(doze off)不午睡當心「大腦萎縮」提早失智!研究:60分鐘效果最好https://heho.tw/YxwF4R1wo中午太忙不睡覺、當心「大腦萎縮」提早失智!研究:30~90分鐘是黃金午睡時間https://heho.tw/YxwF4R1wo你有睡午覺的習慣嗎?其實不只是晚上需要睡眠,在中午的時候給自己一個休息的時間,其實更能讓大腦變得清晰,增加記憶...
中午太忙不睡覺、當心「大腦萎縮」提早失智!研究:30~90分鐘是黃金午睡時間https://heho.tw/YxwF4R1wo你有睡午覺的習慣嗎?其實不只是晚上需要睡眠,在中午的時候給自己一個休息的時間,其實更能讓大腦變得清晰,增加記憶...