【別用紙杯裝咖啡 喝1杯吞2.5萬顆塑膠微粒 恐增罹癌風險】 天氣好冷，不少人會來一杯超商或連鎖咖啡店的熱咖啡。不過，減重醫師蕭捷健提醒，盡量不要用紙杯，有研究指出，紙杯內層的塑膠塗層遇熱，可能會釋放出微塑膠顆粒，跟著咖啡一起被喝下肚，長期下來恐增加荷爾蒙失調、肥胖，甚至是罹癌的風險。 蕭捷健在臉書粉專發文指出，紙杯內壁為了防水，都附有一層塑膠膜，2021年的一項研究發現，倒入熱水15分鐘，一個紙杯就釋出約2.5萬顆微塑膠顆粒及上億個更微小的塑膠奈米粒。 #咖啡 #紙杯 #塑膠塗層 #塑膠顆粒

#茶包是隱藏的健康殺手你知道嗎 今年3月刊登在《新英格蘭醫學雜誌》的報導，義大利研究團隊最新研究發現，塑膠微粒正在對我們心血管疾病，產生威脅。 該研究共有304患者參加，超過半數的患者的頸動脈斑塊中有塑膠微粒，長達三年的追蹤發現，身體中有塑膠微粒的患者，後續發生心肌梗塞、中風等風險高達四成。 生活中常見的茶包與濾掛咖啡等不織布材質是最容易被忽視的，應盡量避免使用，才能降低塑膠微粒帶來的健康隱憂。 茶包、濾掛包，只要浸泡在95度熱水中10分鐘，就會平均釋放出63.2顆塑膠微粒，和在同樣環境下的環保杯、耐熱塑膠袋相比多出近47.6倍，而這恐跟茶包更容易受溫度影響有關。 https://youtu.be/Xiw4T7WMm7E?si=1WCuo1L-lElIoYnt

醫師蕭捷健表示，研究發現，生前罹患失智症的人，大腦中累積的塑膠微粒含量，竟然比一般人高出3～6倍。他表示，日常生活中的嚼口香糖、喝瓶裝水或使用塗層紙杯，就會讓人吃進大量塑膠微粒。「光是每一次開關瓶蓋，瓶蓋和瓶口摩擦就會產生500顆微小的塑膠碎片掉入水中。開關越多次，水中的微粒就越多。」

9:446 試者咀嚼市面上常見的口香糖,然後收集唾液進行分析。 他們發現,不論哪種口香糖,在咀嚼的前8分鐘內,大約 94% 的塑膠微粒會脫落。平均每克口香糖會釋放約 100 顆。 如果你是口香糖嚼不停的人,一年下來可能不知不覺吃進 超過三萬顆! #開瓶蓋、喝瓶裝水,塑膠微粒比你想得多更多 光是「打開」和「旋緊」寶特瓶蓋這個簡單動作,就會產生 塑膠微粒!一篇發表在《水與健康期刊》(Journal of Water and Health, 2021)的研究指出,每一次開關瓶蓋,瓶蓋和 瓶口摩擦大約會產生 500 顆微小的塑膠碎片掉入水中。開 關越多次,水中的微粒就越多。 更驚人的是瓶裝水本身!美國哥倫比亞大學團隊在權威期 刊《美國國家科學院院刊》(PNAS, 2024)上發表研究,使 用一種超先進的「受激拉曼散射顯微術」,能夠看到非常非 常微小的「奈米塑膠」。他們檢測了市售瓶裝水,發現平均 每公升水中竟然含有高達約24萬個塑膠顆粒! #塑膠容器/包裝 外帶杯/塗層紙杯:盛裝熱飲時,杯子內部的塑膠淋膜可 能會釋放微粒。塑膠砧板:切菜時,刀具會在塑膠砧板上 刮下細小的塑膠碎屑,混入食材中。 #我們該怎麼辦? 這些研究聽起來可能有點嚇人,但它們最重要的意義是提 醒我們:我們每天努力照顧身體、吃健康食物、保持心情 愉快,但如果連喝水、嚼口香糖、切菜都在不小心吞塑 膠,那不是白忙一場嗎? 與其等政府立法或外星人來拯救地球,不如從今天起,我 們自己開始減塑護腦,從拒絕多餘塑膠開始吧~ #護腦 #減塑 #不要把我當塑膠 參考資料:Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains Microplastic levels in brain samples increased from 2016 to 2024.

清大實驗證實 台灣食鹽也含「塑膠微粒」 要讓食物提味，簡單的調味料就是鹽。不過我們台灣的鹽，恐怕也遭到塑膠微粒入侵！海洋裡的塑膠垃圾經過裂解後，成為小於5毫米的「塑膠微粒」，去年各國陸續發表海鹽遭到汙染。清大研究團隊這回針對台灣的食鹽研究，果然在裡頭發現片狀、條狀和顆粒狀塑膠微粒，數量難以估計。雖然還沒有研究證實塑膠微粒對人體有危害，不過有專家提出，它很容易沾黏有害物質，可能引起部分癌症、過動症等疾病。

1瓶礦泉水含24萬塑膠微粒！男「天天喝爆洗腎」醫駁斥揭原因 編輯 郭庚儒 / 責任編輯 林思妤 報導 發佈時間：2024/08/28 15:12 最後更新時間：2024/08/28 15:30 小 中 大 研究證實塑膠微粒存在於各種塑膠瓶裝飲料之中。（示意圖／shutterstock達志影像） 研究證實塑膠微粒存在於各種塑膠瓶裝飲料之中。（示意圖／shutterstock達志影像） 近日網傳一則影片，一名男子20多歲就洗腎，一洗超過20年，原因是天天喝礦泉水，宣稱礦泉水含有24萬顆塑膠微粒，比自來水多出數千倍，可能導致荷爾蒙失調、罹癌，甚至失去兩顆腎。 塑膠微粒有什麼傷害？ 台北醫學大學臨床醫學研究所教授邱惠雯指出，塑膠污染造成塑膠顆粒（包含塑膠微粒和塑膠奈米）的數量，每年以指數性的成長，且在室內外空氣、河川、海洋、海鮮食物、海洋生物、自來水、糖及啤酒中也能檢測得到，已經成為影響自然環境及動物和人類健康的全球問題。 近年來有許多研究發現，塑膠顆粒會存在於許多身體部位，像是腸道、脾臟、肝臟、肺臟、血液、尿液、糞便；目前有細胞和動物實驗發現，塑膠顆粒引起多種不良反應，包含：神經毒性、肺部傷害、肝臟代謝影響、腎臟累積和傷害、腸道傷害和微生物菌相影響。 邱惠雯表示，過去研究發現，職場勞工大量暴露塑膠顆粒和勞工疾病的關聯性，也有研究分析人類檢體塑膠顆粒含量和疾病之間的關聯性。然而，目前沒有直接證據證明塑膠顆粒對人體有危害，且環境塑膠微粒暴露與一般族群健康危害相關性仍需更多研究，民眾無需過度恐慌。 陽明

知名瓶裝水驗出數萬塑膠微粒！恐入侵細胞 專家籲2容器喝水 吳映璠 的故事 • 2 小時   美國哥倫比亞大學（Columbia University）團隊在三大知名瓶裝水品牌中驗出數十萬個塑膠微粒，比過去已知的數據高出10倍至百倍，專家警告，當中的奈米塑膠微粒小到能進入人體細胞，建議民眾以玻璃或不鏽鋼容器喝水。 美國有線電視新聞網（CNN）報導，哥倫比亞大學研究團隊利用新技術，檢測全美三大知名瓶裝水品牌的塑膠微粒含量，每公升竟驗出11萬至37萬個塑膠碎片，當中90％為奈米塑膠微粒（nanoplastics），其餘為塑膠微粒（microplastics）。 研究共同作者、哥大環境化學家顏備戰（Beizhan Yan）表示，這項新技術實際上能夠驗出數百萬個奈米顆粒，這些奈米顆粒包含團隊研究的7種塑膠類形以外的無機奈米顆粒、有機顆粒等。 這份研究已於8日發表於美國《國家科學院學報》（Proceedings of the National Academy of Science），研究作者拒絕透露檢驗哪三大瓶裝水品牌，因為他們認為所有瓶裝水都含有奈米塑膠微粒，只列出熱門品牌名稱可能不公平。 事實上哥大的研究成果較2018年的一份相似研究高出10倍至100倍。當年賓州州立大學伊利比倫德學院（Penn State Behrend）永續發展主任梅森（Sherri “Sam” Mason）與團隊檢驗9國的11種瓶裝水品牌，檢測出93％樣本中有塑膠微粒，當中平均每公升樣本中驗出10個比頭髮還粗的塑膠微粒、300個較小的微粒，不過當時的技術還無法驗出奈米微粒，因此梅森大讚哥大的研究是「開創性」實驗。 梅森強調，哥大研究強化了專家長久以來的建議，也就是以玻璃瓶或不鏽鋼容器喝水，這項建議也適用於用塑膠盛裝的食物及飲料。 她說：「人們不相信塑膠會脫落，但它們確實會，就像我們的皮膚細胞會不斷脫落一樣，塑膠也會不斷掉落小碎片，例如當你打開超市沙拉或起司的塑膠容器時。」 報導指出，專家們表示，奈米塑膠是對人類健康來說，最令人憂心的塑膠汙染類型，因為這些微小顆粒能夠入侵主要器官的細胞及組織，可能中斷細胞生長過程，囤積能干擾內分泌的化學物質，例如雙酚、重金屬、全氟/多氟烷基物質（PFAS）等。 梅森說這些化學物質可能被帶進肝臟、腎臟、大腦，甚至透過胎盤，傳給母體內的胎兒。 https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E7%9F%A5%E5%90%8D%E7%93%B6%E8%A3%9D%E6%B0%B4%E9%A9%97%E5%87%BA%E6%95%B8%E8%90%AC%E5%A1%91%E8%86%A0%E5%BE%AE%E7%B2%92-%E6%81%90%E5%85%A5%E4%BE%B5%E7%B4%B0%E8%83%9E-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E7%B1%B22%E5%AE%B9%E5%99%A8%E5%96%9D%E6%B0%B4/ar-AA1mFT9C?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=571a9a26b6cd42b093e1e14cd37bf570&ei=23

用紙杯喝熱咖啡「塑膠微粒」全下肚　醫：恐增加罹癌率咖啡是許多上班族每天的提神飲品，不過，有醫師提醒，裝咖啡的紙杯內層含有塑膠塗層，遇熱會釋放出微塑膠，若每天一杯，長期下來可能造成荷爾蒙失調、肥胖、長痘痘找上門，恐對健康帶來不可逆的危害。為了防止液體滲漏，外帶紙杯內層都會塗有聚乙烯（PE）這層塑膠薄膜，不過如果遇到高溫、油脂、酸性或酒精飲品時，就會釋放出微小的塑膠顆粒，肉眼是看不見的，無聲無息地進入人體血液與器官，長期喝下肚可能影響免疫系統，使身體處於慢性發炎狀態，進而增加罹病風險。 醫師蕭捷健指出，微塑膠添加物，例如雙酚A、塑化劑都是內分泌干擾物，根據國外研究，雙酚A和鄰苯二甲酸酯等添加物會造成荷爾蒙失調、肥胖、糖尿病等。此外，微塑膠添加物還會干擾腸道菌群平衡，使得身體慢性發炎，腸胃疾病跟著來，因此，蕭捷健提醒大家少用紙杯，對於健康和地球環境都有益處

塑化劑對人體的危害大家都知道，但是你知道嗎？用高溫的熱水沖塑膠或不織布茶包和濾掛式咖啡，不然是什麼？沖出來的不只是茶和咖啡，還有大量塑膠微粒嗎？太可怕了，溫度越高沖出越多。而且在體內可以無孔不入的損害器官。麥吉爾大學的研究指出，塑膠茶包的熱水沖泡下，95度C會釋放（溶出）約116億個微塑膠，31億個奈米塑膠顆粒到水中。這些塑膠顆粒平時就暴露在環境中，喝下塑膠茶包泡的茶，等於直接大量的攝入塑膠微粒。不織布的材質也同樣含塑膠微粒，但數量有待研究。塑膠微粒大量存在我們的食衣住行中，你不能不知道它對身體的危害。義大利團隊今年三月在《新英格蘭醫學雜誌》發表的成果，304名受試者中，超過半數的人體內被檢測到塑膠微粒。長期追蹤後發現這些人罹患心肌梗塞、中風等重大疾病的風險高達40%。喝茶和咖啡建議使用不鏽鋼、陶瓷及玻璃等無塑膠的容器來泡。除了減少攝入塑膠微粒之外，也可以享受泡茶和咖啡儀式感（現代人最愛談的儀式感）。避免使用一次性塑膠製品是現代人需快速學會的課程。為了健康也為了環境，為了自身、家人、下一代，也為了唯一的地球。聊聊健康事，關心不打烊。

許多人習慣每天喝咖啡，卻很少注意到紙杯可能帶來的隱藏風險。對此，台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，使用 #紙杯喝咖啡，會把看不見的 #塑膠微粒 帶進體內，最終沉積在細胞內，使其變成「垃圾場」。長久下來可能影響 #免疫系統，使身體處於 #慢性發炎狀態，進而增加各種疾病風險。 醫師張家銘在個人粉專發文表示，紙杯的內層多塗有 #聚乙烯（PE），這層 #塑膠薄膜 本來是為了防止液體滲漏，然而，遇到 #高溫、#油脂、#酸性 或 #酒精飲品時，它會加速釋放出微小的塑膠顆粒，隨著飲品一同進入人體，進而滲透血液與器官，最終卡在細胞內，影響正常運作。 張家銘進一步解釋，細胞就好比一間高效運作的工廠，負責處理能量轉換、代謝廢物、製造各種蛋白質。但當塑膠微粒進入細胞，就像是被塞滿塑膠袋的垃圾場，細胞開始運作變慢、發炎、干擾基因運作。長期下來，可能影響免疫系統，讓身體處於慢性發炎狀態，進而增加疾病風險。 張家銘提到，塑膠微粒可能會釋放 #影響內分泌 的化學物質，讓細胞接收錯誤的指令，恐造成甲狀腺功能紊亂，讓人容易疲憊、發胖；或干擾性荷爾蒙，影響生育能力；甚至令胰島素反應變差，導致細胞無法正確處理血糖，增加糖尿病風險。 除此，張家銘說，當這些塑膠微粒堆積於腸道細胞內，原本順暢的營養輸送管道開始堵塞，可能引起腸道菌群失衡、腸道發炎，以及消化吸收效率下降，長期恐致營養不良或大腸癌風險上升。而對於負責解毒的肝臟與腎臟而言，這些塑膠微粒如同無法被分解的垃圾，反而可能影響細胞的代謝功能，導致肝細胞發炎、腎功能下降，以及氧化壓力增加。 張家銘強調，使用紙杯喝飲料不會讓人馬上生病，但若每天都這麼做，這些塑膠微粒就會像長期積存的垃圾一樣，慢慢塞滿體內細胞，影響它們的運作。可能讓細胞功能變差，影響內分泌、消化系統、甚至肝腎的解毒能力。 張家銘提醒，雖然塑膠無所不在，但仍可以選擇更健康的生活方式。避免一次性紙杯，選擇對身體更友善的飲用容器，減少微塑膠的影響，就有助於讓細胞輕鬆運作，不被塑膠「卡住」。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250131000874-260418 )