真的假的

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要如何檢測我們的心臟是否健康呢? 就是這個地方,這個地方叫大魚際的地方。 那我們要用另外一隻手的拇指, 我們就是這樣子扣著,會比較好按摩。 那就是在這個大魚際的點按,就是這個骨頭邊緣上面。 如果你這樣子推按的時候啊,這樣按摩的時候, 你有感覺到很明顯的刺痛感,就代表你需要養護你的心臟囉。 你有這種刺痛的感覺,就代表你的心臟有瘀毒的問題產生了。 所以每天啊,按揉它疏通,把它疏通開來。 那像平常如果說你有那種胸悶啊、氣短,還有心慌的症狀, 也是代表說你有心臟瘀毒的問題。 所以要多按這個大魚際的地方,大魚際的地方就可以得到改善喔。 像當一個人啊,處於在壓力之下,還有心臟, 心臟就會感到這股訊息。 那當我們的,也會影響到我們的心律的跳動頻率, 所以長期的壓力啊,對我們的心臟是一種負擔嘛。 那我們的心臟是很敏感又很脆弱的。 所以呢,容易引起情緒的反應。 那長期的惡性循環之下,就會造成心律不整, 還有一些心臟血管的疾病。 所以要多按這個穴位,可以讓我們的心血暢通, 改善胸悶、氣短、心慌的問題喔。 就是這個地方喔,就多按它。 這個大魚際的地方,我有用一個點在這邊。 當你有感覺到很明顯的刺痛感, 就要每天每天要去多按摩它, 要去養護我們的心臟。 心臟是很重要的喔。 這樣子知道了嗎?

缺電 台積赴美的非政治考量 聯合報 葉宗洸／清華大學工程與系統科學系教授 12/1202:43 台積電二○二○年決定於美國亞利桑那州投資新建五奈米（推進為四奈米）製程晶圓廠，上周終於在鳳凰城場址正式舉行移機典禮，這場堪稱全球矚目的盛會，連美國總統拜登與蘋果執行長庫克都親自出席，重要性不言而喻。 國內輿論則是看法不一，持風險分散觀點而樂觀其成者有之，憂心人才與先進技術同步外流者也不在少數；更有論述直指，此製造成本翻倍的投資案，根本來自美國的政治要脅，目的在於強化其自身的半導體製程技術，並藉以制衡中國。 筆者無意討論台積電此舉是否因外部政治壓力所致，也不想細究攸關國安的「矽盾」是否就此喪失，但美國設廠的現實考量中，電力供給是否穩定恐怕也是眾多要素之一。尤其是，前董事長張忠謀才說台積電不能容忍一分鐘停電，偏偏台灣一年內就發生三次大停電，逼得台積電在今年股東會首度宣示，考慮在國內各廠區自建天然氣發電機組。 過去幾年政府一再保證不缺電，但國人為何對於供電穩定不具信心？ 以台積電為例，先進製程的耗電量遠高於傳統製程，而台積電一年用電量目前已超過全台用電量的六％，未來在高雄廠、新竹寶山廠、桃園龍潭廠陸續完工量產後，用電量預估更將達十三％以上，新增需求將達四百億度。然而，從經濟部今年公布的《一一○年度全國電力資源供需報告》中可知，二○二二至二○二八年期間規畫的新增裝置容量為七八五萬瓩（已扣除除役機組裝置容量），預估的新增供電量為五五○億度。在扣除台積電的優先用電後，新增供電量僅剩一五○億度可用於非台積電用電，明顯無法滿足用電量成長的需求。 美國去年的總發電量中，約十九％來自核電，而台積電新廠所在的亞利桑那州有一座帕洛韋德發電站，位於鳳凰城西邊七十二公里處，它是全美最大的發電廠，內有三部核電機組，裝置容量達三九七萬瓩，年發電量為三一○億度，正是台積電亟需的穩定基載與無碳電力。 反觀我國，邁入非核家園後，間歇性供電的再生能源，此時此刻仍無法滿足台積電及絕大多數企業的低碳穩定電力需求。台電面臨電力短缺及穩定性不足的難題，幾乎無任何有效解方，迫使台中電廠規畫在燃氣機組上線後，依舊以「除役轉備用」的方式保留燃煤機組。此外，已經運轉四十八年的大林電廠五號燃氣機組，裝置容量僅五十萬瓩，規畫今年除役，但預計申請「除役轉備用」。另一方面，現階段天然氣接收站明顯不足，且均已滿載運營；新建接收站又因環評卡關，今年至二○二八年預計新增的十五部燃氣機組，是否皆能準時上線供電，仍有不確定因素。 缺電陰霾揮之不去之際，讓台積電董事長劉德音不久前直言，「關心明年電夠不夠已太晚，要關心五年後電夠不夠」。針對所有本土企業最在意的供電穩定，政府除了不斷口頭保證未來不缺電外，是否也應提出快速有效的具體作法，想要持續透過老舊機組的「除役轉備用」維持供電安全，恐在未來引發猝不及防的缺電災難！

12:05 A 所以鼻子是具備一些超強戰鬥力的。但是當 寒冷的天氣來襲時,這些優勢會發生什麼變 化呢? 為了找出答案,布萊爾及其團隊將四名研究 者暴露在4.4攝氏度的溫度下15分鐘,然後測 量其鼻腔內的狀況。 FEI TIAN COLLEGE MIDDLETOWN 本科 碩士 80% 「我們發現,當你暴露在冷空氣中時,你鼻 子裡的溫度會下降多達5攝氏度,這足以從根 本上消除鼻子所具有的所有三種免疫優 勢,」他說。「事實上,鼻尖的一點點冷氣足 以讓近42%的細胞外囊泡熄戰。同樣,每個 囊泡內RNA殺手的數量幾乎減少了50%至 70%,從而大大降低其粘性。」他說。 画 完整報導 這對你抵抗感冒、流感和Covid-19的能力有 何影響?事實上,布萊爾說,它會使免疫系 統抵抗呼吸道感染的能力減半。

宣導健康大步走的概念,讓身體的筋肉能夠充分伸展。 融合腳底按摩和自然療法的概念, 劉鑫鴻將多年來所學到的相關知識身體例行後, 他發現每個人都有很好的自癒基準, 只是看我們有沒有用對地方。 像現在許多人有病痛就求助於醫生藥物, 卻沒有相信過自己身體的免疫能力, 於是他發明了一套大步走的健身工法, 只要大步走路,就能夠刺激身體機能的火化。 從家裡走到公司,剛開始走不到,每天請家人跟他再去公司。 就光這樣子,當走到以後一百天, 他所有的問題再回去醫院檢查,所有的問題沒有了。 這是第一個簡單。 第二個簡單,2008年北京奧林匹克運動會, 拿聖火的第一個赤腳,叫無家社,口天無家人的家, 為什麼那麼大的社會,中國大陸會找一個赤腳的人去拿聖火? 他以前有一個名稱,他有一個綽號叫藥罐子, 身體很糟糕,他也只做了一件事就是赤腳, 把他的身體搞好了,到處公益,到處去跑步。 後來剛好碰上2008年北京奧林匹克運動會, 算知名人數,所以大陸當局就找他去拿聖火去了。 所以健康鎮的人很簡單,懂的人卻很少, 腳是經絡三分之二的源頭。 你看這兩個簡單,什麼也沒有做癌症問題, 什麼也沒有做,只有赤腳。 這不是我講的,中醫裡面講, 經絡源頭三分之二從腳底而來。 所以健康真的太簡單了。 像剛剛在這裡前一位,一個腳底經絡也很久了, 去看醫生就搞得都沒有好, 剛剛我跟他抓個兩下,然後叫他走一走, 大概好了八九成,剛剛那個,多健康何難。 造成身體不健康的原因有很多, 但劉鑫鴻極力推廣赤腳走路, 他認為赤腳是人體自然能做到最好的肢體運動, 也是最好的保健方式, 因此他自稱赤腳先,來極力推廣赤腳健走。 時方新聞,吳永曲,屏東,採訪報道。

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這個地方不拉開,人就特別容易累。 這個地方包含我們的頸椎、胸椎、腰椎。 接下來帶著大家做一套動作,時間有點長,大家可以先收藏起來再一起鍛鍊。 首先第一個動作,雙手合十往後拉伸,頭往後仰。 1、2、3、4 這個動作做54。 動作2,頭緊手仿向拉伸。 1、2、3、4 脖子要轉到最大的位置,同樣做50次。 動作3,雙手交叉往前拉伸。 1、2、3、4 第四個動作,我轉過身帶著大家做。 一手護頭一手護腰,做轉腰動作。 1、2、3、4 這個動作同樣做50次。 第五個動作,雙手插腰往後拉伸。 1、2、3、4 這個動作可以很好地鍛鍊我們的背部。 俗話說,背脖一寸,瘦長十年,同樣做50次。 第六個動作,踮起腳尖往後擺手。 大家跟著我做。 1、2、3、4 這個動作可以很好地拉伸我們的頸部、腰部、還有腿部的筋肉。 這一套動作每天堅持做兩到三組就可以了。 學會的朋友,每天堅持鍛鍊吧。 關注阿摩冠軍,讓你健康成長加分。 阿摩冠軍,加油!

我今天明確告訴大家,老年人必須吃肉。 為什麼?第一個原因,年齡大了, 集體的細胞衰老速度快了。 而細胞的一個最重要的握著,是蛋白質。 如果我們不吃肉,體內就會缺乏蛋白質。 那麼我們細胞衰老會更快,人變得會更老。 其二一個,你不吃點肥肉,你不吃點雞蛋黃,你體內就沒有蛋固醇。 人體體內的蛋固醇,占到了我們人體體中的千分之二。 它在哪裡分布的呢? 比如說,它在我們的骨骼裡邊。 它在我們的骨骼肌當中,它在我們的皮膚當中, 它在我們的腦裡邊,含量都是比較高的。 而年齡大了以後,非常容易出現的是骨質疏鬆。 對嗎?那麼為什麼骨質疏鬆呢? 你只知道缺鈣了,所以好多老年人在那地方吃鈣片,吃鈣片,吃鈣片, 把鈣片吃上能不能吸收了? 鈣離子進了人體體內是不是就吸收了? 不一定的,它要像吸收了,必須有微生素D, 再加上太陽光,它才能被我們人體吸收掉。 而微生素D這個東西從哪來?蛋固醇裡邊來。 所以你不吃蛋固醇,你體內的蛋固醇就不夠,你還說你骨質疏鬆了。 你不吃蛋固醇,你皮膚裡邊的蛋固醇不夠,你還說你的皮膚疏鬆了, 你的皮膚皺皺了,是不是?你不吃蛋固醇,你大腦當中的蛋固醇含量不夠。 所以你還說你的記憶力下降了。 你要知道,蛋固醇在我們人體大腦當中含量是最高的, 100克的大腦質量裡邊,含有兩克蛋固醇。 所以蛋固醇本身並沒有錯。 不是說你吃多了,它就讓你的體內的血脂高了。 只是你吃上了,而你並沒有把它化了。 就是轉化成我們人體本身有用的握著,而聚集在了體內。 所以攝入量和代謝量要維持在一個均衡。 不要交往過征,一定不要交往過征。 這是我必須強調的一個問題。 因為這個話題是我們很多年長的同志、老年同志進入了誤區。

絶食4天價值3,000億， 國運衰敗的第一根稻草。 當我們遇到跳電或者停電很熱時，心情煩躁因為生意不好，甚至倒閉，生計無以為繼，生活難過了⋯ 何妨請來了解下列文章⋯ 作者是王伯輝廠長，清大核工碩士畢業，他全家都是深綠支持者，但請看他這篇文章，值得大家深思！ 最近打開電視，最常聽到的討論議題都是「論文抄襲否？」。 事實上，學位或那個學校畢業並不重要，重點是這個人是否有「誠信」？ 1990年代，已逝的朱高正先生挾著德國波昂大學哲學博士光環，從德國哲學家康德「國家是一群惡魔的組合」的思考脈絡中，道出了「政治是高明的騙術」這個經典名言。 多少年來，臺灣選民不相信政治人物，台灣政治人物有了參與政治是高明騙術的藉口，忘了做為一個人最基本的「誠信」；也忘了政治是服眾人之務的理想目標。 2014年4月22日，民進黨的神主牌林義雄先生 絶食四天，翻轉了台灣的能源規劃。封存了核四，好不容易訓練的核四團隊也因此而四散。 林義雄絶食4天，換取了台灣花費了3,000億，多少台灣年輕工程師離鄉背井，犠牲他們黃金歲月努力的成果，克服種種困難興建幾近完成的第四核能發電廠。 政治凌駕專業，莫此為甚！ 悲哀啊！台灣。 2018年10月，縣市長選舉期間，政治人物也在一夕之間翻轉了深澳電廠的興建案。 林義雄、人民作主、反核、反核四、反核電。民進黨前主席林義雄，改變核四的命運，也是讓台灣國運衰敗的第一根稻草。 一個社會、政府及政治人物，為了選舉可以超越專業。 最近，幾次大停電，2017年的815，2021年的513及517，2022年的303，都和能源規劃亂套有關係。 如今，歐洲議會已經將穩定便宜核能發電定調為「綠色能源」。 我們好不容易建立起來的核四團隊已經四散，若需要，如何重新建立才是關鍵。事實上，我們已喪失了國際競爭力。 為了政治，創造一些非專業的術語「用愛發電」及「會做事比較重要」而避開了「誠信」及「專業」問題。 所以說：這個國家社會，假如政治可以超越專業，拋棄誠信，那我就真不知道，我該相信誰了？ 是否我們該重拾初衷，培養社會上「誠信」才是人和人的相處的基本，也是政治人物參選公職的必要條件。 誠信，是可以培養的、是可以敎育的。 以個人成長過程為例： 我民國58年，在清華大學讀大二，當時我們有一位「工程力學」的老師是義大利神父叫梅德純，他用英文及不太流利的北京話上課。 當時，我們這一批清華大學核工系的學生，從小到大習慣於台灣老師上課的方式，老師賣力的講，學生在台下丶拚命做筆記，老師考試大概不會超出筆記的範圍。 梅老師是歐洲來台灣傳教的神父，為人正直、風趣。用歐洲啓發式的教學，課本只是參考用。考試時，更從未出過「考古題」，甚至都是伸論題。 因為，他是神職人員，所以非常重視誠實，考試時，都會找一個全系可容納二百多人的大講堂，每一個人的座位都是他指定，你的旁邊一定是空位，而且，那一個人坐那個位置也一定要記起來。 甚至，考卷上，他發現，你和附近的同學答案或想法、寫法有點類似，他會在考卷上寫上「 come to see me」。意思是說，這份考卷暫不給分，他要再口試。繳交作業時，他說，可以集體討論，但，必須把參與討論的同學名字一起寫上。這本是很公平的一件事。 但，當年20出頭的小伙子，而且同學又集體住校，感情很好，有些人做完功課，大家好同學，就順便掛個名。 就這樣繳了上去，沒想到，梅老師，又來一招…...把簽名的人一起找來，在房間分別口試。這下，真的穿幫了，他直接把作業撕掉，再出幾個，每個人都不一樣的題目。也因為如此，我們養成了，不要依賴別人。考試一定要靠自己。誠誠實實的習慣。也因為如此，雖成績各有高低，但很紮實。這是一個比較嚴格的方式。 另兩個是同學自動自發的學習，考試根本不會去做弊，覺得我們若不誠實會對不起老師，他們是敎原子物理及原子核物理的曾老師，及敎應用電子學的唐老師。 他們都是軍方轉任，在極端困難的情況做研究，取得學位的好老師。深知「專業」對學生的重要性。 曾老師，三學分，一定教六小時，甚至晚上也加課，他的研究室，永遠敞開大門，晚上也在研究室，隨時歡迎學生問問題。 唐老師，教應用電子學，也是三學分，上六堂課，再加上一個下午的實驗課。 這二位老師的考試，都在晚上，因為如此才不會衝堂。而且，考試也沒有時間限制，也不監考，老師就在他們的研究室做他們自己的事，答完卷，自己把考卷放在前面的講桌，吃宵夜去。 老師，這樣待我們，我們怎麼好意思做弊呢？ 兩個不同的情境，一個讓你「死了抄襲這條心」。一個讓你感動到覺得「作弊」對不起老師。這些教育給予我們這些學生很大的啓發，甚至我的同學回到清華當老師時，也是用同樣的態度。 2022年民進黨桃園市長提名人林智堅被揭發學歷作弊(論文抄襲)，全黨護航，葬送的不只是民進黨，而是台灣。 當今社會，我不敢妄加評斷，但是，勉勵自己做好「誠信」才是正道。然而，政治凌駕專業，在臺灣似乎已經視為正常。 網路上流傳：1970年代，台灣正經濟起飛，是時，孫運璿、李國鼎、趙耀東打電話、寫信或拍電報，希望各位優秀的留學生能回國進入公部門任職。 而且說上這句話⋯⋯ 如果你們不進入公部門任職，將來三流的人制定的政策，你們這些一流的人也不會有好日子過。 如今~ 五十年前的話竟然應驗了。 1970年代，我還是一個大學生，孫先生、李先生及趙先生等前輩之言，我無從驗證。 但，有兩件親自體驗之事，必須要講： 民國55年，我在台北建國中學讀高二，當年高一不分組，高二分理組班及文組班，建國中學一個年級有25班，當時僅有兩班文組班，我們的導師苦口婆心的勸班上同學，儘量選擇文組(法律系/政治系/公行系)；他說，文組的同學將來都是做官、制定政策的，而理工科的辛苦學成後，也只不過是個埋頭苦幹的實踐者罷了。 當然，同學仍不為所動。 50年了，也驗證當年，我們同年不同班的馬英九同學，當上了總統，當時他有權制定更正確的政策，而非一昧討好政敵/討饒式的妥協。 民國57年我大一，有一次在導師/導生的聚餐中，突然來了一個加州理工學院的博士，王企祥先生，他是蛇毒結晶蛋白的國際性專家，他對我們這些大一生，劈頭第一句話就是「most scientists are stupid」他要我們，除了做學問之外，更應該要以專業實力參與公共政策。 四天絶食，是用惡意政治 (意識形態) 凌駕、顛覆掉全島電源電力的專業佈建。 他們試圖不負責任翻轉臺灣的能源政策。也間接導致目前全台缺電 (挖東牆補西牆) 的窘境。 現代化生活，不可一日無電，不可時不時缺電，更不可無預警斷電。 政治是「高明的騙術」，正一步步逐漸侵蝕著臺灣人心。 這幾年來，活生生的惡例罄竹難書，且歷歷在目，若再繼續這樣操弄下去，我們這個國家/社會，真的是Bar B Q (完了)。 盼望~ 由這次的論文事件，讓台灣人仔細思考~ 難道我們還要再繼續沉淪下去嗎？

聯電1980年成立，台積電是1987年開始的。今天台積電的市值是聯電的22倍。先進製程（14/12nm以下）也做不下去了，所以聯電被曹玩完了，他在半導體界已無立錐之地。坊間流傳，他去大陸投資醫療照護公司，當董事長。但管不住自己嘴巴，結果被CCP拔掉了職務，趕出了大陸。所以回台灣大駡對方「地痞流氓」，變身台獨份子。 此人好虛名，不甘寂寞，現在大陸，新加坡都不能待了，只能依靠DPP生存。所以2024年他一定還會翻雲覆雨，製造自己的舞台。當然他若突然移民加拿大，也不要奇怪。

鐵質是肉類的100倍！配角黑木耳「纖維超越綠色蔬菜」　3種聰明搭配法「加蛋一起炒」補鈣超有效 http://www.healthlooker.com/post03217061128026?utm_source=lineshare&utm_medium=icon

《70歲是衰老的十字路口》 日本今年2022上半年銷售第1位的書 該書重點： 人生百年，70歲是分水嶺。 IPS細胞可以分化內臟的細胞來自行治癒，被稱為萬能細胞。但卻無法分裂腦的細胞來從事治療。 70歲時若身體還健壯頭腦清晰，ㄧ定要持續運動 和 保持腦的機能活化運作。 隨著年齡的增加腦的前頭葉會老化，降低人的行為意願、以及思考和創造力。所以要讓腦的前頭葉活性化，其方法如下： 1. 退休後要多參加各種活動，多交朋友和參與人際交流，要避免隱居的生活。 2. 多吃肉類，可以增加俗稱幸福感的 Serotonin物質。 3. 養成外出接觸陽光的習慣，陽光可以增加腦內的幸福感物質，夜間會更產生Melatonin Hormone (褪黑激素)能使人深睡。 4. 生活要有變化，避免每天固定單調的生活，週末週日改變一下。 5. 由被動獲取知識資訊轉為主動多表達自己的意見。 6. 養成固定持續的運動習慣，例如散步/游泳/登山/太極拳。 7. 多吃美食，將會增加前頭葉的幸福感物質，不必刻意減肥而營養不足。 8. 避免跌倒受傷，入院後恐會有許多併發症。 70歲的堅持，80歲才能持續並維持良好的生活品質。 讓我們一起堅持下去！

有人在傳上面這張則文，感覺怪怪，去查了一下 https://www.storm.mg/lifestyle/637778

什麼是養生? 立即見效的叫做激素,一天見效的叫做 抗生素,幾天見效的叫做藥物。 堅持三個月、半年、一年......讓你少去 醫院,而且沒有任何副作用的才是「養 生」! 為什麼調身體要3到6個月,因為:脂 肪細胞90天更新一次,血液細胞120天 更新一次,肝臟細胞180天更新一次, 全身98%的免疫細胞需要1年才能更新 一次。所以,給自己一副健康的身體需 要花些時間。 堅持--成功必定發生

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剛收到這則， 覺得很不錯， 快分享~ 哈佛大學營養博士尚塔波特（Shawn Talbott） 推薦6種食物，真能加速舒壓。 1.覺得疲勞，吃葡萄： 葡萄含有人體所需的氨基酸，對神經衰弱、過度勞累的人很有幫助。對女性朋友而言，生理期來時也可多吃葡萄來補血。 2.壓力大，巧克力： 巧克力中含有可可鹼，可讓人心情平靜與愉悅，另巧克力內含的其他化合物，能增加人體抵抗力。 3.如覺得焦慮，請用茶： 營養學家指出，茶葉的茶氨酸與咖啡因，可以振作大腦精神，1小時內喝2杯茶，可提高警覺性、注意力、與專注力，大腦思考可以更快速，特別是對易焦慮的人來說，是天然又能穩定情緒的飲品。 4.感到悲傷，請喝拿鐵： 營養學家表示，一小杯拿鐵裡，含有刺激性的咖啡因，能刺激中樞神經系統，特別是腦細胞，使人情緒激昂、思考力清晰、睡意消除和減輕疲勞。 5.覺得痠痛，吃鳳梨： 組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛，這時不妨吃些鳳梨吧！組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。營養師指出，鳳梨所含的蛋白酵具有消炎作用, 可舒緩痠痛、促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環。 6.覺得憤怒，吃堅果： 別看堅果小小一粒，其所蘊藏的營養價值非常豐富，特別是尤其是杏仁、核桃，其含有木脂素與優良脂肪酸，能夠加速放鬆效果。 人在心情愉悅時，心臟會分泌一種叫縮胺酸的荷爾蒙，可以在24小時內殺死體內95%的癌細胞。 所以要常保好心情~~身體才會更健康~~! 相反的人在生氣時身體也會分泌一種毒素讓身體五臟六腑不健康~~所謂氣死驗無傷~~所以永遠不要生氣~~! 發現人的情緒越高昂，心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。 反之，處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟完全停止分泌這種荷爾蒙。 “喜樂的心，乃是良藥。 憂傷的靈使骨枯乾。” 祝福大家每天都開心！

聽聽林靜芸醫師對老人夜尿~深入分析，讓我們好好的快樂安渡老年生活吧！ 💃林靜芸簡介 - 1949年生於台中，是台灣第一位女性外科醫師，也是台灣整形界的先驅。 其夫為林芳郁醫師 (台灣著名的心臟外科醫師，曾任台大醫院院長、衞生署長、台北榮總院長等)。 💃老人醫學專家認為， 💃「老化」是一種營養不良。 💃老人胃口變小，熱量營養不足，免疫力下降，認知也下降。 💃老人普遍蛋白質不足，所以建議老人「要吃肉」。 💃日本的報導，沖繩高壽老人最多，他們喜歡吃肉、吃魚。 💃沖繩人吃肉是類似台灣人燉肉，裡面加了蘿蔔、海帶、大蒜等等，專家認為這樣的煮法減少總膽固醇，增加不飽和脂肪，富有營養又不會引起心血管疾病，可供參考。💃 💃東京老年綜合研究所副所長柴田博士也說， 蛋白質缺乏可能肌少症，容易感染，威脅老人的生命。 💃 「葷食」不是高血壓、高血脂的罪魁禍首。 💃肉食中含有多種豐富的胺基酸，使血管保持柔軟，預防動脈硬化和腦中風，提高對傳染病的免疫能力。 💃肉類能夠提供蛋白質，必要的胺基酸，以及其他營養素，老人該考慮多吃肉，膳食平衡。 營養充分，才能成功老化。 💃美國醫生說：夜尿與心，腦梗問題，因為夜尿,所以就很怕喝水,殊不知這種，睡前不喝水,半夜爬起來尿尿又不喝水,却是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。 💃其實,夜尿並非膀胱功能失常的問題， 💃夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭, 右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致... 💃白天的時候,我們都處於立着的姿势,血液會往下流,心臟不好,回心血量不足, 下半身的壓力會變大, 於是老年人白天會有下半身水腫的現象, 💃等到入夜平躺睡覺的時候, 💃下半身的壓力解除,💃大量囤積在組織裡面的水份就回到血液裡面來。 💃水太多,腎臟就開始努力的把水釋出,排至膀胱,引起夜尿, 💃所以一般平躺入睡後大概三 四個小時就會起來上第一次廁所,上完之後,血液中的水份仍然不斷增加, 💃於是又過了3個小時後又會上第二次廁所.... 💃💃那為何這是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢? 💃💃因為經過兩三次排尿後,血液中的水份已經大量減少, 💃💃加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快, 💃💃於是血液開始變的黏稠, 💃💃睡覺的時候由於人體基礎代謝低, 💃💃心率相對變慢, 💃💃於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度, 💃💃血管狭窄處就容易堵塞了.... 💃💃 💃💃這也是為什麼老年人幾乎都是在 💃💃清晨五六點的時候發生 💃💃心肌梗塞或💃💃腦梗塞的重要原因, 💃💃最嚴重的情况就是睡著死亡。 💃💃💃第一個要告訴大家的是：夜尿並非膀胱功能失常,而是心臟老化的問題 。 💃💃💃第二個要告訴大家的是：睡前一定要喝點温開水,💃💃半夜起來尿尿之後一定要再喝點温開水,💃💃不要怕夜尿,💃💃因為不喝水可能會奪走你的性命 。 💃💃💃第三個要告訴大家的是： 💃平時一定要多運動多鍛煉 💃讓心臟的功能得到加强, 💃💃人體不是機器, 💃💃機器常用會磨損, 💃💃人體却剛好相反, 💃💃常用會變強壯... 💃💃💃平時一定要拒絕吃不健康的食物, 💃💃💃尤其是高澱粉類及油炸煎烤物。 💃💃💃最後如果你喜歡這篇文章,請轉發給你們的老年朋友分享， 祝福大家 多運動， 要吃肉， 常健康。

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很重要！很重要！人體若常常缺水會毛病百出，一定要看完，賺健康！ https://youtu.be/ys_z9DrvHcE

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https://youtu.be/v7FYrIQtuIA