普通民眾富有起來

別急啊，你的機車牌照可能已經被註銷啦，你自己都還不知道喔。 大家發現了嗎？寄了幾十年的定檢明信片，現在全台灣偷偷地陸續停寄了。 政府啊，說這個叫數位化，他省下這個5塊的郵資費，他就是賭你忘記驗車。 只要啊，你沒收到簡訊，沒去驗車，這筆錢你就賠定了啦。 聽清楚了啊，你一忙忘了驗，先罰500，拖過了半年你沒再去，他不寄信，也不打電話，直接罰你3000。 最狠的話，是直接廢掉你的車牌。 如果你不知情的騎出門，被AI掃到，罰一張罰單，就是3600起跳，最高36000，還有當場扣車。 特別是家裡那些不會用手機的長輩，牌照被廢了，都還不知道。 聽好了，大家立刻現在去搜尋「機車定檢簡訊登錄」，或者請機車行的師傅幫你弄。 把影片傳給家中的長輩，或者請小孩子幫忙用，千萬別讓你的血汗錢，被白白的領走。

台灣人65歲領勞保，外勞十年就領勞退。我們是這麼的辛苦，在撐起這樣的一個制度，結果你說給外國人，這個來也來，那個來，都可以這樣子，這樣對嗎？我們是65歲，才開始可以領勞保呢，可能一個人領幾萬，可能沒有2萬元。他是說你們來這十年，就可以開始勞退了，你勞保，我們為什麼要65歲，那我可不可以跟政府說我也要十年，我也就開始可以領了，可以嗎？

研究曝「這2飲品」能大降18%失智風險：要天天喝 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/1DMzn6B?utm_source=lineshare

剝水煮蛋別丟膜！專家大讚是「鳳凰衣」：能改善關節痛 | 中天電視台 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/3NYvojr?utm_source=lineshare

運鈔機墜毀22人亡！民眾不怕死「瘋搶19億鈔票」　釀禍2飛行員被捕 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/yzjKzny?utm_source=lineshare

大西洋郵輪驚傳漢他病毒！　WHO證實：已釀3死 | 鏡週刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/MLol2Q0?utm_source=lineshare

最大軍演爆意外！美軍2人摩洛哥失聯　多國聯手搜救 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/EXeN8Y2?utm_source=lineshare

路邊女屍以為是車禍…警方到場驚見「19歲女大生中61刀慘死」！疑遭男友妒火行兇 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/60Q1aRN?utm_source=lineshare

抓到了！中國出陰招「對台灣盜賣蔬菜」竟有1國家幫忙洗產地 | 民視新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/1DMWa83?utm_source=lineshare

褲子脫一半身體扭曲對折！舊金山喪屍海恐怖畫面瘋傳引憂　　　　 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/aGyXV3W?utm_source=lineshare

几天前，我看到嘉义市神经科医生宋世昌博士（Dr. S.C. Sung）的一篇文章，他写下了22条寄语，希望将来自己也能像他一样，在患上老年痴呆症。这篇文章深深打动了我。宋博士长期服务于老年痴呆症患者，深切理解他们的困境。因此，他以专业的视角，写下了如果有一天自己失去记忆，希望家人如何对待他。 这篇文章在网上广泛传播，许多人表示读后感动落泪。但我认为真正触动人心的是，它教会我们如何对待一个“虽然还活着，但正在慢慢恢复孩童般纯真”的人。如果每个人都能至少读一遍，或许我们就能对父母、伴侣以及彼此更加温柔一些。 以下是宋博士的全文（共22条），值得仔细阅读。 【宋博士 【宋承宪：如果我有一天患上了老年痴呆症】（全文） 我最亲爱的家人： 如果有一天我患上了老年痴呆症，请把这条留言挂在我房间的墙上。我希望，当我还能理解的时候，看到它能让我感到平静。当我无法理解的时候，它会成为你们表达爱的方式。 1. 每次你们进来，请先叫我的名字，告诉我你们是谁。否则，我会先问你们：“你好，我是谁？” 请不要问我：“你知道我是谁吗？” 我可能真的不知道，那样我会很恐慌。 2. 如果我生活在另一个时间线，请不要急着把我拉回来。请留在那里陪着我。也许我在那里更快乐。 3. 如果我说我们要去一位老朋友家吃饭，或者提到一位已故的亲人，请微笑着相信我说的是真的。 4. 请不要和我争论。那时，我真的分不清你说的对还是我记忆中的对。请让我用爱战胜一切。 5. 如果我认不出你，请不要难过。不是我不爱你，而是我的大脑一片混乱。 6. 如果我忘记了怎么用勺子，请不要急着喂我。请帮我系上围兜，试着让我用手吃饭。 7. 如果你看到我焦虑或难过，请握住我的手。不要对我说“别想太多”，请安静地陪着我。 8. 请不要把我当小孩看待。即使我失去了语言能力或理解力，我的灵魂依然是成年人的。 9. 请让我继续做我喜欢的事情。 10. 即使你已经听过我的故事无数遍，那可能也是我唯一记得的版本。 11. 如果我突然情绪失控，请不要责怪我。试着找出我难过的原因。 12. 请像你希望别人对待你那样对待我。 13. 请在家里准备一些零食。 14. 如果你在谈论我，请当面说，不要装作我不存在。 15. 如果你无法再全职照顾我，请不要自责。 16. 当我入住养老机构时，请记得来看望我。 17. 当我念错名字或忘记事情时，请耐心一些。 18. 请让我听听音乐。 19. 如果我喜欢随身携带东西，请把它们放回原处。 20. 请尽可能让我保持我的信仰和习惯。 21. 请不要犹豫拥抱和握手。 22. 最重要的是：请记住，我还是我。即使我不再是你记忆中的那个人，我依然是你爱的人。 原封不动地发送 老化不是疾病 我觉得这篇文章非常有意思，如果你不读实在可惜！ 许多所谓的“疾病”，其实并不是疾病，而是正常的老化现象。 一位医院院长曾给老年人一些建议：你不是生病了，你只是变老了。很多你认为是“疾病”的情况，其实不是病，而是身体老化的表现。 1. 记忆力变差 记忆力减退不一定是阿尔茨海默病，而可能是老年人大脑的一种自我保护机制。这是大脑老化，而不是疾病。如果你忘了钥匙放在哪里，但最后还能自己找到，那并不是失智症。 2. 走路变慢、腿脚不稳 走路慢、双腿不稳，并不是瘫痪，而是肌肉退化。解决方法不是吃药，而是持续活动、多运动。 3. 失眠 失眠不是疾病，而是大脑在调整节律，是睡眠模式的改变。不要依赖安眠药。长期依赖安眠药或助眠产品，会增加跌倒和认知功能下降的风险。 对老年人来说，获得良好睡眠的最佳方式是白天多晒太阳，并保持规律的作息时间。 4. 全身酸痛 身体疼痛并不一定是风湿，而是神经系统老化后的正常反应。很多老年人会说：“手脚都痛，是风湿还是骨质增生？ ”骨头确实会变松、变薄，但99%的“全身酸痛”并不是疾病，而是神经传导变慢，使疼痛感被放大。这被称为“中枢敏化”，是老年人常见的生理变化。 真正的良方是运动，而不是药物。 5. 胆固醇偏高 老年人的胆固醇稍高，是因为他们活得更久。胆固醇是合成激素和细胞膜的重要原料。胆固醇过低反而容易降低免疫力。 老年人降血压的标准是低于150/90 mmHg，而不是年轻人适用的140/90标准。不要把老化当成疾病。 6. 老化不是疾病 老化是一段不可避免的人生旅程，我们应当在还能享受的时候，好好享受它。 给老年人和子女的一些话： 记住，并不是所有身体的不适都是疾病。 许多老年人容易被吓到，不要被体检报告或广告宣传误导。 子女最重要的不是单独送父母去医院，而是陪他们散步、晒太阳、一起吃饭、聊天和沟通。 老化不是敌人。它其实是在说：“我还想多活一段时间。”真正的敌人是停滞不前。保持健康。 一位肿瘤科医生说： 中年从50岁开始，到70岁结束。 黄金年龄从70岁开始，到80岁结束。 老年从80岁开始，到90岁结束。 长寿阶段从90岁开始，直到生命终点。 老年人最大的难题是孤独。 夫妻通常不会同时离世，总有一人先走。某个时候，鳏夫或寡妇可能会成为家庭的负担。 因此，千万不要与朋友失去联系，要经常相聚交流，这样才不会成为子孙的负担，即使他们可能不会明说。 我的个人建议是：不要失去对自己生活的掌控。 这意味着，你要自己决定何时出门、和谁出门、吃什么、穿什么、给谁打电话、几点睡觉、读什么书、如何娱乐、买什么、住在哪里等等。 如果你无法自由自主地做这些决定，就可能变成一个难以相处、让他人感到负担的人。 把这条信息发送给你珍惜的人，你绝不会后悔！

走路的好處 1分鐘 血流量增加 5分鐘 心情變好 10分鐘 皮質醇降低 15分鐘 血糖降低 30分鐘 開始燃燒脂肪 45分鐘 焦慮減少 60分鐘 多巴胺分泌 快樂走路，享受陽光，微風吹過臉龐，心情特別舒暢，大步向前走，煩惱都溜走，健康又自在，就是現在。