10:26 ■ 早安健康 [Al by H2U] everyday health f $98%| 從今天起,開始連動吧!」通 常說這種話的人,多半會從晨間 慢跑開始付諸實踐。在早晨清新 的空氣中跑步,確實令人感到神 清氣爽,但其實這對血管一點都 不好。人體放鬆時,副交感神經 的運作較為活絡;當活動時,則 是交感神經較為活絡。而早晨正 是副交感神經切換至交感神經的 時間點,若自律神經失去平衡 就容易引發血管問題。根據臨床 統計,血管疾病多於上午發病, 以及起床後約莫1個小時的時候 姑且不論年紀輕的健康正常人, 有高血壓傾向或高齡者,建議不 要在晨間運動。 , LINE 加入LINE 加入FB粉專 此篇相同回報者之文章列表

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