真的假的

💥對抗新冠病毒，且聽專家蔡壁如女士怎麼說 1、戴口罩😷勤洗手消毒，少去人多的公眾場所 2、用溫水漱口、每隔15-30分鐘補充水分 3、洗溫水澡 4、吃優質蛋白質（水煮蛋🥚、豆腐），還有植化素植化素植化素🥦 5、充足的睡眠 6、適度的運動 7、多曬太陽 8、每天打開門窗通風2小時 9、保持平穩的情緒，減少自由基產生（含氫水就是排除自由基最快的工具） 每天做到以上9點，不管冠狀病毒🦠多兇猛，一定可以安然度過！ By蔡壁如立委（曾是台大醫院加護病房護理師，人稱葉克膜之母）

植化素幾乎不存在動物性食品，需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素，開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜，藉由加熱調理讓植化素溶到水中，輕鬆攝取完整的營養。 哈佛式蔬菜湯做法 材料：高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔（連皮）100公克、南瓜（連皮）100公克、水1公升 將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切成好入口的大小。 將切好的蔬菜放到鍋中後倒入水，水高淹過蔬菜。 開大火煮至滾後，轉成小火、蓋上鍋蓋，煮20分鐘就完成了。

專家學者研究 自然醫學針對， 新冠肺炎防治方法， 九個重點， 1,戴口罩，肥皂勤洗手。 2,補充天然營養素，天然植化素，維生素。檸檬水。 吃好的油脂，吸收脂溶性維生素，植化素。 3,補充優質蛋白質，黃豆黑豆，毛豆，堅果類，優質蛋白質。等 4,溫水，熱水，茶飲。可以殺死後頭細菌。 5,洗熱水澡，可以殺死病毒。 6,室內每日至少要通風2小時，讓病毒不要一直留在室內。 7,睡眠要充足。 8,要運動，流汗 9,情緒要平穩，壓力，生氣會產生自由基，傷害免疫系統。

蔡碧如所知和收集很多專家學者的報告和實驗結果分享 歸納成以下9點 (1).戴口罩，勤洗手，少到公共場所人多的地方 (2).15-30分鐘常用溫水喝水或潄口滋潤喉嚨， 如果喉嚨有冠狀病毒 借由吞口水時把病毒沖到胃裡，胃部的胃酸可以殺死病毒 如果喉嚨是乾的，病毒容易進去肺部 (3).熱水洗澡 (4).多吃優質蛋白質的食物，例如，白煮蛋，白豆腐，豆漿，多吃新鮮的蔬菜水果 因為新鮮的蔬菜水果含豐富的植化素（植物的化學元素） 植化素有很強的抗氧化作用，植化素可以抗癌和增加免疫抗體 (5).充足的睡眠 (6).適當的運動，運動也不宜過頭。 工作上不宜過勞，這樣對免疫抗體是沒有幫助的 (7).常常曬曬太陽吸收維生素D，加強免疫系統功能 (8).一天保持2小時室內通風，讓空氣對流 室內病毒很快就會消失 (9).保持平穩的情緒

聽了蔡碧如女士7分鐘防疫分享節錄重點： 1）戴口罩勤洗手 2）常用溫水漱口。 15～30分喝溫開水 3）用熱水洗澡 4）多攝取優質蛋白 例：水煮蛋、白豆腐、豆漿、新鮮蔬果（含植化素） 5）充足睡眠7H 6）適當運動 7）多曬太陽 8）*冷氣房要通風 9）保持平穩情緒

【不用錢的 #免疫細胞療法，你也做的到】 衛福部公告的《#特管辦法》造福癌友多了 #自體免疫細胞治療 做選擇。 除了正規的治療，其實 ㊙️你就能為自己做 #免疫治療 未來不論是免疫藥物治療（免疫抑制劑），還是《特管辦法》中的自體免疫細胞治療，都是癌症治療的新福音。 除了正規治療，吃對食物也能幫助你強化免疫力： ⚠️21世紀的維他命－植化素，有五種功效 提高免疫力、抑制癌細胞訊號、降低腸道致癌的影響、抑制癌血管增生、誘導癌細胞良性分化。 ⚠️用「健康兩杯」補充植化素 #癌症關懷基金會 獨特的飲食照顧，包括營養師量身打造個人 #黃金密碼、落實精力湯、豆穀漿的 #全食物飲食，2016年讓3.2公分化療、放療都無法再撼動的頑固腦淋巴瘤，消失不見！ 👉🏻腦瘤不見的故事：https://goo.gl/128sTs

節錄：請容我再呼籲一次，請大家務必試試我所研發的「救命蔬菜湯」。 高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜。用這四種常見蔬菜煮成的「救命蔬菜湯」中，含有大量可預防癌症及生活習慣病的有效成分「植化素」（Phytochemical）。而且，一日所需的蔬菜攝取量自不在話下，還能攝取到一日所需的維生素A、C、E，還能攝取到一日所需的膳食纖維、鉀（半量）。 https://www.edh.tw/article/25594

轉自林博士： 我們來介紹一下失智症的成因: 第一類起因為血管性失智症。 第二類起因為細胞退化性失智症，又稱之為阿兹海默失智症。 第三類為二者混合性。 第一類血管性失智症~主要是血管阻塞、血管硬化窄小，血流量不足，造成腦部細胞缺乏養分，而逐漸凋亡。 最好的保養方式~清除血液毒素，包括: 脂化自由基、糖化自由基。事實上，就是預防三高(高血脂、高血糖、高血壓)，預防肥胖，預防中風，預防血管性失智症。 多吃各種抗氧化植化素，就會有效清除血液毒素。

西半部空氣品質不佳，營養師黃淑惠說，維生素A可幫呼吸道「保濕」，維生素C和植化素也可強化上呼吸道黏膜，深綠色蔬菜、草莓、柑橘、辛香類都可多吃。 受到大氣擴散條件不佳的影響、滯留鋒面影響導致，西半部空氣品質不佳，北部星期天等冷空氣下來後，就會好一點，中南部則要到下週一才會改善。 癌症關懷基金會董事黃淑惠上午受訪時表示，空污無法避免，只能靠強化氣管，增強呼吸道黏膜來抵抗有害物質。有助強化黏膜的營養素包含維生素A、維生素C、植化素，只要養成每天補充足量、顏色不同的蔬果，可以形成防護牆。 黃淑惠表示，攝取維生素A可以幫助醣蛋白合成，具有黏液性，可以幫呼吸道黏膜「保濕」，避免黏膜因為太乾，讓病菌有機可乘。 深綠色、黃色、紅色蔬菜都有豐富維他命A，黃淑惠說，多吃地瓜葉、秋葵、芥菜，或攝取大量的β-胡蘿蔔素也可以轉化成維他命A，如時令的莓果類、草莓等。 黃淑惠說，維生素C可以強化細胞鏈結，讓黏膜組織更強壯，不會因為氣溫改變就容易咳嗽、感冒。但因維生素C有不耐高溫特性，最好取得的方式就是新鮮水果，如芭樂、柑橘類、奇異果、草莓等。 她表示，每天至少要吃2到3份水果，每份約一個拳頭大小，且每一份都要不同種類，很多人常因為冬天較冷，就忽略吃水果，不知道水果能幫忙防範空污傷害。 蔬果還有豐富的植化素，就是自然存在蔬果中的化合物，能幫助人體提升機能。黃淑惠說，辛香料中有豐富含硫化合物，是很好的抗氧化物，如蔥、薑、大蒜、洋蔥等，可以幫助清除、破壞自由基，降低懸浮微粒對呼吸道的傷害。 至於蔬果攝取量，黃淑惠說，應遵循彩虹飲食原則，不同顏色蔬果都要吃，小孩每天攝取5份（3蔬2果）、女性7份（4蔬3果）、男性9份（5蔬4果）。蔬菜的量，煮熟的菜半碗為1份，且為了要完整攝取脂溶性維生素A，蔬菜不要只用燙的，一定要加點油再吃。

總結(9)個要點： 1️⃣戴口罩、勤洗手、少到公共場所、避免群聚 2️⃣常用溫水漱口，每15～30分鐘喝點水，保持喉嚨濕潤，冠狀病毒相對不易循著氣管進入肺部 3️⃣洗熱水澡 4️⃣多攝取優質蛋白質、多吃新鮮蔬果（攝取植化素） 5️⃣充足睡眠、睡飽 6️⃣適當運動 7️⃣曬太陽，製造D，強化免疫 8️⃣打開門窗讓空氣對流 9️⃣保持平穩情緒，心情不好細胞會產生大量自由基，不利於免疫力