真的假的

😵‍💫 30歲女睡醒突頭暈中風！醫一看前1晚「4行程」嘆：血栓遲早塞血管 https://go.edh.tw/63uasb 🎀 防退化性關節炎！吃3類食物抗發炎、減少關節退化 https://go.edh.tw/63u9ug 🔎✋ 手掌出現這些症狀要注意！日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆！ https://go.edh.tw/63uamw 🔥 研究：嘴巴破洞別再用這種牙膏！3食物助嘴破快速復原 https://go.edh.tw/63u9qr 人生就像騎自行車，你必須保持平衡，掌握自己的方向和目標，面對挑戰和困難，並繼續前進。只有這樣，你才能在人生旅途中獲得成功和幸福！

今天是國曆一月二十日，農曆十二月十日，今日大寒， 二十四節氣由立春開始,大寒是一年中最後的一個節氣。大寒也是一年中氣溫最低、最寒冷的時日。大寒節氣補身可多吃補氣的黨參、黃耆、粟子、糯米、雞肉；補血多吃豬肝、雞肝、當歸、大棗、桂圓；補陰多吃銀耳、蓮子、芝麻、黑豆、鴨肉；補陽多吃大蒜、核桃、枸杞、烏棗、羊肉、蝦等氣血陰陽都要均衡補養。 大寒節氣中,要多注意血管緊縮及中風的問題,因此喝酒要適可而止,不能過量。尤其油腻食物吃多時,更要搭配長命菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、柑橘類等,才能達到陰陽調和,此乃冬天大寒節氣養生之道。

小雪是二十四節氣中的第卄個節氣,每年都落在國曆11月22日前後。小雪是農業時代中最重要的醃菜時節,除了冬菜外,也開始製作各種臘肉,用花椒、丁香、八角、草果、桂皮等香料,燻乾後,製好的臘肉可以經年不壞。小雪食療之道,香蕉是常見食方,因為香蕉會對人腦產生「5--羥色胺」的物質,有助於對抗冬日憂鬱。另外可多吃豆漿、蛋黃、雞肝、胡蘿蔔、蘋果、枸杞、柑橘、葡萄、蜂蜜等等,可改善冬季肌膚乾燥、面容憔悴、身體虛弱等症狀。小雪節氣特別小心受寒引起經絡病變所導致的關節腫痛、疝氣、足內翻等症狀,所以要注意下肢的保暖。從小雪起要注意脚的保養,養成泡脚習慣、脚底按摩、做脚伸展運動,睡覺時定要穿襪子,防止風邪和濕邪入侵,這是冬天的養生之道。

這個小故事給了現代人不小的提醒， 有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫， 總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡， 有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番， 弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒， 女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心， 多放了一匙鹽， 這下子，樵夫吃了更火了！ 覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。 於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍， 一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”， 他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去， 打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪， 路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻， 一場戰爭就此爆發。 一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。 我很喜歡用一個比喻---- 埋怨，是心靈的癌 症！ 為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？ 有以下的兩個原因： ．埋怨會擴散： 一個人如果常怨天尤人、批這評那， 那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人 ， 甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地， 群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。 ．埋怨會吸光您的「養份」（福氣 ）： 埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信， 吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的， 還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。 所以我說： 埋怨，是心靈的癌症！ 親愛的朋友， 千萬不要讓「埋怨 」的情緒毀了您的生活。 記得要用感恩心 面對逆境或順境哦....才不會老是在 埋怨

你們知道白血病是怎麼來的嗎?看了下報,無知的愛就是害。 家長們請不要再,讓你的孩子喝太多飲料了。 尤其請大家看看,現代的年輕人,天天人手一杯啊,全都是香料, 難怪醫院愈開愈大間,早就在那裡準備好等你了。 趕快看,看完下文您就明白為什麼了,非常重要。 得了白血病,最常見的治療是患骨髓。 你知道患了以後,人還能生存多長時間嗎? 白血病到底是什麼原因導致的? 我們在這裡結合大腸的功能,給大家分析一下。 大腸在人體的第一個功能就是吸水。 供養全身的水分,吸水的同時大腸還會蠕動。 這是大腸的第二個功能。 大腸一邊吸水後,一邊通過蠕動,將殘渣運到。 肛門是24小時左右,這裡就會出現。 常見的一個問題,大便前造。便秘和這也有關聯性。 大腸在人體中是非常重要的。 大腸所吸的水要給腎臟造血用。 血液中有95%是水,這些水就是靠。 大腸吸收供給腎臟的。 這意味著有一種特殊的病例。 是由大腸這種吸水功能失常所造成的。 那就是白血病。 很多小孩子最容易得這種病。 主要原因是小孩子最喜歡喝飲料。 很多小孩子的白血病,尤其是七、八歲小孩得白血病的。 就是因為大腸功能失調造成。 其實這是現代社會的文明病。 很多家長不懂得這些知識,以為飲料有營養。 所以就光讓小孩喝飲料。 不喝水,這樣是大錯特錯的行為。 奉勸大家儘量讓孩子少喝飲料。 因為99%的飲料中都含有一種化學成分。 甜味素,這種是最最最可怕的。 大家想想,白血病是怎麼來的。 大腸吸水後給腎臟造血。 正常的血液中95%是水。 人體中水分又佔60%到70%。 這水是從哪裡來的? 全都是喝進來的。 現在的家長好像有一點錢,就有一種報復心理。 我們家孩子從來不喝水,都是喝飲料。 如果孩子長期不喝水,只喝飲料。 我們可以想像一下,腎臟造血需要水。 如果不喝水,只喝飲料。 那麼飲料中的甜味素,就會隨著大腸吸收到腎臟。 由腎臟送到骨髓造血。 微量的甜味素,在人體機能正常的情況下, 可以隨尿液排泄出體外。 但大量的甜味素進入人體後,是很難降解的。 它會隨著水分通過腎進入骨髓。 就像塑料袋一樣堆積在裡面。 大家知道,塑料袋如果埋進土裡, 過上100年它還是不能分解的。 大家想想骨髓是怎樣的? 可以到超市購買一塊骨頭。 打碎就會發現裡面是網狀的。 如果甜味素總是掛在上面, 就會將骨髓的網堵塞了。 骨髓造血的功能就會受影響, 發展到一定程度。 就是障礙性貧血,也就是白血病。 你的一次轉發,有可能會拯救無數人。 包括自己或自己的小孩,一杯好喝的飲品。 動不動就50元,相當一個便當了。 真的是,花錢搞砸自己的身體,太可悲了。

~ 人生路堅強行 ~ 從未見過，一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。 一個人最完美的狀態，不是從不失誤，而是從沒放棄。 沒人能把你變得越來越好，時間和經歷只是陪襯，支撑你變得越來越好的，是你堅強的意志以及不斷的反思及修正。 很喜歡的一段話"人生最好的貴人，就是努力向上的自己"，生活不會辜負一個一直在努力向上的人。

［去做1件你喜歡的事，不必多，世界會變得不一樣！--易經｢復卦｣教你活出自信精彩］ 你有沒有過這種感覺，往下墜落，看不見底， 抓不到任何東西，充滿恐懼， 可是怎麼努力都沒法停止墜落，充滿無力感｡ 很多時候一個念頭閃過去：｢放棄吧，沒用的｡｣ 這星期陪讀大家讀易經｢復卦｣時，問了這題， 結果有1/3的人很幸運，未曾有過這個經驗； 同時有2/3的人遭逢過。 你屬於哪一種？ 有過的人都會知道那是一種｢滅頂｣的感覺， 覺得快被大水給淹沒，連透口氣都難｡ 那麼，如何再度浮出水面，活下來呢？ 這是2/3的人必須學習的功課｡ 其實不難， 你只要不跟這片陰氣對抗， 而是另外尋找一絲陽氣｡ 什麼是陰氣？ 就是讓你往下墜落或全面滅頂的任何人事物； 你會感到它的籠罩，而你一寸一寸失去靈魂｡ 什麼是陽氣？ 就是讓你從水底升出頭來，看到陽光的剎那； 你會感到活力、振奮，並且想要好好活著｡ 昨晚我的同學在群組裡po一張照片， 我們都覺得棒極了，紛紛給她按讚！ 這是她在練習爵士鼓的留影，樣子很帥； 其實她還學芭蕾舞一兩年了，這個年紀吔！ 另外，她發誓要登九五山95次， 哇，志氣不小，一年內已經完成50次｡ 同學的先生兩三年前過世， 沒有孩子，不需要工作， 很容易活得百無聊賴、意興闌珊， 讓陰氣罩頂｡ 但是她想要在下半生活出不一樣的自己， 便從年輕時想要做卻沒做的事切入， 一項一項有恆心地學習， 讓陽氣回歸｡ 說起來， 你想活成什麼樣的人、過什麼樣的生活， 都由你決定的，擁有100%自主權｡ 其中一個重要原則是，選擇陽氣！ 不必多，一絲夠了，陽光就會透進來， 陰氣便會逐漸飄散，直到不見蹤影｡ 這是一個很簡單的方法， 也是易經｢復卦｣的核心理念： ｢一陽來復，萬象更新｣｡ 西方社會心理學的｢破窗效應｣理論，也在說相同的做法，簡單又奇妙｡ 當一個社區有玻璃窗破了， 很奇怪地，其他窗戶也跟著一面面破了｡ 這在易經的說法是陰氣滲入、全面侵蝕｡ 可是當有人修復其中一面破窗， 奇妙的事發生了，其他破窗也逐漸修補了， 因為大家｢見賢思齊焉｣，自動改過遷善｡ 這是易經說的陽氣來復，萬象更新｡ 易經每個卦都有6個爻，有陰有陽， ｢復卦｣只有最開始的一根陽爻，其他都是陰爻。 這陽爻孤單微弱，容易被其他陰爻滅頂； 但是｢復卦｣教我們要守護住這唯一的陽氣。 一旦守住了，插旗成功，建立灘頭堡， 其他陽爻便跟著一一回歸，收復河山｡ 所以當陰氣籠罩時，去做點陽氣的事吧！ 比如運動，讓自己充滿活力； 或是養隻狗或貓，種多肉植物也行，每天看著牠們茁壯成長，喚回自己的生命力｡ 也可以做志工，幫助弱勢族群， 找到活著的意義、人生的使命…… 太多、太多你可以做的事，都洋溢著陽氣，夠你忙的，也夠你放下陰氣的人事物｡ 不要什麼事都不做，那會讓人萎靡不振；而是去做陽氣的事，找回生氣、活力、意義｡ 今天給你劃3個重點： 1.多數人都會有烏雲罩頂時，你並不孤單； 2.抵抗陰氣很難，你只要做1件陽氣的事； 3.陽氣不必多，做1件就能改變你的世界。 洪雪珍

朋友們大家好,今天東方紅在這裡給大家談一談老人的走路步伐與健康。 日本老年醫學研究發現,步伐小的人認知功能衰退的風險可達三倍以上。 步伐也就是步幅變小,也是腦中猛觸的迴路堵塞所導致。 但是,只要你努力邁大步,老就會為了實踐這點,創造出新的迴路。 1.重點不是走路速度,而是步幅的大小。 研究者發現,步調快慢與認知功能衰退,看不出因果關係。 2.要確認腦是否健康,最重要的是步幅能否擴大。 最新研究指出,步幅不穩定的人表示認知功能有問題,且腦部異常造成步幅變窄,是不可顛覆的事實。 因此,只要你能夠刻意跨大步走路,就證明你的腦能夠正常發揮功能。 只要步伐比現在大一點,一患失憶症的風險就會減半。 2.大步走的好處不可不知。 1.刺激神經迴路。 2.找回肌肉活力。 3.提升心肺功能。 4.使血管有彈性。 5.預防老年痴呆。 6.讓心情變開朗。 大步走都有,但步伐大,才是健康長壽,預防失智的關鍵。 3.簡單跨大步,足以改變你的人生。 跨大步伐的走路方法看似簡單,大有學問。 如果你的腰腿不力,腦部不協調,無法保持平衡,僅似我訓練持續大步走,你將體驗到 1.大步走路姿勢會變好。 2.視線變高,手臂會確實反動。 腳尖也會跟著朝上,整個人看起來更有精神。 3.全身的肌肉比過去更活躍,運動量大幅增加。 4.全身的血液循環會變好。 5.因為腦和腳之間的姿勢變換變得頻繁。 為了處理這些姿勢,大腦會更加國化。 4.步幅要多寬才算理想呢? 步幅是指一角的腳跟到另一角的腳跟的距離。 不分男女,任何人都適用的步幅目標是65公分。 即使你沒有做到這個數字,也不用閉關。 只要步伐能夠比現在的大一點,多一至三公分就是進步。 表示你有機會越走越好,越走越大步。 日本萬民銀髮族的實驗發現, 步幅65公分是決定健康長壽的關鍵。 5.大步走是預防失智提早上來。 是否會得失智症,與你現在幾歲無關。 越年輕就開始訓練腰腿越有力。 1.年輕人開始大步走,沒有太早的問題。 2.高齡者現在就開始大步走,也沒有什麼太晚的問題。 就算沒有器材,沒錢,沒時間,也能辦到。 利用通勤或購物時,稍微跨大步伐走路,這樣就足夠了。 抬頭挺胸,跨大步走路,一下子就會看起來年輕了十歲。 而且真的會很有精神,還能預防失智症。 得到健康長壽,是最棒的收穫。 步幅只要增加5公分,就能夠回春五歲。 增加10公分,就能夠年輕十歲。 好,朋友們,今天的分享就到這結束了。 下次再見咯。

在我國二十四節氣中,一年中小雪是屬第二十節氣。〈月令七二侯集解〉記錄小雪有三候現象「虹藏不見,天氣上升、地氣下降,閉塞而成冬」,冬即終止,收藏之意。(自然規律中有所謂春生、夏長、秋收、冬藏)小雪時節,人體因太陽熱能不足,容易產生情緒鬱悶現象,要適當地運動、曬冬陽,偶而喝一些咖啡或紅茶,助於振奮精神。小雪節氣特別注意寒氣引起的經絡病變導致的關節腫痛、腹腫、疝氣、足內翻等,要養成穿襪子的習慣,脚暖全身暖,全身暖經絡活。由其多熱水泡脚、脚底按摩、脚運動等皆可改善。小雪食療之道,香蕉是常見的食方,因為香蕉對人腦會產生「5--羥色胺」的物質,助於對抗冬日憂鬱。亦可多吃豆漿、蛋黃、胡蘿蔔、蘋果、枸杞、葡萄、蜂蜜等等改善冬季肌膚乾燥、身體虛弱等症狀。冬季喝熱湯如地瓜薑湯、杏仁茶、土豆仁湯、紅豆芋圓湯、桂圓紅棗茶等,更是最適合冬季的養生之道。

龍樹菩薩曾身無一物地生活，僅有的家當是一只缽。 曾經有一位王后非常崇敬他。當龍樹到達該國時，王后特地打造了一只鑲滿鑽石的金缽。當龍樹到皇宮托缽乞食時，王后對他說：「你要先答應我一件事。」 龍樹問：「我只有一個缽，你想要什麼？」 王后答：「我只要一個缽，就這樣。」 龍樹說：「可以，請拿去。」 王后說：「還沒完，我會拿東西跟你換，請接受我供養的缽。」 龍樹說：「沒問題，什麼樣的缽都行。」 王后將準備好的鑽石金缽送給他。 龍樹接受了，一路走回自己歇腳的破廟。 這時，路邊的一個賊發現了龍樹，他簡直不敢相信自己的眼睛～一位形體莊嚴的人，身無一物，手上卻托著一只金光閃閃的缽。 他想：「這只缽和這個人有何關係？他能留住金缽多久？總有人會拿走的，我行不行呢？」 於是，他一路尾隨龍樹走進破廟。整間廟都傾頹了，只剩牆壁，沒有屋頂。牆邊有一扇窗，賊躲在窗外。當時的僧人每天只吃一餐，賊想：「等他吃飽後小睡時，我就能下手了，那時候最合適。這破廟周圍也沒半個人影。」 龍樹吃飽飯，隨手把缽扔到賊所在的地方。 賊無法置信，嚇得不知如何是好：「怎麼會有這種人？ 吃飽了立刻把珍貴的缽給扔了，好像那是一個一點兒都不值錢的東西，還剛好丟在我面前！」 他忍不住探頭問龍樹：「我可以進來，問你一個問題嗎？」 龍樹說： 「為了引你進來，我才把缽往外扔的。進來吧！ 缽是你的。 別擔心，是我給你的，所以你不算小偷，那是給你的禮物。我這個窮人一無所有，只有這只缽。 我也知道無法保有它太久，因為我會睡覺，所以有人會拿走。 你已經不嫌麻煩，從都城一路跟到這裡。 夏天的天氣很熱，請別拒絕我的禮物，收下吧！」 賊說： 「你真是怪人，你不曉得這只缽很值錢嗎？」 龍樹說： 「自從領悟了覺性之後，其餘的都一文不值了。」 賊盯著龍樹說：「請你送我更珍貴的禮物吧！如何領悟連金缽都無法相比的覺性？」 龍樹說： 「這其實很簡單！」 賊又說：「在這之前，讓我先介紹一下自己，我是一個有名的賊。」 龍樹說： 「誰不是呢？ 別理那些無關緊要的事。 每個人都是賊，因為人人都光溜溜地出生，然後用盡手段從別人那裡偷得各種財物。 每個人都是貪心賊，因此我才全身赤裸地過活。不管你做什麼都沒問題，只要記住：「偷東西時也要保持覺知、警覺、觀照。如果喪失觀照，那就別偷。只有這一個簡單的原則。」 賊說： 「這太容易了。以後還能見到你嗎？」 龍樹說： 「我會待在這裡兩周，這期間你都可以來，不過要先去嘗試我告訴你的方法。」 賊這樣嘗試兩周後，他發現「保持覺知」是世上最難的事。 無論在皇宮行竊，還是去別人家裡偷取金銀財寶，只要偷東西的當下，他就會立刻失去覺知。 由於他嚴格遵守對龍樹的承諾，最後什麼也沒有偷成。 時刻保持覺知太難了，當他保持覺知時，心中偷竊的慾望就會消失。 最後，他兩手空空去找龍樹：「我的生活全被你攪亂了，現在我無法偷任何東西。」 龍樹說：「問題在你不在我。你若想重操舊業，那就把覺知丟了吧！」 賊連連擺手：「不，那些覺知的片刻很寶貴，我這輩子從沒這麼自在、安祥、寧靜、喜樂過，整個王國的財寶也比不上。」接著，賊哭著說：「現在我知道你說的話了，『領悟覺性之後，其餘的都一文不值』。 我現在已經無法停止覺知的練習，嘗到一些甘露的滋味。你一定無時無刻都沉浸在這喜悅、自在的甘露中。你能收我為門徒，讓我追隨你學習嗎？」 龍樹說： 「我確實無時無刻都處在覺知中，當初你尾隨我時，我已收你做弟子了。那時你想偷的是金缽，但我想的是怎麼把你的心偷來，咱們倆的勾當竟然不謀而合！」

完美的答案 有個孩子對一個問題一直想不通： 為什麼他的同桌的同學想考第一名就考上第一，而自己想考第一卻才考了全班第21名？ 回家後他問道：「媽媽我是不是比別人笨？ 我覺得我和他一樣聽老師的話，一樣認真地做作業， 可是，為什麼我總是比落後他？」 媽媽聽了兒子的話，感覺到兒子開始有自尊心了，而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。 她望著兒子，沒有回答，因為她不知道該怎樣回答。 又一次考試後，孩子考了第十七名，而他的同學還是第一名。 回家後，兒子又問了同樣的問題。 她真想說，人的智力確實有三六九等，考第一的人，腦子就是比一般的人靈活。 然而這樣的回答，難道是孩子真想知道的答案嗎？ 她慶幸自己沒說出口。 應該怎樣回答兒子的問題呢？ 有幾次，她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話：你太貪玩了，你在學習上還不夠勤奮，和別人比起來還不夠努力……以此來搪塞兒子。 然而，像她兒子這樣腦袋不夠聰明，在班上成績不甚突出的孩子，平時活得還不夠辛苦嗎？ 所以她沒有那麼做，她想為兒子的問題找到一個完美的答案。 兒子小學畢業了，雖然他比過去更加努力，但依然沒有趕上他的同學，不過與過去相比，他的成績一直在進步。 為了對兒子的進步表示讚賞，她帶他去看了一次大海。 就是在這次旅行中，這位母親回答了兒子的問題。 現在，這位兒子再也不擔心自己的名次了，也再沒有人追問他小學時成績排第幾名，因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。 放寒假回來時，母校請他給同學及家長們做一段演說。 其中他講小時候的一段經歷：「我和母親坐在沙灘上，她指著前面對我說，你看那些在海邊爭食的鳥兒，當海浪打來的時候，小麻雀總能迅速地起飛，牠們拍打兩三下翅膀就升入天空； 而海鷗總顯得非常笨拙，常常被海浪打到，甚至口中的魚掉出來，牠們從沙灘飛入天空，也總是要很長時間， 然而，真正能飛越大海，橫過大洋的，還是海鷗，不是靈巧的麻雀。」 這場演說使很多母親流下了眼淚，其中包括他自己的母親。 這位母親從不說一些令孩子洩氣的話！ 在找不到適當的答案前，她寧可沉默，自身承受，去支持孩子的一步步成長，孩子在這樣寬容的環境下，最後交出優秀的成績。 教育，是對生命個體的尊重和喚醒，是對人的內在潛能的開發和拓展， 讓孩子健康地生長，需要一種平和的心境，一種智慧的胸襟，一種獨特的魅力，這一切必須以寬容為基礎！ 　　 有那個父母心中不希望子成龍，女成鳳嗎？ 但是…又有多少位父母能陪伴孩子一同學習成長，一同去實現這個夢想？ 有太多的父母只會將孩子的教育問題交給學校老師負責或是讓孩子獨自去努力，以為只要自己努力賺錢，讓孩子擁有比別人多的學習機會，就有能力足以和其他小孩競爭，卻忽略孩子的興趣與潛能是需要父母一同去發掘的。 每個孩子成長的步伐不同，當父母能以鼓勵代替責備時，孩子會更願意學習，而且進步的得更快！ 希望每位父母親，都成為孩子成長過程中的助力，而不是阻力！

「口德」決定運勢！聰明人絕對不說「這10種話」 http://www.readthis.one/post07257701004262?utm_source=lineshare&utm_medium=icon