訊息原文

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⬆️蠻不錯的資訊供大家參考
對抗病毒，戴口罩勤洗手(肥皂洗20秒)之外，最重要還是提高免疫力
1.睡眠充足
2.吃優質蛋白質食物
3.多曬太陽，補充維他命D
4.回家漱口漱喉
5.洗熱水澡

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  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    漱口、鹽水或是茶水等等都不會有效果，專家指出，鹽水漱口不能預防新型冠狀病毒。皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以

    出處

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119
    鹽水漱口
    http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
    維生素D的最新進展
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
    Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.

    【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119

    【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？ 網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」，經查： 一、中國工程院院士、中國「新型冠狀病毒聯防聯控工作機制科研攻關組」組長鐘南山的團隊指出，此傳言為網路謠言。 二、專家指出，鹽水漱口

    Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. - PubMed - NCBI

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593

    PubMed comprises more than 30 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full-text content from PubMed Central an

    4 年前
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  • 如何增強免疫力 （江守山醫師） 1、睡眠充足： 每天至少睡足7小時以上。 2、吃得好： 多吃優質蛋白質，不吃糖。 3、多曬太陽： 或補充維生素D。 4、水漱喉： 口水中含有高量的病毒，每天回家水漱喉。 5、洗熱水澡： 41°C / 5分鐘，提高體溫。
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • 重點摘要: 免疫力才是硬道理 第一、睡眠充足+睡眠品質+++。 第二、吃好吃對，吃優質蛋白，優質營養。 第三、曬太陽+補充維生素D。 第四、到家就要漱喉。 第五、洗熱水澡，拉高體溫。 醫師5建議抗疫！做到這項風險降6成
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • 提昇免疫力的方法： 1、7個小時以上的充足睡眠。 2、多攝取優質蛋白質、避免精製糖。 3、多曬太陽、補充維生素D。 4、常漱喉，避免上呼吸道感染～水、漱口水、鹽水、茶均可。 5、洗熱水澡，41度5分鐘，拉高體溫。
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  • 幫大家摘要重點： 預防新冠肺炎拉高自己的免疫力和幾個習慣 1.充足睡眠超過7小時 2.吃優質蛋白，不要吃糖 3.多曬太陽補充維生素D 4.每天洗熱水澡提高體溫，不利於病毒的存活 5.回到家後用茶水、或鹽水或水加碘等等漱喉嚨，讓病毒無法留存
    1 人回報・1 則回應・3 年前
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  • 整理江守山醫生提高免疫力建議： 1.充足睡眠(7小時) 2.優質蛋白質 3.曬太陽 (或補充維生素D) 4.洗熱水澡5分鐘 5.多漱喉 此外 #多喝茶，尤其是紅茶，證實可有效抑制在口腔內的新冠病毒活性#
    3 人回報・2 則回應・3 年前
  • 鍾南山教授忠告疫情擴大人人都該注意幾點： 1.睡眠要足7小時！ 2.吃優質蛋白質食物，增強體內免疫力，少吃糖類食物，預防病毒容易侵入體內！ 3.出外須戴口罩外，回來馬上涑口，洗手,將病毒洗掉！ 4.多曬曬太陽補充體內維他命D！ 5.每天洗熱水澡！ 總之，不要讓自己身體勞累，睡眠不好，免疫力降，病毒就易攻入！
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  • # 這只是 2% 致死率的疾病！98%的人 得了還是還好的。 所以，不要恐慌。 # 你的【免疫力】到最後才是硬道理！ 把重點放在～提高免疫力！！ 1）每天至少七小時睡眠！ 不要恐慌，心要放緩，安心就能夠睡好。 2）吃優質蛋白質！來製造抗體。 精緻白糖一吃，白血球就睡 5 個小時。 3）多曬太陽 或 吃維生素D！ 因為冠狀病毒冬天到了 就多起來。 4）一回家就漱口！水、鹽水、茶...都有效果。 5）每天洗熱水澡！41度C & 五分鐘 就足夠量了。 拉高體溫，就不利於病毒感染。研究指出，一周四次，就能降低 六成的得病率。 謝謝哥哥！🙏💪🥰
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • ～分享～ 建立免疫體方法有很多種例如： 一、維持每日7小時睡眠。 二、吃優質蛋白不要吃糖，因為吃糖白血球就要睡五個小時，免疫體則下降。 三、多曬太陽促進維生素D的吸收。 四、多漱口減少病毒的入侵。 五、每日洗熱水澡可以增加自己免疫系統功能，能減低病毒的感染。 六、如果一週有多次泡或洗，熱水的溫度有41 ℃只要持續有5分鐘就達到這樣子的效果。
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • 江守山醫師提供 武漢肺炎得病致死率2% 98% 會好 為何香港那桌19個中11個　8個沒中獎　你的免疫力到最後才是硬道理　要增強免疫力　如何增家免疫力？ 1. 每天維持7個小時睡眠　以下免疫力就會低下 2. 吃優質蛋白　可以拿來做抗體 不要吃糖　精製糖吃下去　白血球睡覺五小時 3. 冠狀病毒的模式　冬天到了就多起來　所以多曬曬太陽　提高維生素D 美國有研究　吃D 的在冬季的呼吸道感染　就比不吃D 的降低了　2/3 4. 日本的研究　要拒絕上呼吸道感染　要漱喉　回家就要漱喉　把附著的病毒吐掉　用水　鹽水　優碘加在水　茶(茶多酚可以抗病毒)　漱口藥水　五樣都有效 5. 以色列　日本　芬蘭的研究　每天洗熱水澡　拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染　一週四次以上的熱浴　可以降低病毒感染到六成　41度5分鐘就算足夠的暴露量 6. 食物裡某些東西固定的可以抑制冠狀病毒RNA病毒的繁殖 像葡萄糖胺　接骨木莓的漿果　藍藻 　
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