真的假的

加拿大研究速覽：每日以 500 毫升豆漿取代牛奶，可護心、降低膽固醇、對抗發炎 研究細節 來源：多倫多大學（University of Toronto）研究團隊發表於《BMC Medicine》（2024 年 8 月 22 日）。 研究類型：系統性回顧與薈萃分析（meta-analysis），納入 17 項隨機對照試驗，共 504 名成人參與者。 核心發現：每日以 約 500 毫升豆漿取代等量牛奶，可帶來以下益處： 降低膽固醇：非 HDL-C（包含所有「壞」膽固醇）中等程度下降（平均 -0.26 mmol/L）；LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇）小幅但有意義下降（-0.19 mmol/L）。 護心（血壓）：收縮壓顯著降低（-8.00 mmHg）、舒張壓降低（-4.74 mmHg）。 對抗發炎：C-反應蛋白（CRP，發炎指標）小幅降低（-0.82 mg/L）。 HDL-C（好膽固醇）有輕微上升。 其他心血管中間指標無明顯負面影響。 重點：無論是加糖或無糖豆漿，效果相似，且對各種健康狀況的成人皆適用。這支持在轉向植物性飲食時，用豆漿作為牛奶替代品對心臟代謝健康的優勢。

👴川普前兩天聲稱， (Fidget)他曾和某位前美國總統聊過伊朗戰爭，那位前總統誇川普打得好，並且說：「我真希望是我做的。」 🥶記者較真了，於是挨個去找前總統查證，結果如下： 克林頓：我沒和川普聊過 布希：我沒和川普聊過 歐巴馬：我沒和川普聊過 拜登：我沒和川普聊過 🅾️目前分析的結論是：川普說的那位「前總統」，很可能就是他自己。

轉載自《健康2.0》《香港01》 18萬人研究發現：咖啡＋茶 降45％死亡風險！降膽固醇、穩血糖最佳比例。 許多人常在「咖啡派」與「茶派」之間選邊站，其實兩者都各有好處。最新研究更發現，原來你不必二選一，咖啡和茶一起喝更有助長壽，死亡風險降45％！要怎樣喝才有功效？最佳比例是多少？ 這項發表於《英國營養學雜誌》的最新研究，分析了來自英國生物銀行資料庫中近18.3萬名參與者的數據。在長達13年的追蹤期間，研究參與者填寫了有關其飲食和生活習慣的問卷，包括每天喝多少咖啡、茶和水。研究發現，每天喝7至8杯混合飲品（包括水、咖啡和茶）的人死亡風險最低。進一步分析數據後，發現每日喝2杯咖啡和3杯茶的人（即比例為2：3）效果最好： ～全因死亡風險降45％。 ～癌症死亡風險降41％。 ～心血管疾病死亡風險降31％。 呼吸系統疾病死亡風險降72％。 消化系統疾病死亡風險降65％。 為什麼同時喝咖啡和茶的風險幅度降低最大？背後有這3個原因。 （1）飲水量增多，提升大腦效能 咖啡和茶都含有咖啡因，能刺激腎臟排尿減少身體水分，這時大腦就會發出「口渴」指令，從而會喝更多水包括咖啡和茶。 根據美國營養與飲食學會網站的資料顯示，人體約20％液體來自食物，一般健康女性每天需飲9杯液體，男性要飲13杯才算補充到充足水分，有助提升大腦效能促進新陳代謝。而判斷飲水量是否充足的一個簡單快速的方法是觀察尿液顏色。若飲水量充足，尿液顏色應為淡黃色，如果尿液呈現深黃色或琥珀色，則需要增加飲水量。 （2）咖啡和茶富含多酚，能降血壓、膽固醇 咖啡富含綠原酸，茶富含兒茶素，這兩者都屬於多酚類，其中每100毫升咖啡約含200毫克（或更多）多酚，是綠茶的兩倍，根據發表在《Molecules》的一項研究表明，多酚能改善血管健康，降低血壓和膽固醇以及抗氧化、減輕發炎反應、預防血栓形成。 （3）咖啡和茶是健康替代品，能穩定血糖 咖啡和茶可作為健康替代品減少喝汽水或其他含糖飲料的機會，汽水中的果糖會讓血糖飆升，增加罹患糖尿病的機會。而咖啡和茶皆有助於身體更有效地代謝葡萄糖，從而穩定血糖。 ～～長壽飲食4注意事項～～ 雖然這兩者都對我們的身體有好處，但還需注意以下幾點： 1）攝取上限：美國食品藥物管理局建議，每日咖啡因攝取量不超過400毫克（大致相當於不超過3杯中杯美式咖啡）。 2）適量飲用：如果只喝咖啡建議不超4杯，茶不超5杯，若混著喝不超2：3的比例。 3）特殊人群：若腸胃不好的人慎喝咖啡和茶。 4）充足白開水：在喝咖啡和茶的同時請務必喝夠白開水。

打哈欠本身不直接等於高血壓，但頻繁打哈欠可能與高血壓相關的腦部缺氧、缺血有關。 當高血壓、腦動脈硬化等疾病導致流向大腦的血液減少時，大腦會因慢性缺氧缺血而引發頻繁打哈欠，以促進血液循環。 因此，若您患有高血壓等心腦血管疾病，並出現無明顯誘因的頻繁哈欠，應提高警覺，及早就醫檢查。 為何高血壓與頻繁打哈欠有關？ 血流減緩：: 高血壓、動脈硬化會使血管變窄，導致流向大腦的血量減少。 大腦缺氧：: 血液循環不暢會造成大腦慢性缺氧、缺血的狀態。 身體的反應：: 打哈欠可以暫時改善血液循環，增加大腦的氧氣供應和排出二氧化碳。 打哈欠是中風的警訊 臨床觀察發現，許多中風患者在發病前5到10天內會頻繁打哈欠。 若除了頻繁哈欠，還伴隨頭暈、步履蹣跚、手腳麻木、口齒不清等症狀，應警惕腦中風的危險。 其他可能的相關疾病 除了高血壓相關的腦血管疾病，以下狀況也可能導致頻繁打哈欠： 心臟疾病：: 如心臟功能不佳，導致供血不足，引起大腦缺氧。 睡眠呼吸暫停綜合症：: 夜間呼吸暫停會導致反覆低血氧，引發高血壓和心腦血管併發症。 頸椎病：: 頸椎問題可能壓迫血管和神經，影響大腦供血。 建議 如果您是高血壓患者，並出現無明顯原因的頻繁打哈欠，請及早就醫檢查，以排除腦中風等風險。 同時觀察是否有其他症狀，如頭暈、視力模糊等，這些都可能是需要立即就醫的警訊。

【痠痛藥膏每天塗2次 她6周用掉3條竟「擦到洗腎」】 任何藥物都應遵照醫師指示使用，藥師洪正憲分享，一名老太太因長期大量塗抹止痛藥膏，每天塗2次、6周用掉3條，竟導致腎功能惡化到必須洗腎，所幸停藥後症狀明顯改善，他提醒民眾，外用藥也可能經皮膚吸收進入體內，年長者與腎功能不佳者更應格外留意。 #外用藥膏 #止痛藥 #洗腎 #腎功能受損

104. And he just finished one tournament last week. And then for the warm master because nobody can cut him. That's why. So, what is your secret? 你的秘密，你的維持健康的秘密？ 多看美女。 多看美女。 阿伯，我們兩個照一張好嗎？

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98％的中國人在了解純素的益處後，會改採純素。致力於改變全球食品系統的組織，普羅維植國際所做的一項調查顯示，幾乎每個中國人在了解到純素飲食的益處後，都會食用更多純素食物。這項民調在北京、上海和廣州市進行，訪問了一千名主要是雜食者或彈性素食者的人。 調查者提供了以下十五項關於純素益處的陳述： 一、最健康、最永續的飲食，主要由純素（植物性）食品構成。 二、均衡的純素飲食趨向於降低身體質量指數（ＢＭＩ）和減少肥胖率，從而降低心臟病、中風、高血壓和高膽固醇的發病率。 三、均衡的純素飲食有助於預防和控制２型糖尿病。 四、均衡的純素飲食有助於降低罹患乳癌的風險。 五、純素飲食可降低因動物性食物而產生抗生素耐藥性的風險。在中國，超過一半的抗生素用於動物飼養。當細菌對抗生素產生耐藥性時，由這些細菌引起的感染會變得更難治療，導致醫療成本和死亡率增加。抗生素耐藥性是目前全球健康、食品安全和發展的最大威脅之一。 六、純素食物，尤其是豆類、莢豆和小扁豆，為人類提供充足的蛋白質，相較於動物性食物，不含膽固醇和不健康的飽和動物脂肪。 七、綠色蔬菜，如羽衣甘藍、大白菜、菠菜和高麗菜，含豐富的鈣質。有些蔬菜的生物利用度比乳製品還高。 八、吃各種含鐵豐富的純素食物（如豆腐、小扁豆、藜麥和芝麻），再搭配含維生素Ｃ高的蔬果，可避免缺鐵。 九、就自然資源（如耕地、淡水、能源等）的使用而言，純素飲食比畜牧業更節能有效。 十、畜牧業造成高達兩成的溫室氣體排放。與雜食相比，純素飲食可減少超過五成的溫室氣體排放。 十一、牛肉和乳製品是人類造成甲烷排放的最大來源之一。甲烷在釋放到大氣層後的最初20年內，其暖化效應是二氧化碳的約80倍。邁向純素飲食可減少與飲食相關的甲烷排放量高達九成。 十二、純素飲食有助於減少世界饑荒。逾75％的大豆收成被用作動物飼料。同樣的資源，可用來種植人類的食物，讓更多人吃得飽，有助於國家的糧食安全。 十三、每年有800億位陸地動物和高達2.3兆位海洋動物被屠殺。植物性飲食可大幅減少蓄意宰殺動物，有助於保護野生動物和生態系統。 十四、畜牧業使用了八成的可耕地，造成高達七成的雨林破壞，因此是造成生物多樣性消失的主要因素。所有物種中約25％目前面臨滅絕，到2050年，約88％的物種會失去棲息地。純素飲食有助於釋放土地、水和雨林等自然資源，減少溫室氣體排放，保護生物多樣性。 十五、富含植物的飲食提供水果、蔬菜、穀物、豆類和堅果的多種口味，並能烹調出美味且令人滿足的餐點。 原文全文請參閱：ProVeg.org 欲知更多關於健康慈悲生活的資訊，請參訪：SupremeMasterTV.com/Be-Veg

「偽裝警察的民進黨部長! 妳砍警察退休俸也不是警察| 『妳穿甚麼警察制服啊?

在台灣醫療現場常說的「萬能糊」，其實是一種用途廣泛的敷料或黏著劑類型藥膏，醫護人員常用來處理皮膚傷口、褥瘡、潰瘍或其他皮膚問題。雖然「萬能糊」這個詞比較像是口語暱稱，不是正式藥品名稱，但它指的通常是以下這類產品： 常見可能被稱為「萬能糊」的敷料或藥膏： 1. 鋅氧膏（Zinc Oxide Paste）       •   用來保護皮膚、促進傷口癒合       •   白色厚膏狀，有點像糊狀質地       •   常用於褥瘡或尿布疹 2. Iodosorb / Iodoflex（含碘敷料）       •   用於慢性傷口，幫助清創與抑菌       •   呈糊狀，有黏性 3. Hydrocolloid（親水性敷料）       •   不一定是糊狀，但有時與其他藥膏混用 4. 混合敷料自製糊       •   在長照、護理之家或慢性病房中，護理人員會依照傷口狀況調配「自製萬能糊」，例如混合鋅氧膏、抗生素藥膏、凡士林等 ⸻ 使用情境：    •   褥瘡/壓瘡    •   濕疹    •   慢性潰瘍    •   敏感破皮處保護 如果你看到護理師或醫師說「這傷口抹點萬能糊就好了」，指的很可能就是這類用途廣泛的藥膏。

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轉傳朋友的感言： 我在台视工程部服務15年，兹因發射台用電需求及安全对台電公司工程部門颇有瞭解；他們員工很認真辛勤為民衆用電努力；但今日政府政策偏颇及圖利居心，讓一個一流公司搞到破産（若不是寡佔事業早就倒了），想起台视現金流近10億，我擔任員工代表曾建議公司投資金融（如股票债券等），當時簡董説：這是歷代同仁辛苦拼博下來，不宜乱用！到綠全面當家，赖董却三搞七弄五鬼搬運把公司10億搬走，接著華视被江霞搞倒，就以黨政軍退出治理由理由把爛攤子國營化。我對台電深有同感，三代努力就毀於這十年，不勝唏嘘！

🦈 深诲鮫鯊烯魚油搭配卵磷脂，一起服用降三高 🦈 鮫鯊烯魚油卵磷脂這對“黄金搭檔”。 雖然🦈 鮫鯊烯魚油和卵磷脂在功效上十分相近，但是作用原理却不同。同時可以達到相輔相成，事半功倍的作用。 而🦈 鮫鯊烯魚油的主要成分是EPA和DHA，其中EPA能将卵磷脂溶解多餘的血脂運回肝臟，防止血脂沉積形成血栓。 實際上，卵磷脂在體内能分解成胆碱，胆碱能幫助肝臟将EPA運回的血漿變成胆汁，通過再生代謝體外，减少負肝的產生。 舉例：厨房搞衛生是個很頭疼的事情，需要清潔劑和抹布。 而卵磷脂好像清潔劑能乳化血脂，🦈 鮫鯊烯魚油就是抹布負責清除，一噴一擦，血管中多餘的血脂就被代謝。 綜合以上所述，🦈 鮫鯊烯魚油和卵磷脂一起服用，降血脂的作用會更好。 只是在服用時間上，建議🦈 鮫鯊烯魚油早上空腹服用，卵磷脂晚上餐後服用最好。 (cracker) LINE ID kk8048 無尾熊澳洲代購 直郵台灣

醫師黃軒表示，天冷若太常洗澡、太用力搓洗，會破壞皮膚的皮脂膜，使得皮膚搔癢、脫屑，出現「缺脂性皮炎」，因此，在乾冷的冬季，大多數人可2～3天洗一次澡；洗澡時間應在5～10分鐘，泡澡則最好不要超過 20 分鐘，以免皮膚過度脫水，甚至出現胸悶或供血不足的情況。

一名45歲女子被檢查出有三高方面的問題，診斷為代謝症候群，已達糖尿病前期階段。進一步探究飲食習慣才發現，原來她除了愛吃白飯、麵條外，還喜歡吃蛋糕、麵包等。後來醫師建議，患者改吃「紅心地瓜」。紅心地瓜是所有地瓜中熱量最低的，更富含維生素A、β-胡蘿蔔素、膳食纖維等營養素，能護眼、預防心血管疾病，有利於血糖控制。3個月過去，不僅三高問題、視力模糊等症狀都明顯改善，還成功甩肉5公斤\

WARRENSLOVE Challenge the limit-create infinite Eight Wear the Bracelet - Follow Health 手环戴上手-健康跟着走 Blue Copper Peptide: Beauty and skincare, 蓝铜胜肽:美容养颜、新陈代谢、瘦身 NMN, NAD+, RESVERTROL & OTHERS : Metabolism, Weight loss NMN、NAD+、白藜芦醇及其他:代谢与减肥 ATP: FUELS OUR BODY TO INCREASE, MITOCONDRIA AND PROMOTE WEIGHT LOSS AND LONGEVITY ATP:为我们的身体提供能量,增加线粒体数 量,促进减肥和长寿 The Solution 解決方案 8ight labs is a World Leader in Biological Signaling. Programed in the USA

廈門大學海峽兩岸城市規劃研究: 盡快啟動台灣接管準備 (全文已被刪除) 第一, 盡快成立中央台灣工作委員會。 該機構的唯一目標, 就是作為“影子政府”隨時入台接收台島政權。只有明確而急迫的目標, 才能確保組織運轉的效能。中央台灣工委組織架構完全對標台島政權和核心組織, 分為綜合部門和專業部門。 其中, 綜合部門重點研究政權接管後的法律適用, 貨幣轉換, 陸島基礎設施對接, 軍公教甄別, 海關及國際旅行等政策; 專業部門的任務是徹底瞭解台島對應部門的歷史, 現狀, 人員, 運行規則等, 並在此基礎上提出多種接收預案, 包括人員, 經費, 資產等。台島作為一個相對與大陸更發達的經濟體, 所需要處理的很多問題都是大陸很少, 甚至沒有遇到的問題, 這就需要這項工作越早開展越好。 成立這一機構的作用： 第一, 盡快熟悉台灣目前的體制, 制度, 法律。有針對性地展開情報蒐集, 深度分析, 瞭解, 跟蹤這些機構的現狀和歷史沿革。在借鑑日本殖民, 國民黨戰後接受, 香港回歸等經驗教訓的基礎上, 提出相應的制度保留, 制度改變, 制度引入, 制度新創, 提前設計需要改變的制度, 替代性的法律。和目前學術性的台灣研究不同, 中央台灣工委各部門應該有具體而明確的任務導向, 以實戰為前提, 才能深入, 高效消化台灣現有的制度。 第二, 凝聚島內反台獨力量。近年來, 島內統一力量式微, 缺乏統一的真實預期和實際的制度載體。隨著國民黨反台獨立場的軟化甚至走向隱性台獨, 支持統一的力量已經淪為無組織的個體行為。中央台灣工委的建立, 可以將這部分力量整合到國家行為, 反台獨力量就會體系化, 制度化, 中共早期弱小時之所以能長期堅持, 和當年共產國際的支持關係重大。中央台灣工委可以極大地改變島內預期, 讓目前暫時被島內醜化, 孤立的反台獨活動, 成為祖國統一後的英雄行為。通過部門對口直接諮詢, 委託研究, 徵詢島內統一後的民意, 可以將台灣回歸的真實感傳播到島內各個階層。此次“環台軍演”之所以對台灣民心衝擊不大, 一個重要原因就是台灣民眾認為統一還非常遙遠。而只要開始實際政權接收準備, 這個行動本身對島內民心就會產生重大影響。 第三, 平滑政權轉換衝擊。隨著大陸軍力的增長, 統一本身難度在下降, 而統一之後的有效管制會變得越來越重要。中央台灣工委相關部門以個人諮詢, 項目委託等方式, 讓島內精英和機構儘可能多地參與台灣接收方案的設計, 就有可能對未來的政權轉變衝擊準備好更多的預案, 島內也會形成穩定的預期和心理準備。讓台島覺得政權交接方案是他們參與設計的, 會極大地減少未來真實治理的成本, 形成社會主流共識 第二, 盡快建立台灣治理試驗區。 香港最近的動盪表明, 一國兩制, 完全接受現有制度並不一定適合台灣, 台灣一開始就要以徹底融入大陸為目標。為了提前試驗政策效果, 培訓接管政權的幹部, 有必要設定一個高度模擬的實體環境, 全面模擬島內統一後的管理模式。地點可以選在與金門接壤的廈門翔安區, 泉州南安市。這裡背山臨海, 有港口, 有機場, 語言文化與台灣相近, 台灣的主要地理要素和基礎設施都可以找到近似的對標。這是平潭所不具備的條件。特別是由於金廈來往密切, 在此設實驗區最有利於複製, 模仿台灣現在的行政體制。 第一, 政策實驗。在實驗區內儘量模擬真實的台灣政權架構。政策和法律按照統一後台灣擬採用的實際政策, 大到選舉制度的存廢, 小到繁體字的去留; 遠到貨幣如何過渡(包括土地在內的不動產制度的過渡), 近到教材, 教師如何交接(包括大學入學考試和學歷認證)……然後讓各個社會主體, 特別是台灣本地人, 對交接的方案提出修改建議, 在試驗區內實現政策快速迭代 第二, 培訓幹部。設定台灣治理試驗區的主要目的, 就是模擬接管台灣後的真實治理模式, 為實際接管儲備制度, 培養人才。台灣脫離大陸多年, 在大陸駕輕就熟的幹部, 在台灣可能要從“ABC”學起。無論是與居民的互動模式, 還是和媒體溝通的方法, 都是大陸幹部所不熟悉的。這就需要一個學習治理台灣的真實場景。試驗區可通過引進台灣退休的軍公教, 協助制定接管的政策細節, 縮短政權切換這一風險最大的過渡期 第三, 執政示範。統一後台灣的治理樣本原本是香港的“一國兩制”。但之前的“搗亂”後, 香港作為樣板模式已經對島內沒有多少說服力。這就需要樹立一個新的模範。解放戰爭共產黨短期大規模接收國統區, 看似摧枯拉朽, 其實在此之前共產黨已經在根據地有過大量政權建設的經驗。現在共產黨雖然擁有政權治理的大量經驗, 但接收並建立政權的那一代人已經遠去, 這就需要我們重新開始。 統一只是開始, 治理才是檢驗統一是否成功的標準。

根據最高法院頒布的最新婚姻家庭法決議，從7/1開始，當老婆正處於懷孕階段或是小孩未滿一歲時，丈夫無權請求離婚，無論小孩是否為丈夫親生

https://thanhnien.vn/tu-17-chong-khong-duoc-quyen-ly-hon-du-vo-dang-mang-thai-voi-ai-185240615121513017.htm

你們有沒有發現這樣一個問題? 隨著我們年齡的增長,時間好像過得越來越快了。 為什麼會出現這種感覺呢? 當我們聽到一個音響發出聲音, 這時如果要把它的聲音變成原來的兩倍, 我們應該怎麼做呢? 再加一個音響嗎? 其實不對,這時候你得再加9個音響, 感覺到的聲音才會變成它的兩倍。 1815年,剛剛獲得博士學位的韋伯費·希納做了一個有趣的實驗。 他讓參加實驗的人分別拿起兩個重物, 一個是重100克,而另一個重120克。 當他問實驗者兩個重物是否有差別時, 他們能夠輕鬆判斷出它們有差別。 但是,當他把重物變成200克與220克時, 實驗者卻察覺不出它們的差別了。 明明都是相差20克,為什麼感覺會不一樣呢? 通過大量的實驗, 韋伯發現兩個重物之間的最小可覺差為一個恆定的比率1比40。 我們用麵包打比方, 比如一塊41克的麵包可以與40克的麵包相區分開來, 而一塊80克的麵包則需要與82克的麵包才能剛剛區分開來。 簡而言之,就是我們所有感官的感受都不遵循線性關係, 而是一種對數關係。 我們想要獲得更多的感受, 就必須受到遠比之前多得多的刺激。 所以,當我們10歲的時候, 一年就佔了人生的十分之一, 而當我們到了50歲的時候, 一年只佔了人生的五十分之一。 雖然同樣增加一年, 但是這一年的時間在我們一生中所佔的比例是不斷減小的。 所以,當我們年齡越大, 感覺時間的流逝也就越快。

這是詐騙新手法，千萬別上當

左邊是黄標米酒可以蒸地瓜，吃了保養膝蓋！

郭教授每日一文 （ 民113*03*24*SUN. ） * 注重養生 * 流水何以不腐？即以其流故也。故吾人欲身體健康，首先就要* 注意養生 * （ health conscious ）。因此 ，若要 *注重養生* 平常生活，就要留意下列九點： 1， 起床前： 不可立即起床。應該按摩各部位： ［ 頭部、 臉部、 耳朵、 腹部、 腳步 ］、分別按壓。以利全身循環， 才可慢慢爬起， 避免頭昏。 2， 起床後： * 穿衣保暖。 * 喝一杯溫開水。 * 上廁所盥洗。 * 腹部呼吸10分鐘。 * 喝蔬菜汁 600cc。 * 再吃早餐 3， 出門上班工作： * 準備一壺水， 可以加薑黃 、茶水。 * 莫忘：手機 、錢包 、鑰匙、 眼鏡 、資料等日常必需品。 4，中餐 * 以多種水果 或［簡餐］為主。 * 喝500cc 疏果汁。 *中午 ，適當午休30分鐘。 5， 晚餐： *以 糙米飯為主。 *水煮青菜（ 加薑黃粉 ）。 6， 晚餐後： * 敲打經絡 、讀書、 看報、 新聞 。 * 靜坐 或 四肢活動各半小時。 7， * 寢前： *泡腳10～15分鐘。 * 養身操［ 吐納調息］。 * 帶著感恩的心 ，歡心舒眠。 8， 牢記十大補帖： （1）柔腹：睡前揉揉，身體不用愁。 （2）深呼吸： 可以增加肺活量。 （3）走路： 飯後百步，保百年身。 （4）笑一笑：每天開心，百病不侵。 （5）睡覺： 是美容藥：是健康美。 （6）喝水： 常喝水，四季 不求醫。 （7）曬太陽： 補充維他命、 補鈣。 （8） 泡腳： 睡前泡，養生效果佳。 （9） 少操心： 長生藥；心寬體健。 （10）心態： 幽默、 樂觀、 慈悲。 9， 身心保全，九點忠告： （1）没有積蓄，不要贷款買房。 （2）學會省錢。 （3）不借錢给人。 （4） 不攀比、不悶氣 、不計較。 （5） 不跟親戚合作做生意。 （6） 熟人的東西 盡量 不買。 （7）切莫炫富。 （8）做人低調。 （9）朋友越少，生活質量越好。 綜上所述， 延年益壽 身如鶴 十大補帖 有眷顧 身心保全 人輕盈 注重養生 百年身 共勉之 智慧分享 ， 開卷有益 台海大郭展禮教授敬上 暨中華城鄉協會理事長

美國血管外科學會建議：所有65歲以上、曾經抽菸或有家族病史的男性及女性，應該至少要做過一次腹部超音波篩檢腹主動脈瘤。