用一個月學自律 ①鬧鐘響起的時候,毫不猶豫的起床。 ②戒掉甜食、油炸垃圾食品。 ③每天堅持讀書半個小時,充實自己的大腦,增加自己的學力。 ④堅持學習一項新技能,不光要學還要學精。 ⑤每天堅持鍛練身體。 ⑥堅持每天給自己總結,寫出每天的得與失,接下來該怎麼做。 ⑦每天靠牆站立十分鐘,改善自己的氣質。 ⑧每天對著鏡子告訴自己,鏡子前這個人很優秀。 9堅持每天在十二點前睡覺。 ⑩每天花5分鐘時間做計畫,把事情分成輕重緩急來處理。 此篇相同回報者之文章列表

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