一招六式防治老年癡呆 老年癡呆屬於一種退行性病變，很多人覺得是絕症，但其實這個病是完全可以預防的。 復旦大學附屬華山醫院手外科主任，經過55年的臨床研究和理論工作，研發出一套“手指操”。 手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。 動動手，後腦迴圈會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記憶和思考。 記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退化。 擔心老年癡呆問題的朋友，每天可在下述方法中選擇2～3式交替操作。 這套操能夠有效的通過小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點，確保預防癡呆問題。 “手指操”6個動作防癡呆 1.將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。 2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。 3.將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。約1分鐘。 4.雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。反覆10次 5.刺激手心，每次捏掐20次。 6.經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。 早起、晚睡前各做上述左右手完整的一次。 會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。平常可以選做其中的動作，不會有副作用。 ※功能 有些老年人起床後會感覺手指發脹，也可以做一下，有助於改善症狀。 如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的刺激，就能從而促進全身的血液迴圈，改善內臟的功能。 平常多練練，動作雖然簡單，能有效避免老年癡呆。

馬階陳持平醫生的忠告： 1。冬天洗澡要小心謹慎。 2。冬天早上勿出門。 3。半夜起來要多穿衣服。 4。起床床旁邊要放水壺可以隨時喝水。 5。冬天宜早睡晚起。勿晨間外出運動，勿熬夜，熬夜時心跳會加快，而且會一直想吃東西，造成肥胖及胃食道逆流。 6。冬天要常常戴帽子，就是在家也戴上暖帽，出門時一定要把頭包住，戴手套 7。冬天是我們老年人面臨危險的季節。我們一定要步步驚心，如臨深淵如履薄冰。8。少應酬，少飲酒，少爬山，少外出，少熬夜，少暴飲暴食吃火鍋，特別是在寒流來的期間，室內要保暖穿著要保暖，還有定期吃藥控制三高，是非常重要的事！9。凡事不逞強，不鬥勇，平淡，平凡才能平安健康快樂！ 10。血壓，心跳保持穩定正常。多喝白開水，少吃甜食，少喝含糖飲料，少吃白饅頭白麵包白吐司白麵條，多走路，不要喝酒，不要吃蛋糕甜點。 11。少吃超甜的水果。遠離糖尿病，遠離高血壓，遠離高血脂，不要吃四腳動物的紅肉及脂肪，少吃牛油豬油奶油，少吃罐頭甜醬辣醬香腸臘腸臘肉，少吃炸烤的食物，多吃蒸煮的食物，小小的細節多加注意，對身體健康則是獲益良多！ 12。另外千萬不要很晚才吃晚餐，也不要吃宵夜。 13。我們年紀大了要預防跌倒。預防骨質疏鬆症。若有骨質疏鬆症則一旦跌倒，就容易造成大腿骨骨折，長期臥床會造成生命傷害！另外要訓練大腿的肌肉，每日步行7000步就夠了。補充足夠的鈣及維他命D。游泳沒有重力，所以對預防骨質疏鬆沒有幫助。不要去參加三鐵五鐵或是去跑馬拉松，過度的運動對身體有害而且會降低免疫力。 14。不要跑步，爬山，爬樓梯，打羽毛球，及從事跳躍的運動，那會傷到膝關節，同時也容造成小腿肌腱斷裂。 15。每日步行7000步，就可以解決並滿足所有老年人的運動需求。我們中國人比西方人容易主動脈剝離，所以要盡量避免憋氣的動作，不要舉重，伏地挺身，及仰臥起坐，不要拿重的東西，另外吹喇叭，吹薩克斯風，吹氣球，高歌一曲也要小心。我有個同事婦產科醫生，高歌一曲後，腹部主動脈剝離。 16。我們在小孩子的時候凡事有父母及老師千萬叮嚀。我們長大以後，到了老年時候，叮嚀我們的父母及老師都不在了，只有靠同學們彼此互相鼓勵，互相扶持。 祝您健康，平安，喜樂，長壽，萬事如意！

@科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。 1.一壺水。 三個時段喝一杯水，效果最佳。 晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。 2.一碗粥 每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。 3.一杯奶 牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。 4.一個雞蛋 人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。 5.一個蘋果 蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。 6.一個洋蔥 洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。 7.一塊魚肉 魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。 8.一公里步行 每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。 9.一項愛好 不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。 10.一份好心情 老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。 這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。 祝福您 身體健康 平安喜樂 @做一件功德！！ 我們都有年紀了，大家要注意。 一請花一分鐘讀完 這篇文章， 也許對你和家人、朋友有益。 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤， 旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事， 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物， 她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院， 傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤 肉聚餐的時候中風。 如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。 某腦神經外科醫師說， 如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。 秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀 並學習！ 身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile) 要求患者笑一下 T：(Talk) 要求患者說一句 簡單的句子 （要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise) 要求患者舉起雙手。 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。 上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來， 就要立刻撥999或手機撥打999 並且要把症狀描述給救護員。 一位心胸科醫師强調， 如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。 我已經做了我的部分 了！ 希望你也做你的 部分。 請轉寄轉發！ 贈人玫瑰，手留 餘香！ 贈人此訊，心留 德香！ 師父說：再忙，也要把做功德事放在第一位！ 祝福您 @真好聽「幾度花落時」🌺🌺 https://www.youtube.com/watch?v=Z4kPycSXHj4&feature=youtu.be

此文乃@徐竹民 所傳，本人再轉傳一次 利己者，人、事、物，忌苟同。 政治人物更忌，恩將仇報，過河拆橋。 以下一文 做者:蔡瑞玲 「馬總統，你給我聽好」。 這次你真的把我惹毛了， 過去提到馬總統 一定是要用尊稱「您」， 但這次我要以主人的身分， 嚴正的訓斥你這個 全中華民國最大的公僕。 就讓我這個市井小民 歐巴桑來告訴你， 我們需要甚麼樣的領導者。 首先要告訴你， 我是全中華民國 最有權罵你的人， 從你選台北市長開始， 我們全家族十票都是你的。 ⋯⋯ 挺你十幾年， 到頭來你「回報」給我們的 是甚麼樣的生活？ 是「道德淪喪」、 是「是非顛倒」， 是一個可以(必須)巧取豪奪 才算(叫)聰明人的社會。 你有沒有想過， 為何你高舉福國利民、 和平拼經濟的大旗， 卻拼到黨內人心背離， 支持者哀鴻遍野？ 而阿扁只拼他家的經濟， 儘管已鋃鐺入獄多年， 但他的黨仍團結一致的挺他， 他的支持者 「八肚扁扁也要挺阿扁」？ 你可曾謙虛的、徹底的檢討， 問題到底出在哪裡？ 我告訴你，問題都出在你身上， 你有學無術、剛愎自用， 只有讀書人的傲慢， 沒有政治家該有的胸襟與智慧。 我不相信你沒有讀過厚黑學， 你可以不屑用那種伎倆， 但你不能不會破解， 你不但不會破解， 你還常常中計， 更慘的是 你一直沒有學到教訓。 如果你那麼潔癖 堅持要做不沾鍋， 那你就不要來碰政治， 去教書就好。 如果你碰了政治， 做到台北市長也就可以了， 中華民國首都的市長， 夠了。 偏偏你又人氣高漲， 以救世主之姿高票當選總統， 但那也就是極致了。 如果身處這個至高無上的地位， 你還是堅持要做不沾鍋， 就該在一任的任期屆滿 就急流勇退。 你要做不沾鍋，你不要權力， 所以你自我限縮權力， 但你要名，你要名留青史， 你要歷史定位。 但只憑拼經濟、拼兩岸和平 就想拿歷史定位？ 你就好好的做你的春秋大夢吧！ 你一直不明白， 你必須有智慧的運用總統與黨主席 這兩種權力來安內攘外， 才能讓所有的理想一一實現， 而不是自我設限致使大權旁落。 你真的不知道 權力這東西很好用嗎？ 你不要大家搶著要呢！ 於是黨內群雄並起， 人人都可以炮轟黨主席， 更有人直接當起 有實權的地下總統。 黨外豺狼當道，造謠抹黑、 顛倒黑白、混淆社會價值…………， 現在社會這樣動盪不安， 你要負最大責任。 你應該知道 「將帥不勇，則三軍膽怯」， 你的領導風格讓親者痛仇者快， 你不曾身先士卒， 你總是有事屬下扛， 頂不住輿論的風浪就斷尾求生， 你的閣員父親節 陪父親喝個稀飯都能去職， 真的是令人匪夷所思。 如果你能以法治為根本， 功過、賞罰分明， 以法治的鐵腕 展現最高領導者的風範， 對內收編黨內同志， 對外讓有識之士 競相加入國民黨， 則何事不可成。 但你卻反其道而行， 讓金小刀率先說出 「不入府、不入閣」的宣言， 冷漠的切斷 所有同志與你的溝通線， 是你親自種下 日後同志離心離德的禍根， 是你自己將可能的助力 都反手化為各式各樣的阻力。 現實世界裡 從來都是成者為王敗者為寇， 也從來都是一將功成萬骨枯的， 但你可知是甚麼樣的王、 甚麼樣的將， 才能使追隨者死心蹋地的跟隨， 就算豁出生命也在所不惜？ 我知道 絕對不會是斷尾求生的主。 「只要放對位置， 每個人都是人才」。 一位領導者 如果有這樣的胸襟、氣度、 眼光與智慧， 何愁沒有可用之人才？ 因為沒能引進人才的活水， 黨內人事無法整頓代謝， 每次選舉都坐困愁城。 　　 如果你是一位卓越的領導者， 你會有千千萬萬個金小刀 願為你兩肋插刀。 　　 如果你是一位卓越的領導者， 你會讓人以身為國民黨員為榮， 而不是身為你的支持者， 卻極力與國民黨劃清界線。 　　 身為黨主席， 你的黨呈現離心離德 一盤散沙的模樣， 你沒有榮耀你的黨， 你愧對黨主席之職。 身為總統， 你未能彰顯民主法治 應有的公平正義， 你愧對全中華民國的人民。 　　 阿扁玩法而你標榜守法， 但你有用心落實法治嗎？ 你真的有盡全力用法律， 來保護千千萬萬全心全意 支持你的善良老百姓嗎？ 　　 一位領導者絕不能獨善其身 就算了事， 權力就像兩面刃， 你得小心使用它， 讓它為正義、公理效力， 為全體老百姓謀福利， 而不是視它為毒蛇猛獸 避之唯恐不及。 　　 歐巴桑沒有漂亮的學歷， 但我有看電視， 電視上新皇帝即位， 都是要立威的， 殺鰲拜、抓貪官， 你有現成的阿扁可以讓你立威， 你有做嗎？ 　　 你一開始不但沒有立威， 還自廢武功， 一直等到「忍無可忍」 才「雷霆大怒」。 你身為黨主席， 連開除一位不忠於黨的人 都做不到， 你真的沒有資格做黨主席， 關於這件事， 你可曾認真反省、研究 問題出在哪裡？ 事實證明， 你真的不知道自己錯在哪裡？ 你不斷在犯同樣的錯， 更或許你認為千錯萬錯 都是別人的錯。 　　 王關說是甚麼人？ 是你可以隨隨便便動的嗎？ 搞得自己灰頭土臉不說， 還牽連黃總長， 明明是關說案居然 能在「光天化日」下 神奇的變成洩密案， 關說的人罪證確鑿 卻能全方位的全身而退， 還贏得全黨上下、 滿朝文武與天下百姓的同情。 　　 面對立院無限擴權， 你束手無策， 所有的事情只能打落牙和血吞， 一位有權無責的總統 自己綁手綁腳、 自廢武功， 陷支持你的善良老百姓 於水深火熱之中， 你真的心中無愧嗎？ 　　 不是坐上黨主席的位置， 大家就要理所當然的赤誠擁戴， 別那麼天真無邪了好不好？ 明明是老江湖的資歷， 還表現得像 誤入叢林的小白兔般。 　　 也或許我是錯怪你了， 想你一路走來是被擁戴慣了的， 是你的黨把你寵壞了， 是你的支持者把你寵壞了， 所以真的是千錯萬錯 就是你馬總統沒有錯。 尤其是多年來死忠擁戴你 的善良老百姓， 我們把你寵壞了， 真的是活該、細賀！ 　　 你不但天真無邪， 你還昧於現實、好大喜功， 身為黨主席 你一個黨都罩不住了， 還妄想做全民總統。 你絲毫未曾察覺， 你把太多的注意力放在 堅決反對你的人身上， 你天真的以為可以複製 你擔任台北市長時「感化」 ２２８家屬的「成功經驗」。 因為你錯估情勢又剛愎自用， 造成不管對錯， 只要會吵就有糖吃的施政風格， 才會讓牠們食髓知味、 得寸進尺， 事事都以這樣的模式來處理。 　　 這典型的「成功為失敗之母」， 你把自己陷入內憂外患、 腹背受敵的窘境， 你的行為告訴牠們， 你是可欺的，栽贓你、抹黑你、 勒索你、絆你馬腳………， 不但不會有風險、有損失， 相反的還會有豐富的報酬， 你讓罵馬成為 最時尚的流行風潮。 阿扁雖然貪贓枉法、知法玩法， 但你可知 你對法治的踐踏更甚於阿扁？ 由於你對犯罪者錯誤的「寬容」， 讓善良小老百姓齒冷心寒， 從此法律 再也不能保護善良的小老百姓， 從此以後法律 只服務違法亂紀之人， 法律只保護懂的巧取豪奪之人。 我們不能指望 我們的最高領導者能主持正義， 因為他只會獨善其身， 因為他只會斷尾求生， 因為他自己就是受害者。嗚呼！ 大家都自求多福吧！ 不要跟我說那些 讓小老百姓無感的 經濟燈號或數字， 我不要聽財團獲利 所堆砌出來的數字， 我寧願過苦日子。 我要的生活是 像經國先生執政時那樣， 黑就是黑、白就是白， 沒有人可以顛倒是非黑白， 社會上有倫理、有是非、 有法治、有自由， 對未來充滿希望， 雖然經濟上苦一點， 但OK的！ 照我說真的不用拼經濟了， 比起四、五十年前的生活， 現在的日子真的是好過太多了， 但比經濟更重要的卻淪喪了。 把拼經濟的力氣拿來拼 民主裡的法治，比較實在。 把拼經濟的力氣拿來拼 真正的公平與正義， 才是國家長治久安的王道。 把拼經濟的力氣拿來拼 復興中華文化， 人民才會有根， 國家才會有希望。 領導者一再姑息養奸的結果， 是一群綠色暴民假託學生身分， 行強盜、土匪之暴行， 居然還能得到為數眾多的聲援、 支持與同情， 牠們侮辱國旗並做了 所有天怒人怨的事情， 理不直還能氣很壯的 勒索、威脅執政者。 在你馬總統完全執政下的社會， 道德淪喪、是非完全被顛覆、 司法已死、法治蕩然無存， 請問： 你的歷史評價會是甚麼? 台灣人民選的很爽教訓了馬英九，馬英九也確實是該教訓，但是政治的效應也因此開始啟動。 未來苦日子會不會來不知道，我看勒緊褲腰帶為最壞的打算做好準備是真的，平時花10元的改花5 元。 老百姓只能如此而已。

@在美國，估計有五百四十萬的人被確診為老人痴呆症，這個數字隨着人口老化還在迅速增長， 其中的一位叫史帝夫•紐波特（Steve Newport），他的夫人瑪麗醫生（Dr. Mary Newport）是一位新生兒專科醫生，瑪麗醫生發現她的先生有嚴重的老人痴呆症， 在醫院為她先生檢查的時候，醫生讓史帝夫畫一個鐘，他卻畫了幾個圓圈，隨後又毫無邏輯地畫了幾個數字，一點都不像一個鐘。 醫生把她拉到一邊說：「您先生已經在嚴重的老人痴呆症的邊緣！」 原來是這樣測試一個人是否有老人痴呆的，瑪麗醫生當時很受打擊，但作為一個醫生，她不會就這樣放棄，她開始研究這個病， 她的研究這樣說：「老人痴呆，就好像腦子得了糖尿病，在一個人有糖尿病或老人痴呆症的症狀之前，身體已經出了問題長達10到20年。」 根據瑪麗醫生的研究：老人痴呆很像第一類或者第二類糖尿病，起因是胰島素不平衡， 因為胰島素出了問題，便阻止了腦細胞吸收葡萄糖（glucose），葡萄糖是腦細胞的營養，沒有葡萄糖，腦細胞就死了。 原來如此，優質蛋白質是營養我們身體中的細胞， 但營養我們腦細胞的是葡萄糖，只要我們掌握了這兩種食物的來源，我們就是自己健康的主人了！ 下一個問題是，從甚麼地方找葡萄糖？一定不會是我們從店裏買來的現成葡萄糖，也不是葡萄，要找替代品， 腦細胞的替代營養是酮（ketones），腦細胞很歡迎酮，酮不能從維他命中找，椰子油含甘油三酸酯（triglicerides）， 椰子油中的甘油三酸酯吃進身體中後，在肝臟中被代謝為酮，這就是腦細胞的替代營養品！ 通過這個科學的驗證後，瑪麗醫生在他先生的食物中加椰子油，僅僅才過了兩個星期，他先生再次去醫院做畫鐘測試，進步是驚人的。 瑪麗醫生說：「當時我想，這可能只是狗屎運吧，是不是上帝聽見了我的祈禱？不會是椰子油吧？不過反正沒有別的方法了，不如繼續服食椰子油。」 瑪麗醫生是傳統醫術基地的一份子，她清楚地知道傳統醫藥的能耐，畢竟，傳統醫藥能做的實在是不多。 三個星期以後，她先生第三次去做智能畫鐘測試，成績又比上一次進步，這個進步，不單是在智力上，還在情緒和體力上。 瑪麗醫生說：「他本來已經無法跑步，現在又可以跑了，本來已經有一年半的時間無法閱讀，但在服用椰子油兩、三個月以後，他重新可以閱讀了。」 她先生本來行動已經開始不靈活，早上不說話，現在有了很大的變化：「起床以後，他精神奕奕的，說說笑笑，會自己喝水、取餐具。」 表面上這都是非常簡單的日常瑣事，但只有過來人、只有家中有老人痴呆的親人，才能體會其中的欣悅：能有這樣的進步，真是不容易！ 椰子油煎蔥油餅，使用2～3個月後，每餐服用3～4匙椰子油後，眼神已可聚焦，證明椰子油真的可改善老年失智的問題。 將椰子油塗在麵包上，當奶油使用，口味意想不到的好， 還年輕的人可拿來保養、預防，若給已有失智症狀的則可以改善。 失智就是因為養份無法傳輸到腦細胞，而養分必須靠人體分泌胰島素才能傳到腦部， 尤其是糖尿病患者因為胰島素分泌不易；「養分無法上到腦，腦細胞活活被餓死後，就失智了。」 椰子油裡有中鏈三酸甘油脂，可以不用靠胰島素就能將養份提供到腦部，對於阿茲海默症、巴金森氏症等都可改善。 看了文章後，別忘分享喔 😉 @分享善知識～ 《談~咖啡》 作者：謝金河先生 我不是咖啡迷，不常在辦公室，經常是助理從7-11帶回一杯熱拿鐵，平時品嚐咖啡也是隨遇而安。遇到喝咖啡的場合，我都是加入一些牛奶，但不加糖，但這些喝咖啡的習慣，最近卻被顛覆了。 大約一個多月前，一個周日中午，剛爬完七星山，吃過中飯，朋友提議去喝咖啡，於是，他就帶領著我到菁山路，靠近仰德大道的一家看起來並不起眼的「**咖啡」。陳老闆一眼就看出我是誰，就因為這個因緣際會，我上了一課很重要的咖啡課。 在咖啡廳坐定，陳老闆就教我如何喝咖啡，他說咖啡不在價格高低，在咖啡豆是否新鮮。他說喝到新鮮咖啡就跟喝果汁一般，一入口會有一些果酸，但入口後會產生回甘，再由甘變甜，口感會愈來愈棒，因此，喝到新鮮的咖啡就跟喝果汁一般，什麼都不必加，喝黑咖啡最好，這個觀念與昌吉街賣豬血湯附近一家一個小夥子開的「黑湯咖啡」很相近。 陳老闆說，一般人喝咖啡會加糖，加奶精，那是因為咖啡豆已不新鮮，已經氧化了，因此，會愈喝愈苦，只好用糖、奶精來蓋掉這個苦味。我問他說，為什麼他賣上等的牙買加藍山大杯350元，小杯250元，一般咖啡連鎖店卻賣一杯卅元，差別在那裏，他不假思索地就說這是已過了新鮮品味期的咖啡豆。 經過這個指點，我終於了解，喝咖啡貴在咖啡豆經過烘焙出來後是不是在兩周內喝完，我在陳老闆店內買了半磅牙買加藍山，也買了半磅綜合咖啡，回家試了一下，確有很大差別，當然兩者價格相差近10倍。這時我才知道我們在外頭喝的咖啡價差差別那麼大，原來是咖啡豆的差別。 我的喝咖啡奇緣第一課就從此開始，另一個顛覆過去習慣的新觀念是，喝新鮮咖啡對身體幫助很大，喝不新鮮的咖啡對身體傷害很大，最令我震驚的是，陳老闆告訴我說，喝到新鮮咖啡，不但不會睡不著覺，反而更好睡。過去，我在晚飯後從不喝咖啡，上周四、五，我在餐廳請朋友吃飯，飯後我請廳房用陳老板的咖啡豆沖煮出來的咖啡跟朋友共享，為了證明陳老闆的觀點，我連續在十點鐘左右各喝了一大杯黑咖啡，回到家仍然很好睡，證明了陳老闆此言不差。 從喝咖啡，我有了一個新體驗，那就是喝咖啡、喝茶、喝紅酒最後的道理都一樣。另一個是吃最重材，像一般平價牛排館，可能賣一客100元，或150元的牛排，但是上等牛排如神戶牛排，可能一客要3000元以上，價格拉很大。一般到自助餐店買一條魚，也許50元，但是到上等日本料理煎一尾「紅喉」可能要1千多。 同樣是魚，價格大不相同，喝咖啡也是一樣，吃東西，食材最重要。 最近我看到一則外電報導說，每天一杯咖啡長壽機率高，這項研究是調查希臘愛琴海以東的伊卡里西島，調查島上65到100歲的老年人，他們每天喝4到5杯咖啡，結果有3分之1以上的人可以活到90歲，這個島上癌症患者比西方國家平均人數少20％，比西方國家患心臟病的人少50％，而且從不存在老人癡呆的問題。結論是：希臘長壽島百歲老人秘笈：每天一杯濃咖啡，看起來喝咖啡好處不少。 現在我慢慢學會品嚐咖啡，每天早上帶一壼新鮮咖啡，什麼都不加，除了咖啡香，還有神清氣爽的感覺。 2021、10、09 https://youtu.be/7NQWnRM_osI

★ 腦退化症： 加州大學博士寫的文章 ★ 洛杉磯加州大學老年中心主任 Gray Small 博士說：「那種認為腦退化症 (譯注-阿兹海默氏症-過去亦稱老人痴呆症，按香港醫務衛生署建議改為腦退化症-下同) 完全來自遺傳的和不可預防的想法，是對這個病症的最大誤解。」研究人員現在已經明白，腦退化症就像心臟病和癌症，是經年累月發展起來的病症，是受生活方式 因素所影響，這些因素包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。 好消息：大量的研究指出，只要每日做一些簡單小事就有可能把腦退化症發病機會降低。 為了尋找可以推遲腦退化症和其他癡呆症發生的科學方法，我閱讀了過千份報告及訪談了數十名專家。結論就在一本新書：「你能做得到的100件簡單事情可以預防腦退化症和與老年有關的痴呆症」。下面是我認最值得驚喜的10項策略。 ▲1. 喝咖啡： 咖啡得到平反，現在認為咖啡是一種新的補腦品。根據歐洲大量研究表明，中年時每日飲3-5杯咖啡，晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里 達研究人員Gary Arendash 贊許咖啡，他說咖啡可以減少動物腦中的導致失憶的類澱粉含量。其他研究人員則因抗氧化劑的功用給咖啡加分。Arendash勸人多飲咖啡，除非你的醫生認 為你不宜飲咖啡。 ▲2. 牙線： 說來也怪，牙齒和牙齦的健康有助於預診癡呆症。南加州大學研究表明，35歲之前有牙周病的人，老年時患癡呆症的機會比沒有的人多四倍。其他研究亦有患牙齒及牙齦病患的長者在記憶力和認知能力測試上得分較低。專家們推測是由於口腔感染炎症向大腦遷移。 ▲3. 谷歌 (上網) ： 加州大學的 Gary Small用核磁共振證實，上網搜索比閱讀書本更能刺激長者的大腦。最令人驚訝的是：55-78歲的新手，只要一個星期每日上網一小時，便能活化大腦的主記憶和學習中心。 ▲4. 新生大腦細胞： 以前科學家們老是說大腦不可能產生新的細胞。現在卻認為大腦每日產生萬千個新細胞，關鍵是怎樣使這些新細胞存活。方法是：帶氧運動（例如每日急散步30分鐘），緊張的腦力活動，避免過胖、慢性應激、剝奪睡眠、酗酒和維生素B缺乏。 ▲5. 飲蘋果汁： 麻薩諸薩斯大學的Thomas Shea博士這樣說，蘋果汁可以促進「記憶化學物」乙酰膽碱的產生。這也就是治療腦退化症常用藥 Aricept 的作用機理。他用蘋果汁飼餵的老齡老鼠比用水飼養的老鼠，在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。人類的服食劑量：16安士或每日2-3個蘋果。(注意 蘋果通常噴大量農藥，飲有機果汁較佳) ▲6. 保護頭顱： 若頭顱受到撞擊，那怕是年輕時期的輕度撞擊，也會使晚年時癡呆症增加。職業美式足球運動員發生與記憶有關的疾病比常人高19倍。哥倫比亞大學發現，年輕時 頭部受傷的人得腦退化症的機會是常人的4倍。另一項研究表明意外跌倒受傷，五年後發生痴呆症的機會增加2倍。配戴安全帶，戴頭盔，家中防滑，不要冒險。 ▲7. 冥思： 腦部掃描顯示，經常沉思默想的人，在年齡日長時，腦退化症的典型症狀--認知衰退和腦萎縮比較少。賓夕凡尼亞醫學院的Andrew Newberg 說，記憶力有問題的的長者，若每日作12分鐘的瑜伽冥想，實踐兩個月，便可改進血液流通和思考功能。 ▲8. 服食維他命 D： 英國埃克塞特大學的研究驚人地發現，由於嚴重缺乏維他命D，美國的長者的認知障礙症急升394%。專家建議每日服食維他命 D3，800-2000 國際單位。 ▲9. 充實大腦： 即所謂 「認知儲備」。生活經驗的累積 -- 教育、婚姻、社交、具刺激性的工作、語言技巧、生活有目標、要動腦的休閑活動 -- 都可以令大腦較好地忍受色斑和緾結 (譯註--色斑 plagues 通常指amyloid plaques 澱粉質色斑，是在腦退化症患者的大腦所發現的結構異常特征。tangles 是指 neurofibrillary tangles是腦退化症患者大腦神經原纖維混亂狀態。這兩者都是腦退化症患者死後屍剖的診斷依據)。芝加哥魯殊大學醫學中心的David Bennet博士認為，如果有丰富的認知儲備，一個人可以有明顯的腦退化症的病理學病徵，但沒有痴呆的病狀。 ▲10. 預防感染： 英國曼徹斯特大學 Ruth Itzhaki博士新近的證據令人驚訝地證明疱疹，胃潰瘍，萊姆病 (譯注 - 一種由蜱傳播的全身疾病)，肺炎，流感都與腦退化症有密切關系。按他的估計60%腦退化症的元凶是單純疱疹病毒。理論是：感染激發產生多餘的澱粉樣蛋白「 糊」從而殺死腦細胞。雖然證據尚未充足，但是為甚麼不注射適合的疫苗、服抗生素、抗病毒藥物來避免感染呢？ 喝甚麼來改善記憶 飲正確的飲料是保持你的記憶力和避免得腦退化症的好方法。 Ⓐ 果菜汁（上選）： 細西州范德堡大學研究結果，一個星期飲三次，每次一杯任何的水果蔬菜汁可以減少76%的腦退化症。特別有效的是果汁是：藍莓、葡萄、蘋果汁。 Ⓑ 茶： 據阿兹海默症協會報告，對長者而言，每星期一杯紅茶或綠茶就可以把認知衰退減少37%。但只有泡茶才有效，不要飲罐裝茶，罐裝茶沒有抗氧化劑。 Ⓒ 含咖啡因飲料： 沒想到，有數十個研究證實咖啡因可以對抗記憶衰退和腦退化症。最佳選擇：咖啡(一名腦退化症研究者一天飲五杯咖啡)，茶、巧格力。但咖啡因對孕婦、高血壓患者、失眠症患者、焦躁症患者不宜。 Ⓓ 紅酒： 飲小量紅酒對日漸老化的大腦有好處。紅酒含大量抗氧化物。婦女一天不可超過一普通玻璃杯，男士兩杯。(譯注 - 我對這一段有懷疑，daily glass 通常是指家庭常用水杯，標准是8安士或250毫升，亦有以500毫升作一杯，一天飲兩杯紅酒是不是太多了罷)過量的酒精，豪飲均可招致腦退化症。 Ⓔ 有兩種飲品不可以飲： (i) 糖高的飲料：別是果糖含量高的玉米糖漿。它使試驗動物反應遲鈍。 (ii) 含銅高的水：也可以使患老人痴呆症機會升高。應當使用可以除去多餘礦物質的濾水器。 不讓你們的孩子患上腦退化症的方法。腦退化症不是年紀長大後才會發生。現在對孩子大腦所發生的事情對他們數十年後發生腦退化症有着極大影響。

痛心！中國退休老人慘死國外，死訊讓千萬人怕！養老，最怕的就是這一點！ 這是一個真實的悲劇， 　　天津退休教師朱力，嘔心瀝血將獨生子送往美國留學。兒子畢業後不想歸國，他和老伴兒賣房赴美，支持兒子創業，但家中的戰火不斷，無法融入。最終，心理崩潰的朱力向兒媳婦舉起屠刀，而自己也在獄中尋短見… 　　1 赴美國：「親情抱團」式養老 　　朱力、劉曉莉夫婦是天津實驗中學退休老師，朱顯明是他們的獨生兒子。朱顯明很爭氣，1997年被美國聖迭戈大學錄取。 　　朱顯明告訴父母，他想創業。柳婷婷說：「天津霧霾很重，醫療條件比美國差，二老在這邊我們也不放心……不如跟我們去美國養老吧。」 　　 　　老兩口終於動了賣掉房子幫兒子創業的念頭——去美國養老，不但一家團圓，還能幫他們帶孩子、賣房錢幫他們解決創業資金，一舉多得……但朱力和劉曉莉還是慎重，又電話咨詢在美國的弟弟，弟弟認為：「在美國養老當然不錯，離我也近。不過你們先把財產分清楚，省得發生糾紛……」 　　2013年夏天，朱力、劉曉莉賣掉房子，把300多萬房款換成美元，然後飛往美國。 　　2 中國式犧牲遇上西方式自由 　　白天朱顯明跑業務，柳婷婷在家畫圖。朱力夫婦像國內退休老人一樣做飯、接送孫子上學，其樂融融。但新奇勁兒過了，開始感到諸多不便。語言不通，慢慢地對出門產生了恐懼。 　　柳婷婷一次不耐煩地叫：「你們不會英語就不知道學嗎？你們早晚得學買菜。」朱力壓抑多日的火氣躥了上來。他問老伴：「咱們來給他們當保姆的？又出錢又出力還討不到好臉色？」 　　劉曉莉雖然心中不快，但為了避免矛盾加深，只得安慰老伴：「想跟孩子住一塊兒，這一點咱們就得有心理準備。」更讓他們無法接受的是，孫子也不太領他們的情。慢慢地，朱力和劉曉莉感到在這個家裡，其實比在國內更加孤獨。 　　一天，朱力邀請住在洛杉磯的弟弟一家過來做客。弟弟帶來幾張學英語的碟片，劉曉莉讓他把碟片放自己臥室櫃子上，免得被貪玩的小孫子弄壞。結果朱力的弟弟推錯房門，孫子在房內大聲讓他出去。 　　媳婦柳婷婷也在房內和孩子遊戲，但她既不阻止和安撫孩子，就連向叔叔抱歉的表示也沒有。 　　朱力氣壞了，找柳婷婷興師問罪：「你是怎麼教育的孩子？」柳婷婷卻反問道：「是誰沒有禮貌在先？」朱力說：「朱顯明是我生的，這房子是我們掏了大半錢支援你們買的，你們創業的錢也是我們出的，我弟弟開錯一個門就是沒有禮貌了？」 　　不料柳婷婷一點也不饒人：「這就是我們不願回國的原因，你們始終不尊重孩子，他們是全新的個體，不屬於任何人。」 　　事後，劉曉莉曾向朱力的弟弟抱怨：「柳婷婷既想享受中國式的長輩為她犧牲，又想享受美國式的自由和不負責。」弟弟一家深表理解，說：「如果你們覺得生活不便，可以把賣房子的錢要回來，重新歸國養老，誰也別指望。」朱力和劉曉莉在失落之余，心中有些動搖。 　　此後不久，雙方再次爆發大戰爭。那天，朱力推著兩歲的小孫子去買東西，沒注意小孫子拆了一袋餅乾。店員在監控里看到，大聲制止他。朱力深感抱歉，就像小時候訓誡兒子一樣，呵斥小孫子把小手伸出來，在他的手上拍了兩下。 　　不料店員立馬打電話報警。朱力好說歹說，店員答應先打電話讓孩子的監護人過來。 　　柳婷婷和劉曉莉匆匆趕來，一見面就和朱力吵起來。朱力解釋：「我這麼做一是訓誡孩子，二也是做給店員看的。」柳婷婷大叫：「餅乾你買單就是了，做給店員看什麼？」店員見雙方越吵越凶，再一次電話報警。老兩口再次忍氣吞聲。 　　兒子晚上回來對父母說：「要不你們去叔叔家住段時間，我手頭緩一緩幫你們湊點錢再回國買一套房子吧。」見40出頭的兒子已經早生華發，劉曉莉心裡也不是滋味，她和老伴接受了他的建議。 　　3 回國無望七旬教師怒戕兒媳 　　第二天，朱力夫婦暫時搬到弟弟家。朱力和劉曉莉決定，只要兒子把賣房的錢還給他們，他們立刻回天津，以後養老也不需他負責。「與其死在美國養老院，還不如死在中國養老院。」一輩子沒這麼憋屈的朱力恨恨地說。 　　2014年1月，老兩口回到朱顯明家，和他商量回國的事。但朱顯明告訴他們，他確實拿不出錢來。1月6日晚，朱力又和兒子、媳婦談，沒有談好。 　　第二天朱顯明出門上班了，大孫子上幼兒園。朱力和劉曉莉決定說服最大的障礙——媳婦。 　　沒想到當朱力一張嘴，柳婷婷就用漢語夾著英語講起來：「當初到美國難道是我們逼你們來的嗎？賣房子的時候我們用槍指著你們了嗎？」她的刻薄和「裝佯」瞬間將朱力的怒火點燃，雙方大吵起來。 　　柳婷婷在吵的時候說，在美國人們無需對父母生老病死負責，一切交給政府。她又用英語說了幾句：「當初我有機會嫁給某某某的，如果不是你兒子死纏爛打我過得比現在好多了。」朱力和劉曉莉聽懂了大概。 　　朱力氣得臉色發白。突然，他衝進廚房操起一把菜刀，當著劉曉莉和2歲孫子的面一頓亂砍！柳婷婷的「機關槍」一剎那變成慘叫，立即就被砍倒在地，渾身往外冒血！ 　　當嚇蒙的劉曉莉反應過來，戰戰兢兢地撥打911報警。此時柳婷婷還在抽搐，朱力忽然又衝她踢了幾腳，嘴裡叫道：「你是活該！」 　　案發後，劉曉莉說：「我也能理解老頭子當時的憤怒和絕望。我們不適應美國生活，和兒子媳婦不能共同生活，沒法在那邊養老。唯一辦法就是兒子把錢還給我們，我們回國。但這條路也被媳婦堵死了，我們怎麼過呢？老頭子比我更急，心理壓力更大，但我萬萬沒想到他會做出這種事來。」 　　她告訴記者，老伴一輩子為人師表，口碑很好，性格爽朗，實在是把感情和精神全部寄託在兒子身上，最後過度失望，加上故鄉的一切都被連根拔起，想回也回不了，無比絕望導致這樣的悲劇。 　朱力滿身是血一邊往路上奔跑一邊給弟弟打電話。看到一位華裔鄰居，他放下電話說：「我捅死人了，我要死了。」這位鄰居未反應過來，幾名民警已經端槍衝上來，把朱力按倒在地銬上手銬。與此同時救援人員在家中宣告柳婷婷已當場死亡。 　　朱力被扣押在洛杉磯雙塔監獄內，警方要求支付100萬美元方能保釋。9日晚上9點左右，獄警發現朱力已經死亡。他將床單撕成布條，自縊身亡。 　　兩個月後，劉曉莉處理完後事，心力交瘁地與兒子重新生活。朱顯明感到已經無法在美國生活，決意帶孩子一起回到天津。飛機上，四人一路慟哭。朱力和劉曉莉望斷的歸國路，傾盡心血的養老夢，在眾人羨慕中以最慘烈的結局落下帷幕…… 　　柳婷婷的父母也是千辛萬苦將女兒培養出國，她同樣是家中的驕傲、是父母的掌上明珠。活生生的女兒去了美國，回來卻只是一捧骨灰，兩位老人同樣地悲痛欲絕，多次病倒。 　　4 現實難題令人唏噓？ 　　2015年底，柳婷婷的父母委託天津君薦律師事務所主任郭文禮擔任代理律師，準備向劉曉莉和朱顯明要求民事賠償。此時劉曉莉和朱顯明的日子非常狼狽。朱顯明在美國投資和生意均失敗，房子已抵押，又加上房裡發生血案無法拍賣，資不抵債，已落得身無分文。 　　兩個兒子要撫養、要讀書，劉曉莉回國元氣大傷，經常因高血壓住院，和兒子、孫子同住一套簡陋的出租屋，生活慘不忍睹。 　　據代理律師郭文禮介紹，這起民事訴訟案件的起訴程序很複雜，必須取得美國警方的相關資料和許多證明材料。目前律師已經向天津市南開區人民法院遞交訴狀和取證申請，獲得受理，但尚未確定開庭審理時間。 　　一起悲劇，浮出兩道現實的難題：當兒女亟須父母「傾家蕩產」支援創業，父母怎麼辦？ 　　當父母把生活連根拔起，他們傳統的養老期望和兒女中國人現在千萬不要有這個養兒防老的思想。 　　出現這個問題，是很多做父母的思想沒有改變根本。 　　一味想著養兒防老的老思想。每個人看了要深思。為人父母養大小孩做一個對社會有用之人，這就是你做人成功。 　　不要一味想自己的小孩一定要養自已，現在社會不斷進化，每個做父母的一定學會獨立。 　　老了有老的生活，養兒防老是當今中國人一廂情願式的悲哀。看到這個案例的人們，一定要深思、要醒悟。 　　醒悟了，你的晚年才會有快樂，不糾結，不痛苦，不上演悲劇…… 　　送給退休人最實在的忠告: 　　老了一定要給自己留一手！ 　　有句話說得很在理：現如今，養兒是責任，靠兒是錯誤，中國父母要早點想明白這一點。養兒防老在多子女的時代完全是可行可靠的。 　　現在很多家庭都是獨生子女，靠不住了。我們老年人應該適應這些變化，一是盡量不給孩子增加壓力，另外一個是要有自己的生活，老了以後千萬要給自己留下老窩，老本，千萬不能把自己的老本「連根拔起」！ 　　健康上留一手 　　人人都希望自己健康長壽，因為只有擁有健康，才能擁有一切，才能享受生活，感受到幸福。 　　人生的所有財富和名譽是無數個「0」，只有身體健康才是「1」；如果沒有這個「1」，人生也只是一個「0」。所以健康應成為大家安身立命之本，最大的成功就是健康地活著。 　　健康是自己的，只有靠自己去努力。退休後多學學養生專家的養生之道，多行動、多鍛鍊，這樣才能真正健康長壽。 　　時間上留一手 　　退休後自己自由支配的時間多了，但很多朋友都把這些時間花在了家庭上，或者直接一點，說就是花在了子女身上。每天圍著子女轉，做家庭保姆，這樣不僅子女煩，對自己也很不好。 　　大家要在時間上留一手，把時間留給自己，用來做更多不一樣的事情。比如學一樣東西，比如去做社區志願者，這些都能讓你獲得與人生前幾十年不一樣的樂趣和成功。 　　老窩上留一手 　　金窩銀窩不如自己的老窩，人老了一定要有一個安身之處，能避寒擋雨，自己做主。 　　老人將房子早早過戶給子女，結果差點「無家可歸」的新聞太多了。所以不要過早地把房產過戶給兒女，或者是因為和兒女長住就把房子賣掉。 　　要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家卻永遠不是父母的家。 　　人格上留一手 　　近年來，永遠長不大的「啃老」一族常常利用父母的權勢、關係為自己謀私利。一些做父母的，因為太寵愛自己的兒女，為他們走後門、拉關係，有的甚至被「啃」進了監獄。 　　辛勤勞動了大半輩子，在人生的最後一站更應重視晚節。在人格上「留一手」，使落霞燦爛，晚景更美。 　　經濟上留一手 　　中老年人不能為兒女把「老本」全部花光。常言道：「兒有女有不如自己有。」一旦自己手中沒有了維持基本生活的錢財，回過頭來再伸手向兒女要，就沒那麼簡單了。 　　此外，自己留下來的錢也要捨得花。給自己該花一塊的，決不去花八毛，你後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，也省不到那去，省了也不會有人給你立牌坊，省了苦的只有自己。 　　時代在變化，我們也必須好好改變一下自己的生活信條了，不能再走上一代的老路。進入老年，不妨給自己留幾手，天塌不下來，地也陷不下去，反而生活更輕鬆美好。 　　勸天下父母要明白，父母的家永遠是兒女的家，但兒女的家從來就不是父母家。人到老年要留好老窩，照顧好老伴，存點老本，再找幾個老友，這樣晚年才踏實，切記啊！

疫情感染分享 從確診到痊癒，只花了五天！自然醫學博士陳俊旭，教你如何快速有效加強免疫力封面故事 加強自身免疫力，是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶，但也是改變生活型態與習慣的契機。 這波新冠肺炎來勢洶洶，台灣的疫情愈來愈緊繃，全國也將停課至6月14日。才過了幾週，家長們已經大喊吃不消，而在彼岸的美國，孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候，我們已經悶慌了，必須找有意義的事來做！」自然醫學博士陳俊旭這樣說。 美國的疫情慘重，醫院病房嚴重不足，大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月，陳博士剛好在台灣有事，延遲回到美國，但於此同時，他的太太和兩個女兒，卻不幸在美感染新冠病毒，當時在台灣的他，只能越洋連線指導。值得慶幸的是，他的太太在確診後第四天，幾乎完全痊癒，也沒有留下後遺症。從確診到治癒，只花了短短五天。 許多讀者一定很好奇，這是如何做到的？陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長，也是多本健康相關暢銷書作家，對於推廣健康自然醫學不遺餘力，這次他特別接受專訪，分享整個過程，同時也提醒讀者，在疫情中如何提高免疫力，戰勝病毒！ 提升免疫力 加快痊癒速度 他的太太和兩個女兒都是輕症，陳博士特別提醒，重症患者還是需要去醫院治療，每個人的體質與症狀都可能不同。 從他太太的發病日期往前推算，他研判可能是前幾天搭飛機感染的，通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的，往常都是用咽炎噴劑就會好，可是用了兩三天都沒有用，陳太太才覺得不對勁，擔心可能得到新冠肺炎，第三天她去預約做檢測，第四天Drive Thru做PCR檢驗，而隔天便得知確診。之後，便遵照陳博士的指導，用了以下幾個方法： 1.服用大量的維他命Ｃ 尚未得知確診前，陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量，確診後她則加量四十倍，一天吃到20公克。陳博士說，健康的人吃維他命C時，應該是酸的，但當身體急速需要時，口感會變甜，當時他的太太在症狀最嚴重的時候，維他命C就覺得特別的甜，當時20公克是很恰當的劑量，等到快要痊癒時，味覺又開始變酸時，必須要減量，也表示病快好了。 2.保持身體溫暖和泡腳 當時陳太太的另一大症狀就是畏寒，尤其冷空氣一吸進肺裡，就想咳嗽。後來她開暖氣，將室溫調至攝氏三十度左右，就比較舒服(當時是冬天）。陳博士觀察，新冠病毒會導致末梢血液變差，很多病患有腳趾發紅或紫的現象，顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環，使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重，但只要一泡腳與流汗，症狀就會減緩，也比較好入睡。 3.根據體質搭配中藥 陳太太發熱不明顯，開始有微燒，泡腳後會發汗，比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷，沒有熱象，開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」，在台灣則推「清冠一號」的單方，都宣稱能夠治療新冠肺炎，不過陳博士認為，還是必須依照個人症狀開藥，較為妥當。 4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸 每天喝大骨湯加大量蒜粉，直到發汗，也會吃納豆激酶（避免血栓），NAC清肺方（修復肺部），這是一種特殊氨基酸，可清痰。 陳博士高三和小五的兩個女兒，在媽媽發病幾天後，也開始出現症狀，不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛，但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容，她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺，絲毫不覺嗆辣！但即使沒有嗅覺和味覺，因為仗著年輕，也沒有特別吃保健食品或中藥，便慢慢改善，只不過時間拖得比較久，近乎十天，比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺，但因為熬夜，第二天症狀又出現了，也顯示睡眠對於抵抗力的重要。 年紀小免疫力反而好 「年紀愈小反而愈沒事！」陳博士說，小女兒只有在第一天有點喉嚨痛，後來完全沒有症狀，精神與活動度完全不受影響，她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任，每天煮三餐，把餐點放在他們房門口。 陳博士解釋，之前在美國參加線上醫學研討會時，就得知人體的胸線（Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係，小孩的胸線最發達，到了二十歲胸線開始逐漸萎縮，老年人的胸腺幾乎不存在，這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀，年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。 免疫力分為兩種：天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞，一起對抗外來的病菌。一般來說，健康的成年人和小孩子，主要靠NK細胞，把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞，在病毒進來一兩週後，身體產生抗體，未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。 現在台灣疫情愈來愈緊繃，在家隔離期間，該如何提升免疫力呢？陳博士認為以下五點很重要： 1.大量維他命Ｃ的攝取 維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人，不管短期或長期，都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段，建議每天服用1-3克的維他命C。 2.足夠的維他命D 維他命D是身體免疫力的荷爾蒙，和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛，或是長期骨質疏鬆，都是因為缺乏維他命D。 陳博士認為，判斷D是否充足，最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人，驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D，曬太陽是很好的來源，但最終還是要由驗血來判斷，現階段防疫期間若無法檢驗，也無法到戶外曬太陽，可以每天補充5000IU的維他命D。 3.維持腸道的健康 身體最大的免疫器官是腸胃道，腸道如果很健康，免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流，要特別小心。如果對食物過敏，也要注意。 平時可以吃益生菌，幫助維持消化道機能。腸道的學問很大，腸胃如果不好，整個免疫力就會下降。 4.充足睡眠 睡眠是一種深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時，還是精力十足，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。 另外有一點要特別注意，醒來以後不要馬上起床，大約等5-10分鐘以上，等唾液開始分泌後再起床，這樣整天的精神會比較好，也就是說，能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠，身體修復的效果很明顯，睡眠其實是最好的療法。 5.正確運動 運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，才會發揮最大的健身效果。 身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等）是比較低強度的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經，有其他運動不能取代的功效，因此在疲乏期或大病初癒，建議先做身心運動，等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了，再來提高運動強度與時間，最終目標是要執行高強度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態。 陳博士認為，只要擁有充足的免疫力，即使遇到病毒來襲，也可能是輕症或無症狀，不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶，但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。 轉載 #covid19gc

從確診到痊癒，只花了五天！自然醫學博士陳俊旭，教你如何快速有效加強免疫力封面故事 加強自身免疫力，是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶，但也是改變生活型態與習慣的契機。 這波新冠肺炎來勢洶洶，台灣的疫情愈來愈緊繃，全國也將停課至6月14日。才過了幾週，家長們已經大喊吃不消，而在彼岸的美國，孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候，我們已經悶慌了，必須找有意義的事來做！」自然醫學博士陳俊旭這樣說。 美國的疫情慘重，醫院病房嚴重不足，大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月，陳博士剛好在台灣有事，延遲回到美國，但於此同時，他的太太和兩個女兒，卻不幸在美感染新冠病毒，當時在台灣的他，只能越洋連線指導。值得慶幸的是，他的太太在確診後第四天，幾乎完全痊癒，也沒有留下後遺症。從確診到治癒，只花了短短五天。 許多讀者一定很好奇，這是如何做到的？陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長，也是多本健康相關暢銷書作家，對於推廣健康自然醫學不遺餘力，這次他特別接受專訪，分享整個過程，同時也提醒讀者，在疫情中如何提高免疫力，戰勝病毒！ 提升免疫力 加快痊癒速度 他的太太和兩個女兒都是輕症，陳博士特別提醒，重症患者還是需要去醫院治療，每個人的體質與症狀都可能不同。 從他太太的發病日期往前推算，他研判可能是前幾天搭飛機感染的，通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的，往常都是用咽炎噴劑就會好，可是用了兩三天都沒有用，陳太太才覺得不對勁，擔心可能得到新冠肺炎，第三天她去預約做檢測，第四天Drive Thru做PCR檢驗，而隔天便得知確診。之後，便遵照陳博士的指導，用了以下幾個方法： 1.服用大量的維他命Ｃ 尚未得知確診前，陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量，確診後她則加量四十倍，一天吃到20公克。陳博士說，健康的人吃維他命C時，應該是酸的，但當身體急速需要時，口感會變甜，當時他的太太在症狀最嚴重的時候，維他命C就覺得特別的甜，當時20公克是很恰當的劑量，等到快要痊癒時，味覺又開始變酸時，必須要減量，也表示病快好了。 2.保持身體溫暖和泡腳 當時陳太太的另一大症狀就是畏寒，尤其冷空氣一吸進肺裡，就想咳嗽。後來她開暖氣，將室溫調至攝氏三十度左右，就比較舒服(當時是冬天）。陳博士觀察，新冠病毒會導致末梢血液變差，很多病患有腳趾發紅或紫的現象，顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環，使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重，但只要一泡腳與流汗，症狀就會減緩，也比較好入睡。 3.根據體質搭配中藥 陳太太發熱不明顯，開始有微燒，泡腳後會發汗，比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷，沒有熱象，開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」，在台灣則推「清冠一號」的單方，都宣稱能夠治療新冠肺炎，不過陳博士認為，還是必須依照個人症狀開藥，較為妥當。 4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸 每天喝大骨湯加大量蒜粉，直到發汗，也會吃納豆激酶（避免血栓），NAC清肺方（修復肺部），這是一種特殊氨基酸，可清痰。 陳博士高三和小五的兩個女兒，在媽媽發病幾天後，也開始出現症狀，不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛，但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容，她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺，絲毫不覺嗆辣！但即使沒有嗅覺和味覺，因為仗著年輕，也沒有特別吃保健食品或中藥，便慢慢改善，只不過時間拖得比較久，近乎十天，比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺，但因為熬夜，第二天症狀又出現了，也顯示睡眠對於抵抗力的重要。 年紀小免疫力反而好 「年紀愈小反而愈沒事！」陳博士說，小女兒只有在第一天有點喉嚨痛，後來完全沒有症狀，精神與活動度完全不受影響，她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任，每天煮三餐，把餐點放在他們房門口。 陳博士解釋，之前在美國參加線上醫學研討會時，就得知人體的胸線（Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係，小孩的胸線最發達，到了二十歲胸線開始逐漸萎縮，老年人的胸腺幾乎不存在，這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀，年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。 免疫力分為兩種：天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞，一起對抗外來的病菌。一般來說，健康的成年人和小孩子，主要靠NK細胞，把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞，在病毒進來一兩週後，身體產生抗體，未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。 現在台灣疫情愈來愈緊繃，在家隔離期間，該如何提升免疫力呢？陳博士認為以下五點很重要： 1.大量維他命Ｃ的攝取 維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人，不管短期或長期，都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段，建議每天服用1-3克的維他命C。 2.足夠的維他命D 維他命D是身體免疫力的荷爾蒙，和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛，或是長期骨質疏鬆，都是因為缺乏維他命D。 陳博士認為，判斷D是否充足，最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人，驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D，曬太陽是很好的來源，但最終還是要由驗血來判斷，現階段防疫期間若無法檢驗，也無法到戶外曬太陽，可以每天補充5000IU的維他命D。 3.維持腸道的健康 身體最大的免疫器官是腸胃道，腸道如果很健康，免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流，要特別小心。如果對食物過敏，也要注意。 平時可以吃益生菌，幫助維持消化道機能。腸道的學問很大，腸胃如果不好，整個免疫力就會下降。 4.充足睡眠 睡眠是一種深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時，還是精力十足，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。 另外有一點要特別注意，醒來以後不要馬上起床，大約等5-10分鐘以上，等唾液開始分泌後再起床，這樣整天的精神會比較好，也就是說，能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠，身體修復的效果很明顯，睡眠其實是最好的療法。 5.正確運動 運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，才會發揮最大的健身效果。 身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等）是比較低強度的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經，有其他運動不能取代的功效，因此在疲乏期或大病初癒，建議先做身心運動，等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了，再來提高運動強度與時間，最終目標是要執行高強度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態。 陳博士認為，只要擁有充足的免疫力，即使遇到病毒來襲，也可能是輕症或無症狀，不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶，但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。 轉載 #covid19gc

2016.12.24 星期六 14:15 家人，玟 貼圖 2016.12.27 星期二 08:58 (媽)朋友，陳叔叔 😊記得喔！ 元旦開始騎車或開車白天也要開大燈喔！ 😑 這條交通規則元旦上路，沒有勸導期喔！ 一次一罰，每次汽車1,200元，機車600元喔！ 汽車高速公路加倍 2,400元 ，一次一罰，‘😤 ‘一天可以罰很多次喔！ 10:36 家人，秀卿 圖片 15:17 家人，秀卿 圖片 2016.12.28 星期三 18:06 (媽)朋友，陳叔叔 年關難過...心肌梗塞發生時只有「10秒自救」的時間，學不學自己決定！(scream)(!)您的一個轉發，可能會救了一條人命👉https://goo.gl/Sd8Sia 19:31 (媽)朋友，陳叔叔 http://goez1.com/p81565.asp 2016.12.30 星期五 10:23 (媽)朋友，陳叔叔 影片 2016.12.31 星期六 15:05 家人，秀卿 圖片 15:05 家人，秀卿 圖片 2017.01.03 星期二 19:13 (媽)朋友，陳叔叔 好感謝整理這個影片的人 真的太棒了，值得珍藏的經絡穴道按摩，在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"... 請依自身症狀，找影片練習，儘量少吃藥，多運動，運動流汗，總比看醫生好! 深層肌肉訓練及通全身經絡.... 1：頭部紓緩法 www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y 2：臉部按摩及眼睛放鬆法 www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE 3：肩頸放鬆法（1） www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc 4：肩頸放鬆法（2） www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI 5：肩膀放鬆法 www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0 6：頸部放鬆，手不會麻痺 www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I 7：強化淋巴及增強免疫系統 www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo 8：淋巴放鬆法 www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0 9：健胸運動 www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs 10：搓胸部、可防乳癌 www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I 11：強化手指力量 www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o 12：打開全身所有經絡 www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74 13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc 13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo 14：強化腰部（擰腰） www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4 15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂 www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0 16：上半身放鬆 www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws 17：矯正脊椎—地板式 www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0 18：矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o 19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助 www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I 20：站樁，提高免疫系統 www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI 21：強化腎功能 www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s 22：瘦大腿內側及小腹 www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw 23：矯正髖胯骨 www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0 24：拉開帶脈，鬆軟跨骨 www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o 25：任脈與督脈搓揉法 www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY 26：矯正長短腳—粗略調整 www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0 27：矯正長短腳—細部調整 www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg 28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩） www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc 29：手部按摩 www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY 30：顏面神經，咀巴歪曲 www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew 30：強化膝關節 www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k 31：洗澡放鬆法 www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320 31：神經重新接觸法（活化細胞） www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0 32：歐洲單人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0 33：日本雙人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA 祝福身體健康！ 2017.01.10 星期二 21:40 (媽)朋友，陳叔叔 這招一定要學起來，尤其是最後那招，之前我們太極老師有分享給我們，她媽媽就是這樣被救回來的~ 心臟保養按摩 https://m.youtube.com/watch?v=YcAZZJHKMGI 21:41 (媽)朋友，陳叔叔 痛風、關節炎反覆發作！少碰這4種讓你痛到不行的食物 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/7c88cd2dd34ab0c9264bde6fdc761767a6b3a43735ac842576d7a23992d1e4c7?openExternalBrowser=1 2017.01.11 星期三 16:31 (媽)朋友，陳叔叔 影片 16:37 (媽)朋友，陳叔叔 每天吃一顆，不用裝支架，血管刷得超乾淨！抗癌排毒 https://www.youtube.com/shared?ci=t7uRhsTupfI 2017.01.15 星期日 10:00 (媽)朋友，陳叔叔 這是早前剛到北京便被肥仔金正恩召回北韓的The Moranbong (牡丹峰) 女子樂團，全團都是天然靚女，並不像南韓的人工美女，上次緣慳一面，今日可以慢慢欣賞Smiling face with smiling eyes https://www.youtube-nocookie.com/embed/PP7lfAcnJic?rel=0 10:07 家人，秀卿 貼圖 2017.01.17 星期二 20:47 (媽)朋友，陳叔叔 兩天後刪除 ⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文 ◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！ 就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。 ◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！ ◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！ ◎ 活得健康的重要原則？一少三多！ A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！ ◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！ ◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！ ◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！ #當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！ ◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！） ◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！ ◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！ ◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！(clap)(clap)(thumb up) 請看完後 ,拜託你把它轉寄出去，別只顧著存檔 喔！ (再忙也請看) 2017.01.19 星期四 10:59 (媽)朋友，陳叔叔 影片 12:40 (媽)朋友，陳叔叔 雲林縣斗南鎮石龜火車站前造型花博，這才是花博吧？太美太漂亮了！請多轉傳! http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MzA3NDEyNzcxMg%3D%3D&appmsgid=10002056&itemidx=1&sign=a5b5318d68d3d79a6f16a22f8d380089&scene=2&uin=MzEyNjgyNDgw&key=234b3ec6051a4a54ce7042f721c65405d1a47290497d67838be7dd988ce9d11c3d727a3c55823f4f0910043a5ce77b86&devicetype=iPhone+OS7.0.3&version=15000100&lang=zh_TW 很漂亮哦!{雲林斗南} 13:05 李小雨 這應該在大陸不在台灣 13:07 家人，秀卿 是啊！我幾年前就看過了 19:43 家人，秀卿 影片 19:43 家人，秀卿 今晚自己吃一碗飯 2017.01.20 星期五 12:04 家人，秀卿 影片 2017.02.03 星期五 09:46 (媽)朋友，陳叔叔 影片 2017.02.06 星期一 15:51 (媽)朋友，陳叔叔 影片 2017.02.09 星期四 13:13 (媽)朋友，陳叔叔 🔴 可 怕 的 訊 息 終 於 宣 佈 ： 美國正式宣布了 ： 基因改造食物含有嚴重的毒素，終於爆了 。 🔴 腫瘤大面積爆發與基因改造食品有關 。 緊急擴散，讓你(妳)的親友都知曉 ！ 特別要注意 ！ 🔴 大家到超市一定要認真看清楚 ： ⬇ 🔴 條形碼以＂ 8 ＂開頭的是基因改造食品 ! ⭕ 無論是任何食物，只要是基因改造的，千萬別買別食用 ！ 無論專家怎麼鼓吹基因改造食品無害，我們只要記住 ： 一、美國人不吃； 二、歐盟絕對禁止； 三、中國特供食品系統嚴禁； 四、世博會嚴禁； 五、亞運會嚴禁； 六、非洲人餓死也不進口轉基因； 七、世大運會嚴禁； 八、俄證實基因改造食品使動物三代絕種 🔴 避免吃這些假 (毒) 食物 : 🔴 1. 紅色的牛蕃茄基因是毒蠍子 🔴 2. 甜玉米是真正的基因改造食品 ; 🔴 3. 紫地瓜也是基因改造食品; 甜玉米就是老美的基因改造食品，吃了好幾年的甜玉米竟然就是 .... 老外餵動物的基因改造食品 。 然而，這麼多年來，普通老百姓好些根本都不知道，還是喜歡買甜玉米吃 。 年輕的，沒成家的，沒生孩子的，一律不要吃！ 當然知道這可怕的訊息宣佈後，所有的人為了自己也為了家人，千萬記得：都不要再食用基因改造的食品了 。 🔴 {@=還有記得..所有的不是時節的疏果都不可吃 不管多忙，請轉發到你的另外群。 各位朋友：中央電視台《焦點訪談》已經播出，務必把這條信息發給你知道的群。 可口可樂承認旗下(果粒橙)含有美國禁用農藥「多菌靈」，多菌靈可致腦麻痺、肝臟腫瘤等癌症。包括香港正在銷售的（果粒橙），香港食環署正在了解此事件。 專家指出，（多菌靈）跟其他農藥一樣，對腦部影響最大，可引致局部麻痺，並會導致癌症。 台灣叫美粒果！ 小心，別喝了！ 13:14 李小雨 衛生福利部食品藥物管理署闢謠專區指出，美國食品藥物管理局（FDA）曾於101年從柳橙汁（非針對特定產品）檢出微量多菌靈（貝芬替），對外聲明雖有違規但因「微量」而未採取下架，後續若有健康危害才會採取行動；衛福部食藥署將持續蒐集國際相關訊息。 而台灣可口可樂公司發聲明表示，多年前的謠言再次出現；在當年謠言流傳時，公司立即將「美粒果」全系列產品送到SGS進行檢驗，皆未檢出多菌靈。 13:14 李小雨 資料來源：http://www.ettoday.net/news/20160405/675019.htm 2017.02.14 星期二 19:20 (媽)朋友，陳叔叔 影片 2017.02.17 星期五 14:02 (媽)朋友，陳叔叔 *重要醫療警告* 請與家人和朋友分享. 它可以保存人物的生命. 謝謝. 祝好運. Dr. D. Mensah-Asare. Dr. Mensah Asare-Main： 溫水的好處 一組日本醫生證實溫水對於解決一些健康問題有效, 包括： 頭痛, 偏頭痛, 高血壓, 低血壓, 關節疼痛, 心跳突然增加和減少, 癲癇, 膽固醇水平增加, 咳嗽, 身體不適, 骨骼疼痛, 哮喘, 子宮和尿, 胃問題, 食慾不振, 還有所有相關疾病的眼睛, 耳朵和喉嚨. 如何使用温水 早上起床, 當胃空了時喝大約 4 杯溫水. 之後45 分鐘不要吃東西. 你可能在開始時飲不到4杯, 但慢慢你會 溫水治療將在合理的時間內解決健康問題：👇 👉糖尿病 30 天 👉30 天內的血壓 👉胃相關問題在 10 天內 👉所有類型的癌症在 6 個月內 👉9 個月內靜脈阻塞 👉10 天內缺乏飢餓 (食慾不振） 👉子宮和相關疾病 10 天 👉鼻子, 耳朵和喉嚨問題在 10 天. 👉婦女問題在 15天, 👉30天內心臟病 👉頭痛/偏頭痛 3天 👉30天內低血壓. 👉膽固醇在 4 個月內 👉9 個月內連續癲癇和癱瘓 👉哮喘 4 個月. 冰水對你來說： 🌻在過去, 人們常說如果冰水不會影響你在年輕時, 它會傷害你在老年時. 👉冰水關閉♥心臟的 4條 靜脈, 導致心臟病發作;凍飲是心臟病發作的主要原因. 👉冰水造成肝臟的問題;使脂肪卡住肝臟. 大多數等待肝移植的人是冰水飲用的受害者. 冰水影響胃的內壁. 冰水影響胃和大腸, 導致癌症. 👉 請不要把這個只留給自己, 告訴別人!