［轉］ 戴口罩缺氧綜合症現已席捲全球 研究表明，長時間使用自製或 N95口罩，會導致氧氣損失 5% 至 20%，導致高碳酸血症（通常由呼吸不足引起的血液中二氧化碳過多）、驚恐發作、眩暈、 複視、耳鳴、注意力不集中、頭痛、反應遲緩、癲癇發作、血液化學變化和空氣置換導致的窒息。 約翰斯·霍普金斯大學健康安全中心資深學者稱，長時間戴口罩會改變血液化學成分， 美國NIH的專家表示，吸入過多呼出的二氧化碳 (CO2) 可能會危及生命。 到現在為止，至少每個人都經歷過那種頭暈目眩、心慌意亂的感覺，就是不斷地重新吸入自己已經處理過的空氣。 這些只是更嚴重的健康問題的開始警告信號。 事實上，根據約翰斯·霍普金斯中心高級學者，馬里蘭州的健康安全醫學博士阿梅什·阿達利亞（Amesh A. Adalja）的說法，日復一日地戴口罩會導致血液化學變化，如果嚴重的話，會導致“意識水平發生變化”。 更糟的是，專門研究神經毒理學和環境醫學的德國神經學家瑪格麗特·格里茲-布里松（Margarite Griesz-Brisson）博士（藥理學博士）警告說，長時間佩戴 Covid 口罩導致缺氧，會導致永久性神經損傷。 在她的研究中寫道：“我們呼出的空氣又重新呼吸，毫無疑問會造成氧氣缺乏和二氧化碳氾濫。我們知道，人腦對缺氧非常敏感。例如海馬體中有神經細胞，在沒有氧氣的情況下，不能超過 3 分鐘——它們無法生存。急性警告症狀是頭痛、困倦、頭暈、注意力不集中、反應時間減慢——認知系統的反應。” 眾多的口罩佩戴者，不知道這種慢性損傷正發生在他們身上的原因是，因為一旦一個人長期缺氧，所有這些症狀都會消失，因為這個人已經習慣了這種缺氧狀態； 但他們的效率仍然受到損害，並且，缺乏足夠的氧氣輸送到大腦，其危險繼續地發展。 這就是為什麼在長時間使用口罩後，許多人說他們不再“介意”（Mind——這是一個不經意的雙關語，因為他們正在失去理智）。 神經退行性疾病需要數年才能發展，但我們已經進入戴口罩大流行兩年了 媒體和CDC大肆宣傳這種流行病，包括幾乎無害的 Omicron 變體，以至於美國人即使完全獨自在家、汽車裡、辦公室，或在外面散步和慢跑時也戴著口罩。 孩子們被迫在學校一整天都戴著口罩，即使在課間休息時，也很少不戴口罩或零戴口罩。 有些人在健身房使用有氧運動器械鍛煉時確實戴著口罩。 瑪格麗特博士解釋說，你認為自己越習慣戴口罩，隨著缺氧的持續，你大腦中的退化過程就越放大。 此外，大腦中的神經細胞，無法以正常方式自我分裂，受損的神經細胞會因為大腦無法清空“垃圾”而再生。 口罩就像二氧化碳誘導麻醉 大腦的新陳代謝越活躍，它需要的氧氣就越多，這就是為什麼孩子們整天戴著口罩絕對是荒謬的。 此外，正如這位德國神經學家所說，人們的免疫系統非常具有適應性，需要“與地球微生物組持續互動”。

被動的防疫： 小兒科醫師陳至善的建議是，徹底施行全民的“居家防護”，看清楚是“居家防護”，不是居家隔離。也就是之前我不斷寫到的個人防疫步驟與觀念，每天回家後，第1件事，不要攤在沙發上，是馬上去洗澡(最好連頭一起洗)，把有可能附著在身上的病毒洗去，我將在以下再次整理與說明，讓家變成一個最安全的地方。 1. 在家門口準備濕紙巾與垃圾桶，進家門前，先用濕紙巾將門把與鑰匙擦乾淨，再將自己的手擦乾淨，將髒的濕紙巾，丟在外面的垃圾桶。 2. 進家門之後，直接走進浴室洗手，有戴口罩的人，請在此時脫去口罩，並再洗一次手。 3. 出門前，請先將乾淨的衣物準備在浴室內，回家進浴室洗完手之後，就可以洗臉，刷牙(因為口中也會殘留細菌與病毒)，洗頭(再次申明，請每天洗頭，因為頭髮是最容易沾黏病毒的地方)，洗澡。 4. 有戴隱形眼鏡習慣的朋友，切記這段時間還是戴眼鏡比較保險。因為眼睛是裸露在外的，身體本身自然會釋放殺菌的液體保護眼球，戴上隱形眼鏡，將阻隔並喪失此殺菌的液體，反而會讓眼睛容易受到病毒的感染。洗澡時，也要一併將眼鏡，用肥皂清洗一遍。 防疫最重要的觀念與習慣養成，就是勤洗手，在此向大家說明什麼時候需要勤洗手： 1. 短時間外出入內(家中與辦公室)，回到定點之後，第1件事，務必請大家去洗手，因為您在外一定會觸摸電梯按鈕，手扶梯，計程車把手，機車把手....等有可能存在感染源的地方。 2. 長時間外出(每天下班回家)，請直接走入浴室，請大家務必洗手，洗臉，刷牙(一定有人會問我，為什麼要刷牙？因為您一定會開口說話，口腔內也會殘留細菌與病菌)，洗頭與洗澡。此步驟都是有原因的防疫方法。 3. 上完廁所，一定要洗手。 4. 吃東西前，一定要洗手，“飯前洗手，飯後漱口”，應該是我們小時候宣導個人衛生觀念的口號吧！現在一樣受用，因為病從口入。 5. 拿過錢之後，一定要去洗手。 6. 當覺得手不夠清爽，有沾黏的感覺時，就要去洗手。 戴口罩： 1. 戴口罩完後，要脫下前請先洗手，因為在您在外活動時，一定會觸摸到電梯按鈕等外界的物體，那些東西可能就有病毒殘留，一樣停留在您手上。您又去摸您的口罩，等於又2次污染它了，所以您的口罩安全嗎？ 2. 脫完口罩，請再洗一次手，因為口罩暴露在空氣中，一樣會有病毒沾黏，您的手去觸摸口罩，又去摸您口鼻附近，一樣造成感染。所以勤洗手，比戴口罩重要。 另外病毒(飛沫傳染)應該是存在空氣中與手觸摸的到的地方，所以這些地方應該加強消毒。

本次罷工只因少數花航少數20人武斷而起，文長，但是請務必看完 #宦官亂政 中國歷史上有發生宦官亂政有哪些朝代？東漢，唐朝，明朝.....我想大家都唸過歷史，尤其是皇帝的權利不是那麼集中的時候，往往就變成了宦官掌權而皇帝只是個幌子⋯⋯而今天正在進行的花航罷工，真的就是一個典型的宦官亂政的鮮明例子。 #帕金森定律 現今的民主社會裡面，如果一個縣市長或是一個部會首長，可以利用選舉來汰舊換新，而找到一個合適的首長人選，但是對於在首長週遭的決策幕僚，就無法用選舉的手段來達到汰舊換新的目的，而往往人性的慢性沈淪就會在這個階層開始墮落，因為完全沒有一個正確的機制來防堵『帕金森定律』的演化，這裏我簡單描述一下何謂帕金森定律： 『在行政管理中，行政機構會像金字塔一樣不斷增多，行政人員會不斷膨脹，每個人都很忙，但組織效率越來越低下。這條定律又被稱為“金字塔上升”現象。 　　機構人員膨脹的原因及後果：一個不稱職的官員，可能有三條出路。第一是申請退職，把位子讓給能幹的人；第二是讓一位能幹的人來協助自己工作；第三是任用兩個水平比自己更低的人當助手。 　　這第一條路是萬萬走不得的，因為那樣會喪失許多權力；第二條路也不能走，因為那個能幹的人會成為自己的對手；看來只有第三條路最適宜。於是，兩個平庸的助手分擔了他的工作，他自己則高高在上發號施令。兩個助手既無能，也就上行下效，再為自己找兩個無能的助手。如此類推，就形成了一個機構臃腫、人浮於事、相互扯皮、效率低下的領導體系。』 正確全文請參照 https://wiki.mbalib.com/zh-tw/帕金森定律 自卑容易產生敵意，這些站到上位的人的敵意⋯⋯由他們的決策中慢慢的展現 #無能的掩飾手段 而有這麼多會逢迎拍馬而無能的主管花航為何還能保持盈餘跟獲利呢？這乃是因為花航是一個寡占市場，而且幾乎算是一個人生必須品，所以只要大方向不變，其實就可以穩定的成長獲利，而這些站到董事長跟總經理（官派）位子以下的管理職，便可以像宦官亂政一樣的來做自己想做的事，而且發生重大決策錯誤時，還可以全身而退甚至還能夠用獎勵來掩飾過錯，例如2007年發生的反托斯拉法被美國罰款5.85億而在2017年和解， #新聞插播1 https://www.chinatimes.com/newspapers/20171209000984-260204 正常的公司被罰如此的金額，一些決策主管都要被降職甚至裁撤，而有宦官亂政的花航，怎麼可能宦官自己承認決策錯誤而處分自己呢？反而利用職權來強調已經把被罰的金額降低了，所以申請褒獎，安然度過自己被降職處分的危機（事實上根本無人在把關），因為在上頭的董事長跟總經理通通都是外行人，只要在旁邊稍做有利於自己的言論，搓一下湯圓就把自己的過錯給帶過了。 而帕金森定律所形成的主管有一個特色—無能而善狡辯（講幹話，某黨好像也有出幹話撲克牌），而無能的人就是常用懲罰或是反對（維持原狀）來代替管理（反對飛行員罷工訴求），而善狡辯的特性就很經典的在每年發的年終上面展現出來，明明只發少少的定額的6萬，但是對外就用工讀生的基本薪資號稱發2.2個月，這無形中就是在吃薪水比較高的機師跟空服員的豆腐，實際上機師可能領0.2個月而已（仇視飛行員跟空服員最明顯的例子）。 我們都知道，人的智慧通常跟他的品德成正比，也就是智慧越高的人，他的品德越高尚，而品德越高尚的人，越能夠帶領人心，正所謂『以德服人』，這可以在古羅馬時期的五賢君時期把羅馬版圖拓展到最大的規模得到印證，德性，是一個不可獲缺獲得人心的領導者必備的條件。 而相對的這些缺乏遠見智慧跟品德的宦官，正不斷的啃食著花航的枝幹。 #以德服人 而在花航這個半公營半私營企業中，已經很久沒有出現像2003年李雲寧董事長那種像哲學家飽讀詩書的飛行員背景的董事長，以前每個月李雲寧董事長會開飛安月會，親自跟飛行員溝通交流當下的飛安問題，並且分享一些專業及非專業的知識，造成飛行員有強烈的向心力，但是近年來已經沒有飛行員背景的董事長了（後來的就是A350購機案回扣被調查的趙國帥，跟強行成立虎航造成十幾億虧損的孫洪祥），隨著時間的過去這些原本被飛行員壓在腳下的宦官，慢慢地爬上來目前的位子（兩人之下，萬人之上），而且這些宦官除了輔佐了兩任董事長幹了荒唐事之外， #新聞插播2 http://news.sina.com/tw/phoenixtv/101-102-101-103/2008-04-06/20502792605.html #新聞插播3 https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=7100 還有跟兩任董事長共同的特點，就是仇恨飛行員跟空服員，如果發生在二次大戰的德意志納粹，那飛行員跟空服員在花航等於是被屠殺殘害的猶太人（無能仇恨優越與高薪），其中一任董事長當年就在公司內部會議直接說，飛行員要走就走，我台北橋下找隨便都有！而我曾多年前有幸著著機長的制服跟他們同乘電梯，當我很有禮貌的跟他們打招呼的時候，他們非常明顯的點頭之後馬上轉看著電梯的燈號，好像我有瘟疫一般，那個一臉不屑的嘴臉我永遠不會忘記。 在李雲寧董事長的時代，飛行員是沒有人要離開花航的，除了當時大刀砍了一些不適任或是專業能力不足的飛行員以外，那時候大約有一百多人因不適任而離職，但也因此奠定了花航很好的飛安基礎，在那年之後，只有澎湖外海飛機解體的空難發生（非人為因素），而近幾年來（自2007年開始某位張姓行政副總上任之後），由於對於飛行員的不友善狀況下，飛行員離開花航的數字遠高於當年的兩三倍以上，而且當年被迫離開的都是弱的爛的不適任的，近幾年來離開的，幾乎都是花航最好最精英的，好多個總機師及優秀的飛行員（包括筆者？），都離開花航在國外的航空公司工作，為什麼呢？因為管理階層（以下簡稱宦官）缺乏一個很簡單的東西，德性，沒有德而不能服人，而德又跟能力成正比，沒有能力的人，只能靠一些小動作或是禁制的行為來對抗威脅自己威信的人或是團體（例如空服員工會，機師工會）。 #仇視飛行員的成本 而飛行員的出走，攸關著公司訓練成本的增加，一個飛行員的訓練要600萬元，走了三百個飛行員代表著損失18億，而要再替補這300個飛行員又要再花18億來訓練，這些仇視飛行員的宦官，無形中已經造成了36億的飛行員訓練損失，更別提那些優秀飛行員所能帶來的實質獲利了！ 而這次忽略飛行員的訴求，擺爛而置之不理衍生出來的成本，也完全是這些宦官仇視飛行員所造成，其心裡一直埋著飛行員憑什麼高薪的心態，不斷的在媒體面前提出休假多而高薪貪得無厭之說，企圖混淆事件的核心，殊不知飛行員的出發點來自於保護飛行安全啊！ #空服罷工緣由 （缺德無能沒有專業想壓縮休時來省成本，結果倒花一屁股） 我們來看三年前空服罷工的起因吧，完全是管理階層為了要節省空勤人員報到時間的成本（事實上一年省沒有幾萬），導致公司的重大損失，因欠缺對勞基法的知識，想要執勤時間適用勞基法84-1條的空勤人員比照適用一般勞基法的地勤人員來計算報到時間，而造成空服罷工事件，照理來說這些宦官在空服罷工事件認知錯誤而又沒有按照程序貿然實施，嚴格說來是一種嚴重失職，要有人出來負責接受懲處或是要被換下來甚至解僱的，結果反倒是皇上（董事長）被撤換了，新來的外行皇上面對協商結果只能照單全收，照理來說，空服員在罷工後拿到更好的福利，應該會更開心，而在面對客人的服務品質上會更進步，但是很可惜的卻沒有，因為宦官對於此罷工事件耿耿於懷，所以不斷的在公司內部利用小動作來變相減少空服的福利，例如取消外站早餐，更換更便宜的外站飯店，在這裏我真的不禁納悶，一個沒有吃早餐的空服人員，在執勤的時候服務態度跟精神會更好嗎？這是一個很明顯的Lose-Lose的管理，公司花費了更多的金錢（支付罷工條件），卻得到了更不開心的空服以至於服務品質無法提升。 另外一點令人好笑的宦官缺德作為是，趁著空服工會在春酒餐會的時候，到遊民聚集地發送預先造假的免費餐會入場卷，要遊民一起去參加工會的晚會，還好空服工會也是有肚量的一併招待，這點就可以看出這些宦官的德性跟智商了（好似心胸狹窄的小學生）。 #新聞插播4 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180119/1282022/ 另外宦官還有臉在罷工後實行秋後算帳，明明是自己過錯造成罷工，不顧法律的規定強行藉故開除空服工會帶頭的幾位同事（其實最該被開除的是自己吧），這不是宮廷劇裡面才會有的奸詐缺德橋段嗎？ #新聞插播5 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180122/1283359/ #機師罷工訴求 現在話鋒轉回機師罷工現場，在於機師強調的疲勞派遣的人員配置，12小時以上的航班多增派一人為四人，這在國外早已行之有年，而且國外的民航局的法律就比台灣的還要重視飛行員的休時管理，國外四人最多飛16小時，而台灣卻能飛到18小時，台灣三人能飛到16小時，而國外兩個Capt一個FO只能飛到14小時，一個Capt兩個FO只能飛到最多13小時，注意喔！這是民航法的限制喔，而公司的派飛就應該要比民航法來的保守，所以12小時以上的派飛四人是絕對的常態，而今天花航的差別在哪裡，這些宦官因為飛行員的需求要增加，所以公司的成本會提高，而不想要花這個錢，也就是想要繼續利用飛行員的勞累來節省成本，這個原因就是這些宦官都沒有飛行專業背景，反而要用財務成本角度來領導飛行，但是這樣的外行想要領導內行，就會造成認知上的衝突，舉當年張國煒在擔任長榮董事長時候為例，因本身為777機長，在執行北京航班來回之後，隔天馬上更改飛行員的休息模式，就是去了住一天後隔天再回來，其考量的是飛行安全，花航宦官考慮的是成本，所以多住一天這種決策在花航就不會發生，因為思維完全不同，而這些缺乏專業而短視的宦官，早該在多重事件弊案後被撤換或董事會及股東提告求償了，但是就是沒有制度可以汰除，這也就是為何機師罷工的訴求裡面有一樣就是要撤換對於飛行員敵視的主管！因為它們就是整個花航的亂源啊！ #消弭帕金森定律 這種不適任的管理階層，在各行各業甚至政府裡面比比皆是，要訂立出一種去除帕金森定理的機制，來消弭各行各業裡面的宦官亂政啊，例如每三年做一次領導能力撤查，凡事沒有領導Charisma 的人，都要被換下來，不然在這個人能力之上的人都會出走，如果能力越差的人擔人主管，組織裡面的菁英出走跟民怨會更嚴重。 以德服人，非常重要！ #外行皇上 花航董事長在面對媒體詢問時，一直強調法律修法的問題，是他不能夠改變的事實，很明顯的他就是聽信宦官的說詞來回答問題，法律明定為14小時下可以3人派遣，並不是說無法4人派遣啊？是個完全被宦官操弄的替死鬼，然後民眾也霧灑灑的聽著好像若有其事.....而媒體也沒有深入課題研究追問，所有人就這樣持續演一場鬧劇！而宦官就躲在幕後笑看魚蚌相爭。 #宦官的公關武器 機票和機位是花航標準的產品，但也是最好的公關工具，甚至是扭轉事實的magic trick ，舉凡政治人物上達總統下達市井小民，如果有機會認識到能拿到機位權限的主管，那在旺季一票難求的時候，不知道有多好用，立法委員，新聞媒體，各部會官員，如果平常都拿到機票機位的好處，在媒體上會怎麼說話？新聞稿會怎麼寫？只要宦官想媒體報些什麼，媒體直接照單全收發表，交通部官員平常都直接拿好處，這時候怎麼可能出來落井下石？新聞談話節目都在罵高薪不知檢點的機師，而為什麼所有官員都靜悄悄的看罷工一天一天過去，只因為過去收了太多機票的人情債，進而影響到自己職務上應該負起的社會責任！ #被水蛭附身的巨人 花航像是一個巨人，董事長跟總經理就像是大腦小腦，而宦官就像是在心臟裡面的水蛭（吸血而多餘的），但卻主導著血液的分配，機師是右手，空服人員是左手，機務是右腳，地勤是左腳，而血液就像是薪資跟福利一樣，提供較多比例的血液給雙腳就可以繼續往前移動（所以地勤覺得公司福利很好），而故意提供稍微不足的血液也能讓左右手運作但是不順暢，一個手是在掌控航空公司服務品質，當血液不夠用的時候，手就會握起拳頭來撞擊一下心臟（空服罷工），告訴心臟你這樣會危害服務品質，現在維持飛行安全的手也正在發出警訊，敲擊心臟（機師罷工），這樣不對的，飛行員太過疲勞飛安容易出問題，而且雙手也告訴了大腦小腦的皇上（最好太上皇交通部長也要知道），我們的心臟長了水蛭，請你把水蛭移除了就好，這些水蛭是多餘的，沒有了牠們公司可以正常運作更有向心力，飛行會更安全，服務會更提升。 這些仇視飛行員跟空服員的水蛭宦官，最多不超過20人，但是卻危害了60年花航的聲譽，上萬花航員工的努力，數萬乘客受影響，數以億計的公司的營收，水蛭宦官不除，花航這個巨人就無法健康的站起來啊！ 團結！ #新聞插播6 https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=57293 宦官拉攏親信假扮地勤，抗議工會罷工，反被地勤揭穿，歹戲拖棚 #找飛行員擔任董事長為上上之策 #官派的董事長都是來撈錢的？ #水蛭宦官全數撤除並求償損失 #頭號戰犯直指張姓單名地勤主管 #宦官只要推冤大頭皇上去面對媒體即可 #罷工的源頭就是缺德 #要求內部開會全程錄影釐清責任歸屬

近期以來，全美疫情大幅反彈，這一反彈和新變種病毒Omicron有密切關系，美國城市新聞網邀請包煒醫學博士為讀者解析Omicron病毒，幫助大家更好的應對疫情。   1）問：Omicron的臨床癥狀主要有哪些？ 答：主要有喉嚨痛、幹咳少痰、發冷發熱、頭痛、鼻塞、夜里盜汗、乏力嗜睡等。其中喉嚨痛可以非常嚴重，病人有時描敘說一輩子都沒那麽痛過。 2）問：如我有以上癥狀，但自我抗原檢測為陰性怎麽辦？ 答：如你有以上癥狀，是Omicron的概率很大。可過2-3天再測一次，或者去化驗室做一個PCR檢測。 3）問：以上的臨床癥狀持續多久？ 答：比我們原來想象的要長，原來認為3-5天，現在認為一般會持續2周左右，但程度會有所減輕。 4）問：我打了二針以上的新冠疫苗或以前得過新冠感染(除Omicron以外的變種 )，我還會再得Omicron嗎？ 答：會！以前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力顯著下降，我們稱之為“免疫逃逸”。 5）問：為什麽Omicron的癥狀相對比較輕？ 答：主要有以下二個原因： a)雖然之前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力明顯減弱，但由疫苗或得病產生的T細胞免疫功能尚能發揮作用。 b)Omicron 本身的致病率較弱。 6）問：我得了Omicron後還會被之前的Delta變種的感染嗎？ 答：一般不會，得了Omicron後產生的抗體對Delta變種感染也有預防作用。 7）問：如果我最近得了新冠感染，我還需要打第三針加強針嗎？ 答：因為最近確診新冠感染95%以上都是Omicron感染，感染Omicron後不但能產生針對Omicron的免疫力，還能產生針對之前Delta的免疫力，所以你暫時不需要再打加強針了。 8）問：如果我被確診感染了新染病毒應該怎麽做？ 答： a）自我隔離  b)  對癥治療 治療上針對喉嚨痛可嘗試以下方法： 1）鹽水漱口  2）多喝溫蜂蜜檸檬水 3）Lozenges含片，因里面有少量麻藥可緩解疼痛 4）許多含片可讓喉嚨變得舒服一點 5）如特別嚴重的可讓你的醫生幫你開ViscousLidocaine ，在家用棉簽塗抹於咽後壁 針對其它癥狀的治療可嘗試以下方法： 1）發燒、頭痛、關節酸痛可使用Tylenol 2）鼻塞可使用抗過敏藥，最好用含D的，如Zyrtec-D、Allegra-D等 3）晚上因喉嚨痛睡不著話可適當使用鎮靜安眠藥 4）咳嗽可使用咳嗽藥水 c) 保證足夠的營養和睡眠 d)自我監測血氧濃度，如小於95%，應馬上去醫院。 e)如你屬於高風險人群可使用單克隆抗體或口服抗病毒藥物。新的抗病毒藥Paxlovid效果很好，實驗組的607個病人在發病5天內開始服藥，無1例死亡。(本來準備做3000人的臨床試驗，結果因效果太好做了1219人試驗就停止了)。 9）得病後我應該自我隔離多久？ 答：CDC指南說自我隔離5天，然後戴口罩5天。但現在我們發現在第5天的時候很多病人的抗原/PCR檢測依然是陽性，所以我建議應該自我隔離8-10天，且無發燒至少24小時，之後再戴口罩5天。 10）有什麽可以預防Omicron感染嗎？ 答：沒有！但有些東西可以減少你得病的機會，如盡量減少和人接觸的機會，少聚會、少聚餐，注意個人衛生，戴口罩、勤洗手，保持社交距離。另外有些保健品可能也可以減少得病的機會，如維生素D、維生素 C，NAC，Quercetin，鋅等。最後，好的睡眠習慣也很重要，有研究顯示，充足的睡眠和半夜12點以前睡眠時間和身體的免疫力是成正比的。

整理包／武漢肺炎 秒懂疫情、速懂預防 世界新聞網／綜合整理 2020年01月25日 北京大興機場21日一名女子與孩子皆戴上口罩。官方表示，武漢病毒已造成41人死亡。（Getty Images） 北京大興機場21日一名女子與孩子皆戴上口罩。官方表示，武漢病毒已造成41人死亡。（Getty Images） 中國2019年12月在武漢市華南海鮮市場一帶爆發「不明原因肺炎」，近日疫情急速擴散至多國。世界新聞網為您整理出武漢肺炎疫情、須知、專家意見及防範方法。 ▌病情即時通報（截至美東時間25日01:00）： 中國確診人數：1287 (僅西藏無病例) 中國死亡人數：41 (湖北39、河北1、黑龍江1) 美國確診人數：2 (西雅圖、芝加哥) 台灣確診人數：3 其他國家確診人數：澳洲 4例、法國3例、新加坡3例、尼泊爾1例、香港5例，澳門2例、泰國4例，越南2例、日本2例、南韓2例、 最新！ 中國增至41例死亡 1287例確診 全國僅剩西藏未淪陷 歐洲第1國「淪陷」！ 法國增至3例確診武漢肺炎 ▌美國的情況是？ 美國聯邦疾病防治中心（CDC）21日宣布華盛頓州出現武漢肺炎首例。一名30多歲男子於1月15日從武漢返美，19日自行到華盛頓州一所醫療機構就醫，20日確診為武漢肺炎。 CDC 24日再宣布，芝加哥一名60多歲的婦女已確診為全美第二例新型冠狀病毒肺炎病例，這名婦女於去年12月曾到過武漢。 在芝加哥！美出現武漢肺炎確診第2例 「請勿前往」中國湖北省！ 美旅遊警示 升至最嚴重的「第4級」 ▌我在美國可能感染嗎？ 美國聯邦疾病防治中心（CDC）評估目前對美國大眾的風險仍低；美國已於紐約等地三個機場，篩檢來自中國武漢的旅客，隨後也將亞特蘭大國際機場與芝加哥歐海爾機場啟動篩檢機制。 ▌專家傳授預防方法 勤洗手、少去人多的地方、正確佩戴口罩，都是有效防止病毒感染的方式；同時，多喝水、用鹽水漱口、避吃生冷食品、注意保暖等，能抑制病毒、提高免疫力。 不必迷信N95…普通醫用口罩 戴對就可防病毒 一個口罩戴好幾天 急診女醫師戳中一般人常犯6錯誤 CDC華裔專家：不要以為口罩就能完全防範 新型冠狀病毒莫恐慌 專家授簡易預防之道 ▌我要搭機怎麼辦？ 美國、英國、南韓、新加坡、日本、印度、澳洲、印尼、越南等地已針對武漢肺炎採取因應措施，具體詳情看這裡： 嚴防武漢肺炎！全球航空公司採取因應措施 一次掌握 防肺炎疫情！5航空公司武漢線免費改簽、退票 ▌身體有什麼反應需就醫？ 24日，武漢大學人民醫院發布武漢肺炎患者識別「升級版」，提醒醫護人員及公眾，高度警惕以非呼吸系統症狀為首發症狀的隱形傳染源，發熱、咳嗽並非新型肺炎的唯一首發症狀。 發熱咳嗽非武漢肺炎唯一首發症狀 也許會嘔吐、腹瀉等 ▌武漢肺炎有疫苗嗎？ 該新型病毒目前無有效的針對性藥物。 鐘南山：武漢肺炎暫無特效藥 憂出現「超級傳播者」 密大醫學教授：武漢肺炎傳播快 感染人數恐大大低估 美國衛生總署開始研發疫苗 完成恐需一年以上 新冠狀病毒致命率高、傳染性強 與流感不同 ▌病毒的源頭是？ 根據中國網路上流傳的攤商價目表與當地媒體報導，極可能是爆發武漢肺炎疫情源頭的華南海鮮市場，販售幼狼和SARS病毒的中間宿主果子狸等逾百種野味。 疑武漢肺炎源頭海鮮市場 賣果子狸等逾百種野味 肺炎源頭恐是這一味！海鮮是無辜的 ▌中國民眾的反應？ 除了擔憂疫情進一步擴散，以及紛紛了解預防措施，也有民眾開始問責。 香港01報導，從官方前一天才說「未見人傳人」，到國家衛健委高級別專家組20日「證實人傳人」，期間是否存在刻意的瞞報、誤報？畢竟2003年的SARS殷鑑不遠，不少人對於官方長期以來的信息管控也積怨頗深。 ▌武漢肺炎與SARS有何不同？ 資料來源／疾管署；製表／簡浩正；聯合報 資料來源／疾管署；製表／簡浩正；聯合報

減肥、緩老化...早晨喝溫水 竟有這些好處 2018-03-30 09:40元氣網 每日健康 用LINE傳送 早晨空腹時喝一杯溫水竟然可獲得六種健康益處！ 圖片／ingimage 早晨空腹時喝一杯溫水竟然可獲得六種健康益處！ 圖片／ingimage 很多人選擇用一杯熱茶或咖啡開始新的一天，但是您知道嗎？早晨空腹時喝一杯溫水竟然可獲得六種健康益處！根據國外網站《Health Life Tricks》的報導，以下將告訴您為什麼應該在早晨喝溫水的原因。 清除有害毒素 在早上喝杯溫水有助於清除體內有害的毒素。這主要是因為水和其他液體能促進食物在胃中分解並滋潤腸道。因此，請養成嘗試早上喝溫水的習慣，而不是喝冷水，長期下來就能改善身體的消化效率、預防便祕。 促進代謝 早上喝溫水有助於提高新陳代謝並幫助身體正常運作，甚至還有消除小腹的功效。 緩解疼痛 許多專家表示，溫水是最強大的自然療法。水的溫度有助於放鬆肚子的肌肉，可舒緩疼痛和生理痛。溫水也是緩解各種痙攣的好幫手，因為溫水可促進毛細血管循環並放鬆肌肉。 加速減肥 溫水可提高體溫、促進代謝，身體自然能夠燃燒更多的熱量。而且溫水也對腎臟和所有的排泄器官有益。 改善循環 早上空腹喝溫水也會改善體內循環，還能幫助身體排除有害的毒素和廢物。 減緩老化 提前老化是世界上每個人的惡夢。但不必太過擔心，因為這可以透過喝溫水來預防。身體中的毒素是讓人加速老化的主因，而喝溫水有助於排出毒素、減緩衰老和增加皮膚彈性，長期下來，外表自然就年輕。 【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】 新陳代謝老化生理痛熱量減肥 每日健康 致力推廣生活化的健康資訊平台 擁有全台最豐富健康社群影音內容 國內外健康生活資訊一網打盡 訂閱每日健康，全家人日日保健康 相關文章 抗氧化營養補給品，對延遲老化有效嗎？ 呼吸法排毒減重 有科學根據嗎？ 「乖乖椰子牛乳」引熱議 喝一罐至少需運動一小時 上下樓梯膝蓋痛 恐是髕骨軟化症惹禍！ 環境讓人無意識變肥？專家助你把家變「瘦身天堂」 同類文章 以為「小叮噹羊乳」是「鮮奶」？其實是奶粉泡的 人體出現新器官「間質」 與癌細胞轉移有關？ 入春必作3件事 除濕、防水、滅塵螨 有效減少過敏源 影／澡盆黃色小鴨是細菌天堂！研究告訴你有多髒 用手機就是在微波你的大腦？手機電磁波真的會致癌？ 看更多 猜你喜歡 3妙招 教你選藥 「速羚」減肥膠囊 含禁藥有副作用 輕鬆郊山／上山猛灌水 更耗費體力 照順序有撇步 吃火鍋不怕胖 藍墨鏡減肥夯 強尼戴普也愛 看更多 留言 本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。 聯合線上公司 著作權所有 © udn.com All Rights Reserved.

已經定名為SARI了，確定是SARS的進化病毒，致病機理完全相同。病毒進入人體後乾擾免疫系統，讓免疫系統誤認為肺細胞是外來物從而發起進攻。病人是被自己的免疫系統殺死的，目前市面上所有的藥物均無效，只有採用的方法：用激素壓制免疫系統，但同時，人體會非常脆弱。同時，這個病毒比SARS更聰明：1.潛伏期更長；2.有患者從感染到發病，再到死亡，體溫始終是正常的，也就是說，發熱不是該病的特徵症狀，通過體溫篩查不能確保完全篩查，這也是封城的原因。 3.傳播速度更快，目前只獲得空氣傳播的證據，但不能明確日否還有其它途徑。 一、武漢冠狀病毒已定名為 “莎麗服”. 二、莎麗服的檢測試劑，已經有企業做出來、並且批量上市了。也就是說，在疫情檢測環節已有保障。 三、目前依然沒有特效藥，治療主要靠激素療法。這是把雙刃劍，同時會影響病患自身的免疫系統。治癒後大概率成為廢人。 四、自查主要看血氧飽和度，血氧數值下降厲害的話，必須立刻去醫院檢查。夾指式血氧儀為家庭必備。 五、莎麗服的潛伏期比薩斯長，一些患者甚至無發燒症狀，極易被漏檢、被忽視。春運第一階段即將結束，各地後續的新增疫情案例，不容樂觀。因而個人要做好這次疫情比薩斯更嚴重的思想準備——春節期間盡量不出門！合理安排好盛夏到來之前這半年的生活節奏。 六、口罩供應緊張的局面，有望在節後開工時，得到緩解。但護目鏡還不好說——感染途徑可能包括眼部受到飛沫傳播。 七、堅決不去人員密集的地方！不得不去公共場所的話，配戴口罩和護目鏡、注意個人衛生勤洗手洗澡洗衣; 合理飲食 (維生素/礦物質/蛋白質攝入要充足) ; 充分休息。這幾點應該是基本的應對方法。 八、莎麗服病毒的傳播路徑還沒最終全部搞清，故而除了遠離人群聚集地。快遞員、職業司機、售貨員等，均是高暴露人群，宜保持距離。也要避開野生動物，家庭寵物要密切留意與其他動物保持距離。 九、未來最可怕的是: A、萬一被感染者人數多到遠遠大於全國病床數的程度，恐怕病患能否及時得到醫治都成問題。 B、大規模人感染之後，莎麗服有可能變異出下一代。 因而，最好就是做好所有預防準備和犧牲不必要的出行，避免被感染！避免被感染！避免被感染！ 十、就地過年，網絡拜年。

已经定名为SARI了，确定是SARS的进化病毒，致病机理完全相同。病毒进入人体后干扰免疫系统，让免疫系统误认为肺细胞是外来物从而发起进攻。病人是被自己的免疫系统杀死的，目前市面上所有的药物均无效，只有采用的方法：用激素压制免疫系统，但同时，人体会非常脆弱。同时，这个病毒比SARS更聪明：1.潜伏期更长；2.有患者从感染到发病，再到死亡，体温始终是正常的，也就是说，发热不是该病的特征症状，通过体温筛查不能确保完全筛查，这也是封城的原因。3.传播速度更快，目前只获得空气传播的证据，但不能明确日否还有其它途径。 一、武汉冠状病毒已定名为 “莎丽服”. 二、莎丽服的检测试剂，已经有企业做出来、并且批量上市了。也就是说，在疫情检测环节已有保障。 三、目前依然没有特效药，治疗主要靠激素疗法。这是把双刃剑，同时会影响病患自身的免疫系统。治愈后大概率成为废人。 四、自查主要看血氧饱和度，血氧数值下降厉害的话，必须立刻去医院检查。夹指式血氧仪为家庭必备。 五、莎丽服的潜伏期比萨斯长，一些患者甚至无发烧症状，极易被漏检、被忽视。春运第一阶段即将结束，各地后续的新增疫情案例，不容乐观。因而个人要做好这次疫情比萨斯更严重的思想准备——春节期间尽量不出门！合理安排好盛夏到来之前这半年的生活节奏。 六、口罩供应紧张的局面，有望在节后开工时，得到缓解。但护目镜还不好说——感染途径可能包括眼部受到飞沫传播。 七、坚决不去人员密集的地方！不得不去公共场所的话，配戴口罩和护目镜、注意个人卫生勤洗手洗澡洗衣; 合理饮食 (维生素/矿物质/蛋白质摄入要充足) ; 充分休息。这几点应该是基本的应对方法。 八、莎丽服病毒的传播路径还没最终全部搞清，故而除了远离人群聚集地。快递员、职业司机、售货员等，均是高暴露人群，宜保持距离。也要避开野生动物，家庭宠物要密切留意与其他动物保持距离。 九、未来最可怕的是: A、万一被感染者人数多到远远大于全国病床数的程度，恐怕病患能否及时得到医治都成问题。 B、大规模人感染之后，莎丽服有可能变异出下一代。 因而，最好就是做好所有预防准备和牺牲不必要的出行，避免被感染！避免被感染！避免被感染！ 十、就地过年，网络拜年。

昨天0530起床上班，回到家時已經超過晚上10點。表訂0915起飛2100落地。 回到家已經很疲累，但生活還是在繼續走著⋯原本打算趕快休息好明天一早關心一下要手術的爸爸（我有密切注意醫院的公告，連探病要預約這種事都已經事先上網預定好，但擔心身分特殊，當下有可能會被醫院拒絕無法探視，還提前和爸爸做好心裡建設）⋯結果下班後和家人通完電話我才知道，原本預計昨日要住院等待安排手術的爸爸被醫院退貨了⋯⋯ 為什麼退貨！！ 醫院不讓爸爸住院的原因很簡單： 「你女兒是空服員，你有接觸史」 爸爸和我住同一個社區，但是我們沒有同住，我和爸爸的接觸只有短暫的拜訪，即便短暫，我進爸爸家門時口罩不會拿下，更會先洗手消毒避免任何可能⋯ 我有出國嗎？我有過關、上飛機、飛出領空一大圈，對，可以說我有出國。 我沒出國嗎？我上下飛機踏著的是同一塊土地，飛機上是領土延伸，不，我也不算出國。 飛機上我們戴口罩/護目鏡/手套、還穿上防護衣，只要有客人在的地方，我甚至不吃不喝不尿⋯我不敢拿醫護人員的防疫等級和自己相比，但，我們絕對有認真防疫。 大家在一片讚揚醫護好棒棒的同時，可以分一點關愛，喔不，我甚至不敢求關愛了，可以分一點正常的眼神給我們嗎？ 在紐籍機師事件後，輿論一片罵聲檢討空勤人員，但大家有沒有想過？這是一顆老鼠屎，這顆老鼠屎不遵守規定而造成了感染，不管是規定5天還是50天，不遵守的就是不會遵守，要檢討的不是這個族群是這個人！！（有問題的也不是規定而是這個人！）*3（很重要說三次！！！） 但可惜的是，我們就是這樣被檢討了。 當然，為了防疫我願意為台灣做更多，所以儘管只是當天來回班，沒有入境他國的疑慮，在台灣的時候我也盡量不出門（也可能是天然宅）出門的時候防護工作也力求嚴謹，我有接觸到人嗎？當然有！搭電梯會遇到鄰居，買菜會跟收銀員講話，這些人和我的接觸跟我爸和我有什麼不一樣，是不是一網打盡大家全部都跟我有接觸史，全社區的人都不要看醫生，全家樂福都不能去醫院⋯ 醫院給出來的答案是，我必須要不能接觸我爸21天之後，他們才會讓他住院治療，已經預約了下個月的住院日期，但那個之前21天，我不能見我爸⋯⋯ 今年的過年，我是不被允許回娘家的女兒 **照片是去年11月在飛機上照的，原意是為自己的裝備做個紀錄。有時候在想，醫護工作人員跟我們穿戴的相去不遠，可他們比我們更可能遇到確診病患，但他們的下班就是下班，想去哪裡都可以，家人也不會因此被貼標籤不准看病，這樣的標準，真的標準嗎？  

現在，我們已經聽到了很多有關新冠病毒的信息，但這是這位病毒學的專家對於“要”和“不要”的觀點有一個很好的總結。 主題：邦妮·亨利（Bonnie Henry）博士，「Covid 19的防護」 亨利博士是加拿大不列顛哥倫比亞省的省級衛生官員，該職位的第一位女性專家。她還是不列顛哥倫比亞大學的副教授。她具有流行病學的背景，也是公共衛生和預防醫學的專家。她也來自愛德華王子島（PEI）。 1.我們可能不得不與COVID-19一起生活數月或數年。我們不要否認或是恐慌。不要讓我們的生活習慣變得毫無用處。讓我們學習忍受這個事實。 2.通過喝幾加侖的熱水，對於防疫並沒有用處，您只會更頻繁地去洗手間，因此也無法消滅穿透細胞壁的COVID-19病毒。 3.勤洗手並且保持兩米或是六英呎以上的距離是保護您的最佳方法。 4.如果您在家中沒有COVID-19的患病者，則無需對於房屋及物體的表面進行消毒。 5.包裝好的貨物，加油泵，購物車，和自動取款機，並不會引起感染。如果勤洗手，你可以像往常一樣地生活。 6. COVID-19不是經由食物感染。它與諸如“流感”之類的感染滴有關。沒有證據可以表明COVID-19是通過食物傳播的。 7.您可能會因大量過敏和病毒感染而失去嗅覺。但是這只是COVID-19的一個非特定之症狀。 8.回家後，您無需緊急換衣服或是去洗澡！保持某種純潔磨是一種美德，但是妄想症並不是一件好事！ 9. COVID-19的病毒不會在空中懸吊很長的時間。這是呼吸道飛沫感染，所以需要避免密切明人羣接觸。 10.空氣清潔；您可以漫步在花園和公園中（只需要保護身體與保持社交距離即可）。 11.使用普通的肥皂來抵抗COVID-19就夠了，而不是使用抗菌性的肥皂。這是一種病毒，而並不是一種細菌。 12.您不必擔心您的外賣食物訂單。但是，您可以根據需要而將其全部通過微波爐加熱。 13.帶COVID-19的鞋子回家的機會就像一天之內兩次被閃電擊中一樣的機率。我從事病毒工作已有20年了，滴狀感染不會是那樣子的傳播方式！ 14.服用醋，甘蔗汁和生薑汁是無法保護您免受病毒侵害的！這些只是為了增強免疫力而不是治愈新冠病毒。 15.長時間戴口罩會影響您的呼吸和氧氣水平，所以僅需要在人群中才佩戴。 16.戴手套也是個壞主意；如果您觸摸臉部，該病毒會積聚在手套中並且容易傳播病毒。最好說最好的方法是定期與勤洗手。 17. 始終待在無菌的環境中會削弱你的免疫力。即使您只是吃增強免疫力的食物也不行，請定期出門到任何公園/海灘行動。暴露於日光與空氣下會增加免疫力，而不是坐在家裡並進食油炸/辛辣/糖食和充氣的飲料。 請您保持聰明並維持身體的最佳狀態！明智而且充實地生活每一天。 善良，冷靜和安全！ 邦妮·亨利博士