真的假的

你也收到綜所稅退稅通知信了嗎? 詐騙!當心騙個資 寄件者:"財政部稅務局 <[email protected]>" <[email protected]> 收件者: 故意寫在寄件者名稱混淆視聽! 寄件備份:20245月13星期一下午1:03:40 電子郵件地址沒有.gov.tw 主旨:退稅支票逾期未領取通知單 退稅支票未兌領通知單 國稅局不會寄電子郵件通知退稅 親愛的 台端所有本局開立 請盡速持退稅支票向各金融機構兌領,以維護自身權益。 A 不明連結勿點擊式 Warning 綜合所得稅結算申報退稅撥付狀態查詢 管理代號:U-963 退稅原因:3.溢繳 支票到期日:113/05) 如有接獲 立即撥打165反詐騙專線

睡覺的姿勢不對 會讓你越睡越疲勞 今天孫老師就教你正確的睡姿 讓你精力充沛一整天 好 我們來看一下 大家是不是習慣性大字躺 這個姿勢我們是最多人的習慣 就是這麼手張開 這個姿勢是錯的嗎 這個姿勢不是錯的 但是因為我們每個人身體的結構的問題 看他的腿 他的整個的腿是外八旋外的 當我們外八旋外了 我們這個髖是打開是散開的 所以我們的呼吸就不能抵達我們的膨腔 我們就不能進入一個深度的好的睡眠 就會讓你越睡越累 第二姿勢我們還喜歡怎麼睡 側臥著睡 來 你看 這是我們習慣的一個側臥位 這個時候我們的髖就沒有在一個正位上 而且這個髖一直是被打開的這個位置 所以我們睡時間久了 我們的氣就沒有辦法很好地去進行循環 還有一種什麼睡姿呢 趴著睡 直接趴下來 我為大家準備了一套動養療法的基礎原理講解 和一份孫老師總結的食譜 如果你想領取的 可以直接進到我的主頁粉絲群去領取就可以了 這是我們還有的人是習慣這麼睡的 趴著睡 這麼也不對 而且這個趴久了 從你的頸椎開始就會造成壓力 我們的呼吸全被壓在下面了 整個的氣沒有辦法變得非常的順暢 去抵達你的膨腔內 所以你這麼睡起來 你只會讓身體更加的疲乏和勞累 具體我們怎麼才是正確的睡姿呢 來 我們仰臥到墊子上 直接仰臥過來 我們先測一下 你的身體能不能支持這種仰臥位的睡姿 不是所有人都可以這麼仰臥位睡的 第一就是用我們的手來從腰穿過去 你看你的腰能不能很實地貼到墊子上 能不能貼下去 嗯 還能 也能 但是手臂還是有空隙的 對不對 這個地方如果你的腰不能完全的放鬆貼下去 我們的腰就是一直持續有張力的 它就不能完全的放鬆 它同時會導致我們的整個呼吸沒有辦法變得非常的順暢 這是第一 腰不能得到放鬆 你想你睡起來 你的腰是不是腰痠背疼 第二點 你看自然的我們躺下來是什麼 我們的這個腳背呀方向是在這的 而不是把髖這麼打開的 是在這個位置的 雙腳的腳尖自然向上 我不是讓你刻意的去保持這個姿勢 而是你躺下來自然的 你的雙腿雙腳是向上的 那你的身體才適合這麼仰臥的這個睡姿 如果你做不到 這個睡姿只會讓你越睡越累 如何才能達到一個好的睡眠 一個什麼樣的睡姿是適合我們人體的呢 尤其是我們這個身體結構不允許這麼平躺著睡的 來側臥到右側 這是我們的日常用的枕頭 好的 雙腿同時屈膝 一個腳在上一個腳在下 不要壓著 對好 再屈一點 這個可以放一個枕頭 放在枕頭上 你也可以放在這 這個姿勢啊 你就會很輕鬆 這個手呢 你可以屈回來 對放在這 哎對了 這個姿勢為什麼呢 因為我們這個髖它是在正位上 而且這個我們這個呼吸的位置啊 得到了一個很好的保護 你的整個氣息是變得非常的順暢和深沉的睡覺 當我們在睡眠的時候 我們整個的腰部得到了放鬆 並且我們的每一口呼吸可以很深的落到我們的盆腔內 所以這個時候會幫助我們很好的 去得到一個深度的有質量的睡眠 就會讓你變得輕鬆一整天 大家學會了嗎

这是一位网友写给以色列总理内塔尼亚胡的一封公开信 信的内容是这样的,请您耐心地听我读给您听 尊敬的以色列总理内塔尼亚胡先生,您好 之所以用尊敬和您好这两个词并非您值得尊敬 我主要是想用这两个词来唤醒你心中人类该有的善良和人性 请您停止对巴勒斯坦人民的种族灭绝和屠杀 您应该清楚地知道 犹太人在历史上曾经是一个多灾多难的民族 1147年,你们被法国人驱赶和屠杀 1171年,你们被意大利人驱赶 1188年,你们被驱逐出英格兰 1391年,你们被西班牙驱赶 同时数万犹太人被处决 1616年,你们被瑞士人驱赶 1660年,你们被基辅政权驱赶 1933年,你们被德国驱赶 同时还有600万人被屠杀 法国、意大利、英国、西班牙、瑞士、德国 几乎所有的主要欧洲国家都将你们列为不受欢迎的人 这是为什么你作为总理 作为一个犹太人 应该深刻地了解你们民族的历史 远的不说 我们就说发生在1933年至1945年 德国人对你们的驱赶 希特勒对你们的屠杀 到底是什么原因 你仔细考虑过吗 当然 我们要对希特勒这种罪行进行谴责 但在谴责的同时 我们又不得不考虑希特勒为什么要这样做 你们有没有对依仗后的德国落井下石呢 控制面包 控制牛奶 囤积聚齐 哄抬物价 导致德国普通民众急寒交迫 无法生存 以至于民不聊生 你们宁愿面包发霉 牛奶倒掉 也不愿意分给德国穷人 导致德国不管是民众还是政府 对你们都忍无可忍 所以采取了杀心 屠杀六百万犹太人是希特勒一个人能干成的事吗 显然不是 那是上上下下的支持 是德国大多数民众的共识 难道你心里不清楚吗 中国人有句谚语叫做可怜之人 必有可恨之处 不知道你作为一个总理是否理解这句话的意思 今天你们和巴勒斯坦人民的冲突是非曲直 我想你心里应该非常的清楚明白 1947年你们乘坐难民船到达巴勒斯坦的时候 你们船上写的是德国人摧毁了我们的生命 请你们不要再摧毁我们的希望 善良的巴勒斯坦人接纳了你们 给了你们希望 但是你们却说那里是上帝给你们的应许之地 七十多年来 你们不停地屠杀你们的恩人 用混凝土封他们赖以生存的水井 对他们筑起高墙 严密封锁对你们的恩人实行断水 断电断粮断油断药 制造世界上最大的露天集中营 你们现在所做的事情 和你们在为希特勒屠杀之前所做的事情 有何区别 我们承认希特勒是个极端的种族主义者 他在我的奋斗中写道 犹太人是世界的敌人 一切邪恶事物的根源 一切灾祸的种子 人类生活秩序的破坏者 我们在谴责希特勒的同时 我们又不得不思考希特勒所说的是否是当今世界的现实 当今世界 你们通过放高利贷 通过各种不得手段的方式控制美国的经济 渗透美国的政治 掌控参众两院 影响总统选举 实现控制美国 控制美联储 控制美国的钞票发行 让美国政府和美国人民永远有还不完的债务 从而控制美国的税收 为了控制石油 实现美元霸权 你们不断地挑起伊拉克 叙利亚 利比亚等等地方的战争 为了配合加息收割世界 你们不断地挑起俄乌战争 索沃等等战争 给世界人民带来深重的灾难 你们到底是不是一切邪恶事物的根源 是不是人类秩序的破坏者 世界人民看得一清二楚 善恶终有报 天道有轮回 不信抬头看 苍天饶过谁 希望内塔尼亚胡 你能理解中国这句诗词的意思 并好自为之

小分子肽,你喝的味道是哪種?正是肽 肽 對應身體的亞健康情況,不可忽視哦! 1、麻——筋骨痛 2、辣——筋骨有酸疼現象 3、酸——心腦血管,小腸耗損失調 肝脾肝 4、澀——脾、胃、腸、肺功能失調 5、臭––有癌細胞或結石腎病 胆胄胆 心肺 6、鹹味、皮蛋味、馬尿味——腎功能低下 7、腥——腎、膀胱,內分泌失調 8、苦——肝功能失調、肝火旺,體質欠佳 9、嘔——神經衰弱用腦過度,體質差 10、針刺——腸便秘、神經緊張、過敏、微循環不暢 11、堿——藥物中毒,引起脾胃失調 12、甜——身體健康,各系統基本正常

世界骨質疏鬆基金會IOF指出，在年輕時期能多增加10%的骨質密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年！ 若鈣質攝取不足，成人或長者容易發生骨質疏鬆症，而缺鈣症狀包含心悸、肌肉半夜抽筋、牙齒變軟、高血壓等症狀。 家醫科醫師莊海華提醒國健署調查9成國人鈣攝取不足，應從平日就留意身體症狀，及早保養！除了補鈣存骨本，也應留意以下微量元素攝取，為行動力打好基礎 ☞維生素D 促進鈣質吸收 ☞鎂將鈣離子搬進骨骼中 有助提高骨密度 ☞鋅銅錳礦物質 有助骨膠原形成 ☞維生素C促進膠原蛋白合成 缺乏可能導致骨骼鬆散 PM-TW-CAL-24-00123

天氣變冷不想動 反而食慾變好 不知不覺養出冬季肥胖了嗎? 日本素生專家 湘曲直里親身推薦 透過簡單的踮腳尖運動 提高身體基礎代謝 三個月內讓他瘦下24公斤 人體就像陀螺 需要中心軸來維持平衡 而大腿內側的內收肌群 是支撐骨盆與內側的肌肉 而大腿內側的內收肌群 是支撐骨盆與內側的肌肉 也用來維持中心軸的平衡 當這部位的肌肉衰弱 造成大腿小腹的脂肪堆積與肥胖 還會讓身體重心偏移 進而引發腰痛腿痛 透過踮腳尖夾毛巾的動作 有助於鍛鍊 提高基礎代謝 改善骨盆歪斜 連小腹突出 骨盆底肌衰弱 漏尿等問題也能解決 毛巾摺四摺 厚度約七公分 雙腳併攏 腳踝小腿出力夾住毛巾 踮起腳尖 維持三到三十秒 注意臀部不要翹起 維持夾住毛巾的狀態 慢慢將腳跟降回地面 步驟三到四 做三回為一次 每天做一次以上 趕快來試試吧

剛剛 吳淡如的 廣播 中 聽到一個很重要的資訊 坐 端正 頸椎擺好 可以預防失智 頭腦的血液 是由 頸椎輸送上去

弟兄們,這裡是迪拜 遭遇了近百年以來最強烈的一次強對流開始 狂風席捲著烏雲 海燕吶 迪拜是一座沙漠城市 他們很少,降雨是很少 這個城市修建的時候,當時也沒有考慮到強降雨排水系統 所以說修得也不算太完善 所以說經過這個強降雨 城市迅速水位就上漲 給迪拜人民也整得挺懵逼 也沒見過這個 說是網上好幾輩都 就說他們沒見過 他們網上好幾輩的賭上也沒見過這種天氣 我估計他們沙漠裡的駱駝也沒見過這種天氣 也是頭一次,也懵逼 由於他們下水啊 下水道排水系統不完善 很多城市都已經形成了內澇 這就是暴雨過後的迪拜街頭 很多車輛也無法行駛 估計泡水車應該是很多了 那迪拜這邊也有錢 估計會損失一大批車 機場的飛機也是無法起飛 這街道上你會發現 成群的小魚啊 在自由的游動著 偶爾過來一輛車啊 也是掀起一排巨浪 這哥們也是剛喝完二兩才出來的 這兄弟更悠閒 我看了,經過如此大災之後啊 迪拜人民也並不太著急 因為他們畢竟不是以重地位上的吧 地底下去,都是油

這段多聽幾遍。阿爾茨海默症,慢性頭痛,癲癇,抑鬱,焦慮,注意缺陷和多動障礙,以及很多可怕的腦部疾病,都和我們所吃的食物有關,而這裡邊最重要的一個危害我們的東西就叫做膚質。 過去我們的健康專家都會建議我們說你要少吃脂肪,對吧,然後你要可以多攝取一些碳水化合物,吃一些粗麥麵包,對吧,然後什麼粗麥的麥片等等,然後這個作者就告訴你說那些粗麥的麥片會把你的大腦殺死。 那些粗麥的麥片導致你得阿爾茨海默症,然後導致你得糖尿病,而且你之前得了糖尿病,你老了就很容易得阿爾茨海默症,這是中間有著必然的聯繫,甚至他告訴我們說阿爾茨海默症其實就是三型糖尿病,它是糖尿病的一種表現方式,而這個原因是來自於你吃了更多的含有膚質的一些食品,這些食品會嚴重的損傷到你的大腦,然後讓你得各種各樣的疾病。 作為一個愛吃麵食的陝西人,看這本書真的是絕望了,就是看完了以後他會告訴你說以後再也不要吃麵條了,這樣對你的身體健康會有很大的好處,那他建議吃什麼呢?肉,油,脂肪,比如說要吃高級的脂肪,什麼叫高級脂肪?就是深海的魚類,三文魚,深海的鱈魚,這些高級的脂肪會給你補充大量人體所需要的脂肪,還有雞蛋,膽固醇。 就是你吃的膽固醇越多,你體內分泌的膽固醇就越少,然後牛肉,這個鹿肉,什麼這些水牛肉,這都是能夠提供高級脂肪的食物,然後水果也要區分,有的水果可以多吃,有的水果就不能多吃。 你比如說他就不建議你多吃菠蘿啊,芒果啊,杏啊,這都不是好的食物,好的水果最好的是鱷鯉,這都是我們讀完這本書之後所得出的結論,這本書叫做鼓舞大腦,這本書不是一個隨意寫就的書,這是一本科學的論文,這本書的作者呢,就是戴維·伯爾馬特,他是世界上公認的叫神經退形性疾病的權威,就是他研究阿爾茨海默症, 也就是我們過去所說的老年癡呆症,他是權威專家,然後這本書在出版以後,在亞馬遜的健康類圖書排行榜上連續80週排名第一位,而且書中所用的論據,醫學的這種實驗,還有大量的案例,讓你不得不思考,我們過去的很多思維方式都是錯的。 在這本書的最後呢,有一個特別棒的貢獻,就是他直接給我們做了食譜,而且這些食譜呢,有的看起來還挺好吃的樣子,所以如果大家願意的話,你們可以買這本書,然後就根據後面的這個食譜來跟家人商量一下,然後安排一下自己家裡的這個吃飯的節奏和方法。 我為什麼突然會這麼相信這本書呢?就是我最近的減肥經驗,然後我的這個醫生告訴我的這個原理,跟這裡邊是不謀而合的,最重要的是在我身上它真的出現了很好的效果,所以只需要去調整你們的飲食結構,讓自己吃得更健康一點,就有可能會更加的長壽,更加的快樂。 你們大家都轉發轉發吧,這麼好的這個知識。

每天十秒鐘 坐著就能做 就能讓血管變年輕 這麼神 到底是什麼動作? 這是附庸診所院長傅永喜代 發明的十秒腳趾衝刺體操 我們一起來做做看 第一步 在椅子上坐好坐滿 雙手抓著椅邊 第二步 抬起腳跟 腳尖著地 第三步 左右腳輪流抬起 使用踮起腳尖的腳趾蹬向地面 有意識的高高抬起大腿 保持這個狀態 原地衝刺十秒 衝刺的速度越快越好 人的血管有十公里長 百分之九十九是微血管 因為生活習慣不良和老化 微血管會越來越少 六十歲與二十歲相比就少了四成 然後養分到不了內臟骨骼和皮膚 細胞凋亡 器官老化 骨骼也疏鬆了 聽起來很可怕 但好消息是 墨燒的血液循環變好 微血管還是有可能健康回來 不要小看一天十秒鐘 我們一起來做一遍 你看 腳底是不是開始暖呼呼了呢

日安 台南永華路

用這種來搭電視最好有沒有 所以我們假設是六級地震 等一下注意喔 你等一下要做什麼動作 趴著 蹲下去 你蹲著喔 你還是不做喔 你蹲著 趴著 唯一是安全的 來 這是地震 這個大概七級了啦 你沒問題 你還活著是不是 暈了 你躺在床上睡覺 像這種 其實我們要一個大床單啦 開始了 有的人都說拿沒關係 很實際對不對 你就知道很恐怖 你站不起來 翻著跪他 來等一下 然後半夜一點四七分開始 我們要跪他 來跪他在上面 好沒關係 這樣子最穩的 看到沒有 這就是我們消防在尷尬的東西 簡單而已 你要躲在哪裡 你要躲在三角 像腳點那邊都可以 一過去你就趕快 你走不過去 你趴不過去 你開始搖的時候 你就動不住 他搖地上 會嚴重 搖晃而且會上下 你就這樣快點算 無盡 這樣知道了喔 防災室就是要這個 這是宣導而已 然後你要通報這個嚴重性 很嚴重 你自己會保護自己 這樣知道了喔 謝謝各位

注意看,這個視頻價值至少一個億,它記錄了畢加索現場作畫全過程,短短的幾分鐘,一幅名畫就此誕生,鏡頭中,這位光著膀子的人便是畢加索,此時的他正在聚精會神的作畫,只見畢加索在畫板上畫出一個圈,兩個圈,然後是第三個圈,接著畢加索在三個圓圈外圍,畫出許多長短不一的線條,隨著底部更長的線條被畫出,可以看到三朵綻放的花朵出現在畫布上, 我以為畢加索要畫的是一捧鮮花,然而當鮮花被蜿蜒的曲線包圍後,這是一條魚的輪廓開始呈現,隨著魚尾被一點一點的畫出,可以看到剛剛的鮮花搖身一變,成為了一條大金魚,為了讓金魚栩栩如生,畢加索還在魚尾處勾勒出許多分岔線條,隨著畢加索在金魚頭部加深眼睛顏色,這時紙張上的金魚看著簡直是栩栩如生, 當我以為畢加索畫的是一條金魚時,畢加索拿著畫筆又在左上角不斷的滑動,隨後一只公雞頭被畫出,神奇的是雞頭和金魚相連,竟看不出任何違和感,緊接著畢加索在魚肚處畫上一對雞爪,一只大公雞的形狀便立馬形成,魚尾變雞尾,魚鰭變羽毛,魚頭變雞頭,如此天馬行空的繪畫方式,屬實令人難以猜測 當我確定畢加索畫的就是一只大公雞時,讓人感到意外的是,畢加索又在大公雞的身體上畫出了人類才有的五官,眼睛,鼻子,嘴巴,隨後畢加索將藍色顏料快速塗抹在畫布周邊的空白區域,緊接著畢加索將紅色的顏料塗在眼睛中間,最後再用黑色顏料將整個機身覆蓋,只留下五官等重要部位,待到顏料被塗滿後,畫作也最終成形 從最早繪制的鮮花,到活靈活現的金魚,再到雄偉壯觀的大公雞,最後轉變成一張類似動物的人臉 不得不說畢加索的畫作是真抽象,不過他也憑藉這一抽象風格,不僅成為了世人皆知的名人畫家,其繪畫作品更是被炒出天價 據記載,就在2018年,畢加索畫作《拿著花籃的女孩》就以1.15億美元成交,所以這個視頻價值一個億也毫不誇張

(emoji)地震過後溫馨提醒(emoji) 1.不接近危險設施 2.切勿搭乘電梯，要利用樓梯逃生。 3.到空曠處，並遠離招牌、樹木、建築物、電線桿。 4.切勿靠近已有損害的建築物，以免危險。 5.應遠離懸崖峭壁，小心落石、山崩。 地震過後，陸續會有餘震產生，希望大家出入平安 ⚠️在家注意瓦斯要關 ⚠️若需外出搭乘電梯要注意 ⚠️走騎樓內，避免外牆磁磚掉落 ⚠️多雨天氣後，避免走山路

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/vXBO7Vm?utm_source=lineshare

sandylovehealthy 8 種不鹹 但鈉含量偏高的食物 雞絲麵 酸菜 泡菜 貢丸 「豬肉乾 吐司 【運動飲料 【燻雞

最近呢我在門診中見到很多患者朋友跟我說呀 我現在記憶力啊一天不如一天 特別是上了年紀以後啊 轉頭就忘記剛才說了什麼做了什麼 這種情況怎麼辦 在這裡呢趙醫生教大家三個鍛煉大腦的小方法 可以明顯的改善你的記憶力 在一定程度上還能夠預防阿爾茨海默 即老年癡呆的發生 第一個方法呢是槍打刺 怎麼做呢 就是這個左手大家看這是刺哈 這個手呢作為一個手槍 手槍打這隻手 然後呢再換一隻手 右手呢刺 左手呢再比手槍 大家看這個動作很簡單 但是如果你連貫的做 會難度會非常大 這種情況來講呢 大家要反復的操練 甚至閉著眼睛可以做 可以很好的起到鍛煉大腦平衡和手部轉換的這麼一個作用 第二呢就是用我們的大拇指去找其他四個指頭 一般是從左到右 做好以後呢再從右到左 當然呢位置要找準 找到這個指腹的位置 也起到很好鍛煉作用 這樣呢大家也可以閉著眼睛做 也可以睜著眼睛做 第三個呢就相對來講簡單一點 一隻手呢握拳 一隻手呢撐掌 閉眼睛做也可以 要連續做很多下 一個拳一個掌 大家這樣反復的操練 有一分鐘能做多少個 這個動作呢比前兩個呢稍微簡單一點 大家可以先做這個 然後呢再做前面兩個動作 大家如果能夠每天把這個動作做熟 能夠起到很好的鍛煉大腦的作用

90%的人都有的五大生活迷思 你有沒有踩到地雷呢? 第一個喝大骨湯不補鈣 因為大骨湯當中脂肪非常多 含鈣量是相當少的 如果要補鈣的話還是要從奶 以及其他的高鈣食材 包括了像是小魚乾啦或者芝麻這一些 對大家比較有幫助 第二個呢則是檸檬水 並不是維生素C最高最高的 如果你希望可以攝取多一點維生素C的話 其實直接吃芭樂或者奇異果 它的維生素C含量才更高呢 第三個呢是光喝白粥不能養胃 如果想要養自己的腸胃的話 要從日常生活的健康飲食才有辦法達成 第四個補鐵補血 如果你吃的是一些紅棗黑糖的話 其實不太管用 還是要從一些紅肉 或者是吃一些鴨血雞血豬血等等 對你才比較有幫助 至於第五個吃豬腳還有豬皮 沒有辦法幫你補充太多的膠原蛋白 反而會讓你減胖而已 這五個誤區不知道你哪一些中標了呢 歡迎大家關注健康 關注健康主播鄭凱儀

https://youtu.be/BwqjgPR9HaI?si=I5wsmVU1YtJTvlpV

一二三四五六七八 七八三四五六七八 記得收藏這個視頻 四十歲看起來像二十歲 學會一個動作 每天一分鐘就能做就會導致腰部兩側肌肉比較多 這一步的話是雙手握拳 用四指關節這樣上下攔回去 推我們腰部兩側肌肉 肚臍周圍很硬 有便秘的 我們可以著重雙手握拳 去推我們的一個天書和大航穴 有助於幫助我們排速便

出國旅遊，手機千萬別亂拍。 今天新聞報導：有臺客在韓國錄影偷拍正妹，被警察壓制，陷入偷拍、妨害個人隱私官司；在司法判決前，不得離境。如果這場官司纏訟三個月，那麼，他的工作怎麼辦？在韓國的吃住花費，那可是一大筆錢。 到國外旅遊，我們不懂當地法律，還是乖一點。不過，不准偷拍，應該是各國都有法規限制，那臺客自己要白目，外館也「礙」莫能助，只能儘量提供協助。

出蒙旅遊大家一定要擦亮眼睛避開這些坑,千萬不要上當。我總結了一下各地旅遊的避坑指南,大家可以參考一下 一不要在荷蘭少林寺燒香,一炷香少則六百多則六千,佛蒙早已不是清淨之地了 二不要接近峨眉山的和尚,燒香請符拍照,來一個坑一個 三不要接近勞山的道士,祖師爺的香油錢坑你千二八百的不是問題 四不要買韭菜鉤的毛柳肉,很多不良商販用別的肉通過風乾後冒充毛柳肉,而且還貴的離譜 五不要在雲南大地購買所謂老鄉的珠寶首飾,如果你不是行家 分分鐘被坑,標價大幾千的珠寶可能就是幾十塊錢的地攤貨,讓你欲哭無淚 六不要在三亞接近小商小販,小商小販搶買搶賣毆打遊客的事件經常有媒體曝光 七不要在西雙版納參加所謂的搶親遊戲 洞房就是陷阱,稀里糊塗被拉入洞房就要花錢把自己贖出來,少則幾百多則上千,好好的民俗文化變成了民俗陷阱 八不要在張家界住便宜的小旅館,住上那裡就入坑了,髒亂差不說還有各種名目的亂收費 九不要在泰山拍照,你要為拍照付出代價的,拿錢稍有辯解或不滿便是對泰山的不敬 輕則遭來責罵威脅,重則遭來泰山人群起的拳腳禮遇,遊客被打傷的事件也是時有發生 十不要在井崗山為老去建設捐款,那都是騙局,錢都流入了個人腰包,糟蹋了遊客的善心 十一不要在雲南壩上草原騎馬,騎馬容易下馬欄,遊客被坑大幾百的簽碼費是屢見不鮮的 十二不要去黃山讓人免費帶路,他會極力鼓動你參加旅遊團或者推薦你住賓館,一不小心就會上當受騙 十三不要參加北京當地的長城一日遊 很多都只是到豐水關而不是到八達嶺,這個所謂的八達嶺長城實際上是八達嶺水關長城私人修建 修了一段而已,一個小時爬完,兩邊堵著,就這樣就浪費了一天的時間,感覺就是坐大巴車郊區一日遊 十四不要去桂林陽朔的酒吧裏消費,幾毛錢成本的特飲賣給你幾百 十五不要在南京父子廟吃小吃,貴的離譜還難吃 作為南京本地人推薦你,柯巷,明瓦廊,茶欄,紅廟這些地方的小吃都很不錯,還便宜 希望這個視頻對你出行會有幫助,收藏轉發給你身邊的人都知道

糖尿病千萬要避開這十種食物 台灣平均十個人就會有一個人糖尿病 如果想要避免高血糖 除了每四十分鐘起來走一走 也應該要少吃這些食物 先點讚收藏 蛋糕高油高糖 果汁高升糖 餅乾大魔王 烤香腸你的命會不長 蔥油餅高油糖 鹹豬肉高油高鈉 玉米濃湯高升糖 醃漬物品高鈉高糖 炒飯炒麵高油肚子胖 含糖飲料高升糖 如果你的飲食當中常常含有高升糖的食物和高碳水化合物 再加上有家族的糖尿病遺傳風險 那你真的就是糖尿病的候選人喔 把這影片傳給你愛的人 我是文鈺,物理治療師,陪你輕鬆享受