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1 人回報4 年前
健康管理師陳以道老師
再三叮嚀

1,據世界衛生組織2021年10月公布的臨牀新冠後遺症定義,症狀通常發生在已確診或可能被新冠病毒感染的人身上,通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月,並且無法由其他診斷解釋」。

2,快篩陰性,只是證明你的病毒濃度已下降到不會傳染給他人而已,但對自己身體的傷害,仍可能持續留下併發症及後遺症。

3,確診過不等於免疫,仍應小心二次、三次染疫的可能性。

為自己!
為家人!
為朋友!
防疫比治癒重要!
投資自己、做好防疫安全準備 !

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  • 新冠長期症狀有哪些? 世衛組織在官方聲明中稱,新冠長期症狀,就是新冠後遺症。據世界衛生組織2021年10月公布的臨牀定義,這種症狀通常發生在已確診或可能被新冠病毒感染的人身上,通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月,並且無法由其他診斷解釋」。 「長期」的時間跨度目前沒有統一標凖。英國一項研究稱將跟蹤25年。從最初發現新冠病毒距今只有兩年多,需要更長時間的觀察和相關數據積累。 根據英國醫務人員的指南,持續超過 12 周且無法用其他原因解釋的症狀,應該屬於「長新冠」。這些症狀可能包括: 極度疲倦 氣短、胸痛或緊繃 記憶力和注意力問題(「腦霧」) 味覺和嗅覺的變化 關節痛 各人症狀、嚴重程度和病歷因人而異。迄今為止最常見的症狀是嚴重疲勞。 其他症狀還包括:肌肉疼痛、聽力和視力問題、頭痛、味覺和嗅覺失靈以及心臟、肺、腎臟和腸道損害、腹瀉,心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和思維渙散、神思恍惚。
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  • 轉傳分享 ~ 台灣近日疫情狂飆,有人忙做民調,疫情越嚴重,陳時中民調越高。如果不是做民調的人做得很假,就是我們的經驗法則出了問題。官做得越爛,人民支持度越高,這門學問實在太深奧了。 衛福部長陳時中最近越來越有自信,放聲大膽地說,台灣確診人數從350萬到460萬人都有可能,說的臉不紅氣不喘。衛福部每天記者會的圖卡都把重點放在輕症及無症狀99.6%,好魔幻的數字啊。意即確診了也不要怕,你會在這個99%裏面。 陳時中沒有說出來的真相是,這99%的確診人口裡,有輕重不同程度的後遺症,官署不說,我們不可不知。近期有國際期刊研究指出,輕症患者康復後,比起沒有染疫,被診斷出第二型糖尿病的風險增加38%,兒童確診後一個月,罹患糖尿病的可能性,是無感染者的2.5倍。 台大兒童醫院院長黃立民說,4月刊登在《自然》(Nature)的報告顯示,輕症患者可能造成輕微腦損傷;今年3月刊在《自然》期刊的一篇研究指出,沒有住院輕症患者比起無染疫者,感染新冠病毒加速輕症患者的大腦灰質流失。 上述黃立民的說法是經由「台灣事實查核中心」澄清後的官方說法,連官方都認證過了,輕症是有後遺症的。 從陳時中口中說出的3~400萬人確診,說的雲淡風清,染疫像吃粥一樣平常,400多萬人染疫跟衛福部無關,台灣疫情守不住,台灣民眾得靠媽祖保佑,會不會染疫,靠搏杯問神還有靠機運,唯獨不靠政府。 在這場防疫大作戰中,陳時中所帶領的防疫指揮中心缺席了。讓人民大量自然感染,透過各大名醫、官方御用學者大事宣揚確診是走向正常生活的必然途徑。強調確診有眾多好處,可以提升免疫力,增加抗體,讓我們的生活越來越正常。 避開以下東西隻字不提:輕症確診在染疫後會出現長期症狀,據英國國民保健署定義,若解除隔離後自染疫起12週,仍持續存在症狀,則稱之為long Covid。常見症狀有胸悶喘咳等呼吸道症狀,極易倦怠,疼痛或肌肉痛,頭痛或周邊肢體麻木,掉髮或皮膚出疹。有些患者會出現「腦霧」,即無法專心,認知功能異常,暈眩等等,嚴重影響正常生活。上述這些話絕不會出現在陳時中口中。 陳時中所帶領的指揮中心,從過去追求加零,到今天態度360度大轉變,變成美化染疫的說法,也說服社會大眾染疫是件好事,徹底顛覆地球人對染疫的認知。 中央政府棄守防疫,讓人民自然確診甚至鼓勵大家確診,都說早晚輪到你,台灣社會對政府不做防堵,只強調確診輕症的美好,隱匿輕症的恐怖後遺症,居然選擇逆來順受,不哭不鬧。 對照去年3+11防疫破口,在野黨拚起命來對陳時中口誅筆伐,這次竟然悄悄安靜無聲!面對恐怕500萬人確診的事實,大家選擇吞下去,這也是台灣奇蹟。 美麗島電子報昨天做了一份民調,陳時中支持度不降反升,確診數越爆越多,陳時中支持率越來越高,早知讓全民確診可以迎來高支持率,當初何必苦守台灣疫情,引來一身罵名?綠委還趁機說,可見民眾看見了陳時中的努力,給予肯定。 陳時中「努力」叫大家確診,這是我們看到的事實。而這種努力獲得高民調,叩叩叩!到底是我的眼睛業障重,還是民調便宜,名嘴更便宜,張口就拿著民調說,「他很棒,全民染疫是政府努力的目標,台北市長選他就對了」。 除了疫情是人民的劫數,這些名人做的所謂民調更是社會災難亂源。 文/徐志明(資深媒體人)
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  • · 台灣每日確診人數破8萬,雖然多數為輕症及無症狀,但康復解隔後真的能無後顧之憂嗎?🤔 根據國際研究發現,無症狀和輕症感染者康復後仍有可能受「#長新冠」困擾。 #長新冠是什麼? 又稱為「新冠長期症狀」,也就是 #新冠後遺症。 根據世界衛生組織(WHO)的定義,長新冠(Long COVID)指的是曾經或可能確診新冠病毒3個月後,症狀持續2個月以上,甚至長達一年,且無法由其它的診斷來解釋的現象。 - #長新冠可能會出現哪些症狀? ❶極度疲倦 ❷頭痛、頭昏 ❸喘不過氣、呼吸急促 ❹味覺、嗅覺的異常變化 ❺腦霧、記憶力和注意力低落 ❻失眠、睡眠障礙 ❼關節痛、肌肉痛 另外,還有一些較少見的症狀,如:落髮、焦慮、腹瀉等都有可能發生。 以及,不少確診者因為長期咳嗽,甚至會咳傷咽喉,因此,在保養喉嚨工作上,首先要避免說話過於用力、聲音太大、過度用嗓,同時要保持咽喉濕潤。 建議多飲用溫水,戒煙酒,日常可多食用潤肺食材,像是山藥、百合、川貝、銀耳、蜂蜜、玉竹等,有助於生津止咳、潤燥補氣。 - #長新冠有機會痊癒嗎? 長新冠是可以治療、恢復的,只是需要後續長期保養與復原的時間,千萬不要以為病情好轉後就會自然痊癒的假象,如果未積極治療,症狀可能起起伏伏或消失後再復發,嚴重可能會影響到日常生活與工作。 若有任何不適症狀,可以利用衛福部推出的「COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫」來治療,盡快尋求中醫師的協助診斷,並遵循醫師指示對症下藥、調整體質,是會漸漸恢復,減緩後遺症帶來的不適感的!
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  • 沒有群體免疫! 陳文茜質疑「台灣為什麼鼓勵大家快得病」 新冠肺炎本土疫情持續升溫,部分專家提倡,應讓大多數人染疫,才能達到群體免疫。對此,資深媒體人陳文茜指出,只要比較關心國際流行疾病,而非自己在家做研究的人,都知道現在世界上沒有群體免疫的說法,很多專家的報告也顯示,染疫痊癒後可能再度被傳染,再次感染只是症狀較不嚴重,但不是完全免疫,她不解「台灣為什麼有這麼多公衛專家灌輸大家群體免疫?台灣為什麼會鼓勵大家趕快得到這個病」? 陳文茜在《文茜的世界周報》節目指出,「世界上沒有群體免疫這4個字」,美國目前流行的Omicron BA2.12.1病毒,以及在南非現蹤的Omicron BA4和Omicron BA5病毒,都出現感染過Omicron病毒者再次感染的情況,再度染疫只是症狀比較不嚴重,因為他們身上已有一定的抗體,但非完全免疫;且美國數據顯示,有75%的輕症患者出現「長新冠」,有呼吸道問題、嚴重疲勞、認知及記憶受損等情況,急於感染後免疫的作法,是很瘋狂、不科學的作法。 陳文茜也在臉書發文指出,美國再度籠罩新冠疫情升溫的陰霾,在染疫死亡人數破百萬後,全美40各州住院及確診人數暴增,美國公衛專家憂心,病毒變異得如此之快「群體免疫不可求」,是否有必要維持過去兩年所有防疫設施,並隨著病情加重或是傳播率增加,仔細思考何時重新啟動。她指出,許多科學家擔憂恐每年都發生2到3次的感染潮,人類可能沒辦法在2022或2023年消滅新冠病毒,未來將被迫應對「到底你會多頻繁被新冠病毒攻陷」。 CECC預估確診數達人口數的20%即460萬例時,即可達“群體免疫”而解封,又急於11月份的選舉(票)考量,故急轉彎改3+4及0+7,目前總確診數1531005,尚差約300萬,故放鬆管制鼓勵民眾出門旅遊、用餐……等;只為了拼經濟擺第一!! 大家如不想染疫,建議少出門、不聚餐、帶口罩、勤洗手、安全距離等防疫措施,那麼社會經濟必然蕭條,對執政黨選情產生不利的營響,「群體免疫」是政治算計,執政者行個善放下政治算計,救救天下蒼生吧!
    6 人回報3 則回應4 年前
  • 新光醫院醫生說的很棒,連來賓都頻頻說原來是這樣子啊! 他說: 1. 疫苗的保護力:以AZ為例,70%的真正意義是,如果100人接種,在傳染區活動後,結果有70人未染疫,30人染疫。 意思就是疫苗只是激發自身免疫力抗病毒,視各人反應來決定是否會染疫,而不是染疫的機率。若自身對疫苗的激發反應不佳,就會落入被感染的30人群體中。 所以,就算接種保護力95%的疫苗,若自身反應不足,還是會落入染疫的5%群體中。 2. 接種疫苗的好處:疫苗會激發自體免疫力,就算染疫也能減輕症狀,減少重症和死亡,減輕醫療負擔。 3. 疫苗的種類:傳統的滅活、次蛋白、腺病毒等疫苗,經過數十年的研究、實驗和實際運用,安全性和後遺症都沒有太大問題。 但mRNA疫苗是利用遺傳因子科學,針對RNA冠狀病毒開發的,短短一年通過第三期就緊急授權使用,尚屬未發藥證的不成熟藥品。 加上mRNA疫苗是否會對人類DNA造成遺傳性影響,目前都無法確認,還要長時間來驗證。 4. 病毒的變種:各類病毒無所不在,這個病毒是想把人體當宿主來生存,突變只是抵抗疫苗對它的傷害。通常傳播力越強的病毒,對人體的殺傷力就越小,否則就會像SARS,一下子把宿主都殺死了,只要封鎖傳播鏈,它們也就消失了。 所以,冠狀病毒會像流感病毒一樣,永遠跟隨著人類生存,很難被消滅殆盡。 5. 自身防疫:就算接種了疫苗,也不代表一定不會染疫,基本的防疫措施如戴口罩、洗手、少群聚都還是要做好。注重營養均衡、持續運動、常曬太陽、保持心情愉快,以提升自體免疫系統,就算染疫,就可能只是像感冒的輕症,或是沒有症狀。
    1 人回報1 則回應5 年前
  • 防疫到底要吃哪些保健品? 營養師盤點這些! 維生素C、D 鋅 深海魚油 益生菌 你有沒有認真照顧自己?! https://www.lianan.com.tw/drliananepaper/Article/391-2 你準備了什麼? 維生素B群跟C一定要有 益生菌、魚油、蜂膠也不能少! 不夠了記得呼叫我! 你的腸道有好菌嗎? 這個時候、好菌特別重要! 香港累計已有逾百萬人確診新冠肺炎,感染者在病毒清除至少四星期後仍持續出現症狀,即有可能有「長新冠」,香港約76%染疫者康復後半年仍有一種症狀。中大醫學院研究首次發現,長新冠患者腸道微生態獨特,生物多樣性明顯較少,「好菌」較少!! 你知道魚油可以降低染疫率嗎?! 完整的保護自己 醫推:每週3次可以降染疫率 https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/JPvB7Ey?utm_source=lineshare 你知道魚油可以降低染疫率嗎?! 完整的保護自己 醫推:每週3次可以降染疫率 https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/JPvB7Ey?utm_source=lineshare 三立新聞~最新生技報導 存在地球35億年的古微生物 藍藻(螺旋藻)對病毒阻絕力95% 且長效4小時 保護自己又多了一個安心配套👍 口含藍藻、保護力更好! https://youtu.be/NcXqlm2kwoQ *最新醫學研究報導* 全球已超過 1.7億人感染了嚴重急性呼吸系統綜合症冠狀病毒,更導致超過 350萬人死亡,對醫療保健和經濟產生了前所未有的負面影響 。 儘管針對冠狀病毒病(COVID-19)測試了各種治療的可能性,仍然未有最合適的治療方法及有效藥物。 蜂膠是一種天然產物,含有豐富的類黃酮具有增強免疫力和抗炎的功效。實驗數據顯示蜂膠能有效抑制這些病毒蛋白酶及降低感染後對於重症的負面風險。 在克服疫情關鍵時期,每日早晚透過蜂膠,飲用或漱口,為家人撐起最有力的防護傘。 資料來源: 2021/6 巴西綠蜂膠 (EPP-AF®) 作為 COVID-19 住院患者輔助治療的療效 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332221003115 2020/11 蜂膠及其對 SARS-CoV-2 感染機制和 COVID-19 疾病的潛力 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220308155 確診高峰期 如果輕症、你可以這樣保養 緩解你的不適! https://heho.com.tw/archives/216006
    2 人回報1 則回應4 年前
  • 陽明醫院謝景祥醫師2022/05/07 今日新增確診46377人,持續爆增。請大家謹慎防疫,自主應變,不必恐慌。 1、估計5月底6月初疫情尖峰,台灣每天確診10~20萬人,另有約50萬人黑數,因為染疫後沒症狀没採檢所以是没確診的黑數。 2、5月底是北部的高峰,中南部6月初才是高峰。 3、歐美日大規模抗體檢查陽性率97%,表示幾乎每個人都會染疫,没有人躲得過。 4、我們每一個人和所有家屬,親友都會染疫。 5、醫院每一位病人、長照每一位個案、和機構每一位住民都會染疫。 6、大家都打好疫苗了,所以染疫後90%沒症狀,9.5%輕症,都不必緊張。但是有0.5%會是中重症,要小心。 7、中央已經放鬆對接觸者、無症狀或輕症者的管制,隨著北部疫情飆高,還會一步步鬆綁,部長已經說不再意黑數了。以後會集中心力處理中重症病人。 8、買不到快篩劑也別緊張,没症狀的人不需要快篩。有輕微感冒症狀但買不到快篩劑時,就隨時戴好口罩,避免聚餐。只要大家戴好口罩,就不是中央「接觸者匡列隔離」的對象。輕症不要衝急診要求採檢。 9、覺得自己症狀比平常感冒更嚴重時,建議先自行快篩,篩陽就去採檢站做PCR。若是買不到快篩劑且有症狀,也可到篩檢站,由醫師判斷是否採檢。 10、請大家要注意自己和我們照顧的長輩有無輕、中、重症的徵狀並協助就醫。 11、依中央規定只要双方都戴外科口罩就不算接觸者。没戴口罩且接觸>15分鐘就是接觸者。所以長照服務時必須請長者也戴上口罩。 12、請大家把疫情正確的資訊傳給我們照顧的長輩和家屬,有正確的觀念,染疫時就可沉著應對,不會恐慌。 輕症表現:通常症狀輕微持續4~5天,若症狀嚴重或時間太久需就醫 流鼻水 ,打噴嚏,喉嚨痛/癢,乾咳,聲音啞,頭痛,全身肌肉酸痛 , 疲憊,食慾不振,噁心,拉肚子,發燒。 中症 [需就醫] 呼吸急促 (肺炎徵兆 ~ 也可能是脫水)。 血氧下降 (肺炎徵兆 )。 嚴重脫水 (口乾舌燥 、少尿、暈眩)。 劇烈頭痛 進入重症 [需救護車] 喘,呼吸困難,嘴唇或指甲床發青發紫。 持續胸痛胸悶 。 意識不清 。 心跳超過100次/分鐘(無發燒時) 。 無法進食喝水或服藥 。 過去24小時無尿或尿量顯著減少。
    139 人回報2 則回應4 年前
  • 《重要資訊》 可怕!美國流行病專家全副武裝坐飛機,仍感染新冠,只因忽略了這個! 新冠疫情最可怕的地方,就在於時間一長,外面的世界逐漸恢復色調,人們開始就放鬆,以至於忘記,病毒,一直都在。 不管疫情是否真的過去,北美大陸要重開,已是趨勢。那麼問題來了,人們現在的防疫措施,真的夠嗎?美國病毒學家約瑟夫·費爾(Joseph Fair),就用親身經歷警示人們:新冠病毒面前,一刻都不能掉以輕心! 據美國NBC News 5月14日報道,42歲的病毒學家約瑟夫·費爾於近日確診新冠病毒,並已入院治療。費爾在接受採訪時表示,自己是在飛機上接觸到病毒的。 作為常年與病毒為伍的病毒專家,費爾已經十分注重防疫措施,上飛機前,費爾就全副武裝~》全程戴著N95口罩、手套,一刻都沒有摘下,而且每過一段時間就會用洗手,保持雙手清潔。 下飛機後,費爾哪兒也沒敢停留,直接回了家。沒想到3天後,費爾開始出現新冠疑似症狀,且急速惡化。到醫院一查,自己竟然確診新冠! 左思右想,費爾猜測自己是因為沒有戴護目鏡,病毒從眼睛進入身體,進而感染新冠肺炎的。 「正如我一直告訴人們,我們在飛機上必須最好防護措施:戴好口罩,防止病毒從鼻子和嘴巴進入身體。病毒可通過呼吸道和眼睛進行傳播,但平時我們都比較重視呼吸道防護,對眼睛的傳播關注不夠。但是你知道嗎,病毒接觸到你的眼睛,一樣會感染新冠肺炎。我就是這麼被感染的⋯」他在接受美國節目Today Show時表示。 剛剛出現症狀時,費爾也沒有在意,直到身體情況惡化,才叫了救護車。沒想到一到醫院,醫生直接將他診斷為危急病人。所幸13日晚,費爾情況好轉,目前還在醫院接受治療。 根據最新發表的病例報告顯示,新冠病毒可在人體眼睛內留存長達數周。意大利國家傳染病研究所透露,一名65歲新冠患者在首次出現症狀後,接受病毒檢測確診新冠肺炎。經結膜檢驗,醫生發現新冠病毒在她眼睛里持續呆了21天! 早在3月17日,中國醫學科學院醫學實驗動物研究所就表示,新冠病毒可通過結膜途徑傳播,且病毒會在感染1天後,從結膜轉移到呼吸道和其他組織。 到目前為止,新冠肺炎的症狀多為咳嗽、發燒、胸悶、呼吸不順等等,傳播路徑主要為呼吸道飛沫。這也是為什麼各國專家如此強調,人們須在外出時佩戴好口罩或其他遮蔽物,覆蓋嘴巴和鼻子。 但隨著「無症狀感染者」的增多,新冠患者的症狀也越來越多。此前,爆發新冠疫情的美國華盛頓基爾克蘭生命護理中心一名護士就透露,她觀察到幾乎每一位新冠病人都有紅眼症狀。 通常而言,紅眼症可由許多細菌和病毒引起,且伴有呼吸道感染症狀。雖然全球各地接連出現新冠患者也有紅眼症狀的現象,但比例相對較低,未能引起人們的廣泛關注。 新冠疫情爆發至今,人類在拼命研制疫苗,卻始終趕不上病毒發展的速度。如今,「無症狀感染者」越來越多,面對看不見的病毒,我們只能打起12分精神,一刻都不能放鬆。嘴巴、鼻子、眼睛,反是病毒能夠趁機而入的地方,都必須做好防疫措施,勿讓一時的輕心,斷送了寶貴的生命。
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  • 醫:遲早可能被感染,染疫前10招自我保養,有效降低確診後不適。 新冠病毒變異株Omicron的超強傳染力,可能人人難逃被感染的命運,但同樣被指揮中心列為輕症的患者,每個人不舒服的程度還是不同。如果總有一天可能被感染,在那天來臨之前,有沒有自我「超前部署」的預防方法,可以減輕「中鏢」後的不適? 本土疫情遍地開花,社區處處是病毒,尤其雙北重災區,許多人身邊早有染疫的親友。雖然本土病例99%以上是輕症或無症狀確診者,但仍不時聽到有人染疫後很不舒服,例如喉嚨腫痛、劇咳、全身肌肉痠痛、腹瀉、高燒等持續數天;但還是有人幾乎無症狀,甚至確診後才回想起前陣子出現輕微症狀可能就是感染。 Omicron防不慎防,台灣逐漸走向「與病毒共存」,不少人開始「轉念」思考,如果遲早要被感染,有沒有什麼方法可以「輕輕中鏢」,希望自己是相對幸運的確診者,症狀可以非常輕微,如果能無症狀感染更好。 雖然沒有百分之百的方法,但《康健》訪問多位專家均表示,確實可以掌握一些要訣,如果平常注重保養,身體儲存的本錢夠,當病毒來臨時,身體的免疫反應自然會更好,不適的感覺也就更輕微、更短暫。而關鍵就在降低身體發炎狀態,不要在身體脆弱的情況下被感染。 染疫前10招自我保養術,降低確診後不適。 如何做到抗發炎、建構平衡強健的免疫力?綜合專家觀點有以下建議: 1.多吃蔬菜:蔬菜本身富含葉綠素、纖維質及各種植化素,而且最好是各種顏色蔬菜都要攝取,就能補充到番茄紅素、胡蘿蔔素、花青素等,這些都是抗氧化的物質。蔬菜豐富的營養素也能讓身體產生良好代謝作用,有助消化,腸胃健康、菌相平衡,自然有良好免疫力。 2.適量攝取水果、維生素C:新鮮水果特別是芭樂、木瓜、奇異果和柳橙等,富含維生素C,過去研究發現對於呼吸道疾病的病毒例如流感或一般感冒,在感染後能夠有效緩解症狀。但吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬建議,太甜的水果不宜吃多,反而可能引起消化不良,最好是帶點酸味的水果,例如番茄,不會太甜,酸甜滋味也容易入口,他建議,「蔬菜可以多吃,水果還是不要吃太多」。 成功大學附設醫院家庭醫學部醫師吳至行表示,國人較沒有缺乏維生素C的情形,只要正常均衡飲食,多能攝取足夠的維生素C;如果平常攝取較少,再考慮補充維生素C錠劑。 3.曬太陽、補足維生素D:維生素D是目前較多研究指向對於免疫確實有幫助的營養素,而維生素D也是國人普遍缺乏的維生素,吳至行建議,即使疫情期間少外出,還是可以在自家前庭、陽台、頂樓曬太陽,以補足維生素D。而曬太陽的時間又以上午9點~下午3點之間最佳,羅仕寬說。 4.適量攝取單寧酸:柿子、黑巧克力、綠茶、紅酒等,都有豐富的單寧酸,這是一種水溶性多酚類,除了抗發炎,也有研究發現能抑制新冠病毒活性,東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師黃彗倫說。不過,富含單寧酸的食物不適合在空腹食用,也應該和含蛋白質的食物分開,避免造成消化不良。 5.多攝取Omega 3多元不飽和脂肪酸:深海魚如鮭魚、鯖魚、沙丁魚等,都富含Omega 3多元不飽和脂肪酸,是很好的降低發炎指數方法。另一方面,減少食用Omega 6如沙拉油、大豆油、葵花油等及飽和脂肪酸為主的動物油脂和棕櫚油,這些吃多容易造成體內發炎,尤其許多零食、甜點使用的都是棕櫚油。羅仕寬常推薦病人或親友喝魚肚湯,魚肚本身就是豐富的Omega 3油脂,魚肉也是優質蛋白質,如果搭配味噌或薑絲湯,更是防疫期間很好的降發炎料理。 6.攝取足夠水分:水分會影響身體代謝,成人每日建議攝取量為身體每公斤x 30cc的水量。雖然幾天不喝水、體內水分減少,身體不會有立即感受,但日積月累還是可能使身體代謝減退,尤其老人家只要一段時間輕微脫水,身體儲備能量就會變差,一旦感染,身體反應、症狀都會更明顯。吳至行特別提醒,防疫期間大家長時間戴口罩,也別忘了適時喝水,補充水分。 7.補充益生菌:除了直接補充益生菌,一般食物中包括味噌、紅麴、納豆、優格、有機醬油、有機豆腐乳等,都是良好的益生菌食物來源。由於人體免疫細胞腸道中就佔了7成,因此專家都強調,只要均衡飲食、多吃蔬菜,顧好腸胃,腸道菌相平衡,就能提升免疫力。 專家一致強調,不熬夜、有好的睡眠,建構良好免疫力,是對抗病毒、降低染疫後不適症狀的關鍵。 8.作息正常不熬夜:熬夜、過勞,向來被視為免疫大敵,黃彗倫指出,早有許多研究證實,睡眠品質差會增加感冒機率,症狀也會更明顯,如果是夜班工作,「那就用規律運動把免疫力補起來。」吳至行也強調,「遇到疫情才想要趕快補救,第一個可以做的是盡快把生活作息調整好,不熬夜、不過勞,只要過累,絕對比較容易受到病毒影響。」 9.使用漱口水:防疫期間只要外出返家,就可以用含「氯己定」的漱口水漱口。黃彗倫解釋,口腔本身就有許多病菌,若能減少口腔中的病毒,病毒不要殘留、不要存活太久,也就比較不容易複製繁殖,同時減少傳染他人的機會。 10.鼻腔過敏者勤洗鼻子:黃彗倫觀察,他遇到的新冠病人不少是本身就有比較嚴重的鼻過敏,例如鼻竇炎、過敏性鼻炎、有鼻息肉等,感染新冠後症狀通常也更明顯,更容易流鼻水、鼻塞、喉嚨痛,可能和Omicron以侵犯上呼吸道有關,所以如果本身是慢性鼻過敏的患者,平常可以洗鼻子,減少一旦染疫後的不適。 維持好情緒、適時紓壓、搭配良好作息,平時為身體儲備足夠能量,就能降低染疫後的症狀與不適。 醫:遲早可能被感染,預先替身體儲備能量 面對疫情快速蔓延,「要有最壞打算,遲早有一天,自己或周遭人可能被感染,才不會面對衝擊時毫無心理準備,措手不及,」吳至行也笑道:「說不定你早就是陽性,只是你沒感覺,所以還是要有正向心態,既然得到了,就把最基本功課做好,不要再捨近求遠、緣木求魚,基礎工還是最重要。」 他常告誡身邊親友和病人,替身體存本錢最好的方法還是均衡飲食、規律運動、培養良好作息、定期追蹤檢查、保持心情愉快,這些都是促成人們在面對危難時,身體有足夠的儲備力去應對;而在疫情當下,「不要在身體最脆弱時被感染──作息不良、睡眠不足、情緒不好、壓力過大、體重過重,都可能增加發炎指數。」 羅仕寬也分享,他的病人依照他的生活飲食建議執行,儘管染疫,但症狀輕微,而且1、2天就明顯改善。黃彗倫和確診者視訊看診時也常鼓勵他們,即使居家照護,關在家中,還是可以過得很健康,不只是成天上網、追劇,有健康的生活,就能大大降低日後出現後遺症的機會。 本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。
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  • 陳俊旭 美國自然醫學博士 在FB貼文: 我如何協助內人擊退新冠病毒,不留後遺症! 過去幾週真是考驗啊!我在台灣意外發現牙根發炎導致鼻竇裡有一個乒乓球大膿包,因此做了一連串牙齒和鼻竇手術,而內人則在美國確診了新冠肺炎。感謝上帝,一路走來有驚無險,我和她現在已完全恢復正常了! 全球新冠疫情不斷延燒,連台灣都越來越緊張,如何安然度過疫情,是目前地球人最關心的事,因此今天我就應眾多讀者的要求,來公佈整個過程,告訴大家我怎樣「越洋」幫她擊退新冠病毒,沒有留下後遺症。(但每個人體質與症狀可能不同,此案例僅供參考,若有急症則必須接受住院治療。) 重點摘要: 1. 潛伏期4天,從最初症狀到痊癒,花了11天,從確診到痊癒,5天。 2. 最重要的是每天喝20克的C粉和六包靈芝複方。感覺C越甜,越要大量使用!C變酸,就是身體痊癒的徵兆。 3. 不要讓身體發燒,要盡量流汗(方法一:室溫32-35度,方法二:一直喝C和靈芝複方,方法三;大骨湯+一堆蒜粉)不然,汗不出來的話,頭會很昏。 4. 內人因此全程幾乎沒有發燒。 5. 會沒胃口,甚至想吐,但一直吃益生菌就還好。常常按手三里、足三里,按了就會打嗝、排氣。 6. 維生素D沒吃,因內人說沒感覺(沒立竿見影的效果,所以內人不吃)。 7. 內人全程都有吃納豆激酶,因為她擔心新冠會產生血栓的併發症。 8. 咽炎噴劑+北美黃連=同住小孩用這個避免咽喉症狀惡化。 9. 用血氧量監測病情非常準。95%以下就是有問題。痊癒後恢復到98%。 10. 完全沒有紅疹、血栓、記憶力減退、幻聽幻覺等副作用。 病程紀錄: 首先,我估計她是1/3在飛機上接觸到病毒,1/7晚上咽喉怪怪的,平常如果有這個症狀,內人會使用我美國診所的免疫酊劑和咽炎噴劑,可以馬上壓下來,但這天無效。連續三天,用了一瓶免疫酊劑和半瓶咽炎噴劑,還是擋不住。1/10開始頭昏。嗅覺已降到60%。因為感覺症狀每天越來越嚴重,於是今天內人自行開始每天吃NAC, 小青龍錠、納豆激酶。 1/10二女兒告訴我內人可能得了新冠,1/11我得知她都還沒吃C,於是我叫三女兒(我的小助理)泡大劑量的C粉給內人喝,一天大約喝20克的C,靈芝複方大約一天六包,嗅覺很快恢復到70%。內人覺得「C好甜」(以前都不吃C,因為嫌太酸),靈芝複方「好好吃」(以前都很討厭中藥味)。再加上多喝水,就開始流汗。每天用「遠紅外線泡腳桶」泡腳。內人說C和靈芝複方可改善鼻塞、嗅覺。 1/10開始畏寒,連泡腳都會畏寒,除非泡到很燙。內人說很奇怪,她以前都不畏寒。她1/10開始覺得好冷,冷空氣吸進肺,就想咳嗽。開車暖氣開到85度,就會流汗,然後頭就不昏。 1/11預約新冠檢測,1/12開車去drive thru做檢測,1/13拿到報告,得知確診。 小結一下,內人1/7一開始有咽喉症狀時不以為意,沒告訴我,也沒有認真治療,到了第五天才開始使用大量C、靈芝複方。到了第七天才確診新冠肺炎,於是卯足全力積極治療。 1/13第七天開始一直會咳嗽,睡飽會改善,但半夜會咳醒,起來泡腳,泡到睡著,回床睡到天亮。有一次咳到快喘不氣來。 1/14早上10am喝中藥,喝了比較不咳,氣色較好,臉較不腫,嗅覺恢復到80-90%。內人說「泡腳桶最有效」。但中藥只喝一帖,因為內人很不喜歡喝中藥。今晚換到小房間,房間內暖氣開到很熱。 1/16內人說若很餓,頭會暈,所以就不做清水斷食。肚子會餓,但消化不好。(我建議用胃酸膠囊,但她沒試)。痰從黃綠色變白色了,房間保持攝氏32-35度,感覺很好。永遠保持流汗,一直擦汗。腳一直泡遠紅外線泡腳桶。自己針足三里,若想吐,就針足三里,吃益生菌,然後就會打嗝放屁,之後就整個改善。每天仍舊喝20克的C粉,今天開始C和靈芝複方的味道出來了。今天C很酸。昨天味覺開始變,水變鹹,像海水一樣,還有金屬味。 1/18元氣十足,幾乎沒咳嗽(除非大聲講話)。一直有喝水,遠紅外線泡腳,房間永遠32-35度。C很酸,不想喝。睡眠每天8小時(晚上約5小時)。 每天喝大骨湯加一大堆蒜粉,就會發汗。半夜熱醒,滿身汗。嗅覺恢復到90%。含氧量98%。體力現在恢復到85%,之前半夜咳到喘不過氣來時體力只剩20%。每天華州的衛生局都會發簡訊來詢問症狀,今天因為已經不咳嗽、症狀大部分解除,所以衛生局就把她從隔離名單中移除。也就是說,1/18官方紀錄新冠肺炎痊癒,可以自由出門了。 1/24持續追蹤,症狀早已完全消除,也沒任何後遺症(紅疹、疲倦、嗅覺喪失、咳嗽、記憶力減退、幻聽、幻覺)。已經沒吃C了,因為味道好酸。持續有吃納豆激酶(避免血栓)、NAC(修復肺部)、小青龍錠。 總之,整個治療的方法,大致就是根據我2020年2月28日所做的網路演講「新冠肺炎:防治與搶救」,(http://xn--us-9i8cq6oo1jr26bdzcpr1acnbgq.dcnhc.com/)。至於最嚴重時所喝的中藥方,就是我在新書「啟動身體抗老系統」附錄的中藥方作加減。這個案例再度證實新冠肺炎可以用自然醫學和中醫的方式有效快速治癒。 入冬以來,全球疫情不斷延燒,連台灣也從院內感染逐漸擴散成社區感染。我在一年前就大聲呼籲「新冠難防,不要陣亡」,並提出「新冠流感化」的預測,如今,新冠病毒永存地球,而且可能以後每年冬天會有大流行。 也就是說,未來可能每個人都會接觸到新冠病毒,除了大家要保持優良的免疫力,做好防護措施之外,還要懂得萬一被感染的時候,運用最天然、最快速的方法,擊退病毒,讓身體恢復健康,不留後遺症。 希望這次的分享對大家有幫助,祝健康平安!
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