真的假的

7大器官對應食材 吃對了,日常保養更有底氣 健康養生 1 骨骼 ·牛奶 芝麻 西蘭花 優格 5 6 2 +免疫力 3 4 消化系統 肺部 心臟 腦部 柳橙 大蒜 檸檬 菠菜 ·木瓜 · 燕麥 小黃瓜 扁豆 蘋果 薄荷 · 梨子 蘿蔔 酪梨 番茄 橄欖 豆類 核桃 杏仁 香蕉 雞蛋 7 血液 ·甜菜根 椰棗 石榴 葡萄乾

養生大小事 一生不得病的14個好習慣 ● 強肝 (多走路) ② 強胃 (順時針揉) (深呼吸) ④ 強腎 (踮腳尖) ⑤⑥ 強心 (曬太陽) 7 強眼 (望遠方) ● 強筋 (做拉伸) ① 強聽力 (按摩耳部) ⑤ 強代謝 (吃蔬菜) (喝牛奶) ● 強腦 (勤思考) (做深蹲) ② 強免疫 (睡午覺) ● 強內分泌 (規律作息)

这一条呢是黄金手镯，价值几万块钱。这一条呢是沙金，加上快递费一起才60块钱。它的背面呢也是印有999的钢印的，但是呢，就是没有足金和AU的字样。沙金可不是真金啊，你把它买来带来玩玩可以，但是千万不要花大价钱去购买。除了沙金之外，遇到我接下来说的这些号称珠宝的珠宝，你一定要多多留个心眼，千万不要被它的名字粉饰蔽了。 第一，冰翠可不是翡翠哟，它就是绿色的玻璃。 第二，二代蜜蜡不是蜜蜡，它是用蜜蜡粉和边角料做的，或者直接就是塑料。 第三，贝珠可不是珍珠，它是拿贝壳粉压制而成的。 第四，俄罗斯红宝石不是宝石，它就是人工合成的鲁冰石。 第五，和田玉蒙料不是外蒙古产的和田玉，它就是拿玻璃和树脂等人工材料合成的仿品。 第六，帝王绿的玉髓，有人把它冒充玻璃种的翡翠，但是它的成本只有几十块钱，千万不要上当。 第七，阿富汗玉不是玉，它是一种白色石头的总称，实际上就是石英岩。事实上，金白玉、金丝玉以及我们的黄龙玉都不是玉，它们通通都只是大理岩而已。 第八，藏银不是银，它实际上只是白铜的雅称。 第九，莫桑钻和钻石没有关系的，虽然说它也是布灵布灵亮晶晶的，但是它是人工合成的，它的专业名称叫合成碳硅石。 以上所说的呢，他们顶了天都只是一个装饰品，千万不要花大价钱去购买。如果说有记不住的，可以关注、点赞、收藏多看几次。

醫師揭秘（上） 比藍莓更強！ 維生素P+茄色苷 護腦護血管 越吃越健康 咱們菜市場裡頭那ㄧ根幾塊錢的茄子，它的真實身份其實不是什麼普通蔬菜，而是一顆被放大了幾十倍的超級漿果。它跟藍莓、葡萄、蔓越莓通通是親戚，你們想想，自然界那些高貴的小漿果，把渾身抗氧化精華全濃縮在那層紫色的皮裡頭。所以啊，你們手裡這根茄子，本質上就是一顆超大顆的，而且非常便宜的超級藍莓。它那層紫到發亮的皮，就是老天爺送給咱們華人最便宜也最有效的血管保護膜。我們現在就來揭開茄子的血管修復真相。 各位長輩年紀大了之後，是不是覺得不小心輕輕一碰，皮膚就出現一片瘀青，或者是眼睛底下莫名的充血，這在醫學上是身體在跟你打信號，代表你的微血管已經變脆了。而茄子之所以被叫做保命藥，就是因為它帶了一把修補血管的金鑰匙，這把鑰匙叫做維生素P。你可能聽過維生素C、維生素D，但很少人知道維生素P，它的英文名字意思就是滲透性。我們把血管想像成一面水泥牆，歲月久了水泥會脫落，會裂開。維生素P就像是水泥的加固劑，它可以增強細胞跟細胞之間的黏著力，把鬆動的部位重新補好，降低血管的脆性，讓你的血管恢復年輕時候的彈性跟韌性。 美國農業部的研究數據顯示，在所有的蔬菜裡面，茄子的抗氧化能力排名全十名，關鍵就是它裡面含有維生素P跟綠原酸，其中那個蘆丁，它是維生素P的核心成分，在臨床上面本來就常常被用來治療毛細血管脆弱症。而綠原酸可以幫助降低壞膽固醇，防止它沉積在你的血管壁上。一顆手掌大小的紫茄子，就含有大約七百毫克的維生素P，你每吃一口茄子，就等於是在幫你血管的塗層上一層防裂塗料。對於有高血壓、動脈硬化的長輩來說，這就是最便宜最實用的血管保險。 除了維生素P，茄子還有一個連藍莓都比不上的營養優勢，叫做茄色苷。長輩們，茄子皮裡的茄色苷是一種非常強大的抗氧化劑，它最厲害的地方就是能專門保護你細胞膜上的磷脂成分。你們知道嗎？我們的大腦細胞裡面含有大量的脂肪，非常容易被自由基攻擊而受損。茄色苷就像是一層防護膜，牢牢地幫你的腦細胞守住大門，防止它被氧化破壞。對於擔心記憶變差，怕腦袋退化的長輩來說，這層紫皮就是大自然送給你的腦細胞防彈衣。 所以我在這裡一定要強調，吃茄子絕對不要去削皮。很多長輩覺得茄子皮太硬不好消化，可是維生素P跟茄色苷，九成以上都集中在這層薄薄的皮裡面。你把紫皮削掉，茄子就只剩下纖維跟水分了，等於是你買了補藥，卻把藥丸丟掉，實在太可惜了。除了上面講的這些，茄子還有非常多適合長輩的好處，像是血壓偏高、身體容易水腫的人，吃茄子就非常合適。因為它是典型的高鉀、低鈉的食材，鉀元素能幫助你排出身體裡多餘的鹽分，減輕心臟跟腎臟的負擔。大概兩小塊茄子，就能補充你一天五分之一的鉀需求。而且茄子裡的多酚類物質，還有專門的控糖作用，這些物質可以有效抑制腸道裡碳水化合物的分解速度，讓你的血糖上升得更平緩。長輩們，如果家裡有需要控糖的朋友，那茄子更是寶貝，它是慢病防治裡面非常安全的餐桌好幫手。 所以啊，茄子就像一個全能的維修工，它不只幫你修血管，還能順便幫你清理血液裡的垃圾，調理身體的代謝。市場上主要分成兩種，一種是長長的長茄子，一種是圓滾滾的圓茄子，我建議長輩們優先選長茄子。我們剛剛才說茄子的核心營養都在皮上，長茄子形態比較細長，皮肉比比較高，同樣的大小，你能吃進更多的維生素P。而且長茄子的纖維比較細嫩，水分也夠，對牙齒不好、消化功能比較弱的長輩來說，煮起來軟糯，很好吸收。圓茄子皮比較厚，肉比較緊，比較適合西式烤法。接下來進入我們影片的重頭戲，廚房無油革命，我要教大家不用放很多油，也能做出香糯好吃的茄子。

一辆小轿车在行驶中，不慎压到了高压电缆，带着上万伏高压的电线直接压在了车底下，火花四溅！车主发现后，慢慢把车停稳，但接下来的一幕让所有人都不解：他居然没有推门下车！后方的车辆拼命鸣笛催促，旁边拍视频的路人急得大喊大叫：人下来呀，这还挂着呢，还催促车主赶紧下来。但车主犹如老僧入定，死活就是不推开车门。你知道为什么吗？因为在这一刻，路人的催促简直就是死神的召唤！这位车主如果听了劝，只要他推开车门，一只脚踏在地上，上万伏的高压电就能在零点几秒内穿透他的身体，瞬间化成灰！ 为什么高压电线砸在车上，车里的人反而没事？因为现代汽车本身就是一个完美的物理学防御结界——法拉第笼（Faraday cage）！早在1836年，著名的物理学家迈克尔·法拉第就发现了一个现象：当一个由金属制造的封闭笼子通上高压电时，所有的电荷都会被排斥到金属外壳的表面，而笼子内部，根本没有电流通过！这就是“法拉第笼效应”！你的汽车外壳是由金属框架焊成的，当电缆砸在车上时，强大的电流只会顺着车顶、车门、底盘这些金属表面游走，最后通过潮湿的轮胎导入大地。只要你乖乖坐在车里，双手不要去乱摸车门金属把手和车体铁皮，你和车身就处于“等电位”状态。别说是一万伏的高压电，就算是天上打下几亿伏的雷劈在你的车顶上，你在车里依然安然无恙！这时候最正确的做法，就是坐在车里，掏出手机拨打救援电话，等待专业电网人员来断电！ 那为什么路人喊他下车，是在害他呢？因为只要你人在车内，法拉第笼就成立，可一旦你打开车门，一只脚踩在地上，另一只脚或者手还碰着带电的车体，你直接充当了一根“人体导线”！高压电会顺着车体，穿过你的手臂，流经你的心脏，最后从踩在地上的脚流进大地，形成一个完美的致命闭环，这种电击，神仙来了也难救！ 看到这，肯定有人会抬杠：那如果电线短路，导致汽车起火了呢？总不能在车里活活烧死吧！问得好！如果真的遇到起火，必须紧急逃生，那你的下车姿势，将是你生与死的唯一界限！听好，绝对不能用平时走路的方式下车！你必须打开车门，站在车门边缘，双手绝对不碰车身任何金属，然后双脚并拢，用尽全力往车外跳跃出去！落地后，千万别迈开腿跑！必须保持双脚死死并拢，像僵尸一样“双脚并拢跳”着离开，或者双脚不离开地面的“小碎步摩擦”着走，一直退到距离汽车至少10米到20米的安全地带！ 为什么要像个兔子一样跳？因为这里有一个更硬核的死神陷阱——“跨步电压”！高压电落入地下后，会以落地点为圆心向四周呈同心圆扩散。如果你迈开腿跑，你的两只脚会处于不同的电压圈里，只要两只脚之间有距离，就会产生电压差！高达几千伏的电流会从你的一只脚钻进去，流过你的大腿和内脏，再从另一只脚钻出来！双脚并拢，就没有电压差，死神就拿你毫无办法！ 老铁们，一根掉落的电线，一套反直觉的动作，关键时刻，脑子里的科学知识就是生与死的界限！这位车主的知识过硬，救了自己一命；换成不知情的人，可能早就因为恐慌推门而出了。真正的安全感，从来不是靠运气，而是靠理智，动动手指，把这条视频转发给你的家人朋友，特别是每天都要开车的那些人！记住：遇到高压线砸车，不盲目下车；必须下车，双脚并拢跳！多一次转发，可能就能在未来挽救一条鲜活的生命！

你们说这个氢能源是不是解决了油车不爆炸，电车炸不响的问题？你们知道70兆帕的威力有多大吗？你敢信这个绿牌丰田落地价要70万？这种进口氢能源车真的是第一次见。 可以说这才是真正意义上的新能源汽车。哎呀，它不加油也不加电，加的是氢气。你们看，打开尾部这个盖子后，里面就是加气口了。一次可以加70兆帕，还得来这种专门加氢气的地方。我还是第一次看加氢站，真的好神奇啊。再让老哥给大家演示一下氢气是怎么加的。插枪，准备启动。 开启后就会有类似打气的声音，大概加个3分钟氢气就能跑600公里。OK，差不多充好了。 我去，吓到我了，没想到这么大声。给你们看，这车总共有3个储存罐。打开底部护板和应急工具箱后就能看到，这就是其中的一个储存罐，还有两个是在座椅后面。总共可以容纳5.6公斤的高压氢气，加完气后的压力可以达到70兆帕。你们知道70兆帕的威力有多大吗？但也没必要过度担心，作为全车最硬的地方，可以说连子弹都打不穿，出门只需要防一种车。半挂酱，Hi。 加上之后，氢气会顺着我们的管路来到我们的燃料电池，也就是这个反应堆。这时候的氧气和氢气结合产生一个电能，就能踩油门走了。不过这个车成功解决了油车不爆炸，电车炸不响的问题，除此之外，真的环保了。 这里是它的一个排水口，你看排出来的水能直接喝。全程无任何剪辑，给大家看一下这个水，很清澈的。来喝一口试试。干净又卫生。

https://youtu.be/LFxSwN_SWtQ?si=DccV2GkbYWJ1EWTS

https://youtube.com/shorts/0OMk__nxNEk?si=dui8nPcAvCF5NomA

你知道吃什么能排毒吗？ 吃木耳和海带可以排血毒。 吃萝卜和百合可以排肺毒。 吃小米和红薯可以排胃毒。 吃香蕉和芹菜可以排肠毒。 吃绿豆和莲子可以排心毒。 吃大蒜和苦瓜可以排肝毒。 你记住了吗？

很多人提到骨质疏松啊，第一反应就是补钙。但是今天这台手术，我想先让大家看一个细节。 这是一位非常瘦的老人。家属问了我这样一句话，他平时身体也可以啊，就是崴了一下，怎么胯骨轴就断了呢？其实答案不在摔得重不重，而是骨头和肌肉早就一起垮掉了。 现在我们看到的，就是这位老人的股骨头，就像一块被掏空的海绵，轻轻一戳，骨头就塌下去了。这就是典型的骨质疏松症。 其实很多人不知道，瘦其实是骨质疏松的高危信号。因为瘦，它往往意味着两件事。第一就是肌肉少，第二长期负重刺激不足。骨头它不是石头，它是一个需要被使用的器官。你每次站立、走路、下蹲，真正给骨头信号的，正是肌肉的牵拉。肌肉收缩就像不断在提醒骨头一句话，你还有用，你得结实点。 咱们举一个最极端的例子。宇航员在太空中，最担心的并不是辐射，也不是缺氧，而是骨质疏松。他们作为地球上身体素质最好的一群人，吃着营养最顶级的食物，但是只要在太空里待上一个月，他们的骨密度就会下降1.5%。这个速度是地球上绝经期女性的10倍左右。听起来是不是很恐怖？ 那为什么会这样呢？答案其实就四个字，没有负重。我们的骨头啊，它是很聪明的，并不是你给它吃多少钙，它就老老实实存多少，而是你让它干多少活，它才愿意变得多结实。在地球上，我们每天站立、行走、上下楼梯，重力就像一只看不见的手，通过肌肉一下一下拉着骨头。这种牵拉，这种拉扯，才是骨细胞真正听得懂的语言。 可是，一到太空失重环境下，走路是飘的，站立是假的，肌肉啊几乎不用对抗重力去收缩，骨头立刻就明白了一件事，好像我用不上了。那既然肌肉不需要这么大的力，那骨头自然也不需要这么结实。于是成骨细胞开始慢慢退居二线，破骨细胞开始变得活跃，骨头里的钙和矿物质被一点点的拆出来，精确“瘦身”，降低能耗。这也是我们人类进化几百万年的自然逻辑。 所以，骨质疏松从来不是一夜之间发生的，它是一场长期“不用”的结果。这也解释了一个在临床上反复出现，但很多人想不通的现象。为什么有些老人吃了一辈子的钙片，骨头还是像饼干一样脆？问题不在钙，而是你没有给骨头一个“留下钙”的理由。 所以，骨质疏松本质上是一种功能性退化，而不是一个简单的营养缺乏。这也解释了一个非常反常识的现象，有些老人血钙并不低，甚至还偏高，可骨密度却在下降。并不是钙不够了，而是钙不被允许留在骨头里。因为在身体看来，这副骨架当前的“工作强度”，不配拥有那么多的结构成本。 那怎么改变这种恶性循环呢？答案其实并不复杂。想补骨，先用骨。真正让骨头变结实的，从来不是瓶子里的那一粒钙片，而是你每天给它的任务量。 第一件事就是负重，让肌肉去对抗重力。马步啊、静蹲啊，只要你感觉到肌肉在用力、在发力，骨头就会收到信号，现在这副骨架不太够用了，这个时候呢，身体才会愿意把钙留下来，去加固这个骨头。 那第二件事啊，冲击。原地跳、慢跑啊，甚至是跺脚，那落地的瞬间的冲击力，对骨头来说，它是一种非常明确的成骨信号。 对老年人来说，“瘦”从来不是安全的代名词。能动、敢用，还有点肌肉，才是真正的底气！补钙很重要，但它永远排在“使用骨头”之后。先站起来、走出去，让肌肉去拉、去撑、去对抗重量，钙才有理由被留下来。别等到骨头塌了，才开始想补救。真正的预防，不是多吃一片钙，而是从今天开始，把身体重新用起来，这才是对抗骨质疏松最便宜，也最有效的一种方式。

疾病是怎麼來的 S身體的警訊,都是生活習慣的累積4 「 三高是「吃」的出來 今天得的病 不是昨天才剛得的, 是日積月累形成的! 2 腰椎病是「累」出來的 3 焦慮症是「太要強」 要出來的 均衡飲食 適度運動 憂鬱症鑽是鑽「牛角尖」 出來的 調整心態 充足睡眠 5 傾斜是「愛操心」 操出來的 6 胃不好是「想太多」 出來的 保持樂觀 7 腎不好是「怕」的 結節跟乳腺病是「氣」 出來的 這個世界上 屬於我們的只有自己的身體 過去的事讓我們「既往不歸」, 未來的事「順其自然」。 好好照顧自己,健康才是最大的財富。 ♡ 愛自己,從今天開始! 善待身體 調整心態 改變習慣 擁抱幸福 健康不是一切, 但沒有健康, 就没有一切!

我真的不要，不要，不要。 你真的不要吗？ 我真的不要，真的。 你是哪一式的？ 四颗之后，来，这个是。 这个单子帮我们签一下。 两颗。等一下，你先嚼一嚼，不用那么快，喂。 你刚刚吃了几个奶基？ 这是全新的，吹嘴。 嚼一嚼，嚼一嚼。 等一下，先录音录音哦。 好期待哦。 我真的很期待。 用力压，用力压。 如果真的吹出来0.1，那那个那个什么，那个书本上面要写说，因为吃荔枝。 喂，那个荔枝。 那个有卡进去吗？ 有。 再试一次。 再试一次。 好，现在。 好，来来来，好，持续不断向前吹，吹到听一声为止哦。 喂，你哦。 好，喂你哦。 来来来来来来来来，再来，再来，再来，再来，叮一声哦，先生，叮一声。 再来再来，来来。 哇塞，有没有啊？ 你口臭。 叮叮叮叮叮叮。 好紧张哦。 Danger。 还有那么久有机会哦。 没有，真的。 不会啦。 哦，0.1。 真的没死啊。

我們叫做「潤泰集團」，「潤」是什麼呢？潤澤社會，「泰」是什麼？泰安民生。絕對不利用災難的時間來賺錢。任何颱風、雪災、地震，內政部、慈濟跟法鼓山一定會打電話來，要我們準備什麼什麼樣的貨品，送到什麼什麼樣的地方去。 最近這兩次啊，一次在廖了以做內政部長的時候，比較急迫，他只給我5個小時，要2萬份東西。我說那你你要什麼東西呢？他說要吃的啊。我說吃什麼呢？我也不知道，我說我幫你配一配好了。12箱泡麵，12包硬麵的餅乾，6瓶礦泉水，裝了一個紙盒子，2萬份。只給我5個小時，就要送到屏北的機場。我們就從台灣的這個靠近南邊的那個十幾個量販店裡面呢，調貨達到目標。第二天投到災區的統統是大潤發的產品。 第三天呢，那廖部長打個電話跟我講，我是不是要開發票給你？我說不需要發票的，因為不需要錢。這是我們的福氣，今天有這個機會去供養這些受災受難的菩薩，這是我們的福氣，這個不用錢。 921呢，它也是。地震第三天呢，就慈濟就派了很多師兄師姐，幾十個人開著卡車進來搬貨。那我們呢，就有7個同仁一天三班，陪同他幫忙搬了14天的貨到災區，等到災區的貨多到，多到不用再搬為止。慈濟也要來結帳，我說不用了，我說這個不用錢的。這個是我們感恩的，我們有這個福氣，我們非常地感恩。

https://youtu.be/sBmtuGbV02E?si=yeoCGJzgtMFrfJzU

https://youtu.be/XJUI_cUq9qk?si=K9amXXZKdurd9Vlp

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走路的好處 1分鐘 血流量增加 5分鐘 心情變好 10分鐘 皮質醇降低 15分鐘 血糖降低 30分鐘 開始燃燒脂肪 45分鐘 焦慮減少 60分鐘 多巴胺分泌 快樂走路，享受陽光，微風吹過臉龐，心情特別舒暢，大步向前走，煩惱都溜走，健康又自在，就是現在。

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你能想象吗？这些人像是忽略了地心引力，瞬间就能用绳索爬升到百米高空，而且速度快的让人目瞪口呆，仿佛在空中轻松走路。你可能会问，为什么他们能做到这种几乎不可能的攀爬呢？难道是他们背后有什么神奇的力量吗？其实，他们并没有逆天的超能力，而是依靠了专门设计的锁绳上升器。这个上升器可不是什么普通的工具，它包含手升、胸升、膝升、脚升四个部分，每个部分都有独特的功能，结合起来，让攀爬变得非常高效。 你可能很好奇，为什么这些设备能让攀爬如此轻松？原来它的秘密就在于内部的偏心轮，这个偏心轮带有锯齿或棘爪。当设备沿着绳子上升时，偏心轮会松开锯齿，锯齿不再咬合绳索，设备能顺滑的向上移动。但这就不够，当攀爬者放松或者向下施加压力时，重力的作用会让设备向下滑动，此时偏心轮会重新转动，让带齿的凸轮紧紧卡住绳索，就像有一只机械手牢牢抓住绳子一样。 这样一来，人体通过手胸脚的联动，转变成了一种巧妙的杠杆原理，原本难以攀爬的垂直路径，瞬间变得轻松可达。这项技术的关键，不在于如何攀爬，而是在于如何通过精密设计，将重力转化为向上的动力。它让本应艰难的垂直攀爬，像在地面上走路一样轻松。你能想象到，攀爬百米高空变得如此简单吗？这不只是一项技术的突破，更是一种让你在空中轻松漫步的全新方式。