和 ［去做1件你喜歡的事，不必多，世界會變得不一樣！--易經｢復卦｣教你活出自信精彩］ 你有沒有過這種感覺，往下墜落，看不見底， 抓不到任何東西，充滿恐懼， 可是怎麼努力都沒法停止墜落，充滿無力感｡ 很多時候一個念頭閃過去：｢放棄吧，沒用的｡｣ 這星期陪讀大家讀易經｢復卦｣時，問了這題， 結果有1/3的人很幸運，未曾有過這個經驗； 同時有2/3的人遭逢過。 你屬於哪一種？ 有過的人都會知道那是一種｢滅頂｣的感覺， 覺得快被大水給淹沒，連透口氣都難｡ 那麼，如何再度浮出水面，活下來呢？ 這是2/3的人必須學習的功課｡ 其實不難， 你只要不跟這片陰氣對抗， 而是另外尋找一絲陽氣｡ 什麼是陰氣？ 就是讓你往下墜落或全面滅頂的任何人事物； 你會感到它的籠罩，而你一寸一寸失去靈魂｡ 什麼是陽氣？ 就是讓你從水底升出頭來，看到陽光的剎那； 你會感到活力、振奮，並且想要好好活著｡ 昨晚我的同學在群組裡po一張照片， 我們都覺得棒極了，紛紛給她按讚！ 這是她在練習爵士鼓的留影，樣子很帥； 其實她還學芭蕾舞一兩年了，這個年紀吔！ 另外，她發誓要登九五山95次， 哇，志氣不小，一年內已經完成50次｡ 同學的先生兩三年前過世， 沒有孩子，不需要工作， 很容易活得百無聊賴、意興闌珊， 讓陰氣罩頂｡ 但是她想要在下半生活出不一樣的自己， 便從年輕時想要做卻沒做的事切入， 一項一項有恆心地學習， 讓陽氣回歸｡ 說起來， 你想活成什麼樣的人、過什麼樣的生活， 都由你決定的，擁有100%自主權｡ 其中一個重要原則是，選擇陽氣！ 不必多，一絲夠了，陽光就會透進來， 陰氣便會逐漸飄散，直到不見蹤影｡ 這是一個很簡單的方法， 也是易經｢復卦｣的核心理念： ｢一陽來復，萬象更新｣｡ 西方社會心理學的｢破窗效應｣理論，也在說相同的做法，簡單又奇妙｡ 當一個社區有玻璃窗破了， 很奇怪地，其他窗戶也跟著一面面破了｡ 這在易經的說法是陰氣滲入、全面侵蝕｡ 可是當有人修復其中一面破窗， 奇妙的事發生了，其他破窗也逐漸修補了， 因為大家｢見賢思齊焉｣，自動改過遷善｡ 這是易經說的陽氣來復，萬象更新｡ 易經每個卦都有6個爻，有陰有陽， ｢復卦｣只有最開始的一根陽爻，其他都是陰爻。 這陽爻孤單微弱，容易被其他陰爻滅頂； 但是｢復卦｣教我們要守護住這唯一的陽氣。 一旦守住了，插旗成功，建立灘頭堡， 其他陽爻便跟著一一回歸，收復河山｡ 所以當陰氣籠罩時，去做點陽氣的事吧！ 比如運動，讓自己充滿活力； 或是養隻狗或貓，種多肉植物也行，每天看著牠們茁壯成長，喚回自己的生命力｡ 也可以做志工，幫助弱勢族群， 找到活著的意義、人生的使命…… 太多、太多你可以做的事，都洋溢著陽氣，夠你忙的，也夠你放下陰氣的人事物｡ 不要什麼事都不做，那會讓人萎靡不振；而是去做陽氣的事，找回生氣、活力、意義｡ 今天給你劃3個重點： 1.多數人都會有烏雲罩頂時，你並不孤單； 2.抵抗陰氣很難，你只要做1件陽氣的事； 3.陽氣不必多，做1件就能改變你的世界。 洪雪珍 此篇相同回報者之文章列表

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