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(paper)5招瘦回平坦腹!原來沒肚子的人都這樣生活
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早安健康|1分鐘腸道按摩,把身體不需要的廢物通通排出去!
http://bit.ly/2cSJ9zb【早安健康/張維庭編譯】便祕是許多女性的困擾,上廁所上不出來不僅容易肚子痛,還會影響到肌膚狀況,長出惱人痘痘又影響膚質,而腸道還是人體的「第二大腦」,是最重要的免疫器官。透過每天一分鐘的腸道按摩是日本現在十分盛行的健康美容法,不需要吃藥,在家就能隨時進行,排出體內囤積的毒素與老廢物質,輕鬆消水腫、改善便秘,提高免疫力! 腸胃蠕動差 容易造成便秘 日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示,小
早安健康|原來,沒肚子的人都這樣生活!
http://bit.ly/1VZDFBz【早安健康/林昕潔整理編輯】美食當前不吃對不起自己,一想到要運動又覺得十分累人,長久下來是否發現自己的肚子越來越大了呢?其實,想要擁有平坦的腹部,並不需要做超量的運動,或是逼自己節食,只要從生活中做一些小小的改變,就能打造平坦好看的腰腹曲線!跟著以下5招小撇步,在這個夏天就把大肚子瘦回去! 1 別單吃優格、麥片或玉米片 在優格、麥片等食物中加入手掌份量的水果,不但能增加食物風味,還能幫